很多人說我的心態很好，那我也分享幾點把，如果遇到問題，不要慌，不要躲避，也不要逢人訴苦，這是你自己的事情，沒人幫得了你，唯一幫得你的就是自己，你需要做的事情就是大哭兩天，放空自己兩天，我覺得哭是很好放鬆方式，哭完之後想清楚該怎麼解決這件事情，是繼續糾結得失還是選擇向前，如果選擇向前就必須做到重振旗鼓，回到原來的積極心態，把發生的事情當做經驗教訓，感恩讓你難過的人和事，不要去恨，去感恩，因為發生了這件事情你才得到進一步昇華，進一步的成長，這是你成長道路上所將要發生的事情，要滿懷期待與感恩，一切都是最後的安排，然後繼續向前努力

保持平靜心態，實質上是個情商問題。能妥善管控自己的情緒就能保持平靜心態。這需要長期不斷的多方面修練：修練正確的三觀，修練理智的思維，修練對富貴名利的淡然，修練寬厚大度的心胸，修練遇事三思的習慣……

最近，剛讀了王陽明的書寫到：

他的一位道家朋友對人說：“王陽明此番前去，必立大功。”人問原因。這位道士說：“我觸之不動。”

觸之不動”正是王陽明心學的目標，它是希望我們無論面對什麼樣的處境時都應寵辱不驚，不因得失而動心。

王陽明說：“靜並非不動，動也並非不靜。戒慎恐懼就是念頭，為何要區分動和靜？”

杜甫大爺有句名言：“安危大臣在，不必淚長流“。杜甫的憂國憂民之志，人人皆知，不是不流淚，而是常流淚。當前湖北的“冠狀病毒"，波及全國，人人自危。全國各地多地實行“堵路"、“封城“、"鎖巷“、“閉戶“、“通宵排隊買口罩“……這種心態是無法平靜下來的。對嗎？悟空大人。

請問如何保持平靜的心態？

這個問題我相信很多人都想知道，因為在這個快節奏的社會，人們或多或少的會有壓力，壓力會導致心理不健康，同樣會讓人易怒，焦躁不安，等這些負面的情緒。

這個時候平靜的心態成了我們夢寐以求的東西，何為平靜？不爭，不搶，不悲，不喜。

簡單來說，平靜是沒有太大的情緒波動，面對各種發生的事情都能順利的去接受，理性的去看待。

那麼我們該如何保持平靜的心態呢？

冥想能很好的讓人放鬆，不僅身體上的放鬆，練精神也會放鬆，冥想是一門高深的學問，最基礎的冥想方法，只要多練習幾次，就會發現心態跟以往明顯不同了。

適度的運動也能讓人心態平靜，比如在晚上或者早上跑跑步，聆聽花花草草的聲音，呼吸一下外面的新鮮空氣，這些都能讓你身心放鬆。又或者是游泳，游泳是個很好的運動方式，不僅能減肥，還能練習肺活量，想象一下，你在水中像魚兒一樣自由的游來游去，是不是感覺心態會放鬆了呢，也會變的平靜下來。

同時，培養一個興趣愛好，也能讓心態變得平靜下來，比如養條寵物狗，寵物貓，或者是養養花草，這些東西都需要精心呵護，在這期間也能讓心態變得放鬆，平靜下來。

就拿我來說，我的興趣愛好是健身，不管每天有多忙，我都會抽出時間來去健身房鍛鍊一個小時左右，有時候興致來了會鍛鍊兩個小時，健身不僅能讓身體變得更好，還能讓我放鬆，我在鍛鍊的時候，心中只想著鍛鍊，那些平時生活中的壓力，煩惱，焦慮之類的在此刻無影無蹤，所以說，要想讓心態變得平靜下來，必須要從壓力中抽離出來，去做一些自己喜歡的事情，對自己有意的事情，這樣才能更好的讓身心獲得健康的發展。

最後總結一下，這個快節奏的社會，人很少有心態平靜的，大都是為了生計瑣事而變得容易暴躁，容易焦慮，這時候放鬆就成了一個關鍵，無論是冥想，跑步，游泳，還是養寵物，花草之類的，都能讓身心有一個很好的放鬆，更好的培養平靜的心態。