我曾經就是因為去角質，活生生把自己弄成了敏感肌！本來面板就有自己的新陳代謝，沒事去角質只會破壞面板的屏障。原來每次清潔了都要過敏，後來有一次去醫院醫生給我說我才知道不能這樣長期去角質。

同樣，想要好面板更重要的還是要內調外養，必須要做好以下5點。

1.規律作息：早睡早起真的非常重要，儘量控制在11點前睡覺。晚上是我們的內臟排毒時間，長期熬夜不僅會導致面板暗沉，毛孔粗大。還會間接影響我們的工作效率。

2.每天8杯水:喝水可以加快體內新陳代謝，想要面板好一定要多喝水。

3.清淡飲食：儘量少吃辛辣刺激性食物，不抽菸不飲酒。飲食也會導致長痘出油過敏等面板問題。

4.多運動：運動不僅可以強身健體，還可以給面板排毒。是我們的面板看起來更有光澤，整個人精神狀態更好。

5.醫美：除了平時的保養，年齡上去後新陳代謝下降，面板裡的膠原蛋白流失，很難透過普通的保養是面板變好。有條件的可以嘗試醫美。

小可愛們

你是不是總是 感覺護膚品浮在臉上

底妝不貼合還容易搓泥

更糟的是臉上開始長閉口爆痘痘了

其實你是該去角質了

如果不去角質

用再貴的護膚品都白搭

So

去完角質，肌膚就會發生變化， 消除不均膚色與暗黃，縮小毛孔，淡化幹紋 ，還可以增加其他護膚品中活性成分的吸收。

從長期的效果來看，可以 促進膠原蛋白的合成 ， 加速表皮細胞更新換代 ，淡化色素沉著，改善毛孔阻塞，減少黑頭、閉口與痘痘。

油性面板需要 定期去角質 ，表面的油脂像粘合劑一樣，會增加角質層脫落的難度，所以一週去角質1~2次。

乾性面板應該在 比較粗糙的時候去角質 ，頻率要低，基本以補水、養護為主，建議1周1次。

混合性面板的 T區和愛出油的部位需要去角質 ，T區1周1~2次，U區10天一次。

敏感性面板建議 不要去角質 。

去完角質後一定要做保養

主要是保溼與防曬

首先塗上爽膚水，儘可能選擇 控油 的或 收縮毛孔 的。

然後塗上乳液或面霜鎖水，一定要選擇溫和的保溼類產品。如果是 敏感肌 ，建議在保溼之前先使用能幫助舒緩的護膚品。因為去完角質肌膚會變得很乾，所以保水工作很重要。

去完角質後一定要塗好防曬霜才能出門，因為去完角質後面板很薄，不塗防曬千萬別去曬太陽。而且暴曬過後也不要去角質，這樣會比較傷面板。

小可愛們

你get 到了嗎？

去完角質好好護膚

化個妝美美地去和男神約會

開心地過個520吧