情緒低落是非常正常的人類情緒，如果說和抑鬱症的區別我想你可以從三個方面去考慮，一是時間是否超過兩週及以上，二是是否有個人無用，無能，無趣感，三是是否有自責，自罪感

你好！二者區別很大。共性是都會有情緒低落的表現。

但普通的情緒低落往往事出有因，是由明顯的誘因而引起。比如職場上被打壓或情感受挫或疾病以及外環境的改變等因素造成。持續時間短，一般不超過一兩週。

隨著關注力的改變，會自行緩解，恢復正常。人生不會一帆風順，我們每個人遇到挫折時，都會有或多或少的情緒低落，很正常，不必過於擔心。

而抑鬱症就不同了，它是一種病理心理性的抑鬱障礙。以心境低落為主要特徵，是心境障礙表現最多的型別。

抑鬱症的臨床症狀有悶悶不樂、自卑壓抑，任何事情都提不起興趣，價值感低，悲觀厭世等表現。嚴重者會發生木僵或躁狂，即雙向躁鬱症。部分患者會有明顯的焦慮、幻覺、愛妄想等精神病性症狀。

抑鬱症每次發作持續至少兩三週以上，甚至數年。多數會反覆發作，每次發作時用藥物結合心理治療後可緩解。抑鬱症多有既往史、家族史，往往會無緣無故地發生。

普通情緒低落是一種正常的表現，每個人都會出現，並且持續時間較短，可以透過自我調節或隨著事情的變化，情緒也隨之改變，一般不影響人的正常生活。抑鬱症是長時間處於一種抑鬱情緒之中，無法擺脫痛苦，患者大多都會有“晨重暮輕”的表現，即白天比晚上的症狀要重，比如失眠或嗜睡，體重明顯下降或增加，對任何事情都提不起興趣等等，嚴重影響患者的正常生活和社會功能，甚至嚴重的還會有自殺傾向，最好尋求專業人士的幫助。

普通的情緒低落是，對自己失去了信心，或是對某些事物無能為力。

普通的情緒低落是一種受外界環境的影響情緒不好的的表現，而不屬於病症。

抑鬱症已經是一種不能自控的精神狀態，成為了一種自然的甚至是無條件反射症。

抑鬱症患者經常會出現經常無辜焦慮煩躁，失眠，精神恍惚，自言自語，情緒失常，甚至有輕生自殺的傾向。

也就是說抑鬱症已經是病了，心情低落是可以自我調控的。

就像每個人都有抑鬱情緒，焦慮情緒，害怕情緒等各種型別的情緒，抑鬱症也是抑鬱情緒長期圍繞，無法透過自己或他人擺脫。根據心理問題評估的常見打分標準，症狀持續的時間，對症狀的調整程度，社會人際功能的損害程度來初步區分輕度，中度，重度等不同等級的抑鬱症。這些都是需要精神科進行醫學和心理學的專業評估，不能隨意根據一些所謂的量表和症狀特徵下定義的。

很高興能給你解答你的問題，1、看有無原因。正常人的情緒抑鬱是基於一定客觀事物為背景的，抑鬱症通常無緣無故地產生，缺乏客觀精神應激的條件。2、從持續時間方面區別。一般人的情緒變化是短期性的，而抑鬱症的抑鬱症狀常持續存在。3、從嚴重程度方面區別。前者憂鬱程度較輕，後者程度嚴重。

情緒低落，和抑鬱症是不一樣的。

普通情緒低落、抑鬱的情緒，也就是人們常說的憂傷、悲痛、沮喪等等情緒，只是暫時的，它可能與環境有關，與一段時間裡的突發事件有關，但不會持續太久，我們就能從這種情緒裡出來。

