心理素較高的人在各方面都表現的很優秀，我舉一個例子，有的人提問問題時覺得別人在回答自己的問題時得浪費時間為自己服務就會給你點贊，而有的人就不給點贊，覺得別人為自己浪費時間天經地儀，這種人只求索取不予回報，這就是人與人的區別，人與人是不同的，心理素質當然不一樣了。

成為心理素質極高的人，首先是要養成好的習慣：例如不管遇見什麼事情都要問自己一個：為什麼？好的壞的都要學會分析問題的本質，尋求內部所含的哲學思想，長此以往就培養成一個善於分析問題的好習慣，為你成為心理素質好的人做了一個鋪墊；因為你只有更好更深的明白問題的本質，你才會在遇到各種各樣的問題時不至於不知所措，亂了分寸...其次學會辯證的思想，另眼看待問題！因為當你遇見意見讓你苦惱不能自拔的事情時，當你懂得辯證看待問題時，你會覺得那些事時對你的磨練...什麼事物的本質都是相對的！一塊普通的石頭在常人眼裡它沒什麼出奇的，但是在藝術家的眼裡它會是一件精美的雕塑品，當你把它當成石頭它就是一塊沒有價值的石頭，但你從另一角度看待問題時就會看到你不成看到的另一面！！人也是如此！其三，還要培養自己樂觀的心態和寬容的性格，和有取有舍的智慧！.....總而言之，言而總之，就是要培養自己善於發現剖析事物本質，懂得內在的關聯避免以後的發生或更好的做到；懂得什麼是自己應該在意什麼是自己應該摒棄的東西......當你遇見困境時就會更好的選擇，從而讓你的心裡素質變得強悍！！！.....

多讀書，很多人理解為找到好工作的必須途徑，其實不是絕對性。但絕對跟提高自身的素質有很大的關係。人的一舉一行，三觀，情緒都跟自身的心裡素質有密有可分的關係。高質素主要體現在忽而其來的衝突，打擊。比如:你在高速上開車，忽然有輛車超你，還不停挑釁你。這就很能看你素質的時刻，跟他死磕，屬於心理素質超差的一種。滿嘴髒話怒罵屬於心理素質一般的一種。冷靜受他挑釁的，避開衝突，不當一回事的，就是心裡素質較高的一種表現。心裡素質越高的人，也就越不會用情緒來表達他的不滿。反之，就很容易在情緒上做出極端的表現。

在回答這個問題之前，先了解一下什麼是心理素質？簡單來說，心理素質是指人在長時間的現實生活中，形成的一種遇到突發事件時，所表現出的一貫性的個體素質，其具有相對的穩定性。心理素質是一個人整體素質的重要組成部分。

怎樣才算心理素質比較高呢？在大眾的淺顯認知裡：心理素質好就是遇到突發事件時所表現出來的鎮定自若和臨危不亂。其實從心理學的角度來看，一個具有較高心理素質的人表現在以下六個方面：

1.良好的個性。自信、自強、自律、樂觀、開朗、堅強、冷靜、善良、熱情、敬業、勤奮等。

2.正常的智力。感覺、直覺、記憶、思維、想象、注意力正常。

3.較強的心理適應能力。自我意識、人際交往、心理應變、競爭協作、承受挫折、調適情緒、控制行為的能力。

4.積極而強烈的內在動力。合理的需要、適度的動機、廣泛的興趣、適當的理想、科學的信念。

5:健康的心態。智力正常、情緒積極、人際和諧、行為適當、社會適應良好。

6.適當的行為表現。符合角色、群體、社會規範，道德和法規。

馬斯洛認為良好的心理素質表現在以下幾個方面：

1.具有充分的適應力。

2.能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價。

3.生活的目標切合實際。

4.不脫離現實環境。

5.能保持人格的完整與和諧。

6.善於從經驗中學習。

7.能保持良好的人際關係。

8.能適度地發洩情緒和控制情緒。

9.在不違背集體利益的前提下，能有限度地發揮個性。

10.在不違背社會規範的前提下，能恰當地滿足個人的基本需求。

在當今競爭日益激烈的社會，心理素質的好壞對一個人的發展起著決定性的作用。每個人都要透過自己的調節和努力，不斷提升自己的心理素質，提高適應社會發展的能力。

遇到一些緊急情況，仍然能夠冷靜思考，不慌張；自己的事情自己決定，不依賴他人；對別人的指責和批評，能夠接受，有則改之 無則加勉；對自己犯的錯誤不過度糾結，承認自己的缺點和不足，接納自己的不完美；只管好自己的事，不操心老天的事和別人的事。

