覺得生活沒意義，怎麼調整？

首先我要告訴你，你是一個21歲的小夥子，21歲的是最美好的時候，每天的生活都是充滿陽光，20多歲的孩子應該有理想，有人生的規劃，有奮鬥的目標，有積極向上的決心，才能夠把事情做好。

你的年齡還小，現在就在家待著，什麼也不想幹，你這是有毛病，是心理上的毛病，你應該上外邊走一走看一看，多接觸一些人，特別是你的同齡人，只要和他們在一起，一定會改變你的性格。

可別迷信說自己上輩子做了什麼？就是做了什麼也管不了你，你要走出這種不健康的想法，如果你繼續在家待著，心理壓力也會越來越大，也會導致你身體的健康發育，更可怕的慢慢的會變成抑鬱症，你要珍惜21歲的美好年華，這是一生最美好的時光。

所以你要走出來，找一個工作，或者做點什麼都可以，比如唱唱歌，跳跳舞，彈彈琴，心理不要壓力太大，每天必須得走出家門，即使不幹什麼，也要走一走，跑跑步，鍛鍊你的身體，你的壓抑也可以釋放。

二十一歲本是個花季少年，你對未來迷茫可以理解。如果你感到人生沒意思，整天無所事事，甚至不願意出門，這就不能不引起重視了。

只有透過學習，才能找到你的人生興趣；只有透過學習，才可能引導你走出家門；只有透過學習，才能豐富自我，也才能找到人生的意義。

對於我的建議，你如果能立即行動起來，我相信時間還來得及，必竟你才二十一歲。如果你繼續渾渾噩噩，再過十年你就是大家眼裡的“肯老族”或“寄生蟲”。

你小小年紀的人，不思進取也就罷了，你還把責任歸咎於上輩子。你是不是還要怪罪你的父母？我勸你也不要有這個奢望。因為我猜到你父母也不是會教育你的人，否則你也不是今天的樣子。

作為年輕人，要耐得住寂寞，禁得住誘惑。好的生活習慣非常重要。找到自己的興趣愛好，透過學習不斷的提升自己，或者學習一項新技能。每天晚上抽半小時或一小時出來學習，一定是沒有錯的。人都是在不斷中成長，在如今高速發展的社會當中，你不進則退。

找到自己的生活目標和興趣愛好，如果你的生活沒有目標與追求，那麼你的生活就會失去方向，如同行屍走肉般，感覺做什麼事情都會沒有意義，感覺每天都過的沒有意思。做事的時候感覺都不是自己想要的，慢慢就會變得優柔寡斷，對什麼事情都不敢興趣，但是，迫於生活的壓力，又不得不去做很多的事情，卻沒有一件是自己感興趣和想要的。其實不然，你要給自己設定適當的追求與目標，不斷的去想方設法達到它，你就感覺沒做一件事情都有意義，才會有自己的興趣愛好，主動的愛上自己的工作和生活，每天都會活得很充實有價值。從現在開始重新的認識自己。多出去走動走動，你會意外的發現好多新的事物。

成年以後，在任何階段都會出現這種感覺，不奇怪，特別是年輕時，誰的青春不迷茫？

感覺生活沒有意義，這主要取決於對生活的規劃，或者定的目標很難去實現。年輕人要腳踏實地，走出去，海闊天空，當你在社會上拼打，對生活就會有熱情，如果萎靡不振的呆在房間裡，不願意出去，不想面對外面的世界，那真的生活也沒有意義了。

年輕人像八九點鐘的太陽，朝氣蓬勃，面對順與不順，都要迎難而上，因為年輕，你可以失敗，可以從頭再來！走出迷茫區，走到陽光下，茫茫人海，總有你的一席之地，為自己定一個目標，奮鬥吧！

在生活中不管是遇到什麼事情都是要靠自己去調理自己的心態，心情總是向好的方向發展，忘掉一切煩惱，生活就過得有滋有味。

生活其實不存在什麼意義呀，沒意義呀。都是一樣要過下去的，如果你覺得嗯心情有一點壓抑或者有點不高興，提不起神來，你可以找幾個要好的朋友說說話，聊聊天交交心的那種。可以出去旅行，看看沿途的風景，探討一下人生，從生活當中去感受一些悟性。多和他人交流還是很重要的，所以也可以去參加一些社交的活動啊，多跟他人交流交流說說話，這樣才能開啟自己的心結，然後迎接更加美好的生活。

