人到中年朋友也是少了很多，不能像以前年輕的時候，到處都是狐朋狗友 整天花天酒地，無所事事。因為那時候還沒有成家，沒有責任，沒有壓力。

不知道日子怎麼過，一旦結了婚，人到了中年都會因為生活壓力所迫沒有時間去交朋友了，以前的朋友都會少很多，只要那幾個比較要好的對自己有幫助的朋友，也就這樣的朋友就夠了。

人到中年，經歷了是是非非，看慣了春風秋雨，將思想沉澱，將心情內斂，自信從容中，彰顯中年人的沉穩和成熟。

人到中年，不再像年輕時，廣大交朋友，自認為多個朋友多條路，最後卻發現，朋友多了，路也不一定好走。

“平生知幾者，屈指有幾人？”那些年輕時交過的朋友，真正瞭解你的，有幾人？在你輝煌時，高朋滿座，可當你落難時，又有幾人能伸出援手？

復旦大學網紅教授陳果有一套 “朋友無用論 ”：“朋友 ” 不是哄來哄去的一個群體，也不是扎堆出現的一個圈子；為了合群，不停地把時間浪費在無用社交上，得不償失。深以為然。

人到中年，經歷的人越來越多，而能稱得上朋友的越來越少，這是中年人的必然選擇，就像大浪濤沙一般，把那些無關緊要的、帶有負面力量的、懷有某種目的的所謂朋友一一去除，只留下志同道合的，有共同語言的真朋友。

人到中年，朋友越少，活的越好。

在清理無用的社交圈，退出無用的社交群時，你發現，你的時間和精力忽然多出了許多，沒有了無效的應酬，卻多出了看書學習的時間、陪伴家人的時間，享受內心的幸福和安寧。

所以，人到中年，交友，更要注重質量。

“人到中年，要減少朋友數量，注重交友質量”這是一句道理深刻的論斷！

1. 人到了中年，你的社會認知能力、各種判斷能力，已基本達到頂峰值。換句話說就是能力已經達到極限，提升空間變小。如果還廣交朋友，你的觀點、行為等，有可能引發朋友的不適，無法有效產生心理共鳴。

2. 既然這樣，就只能用“減少朋友數量”來調節了。在選擇交往朋友上，一定要“注重交友質量”（這裡個人認為是指：注意看重朋友的質量和交往過程質量）。

3. 只有交與自己興趣、愛好合拍，並能產生共鳴的朋友，讓交往成為培養興趣愛好和建立友誼的紐帶，同時也有助自己事業向更好層面發展。

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首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

人到中年，開始不惑。那麼多認識的人，走著走著就散了，處著處著就淡了，沒有什麼理由，沒有什麼外力，時間就是離心力，感覺就是反推力。所以，人到中年之後，時間每長一寸年齡，心靈就增一尺孤單。

年齡，讓人漸漸老去，從此帥哥變衰哥，美女變巫婆，這是鐵定的事實規律，任何人無法改變。而人到中年，這個鐵定的規律就開始釋出它的威力，讓我們的身體和心理，發生了許多變化，其中，這四大變化，卻讓我們自己感到可憐，可恨，但又無可奈何。

人到中年，除了工作，電話越來越少，有時候翻翻通訊錄，發現許多朋友已經多年不聯絡了，除了淺淺的一聲嘆息，也沒有太多的惆悵，是朋友永遠都在，遠離的也算不上朋友。不要用那種清理微信去測試通訊錄，人家刪除你了就刪除吧，你也不必在乎，更沒有必要置氣。人人都是同理心，你不主動聯絡別人，就允許別人把你清理掉，在人家的世界裡，你也許只是一顆流星。

人到中年，要減少朋友數量，注重交友質量。發一堆名字，掃一堆條碼，其實真的交不到幾個朋友。你加別人，別人不改備註，就再也想不起你是誰。你不改別人備註，別人給發信息，你對不上號也很尷尬。除非你是中介銷售，就沒有必要到處發名片了，如果別人不伸出手機，你也沒有必要到處掃別人的維碼了。

人到中年，要清理朋友圈了，能分組的分組，不能分組的也別刪除了，反正也不佔多少空間。真朋友裝在心裡，而不是裝在手機裡。友情也需要滋潤，但不能大水漫灌，你發一大堆段子，也不如一個電話。友情只需春風化雨，沒事打打電話，有事幫幫人場，朋友越走越親，友情越處越濃

