蹲在路邊，看幾隻螞蟻搬家看一個多小時。

其實沒有正真的孤獨，有時候，情緒就像我們生病一樣，也需要進入自我保護的。

1、如果一個人感到特別孤獨的時候，可能是他對生活沒有目標，甚至是對目前的現狀不滿意，或者說對未來失去信心，人在心情不爽的時候最容易感到孤獨，就像人生病的時候最容易想家是一個道理的。面對失落的現狀，我們總會想要有一個人依靠，或者有一個家庭可以讓我們得到溫暖，這個時候如果你是孤單的一個人，當然會感到特別的孤獨。

2、其實還有一種情況就是你特別成功的時候，你也會感到很孤獨，如果你很成功，但是身邊沒有一個知心的親人或朋友，你會覺得只有你一個人在享受這份幸福，完全沒有人和你一起舉杯慶祝，你甚至會覺得這樣的成功是失敗的，這種失落會讓你的孤獨感更加嚴重。

其實很多人都會在生活中遇到比較孤獨的時候，只是程度不同而已，偶爾的小孤獨是生活的調味劑， 但如果孤獨到對生活失去信心和興趣，那便是一種病態的表現，其實現在社會人都有很大的壓力，我們很少會把這種壓力當成一種病來治，我們都會覺得可能大家都一樣，但其實不然，我們更需要理性看待這種精神上的孤獨，就像抑鬱症一樣，很多人一開始都不重視她，到最後只能以最悲慘的結局收尾。

孤獨這個詞原來的感覺是有一些蒼涼，現在我忽然覺得它有一種美感。當你一個人仰望天空，滿天的繁星閃爍，靜靜的冥想，孤獨就是床前的那一片月光；當湖面波光粼粼，柳條搖曳，耳畔飄來笑聲，孤獨就是那一陣略過湖面的微風；深夜的街道，一輛輛的車燈飄過，街頭霓虹閃爍，孤獨就是那一扇未點亮的窗......

看到“一個人可以孤獨到什麼程度？”這個問題，我個人認為首先要看看是人際關係單一和內心寂寞哪種型別的孤獨。

如果是人際關係的孤獨，也許是孤獨者不喜歡交友、聚眾或者是不善於交際，自己沒有朋友總是獨來獨往，這種型別在外人看來是不善交往的獨行俠，但本人的感受未必是孤獨的，或許他們需要的就是這份忙碌之後自我相處的寧靜。

如果是內心萬念俱灰的那種孤獨，這是一種消極的情緒，是一種封閉心理的反映，是感到自身和外界隔絕或受到外界排斥所產生出來的孤伶苦悶的情感。這樣的感受也有可能擁有者是一位看上去活潑開朗，朋友廣應酬多的人，這也許是在躲避難耐驚恐的孤獨。

前者是因性格所致，本身沒有人、物相連線和溝通慾望，只是一種處事的方式而已，一般不會對心理健康有影響。而後者則因為內心的脆弱與短視，令他們在看待問題的時候因為無法接受事情的不確定性和未知性，急迫的想要獲得安全感，而內心世界又得不到滿足時，產生的孤獨。長期遭受這種孤獨的折磨，容易造成精神困擾，甚至引發抑鬱症。

想走出心靈的孤獨只需明白一個道理:心的空洞靠外界是無法填補的，只有看到自己內心需求，尋到不安的緣由，調整自我心境，孤獨才會慢慢消散。

一個人真的孤獨都會讓自己感覺到恐懼，人都是害怕孤獨的。我每天下班回家，夜晚一個人坐公交，看路邊的不停變換的燈光、樹和行人。耳機聽著一句熟悉的歌詞，想起某個曾經說要守護的人，現在卻不在身邊的人。 獨自一個人默默的傷心。

一個人回到房間獨自面對夜晚的黑暗和空洞。想打電話聊聊天，結果在通訊錄上不知道打給誰才好。想要打個電話給父母訴說工作的煩惱，話到嘴邊又咽了回去，因為不想讓他們擔心。 對關心自己的人說，只能說沒事，我很好，你放心。給自己削蘋果，想起曾經有個人為我剝開一個芒果時候的微笑，想起兩個人在一起甜蜜美好的時光。只能自己拿手機刷抖音，看著別人是怎麼精彩的過這一天，看到好笑的就偷偷一個人在傻笑。

遇見開心幸福的事情，無人分享。遇到傷心的事情也無人訴說。吃一道菜，也會想起有人說，要為她學會它，為她做一輩子的話。鼓足勇氣故意發錯一條資訊給想要聯絡的人，第二天醒來，仍然沒有她回覆的訊息，心裡難免有被別人忽視的傷感。