而抑鬱的情況如果發展到嚴重的程度，並且持續至少2周以上，影響到學習、工作和生活，則需要到專業醫院檢查，是不是抑鬱症。

抑鬱症也並不是人們說的情緒低落這麼簡單，多伴隨著持續的失眠、早醒等症狀，也不是高興不起來這麼簡單，而是對任何事物都失去了興趣。

也就是說，普通情緒低落不等於抑鬱症，但情緒長期低落，如果不及時調整和治療，是可能發展成為抑鬱症的。

正常人遇喜則喜遇憂則憂，遇到挫敗，得不償失，就會苦悶。尤其遇到生意賠本，失戀等，就會心境惡劣，情緒低落，這是正常人必然的心理反應，可以規範於“煩惱”。

煩惱會隨著時間的流逝而淡化，會因建設性的行動所創造的積極情緒所替代，而開心起來。世界上沒有“忘憂水”，也沒有“後悔藥”；應對煩惱的“良藥”，就是建設性的行動。

抑鬱症是情感性精神病，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵。其情緒狀態與處境不相符，無明顯誘因。臨床表現為：情感低落、心境惡劣——晨重晚輕、思維遲緩、意志呈顯著永續性抑制、認知功能損害、伴發睡眠障礙——早醒，醒後再難入睡。嚴重者有自殺企圖或行為，可發生木僵或運動性激越，嚴重者繼發幻覺或妄想。

應對抑鬱症的最佳策略就是充分地服用抗鬱劑，親人陪伴，多曬太陽。

情緒低落是因為某些事情對自己的心情產生了負面影響，這個時間久了，或者問題解決了，再或者自己想開了不再糾結了就自然好了。

抑鬱症是自身性格的一部分，它會一直給你帶來負面影響，不是說發生一件事兩件事的問題，而是自己會找事情甚至無緣無故的糾結，哪怕知道自己抑鬱了，問題很明確，那也還是控制不住的有各種負面情緒。

第一，普通情緒低落是暫時性的，經過自我排遣就可以恢復，抑鬱症是持續性。

第二，普通情緒低落一般都是有客觀原因的，簡單來說是從外到內，抑鬱症是從內到外。

第三，普通情緒低落一般無過激行為，抑鬱症在程度和性質上超越了正常變異的界限，常有強烈的自殺意向；可具有植物神經或軀體性伴隨症狀，如早醒、便秘、厭食、消瘦、性機能減退、精神萎靡等，此外，往往還伴有精神病症狀或神經症的表現。

抑鬱症和情緒低落的區別：1、看有無原因。正常人的情緒抑鬱是基於一定客觀事物為背景的，抑鬱症通常無緣無故地產生，缺乏外界刺激源條件。

2、從持續時間方面區別。一般人的情緒變化是短期性的不超過二週，而抑鬱症的抑鬱症狀常持續存在。抑鬱症情緒低落主要是表現為顯著而持久的情感低落鬱鬱寡歡等

3從嚴重程度方面區別。低落情緒只是暫時性的，憂鬱程度較輕，後者程度嚴重。情緒低落時只感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，可平時有愛好的業餘活動如看打牌、種花草等也不覺乏味，抑鬱症的則經常痛不欲生，悲觀絕望，有度日如年、生不如死的感覺，常訴說“活著沒有意思等

我們每個人都會有正常的情緒反應，比如喜，怒，哀，懼，當我們的情緒體驗是一種適當的和我們的生活是相適應的情況下面那這就是一種正常而健康的情緒反應。情緒反應和我們自然屬性的需求，得到滿足與否有關係。看情況下面當我們的願望，渴求希望沒有得到滿足的時候，就會出現情緒低落。這種情緒低落的表現會隨著時間環境的改變，事件的發展而發生變化，我們會調整自己的情緒狀態，以適應新的變化。普通的情緒低落，短暫的不開心是正常的一種反應。

如果是抑鬱症的話，它是一種疾病。疾病它有三個主要的特點：第一，情緒情感的低落。這種低落的情緒情感，它會是一個持續的表現，診斷抑鬱症，這種情緒低落的表現要達到兩週以上。第二，愉快感和興趣減低，無論是在工作中，生活中沒有了以往的愉快的感覺，對外界事物的興趣明顯減低。第三點，思維遲緩，注意力下降，活動減少，精力下降。以上三點就是抑鬱症的主要三個表現，抑鬱症還伴隨著心理症狀，比如，過分焦慮，自責，悲觀絕望，對未來對自己失去信心，甚至會出現自殺觀念以及行為，有的甚至還會出現精神病的症狀，如幻覺，妄想。同時，往往抑鬱症還伴隨著軀體症狀，例如睡眠障礙，體重減輕，食慾下降，性慾消失，月經不調等症狀。