很難說，大部分人交友沒有帶著功利目的，其實這本身並沒有什麼，彼此有價值，彼此看得上，大家交個朋友，互相幫助。但這其中圖利多而重情少，重情有時是需要付出代價的。所以看多了，會覺得交友也就那麼回事。剛認識時熱情禮貌，有困難時推脫失蹤。無利可圖，甩頭就走。走著走著，看多了，看透了，心也就淡了。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

在《為人三會》中說:低質量的社交，不如高質量的獨處；朋友不在數量，而在質量。人到中年，更加要減少朋友數量，注重交友質量。

人到中年，歷盡滄桑，知天命。嘗過酸甜苦辣，知道了世道險惡，懂得了現實的無奈，漸漸看透人生，也看淡了人生。

人到中年，上有老下有小。為了生活，拼命煎熬，身也累，心也累。

人到中年，身材走樣，面板鬆弛，身體也亮起了紅燈。

人到中年，懂得了人心難測，面對笑容的，不一定是好人；直言不諱批評你的，也許是你貴人。

人到中年，懂得了珍惜，珍惜在乎你的愛人，珍惜懂你心的朋友。

與自己興趣相投，志同道合的朋友在一起，才會覺得身心愉快，精神百倍。所以朋友不用太多，知根知底，二三足矣！

人到中年，要減少朋友數量，注重交友質量。

這樣一棒子打死下結論，是膚淺誤導不負責任的。

人一輩子交朋友多少，不在自己設計之中，要隨緣也要看天意。

交朋友也像吃飯一樣有定數，命裡有時終須有，命裡無時莫強求。

一個人一輩子，吃多少飯，穿多少衣服，走多少路？

除了各自出身、境遇、努力不同，有時候還得看造化。

造化是什麼？是潛藏於每個人身後的一隻手，他時不時在你猝不及防的時候，伸出他罪惡的黑爪子。

在得意處，給你一記猛拳，或者一個鷹爪。

由是，鮮血淋漓、面目全非的你，無論有多麼跋扈和驕橫，也須乖乖拜服在命運的腳下，聽他冷酷的獰笑，由他隨意擺佈。

渺小的人類像螻蟻，微不足道，任由命運的黑手撕裂、扭曲、作弄。

所以，論及交朋友，自我設計的意思和決斷也不要太多。

應遵從天意和機緣巧合，發乎情，止乎禮。有禮有節，懇切有誠意。

其他的，交給時間、空間，主觀和客觀因素。

靠歲月之河去沖刷和甄別，河床上衝走的是沙礫和頑石，沉澱下來的是砂金和璞玉。

有緣人，生生世世在一起，無緣對面相逢不相識。

人一生接觸的人很多，不遇難事看不出朋友的真假、可靠，用篩子篩選，篩2、30年也不準篩出幾塊玉石般的朋友。

我認為遇難事，不宜找朋友，不能拿朋友當靠山，自己強拼硬頂，勝敗在所不惜。多年的老友只宜問候，珍重身體。不想朋友的質量、數量。朋友遇困難我會鼎力相助。在這個問題上不做加減法。

人與人之間的相處是相互成就的;信任第一，真誠第二，時間長了，你會發現人到中年，擇善書而讀，擇善人而交，圈子大小，或許會決定許多圈子的人和事;人到中年，越來越多的所謂朋友，除卻酒肉朋友，玩心眼的人，真正的朋友有一二三就很運氣了;開始慢慢遠離不值得交往的所謂朋友，利益驅使的所謂友情經不起推敲，學會放下自己，做到人生必然的斷、舍、離，懂得取捨，學會區分所謂的朋友;注重交友的質量，才是人生路的必然抉擇。

漫漫人生路，值得追求的東西實在太多。得失不過一種心境，想開了，看淡了，結果也就不那麼重要了。對有的人、有的事，無需太過執著，試著放手，人生將因此而不同。世事如棋局，不執著才是高手;人生似瓦盆，打破了方見真空。人生沒有完美，幸福沒有滿分，當執著成為負累，放手就是解脫。

人到中年，已經經歷了人生的悲歡離合，陰晴圓缺，知道了擁有，懂得了珍惜。人到中年，心最累，情最深，責任最重。

人到中年，不會刻意去計較太多，許多事學會了理解，學會了包容，學會了放下，學會了捨得，學會了放下，學會了離開。朋友不在多，一二知己足夠。

不給自己留下遺憾，珍惜眼前人，善待自己，且行且珍惜。

1. 酒逢知己千杯少。大千世界，深得人心的好友是甚少。年輕時，舉杯交錯時那些高呼哥們一輩子的人，隨著時間、空間等各種原因，都會有相對的疏遠。親戚多年不拜年，感情都會變淡，何況是缺少走動、缺少聯絡的哥們姐妹呢？

