愛是情不自禁，如果你當真愛上了一個人，說放手就放手肯定就不是一件容易的事情。因為你已經習慣他的陪伴和存在。 首先你可以暫且刪除他一切聯絡方式，將自己的精力放到你的工作，朋友，家人這一塊，儘量讓自己過的充實起來，這樣隨著時間和自己的忙碌，慢慢的你就會習慣沒有他的世界。 但是如果你嘗試了這些還是不行，在不影響你其他條件的情況下可以暫時選擇離開那座擁有你們回憶的城市，到一個新的地方，認識新的朋友開始新的工作。總之時間是一劑良藥，總會撫平內心的波瀾！

理智的分手。不哭不鬧但心裡肯定難受……但不分手結局肯定又不幸……強扭的瓜不甜，硬湊和在一起是一種煎熬……理智，一跺腳，一橫心:分了！再去尋找適合你的人，這樣時間長了，一切都淡忘了，橫堅比那不死不活在一起要好……我們這裡有一對夫妻，硬湊和了三十年，結果妻子還是因家庭瑣事自縊了，男的非常後悔當初的當斷不斷……拆散了家庭，給家庭活著的人都留下了濃重的陰影 。這類事情不勝列舉……愛是不能湊和的。朋友們怎樣認為呢？

首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

愛上一個不該愛的人，你已經知道自己不該愛，那麼就放手吧!人這一生可以碰到很多值得你去欣賞的人，眼前的他也許只是個過客!畢竟他是有家庭的人，設身處地，將心比心想一想，如果你是他老婆，知道自己老公精神上已經出軌，那麼對於一個完整的家庭該是多麼大的創傷!所以選擇自己該愛的，總有那麼一天，你會釋然面對你的伴侶! 明知不可以，偏偏要喜歡，許多人都是這樣！然而很多時候往往會傷害到自己。等到過了很久以後，你會發現當時覺得自己很可笑，有點傻傻的感覺，甚至感覺自己很幼稚！ 所以有時候我們必須學會放棄，在明明知道不可以的時候，我們就應該選擇放棄了，長痛不如短痛，放棄後給自己一杯冰涼徹骨的水，澆滅心中的火，在雨裡狂奔，狂歌醉吟 都未嘗不可，！為的就是以後能夠得到幸福， 所謂強扭的瓜不甜，不要因為一顆花的枯萎而忽略了整個花園，張開雙手，你會得到更多的美！好了，話就說到這裡，人有時候需要靜下心來，用心去想，只有懂得放棄的人才會是幸福的人。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

刻意的遺忘，就是不忘。因為在意自己是否還記得，所以自己時常會提醒自己要忘記，其實恰恰相反每一次提醒，都是讓自己更深一層的記得他。所以不要努力的去忘記那個你根本不想忘記的人。 終有一天，你不在乎自己是否忘了的時候，才是你真的把他忘了。 如果忘不了，就把他以及這份感情深深的埋藏在你自己的心底，藏在那個城煙都企及不到的地方。那是你心中一個美麗的地方……放棄你以為會是什麼呢放棄一個人是那麼容易還叫真愛嗎??愛情會讓你快樂,想到她<他>就會很幸福,有力量.但你知道你得不到她的時候,你會是什麼感受??是不是感覺天塌了,人累了,心累了??我相信你有遇到過, 因為我也遇到過現在在煩惱中,痛苦中.我能理解你的心情.很想愛,付出了愛,她卻要你放棄她,我說我會的,但真的可以嗎??在孤獨的時候,寂寞的時候,悄悄的想起了她,她的聲音,想起她說過的每一句話,都是那麼刻骨銘心,那麼讓人心痛.真想去愛,卻得到一身的傷痛,自己的身心憔悴.這就是所謂的放棄嗎?所以,放棄一個自己真愛的人是不可能的,只能哭著提醒自己,要去忘記,去逃避,雖然很不想,很不甘心,但出了逃避以外,還能做些什麼?會做到只要她幸福我就幸福了嗎?愛一個人是多麼痛苦啊?雖然帶來很多的幸福和快樂,但帶來更多是傷害.放下?沒這麼容易的,當你真正喜歡上一個人的時候,是不可能一下子忘記得..因為她在你心裡留下了沒有誰可以代替的了地位.我現在就是這樣,你的心情我多少能瞭解點.你想要放下的話,我覺得最好的辦法就是改變注意力.將注意力轉向別的東西上.我曾經試過,算成功了..我也不知道對你來說可行不?不過你可以試試看. 加油!!