當我們感覺到自己或者身邊的親人朋友出現有以上的症狀的時候，那它就不僅僅只是簡單的情緒低落了，而很可能患上了抑鬱症，所以我們要及時的到正規的醫療機構去獲得幫助，祝所有的朋友們身體健康，心理健康。

1）負面行為持續時間長短

2）行為表現 ，比如失眠嚴重程度

如上是基本判斷標準，如果嚴重還應該就醫

你好，我個人的理解如下：

普通情緒低落，一般都是有一些具體事件和具體後果引起，比如考試沒有考好，今天不小心交通違規扣分罰款了等。

抑鬱是指不愉快的感受和對可怕事件的看法。

前者是具體事件和影響，後者是大範圍的事件。

普通情緒低落和抑鬱症是有本質上的區別，普通情緒只能說是個體的一種情緒體現，而抑鬱症是情緒低落持久的一種症狀體現，也就是說抑鬱症所體現出的情緒是一種病態化的情緒，抑鬱症患者會感覺到心境惡劣、缺乏自信、興趣降低等症狀的體驗。

我們遇到一些使我們心情不愉快的事情，都會產生情緒低落的一種表現，而這種情緒低落主要的動因是因為我們心情不好而形成的，而非一種病態化心理所造成的，並沒有給我們造成實質性的心境障礙而讓我們感到悲觀和絕望。

普通的情緒低落，只是一個階段性的過程，當造成我們心情不愉快的事情解決掉或者緩解了，那麼我們低落的情緒會逐漸的恢復到正常的情緒上來，雖然我們在心情不愉快的時候，尤其是讓我們感到很生氣的一些事情產生的時候，會造成我們植物神經的紊亂，致使我們產生一些軀體上的不適，比如氣的我們胃疼或吃不下飯睡不著覺等短暫的軀體不適的感覺。

但一般都不會持續很長時間，隨著我們情緒的緩和，這些軀體上的症狀也都會逐步的消失，但是以抑鬱症所引起的軀體症狀，是完全的不同，抑鬱症所造成的患者產生軀體不適的感覺會持續很長一段時間，基本上會跟著抑鬱症狀的發作的程度，而減輕或加重，有些甚至能夠嚴重的影響患者的生活和工作，並給患者身心上帶來很大的痛苦。

但是不可否認的一點是，如果我們普通情緒的低落持續很長時間並逐步的擺脫不掉這種低落情緒的束縛，而越發的嚴重下去，完全有可能發展成抑鬱症症狀的狀態，這也是由於抑鬱症本身受情緒的影響而造成的，這也是其中患有抑鬱症因素之一的原因。

其實我們每一個人都或多或少的具有抑鬱的潛質，這也與我們平時的情緒有一定的關係，正如我們都具備愛和情感、焦慮、痛苦的潛質一樣，抑鬱隨時都存在，他有可能就在我們身邊關聯著我們一切的生活和工作，隨時都可能襲擾我們的心身健康。

如果是一位抑鬱症的患者，他自然就處於抑鬱的狀態，而抑鬱症的表現不僅僅是我們情緒不正，或是我們普通的情緒低落那樣，抑鬱症，它不僅影響我們的感知，思維也影響了我們的精力、注意力集中的程度以及我們睡眠的狀況。

抑鬱症更能影響我們的動機、情緒、思維、想像、行為、生理、社會交往等方面，讓我們所體現出的一切都是病態化的表現，尤其是精神性的抑鬱症患者，會出現各種妄想等的錯誤觀念，更會產生強烈的罪惡感。

心理學家認為抑鬱作為一種情感狀態，在心理形成中伴有了重要的角色，而且喪失可能在口頭語言出現以前發生並被驗證到，成為人類成長的主要部分，只有當一部分穩定的無助感、無希望感、癱瘓狀態存在時，才有抑鬱症的出現。

所以說，普通情緒的低落，是我們人類情感的一種正常釋放，是屬於正常的，而抑鬱症是一種情感性精神或心理障礙的一種疾病，更是一種常見的精神疾病，他是以情緒低落，而且是持續性的，及興趣和愉快感缺乏為主要特徵的一種病症，其患者情緒的表現是完全病態化的表現，而非普通情緒的正常表現。