首先你嚴重缺少情商並且沒有任何責任感！我試著，一年365天，有350天都在工作，雖然累但是不得不堅持，一切為了生我和我生的人。我是33歲最尷尬年齡的女青年[捂臉]一起加油吧！

謝謝邀請，我覺得你問這個問題：代表你處於生活的迷茫期，做什麼都不願做，你需要找準自己的方向，如果迷茫可以多看看書籍來信消化自己的內心，任何時候，書籍是人生道路的指路明燈，孟非因為看了一本《狼道》而徹底改變了對生活的認知，而馬雲因為閱讀了小說《人生》，而徹底顛覆了他對於生活的認知態度。

這就說明：我們多讀好書，讀有價值的書，做有意義自己感興趣的事情，很多道理你會從書裡找到答案，從書裡找到人生的追求以及目標。覺得生活無意義也有另一種可能：那就是你太閒，你嘗試忙碌起來，你的生活就會變得充實。

生活其實不需要追求太多的意義，最主要自己開心、健康，如果你能做到事業、家庭有成，那是你的幸運！別想得太多少年，聽我一句話：智者都是需要實踐的，而不是憑空想象出來的。

如果你有夢想，就需要你去努力、實踐，而不是坐在屋子裡不行動，那樣，你會發現你永遠也不過不上自己想要的生活！

給予你的建議：每天多讀課外書，充實自己的人生，多和朋友交流，多去思考未來的道路，你該如何規劃？

生活還是有意義的，本身活著就是一種意義，如果實在想不通，去醫院的急診室看一看，你就會明白生命誠可貴，人生價更高的道理。

首先你要重新定義你生活的意義，不要總想著你自己少了什麼，而是要多想一想自己擁有什麼。然後在給自己定一些小目標，按著目標的方向慢慢去完成它，有了目標你就會有生活的意義

覺得生活無意義是一種危險訊號，心理因素造成的，也是心理不健康的表現。解決這樣的問題，個人最重要。家長、老師、朋友等等都是外因，只能起到安慰，勸導，鼓勵，幫助的作用。我建議：

1.調整心理。調整心理並不一定請心理醫生，很多人接受不了心理醫生的治療，不願意接受自己是一個病人。調整心理要從自己的生長環境中找到自信，這種人往往缺乏自信心，認為自己不如別人，沒有人家優秀，不敢面對現實，有抑鬱自悲心理。

2.正確認識生活。對生活失去生活的意義，往往會把自己的目標定很高，但又無法實現自己的目標，由失望變成絕望，認為生活沒什麼意義。人生一輩子說長也長，幾十年會遇到無數次坡坡坎坎，都得面對；說短也短，幾十年光蔭荏苒，彈指一揮間，不知不覺的工作了，不知不覺就生兒育女了，不知不覺子女長大成人，不知不覺自己就漸漸變老了，不知不覺腿腳不利索了，牙口不好了。但是，生活一天一天就這樣過去了，沒什麼大不了的，就那麼簡單快樂著。

3.正確面對挫折和失敗。世界上找不到沒有遇到挫折過一生的人，遇到挫折應該是生活的必然，沒有例外。但是，有挫折的大小之分，有的人遇到大的挫折和困難，總會渡過，總會解決。俗話說：沒有過不去的坎！

4.樹立正確的人生觀。要注重正能量。正能量會影響你勇往直前，不畏艱難困苦；少看負面資訊。負面的東西會造成負面情緒，負面影響，可以這樣說：只有壞處沒有好處。人生一定要陽光思維，積極樂觀向上，開心過好每一天。

珍惜生命，熱愛生活，一輩子不後悔。

首先要否定自己這麼負面的想法，然後靜下心來好好想一想，或是找好朋友聊聊天，吐槽吐槽，亦或是去街上逛逛，沒買東西，緩解一下壓抑的心情。人生亦短亦長，總會有迷茫的時候。二十來歲，正是人生最美的年紀，一切美好的事情才剛剛開始，先好好睡一覺，明早起來給自己定個小目標[加油][加油][加油][加油][加油]

