對於第一次參加考研的同學來說，一切都是未知數，自己不知道怎樣開始複習，不知道複習的科目都有哪些，無從下手，更不會做一份適合自己的考研計劃表。所以，這些同學可以上網瞭解各種考研資訊或者找經歷過考研的師哥師姐請教，制定相應的階段目標，找準考研的節奏，下定決心。可以循序漸進的背幾頁單詞，或者做幾篇閱讀理解，慢慢就會找到備考的感覺了。

對於那些在複習過程中出現學習倦怠的同學，找找自己的原因：是否長時間處於精神緊繃狀態，沒有得到放鬆；還是學習內容單一，時間安排長期固定；抑或是畏難情緒，狀態消極。找出原因後及時調整。

一般來說，考研戰線比較長，適當地勞逸結合是十分必要的。有的時候學習累了，繼續學下去效率也不會高，可以休息一下。吃一頓美食，看一部電影，傍晚散步看看日落，最好根據自己的條件選擇喜歡的方式放鬆，然後再回到學習狀態，一定會更加充滿幹勁的!

因為長時間在同一時間點做同樣一件事，很容易產生倦怠心理。一般情況下大家會將專業課的複習安排在上午，時間長了感覺很乏味，就不如根據自己的情況將複習時間安排和其他課程合理進行互調。而且給自己多設定短期之內能達到的小目標，目標達成後的成就感也會讓你不那麼容易出現學習倦怠期。

大家都知道的考研很難，特別是現在每年報考的人數持續增加，甚至很多人剛開始就擔心複試的時候該怎麼辦，擔心自己會不會考不上，陷入了負面情緒，懷疑自己，接著就會影響到複習效率，惡性迴圈。理智地看待自己的學習倦怠期，積極地調整，讓倦怠期不至於耽誤我們太久。大家要做到自己能做的極致，不要去關心那些外力因素，做好自己，對自己負責，總會有所回報!

動力是什麼？興趣使然。衣食無憂，問自己考研為了啥，為了錢的道路千萬條，為了個頭銜？馬雲不需要。為了自己的想法能夠實現，能給行業，大眾提供服務，實現個人價值。沒有想法，考研不鍛煉出真本事，就是個虛名，真沒必要。知識傳播時代，想學不必考研，日本多少諾貝爾獲得者又有多高學歷呢？考研後有了敲門磚，那你就為敲門磚努力一把吧，一個人煩，上個好的網課，培訓班，有任務，緊張起來，只是做，不多想，做幾個月，考完了都釋然了。

心無雜念，一心讀書。考慮的不是詩和遠方，應該是總結體型、公式，學習方法，提高學習效率，瞭解考試技巧等，目前是一個應試階段，就去做這個階段的事情，不要在對的時間去做錯的事，什麼也做不成，一切空想

很多考研的同學反映自己現在缺乏學習動力，打不起精神好好學習。實際上，很多考研黨學習沒動力的一個深層原因是不知道自己要做什麼，而不知道自己要做什麼往往又是因為缺少學習計劃。新東方線上全國研究生入學考試研究中心的老師強調過很多次制訂適合自己的學習計劃對考研的重要性，但是很多同學因為偷懶或者其他種種原因，總是不願意予以施行。

制訂學習計劃可以說是正式備考後要做的第一件事。沒有計劃，複習就無從開始。沒有計劃，越複習到後期會越混亂，而且可能會出現臨近考試，才發現自己有大塊沒有完成的內容，但時間已經來不及的情況。

考研的學習計劃包括整體計劃、階段計劃、每月計劃、每週計劃、每日計劃。其中整體計劃和每日計劃是必須有的。

確定了目標院校和專業，蒐集到考試科目、參考書目等資訊之後就應該制訂整體計劃。我們可以先把自己需要考哪幾個科目、看哪些書、聽哪些課列出任務清單，然後根據自己的情況(比如是否要實習、是否在職備考等等)計算出自己大概有多少學習時間。知道自己的任務量和學習時長之後，我們就能更好地把握備考的節奏。

