他們有時候會一個人去外面散散步，或者聽些音樂看看電視之類的，看喜劇一些比較搞笑的地方也會被逗笑，但這種狀態持續時間很短。

並不是，我曾經有一個領導就是抑鬱症，他們很害怕別人知道自己抑鬱，也很害怕自己什麼事情做不好而被人笑話。

但可以肯定的是，你要是相信她或者得到她的信任，多陪陪她，她真的很快樂，發自內心的那種，我雖然已經離職了，但也經常和她溝通，問問她最近好不好之類的。我想對於這樣一種患者，真的需要朋友或者家人多陪伴，儘量不要讓他們一個人獨處，多去鼓勵，雖然不知道能不能治癒，但讓他們開心起來，總能避免不必要的事情發生，大家覺得呢？

我以前帶的一個新冰就是重度抑鬱症，在新冰臉一個多月，透過心裡測評檢查出來的，我帶他去過寶雞，檢查出來是重度抑鬱症，診斷上寫著適應性障礙。透過專家給我的解答，抑鬱症要在2周以上，且是無自主意識的，簡單來說，就是他本人是不知道自己有抑鬱症的，就算知道，也沒辦法控制這種病情。對於抑鬱症患者要時常談心，不要讓他隨身帶著利器，不要去高層建築(防止跳樓)，要讓他每天寫日記，透過日記觀察他的下步動作。

我以前帶的新冰，如果你能看到這句話，我也希望你能快快恢復病情，不要給自己壓力，有啥事，及時和身邊人溝通，切莫犯大錯！！

抑鬱症的人 最深層的感覺是：無價值感～世界上沒有人能真正懂我… 我說服不了別人來理解我…我是沒用的 這樣的生活不是我想要的…人生沒有什麼意義… 彌散性的心境低落…

心理動力學解讀～當向外的張力無法對應相應的物件 無法釋放的時候… 力比多（能量）會轉向內驅 否定自己（自我攻擊）…

朋友的老公據說是名抑鬱症患者，他想死的願望已經很久了，但沒有實施是因為有朋友的悉心照料，後來，朋友告訴我她找到治療老公抑鬱症的方法了，就是打麻將

不是不是感受不到快樂。

而是要學會去發現快樂，正面看待問題，在日常生活的小事中去尋找滿足感和成就感，建立起積極向上的心態和理念，不要去放大事物的負面效應。

抑鬱症患者是長期抑和鬱產生的疾病，情緒低落，負能量滿滿的，有想哭的感覺，失眠，有厭世的感覺，能夠感覺快樂的人倒不會患有抑鬱症了。

抑鬱是一種情緒，但是抑鬱症已經成為一種疾病，體內激素失調，是一種對生活工作的信心喪失，不僅不會感覺到快樂，而且還會有失落沮喪等各種情緒，甚至厭世自殺，所以這個時候急需的是正規醫院的治療。

這個問題我是這樣認為的，當今中國是市場經濟社會，人與人在社會上工作競爭相當激烈工作壓力之大，那麼我們100個人當中有五個人思想情緒發生不開心，然而經過一段時間有二個人想過來了，他們透過自我調節基本上沒大礙開開心心過日子上班工作。但是有三個人想不開，其中二人馬馬虎虎輕度抑鬱症無所謂他們不當一回事，另一個人已經辭掉工作不幹了，上班思想不集中做事張官李戴胡亂做事，這個時候自己已經意識到自己有毛病上精神衛生中心去看病，一查醫生透過檢查不得了，抑鬱症達到重度程度住院治療，重申一下這個抑鬱症國家衛建委規定這個病是大病終身服藥，一些不懂這個抑鬱症知識只要人到外面玩得開心，這個病就消除了完全不對，真正的原因大腦裡有一個細胞想過頭了怎麼辦法也想不過來，這個病開始復發人就沒有精神無精打彩，因而只有透過終身服藥幫助這個細胞在大腦裡復活，這個抑鬱症病人上醫院看病完全正確，透過一段時間治療吃藥，開始跟正常人一樣生活重新走上了工作崗位，然後另外兩個輕度抑鬱症不看病不吃藥，後轉化為中度抑鬱症想盡一切辦法要想過了，這只是竹籃打水一場空，因而我們在社會上要同情得這些病人的群體，不要帶著有色眼睛看不起這幫人是精神病，只是他們不想看病或沒有錢看病吧了，看了病被人知道我是精神病患者，沒有錢看病家裡經濟條件不好撒錢是無底洞，所以說；這個抑鬱症病在當前這個社會想感冒一樣，只有你自己要適合這個社會的節奏規律，調節好自己的大腦主要還是自己把握各項工作。

