如果不想把焦慮的情緒傳染給孩子，只有自己不再有這個焦慮的情緒，或許在孩子的面前，不要表現這個焦慮的情緒。在自己心情很糟糕的時候，不要教育孩子。自己呢，要管理好自己的情緒。要找到自己焦慮的根源，對生活的不確定性，很多擔心和焦慮的事情其實是多餘的。任何時候呢，都要表現出開心快樂放鬆的情緒，對孩子的教育也是。父母是原件，孩子是影印件，父母開心，孩子就開心。父母焦慮，孩子就焦慮。

能夠做到不把自己的焦慮傳染給孩子的不多，很多父母在教育孩子的時候本身就是帶著情緒的。

父母在外忙了一天都比較累，回到家還得處理很多的家務活，這對他們來說已經比較煩躁了，如果這個時候看到孩子在吵鬧或者頑皮就會忍不住的去呵斥孩子，儘管父母的本意是教育孩子不要無理取鬧，但這個時候父母自己也是帶著一定的情緒的，這種情緒在孩子的身上得到了一定的發洩。

如果說怎麼樣才能不把自己的焦慮傳染給孩子，我認為最好的辦法就是父母不要在孩子面前過多的的灌輸自己的情緒以及帶著情緒教育孩子，要知道，父母在孩子面前表現出焦慮的時候孩子是能夠看在眼裡的，雖然他不知道爸爸媽媽發生了什麼事，但還是會忍不住受情緒影響感到一定的焦慮。

像我自己也是如此，如果父母總是在我面前擔心這擔心那，那麼我以前不曾擔心的問題在他們的強調中也會開始變得擔心，這就是受父母所影響。

家庭對孩子的影響是終身的，父母情緒的良好表達就是孩子最好的老師。

目光所及皆是祝福——大樂上師之終極智慧

這個問題提的很好，現在每個父母都想把最好的給於自己孩子，可這個焦慮症不是你不想給就不給的，如果父母有這方面的問題，那孩子肯定是會受影響的。

那如何不傳給孩子呢？本人覺得首先自己要控制好情緒，尤其是在孩子面前。儘量給孩子營造一個快樂輕鬆的成長環境。

其次平時應該多學習一些知識，也可以去一些放鬆的場所比如說健身房，或者參加一些跳舞，唱歌等自己感興趣的專案。多和人溝通保持樂觀的心態。

時間長了自己的焦慮症會有所緩解，在心中切記在孩子面前保持樂觀，輕鬆，溫柔。