每日計劃其實就是每日任務清單，一般是晚上快睡覺時總結當天的學習情況，並且列好第二天需要完成的學習任務，以便於第二天起床後就清楚地知道自己接下來需要做什麼，程度地減少時間的浪費。

不同型別的考研黨，學習計劃也會有所不同。比如有的同學是在職備考，朝九晚五的工作節奏，只能利用上班前、下班後以及週末複習，那他們的學習計劃可能和應屆生的大不相同。即使都是應屆生，實習和不實習的同學的學習計劃可能也有差異。

具體每天能完成多少學習任務，哪個時間段應該完成哪些任務，需要根據自己的情況來決定。新東方線上建議大家在模板的基礎上根據自己的情況做一些更改，讓它變成自己的東西。

最後，為在職複習考研的同學附上一份時間表，希望你們能在這個基礎上制定出自己的學習計劃表，高效利用時間，備考順利!

一、工作日複習時間表

1、上班前一小時：

背英語(單詞書+作文書+前一天從英語閱讀真題中整理的單詞、片語及句型)

2、中午：

吃午飯+專業課

3、下班後：

一小時：先做英語閱讀或完形填空(因為剛下班到家時的狀態比較接近下午兩點考英語的狀態，所以這個時間先做英語真題)

一小時：專業課做題(做題過程中，要積極聯想書中的知識點，一旦聯想不起來，做完後要馬上翻課本找到和整理對應知識點)

半小時：複習英語或政治，視個人情況而定

一小時：看專業書或者聽專業課課程

半小時：總結反思(做一個全天覆習小結，回顧一下重點知識，並列好第二天的任務清單)

另外還有一個小技巧，聽影片課可以隨時進行，我們要充分利用一切碎片時間聽課，比如上下班的路上，比如手頭工作不多的時候，在職考研黨要把所有的小塊時間用起來。

二、假期複習時間表

7：00-8：30背英語(單詞書+作文書+前一天從英語閱讀真題中整理的單詞、片語及句型)

8：30-10：00專業課一(中間可自行休息10分鐘左右)

10：00-11：30專業課二(同上)

11：30-12：00吃午飯

12：00-14：00午睡+聽公共課課程

14：00-15：30做英語閱讀或完形填空(會有點犯困，但是真正考試的時候，英語就是在下午兩點，所以要適應在這個時間段做英語)

15：30-16：30專業課一做題(做題過程中，要積極聯想書中的知識點，一旦聯想不起來，做完後要馬上翻課本找到和整理對應知識點)

16：30-17：30專業課二做題(同上)

17：30-18：00吃晚飯(晚飯過後，如果心情鬱悶的話可以去逛學校超市或去操場遛彎，最晚7點要回到教室)

18：00-19：30複習英語或政治，視個人情況而定

19：30-21：30看專業書或者聽專業課課程

21：30-23：00總結反思(做一個全天覆習小結，回顧一下重點知識，並列好第二天的任務清單)

學習相較於其他活動（如遊戲、電視、玩樂等），本來就是一件比較枯燥、無趣的事情，很容易讓人失去學習的動力。那麼，當不想學習的時候該怎麼辦呢？

1、認識到學習的重要性，列出學習可能給你帶來的好處，不學習有哪些危害。然後給自己制定一個合適的目標，並進行不斷的調整、完善。採用激勵、獎勵等各種方法，實施和完成計劃，養成學習習慣。

2、掌握高效的學習方法，在學習中獲得成就、滿足感。在學習的過程中，如果方法不得當，學習嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。學習掌握速讀記憶的能力，透過訓練，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶、注意力集中的提高。同時極大的縮短了學習的時間，平時需要幾個小時完成的學習任務現在幾十分鐘甚至十幾分鍾就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，學習的興趣自然會提高很多。具體練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把你的閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提閱讀、學習效率和興趣。