2. 人到中年，確有許多身不由己。我們定義35-55之間為中年人士，這個年齡段，我們經歷了年少的幼稚、青年的瘋狂，心智上變得更加成熟。當然，在現實的無情鞭策下，也變得淡定、從容，且看花開花落、雲捲雲舒。如果活的不是太糟的情況下，這個時間身邊的朋友也多是這個階段的。大家都為家人、事業付出了近90%的心力，又有多少的時間精力放在廣泛交友上呢？當然，特殊崗位自身要求的不納入了哈。

3. 海納百川有容乃大，朋友不以數量為目的，質量才是真諦。虛情假意慣了，夜深人靜時，能接你電話聽你嘮叨的也就只有那麼幾個。誰對你真心，自個兒心裡明白。朋友的質量越高，你獲得的真心以待也會更多更持久，反之，只能火上澆油。

我覺得這句話挺有道理的，朋友再多，沒有幾個真心的，到遇到困難的時候是幫不上什麼忙的。

人到中年也許也經歷了生活當中的酸甜苦辣，是是非非，也能夠看到人性的善惡，那該怎麼去交朋友相信你自己也會有一定的判斷能力吧。

就像寫文章一樣，不在於字的數量，而在於文章寫的夠不夠精彩，能不能被大家所認知那樣就好，所以交朋友也是這樣的，數量可以少，但質量一定要好。

都說出門在外靠朋友，這句話不是沒道理的，交幾個真心的朋友，那麼你的事業也會更上一層樓的。

其實人與人之間並沒有多大不同，成功者與失敗者、卓越與平庸之間的迥異之處正在於人品的高下。優秀的人品是個人成功最重要的資本，是人最核心的競爭力。具有優秀人品的人，總是會時常從內心爆發出積極的力量。可以說，好的人品是推動一個人人生不斷前進的動力。或者說，人品就意味著職場上的競爭力。

好的人品質具有以下特質：一厚道二善良三.守信四.寬容五.誠實六.謙虛七.正直八.執著。

不管何時，交友都要注重質量而不是數量，這個和年齡無關。

物以類聚人以群分千古不變的道理，從你身邊的朋友就能看出你自身的水平，不管何時交朋友都要注重質量，那些所謂的酒肉朋友斷絕關係最好，就算因為人情等關係做不到，也不可深交，朋友數量多並不代表質量好，在你有利可圖時酒肉朋友一擁而上，在你落難時落井下石甚至專往你的痛處踩，這種朋友不可。

交朋友注重的是質量，好朋友之間不僅是共同進步的，而且一個好的朋友會在你風光時錦上添花，會在你落難時雪中送炭，不會因為你身份的改變而改變，高質量的朋友有可能都會在你有生命危險時挺身而出，之前看過一新聞，一個外國人A不知何時失蹤了，家裡急急忙忙報了警，但是警察也沒找到A，時間長了這個案子也就不了了之了，但是A有個好朋友B始終不相信他就會這麼無緣無故的消失，B請私家偵探接著打聽，十幾年了也沒放棄，最後一次因緣巧合之下在河底發現了A的屍體，其實之所以能認出那是A，是因為他倆有相同的玉環。這就是好朋友，這就是高質量的朋友。

不管啥時候交朋友，都不要在乎數量，主要看質量，一個高質量的好朋友抵得過一長串酒肉朋友，水不在深有龍則靈，朋友不在多有知己就行。交朋友注意幾點首先他是不是和你脾氣相投，其次他是否是愛國敬業的守法公民，最後他的品行心性如何；千萬不要看見一人對你示好，你就巴心巴肺的貼上去，好像你不成倍回報就對不起他似得。

朋友之間是平等的，是可以交心的，是可以為你兩肋插刀的，不是插你兩刀的。不管何時何地交朋友質量是第一位。

我認同這個觀點，人到中年，身體不如以前，時間緊迫，應減少朋友數量，不必要的社交，利用有限時間，幹些有價值的事，非常有必要。

歌詞裡曾唱道：“千里難尋是朋友，朋友多了路好走。”

