我覺得還是選擇努力吧。無論在什麼時候咱們都努力了，即使不成功也問心無愧了。

或許在以前年輕的時候不懂事，會選擇知足吧，但是無論什麼時刻都不會選擇認命。

知足

因為認為如果選擇知足，說明你在以前取得過什麼成績，有了一定的基礎。到了中年了在面對危機時，你可能覺得自己沒有必要再去挑戰了，這樣的生活也可以過下去，沒必要再去拼搏了，就好好享受自己的生活吧！

認命

說實話對於中年危機如果你選擇認認命的話，我覺得你就是徹底失敗了，不就是中年危機麼，又不是要死要活的事情。有句歌詞寫的好，大不了從頭來過麼！不要輕言放棄，更不要認命。

大家都《小歡喜》這個電視劇吧，黃磊主演的男主人公在四十多歲的時候，也算是遇到了中年危機，在家中最需要時候他事業了。可是人家並沒有認命吧，既然不能從事以前優越的工作，我也可以放下身段，去開車掙錢，慢慢的使家庭生活恢復到正常。

努力

記得那幾天就在問答上看到這麼一個問題：人這一生是否真的需要經歷九九八十一難？這麼一個問題，你有什麼想說的嗎？

我想說的就是，每個人的一生都不是一帆風順的，都是需要經歷九九八十一難的。你要會想到中年危機只是你其中一難！在這一難中你該如何去做呢？

好好想想自己的過往，哪些對的哪些錯的，以後該如何去做，如何去生活，想通了就去努力吧。其實沒有什麼可以幫助到你，只有你自己努力了才會順利透過這一難。我總是回想到這麼一句話，人都是一樣的，你又不比別人差什麼，中年危機怎麼了，失業怎麼了，咱們可以放下姿態，從小做起從開始做起，只要努力了，肯定是會有收穫的。

最後，無論在什麼時候都該努力的去面對一切。

對於中年危機，你只能選擇努力，或者知足，或者認命。

中年危機到底是什麼？好多人覺得“事不關己，高高掛起。”

該詞也被稱之為“灰色中年”，原本的意思是高發在39~50歲，在40~65歲之間的男性身上，是指這個人生階段可能經歷的事業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機，還被稱之為“男人四十綜合徵”。

現代社會，女性和男性一樣在職場和家庭之間週轉忙碌，這個詞的內涵不變，外延擴大。女性責無旁貸擺脫不了家庭責任，脫離不了奮鬥謀生的窠臼。

中年危機一樣會暗算女性，男女通吃，無一倖免。

那麼，對於中年危機的來臨，既然人人都不能免責，大可不必驚慌失措，反應過度，譬如我等肖小無能之輩！

遇見突發事件，不管能不能接受？也只好冷靜面對，擇最優方案處置，“兵來將擋，水來土湧。”

平日裡努力工作，夯實自己的實力，增長見識和決斷能力。必要時挺身而出，“治大國如烹小鮮”。舉手抬足之間，“檣櫓灰飛煙滅”。

總而言之，中年人應該本著既著眼於未來，又立足於腳下的原則，努力奮鬥，知足常樂，且行且珍惜！

中年危機是每個人都無法逃避的現實，有些人有選擇的餘地，想幹嗎，可以不幹嗎，在家玩著就可以生活無憂，衣食富足。但大部分人是沒有選擇的，必須奮力前行，承擔起我們該有的責任，上有老，下有小，你如何選擇，你無法選擇，只能硬著頭皮奮力前行。

放棄，任命很容易，但是你放得下嗎？很多人能活著就已經很努力了。

人的一生就是個奮力的過程，生命不息，奮鬥不止。

對於中年危機，努力、知足、認命，努力是積極的面對，知足是滿足於現狀，認命是消極的等待，我認為是人就應該努力，毛主席說過活到老，學到老，是一種積極的表現，古有姜子牙經過努力，72歲從政，今有王德順經過努力82歲成為模特明星，所以人不管年齡多大，不能滿足於現狀，更不能迷信認命，要努力奮鬥。