一，心理出現問題的原因以及表現。

現代社會國家經濟飛速發展，城鎮化進度越來越快，人口密度越來越大，這些因素導致人們的生活成本不斷提高。工作方面的競爭也日漸劇烈， 容易 讓人產生不安全感，導致有些人出現心理失調和精神紊亂的情況。這些問題的出現，會導致人持久的情緒低落、悶悶不樂、無愉快感、興趣減退、疏懶，不想做事迴避社交，不顧個人衛生，不修邊幅等抑鬱情緒。在生理上還會出現頭暈，頭痛，心煩等症狀。

二，怎樣才算較高的心理素質？心理健康的標準又是什麼呢？心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：1，有適度的安全感，有自尊心、對自己有一個正確的評價。2，不誇耀自己、不過分的要求自己，適當進行自我批評。3，在日常生活中，具有適度的主動性不為環境所左右。4，理智，客觀與現實有良好的接觸能，能容忍和接受生活中的挫折，打擊、能調整自己的情緒，無過度幻想。5，適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。6能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。7，有切合實際的生活目標，不幻想，能適合環境的需要，適合社會的需要。8，有良好的人際關係，有愛人的能力，和被人愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，即不奉承也不過分的尋求社會的讚許。有個人獨立的意見，有判斷是非的能力。

具備以上這些要求，就是具有良好的心理素質，良好的心態有益於身體健康，能提高抗病能力。

怎樣才算比較高的心理素質？

遇到事情自在，坦然，輕鬆面對。不煩躁、不焦慮。

1、活在當下，遇到什麼事情，注意力就全然的放在這件事情上。

2、接納，開放的心態接納不同的結果，也接納人生不同的可能性。

3、用心，每件事情，不僅動腦去想，還用心去做，而此時，結果只是一個結果而已了。

答，一顆較高心裡素質，首先，遇任何突發事件，重要決策事件，不急不噪，很平靜處事，對任何糟糕的事和人，平常心，不偏不爭，有條理處事，善待一切萬物。

1、

忍不住的時候，能忍住；該閉嘴的時候，能閉上。

就這兩條，我不說你在外面，你能在家裡做到，就算你長大了。

有多少次你和父母的爭吵，和老婆的爭吵，源於一句，我忍不住就是要說。可說了又能怎樣？

在家裡都忍不住冷靜下來再談，在外面就更別提能了，受點委屈就告上司？同事譏諷兩句就要幹仗？吃點悶虧就要哭鼻子？氣頭上忍不住的人，在哪都只有受氣的份兒。

2、

不再佔你爸媽的“便宜”。

我身邊的人甚少能做到，我也是今年才體悟到。看看咱們回家的待遇，做飯、洗碗、拖地、掃地、買菜、擦桌子、叫你起床、操心你錢緊張，心理不成熟的人，會覺得這樣的待遇，不一直都是這樣嗎。

心理成熟長大的人，就知道挪挪屁股動動了，有些事不是“一直都這樣”它就是合理的。哪天你突然沒了佔爸媽便宜的時候，你才發現你被爸媽佔便宜的機會都沒了。

你把自己當獨立的人，你把爸媽當獨立的人了嗎？都是獨立的話，那何來一個獨立的人要伺候另一個獨立的人啊？

3、

眼裡有活兒知道幹。

看見油瓶子倒了，知道扶起來再補上一瓶油，這就叫眼裡有活。跟這樣的人生活，心裡舒坦不孤單。曾經我師母談起來當初一窮二白的嫁師父，就是因為細節打動了她，前天隨口說了一句，插線板有點遠不方便手機充電，當天師父沒吭聲，但第二天師母就看到，插線板給換好了。

這就是成熟男人的魅力，永遠做的多，說的少。羨慕師母。

4、

做人，永遠別向後看。

就這一條，有的活到了四五十的年齡都未必做得到。就因為頻頻後看，有的丈夫/妻子，參加了個同學會見了個初戀這就按耐不住了，有的初入社會的年齡郎，跳槽了幾家公司總是與上家對比反而就越跳越不如意了，有的年輕漂亮小姑娘，談戀愛一生氣，嘴上就提當初前男友對我可是怎麼怎麼著了。