而現實中，朋友多未必就一路綠燈，路未必好走。

有的朋友淡如水，有的朋友烈如酒。 朋友，取決於質量，與數量無關。

第一、不是所有的朋友都能稱之為朋友。 有部分人交朋友很隨便，隨便到只要和他一起吃過飯，一起喝過酒就是朋友。 一次和幾個朋友一起吃飯，其中有幾個並不認識。與我們同去的朋友小李是個能言善辯的人。幾杯酒下肚變稱兄道弟。

偶然間，聽到小李和其他人聊天，說起酒桌上的事，豪言道：“前幾天我和你們領導吃過飯，以後你要是有事儘管找我，我幫你聯絡你們領導。” 事實上，小李那位領導只是一面之緣，談不上熟。而小李卻認為這就是朋友。 這樣的酒桌朋友真正需要的時候並不會伸出援手。

第二、路上的朋友 有些人喜歡路上交朋友。 去年去西藏旅行，去之前加入了一個當地青旅的群。為了出行方便，又把群裡的資深旅行客加了一遍。旅行結束後，大家都相約隨時保持聯絡。

第三、朋友在於質量 現在我們來說說朋友為什麼在於質量。

你可以盤點一下你的朋友圈，真正經常聯絡的不會超過20人。有的是賣貨的，有的是沒印象的，有的是不怎麼熟悉的。 真正的朋友，是在你困難的時候能夠幫到你的人，而不是如前面說的那樣，隨便認識個人就算朋友。 因此，朋友在於質量，而不是數量。

周華健歌詞裡唱的：“朋友一生一起走，那些日子不再有，一句話，一輩子，一生情，一杯酒，朋友不曾孤單過，一聲朋友你會懂，還有傷，還有痛，還要走，還有我。” 朋友是曾經一起經歷過痛和笑，懂彼此，一句話，一輩子的人。

人到中年，交往的人太多都是同事，或者是業務往來的人，很難交到真正的朋友。人到中年，面對生活的諸多壓力，往往力不從心。也沒有時間和精力去經營結交新的友誼。人到中年，陪伴家人孩子，變成這個世界最重要。不再像年青的時，總喜歡呼朋引伴……

人到中年，開始不惑。那麼多認識的人，走著走著就散了，處著處著就淡了，沒有什麼理由，沒有什麼外力，時間就是離心力，感覺就是反推力。所以，人到中年之後，時間每長一寸年齡，心靈就增一尺孤單。

第一：人到中年朋友減少，主要原因是人生開始做減法了。

朋友的朋字，是兩個平等的月字。人到中年，才體會到，好友就像兩個月亮，你不照耀我，我不汲取你，人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，但你還是你，我還是我，一樣的清輝，一樣的平淡，落雪紅泥小火爐，君子之交淡如水。

朋友不是人脈，人脈更像太陽，我需要你的光芒，你需要我的投射。如果你變成太陽，我還是月亮，我會和你交錯，寧願守著我淡淡的夜色，也不必羨慕你的光芒四射。如果我變成太陽，我不願意那些老月亮也會悄悄離開我，豔陽高照之後，每天也要西落成寂寞。

第二：人到中年朋友減少，因為中年人喜歡清靜獨處了。

人到中年，交友做減法，獨處做加法。職場上交往這麼多人，就像狗熊掰玉米，掰一個丟一個。許多朋友，如果不能相談愉悅，不如不聊；如果不能輕鬆相處，不如不處。獨處，也是一種幸福的能力，安安靜靜如果很舒服，那就淡淡地享受著這一份歲月靜好吧。

人到中年，除了工作，電話越來越少，有時候翻翻通訊錄，發現許多朋友已經多年不聯絡了，除了淺淺的一聲嘆息，也沒有太多的惆悵，是朋友永遠都在，遠離的也算不上朋友。不要用那種清理微信去測試通訊錄，人家刪除你了就刪除吧，你也不必在乎，更沒有必要置氣。人人都是同理心，你不主動聯絡別人，就允許別人把你清理掉，在人家的世界裡，你也許只是一顆流星。

人到中年，要減少朋友數量，注重交友質量。發一堆名字，掃一堆條碼，其實真的交不到幾個朋友。你加別人，別人不改備註，就再也想不起你是誰。你不改別人備註，別人給發信息，你對不上號也很尷尬。除非你是中介銷售，就沒有必要到處發名片了，如果別人不伸出手機，你也沒有必要到處掃別人的維碼了。