所謂的中年危機，多半是因為沒有規劃好自己的職場道路，或者是創業失敗造成的。

首先是沒有規劃好自己的職場道路。比如說頻繁跳槽或者盲目跳槽，造成中年失業，沒有了穩定的收入，再就業又很困難。

第二是創業失敗造成負載累累。這一型別的更可怕，因為往往牽涉家庭。如果有子女的話，甚至會影響子女的婚嫁。誰都不想自己找了一個父母欠了一屁股債的人。

中年危機可怕也並不可怕，關鍵要認識到自己所處的境地以及日後的發展方向。

首先對自己要有一個清晰的規劃。比如說計劃著60歲退休能夠拿到退休金，那麼這時候就要趕緊去找工作交社保，滿足拿退休金的最低條件。

如果不做好規劃的話，過了60歲是非常艱難的。

只能選擇努力吧，生命不息，奮鬥不止，人生在世，應當有如此的胸懷和抱負！最壞的結果無非回到一窮二白，如果最壞的結局都能接受，沒有什麼大不了！！

首先：努力是一種生活態度，無關乎年齡！

其次：每個人都將會經歷中年，或者已經經歷過了中年。中年危機在每個人身上的境遇不太一樣，但總結起來卻很簡練“難，太難了！”

最後：我想說的是，再難也要活下去，沒有什麼比活下去更難的事了。我選擇積極的面對生活，不認命！

正在經歷中年危機的我，

太懂這其中的苦了[捂臉][捂臉]

中年的危機一方面來自生存，一方面來自健康，中年人生，上有老，下有小，身體狀況在下降，職場競爭不過年輕人，想退休又早點，進不是，退不能，前後夾擊，危機四伏。孩子要成家，買房又房貸，老人需照顧，床前需盡孝。晚上睡不好，醒來一堆事。想想年輕時的狂傲，看看當年稀少的頭髮和發胖的身軀，徒增幾多悲傷和無奈。

人到中年，上有老，下有小，工作生活壓力很大，社會發展很快，竟爭激烈，唯有努力提升自己並努力工作，跟上時代發展步伐，才能工作好，生活好。

中年危機最大的壓力就是精神壓力，我現在就處於中年危機，前途一片茫然，因為上有老下有小，老人的身體狀況一年不如一年，孩子又面臨高考人生第1個十字路口，我又面臨著婚姻與工作的雙重壓力壓得我有點喘不過氣來，但是我是不會選擇向生活妥協的。

有句話說得對，沒什麼中年危機，僅僅由於你年青時勤奮得不足。

二十多歲時，你輕信了一些老母雞湯至理名言，沒有背景圖沒有資源的你像別人一樣尊崇“要善待自己”，“富養自身”，不吃苦耐勞，不願加班加點，收益不高卻消費不低，儲蓄卡里始終沒有不必要的錢。

那麼恭喜恭喜，詩與遠方不清楚在哪兒，“中年危機”卻會提早找喜歡你。

不怪其他，只怪你一直在該勤奮的年齡挑選了舒適安逸，在他人賣力飛奔的那時候你一直在原地跑步，那麼人到四十，你該變成家中和社會發展的砥柱中流的那時候，你就會發現自身不管從經濟發展工作能力，還是觀念智慧型上面沒法擔負。

最關鍵的一點，是好好地勤奮賺錢。就是說以便爸爸媽媽得病的那時候，敢跟大夫說一句：用最好是的藥，不缺錢。

此刻才瞭解，平常熬的夜，下的艱辛，都值了。

“中年危機”，由於成年人肩膀必須擔起的重擔更重。越發不求上進的二十歲，才越會在三四十歲應對危機乏力解決。

如果你一邊調侃著“中年危機”，一邊在日復一日地混吃等死的那時候，你可以曾想過：

如果你的另一半叛變了你，你像羅子君一樣遭遇“被外遇”、“被離異”時，你能否有工作能力像晴一樣，自身能給自己和小孩扛起一片天，能夠 灑脫地丟掉那殘舊不堪入目的婚姻生活軀殼。