是的，就算給你全世界所有財富你也感受不到，活著就像在無間地獄，認為死亡才是永恆的平靜才能得到解脫，所以有部分抑鬱嚴重的人會選擇自殺。

是的，正是由於感覺不到快樂才形成的。人的快樂主要看血液中多巴胺，血清素，去甲腎上腺素，腦啡肽等物質的濃度高低決定的。如果血液中這幾種物質維持在合理水平人就會有好心情。而這幾種物主要是有心臟，腸道，腎上腺及雌激素等功能水平決定的。

以上這些功能主要取決於先天的，後天發育情況及各種因素導致的過度透支等因素。

生理決定心理，這個問題心理學無能為力，唯一的途徑是綜合調理才會見效。

抑鬱症患者的煩惱，並不是不快樂。相反，他會笑，甚至會很幽默地跟你開玩笑，講段子給你聽。

抑鬱症真正的敵人是活力，是力量，是對生活的期望。

也許曾經他是一個願意為了喜歡的人，頭腦一熱就買了機票飛幾千公里的熱血毛頭小子。

也許他曾經有很多耐心跟小朋友玩，在同齡人中跟人交往遊刃有餘。

也許他有很多愛好，喜歡踢足球，深夜守過歐洲盃頻道; 喜歡站在聚光燈下唱歌，參加過小型歌手比賽;甚至彈得一手好吉他，撩過好幾屆學妹。

但是那些，他現在沒有力氣去做了。

他也許白天的時候還好，只是看起來有點遲鈍，反應變慢了，好像跟平時沒什麼不同，然而，到了深夜，他一個人躺在床上，總會有各種東西從他腦海中湧現出來，這些東西也許是記憶，也許是情緒，也許他自己也分不清那些東西從何而來，卻像水流一樣將他一點點淹沒。直到他喘不過氣來。

他不再出門，因為沒有力氣走出去。所以連需要出門來維持的愛好也丟棄殆盡。他開始失眠，或者嗜睡。抑或是開始過著在黑夜裡睜眼，在白天酣睡的日子。偶爾他會睡得沉，但是那些算不上愉快的夢，又很快將他喚醒。

人是社會性的動物，關係需要感情來維持。然而他甚至沒辦法好好關心自己的女朋友，於是女朋友最終也離他而去。

他覺得自己很失敗，一切是自己的錯。他終於陷入了自我責難中。他或許沒有想過去死，但是也沒有覺得很有希望，他看不到自己的未來。他仍然篤定自己活著是在給別人添麻煩，讓別人不愉快。然後他越發抑鬱。

就像一個死迴圈一樣。

初中，經常一個人去看沒有人煙的圖書館找一些關於人性哲學的書看，其實看不懂，現在只記得有一本英國休謨的《人性的斷裂》

高中，就老想自殺，最終就是在胳膊上割了一下，留下一個褪不去的疤痕，高中是我人生最快樂的時候，好朋友最多的時候，興起不久的網咖和籃球給我們那堆人的生活帶來了無窮的快樂。然而為什麼會想自殺呢

大學，除了應付考試，其他時間依舊是網咖和球場，可惜的是，去網咖沒有同行者，去球場的搭檔也日漸稀少。大學雖然自由，但是孤獨。也沒有戀愛，因為一直不能接受自己的性取向。

研究生，主要的精力投入了實驗，閒暇看看電影，打打球，不過一般都是一個人，朋友雖有，知音難覓。

這些階段，我過的相對自由隨性，但是抑鬱從來不曾離開我的生活。

慢慢就會發現，這就像一種慢性發展的病，因為確實是越來越厲害，失眠從輕微演變成嚴重。

總結自己抑鬱的原因：

1，家庭不幸，父母吵架打架頻繁如斯。我大部分時間都活在白色恐怖下，我每天回家前都要祈禱：神啊，祖啊，哈利路亞，魔鬼撒旦滾出去，感謝神。這是從村裡一個有信仰的婦女那兒學的。

2 從小對生死和宇宙這個問題糾結。感受著人類世界在宇宙中的渺小，感受著生命的脆弱和死亡的永恆，從小就是這麼想了，10歲左右。每當想這個的時候，心涼涼的。

3 性取向的問題。情竇未開的時候，沒有覺得難受。大學之後，上網查看了一些資料，明白了一些東西，越發覺得自己生來錯誤。一直是一個人，一個人……連表白的權利都沒有

4 從未關注過的身體出了問題。身體一直非常好，精神尚文明，體魄尤野蠻。病情當初不容樂觀，讓我親身經歷著生命是多麼脆弱，死亡是多麼靠近。

自殺這種念頭經常萌發，可是我想想死後那無盡的歲月，當人類滅絕地球毀滅之後的寂靜和荒涼。我覺得好難過，好難過。

對於抗爭抑鬱的看法：

前邊很多朋友都說了，自己是自己最大的敵人，自救才是最有效的方法。

當然這或許僅僅適用於非晚期的人群。

因為初中也曾研究過一點心理學方面的東西，所以我相信人的心理狀態是可以自己調控的。如果不行的話，就無視自己的狀態，專注地去做工作什麼的。如果專注於自己的心理狀態，只能越想越亂。