特別感謝能夠讓我來與大家分享這個問題；愛上一個不該愛的人，其實大家都清楚，一旦愛上了一個不該愛的人，也不能走到一起，何必還放不下呢。與其這麼痛苦的愛著，還不如讓自己釋懷。多做一些有意義的事情，把這份愛多分一些給自己的家人，給自己的爸爸媽媽呢！

什麼叫不該愛的人

首先你要有清晰的定義

人是一個複雜的幾何體

其次分析自我

能夠努力的別輕易放棄

三觀不合的儘量磨合

不能改變的儘快放開

時間可以沖刷一切記憶

人生苦短，就這一輩子，你要考慮，你活在每一個當下是你要的嗎？你是是否快樂？愛一個人的喜悅是無以言表的，真心喜歡，ta和你彼此相愛著！幸福著那就挺好…體驗過這種感覺，很幸運！如果你愛上的人，是你不該愛的，或者已經給你帶來苦惱，心酸，放手是最好的選擇，放手，即是放下！人生其實每個當下都是體驗！來了你就迎接，走了也歡喜，因為世界上沒有什麼是可以永恆的，感情也是如此，當你取捨的時候，你選擇快樂開心就好！實際上這個世界我們都會有捨不得，和捨得！然而我們捨不得這個，捨不得那個都沒有用，最後我們還要在紅塵的最後，跟自己的身體告別，都要捨得，那麼又有什麼捨不得和放不下的呢？願你開心，活在每一個當下，好好愛自己哦！

既然都說了，愛上的是一個不該愛的人，那就馬上止損放下吧，長痛不如短痛，放下這段感情，會遇到更合適的。

就拿我來說吧，我是親身經歷過的。

大學剛畢業進了一家企業上班，有一次坐電梯上班，電梯忽然卡動了下然後停了，嚇我的直接撲進了他的懷裡，當時電梯就我跟他兩個人，過了下，感覺自己失態了，馬上向他道歉，他輕輕的一笑，然後就聯絡了維修人員，在等維修人員來的這段時間我們開始聊天了，聊天的過程中發現他跟我是同一層寫字樓，但他是另一家公司的。

有人說，命運都是在巧合中安排好的，從那以後他隔三差五的巧合遇到我，我下班都能遇到他剛開車出來，然後送我回家。

就這樣過了一個月左右，他向我表白了，我也同意了，本以為幸福的愛情馬上就要開始了，但是有一天他去洗澡，我躺在床上聽到手機在響，但並不是他的手機，我手機也沒響，尋著聲音我把他西裝口袋的手機拿了出來，見是微信影片，我點開隨口說道，他在洗澡，等下回你，可結果讓我。。。。中間我有質問他，他說想不愛他老婆，會離婚的，但是我覺得自己很噁心，很髒，做了別人的小三，不管他怎麼求，怎麼哄，我鐵了心要分。

但是事情並不是我分手而結束，過了二三天，他老婆找上我公司了，對我的懲罰就是撕破了我的衣服，並拳打腳踢的，我選擇承受，因為這是我應得的懲罰。

所以愛上一個不該愛的人，馬上選擇止損吧。

不必再有聯絡，忘記是最好的解決辦法，也是放過自己重新開始的良藥。

不該愛的人，必然是對方達不到要求，或無法達到，或是各種條件限制，感情一旦參雜其他元素，愛也不再純粹。

放開放手，才有能力重新選擇，遇見新的美好。所謂天涯何處無芳草，世界很大，何必糾結於此？

個人觀點:

自己都明白是不該愛的人，自己又何必執著勒？不放手是因為愛？我覺得是因為你沒有得到，有句歌詞是這樣，得不到的永遠在騷動。心裡喜歡，喜歡就惦記，惦記就想得到。

個人覺得最好放下方式就是不要想太多，好好工作或者學習，人一忙起來哪裡還有那些想法。讓時間慢慢沖淡，明知不該愛，想怎麼放手已經不難了。

沒什麼是時間解決不了的。她的一個笑，一個動作，一句話或一個愛好，一切都牽動你的心，曾多少次夢見為她戴上那枚幸福的戒指。現實就是幾年過去她穿上了那最美的衣服，旁邊那個人不是自己。看到那美麗的衣服和那幸福的笑，多麼迷人。是啊，你又何必執著，祝福就行了，轉身。

不要過多在那原地糾結，自己心中清楚，何必苦惱。註定有緣無分，應該感謝，人生路就是不停遇見，世間這麼大，每天遇到那麼多人，能走進心裡的就算不能在一起，也好好祝福。繼續前進，你的那個人你總會遇到的。