人到中年，要清理朋友圈了，能分組的分組，不能分組的也別刪除了，反正也不佔多少空間。真朋友裝在心裡，而不是裝在手機裡。友情也需要滋潤，但不能大水漫灌，你發一大堆段子，也不如一個電話。友情只需春風化雨，沒事打打電話，有事幫幫人場，朋友越走越親，友情越處越濃。

人到中年，要心明眼亮，什麼是真朋友，什麼是假朋友，每個人心裡自然有一杆稱。你把他當朋友，他不把你當朋友，你也沒有必要傷心；他把你當朋友，你不把他當朋友，也要泰然處之。為難你的都不是真朋友，不包容你的一定不是老朋友，讓你高看一眼的肯定不是真友情，讓你看低一層的也不會成為好知己。

第三：人到中年朋友減少，因為不願意自己為難自己，何苦關照別人的臉色。

人到中年，除了商務，就不要去參加那種大型聚會了，懷著各自的心思，帶著不同的面具，吹著不著邊際的牛皮，聊著無關痛癢的話題，你不附和別人別人不高興，你附和別人你心裡不舒服，人都中年了，何苦自己為難自己，又何苦關照別人的臉色。

人到中年，要懂得感恩，不要掛在嘴皮上，那些曾經幫助你的人，那些曾經拉你一把的人，當他們需要幫助的時候，有錢的去捧個錢場，沒錢的去幫個人場。對待朋友的滴水之恩，你有能力就湧泉相報，沒能力就真心付出綿薄之力，只要真心實意，真朋友也會理解你。你不要用友情綁架別人，也不要被人用考驗架在難受的境地。

人到中年，要懂得寬容，老朋友走著走著就散了，不是因為物理距離，而是因為心理距離。朋友走散的內因只有一個，就是你們之間的身份地位發生了轉化，價值觀不在一個層次上了，思想觀念也不在一個跑道上，不管你怎麼努力，保持友情都將是緣木求魚。

人到中年，要懂得人性，比你混得好的，要真心祝福，也沒有必要高看，你高看朋友就是推開朋友；比你混得差的，要有同理心，人家不需要幫助，你也別瞎同情，你的熱情也許對別人就是炫耀。無論什麼時候，你要有一顆真心，能不能換來真意，你自己首先不要太在意。

人到中年，要懂得理解，有些朋友疏遠你，可能是因為他比你混得好，他提升了交友層次，自然就拋棄了你，你要理解，默默地走開。有些朋友躲開你，可能是因為他比你混得差，不想受到你的刺激，你要懂得放手，隨他而去，強扭的瓜不甜，強擰的人不親。

綜上所述，人到中年，要懂得看開，不能以利交友，因為利盡時友也散；更不能以利驗友，任何人都經不起人性和利益的考驗，你考驗朋友，一定失去朋友。朋友敬你一尺，你可以還他一丈。你敬他一丈，接受他只還你一尺。如果沒有這個心態，不如誰也別敬誰，平平淡淡、平平等等才是真，否則你的期望值越大，對人心的失望就越大。

人到中年.事業和家庭雙豐收之時，經歷和閱力頂峰之顛，當然.離不開朋友的支援和幫助，少交友.慎交友，也是理所當然的。

這樣一棒子打死下結論，是膚淺誤導不負責任的。

人一輩子交朋友多少，不在自己設計之中，要隨緣也要看天意。

交朋友也像吃飯一樣有定數，命裡有時終須有，命裡無時莫強求。

一個人一輩子，吃多少飯，穿多少衣服，走多少路？

除了各自出身、境遇、努力不同，有時候還得看造化。

造化是什麼？是潛藏於每個人身後的一隻手，他時不時在你猝不及防的時候，伸出他罪惡的黑爪子。

在得意處，給你一記猛拳，或者一個鷹爪。

由是，鮮血淋漓、面目全非的你，無論有多麼跋扈和驕橫，也須乖乖拜服在命運的腳下，聽他冷酷的獰笑，由他隨意擺佈。

渺小的人類像螻蟻，微不足道，任由命運的黑手撕裂、扭曲、作弄。

所以，論及交朋友，自我設計的意思和決斷也不要太多。

應遵從天意和機緣巧合，發乎情，止乎禮。有禮有節，懇切有誠意。

我覺得人不管什麼時候，交朋友都要講究質量，如果你一味的去交一幫狐朋狗友，就知道吃吃喝喝的，對自己不會有幫助的！

數量太多，也顧不得雨露均霑了，反而落的個白忙活一場的下場。

提高交友質量，也能減輕自己的時間損失，說不定自己也能得到提高。