如果只是一時或偶爾有這種想法，建議去看看醫院的重症病房，去老人院走走，去墓地逛逛，告訴自己，光是活著就是一件幸福的事了。

如果這種想法持續很久並不堪重負，建議去找心理醫生做一下心理疏導。

但最重要的是，唯有你自己才能拯救自己。

覺得生活無意義時一定要主動讓自己行動起來，

讀讀勵志書，出門曬太陽，到人多的地方感受活力，做做運動。

看手機正能量內容，寫寫文章，和家人，朋友開心聊聊天。

去保養身體，同時想著如何為他人帶去健康和快樂！

找回初心，為源動力增加能量！

生活對誰而言都是公平的，需要你自行學會調整，你要記住，太陽每天都是新的，尊貴欣賞自己，給自己鼓勵和加油，永遠要記住自己能行，可以解決一切，兵來將擋，水來土掩，自古以來的道理好好體會，多出去看看風景，多散步，跑步，放鬆心情，釋放壓力，不被生活壓迫，只給自己解脫，這才是我們繼續走下去的理由和動力，生命是如此美好，來到這個世界上我們就要好好領悟和珍惜，只有成功得來的喜悅，沒有不勞而獲的東西，加油

說的就是我現在的狀態，投資失敗，債務要不回來，房貸車貸，娃壓的喘不上氣，每天睡不著覺，看不到未來。想放棄，但看著家人又得努力前進，壓力山大。

感謝邀請，才二十出頭就覺得生活無意義，說明你還沒有找到人生方向，從來沒有給自己好好規劃規劃所以才會感覺無意義。我在你這個年紀的時候剛剛畢業，對生活中的未知充滿各種期待和憧憬，雖然那時候流行畢業就等於失業，但是我還是信心滿滿跑各類招聘會，面試不是專業對口的工作。遇到再多的挫折跟身邊的朋友，知心的同事多分享分享。有時候也會像你所說的一樣感覺生活沒什麼意義，可是轉頭一想覺得自己這樣是不對的，自己的心態出了問題那麼一定要調整過來，如果一直這麼下去你就會被自己徹底的情緒化下去，找不到出口。因為年輕就代表無限可能！你應該多出去走走，跟身邊親近的朋友多溝通交流，看看他們都是怎麼度過像你這樣茫然無助的時期的。不能像你現在這樣怨天尤人覺得是上輩子做錯了什麼，那樣你就會進入一個死衚衕。親愛的朋友希望你多跟朋友親人溝通溝通，或者試著談場戀愛，讓愛情滋潤你，又或者出去走走，看看外面的世界，然後你就會發覺現在的你是有多麼的可笑，原來世界那麼大，總可以找到你生活中的意義。

覺得生活無意義多和家人朋友交流，多溝通，在生活中找一些自己能做的小事，並且要把這些事做好，讓自己覺得自己並不是一無是處，給自己一些信心，讓自己充實起來。

1.

首先要改變思維。覺得生活沒有意義就容易產生消極的念頭,從而對社會和人群有消極的看法,這樣會使你看不到生活的出路。多看看有正能量的書籍，改變目前的生活狀態。

2.

學習一種新東西。凡是覺得生活沒有意義的人,主要是忙碌沒有意義的事情,而且長期處於應付狀態.你在工作中每天按部就班，技能得不到提升，必須學點新技能，技多不壓身。

3.

多交流。有許多時候我們的煩惱都是想出來的,因為我們不瞭解別人怎麼生活,一旦我們和大家交流，跟別人講一下自己的生活煩惱，讓朋友去幫你疏導，自然就會輕鬆許多。

4.

把自己的煩惱寫下來。如果覺得有些話是不能夠交流的,或者是交流也效果不好的，可以寫下來，自己跟自己對話，這樣也可以宣洩一下不良情緒。

5.

走出去看看。並不一定是去旅行,而是走在人群中,看看人群,抬頭看看天空。或者到敬老院看看老人，聽他們講過去的故事，從中得到激勵。

生活，總是要先“生”，而後才能活，辦法總比困難多。我也揹負著很多的債務，看看可愛的孩子，年邁的父母，還得堅強得活下去。

太簡單了，要調整自己的心態，你要知道人來世間不是為了自己，而是為了一個情緣來的，人不是為自己而活，你身邊肯定有親人，有朋友。你多為他們想一想，有父母你必須成仁，假如有兒女，你必須當好頂樑柱。只要覺得自己的責任重大你的生活就有意義了，記注，你不是為你自己而活。

首先，你需要給自己定個目標，生活沒有目標就沒有前進的動力。

然後，去圖書館讀書，讀一些生活勵志的書籍，當我們迷茫時，讀書學習是最好的良藥。

最後，來一場說走就走的旅行，旅行可以開闊心境，不要每天呆在屋裡，這樣思想都會發黴了。