這些人，就是活在過去的人，而活在過去的人，怎麼擁有未來。

5、

“所言不多於所知。“

你要表達的東西，應在自己知識的範疇，多言反而顯蠢。所謂論語道，知之為知之，不知為不知，此為知（智）也。

6、

能笑著低下頭的，都有大智慧。

7、

別隻聽別人說了什麼，而是聽別人沒說什麼。

“我配不上你”——你配不上我。

“你以後會遇到一個更好的人。”——我想遇到更好的人。

“我們公司不用打卡上班”——沒有加班費噢。

“這件事只有你能做到。”——我懶得做。

往往真心話都藏在言外之意中。

8、

會吹牛，跟會打扮一樣，都是一項了不起的本事。

當一群學歷差不多的人站在一起，可不就憑誰更會吹牛，更會推銷自己的人上位嗎？

而一群老姑娘老男孩的相親，難道比的不是誰打扮的更亮眼，更出眾嗎？別提素顏女神，素顏都女神的能來相親嗎？

要會適時的推銷自己，包裝自己，才能有機會到更大的舞臺，你看看韓國的那些明星，都是這個思路走出來的。

9、

不再強求自己。

說實話，打下這句話時，我腦海中閃過很多讓我意猶未盡的畫面，說白了，是我誇下海口卻又沒做到的事。其實做到不再強求自己也不易，知道什麼是對自己強求，什麼是對自己的合理要求才是難。

花點時間和自己獨處，和自己對話，問問自己的內心，接受自己最真實的樣子。我不能保證這會使你更加優秀，那都是給外人看的，但這會讓你更加幸福，日子是要自己過的。

10、

不再理所當然的要求別人“給”，而是心平氣的和別人“換”。

要想獨當一面的在這世界上活好，就記住一個概念：萬物皆可交換。這交換的前提不過就是一個價高還是價低，用錢換還是用情換。你看看大人們，他們都是笑盈盈的明裡暗裡的交換。

11、

小孩子看到喜歡的，只會嚷嚷“我就要得到”，成熟的人都是老狐狸，在嚷嚷之前會先想“我怎麼才能得到”。

這就是淺顯與深度的區別。

12、

成熟的人從來不會給自己找不痛快。

是的，我們人類就是一種群居動物，我們渴望得到別人的讚賞，社會的認可，但同樣這種期望與需求也會給我們帶來痛苦的風險。

有多少人擇偶，會把家產、工作、相貌放在首位，以合適＞感覺，是因為這樣選看起來會更體面。又有多少老一輩的人，再怎麼痛苦也憋著不離婚，也是因為覺得這樣看起來會丟人。

有句俗語常提，但卻是讓你越細琢磨越有道理，“如人飲水冷暖自知”，放下別人怎麼看，多想想自己會怎麼看自己，能漸漸不再去想“別人會怎麼看我”。

13、

能意識到，死亡與分離是生活的常態。

我之前養了一隻狗，我很愛她，後來她丟了，在監控裡我看到她被人一把抱走跑了。我報警了，不過也沒什麼用。她陪伴我從16歲到22歲，我數了數，這是整六年。就像倒計時一樣，只有六年，時間一到我們便永遠的分離了。

細想想，和身邊的誰不是在倒計時呢，時間一到說分開就分開了，沒有人禍也有天災。這就是珍惜的意義吧，把每一天當作最後一天。

14、

接受自己只是一個普通人，但明白自己仍舊能擁有，不平凡的人生。

15、

當全才？不如當專才。

時間的複利效應。換句話也可說，滾雪球效應。再小的雪球，如果能堅持滾下去，也能攢成一個壓死人的大雪球，再小的堅持，日久天長一定能讓你在這方面成為很厲害的專家。

進入社會後我才明白，能有立足之地的前提不是我什麼都會，而是在某一方面我是最不可替代的人。一旦當你在某一方面特別突出，那你弱勢的地方就只會隱藏在你強勢領域的光芒之下。

16、

不以己之喜好，點頭論足他人之愛。

這是一種非常狹隘的觀念。你不理解追星，便說追星女孩都是腦殘；你不愛吃西餐，邊說愛吃的都是崇洋；你不喜歡二次元，便說大街上古著的都是奇葩；你討厭日本，邊想著愛去那的都忘了歷史。那你有沒有看過一條新聞，常年恐同的，並致力於治療同性戀疾病的某心理醫生，其實是個多年的深櫃……

