缺乏安全感很大程度上是因為缺了愛。

好像每個人都會缺愛，可能你有親情給予的愛，但是因為單身而缺失了愛情能給予的愛；可能你有愛情給予的愛，但是因為沒什麼知心的朋友而缺失了友情給予的愛。

缺愛是個普遍現象，我以前也覺得自己缺愛，就覺得內心很脆弱，很無助，很孤獨，但其實我有親情友情和愛情，但是我還是會覺得缺愛沒有安全感，這又是為什麼呢？因為貪。

就像有人手上有一朵玫瑰花她就覺得很滿足，有的人有3支她都覺得少。

這也是後來學習斷舍離，修心觀自在感悟到的。

很多時候我們會覺得缺愛是因為心有執念和貪念，內心不強大、不堅定，大腦不充實，才有了空檔自怨自艾。

所以你要是覺得自己缺愛缺安全感，那建議你讓自己變得樂觀起來，內心變得強大起來，想辦法充實自己。

思想獨立，並以此為傲。欣賞自己的優點，正確理解缺點。學會欣賞那些傷害自己的人。專心做自己想做的事。勇敢表達，欣賞自己的表現。接受和欣賞身邊的親人朋友，學會感恩嘗試愛別人

你的擔心是對的，現在的人裡外不一，你要時刻提防，有句俗話說，知人知面不知心。不要被愛衝昏了頭腦，要謹慎行事。

從你的提問看出，你對社會的人生閱歷瞭解太少，又是個良善的姑娘。

所以，你不可不知。

這是多數多數女生的通病。因為女生總是敏感脆弱的，不管在外面看上去多麼強大，特別是一旦陷入感情中總是有種患得患失的心理，總喜歡胡思亂想，這些都是沒有安全感的表現。那麼應該如何培養自己的安全感呢？

首先是自信心，強大自己的內心，多接觸新事物，從外在的環境改變內心世界。通常缺乏安全感的人往往內心是自卑的，是一種不自信的表現，培養安全感首先要樹立自信心。人無完人，你要接納自己的不完美，從內心認可自己，肯定自己。暗示自己一定能做到。並去學精通一項你擅長的技能。

其次要從經濟上改變，要做到經濟，你得有一份能養活自己的工作，人有生存的本領才會活得有底氣，想要什麼都可以自己買，失去了對你來說也沒什麼大不了的。同時人格獨立也很重要，很多女人有依賴的心理，覺得沒有了對方自己就什麼事都做不好，這是一種依附心態。你要改變這種心態，把自己當作一個獨立個體，獨立思考有自己的見解，出現問題不要習慣性的求助別人，先試著自己獨立解決，除非自己實在完成不了，那麼你可以求助別人，做這一點還是很難的。

最後，建議不要選擇從別人那裡尋找安全感，要從自己身上找到安全感。

世界上沒有一個人是完美的,也沒有人能和你相比,你是世界唯一,是那朵不一樣的煙火,不管什麼樣的人都能找到適合自已的位置

別總是盯著自已的缺點看,要學會了解自身特點,客觀恰當的評價自己;有自信,懂得欣賞自己,體驗自身價值和意義

努力發展自身的潛能,肯定自已同時對自已無法彌補的缺陷能做到泰然處之,特別是在不利條件下還能安慰自已

對現實社會有良好的處世態度,即能仰望星空,又能腳踏實地(既有高於現實的理想,又不沉迷於空洞的幻想)

一個人如果能瞭解自已,接納自已,就能修正自已

多讀書！！！讀書能改變觀念和內心世界的強大！！！！

認認真真做好自己想做的事，多讀書多經歷，不管是二十歲還是八十歲都有自己想做的事情。

不對世界失望，能夠相信別人，真心實意的誇讚別人。

有原則有底線，保持愛心和善意，可以體會到生活中讓自己快樂，感動的事。

心裡有自己在意的人，願意為ta做些改變和反思，（朋友或者戀人）

好像生活中很多女孩都會缺乏安全感，這個可能，是女孩天生的本能，和自我保護。

當你真正去愛她，去了解她的時候，你才會發現，當你的愛，對那個女孩來說是一種依賴是，原來她什麼都不缺，缺的只是一個愛她的人而已。

增加自己的日常生活學習與鍛鍊，增加自己的口語表達能力，慢慢適應與人接觸，日積月累慢慢的你會走出困境，畢竟首先你要邁出這一步，才能有所改進。

無法改變，我前妻就是生活在缺愛的家庭裡，14歲的時候，她父親跟小三跑了，還欠幾萬塊錢的賭債，所以，她為了家裡就輟學打工，嫁到我家後，她把她前半生的遭遇跟我說了，我跟她說:你如此的遭遇，所以碰到我了，到我家來，就不會再讓你吃苦，餘生我會用給你最大的幸福！