如果你的爸爸媽媽躺去醫院時，你有木有能夠 救人的錢財，或是能轉現的財產，有木有自信像特立獨行的貓一樣說一句：用最好是的藥，不缺錢。

如果你的小孩資質證書一般，被初中升高中今年高考壓著將要抑鬱症時，你能否像《小別離》中一朵朵的爸爸媽媽一樣，有工作能力為小孩挑選此外一條路，送小孩去國外留學。

假如不可以，我想問一下問一下自己，該勤奮努力的二十歲，你竭盡全力了沒有？如今的你，是否充足勤快和勤奮？

《愛麗絲夢遊夢幻仙境》中紅皇后講到：假如你可以保持在原先的部位，你務必迅速地跑，當你要想提升現狀，還要以二倍於如今的速率去跑。

抵擋“中年危機”最合理的方法就是說：年青時全力以赴飛奔，中老年時更為用勁地飛奔。

這些全力以赴飛奔著的人沒時間顧及自身的年紀，跑著跑著，“中年危機”就跑已過。

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題。

“中年危機”是一個很沉重的話題，提到中年危機，大家貌似都會比較關注，無論男性還是女性，都會面臨這個階段。那麼，先深入瞭解下中年危機吧：

中年危機，也稱為“灰色中年”，一般高發於39至50歲，在40至65歲之間的男性中，也被稱為“男人四十綜合症”。從廣義上講，它是指在此階段可能經歷的職業、健康、家庭婚姻等各種關卡和危機。

沒到中年危機的人可以提前做好準備，俗話說：“人無遠慮必有近憂”，所以你必須未雨綢繆，比如說：提升自己、擴充套件交友圈、培養愛好、增加技能、或者走向管理崗位等，總之可以提升自己的事情都可以；即將出在危機年齡的人群也別給自己太大的壓力，過好每一天，適當的減壓。

每個年齡段有著典型的特徵，會伴隨著人的成長環境、生活經歷、遇到的人和事有所展現，現階段人們遇到的問題古人已經給出答案了，下面來看一下：三十而立、四十不惑、五十而知天命；

人生遇到中年危機其實不必太擔心了，人生的每個階段都會遇到一些危機和問題，希望你經過人生中的各種問題，會提升你解決人生中問題的能力，邁過去了就是門，邁不過去就是坎，同時也是一個不斷成長的過程。

中年危機也是人生中的轉折點，不用害怕，去勇敢面對就可以了，發現了問題，就去解決，加油！在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

有人說‘對於中年危機，你只能選擇努力或者知足，或者認命＂，你怎麼看？

對於中年危機大部分人會選擇努力，只有一小部分人知足或認命。

因為大家所處的環境不一，所在的出身不同，其實都是大同小異。不必在意或在乎別人怎麼樣，自己過好自己的小子日，富足也好，清貧也罷，道是自己走，日子是自己過，不羨慕不嫉妒，心態好什麼都好。

人一生終究要塵歸塵，土歸土，不必爭不必計較過多，思慮過深。把手上的事先做好，把當下的日子先過好，放下所有不必要的，坦然面對眼下，自然路就順暢多了，其實人心多半在意在乎才患得患失，累了先休息，清淨過濾一下心中的慾望，因人的心有太多太強的慾望，過多了才會煩惱才會出錯，做出很多自己未曾涉及的錯誤，而一步錯步步錯的事，滿盤皆輸，人到中年是要穩，不是狠，不賭。如何只帶一口氣賭或狠必把自己帶入深坑，年老體力不及，我怕你爬不上來，伸手想拉你一把都怕夠不著。

