你好，小朋友，我想跟你講一個事實，當你考試成績很高的時候，熱愛、興趣這些自然就會產生了。

很多人說他們對學習沒興趣，只不過因為他們做的不夠好。

熱愛是個偽概念。這跟你和女神談戀愛一樣，一開始大家都覺得對方是世間最獨一無二的人，結果熟悉之後，就開始互相當面放屁。

所以我給你的第一條建議是，不要用熱愛來麻痺自己不愛學習。

網上有很多教程，說瞬間激發學習興趣，引爆你的學習能力，其實都是扯淡的。要想成為高手，學習忍受孤獨，一遍又一遍的刷題，單調無味的背單詞，犧牲打王者榮耀的時間，這是必須的交換代價，沒什麼好商量。

我給你的第二條建議是：要想成為學霸，想清楚你願意付出多少努力和時間作為交換。

聽起來很殘酷，看到這裡，我都可以感覺到你絕望的呼吸聲。好啦，現在我得告訴你：怎麼樣做，才能讓堅持學習，沒那麼痛苦？

有一本書叫《微習慣》，如果你沒看過可以買本來看。裡面談到培養習慣，最好的方法不是一開始樹立個宏偉的目標，比如今天我要背100個單詞，做完3套數學試卷。

而是說，要不，我今天背2個單詞，做1道數學題就好了。

你每天分配給自己的任務：要儘可能小。小到你可以輕而易舉就能做完的。

2個單詞，1道數學題，很簡單吧，我一天畫個十分鐘，或者二十分鐘就夠了。

當你完成任務的時候，你身上的擔子就會減輕，因為已經設定你預期的目的：天啊，我完成今天的目標。

讓自己心態變好，懸樑刺股哪些變態不是人才能做的事情，沒多少人能堅持，第一步，任務小，幫助自己心態調整好。

當然，要想學習成績好，並不是靠這麼少就夠了。

第二步你需要做的：超量完成。比如我背完了2個單詞，感覺很輕鬆，要不我再背十個吧，完成目標後，你每多背一個單詞，就是賺了呀，即便沒有多背多少，你也沒多少負罪感。因為我已經完成目標了呀。

你懂了嗎？

學習的過程本身就是枯燥乏味，你要想辦法讓他變得有趣一點。比如每天設定一個小小的目標，然後超額完成。

哦。你還說父母對你期待很高。其實，我讀了這麼久書認識這麼多學生，幾乎每一個父母都對自己兒女有很高期待。

沒必要浪費心神在內耗裡，這除了讓你越來越痛苦之外，解決不了任何問題。

你的重心應該是放在：如何學習才能變好，而不應該是如何找到學習的興趣。學習好，興趣自然就來了，

靜下心來想想自己想要一個什麼樣的未來人生，看一些勵志故事和一些教育電視，吸收其中的正能量，樹立正確的價值觀！

先來說說內驅力，內驅力就是由內而發的由衷而生的一種學習動力。內驅力最重要的應該就是人生的志向和遠大的抱負。古往今來的莘莘學子莫不是有著強烈的實現人生夢想的願望，才有了寒窗苦讀頭懸梁錐刺股的強大動力。記得周恩來少年時代就立下了遠大的學習內驅力，他曾經說過，為中華之崛起而讀書。第2個重要的內驅力就是永遠的好奇心，對生命的好奇，對知識的好奇，對整個宇宙的好奇是我們不斷在書本中，知識的海洋中滋滋探索的強大內驅力。第3個重要的就是不甘人後的上進心，在學校裡甚至將來到了社會上，自主學習能力都是人的第一能力。學校裡的成績和工作中的業績，以高效快速的學習都是息息相關的。這三大內驅力構成學習的主要內在動力。

而外驅力主要來自於三個方面。首先良好的學習氛圍，我們知道的衡水中學的學習氛圍讓每一個學生都像上了發條的高速發動機一樣無休無止的衝刺在學業的路上，求知的路上。而有的學校和家庭學習氛圍就不那麼的濃郁，甚至是鬆弛的。這都將會極大的影響一個人的學習動力。第二就是學業上的競爭，考試分數不僅影響了學習成績，而且會影響一個人他人和自己對能力，素質各個方面的評價和肯定。第3個重要的就是來自於老師和家長的持續的肯定和鼓勵。只有內因結合外因內趨利益，綜合外驅力才能形成可持續推動學習進步的強大動力。