事在人為吧，積極行動是可以影響到心理狀態的。如果過於看重這種病，反而成了一個牢籠。所以我現在無視了，也不準備吃藥。

有事可幹，有事可忙可以忘掉自己的“病”，就比如失眠問題，在床上不想失眠這問題的話，睡著的機率大很多。之前自殺的美國喜劇演員，可謂是功成名就，人生失去追求，沒了事幹，更加容易自殺。也曾有一本書，說美國很多奮鬥者在取得了巨大的成功後，自殺了，緣由也是覺得登峰造極，人生無事。

能遇到一個真正愛你的人，是能夠改觀狀況的，因為我一直在幻想著。呵呵呵

人為什麼要得抑鬱呢？

在這麼敏感自卑的情況下，我還經歷了不斷的轉學。轉學是為了好的學習環境，可我的敏感讓我在一次次陌生的環境裡把自卑愈演愈烈。

是他們的教育方式出了問題，卻從不說自己的問題。我從小不敢大聲說話，罵我。我從小不敢提出自己的要求，罵我。我害怕與人接觸，不愛跟人聊天，逢年過節聚會遇到親戚長輩張開口叫聲叔叔阿姨都要鼓起勇氣，可他們還是罵我。寫到這裡就覺得想哭。他們從不覺得自己不由分說的打罵我會給我留下心理創傷，但還要我變得全能。

在我18歲生日那年，只不過因為到了十二點還在玩電腦，我媽上來就給我一個大耳巴子。恩，那天我舅舅和我表弟也在我家，他們看著我媽打我哈哈大笑，開心極了。可我只是想在零點的時候聽一句生日快樂，僅此而已。我媽抽我的時候正好零點，這是我的成人禮。

對了，他們除了打我，他倆也打架。動手動棍動刀，雖然都是咋咋唬唬的嚇嚇對方，可是我怕啊！不到十歲的孩子，每年都看他們打架，所以到現在我都怕我爸我媽在一個屋，我怕。

抑鬱的時候腦子總變得很鈍，無法準確地表達自己，邏輯也不像以往一樣清晰，寫得亂請見諒。

我第一次嘗試自殺是小學六年級，認真思考了很久，然後留了遺書，準備選一日就去赴死。只不過後來赴死未果且遺書被發現。再後來我印象深的就是初二到高二了，那是我最黑暗的時候，但也是改變最大的時期。

在大部分孩子最快樂青春的那幾年，我每天都在勸我不要死，找各種理由說服自己活下去。除此以外，還比自己改掉所有被別人批評過的缺點。比如不敢跟人打交道，就強迫自己出去向陌生人問路，要自己一個人去旅行。比如總是害羞，就逼著自己跟朋友聊天的時候看著對方的眼睛。比如自卑，就逼自己不去在意別人的眼光。我也不知道是不是真的糾正了，總之高二之後那幾年還算好。現在想想，這不像治癒，更像是為了自保給自己建了一座象牙塔。

在住進象牙塔之後，我開始變得任性，想生氣就生氣，想不理誰就不理誰，凡事我開心就好，別的一概不管不顧，就這麼在塔裡開心的從高二住到了大三，然後塔塌，我也全然崩潰。

至此我才知道，我的抑鬱症，是沒法好了。

努力過，卻是竹籃打水一場。

給大家一些建議：

換環境，你應該重新生活；

在你覺得舒服之前和那些讓你感受到壓抑的人事物保持距離，不要對曾讓你受到傷害的人報以被理解的期望，本就敏感，再次失望只會讓我們累計傷害；

如果控制引導自己的情緒讓你覺得很困難，先強制調整自己的作息和生活規律，身體心理健康相互關聯，照顧好身體對心理恢復有幫助，也減少心理疾病拖壞身體的情況；

抑鬱初期可以去運動，去跑步什麼的，有氧運動對大腦也比較好，也是一種發洩方式；

多出去走不要宅在家裡，太陽可以促進分泌維生素D，也能補充我們身體中的其它所需和陽氣；

不要在夜間洗澡，溼氣過重，臟腑生病容易引發情緒的強烈波動，就譬如肝火大易發怒；

你可以在乎很多人事物擔心很多問題，但是不要放大它們，不要被這些壓得喘不過氣，你看看你的世界是不是就是這些問題滾滾滾而你那麼渺小就只能被碾壓被迫逃竄。記住你才是自己生活的主角，可能你做不到愛自己，但是尊重你自己；