婚後她也不上班了，手裡有我家給的二十萬彩禮，沒事就和閨蜜一起逛街，吃飯，酒吧，KTV，經常喝到半夜回來，回來就開始耍酒瘋，打砸東西，打我咬我用言語攻擊我，我一隻讓著她，遷就著她，渴望用愛來改變她，就這樣持續了小半年，沒能改變得了她，她把彩禮揮霍一空，只跟我說一句:我跟你過不下去了！沒辦法，我也只能放棄她，真的無法感化她！人的本性是根深蒂固的！

所謂安全感，愛最重要是自己給自己的

只有自信的人，才有安全感！

要懂得愛自己，所有人可以不愛你，但是自己不能丟棄自己。

巾幗不讓鬚眉，女孩子雖在一定方面比不上男生，但在內心從不輸，女孩子內心一定要堅強。

如何自信堅強？

不卑不亢

開朗樂觀

不攀比

心理暗示我可以，我一定可以

善於發現自己的優點，看到自己優秀的一面

多給自己一些小小的鼓勵

要有一些小小的前進目標

知識改變命運，用知識醍醐自己，是最好的修身養性

自己變優秀，就有安全感，自然愛你的人也越來越多！

個人認為，安全感是個人經濟基礎體現，多與少安全感多與缺失，不要把安全感強加與別人身上，那樣你更會患得患失更缺乏安全感。缺愛，實質是自己並沒有開啟自己的內心，你不開啟自己，愛如何進來？現在社會，誰會用自己最脆弱的地方去碰刺蝟心？把自己開啟，去愛萬物，去愛身邊每一個人，這樣才能讓自己得到愛，缺愛，其實缺的是自己的心。

缺愛因素很多的，但從自身來說，缺愛我認為先的“舍愛”人都是自私的，得先回去愛才能換回愛。感染周邊的人互愛，沒有一種感情是單獨的獲取而不給予的。

多讀書，多學習，用自己掌握的技能、知識和能力給自己安全感，當然如有推心置腹的好友，開啟心，能更好的走出去內心封閉的孤獨更好了！

缺愛，並不表示什麼樣的情感都要無條件的接受，用知識來豐富你的內心，用知識來涵養你的心靈，用知識來做你的後盾，你依然可以活的自在，鮮活！

其實怎麼改變都一樣，如果你沒有打理好自己的生活心態，把希望和愛寄託在別人身上，這並不是永遠的精神良藥。想要改變必須從自身做起，要學會主動處理自己身邊的事情，多交一些朋友多多交往，遇到事情不要怕困難，要勇敢面對，把有所謂的事變成無所謂。凡事需要事情要想開一點，多多聯絡身邊的朋友，傾訴自己的心事，把不愉快全部吐露出來心裡就會好多了。不要把自己的全部依賴在一個男人身上，這個男人給了你很多的安全感，但這個男人一但離開你，你將一無所有！把所有的事情的最壞了一面想到位，對事從容一點，不要斤斤計較。放鬆自己給自己一個讓社會接待你的態度出來，來強大自己！ 很多女人在發現丈夫出軌以後，感覺天要塌下來了，隨之就是夫妻之間不斷爭吵，相互揭短，導致兩人之間的裂痕越來越大無法修復。

缺乏安全感的人，是採取了向外索取的模式，想要有人給自己安全感。這種情況下，就會覺得自己很缺愛，很需要人來愛自己，一旦有人愛自己，就像抓住了救命稻草，即便對方出軌、家暴、虐待、冷戰，也不想鬆開手。

缺乏安全感的人會很敏感，總要別人無微不至的照顧自己才行，別人有意無意的疏忽就能造成猜疑和誤會，跟這樣的人在一起無疑是蠻累的。所以跟缺乏安全感的人分手，往往都是躲得遠遠的、老死不相往來。其實不是別人無情，而是她缺乏安全感而產生的種種做派實在是太消耗能量了，讓人消費不起。

缺乏安全感的人不改變，就會讓自己變得越來越卑微，在卑微的心態下又不敢面對和發作，只能內心嗔恨別人，這種嗔恨會造成癌症等身體疾病。當卑微積累到一定程度的時候，就會“厚積薄發”，無理取鬧、作出各種過激反應，把事情變得複雜化，給自己和身邊的人造成困擾。坦白地講，缺乏安全感就是阻礙自己和家人幸福的攔路虎。

但如果改變思維模式，不再向外索取，而是旋轉“旋鈕”開啟覺察自我、向內求的模式，這個問題就會變得非常簡單。

佛祖說：“一切眾生皆具如來智慧德相，只因妄想執著不能證得”。

每個人都是本自具足的，具足一切成佛的自性。但缺乏安全感、猜疑等種種妄想執著，造成了人與人之間的矛盾，國與國之間的爭端和戰爭。

所謂修行就是修自己的“心”，把種種不應有的“缺乏安全感”等等妄想清除，留下的清淨本心就是我們所要尋找的一切本源。

要解決這個問題首先要弄清楚為什麼會缺乏安全感。大多數缺乏安全感，缺愛的女孩子基本都是從小的成長環境中感情受到忽略導致的。而不同的父母型別不同的忽略方式導致呈現出來的缺乏安全感的形式也會不一樣。