確認學習背後所在的價值，找到內心最感興趣的事情，自然而然有一股內在的力量，充滿對學習的渴望，不斷得去突破困難，增強自信心，從而越來越愛上學習帶給自己的成就感！

首先想問下提問的是一名學生，還是您已經畢業工作了呢？

我們之所以不想學習，或者沒有動力做事，就是因為我們沒有看到自己的學習方向，沒有看到自己的生命責任，沒有體會到學問之精美奧妙，不清楚如何真正地學習，不清楚所學對我們的身心利弊，更不知道該向哪裡努力。

所以可以嘗試百度搜索一下“七個人物法”，透過這個方法，找出自己真正熱愛的，或者需要提高的硬本領，這樣有了具體的目標，行動起來就很容易了。

成長有倆種:

主動成長（靠自律）

被動成長（需渡劫）

問問自己，想渡劫麼？

度不度得過，還不一定！

一、為什麼越是長大，越發現自己沒有多少心情去學習，什麼都不想做，就想好好的睡覺，還能有飯吃、有衣穿。

這是人的一種天性。我們剛剛生下來，就是吃了玩，玩累了就睡，睡夠了就吃……什麼都不用去做，什麼都不用去擔責。即使我們長大了，也仍然有這樣的一種感受和體驗留存在我們的內心深處。在這種天性當中，埋藏著我們對自己身體的深刻認識，如果我們太費心費力地去學習、去勞作，我們的內心就會疲乏，身心都會出問題。我們的身體在自然而然地去保護自己身體不受太多的傷害。

這是人最好的養生辦法。《道德經》裡告訴我們“塞其兌，閉其門，終身不勤；開其兌，濟其事，終身不救。”這部經典裡告訴我們養生的訣竅就是少看一點，少聽一點，少想一點，關閉自己動亂不已的內心，讓心安定下來，一輩子都不用勤奮；我們看這個看得多，聽那樣聽得多，想這想那，耗盡心思，這輩子就沒有救了。懂得養生訣竅的人就是要“懶”一點，才能真正讓自己的身體得到長養。

我們每個人的內心深處，都有一種直覺，就是對生活利弊的一種判斷。操勞一生的方式方法，似乎是對我們身體無益的，我們想讓自己懶惰下來，調整自己的身體，向最好的方向發展。遺憾的是，我們沒有真正學習到養生的方法，不能讓自己的身心向更好的方向發展。

二、真正的學習會讓人著迷，沒有學會之前要好好去尋找。

真正的學習是學習對我們整個身心都有無限好處的學問。真正的學問是讓我們時時刻刻都覺得有用，學了馬上就能用在我們身體上，對我們的身體有無限益處。可是我們從小到大，並沒有真正鑽透這個學問的老師教導我們，所以我們很多人都只想著偷懶而已，讓自己啥都不做。

真正的學問講究的是讓自己時刻都用最少的精力做最大的事情，這是一種身心精力的最合理使用。在《尚書》當中就告訴我們訣竅“人心惟危，道心惟微，惟精惟一，允執厥中”，人的內心處在很危險的情緒攀附當中，真正的道心卻是如此微小，要做到內在的精氣神專一純粹，必須要牢牢地抓住內心一處。我們人的內心時刻處於動搖狀態當中，我們自己卻很難去覺察到，根本就沒有抓住它，所以我們要把注意力從外面的花花世界收向自己的內心一處。

做到注意力收向我們的內心，就做到了塞其兌，閉其門，門就是我們房間的一個最大的通道，在我們身體上就是心門。“非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，非禮勿動”就是告訴我們不符合內心安定的事物不要去看，不要去聽，不要去說，也不要去動，這就是兌，就是房間的視窗。

真正的學問是如此博大精深，掌握其中心法，就能讓我們在人生的生命之中不斷地接受生活的考驗，同時不斷地錘鍊我們的內心，讓我們的內心越來越專精純粹如一。如果您懂得了如此學問，而且進行實際的體驗感受，就不會覺得學習沒有動力，而是會時刻都發現這是學習的機會，這就是“學而時習之，不亦說乎”的感覺。

三、找到真正的學問方向，就要立志用心學習

如果我們找到真正的學問，就一定要好好把它練習好，立下志向去好好學習，自己受益後，就要讓更多人受益。“大學之道，在明明德，在親民，在止於至善”最大的學問之道，就是讓我們的內心光明顯現出來，進而讓自己身邊的人受益，讓更多的人都走到最好的方向。