自己的道，自己走，都是成年人，自己幾斤幾兩自己清楚，別人不知道你存摺上有幾個零，別人只說好聽或說認同認可你的心，不會如親人般知你懂你，誰都不是你肚子裡的蟲，你自己的能力如何加上你的老底，能撐下多大的餅，不要自不量力，太勇會禍及家人，傷害自己。

努力不拼命。

人到中年，正是我們事業的巔峰期，也是我們身體開始走下坡路的時候。這個時候的我們，有養老的壓力，有養孩子的壓力，更多的是還有工作的壓力。在這些壓力下，我們可能出現危機，導致我們不得不努力。

但是我們不能倒下。人到中年身體已經開始走下坡路。所以，儘管我們很努力，但是要養成良好的生活習慣。早飯，必須吃。午休20分鐘到半個小時。晚上12點之前必須睡覺。

現在生活好了，我們的一日三餐可能都是大魚大肉，非常油膩，這樣肯定不好。一日三餐要合理搭配，不要太油膩，不要太鹹。這些基本的生活習慣要保持，不然我們的身體會吃不消。

如果可以兼顧健身，那是最好的。高強度的工作和有規律的生活，兩者相輔相成，一定會使你的中年生活充實而幸福。

現在很多人猝死，或者說過勞死，都是沒有一個良好的生活習慣，再加上工作的疲勞，很容易過勞。前段時間的高以翔事件，正是如此。在凌晨一兩點的寒風裡奔跑，累到虛脫，導致搶救不及。現在過勞死的案例越來越多，大多數是中年努力奮鬥的人，所以，我們不得不注意。

人到中年，基本都是三十而立，四十不惑，五十半百，人世間的道理我們基本都懂的差不多了，只是要求我們做到我們懂得的道理，就可以了。

其中最重要的一條就是，知足常樂。生活上不要求太高，吃穿住行合理舒適是最好的。如果我們非要要求別墅，要求豪車，要求高檔飯店，大多數的人們還是滿足不了這個條件，滿足不了還要去追求，肯定會讓你脾氣暴躁，甚至不滿，導致你心中集結了許多怨氣，身體受損，反而得不償失。

滿足於簡單樸素的生活，你就會常常感到快樂。快樂不正是我們活著的追求嗎？

我們滿足於生活上的平淡，但是我們不能滿足我們事業上修養上的平庸，我們生活上知足常樂，我們事業上要不滿足，向著更好更高的地方前進。哪怕每天一點點的進步，總有一天，你會站上頂峰。

平淡而不平庸，是人生的一種境界。

人到中年以後，每個人都基本定型了，所以我們認命，承認自己的普通或者是平凡，承認自己的能力不足。

但是我們不服命。任正非先生43歲才開始創立華為，現今已是享譽世界的大企業。43歲是一個標準的中年年齡。楊絳先生，90多歲開始寫《我們仨》，這個不是中年的問題了，是老年。還有姜子牙等，很多一直努力但大器晚成的人。

所以我們認命，但是我們不服命。我們在成熟的中年年齡之後，我們要讓餘生過得充實且努力，讓每一天過得慢一點，把我們的生命拉長。如果可以，我們或者會像姜子牙一樣，把我們的生命拉長到幾千年。

這話挺對啊。我是三者都經歷過。我實實在在的感受到的中年危機是從16年下崗開始，人生酸甜苦辣鹹嚐了個遍。

剛下崗時垂頭喪氣，急火攻心，沒精打彩，嘆生活不公，嘆自己身無長物，眼看著周圍過去的同事有的擅長機械，有的維修儀表，有的電器電路維修拿手很快就重新上崗，甚至有的技術好的同事幾個單位發來邀請讓去上班。短短的幾個月，恍如隔世，眼看別人上崗眼看別人重回正常生活。當時孩子還上大學，我只有跟著提前下崗的妻子打打下手聊以度日，認命吧！只有發出無奈的輕嘆。這是最初下崗生活的真實描述。

