人，其實是很奇怪的生物，因為人從小到大，幾乎刻骨銘心，記憶深刻，甚至留下心理陰影的全是不愉快的經歷。而幸福的快樂的往事卻如雲煙，掠過無痕，隨著時間的推移，記憶深處的只有當時自己美好的感覺，幸福的感受。所以，有人說：最快樂的童年是沒有痕跡的！只存在對童年生活狀態的幸福感覺。而回憶，卻回憶不出為什麼會那麼快樂！

人，其實也是不可理喻的生物。就例如，有人對你千好萬好，只有一次不好，（或許是那人當時情緒失控狀態等影響下對你的不好）你記不住他的千好萬好，只能記得住他唯一一次的不好。並且記憶深刻，從此發誓遠離他。這是為什麼呢？因為我們只是自己的世界裡的王，我們在自己的世界裡飛揚跋扈，唯我獨尊，任性自我。可是，很殘酷的現實是，我們無法活在自我的世界裡，這個世界上不僅僅只有自己。

人，真的是自私的生物，很多時候，僅僅只是在意著自己的感受！很多不愉快的往事刻骨銘心，而愉快的卻選擇忽略的忘記。很多時候，都會忘記其實快樂，肯定比不快樂更多。為什麼非要偏偏記得不愉快的呢？

你一定要記得的不愉快，那是因為你還在意，為一個已經過去的往事糾結不清，蹉跎現在本該美好的時光。

很多事，想明白了，就應該放下，不念過往，不畏將來，珍惜現在，如此，安好！

謝邀!忙裡偷閒和你聊幾句，人生本來就是一個大舞臺，每個人入戲的年齡段不一樣。家家有本難唸的經，人人有一本難唱的曲。有些事要學會變通，換位思考。當你覺得自己光腳的時候，想一想有的人竟然沒有腳，這樣就可以寬心了。希望你在人生舞臺上表現的精彩，幸福快樂!

人一生數十載，說長不長，說短不短。每個人的生活都不可能總是風平浪靜，總會有那麼一顆兩顆的小石子激起一點小浪花，或者還會有更多的驚濤駭浪。

常言道，生容易，活容易，生活不容易，一點都不假。生活是美好的，可也不是總盡如人意。穿梭在這個茫茫的大千世界，你有你的煩惱，我有我的憂鬱。雖然出身不同，環境不同，經歷不同，可是，相信每個人都在努力的為明天奮鬥著。

不管你的生活圈子是大是小，是簡單還是複雜，你的人際關係都離不開親情友情愛情的氛圍。而每個人的性格不同，思想不同，所以就算再融洽的關係也會有分歧的時候，沒有永遠不碰鍋沿的勺子，沒有一輩子不吵架的感情。所以，就需要我們有一個好的心態去面對這些不愉快。

世界上沒有過不去的坎，只有過不去的心。不管曾經的不愉快是誰的錯，都不應該一直揪著不放。常言道，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。如果是對方的錯，那麼，你又何必為了別人的錯誤懲罰你自己？如果是自己的錯，低一次頭換一片晴空又有何不可？

當我們駐足回望曾經的足跡，才感嘆歲月無情而蹉跎，而更該感嘆的不是時間的無情，而是歲月蹉跎的不僅僅是你的皺紋，還有你的心。人不是生來就足夠成熟，如果經歷讓你的天真學會了成長，那才可以稱得上不枉此生。

每一次的不愉快都像一場場的秋雨，雖然會讓你感覺到陣陣寒意，卻教會了你如何添衣。人，應該感謝成長，而不是積攢抱怨。其實所有的煩惱都是你對自己的懲罰，學不會豁，又如何能達？不經歷暗夜的侵襲，你又如何欣賞到日出的燦爛？