人說孤獨可以分十級，我認為那都是外在的表象而已，每一個孤獨的人都可以做到，也都能承受得了。

真正的孤獨是內心裡的孤獨感，那種不被任何人所理解，沒有任何人可以分享的痛苦，如附骨之蛆，時時刻刻啃噬著你的骨髓和靈魂。這個世界一切的美好與醜陋，你都只能一個人去享受和忍耐。你可以看，卻被堵住了嘴巴，無論你如何的用力想要呼喊，但是卻發不出一絲的聲響，那些聲音只能在你一個人的頭腦和胸膛裡迴響。你感覺憋得像是馬上就要爆炸的氣球，卻只能眼睜睜的看著，忍著，無能為力。

最深的孤獨，無人可找，無人可訴，憋得發慌、發瘋。

一個人孤獨到無助無奈很痛苦的時候，就會有崩潰的感覺。我曾經有過一段時間很孤獨，孤獨到想摔東西，發脾氣。還好透過心態調整，我現在已經從孤獨中走了出來。

十幾年前在我做生意最好的時候，患上了骨關節病，也是疑難病。剛開始沒有什麼太大的壓力，也積極的治療。

治療了兩三年後，病情沒有好轉，反而發展了，一直忍受著身體上的疼痛慢慢的有點絕望了。

我老公承擔了所有的家務和照顧孩子，包括做飯。說實話那時候我沒有感恩心，讓病折磨的總是感到委屈，總是想我啥時候能熬到頭啊？

孤獨也是一種病，有時候進去會走不出來。而且很痛苦。

比較起來我老公也算是個好男人，但他沒有那種疼痛的體會，偶爾會說我不夠堅強。每當他這樣說的時候，我就會感到委屈，孤獨。覺得他不理解我，自己也經常會很鬱悶。

感到很孤獨的時候，我會很想我的父母，可是我又不能把這種疼痛跟他們說，怕他們掛念我，心疼我。每次通電話我都會說我挺好的。其實我的心裡是很孤獨的。

記得我最孤獨的時候是很痛苦的，想找人訴說，覺得和誰說也不合適。和老公說覺得他也不理解我，更代替不了我的疼痛，那時覺得很無助很無奈，自己沒有路可走了。

孤獨的時候覺得自己就像在牢籠裡，想掙脫出來可又出不來。想大喊大叫發洩出來，可理性告訴自己不能那麼做。想砸東西，可又覺得對不起老公和孩子。在最痛苦的時候，覺得自己真的要崩潰了。

後來認識了一位老師，透過她一直開導我引導我，我慢慢地從痛苦中走了出來。其實人從痛苦到幸福，也就是一個思維的轉變。

我現在覺得自己挺幸福的，我不會再把幸福的標準定得那麼高了。不想以前不想將來，只活現在。原來那麼痛苦，那麼孤獨，就是想的太多了。

一個人可以孤獨到什麼程度。。

如果沒有朋友，沒有愛人，沒有親人。即使身處在鬧市區，沒有一個人與你有關，那種孤獨感油然而生。你把電話遺忘在家，你在渴望有誰會給你發信息，打電話。到了家，沒有一條資訊，一個電話，原來真的只有自己孤零零的在這個世界上。

哎。其實有時候只要有一人就好，只要有一個懂你的人，在難過的時候可以被抱抱就好，可是真的沒有，你只能自己和孤獨擁抱，你被整個世界遺忘，哎。

我現在就是這樣的，一個月電話不會響，沒人在乎我，一個人在一個陌生城市裡打拼，孤獨寂寞的很，慢慢的我習慣了一個人，也不想和人聊天，感覺：我的人生就如此這樣吧！時間久了，連和別人聊天的話都不會說，只默默地學會了堅強面對現實！好無奈啊！感覺、無可救藥，這輩子沒啥希望了，每天為生活奔波奮鬥，心很累，連個知心朋友都沒有，嗯！往後餘生不知何去何從，奔波，流浪，為了生活！一個人再苦再累也只剩下了堅強。

我現在就是孤獨的一個人！年輕時沒有覺得一個人很孤獨，但最近這種孤獨感越來越強烈，上班也是孤獨的，雖然身邊有同事，但這種孤獨卻掩蓋不了，回到家卻是真正的孤獨，一個人做一切事情，甚至有時害怕回家，心裡孤獨壓抑到總要深深嘆氣才能緩解！渴望找人聊天，可是卻沒有……