每個人都會告訴你，有些東西能做，有些東西不能做，但偏偏就有一種東西不受自己控制，那就是感情。

愛上了不該愛的人，你既然想到了放手，那就不是不能控制，想到就能做到，只是會苦了你自己，與其一直痛苦下去，不如快刀斬亂麻，避免給自己也給他人帶來不必要的麻煩。

說一個我身邊真實發生的事，我有一個朋友，同樣愛上了不該愛的人，女生嘛，總是對那些在自己最無助時的關心特別在意，久而久之，就行成了類似你現在的狀態，但是她沒想過放棄，之後她因為這件事原本好好的工作也做不下去了，有的人還三番五次的找她麻煩，弄得心力憔悴，過了幾年這件事才算完。

相信你也是意識到這種事的發生，所以想到要及時放手，我想說的是，並不容易，但就算在困難也要堅持下去，找點事情做，讓自己不要處於每時每刻都在想這件事的位置，找個最真心得朋友傾訴，發洩，有個人開導總比自己一個人硬撐來的好啊，一個人的精力有限，當你做別的事的時候，你會暫時忘記其他的，讓自己忙碌起來，累起來，事情總會過去。

最後我想祝您早日擺脫現在的困境，這件事，我給不了太大的幫助，一切都只能靠自己，因為具體的情況我們並不瞭解，說得太籠統對您也沒有用處，我只能說我朋友成功放手的事，給你增添信心。

愛上不該愛，放下本應放。

有緣無份事，強求有何為？

說得容易做來難，

歷經歲月去淡忘。

1、如果你真的愛他 就把他就藏在心裡 愛他不一定就要擁有他不是嗎 或許這真的很難 但是你們都是有家庭的人 已經過了為愛不顧一切的年紀了 各自都有家庭的那份責任 當然不能為了追求愛情放棄家庭 親人 畢竟這不單單是你們兩個人的事情 彼此把握好那個度 並不是每段愛情都必須要有結果

2、有的人你再怎麼喜歡也不屬於你 因為你們錯過了相遇的時間 有的感情你再留戀也註定要放手 因為你們己身為人夫 不能為了你們所謂的真愛而毀了兩個家庭 人的一生中有很多愛 不要人愛成為一種傷害 有時候放手也是一種幸福

3、無論你們多麼相愛多麼思念 彼此都有家庭 如果真的忘不了這段感情 彼此可以做知己 各自經營好自己的家庭 默默的看著對方過的好就行 雖然有時痛的撕心裂肺 自己承受下來也就好了

4、既然都有了家庭 還是把這份愛放在心裡吧 你默默地愛他呵護他 不要把他變成人人喊打的小三 能遇到彼此相愛的人很幸福 也很不容易 就把他放在心裡 讓這份感情永遠如初見時那段美好 為了那一份責任 婚姻之外請別再說愛

5、做人不能太自私 不能只顧著自己 你要控制自己畢竟都是有家庭的人 只要這是公開了 道德會譴責你 你破壞了別人家庭也破壞了自己的家庭 自己內心也過不了這個坎 兩個說相愛的人 沒有經歷柴米油鹽 很多時候相處就會覺得沒那麼相愛 沒那麼美好

有時候愛一個人不一定就要擁有 只要對方過的好 放手其實也是一種幸福

長痛不如短痛，沒有誰離開不了誰，只是時間問題，交往時過得不快樂，結婚更加痛苦，所以愛一個人不一定要擁有，發現他不值得你去愛就乾脆的抽身離開，痛苦只是一時，快樂是一輩子的事。

心 道 德 事！命由我做 福自己求，心裡裝著道你就會悟到德，當你明白德的時候你就知道如何放手，無情就是有情，有情就是無情，相愛的人不一定在一起，看著自己愛的人幸福開心何樂而不為？我們要學會成就人 渡人，不能為了自己內心自私的小人而毀掉人本身具有的德。