也許我不認識你，也許我在愛著你，也許我們一生都無緣相遇，不管我們有著怎樣的距離，我都把自己可以捧到的陽光送進你的心裡，祝福你的人生一直燦爛！

最後，我想跟最愛的莊宇說一句，親愛的，別讓曾經的不愉快一直侵襲你的心底，你不放下過去，又如何能擁抱明天？請你記得，我能在今天愛你，就會在明天等你。

謝謝邀請，看到題主對問題的簡述，自己有些淚落，懂的題主很是悽苦，又很無奈的感覺，幸福的家庭都相似，不幸的家庭各有各的不幸，你的經歷用文字也許無法去描述，但你的坎坷自有人為你去評說。很多的十六歲的少年都是在父母的期盈之下慢慢長大，而你卻在那個灰暗的一天裡失去了老父親，想想你當時的痛苦也許盡在不言中，看你的簡述，你母親的再續並沒有給你帶來失去的溫暖，只是讓你的悽苦的日子雪上又加霜，你只能忍受也只能離開這是最無奈的事，想想你的繼父喪失理智的摔死你的懂人事的狗寶寶，可想而知那麼大的一個人也就太不懂人事了嗎？也許這是你的悲哀，其實更是他自己的悲哀……你的母親我在這裡沒有權利去評說，因為養兒方知父母恩，但她給你的母愛是不是少了一些，本來父親死後呵護，期盈的重擔是落在她的頭上的，可惜她並沒有做到這不能不說是遺憾，至於她和你經常說的那句很刺耳的話語，你可以保持沉默，理由是我們大了，她老了，過去的事情，和她昨天所說的話就當作過往的雲煙，說了這麼多，其實我還沒有真正的回答你的問題呢？想讓自己放下過去的不愉快，就把難題交給時間吧！還有比這更好的答案嗎？你以為呢？

看到對標題的內容描述，顯然是你現在想忘記過去的種種不愉快，但卻心傷而難忘，心裡無法放下過去。

其實，我的過去也不會比你好多少，被大人扔來扔去最後才回到又窮又兇的所謂的家，一個殘暴而被大人歧視的家，導致僅上學4年學後被迫輟學，後來自己借閱新華字典、課本等學的文字及知識。再後來身無分文自己奮鬥，前幾年雙親是我在城裡買房養活著，直到現在。從12歲時身心留下的傷疤及病痛，雖然幾十年過去了，身體仍受病痛煎熬，但心裡早就釋然了。

說實話，人生不愉快之事人皆有之，其實沒有什麼放不下的或過不去的坎。過去的事已成往事，變成歷史，時間不會倒流，歷史也不會重演。

有些事可以不忘記，但一定要放下，一旦放下，萬般自在。因為我們還有自己的事情要做，若讓歷史一直佔據在我們的心裡，煩惱堵心多累呀，它佔著我的心裡位置，我還怎麼想其它更有意義的事呢？

如果你實在不想忘記，可以在心裡給它們留個位置，以示對這段記憶的尊重，僅此而已。生命註定要忘卻一些東西，不應再追憶的，便徹底摒棄，太多的留戀會成為一種羈絆。無論怎樣，我們的腳步要走向前方，而不是一直回首那過往的每一個路口。放下也是一種頓悟。不要優柔寡斷、思前想後，要拿得起放得下，敢於面對現實。

你的母親和繼父之所以多嫌你，給你耍臉色，一定是他們不把你當回事，說白了就是嫌你沒本事賺不來錢，或者說有些事情還得要依靠他們，感覺你給他們增加了負擔，同時感情上的不認可也形成了隔閡。如果你自身足夠強大，讓他們看得起、仰視你、有所依，相信你們之間的態度都會有所改變。

而對於你和你繼父的關係，我覺得你應該遷就媽媽，試著與他們和睦相處，與人為善嘛。

孩子，請放開你緊握的拳頭，握的太緊，很累！放開了，就會輕鬆。

時間是個很好的時光消磨機，時間久了自然過去，等到某一天，我們再回頭看看曾經的痛心疾首，會覺得當初的自己很傻很可笑。

剝開自己的心，將心放個假。用文字、用聲音、用所有能發洩的方式，洩完了，就要振作起來。看吧，你失去的，其實微不足道。想想還有那麼多人以不同的方式關心著你，你並不孤獨。你雖然失去一點父母愛，卻往往會讓你得到另一種擁有。希望你忘掉過去的不愉快，開始新的旅途吧，最美的風景還在前方等候……

時間，經歷，廣闊的大自然。還有書，其他能忘卻的遊戲、運動、及自我反思等等都可治癒。讓不愉快見鬼去吧，我還是我自己！

忘掉？那應該不可能，除非失憶，所謂的忘掉只是不再刻意、時時刻刻想起而已。

短時間裡可以轉移注意力，當你專注於做其他事情的時候，你就沒有精力時間再想起，你會暫時忘卻你的不愉快的經歷。如果是長時間的話，那就是時間了，雖然不是真正的忘記了，除非失憶，但是時間是一劑良藥，它會撫平傷口，讓你的不愉快的經歷蒙上一層厚厚的灰，除非遇上特別的事情會讓我們想起它，除此之外，我們都不會刻意或者時常想起它了！就算偶爾會想起，但是經過時間的洗禮，我們都會漸漸想開，漸漸釋懷。