異鄉的夜晚，形隻影單，遠處的街燈拉長了那一抹憂鬱，視野裡卻再無故人的身影，苦澀與無奈迎合著指縫間流淌的心酸，一點點，一滴滴散落於足下。

眺望這個城市的容貌，沒有落葉的繽紛，也沒有白雪的飄灑，有的依然是如夏的繁茂和蔥鬱。

夜晚燈火輝煌，街道車水馬龍，廣場的人群都邁著閒散的腳步，像流浪者似的在悠然閒逛，這就是我所在的城市，一個四季模糊，菱角不明的老都市。

半生燈火他鄉客，一世風雪夜歸人，這麼些年，我一個人揹負顛簸籬落的心事，走在人潮熙攘的紅塵裡，踩著從不流血的影子，路過花開的娉婷，踏過飛沙的漫天。

到今天，當所有理想和眾望都被現實鏤空橫屍門前，而餘生，粗糙貧瘠得僅剩一雙蒼涼的手勢。

我說，一切已無須再度思量，曾因何故哭紅了眼，亦為何事慌亂了心，只因手中凜而攥著的光陰，終有一天，我會於時光漫逝裡，冽然短過腳下的土地。

讓我想起了阿桑的《葉子》

孤單是一個人的狂歡

狂歡是一群人的孤單

愛情原來的開始是陪伴

但我也漸漸地遺忘

當時是怎樣有人陪伴

我一個人吃飯旅行到處走走停停

也一個人看書寫信自己對話談心

孤獨這兩個字拆開來看，有孩童，有瓜果，有小犬，有蝴蝶，足以撐起一個盛夏傍晚的巷子口，熙熙攘攘，人情味十足。稚兒擎瓜柳棚下，細犬逐蝶窄巷中，人間繁華多笑語，惟我空餘兩鬢風。孩童水果貓狗飛蝶當然熱鬧，可都和你無關，這就叫孤獨。

孤獨到恐慌，害怕睡覺，想找陌生人說話……快瘋了，感覺不正常了，開始懷疑自己……

現在我寄情如花草，佛樂，找到了寄託，日子就沒那麼害怕了。

一個人上班，一個人下班，一個人回家，一個人買菜，一個人做飯，一個人吃飯，一個人睡覺，也沒有人跟你說晚安，然後你想要一個擁抱的時候，自己還抱不到自己。

孤獨是人的本質，不是孤寂，不是落寞，而是能夠和自己妥善相處，是獨自承受自己行為一切後果的能力！這一切，都能帶來不一樣的體驗，豐富我的人生經歷，不再焦慮，不再懷疑自己是不是不正常，我對自己說，不著急，慢慢來！

其實每個人，自從強迫出生開始都是孤獨的長跑者，無論身邊有沒有扶持，這條活下去的長路仍得依靠自己的耐力在進行！

——三毛鬧學記

懸崖邊上

長著一花

葉子翠綠

花兒燦爛

我問花：你獨自在這孤獨嗎？

花兒說：我紮根大地之母，與大自然為伴，不孤獨！

我問花：你獨自在這綻放，是否需要很大的勇氣？

花兒說：我不知道什麼叫做勇氣，我只知道順應大自然生長，該吐芽時吐芽，該長葉時長葉，該開花時開花！

我問花：你討厭狂風暴雨嗎？它們隨時將你摧殘！

花兒說：如果因為它們倒下了是因為我還不夠強壯，如果我能重新站起來，是因為我又成長了，我感恩它們對我的考驗！

我問花：你會嫉妒比你長得好看的花並因此自卑嗎？

花兒說：我不知比較，我只知道我生來是這樣，別人生來是那樣，我欣賞自己的獨特，我也讚美它人的美！大自然裡萬物異曲同工，都是愛與美的創造，都是宇宙的一部分，缺了誰都是缺失！唯有和諧，沒有美醜之分！

我問花：很多人都在尋找使命？你知道你的使命是什麼嗎？

花兒說：我的使命就是成長綻放自己！太陽成為太陽發散光，音樂家成為音樂家，作家成為作家，畫家成為畫家...。

一個人可以孤獨到什麼程度？

關於“孤獨”的感受和程度，相信每個人都有深切體會，有一種說法是“早上出門時不小心將桌子上的一支筆帶到了地上，晚上回到家裡，那支筆還躺在地上。”其實，躺地上的那不僅僅是一支筆，而是“孤獨”。分享幾個與孤獨有關的故事。