如何解決這個問題呢？

第一，接納自我，自我悲憫。很多缺點安全感的女孩子內心世界對於曾經自己被忽略的情感是抗拒不能接納的。他們要麼豎起高牆把自己包裹起來，不讓他人靠近。他人很難進入他們的世界，也很難讀懂他們。他們很少把自己的真實面目袒露出來。要麼幻想著拯救者出現來拯救自己，帶著託付的心態，把自己的身心完全的放到他人身上。跟其親密相處的人會非常的累。正確的做法是關心自己、愛自己、理解自己、重視自己的情感世界，只有越能關心、愛惜、理解和重視自己的感覺，才能真正的精神獨立。

第二，培養一個有愛而堅定的內心聲音 。作為經歷過情感忽視的人，他們沒能從父母那兒習得一個有愛而堅定的內心聲音。當別的孩子的父母說“沒事，我們來看看下次怎麼樣能做得更好”的時候，他們只能自己在混亂中掙扎。因為沒有父母良好的開導，你興許會對自己太過苛責，說自己是“傻子”，或者完全放任不管，說“我不想這些就得了”。若是前者，他們會對自己生氣，這會耗幹他們的精力；若是後者，他們很容易會讓自己再次犯同樣的錯誤。無論是哪一種，他們都輸了。 一個有益的、積極的、充滿愛而堅定的聲音會像跟自己的對話一樣，向自己提問，讓自己從不批判的角度去思考哪裡出了問題，今後怎麼做才能避免問題再次發生。

內心缺乏安全感，缺愛的女孩子，大都來自以下型別的家庭。

一、父母婚姻不幸福，在父母的爭吵聲中長大的女孩。

父母婚姻不幸，特別是父母長期爭吵的家庭，往往給孩子帶來不可彌補的傷害。

在父母爭吵，或是鬧離婚的時候，孩子總有一種將要被拋棄的感覺。他們一聽到父母的爭吵，就會惴惴不安。而安全感的缺失，有可能從那時候就開始了。

生長在這種家庭的女孩子，會缺乏安全感。

二、出生在重男輕女家庭的女孩。

重男輕女的家庭，往往把男孩當成寶，把女孩當成草。

在這種家庭裡，家長往往重視男孩子的需求，男孩子想要什麼，就儘量滿足，得到的關注與愛也多；而女孩子的需求往往被忽視。

生活在這種家庭的女孩，往往非常缺愛。

三、出生在缺少父母陪伴的家庭。

給孩子最好的愛是陪伴。許多家庭，由於忙於工作，忙於掙錢，往往沒有時間陪伴自己的孩子。

當孩子需要呵護時，家長在忙，當孩子需要關愛時，家長也在忙。這樣家庭出生的女孩子，自然是缺愛的。

那麼，這些缺乏安全感，缺愛的女孩子要如何改變呢？

首先，要進行自我剖析，分析自己為何缺乏安全感。

我們可以回顧一下自己的成長經歷，看看自己是從何時缺安全感的，是因為何事缺乏安全感的，或是我們屬於哪種家庭長大的孩子。

其次，要和過去和解，原諒那些讓你缺安全感的人，或是不愛你的人。

每個缺安全感，或是缺愛的女孩，都有一段不想記起的青春，或是一些不願提及的人。

我們要放過自己，首先要放過他人，何況缺安全感，或是缺愛的女孩要放過的幾乎是自己的親人。

原諒那些曾經對我們造成傷害的人，和自己的過去和解，未來才能變好！

再次，充實自己的頭腦，進行自我療愈，提高自己的能力，讓自己足夠強大，自己給自己安全感。

缺乏安全感，或是缺愛的女孩，可以多讀點書，進行自我療愈。可以努力提高自己的能力，多賺錢。讓自己足夠強大。

其實，成年人的安全感，大都來自自己。

心中有愛，才有光，要愛自己，也要愛別人。

愛，是治癒一切的前提，我們不能因為自己缺愛，就不去愛別人。因為你給別人愛的時候，也治癒了自己。

我們愛別人的同時，也要學會愛自己，好好的對自己。因為，這個世界，愛自己的人，才有能力愛別人。

總之，只要你努力，心中有愛，時間會治癒一切。願你變成一個安全感十足，內心充滿愛的人。

我覺得，女孩子缺乏安全感應該是從小經歷有關，現在改變也比較難，要先自己自力更生，自己能照顧好自己，自己能給自己安全感比較重要。

相由心生，安全感是自己給自己的，正視自己，不夠優秀就努力讓自己優秀，要知努力的人到哪都自帶光芒，都說不怕優秀的人就怕優秀的人比你還努力，所以年輕人，加油吧，努力讓自己變的更好更強大，愛自然就跟著你來了

缺乏安全感的女孩很脆弱，千萬別輕信人才能保護自已，多思考多學習，才能讓自己更成熟，學人長處讓自己變得更優秀，幸福靠自已去掌握！