不愉快的經歷很難忘掉，這樣的事情不要把它放在心上就行了，它只是人生中的一個時點。把全部的精力和有限的生命投入到無限的為人民服務，工作事業中去！不偷快的事情就影響不到你的思緒和情緒。不利就會轉變成有利！壓力就會轉變成動力！

如何才能讓人忘掉不愉快的經歷？不管經歷了什麼？讓你傷心了？難過了？受到挫折了？但事情已經發生了，已經無法改變了，已經成為過去了。人無法改變過去，除非我們能回到過去？我們能回到過去麼？不能。所以我們只能向前看，看到現在，看到未來，不要回頭，不要回顧。畢竟我們經歷了，不論如何我們和經歷了之前有些不一樣了，已經不再是那個以前的自己，因為經歷或多或少的成長了，成為了一個嶄新的自我。調節好心態，振作好精神，重新踏上人生的旅程，陽光而充實地向著自己的理想和目標走去。只要這樣，不愉快的經歷，它自己就會消失的，不會再與我們重逢。因為今天的你已經和昨天不一樣了！

謝謝邀請！讓人忘掉不愉快的經歷 真的不容易。我失去了最愛的人，痛得我無法呼吸，差一點隨他而去。偶遇一位單身的小弟弟 及時開導幫助了我。使我改變了想法。為了年邁的父母，為了我自己，也放心不下孩子們。一年多來親友們無私的幫助使我堅強了很多。雖然現在還會很難過，但是比起去年 心情已經好了很多。

那些讓你不愉快的事其實是忘不掉的，因為我們不是金魚，沒有什麼七秒鐘的記憶。我們只能透過試著換換環境，試著讓自己忙碌起來，多和朋友相聚，放寬心態，不斷給自己加油打氣這些行為來減輕那些不愉快的事對我們帶來的傷害，隨著時間的推移，你想起這些不愉快的事情的頻率會越來越低。你要相信時間是最好的良藥。

人人都想忘掉曾經不愉快的經歷，可是有些經歷可能是刻骨銘心，深刻在腦海中的，無論怎麼努力的想要把這一些不很好的、曾經留給自己不愉快的一些經歷統統全忘掉，可就是忘不掉那也沒辦法啊！忘不掉也是在情理之中啊。

忘記不是一件那麼容易的事，也不是說你想忘記就可以忘記。

忘記痛苦應該是一件自然而然的事，不必刻意。

忘記的第一步，就是放下。

當你明白執著無果，疼痛難耐的時候，你自然就想要放下。

當你能夠坦然面對一個人的離開，你也就成長了。

雖說時間是強大的，但時間不過是幫我們淡化了記憶。

我們總會在某個時刻，記憶輕易地就被打開了。

直面無法忘記的事實，接受不能改變的人和事，一步步去做好自己力所能及的事情。

把你的注意力放在當下，也就無痛苦可言，也沒必要忘記了。

人生在世，在感情的歷程上都會經歷很多，尤其是親人朋友的生老病死，自己最親的親人離世，或自己在感情上經歷過失戀等諸多人生不如意的事，會使自己在某個特定階段內情緒低落，意志消沉，不能自己，把握不住人生的方向；很多人在人生的成長時期都會面對這些人生極為痛苦的事，但當你真正面對這些人生問題，你該做何選擇？是沉浸在無限痛苦之中不能自撥，還是尋找積極向上的辦法去排洩心靈的痛苦呢？

誠然，時間是醫治人心靈創傷的最好藥方，隨著時間的流失，它能讓人記憶深處的，那些刻骨銘心的事情變得逐漸模糊起來，這就是時間療法。人生在世幾十年，需要做的事很多，實在不能停留在一件痛苦或遺撼的事上不能自撥，一直因為某件痛苦的事而耿耿於懷，那是庸人自擾，併為此耽誤了自己大好的年華，實在不應該停留在某處感傷不己，我們應隨時更新自己的記憶，要學會把控，學會忘記，拋開思想包袱，輕裝上陣，去充滿希望的面對每個人生最美好的明天，這樣才不失為一個充滿理智與智慧而聰明的人！

. 同時，我們還可以採用以下幾方面的辦法排譴自己所面對的人生痛苦，從而使自己積極的振奮起來，用自信的人生態度去面對自已今後美好的生活:

一、找自己最親近，最信得過的親人或朋友，閨蜜聊聊，讓他（她）幫你消除心中鬱積的不快，透過溝通，交談促膝談心的方式使你從痛苦中解脫出來，消除心靈的隱影，使自己很快從消沉的狀態中振作起來。

二、情惑轉移法。就是讓自己去專心致志的做某一件事，從而使自已大腦的思緒容入新的內容，久而久之，大腦中新的東西會逐漸替代過去不愉快的事情。

三、外出旅遊渡假，去到一處全新的環境內生活一段時間，拋開舊思緒，接納新生活。

四、強迫自己靜下心來讀書，拋開繁雜思緒，全身心的投入書籍的世界內，為書中主人公的命運去感受人生，從而使自己的情感世界得以充實與昇華！

五、多與家人與朋友交往，互動，不讓自已的思維停留在某處，忘記那些使人痛苦感傷的事情，也是對過去的一個最好的交待，使自己明快起來，開朗起來，做一個充滿正能量，最陽光活潑的人！

換個環境。換個地方，跑到大山好處去吶喊，去發洩。再就是找一段新的戀情。只有甜蜜的戀愛了那就忘記了以前的一切。

每個人都有不愉快的事，都有不同的辦法解決，而忘記是最差的一種

如果說你的不愉快是因為貧窮，那你拼命的忘記，生活還是會不斷的提醒你，很窮

面對不愉快或者讓你不愉快的人。正視內心的想法，你是想吼出來，還是罵出來，還是給他一拳。這只是一個方面的解決辦法，注意不要什麼都暴力解決

最根本的就是面對不愉快，正視內心的想法。逃避是沒用的，如果是一些特殊的情況，請轉移注意力，避開不愉快的源頭，去做讓你愉悅的事。

面對不愉快，不要逃避，加油

把每天當成最後一天，因為這個世界變化太快，許多人還沒好好感受什麼是快樂就倒下了，所以珍惜每時每刻，不讓壞情緒影響自己的好心情。

如果不愉快是別人造成的，那你不要拿別人的過錯懲罰自己，讓自己不愉快。如果不愉快是自己造成的，那自己改變。

✨於自己而言，不愉快是來自於一個人對於一件事件的執念，

忙

自己喜歡做的事情。看自己喜歡的書。

聽,

自己喜歡的音樂和歌曲。

笑,

和家人朋友溝通比較高興快樂的內容。

這麼說吧！我認為過生活就像打巴撐，左打了右打，直到打的人沒脾氣沒性格了為止，到這個時候，可能人就忘了所有的不愉快了！為什麼呢？一是因為麻木了，二是因為屈服了，三是因為習慣了！因為不愉快都是人不服氣，來自心裡因素感覺，如果經過天長曰久生活的抄煉，我覺得一個人就會不治自愈的！不過我的這個比喻是完全需要時間的休煉，時間熬不上去是絕對不行的。你比方說:二十歲之前的你，你天天是受著父母親的攏愛而成長著，你爰什麼可以得到什麼？父母親嬌著你慣著你順著你，習已為常。而出了二十歲以後，你成家立業了，走上獨立自主自實其力的生活之路了，這個時候你每一次次出來在社會上的活動就會總感覺著這也不順那也不順，與誰接處交際都是一對一二對二硬碰硬的，沒有像之前一樣有人依你順你的感覺，這樣你的心裡思想上就會感覺到事不如願很氣憤的，甚至軟硬不好使覺得好無奈！到這份上的時候，說明你己經走上了開始休煉自我的程式了，遇到某些事事非非開始了溶忍.避免.寬宏.讓步著，這時你會覺得社會上的人，誰也不是你的親爹親媽，話說不到禮走不到都會與你睜眼，要見高低！一年兩年三年五年生活不停的在抄煉著你，時間長了，日子苦了，性情沒了，睥氣改了，任性覺得行不通了，自然的屈服低頭了，到這個時候可能你就會不願意去回首那些不愉快的事清，只想把它忘的乾乾淨淨，這個時候你就會覺得歲月是用時間來淨化的，人是由生活抄煉屈服的，這個時候，你就只想怎麼能讓自己糊塗一點，失意一點，辭去和談忘曾經的那些所有的糾結和糾纏，讓自己活的快樂點欲達一點，身心爽快一點，用精神和意志勉勵自己平安的渡過今生！