普通情緒低落人人都會有，是一種正常情緒，環境改變或是自己努力調節，他人幫助就可以隨時改變的情緒。輕微的甚至是時間過了，自然就好了的情緒。

抑鬱症不再只是情緒問題，不是調整可以改變的，已經是生理問題了，不接受治療自己很難治癒。

普通情緒低落和抑鬱證有本質區別，人們受到生活方方面面壓力多少都會表現出一時的普通情緒低落。人的一般和嚴重抑鬱其實就是抑鬱證，一般抑鬱不看心理醫生，最後就變嚴重。

普通情緒低落和抑鬱症還是有很大區別的，主要體現在程度、時間和影響三個方面。

1.抑鬱症情緒低落的程度更深。

抑鬱症的主要症狀是情緒低落，同時伴有思維遲緩、興趣減退、夜間思維活躍，也就是俗稱的“三低一高”。而且抑鬱症的痛苦程度遠比情緒低落要強的多，許多抑鬱症患者在發病時用自殘來緩解痛苦。

2.抑鬱症持續時間更長。

抑鬱症情緒低落等症狀一般持續兩週以上。而普通情緒低落一般在1～3天內得到緩解並消失，也就是“來的快，去的也快”。

3.抑鬱症對社會功能的損害更大。

抑鬱症會帶來失眠、思維遲緩、精力衰退等後果，對患者的生活、學習、工作、人際交往都會產生很大的影響。影響嚴重的，甚至導致患者自殺。低落情緒對人的影響則相對較小，一般來說依靠自己努力就能夠從低落情緒中走出來。

如果患有抑鬱症，一定要及時到精神科醫院就診，結合藥物和心理諮詢進行治療，一般會有較為顯著的效果。

如果出現低落情緒，應注意疏導情緒，主動獲取他人的支援，避免長期低落情緒轉化為抑鬱。

情緒低落：往往是暫時淺層因素引起的

抑鬱症：大都是由長期深層因素引起的。

抑鬱症的原因：很多與前世今生有關，與潛意識深層壓抑的情緒有關，不為意識所認知，但對意識、對人的認知、對人的行為影響巨大！

如同吃了辣椒嗆了喉嚨引發的咳嗽和嗓子發炎引起的咳嗽不同一樣，普通情緒低落的抑鬱情緒和抑鬱症有本質的區別。

普通情緒低落是一種普遍的現象，每個人都會有抑鬱情緒的體驗，但抑鬱症是一種心境障礙，是“心”“生病”了。

具體來說，兩者有下面的不同。

第一：情緒低落的時間長短不同。

抑鬱情緒是短暫的情緒低落。抑鬱症是持續的情緒低落，在醫學診斷中一般以2周做為時間的起點，上不封頂。

考試沒考好，被領導批評了，同伴侶吵架了，可能都會引起人的情緒低落，但是短則半天，長則三五天就恢復過來了，這就是抑鬱情緒。

第二：兩者背後包含的內容不同

普通的情緒低落主要涉及情緒低落本身。

抑鬱症的背後除了情緒低落，隨之伴隨的還有思維遲緩，意志減退。

普通情緒低落並不影響正常的社會功能，比如，情緒低落的人雖然受情緒的影響可能會降低做事的效率，但是可以正常的上課，上班，人際交往。但是抑鬱症患者會注意力不集中，對一切失去興趣，睡眠，食慾，人際溝通等都會受到不同程度的影響，社會功能受損，重度抑鬱症患者會出現消極的妄想和幻覺，嚴重者會有結束生命的想法。

第三：兩者需要採取的對待方式不同

普通的情緒低落，家人朋友的開導諸如：“堅強點兒“，”想開點兒“，”沒有什麼是一頓美食解決不了的“，往往能起到作用。

但是如果對抑鬱症患者採用如上同樣的開導方式，不但不能解決問題，反而會加重對方的心理負擔。

抑鬱症患者生活在無助和無望中，並且常常會自責自己無用。他們不是不堅強，而是失去了快樂的能力。類似“堅強點兒“的勉勵，只會增加患者心理的負擔和更多的自責。

普通的情緒低落可以在家人朋友的幫助下很快地恢復。抑鬱症患者需要接受專業的治療。就像身體感冒發燒了一樣，抑鬱症是心病了，需要治療，嚴重的，除了心理治療，還需要同時進行藥物治療。