什麼是成熟，絕對不是你長了歲數後自喻為到了權威，而是你以更開放的心態並尋其原因的開放心態。

17、

真正心理成熟的人，是不會有傲慢的姿態的。

18、

工作之後，不光看錢，還要看環境留給自己的成長空間有多少。

成家之後，不光看成長空間，還要考慮家庭需要自己必須提供多少錢。

19、

沉迷於對真愛的嚮往時，也能看到長相思守中，自己應承擔的責任與義務。

我都不用“婚姻”這個字眼，省的你反駁我，可以不結婚。咱們就說，但凡你期望有一份能長相思守的愛情，那就需要你履行婚姻一般的承諾與義務，別光看到愛情美好的樣子，這愛情的種子要發芽長成參天樹，就必然要落到地上扎再土裡，好好經營呵護。

20、

憤怒、難過、悲觀、消極、痛苦、恐懼、鬱悶、嫉妒、仇恨、極端、暴躁。

心理再成熟的人，也有著各種各樣的負面情緒，但唯一不同的時，他們在經歷這些情緒時，能跳脫出來，觀察自己，並安慰這個正在陷入低谷的自己。成長到一個程度，你會不再輕易去尋求外界的安慰，畢竟，能自始至終配伴你的人，只有你自己。

個人以為：

處變不驚 無慾無求…算是

處變不驚～ 心理穩定 能夠理性思考坦然應對生活 工作 情緒篤常 …

無慾無求～ 心態平和 現實生活中沒有過度的企望 攀比 安之若素…

瞭解素質的內涵，做到以下幾點就會成為一個有素質的人：1:《詞海》對素質一詞的定義為:①人的生理上的原來的特點.②事物本來的性質.③完成某種活動所必需的基本條件.在高等教育領域中,素質應是第三個定義.那就是大學生從事社會實踐活動所具備的能力

2:所謂素質,本來含義是指有機體與生俱來的生理解剖特點,即生理學上所說的“遺傳素質”,它是人的能力發展的自然前提和基礎.按此,定義素質為:當你將所學的一切知識與書本忘掉之後所剩下來的那種東西,想來就不無道理

4:“素質”是指人的體質、品質和素養.素質教育是一種旨在促進人的素質發展，提高人的素質發展質量和水平的教育活動.一個有學識不具備教育能力的人可以從事別的職業，但不能從事教師職業

多看書，不是雜誌，看一些名著啦，哲理書之類的．最主要是要豐富自己的內心世界．你感到自己的內心世界無比豐富，又有自己的一套觀點，就差不多了．當然，一個有素質的人，不一定顯示在談吐方面，如果話太多，是不成熟的小男生表現．一種內在的氣質和修為很重要，而且這一切都是慢慢培養和積累的，一時急不來的．多看書，必要的話再去學校深造，不刻意間素質就自然而然的提高了．

遇上特發事情能夠鎮靜面對，冷靜思考，處理得有條不紊，而且極能控制情緒，喜怒不形於色；而不是驚慌失措，亂了分寸，進退失據，這樣的人就算是心理素質極強了。

再者，心理素質高的人面對得失都能夠處之泰然，完全可以達到“勝不驕敗不餒”的地步；而且心理素質較高的人，往往表現出處變不驚，進退有據，事情處理起上來顯得遊刃有餘，承受能力較強，能夠給人以一種讓人放心、信任的感覺。

一個人的心理素質是在先天稟賦的基礎上，經過後天的環境與教育影響而逐步形成的。心理素質包括人的認識能力、情緒和情感品質、意志品質、氣質和性格等個性品質諸方面。心理是人的生理結構特別是大腦結構的特殊機能，是對客觀現實的反映。

心理素質水平的高低應該從以下方面進行衡量：性格品質的優劣、認知潛能的大小、心理適應能力的強弱、內在動力的大小及指向。對內體現為心理健康狀況的好壞，對外影響行為表現的優劣。

積極而強烈的內在動力包括：合理的需要、適度的動機、廣泛的興趣、適當的理想、科學的信念。

首先，要培養正確的自我認知，自我認識是主觀自我對客觀自我的認識與評價，訓練自我認知可以放在三個方面，第一，讓我們學生能認識到自己的身體特徵和生理狀況。第二，認識到自己在集體和社會中的地位及作用。第三，認識到內心的心理活動及其特徵。