有一位朋友得了肺結核，被單位辭退了，為了避免傳染給家人，他在外面租了個小小的房子，一個人生活，有同事說來看望他，他都會婉拒，因為在他那個狹小的房間裡，如果有人跟他說話，必須戴口罩，不然會有傳染的危險。他買了兩盒口罩，每次出門都會戴口罩，現在兩個月過去了，口罩只用了三分之一——他很少出門，基本上一直待在房間裡。那兩盒口罩，就是孤獨的見證。一位同事離婚了，工作也丟了，他一直宅在家裡，只有每天清晨出一趟門。以前他是個起床困難戶，可自從離婚後，他一直起床很早，家後面有一座小山，他喜歡爬上山頂拍日出，開啟他的手機相簿，以前和老婆恩愛的照片都沒有了，取而代之全是日出照。他發朋友圈，總結說冬天和春天日出的方向在東北面，而夏天和秋天的日出在東南面，他所在的城市日出最早的時間是清晨五時五十分，最晚的時間是八點十分……那一張張日出照，就是孤獨的見證；一位老家的大叔，因為家暴妻子，被刑事拘留了，在拘留所裡，其他因各種原因被拘留的人聽說他把老婆打進了醫院，就故意疏遠他。他整天無所事事，找人說話也沒有，於是只好發呆，有一天，他從衣兜裡翻出了一顆瓜子，他想起來了，是打老婆那天晚上喝酒時裝進衣兜裡的，現在就剩一顆了，他小心翼翼的將瓜子拿在手心裡看，然後塞進了嘴裡，他沒有馬上嗑瓜子，而是一直含在嘴裡，他說那時的想法是如果瓜子含在嘴裡能發芽就好了，或許還會因為這個原因他能提前走出拘留所。那顆瓜子在他嘴裡整整含了三個小時，直到吃晚飯的時候，他才嗑開了瓜子皮，瓜子仁是啥味道，他說已經記不起來了，只覺得舌頭麻麻的。一顆瓜子含在嘴裡三個小時，這就是孤獨的見證；

一位小夥騎摩托車摔斷了胳膊，在家休息時他他有了新發現，原來包裝盒上寫有100抽的抽紙只有96張——他一張張抽出來數了一遍。名畫《清明上河圖》上一共有多少人物多少馬匹他也說不清，因為他數了好多次，可每次的答案都不一樣……原來，這些看似無聊的行為也叫孤獨。

電話簡訊除了推銷外無一聯絡，在房間裡手機和電視的聲音大一大都是噪音，把房間的燈開開都覺得刺眼；

突發想去看風景奈於一個人連拍照片的人都沒有頓時沒了心思；

饞了想去吃火鍋發現連一起點單的人都沒有頓時沒了胃口；

逛超市因為沒人推薦這些東西好吃不好吃只會拿幾樣常吃的東西；

逛街沒人陪著挑選衣服只會在淘寶之類的購物軟體消費隨後yy自己穿上去的樣子，拿到手後穿上對著鏡子自我欣賞，不合適又默默地聯絡退貨，連送一個合適它的人都沒有；

骨折的時候去醫院如果沒有護士可能是爬著進爬著出，右手受傷沒法吃飯於是成了左撇子；

過生日只有自己記得隨後覺得可過可不過，得過且過；

怕蟲怕鼠沒人可以分擔恐懼，於是從害怕到平淡到隨和；

一個人可以孤獨到什麼程度？有那麼一段時間，我總愛一個人脫離人群，孤獨地看書聽歌。

一個人靜靜地聽劉若英的歌：《我敢在你懷裡孤獨》、《後來》、《一輩子孤單》。現在重溫這些歌曲，心中還是有種莫名的感動，當時聽歌時的心情一幕幕呈現。

後來看到了劉若英《我敢在你懷裡孤獨》這本書，更加深刻地理解了獨處與相處的關係，如何在喧囂的當今依然保持自我，在精神上和空間裡“獨處"，感覺我這種狀態其實挺好。

獨處，意味著一種精神上自由，不需從眾，可以自我。

一個人時，無論身處何種狀態，都要找到讓自己最舒服的方式，緩慢恢復到身心的“獨處”狀態。獨處不僅僅是針對空間，它也指精神上的自我“獨處”。

叔本華曾說，要麼孤獨，要麼庸俗。

夫妻之間相處，即使擁有親密關係，也需要擁有各自的空間。一個人，有獨處的能力，才能擁有愛的能力，去分享，去走進另一個人的內心最深處。

楊絳曾說：夫妻也好，母女父子也罷，不管是怎樣的水乳交融、心心相繫，每個人都是生命的獨立個體。因此，我們要學會在孤獨的時候給自己安慰，在寂寞的時候給自己溫暖。

我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現：人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。我們曾如此期望外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。

一個人挺好的自由自在，從吃什麼到用什麼想怎麼買就怎麼買，想去那裡就去那裡不用跟誰商量，沒有什麼孤獨不孤獨的感覺，寧可孤獨一生，也不願跟不能相處的人在一起。