時光荏苒，轉眼一年，心也平靜了，自己慢慢摸索的業務也稍有起色，不是太賺錢但畢竟不用再跟在媳婦後面討生活錢了，女兒網上銷售 也風生水起了，比起剛下崗時的生活感覺好了不知道多少，心裡知足了甚至自滿。

看似不同的兩段生活，實際上是自我調節自我放鬆的過程，人在絕境之下的逃避狀態，也是實現自我解壓的一個過程，但不能沉淪其中，要在適當的時候重新抓住機會開始新的生活，如果不及時走出知足的狀態生活將成一灘死水，波瀾不驚。

正是看到有了成果，看到了商機也有了活力，我又重新定位，開始走出家門，開始努力的拼搏，不斷開拓新的使用者，銷售量越來越大，隨著使用者越來越多，不斷重新最佳化供應商，慢慢的生意和生活走上了正軌。這是才發現，不是你一無所長是因為你不敢嘗試，不走出來就不知道該怎麼樣做，在家裡愁死沒用。

這是我中年危機中的三段經歷，現在想想有苦澀也有點兒甜蜜吧。畢竟讓我學會了很多很多。

中年危機？這詞是誰發明的？中年完全可以是你人生一個全新的起點，要論危機哪個年齡階段都有，把危機改機遇，人生便大不相同。

這個看每個人的條件，有的人到了中年生活富裕，有的人到了中年貧困潦倒，但不管怎樣我們都要努力積極的面對未來，生活富裕的人更要好好規劃自己未來的生活，因為以後誰也不知道會發生什麼事情！還是要做到未雨綢繆，這樣才對自己最大的保障，貧困的人更要積極的面對人生，知道自己哪裡不足努力學習才有更好的未來！

危機不僅僅是中年才有，危機其實無處不在，所以需要的是危機意識，有了危機意識才能快準狠對待人生的各種危機。

根據諶容的小說改編的電影《人到中年》講的是八十年代初的故事，北京某醫院醫生陸文婷，入院十八年，成為醫院的頂樑柱，卻只是一個住院醫生，甚至連主治醫生都沒被評上，每月只拿五十六塊半的工資，與從事科研工作的丈夫傅家傑和兩個孩子擠在十二平方米的陋室之內。 熱愛醫療事業的陸文婷讓許許多多的人重見光明，卻積勞成疾病倒了。在病床上陸文婷對事業、對傅家傑，對家庭萌生深深的思索。

八十年代與如今這個時代其實沒有什麼不同，工作壓力大，上有老下有小，一輩子糾結的還是房子票子的問題，工作與生活家庭如何兼顧，在當今的996環境下，與當今社會相比，我們也不得不承認，那是一個富有理想和熱情的年代。而人只有到了中年，才能真正瞭解中年。生活本就不易，活著，就是信心，就是希望。

2019年的爆款電視劇《小歡喜》中黃磊飾演了一箇中年下崗男人，面對妻子二胎，兒子高考，父母深陷傳銷陷阱等等生活難題，選擇了將這些人生磨難都當成了小歡喜。這部劇在很多問題上都戳中了中年男女會碰觸的家庭與社會問題。

童年的夢想到了中年知道夢已經碎了。黃磊飾演者透過酒醉之後緬懷去世的金庸老先生，實際上也是抒發對生活現狀的無奈和惆悵，大俠夢的破碎意味著再也沒有青春年少時的夢想和鬥志了，剩下的只有眼前的掙扎和苟且。誰都想當令狐衝、當楊過，結果卻在生活的江湖上丟盔卸甲一敗塗地。

但不是說就認命，聽天由命，而是要改變現狀。失去工作的黃磊去當滴滴司機，機緣巧合下發揮自己的特長接到了配音的工作。生活還是眷顧有準備的人。

有的人年輕時不好好學習，中年開始努力考會計等專業資格證，在別人的嗤笑下仍然不放棄，後來果真能用上。著名文學家董必武九十多歲還自學外語，應了那句活到老學到老的老話。