其次，還要學會定自我，提高心理素質，首先要學會肯定自己，堅信自己。拋掉那些自卑感或負能量，學會將你的命途掌握在自己手上。

第三，要學會剋制與釋放，人難免會有不好的心理與情緒，但你不能讓這些不好的東西充斥滿你的生活，令你的心理變質，當然，除了要剋制自我，還要學會釋放自我。一味的剋制自我，你容易感到疲累、煩躁不堪，透過適當的方式與適度地發洩情緒，能夠平衡與調節你的心理。

第四，挑戰並豐富自我，不斷接觸自己以前沒有接觸過的事物，在挑戰的過程中學到新的東西，同時豐富自己的內涵，可以多看書、多到外面看看、多結交朋友，這些不失為豐富自我的絕妙方式。

第五，遇事要保持冷靜，凡是不急於妄下結論，也不要輕易表態，思考一下，觀察環境變化和人的各種心態再做縝密的推斷！

樂於分享：勝不驕，敗不餒！得意不忘形！失意不沮喪。心理素質好的人喜怒哀樂一般不表現於臉上，讓人著摸不透！例如帶兵的將軍打仗勝敗乃兵家常事、即使九死一生也面不俱色，不能讓手下心裡崩潰、要信心滿滿！即使連打幾個勝仗也敲打敲打不能讓手下將士，得意自滿！將軍心裡一直是平靜的。

同樣商場的老闆；心理素質同樣重要，有賺有虧，帶領手下股東一路向前！傑出老闆懂得任何生意產品都有其週期性，要懂得未雨綢繆，生意好的時候還要考慮生意差的時候！心理素質要極其過硬！良好的心理素質，讓對手捉摸不透，在商場逢凶化吉！

人生中不如意的事十有八九，其實每個人心裡都有難言之隱，都有無法言說的苦衷，只是有人把它擴大化，有人把它縮小，甚至用理智去克服了種種困難，而呈現給別人的是微笑面孔。

如果把困難比作猛虎，不僅要看你是否有擊敗把猛虎的勇氣和決心，還要看你是否有把猛虎打敗的方法和智慧；如果把挫折比作人生路上的絆腳石，也要看你是否有戰勝挫折的力量；如果把壓力比作一座山，也要看你是否能夠承受那如泰山壓頂的壓力。

總而言之，比較高的心理素質是要看你在面對困難與壓力時對心理承受力的最好體現。

勝不驕傲，敗不灰心。窮不失志，富不忘形。富貴不能淫，貧賤不能移，威武不能屈。善良正直，謙恭溫和。見賢思齊，見不賢內自省。嚴於律己，寬於待人。訥於言，敏於行。君子和而不同，剛正不阿。一一

簡單說，喜怒哀樂不露色。逢天大喜事從內心深處去享受，儘量做到與人分享；遇到突發事件鎮定自如，不急不驚，有條不亂，處理得當。在落難時，自我關門沉思，把整個事件疏理，總結教訓，然後擦乾眼淚，在大雨過後去看彩霞，不亢不卑，勿與人爭，面對現實去重整舊山河。僅此則可稱謂較高的心理素質了。

在我們身邊心理素質高的人還真不少。他們遇事冷靜，不易衝動，很少發怒，喜怒不形於色。大事來了，不會失眠，照常睡得鼾聲大作。這種人考駕照時，即使技術還不純熟，照樣能過。牌桌上不動聲色，往往是贏家。他們不會斤斤計較，不會糾纏不休，不會記仇，一笑泯恩仇，對名利看得很淡，活得十分灑脫！

人比較高的心理素質體現在兩個方面。

第一：人在順境中，在鮮花掌聲中。在鎂光燈下。不自我陶醉。很有理性的看待當下成績。常常反省自己還有那些不足的地方。並知道這些不足需要用什麼方法去改進。在成績面前，做到不驕傲，不膨脹。確實不容易。好多人在這一關倒下了。確實需要較高的心理素質。

第二，在逆境中，在危機到來時臨危不懼。處亂不驚！始終保持高昂的鬥志。永不言敗！堅信只要信念不倒，一定會成功的！這也需要較高的心理素質。很多人在困難面前倒下了！

閱讀本問答給的評說，大多榮辱處變不驚，坦然面對得失，處到此境界者，相信在社會磨鍊不少日子了。個人愚見，人與生俱來上天賦予個人性情，首先天生自信，家庭教養，社會修煉。而這個人懂得自省，對知識不倦學習，有擔當，不把失卸膊，不把怨變仇，把時間浪費報復。容通天地生生息息，敬重大自然衍生。處事從容，淡然，人格魅力把素質演繹淋漓盡致。