不論工作還是人際，丟了也不是真的絕境，如果怕就多給自己留後路，自己給自己安全感；

和你像比輸贏一樣比慘的人並不適合作為傾訴者，而我們到底為什麼要比慘？

每個人生活背後可能都有自己心酸苦楚，別人看不到而已，羨慕嫉妒毫無必要，自己真正要戰勝的人是自己；

可以吃藥，但是我個人真的不建議吃藥，靠你自己才能真的改變，如果對藥物長期依賴可能以後都不好再擺脫掉，而且藥會一直提醒你你是個抑鬱症病人，但是配合治療我想還是很需要的，希望你們能遇到讓自己信任的醫生；

生活不會那麼任性隨意變好，能變好的只有你看世界的眼睛；

救自己，趁活著；

能走過的其實都足夠強大，走過之後你會感謝痛苦所帶給你不同尋常的眼界；

能感覺到快樂，但是，由於腦神經遞質分泌不足或者完全不分泌，那份感覺到的“快樂”迅速會變成痛苦和自責，並且無論怎麼回味，都無法再重複感受到快樂……

我認為這種病挺痛苦的！！病人看問題都是和大多數人的思維方式不同，看什麼事情都看不到事情好的一面，愛鑽牛角尖！有愛心但很強硬！！！

抑鬱症的人自己是感受不到快樂的，或者說很難感受到快樂，外人的關心關懷在更多的時候就像是隔靴搔癢，怎麼接觸不到他的內心深處，所以說，往往很多時候朋友，家人會感覺力不從心

重度的時候會感覺很絕望，被子疊不好或者房間不整潔都會有很深的絕望感，會覺得自己沒有了生存的能力會絕望到想結束自己的生命。解決方法呢除了看醫生吃藥，還有家人的陪伴很重要，再就是自我妥協接受，熬過去再看房間亂被子沒疊好這是多麼小的事啊。接受不完美在不完美里找快樂，哪怕是強顏歡笑也要讓自己儘量去發現美好，還有就是千萬別等到重度抑鬱了在去關注抑鬱症，那就真的危險了。輕微抑鬱的時候多想想值不值得，值不值為了些小事讓自己不開心，多想想自己吃的好穿的好住的好很幸福，就是儘量往能量這邊靠，願有抑鬱情緒的人早日甩脫抑鬱泥潭。

抑鬱症不同於抑鬱情緒。中國人很多不瞭解就妄加菲薄。

抑鬱症是大腦不能正常分泌五羥色胺和多巴胺類物質，沒有它們人無法獲得滿足感和快感。根據分泌缺乏的程度分為輕中重度。其中輕度由於突然的不適應，重度是太過痛苦，自殺比例較高，中度的人症狀反而不太明顯。

也不是說完全感受不到快樂，就是比常人要困難，輕度抑鬱症病人打遊戲時可以維持正常人水平。到了重度基本上沒有快感，連性愛都感受不到開心。

千萬別說不就是情緒低落嗎，有什麼大不了。一個人如果長時間沒有開心的事，心理無法平衡，最終會神經崩潰。

誰說抑鬱症的人感覺不到快樂呢？如果他中了彩票500萬他會不高興不快樂嗎？一定是高興的跳起來了吧，他當然也會開懷大笑吧。我覺得抑鬱症的人是思想病，在生活中的某個問題上鑽了牛角尖，想不開了，才產生了抑鬱的情緒，例如，失戀 ，失業，投資失敗，失去親人，重病等等，這個問題長期沒有解決，又沒人知道他的心裡想的什麼，又沒人與他溝通，久而久之，他就真正抑鬱了。如果家人知道他的問題的癥結在哪裡，讓他把心裡的話都說出來，再對症下藥解決問題，我覺得抑鬱症也是可以好的。

抑鬱症是疾病，不是情緒問題，所以必須治療！準確說抑鬱症病人的腦神經分泌遞質出問題了，所以讓病人整個感知世界發生改變。無緣無故的痛苦不堪，時刻想死，度日如年。不會笑，無法說話，無法做任何事，感覺不到任何外界的樂趣，所有興趣喪失，幾乎丟了靈魂一般。往往外人還要給他們刺激，說什麼墮落不知上進，更是雪上加霜。抑鬱症病人可以治癒的，但是不少耽誤了治療。