中年，可能家庭和睦、生活富足、但不能坐享其成，認命，不管生活困苦還是富足都要奮起。不努力就追趕不上這個節奏快的時代。

天要下雨，娘要嫁人，那是古老的農耕時代，生活依賴老天爺的恩賜；2000年大家還拿著翻蓋手機，還拿著錢包買東西，如今只過去了十年， 資訊大爆炸，足不出戶，天下事都知。和古老的聽天由命的時代不同，不要因為時代的快速而焦慮，但內心的危機感也要有，那就是不斷提升自己，跟上時代，超越時代，這樣才能立於不敗之地。

“對於中年危機，你只能選擇努力，或者知足，或者認命”，，這句話有一定的道理。

面對中年危機的時候，樂觀的人會選擇努力拼搏。如果成功了，度過了危機，就會感覺很知足。原來，自己的本領還很強，可以憑藉自己的能力克服困難。但是，不是所有人都這麼幸運，在遇到中年危機之後，不管原來如何，之後那條路都沒有成功。或許別人認為可以了，自己心裡就是過不去這道坎，自己和自己較勁。總之，自己再也沒有實現心中期望的那樣，有些人就認命了，有些人就產生了厭世的想法，可能採取極端的做法，或者傷害自己，或者傷害他人，危害社會。

其實，在不同年齡階段，面對經歷不同的事情。如果擁有健全的人格，樂觀的心態，一直在努力，就可以了。不要在乎結果。

身邊有些朋友，面對中年危機，樂觀生活，看到一點點改變，都覺得自己是幸運的，心態好了，各種好運都會慢慢降臨在自己的身上。工作有了，本領提升了，職位上去了，朋友更多了，事業更好了。

樂觀地面對生活，加倍努力去工作、生活，老天都會眷顧這樣的人的。所以，“對於中年危機，你只能選擇努力，或者知足，或者認命”，這句話有一定的道理。

這樣的問題我現在遇到過，雖然我才三十歲，面對的是留在父母身邊過一眼就看到頭的公務員工作，還是選擇去國外發展，我自己來看待的話是樂觀面對現實吧！畢竟中國是以孝道為主但是不要愚孝不然就成為了都挺好的老大了，我家的情況是由於哥哥被父母放出去了我再想出去就不妥了，加上現在學習了心理醫生和法醫學的工作，發現父母讓我們的認命是他們想要的不是我想要的，知足可以，知足常樂，但是不要放棄自我提升和成長，我現在由於個人發展趨勢成長更快，國外那裡准許在國內發展自己，同時兩邊工作都不耽誤，畢竟你的成長在自己手裡啊！或許父母希望你可以不要飛，拔光你的翅膀，可是有點要清楚你想成為什麼樣的人，真的是父母期待的嗎？可是那樣你快樂嗎？我以前有個同學，現在已經結婚生子，之後的同學會她說如果自己不按父母的想法自己喜歡的事和發展一定更好，現在都很恨父母，所以我自己的方式是給父母挑明瞭自己的想法，溝通溝通，畢竟父母不是我，我的人生是自己的，就算父母說不聽話怎麼樣，可是你想下，父母百年後，你自己什麼都缺少主導權和個人能力，能生存到底嗎？父母很多時候其實是有點自私的，我問過心理學中一個同學，他說父母永遠希望孩子不要離開自己最好可是最無語的莫過於天下無不是的父母這個是正確的，因為父母不放手自己也得不到成長和離開他們不會自己做決定，同時認命是不行的這樣太悲觀了，如果你真的想升值加薪，做你自己，那麼還是努力學習樂觀對待更好，畢竟人生就幾十年，為什麼不為自己努力下呢！雖然父母會失望，可是你不是他們，他們也不是你，你是個個體，不是附屬品，所以任何事情任何時候做你自己就可以！以上是我的個人觀點和經歷，以前我也經常這樣，去過了外面的世界，看了很多事情和三十歲都世界級的對手，他們的共同點就是不認命做自己！還有家人的溝通！謝謝支援，不喜勿噴！