大部分人口中的愛而不得，其實說喜歡而不得更恰當。

如果真的是愛，能舉案齊眉固然好。如果不能，也不會始終耿耿於懷。愛的重點是付出，不是得到。

ta在或不在，是不是和你在一起，都沒那麼重要。只要那個人一生順遂，平安喜樂，也就足夠了。即使這喜樂沒有你的參與。

當然會有遺憾。但這遺憾真沒那麼重要。

既然是愛而不得，可能對方不愛你，也可能ta愛你但是因為某些原因你們不能在一起。

這樣的話，即使不顧一切求一個在一起也未必是圓滿。

況且什麼又是得？愛本身就是得。

真正在夜深人靜啃噬人心的，其實是喜歡而不得的執念。是不甘心。是索求。是特別特別想要得到。是自我的否定。是對人生不圓滿的痛恨。

ta那麼多的好，可是自己偏偏享受不到，想想真讓人生氣啊。

你說，我就是很喜歡很喜歡ta，就是好想和ta在一起，得不到，我心裡有一塊就是永遠的空缺。

其實，真沒必要為難自己和別人。喜歡不具備唯一性。放過自己，換一個人喜歡吧。

再來說說喜歡而不得。你到底是喜歡這個人本身，還是這個人帶給你的感覺？你喜歡的那些甜蜜悸動，換一個人能不能帶給你？你真的喜歡ta到以對方的幸福為先去考慮的程度麼？

你說我明知對TA只是喜歡，可是得不到還是一樣難過。兩個建議，一努力提高自身價值。一般人喜歡的都是自己欣賞或者仰望的人，當你把自己的價值提高到超越TA很多的時候，當初的那份喜歡自然變淡。二另尋喜歡的物件。最簡單最直接。

愛上不該愛的人一定是別人的老公和老婆，要剋制自己的感情，浪子回頭心不晚，把這份愛藏在心裡。去愛你該愛的人，百頭到老才是目的，否則你的青春白浪費。

愛上一個不該愛的人，很苦惱，很煩心，隨之而來的痛，只有自己默默承受，這個無法說出來又無法和朋友分享的痛苦，可想而知，如果此時此刻的你正在經歷這種難言的煎熬，我想先抱抱你，因為你沒有錯，愛情這個東西誰又說得清呢？你只是在錯誤的時間愛上了不該愛的人。為了自救或者減緩痛苦，我想我們可以試試以下的幾種方法。

首先思想上，先明確的是你愛上一個人（不論是張山還是李四）這個行為是沒錯的，就像歌詞裡面寫的，愛情就像龍捲風，你根本不知道它什麼時候來，或者猝不及防的它就已經存在了，只是在錯誤的時間愛上了不該愛的人。這樣的愛情是痛苦的，我們這樣做是在緩解自己的痛苦亦或者是在自救，而不是在修正錯誤。在思想上先接納然後慢慢的疏導，而不是一味的在思想上“暴力壓制”，強迫自己接受。就像大禹治水，重在疏，而非堵。

其次行動為上，你可以平時讓自己忙碌起來，轉移自己的注意力。比如：①將家裡打掃得乾乾淨淨的，不僅轉移注意力，還可以做到斷舍離。②約三五個好友出去小聚，有相關的研究表明，適當的正確的傾訴，可以緩解內心百分之六十的痛苦。而且和朋友說說笑笑，談談人生、也許你發現什麼新的故事，遇到新的人，也許能開啟新的篇章③去運動，比如爬山在山頂將自己的所有不愉快吶喊出來、游泳、瑜伽等等，運動能促進人體分泌的多巴胺，會讓人有幸福感。④吃會讓你感覺幸福的食物，我以前每次考試沒考好，或者遇到不開心的事，我就給自己買一塊小小的蛋糕，吃完後幸福感倍增。反正有很多事可以做。只要能夠讓自己忙碌起來，不陷入一個悲痛的情緒，合理的健康的不傷害自己和他人的事都可以。

最後我想說的，任何別人的勸導其實都是表面的，治標不治本的，要想真正的走出來，得來源於你有走出來的決心，我們永遠無法叫醒一個裝睡的人，所以親愛的你，如果你正陷入這樣的一段感情，請及時的抽離出來，在思想上以及行為上積極的行動起來，不要越陷越深。

曾經和一個同事很聊得來相互有好感，他曾經發簡訊試探過我，我也動心過，可是一想到從此就要瞞著老公撒謊去約會，真的做不出來，單位裡這種事很多，有的離了婚，想想老公對我那麼好，不能做對不起他的事，否則一輩子難心安，所以拒絕了那位同事，他也很愛他的家庭，後來我們就避免再見面了，辦公室也離得遠了。後來孩子上學事情多我就辭職了，換了一個時間寬鬆的工作，現在已經將近十年沒有見面了，在心裡就當是一個老朋友吧。不該愛的還是不要去愛，不害人也不害己 ，心裡坦蕩日子過得才舒服。

對自己狠一點，理智一點。因為放下對於你來說非常非常痛苦，可能需要一年多都很難走出來。但是及時止損很重要，不要增加沉默資本。其實我覺得這個時候不能心軟，特別是對自己心軟。