立志，實際就是練心的一個過程。不斷遇到各種誘惑，挫折時，能否在內心一處站立一個士兵，將錯誤的念頭一刀斬掉。站立一個志向，內心就能向著惟精惟一的方向前進。志向堅定，在順境中不因個人得意而忘形，也不會因為處於逆境中自暴自棄。志向堅定，無論是順境還是逆境，都是一樣的態度視之，不斷精進提升自我。

我們每一個人在前進的過程中，需要把志向立起來，而且一定要立大志向，讓身邊的人、更多的人都跟著我們受益，都跟著我們讓自己的身心得到提升。當我們志向堅定、目標深遠的時候，我們在遇到誘惑和挫折的時候，心頭上計程車兵才會果斷地出刀將各種邪念斬斷。

志向的本身還是一種責任，為更多人去謀最大福利的責任。

當內心有如此責任的時候，我們就會想方設法地提升自己，不斷地去探索求學，不斷地讓自己身心得到最大益處。當我們自己受益時，再把這些方法清晰、準確地告訴身邊的親朋好友，以及更多的人們，讓大家都向著至善的方向前進。

結束語

我們之所以不想學習，就是因為我們沒有看到自己的學習方向，沒有看到自己的生命責任，沒有體會到學問之精美奧妙，不清楚如何真正地學習，不清楚所學對我們的身心利弊。所以，我們一定要找到真正對我們身心有益的學問，在心中立下志向、承擔更大的責任，讓更多的人跟隨我們受益。

或許，您還很年輕，也或許您已經年老體衰，但是我們追求真理的內心卻一直未變，請收起我們貪圖享受的心情，踏實地去追求真正的學問！，人的自信力是很重要的一個方面。無論何時何地，你做任何事情，有了這種自信力，你就有了一種必勝的信念，而且能使你很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就會一事無成，而且很容易陷入永遠的自卑之中。

還有一點很重要，找一個個目標並把它實現，甚至可以很小，比如讀一本書，然後寫個2000字的讀後感，你會體驗到成功樂趣，就會產生動力，祝你越來越進步！

　　

一般人們都是先產生了渴望【比如上清華】，有了奔頭，然後去行動【比如學習】來達到目標；

這個問題卻再說，學習是天然正確的，我該怎麼說服自己每天學習？

沒有目標，又要追求行動，同學你是不是被逼的太緊了。

先說說其它答案吧。恕我直言，其它同學說的無非是利用負面情緒嚇唬自己。比如害怕未來很糟糕，害怕比不上別人。說實在的，我高中的時候，班上這種同學很多，但我真沒見有一個透過這種方式在學習上鶴立雞群的。這就是加了慢性毒藥的雞湯。

沒有目標和夢想，你會發現自己很難不變成一隻鹹魚。

情緒會讓你在當下，壓抑自己的個性去努力學習，但這種表象不可持續。因為恐懼等情緒會被你當下的學習行為滿足，但受壓抑的個性會不斷積累增加。此消彼長，要不了多久，你就會變成一個三分鐘熱度的人。

更可怕的是，如果你總是進入這種 恐懼-拼命學習-放棄 的死迴圈中，自信心也會不斷被消磨，你會逐漸變成一個不相信自己能每天都好好學習的人。

怎麼擺脫這個怪圈呢？同學你得先有個目標呀：

把自己未來的樣子勾勒出來，然後開始行動。別追求動力、努力、自洽這種虛無的東西。

當你開始著手學習，就已經邁出了重要的一步。

關於如何行動，我也有一個實操方法論，可以用來參考：

首先，你要知道你想成為什麼樣的人，並堅信自己未來就是這樣的。在生活的方方面面對待自己時，認為自己就是這樣的人，那你離每天有動力學習就不遠了。

可能有人覺得這個太遠大。但是這個都沒想過，那你為啥好好學習呢？難道學習不是提升自己，是討好老師家長，或在同學面前裝逼？這麼想的話就太有服務精神，太捨己為人了。要是這麼想還能每天認真學習，，，那求求你做個人吧，對自己善良點。

咳咳，話說回來， 這個其實不用太遠大，否則也容易拉胯。舉個例子，假如你是個高中生，想明白自己未來應該是個985大學生就好了，不用想未來一定和偉人肩並肩。

重點是，要堅信自己未來就是這樣的，甚至現在就可以這樣。如此，當你遇到“不符合你身份”的現實時，你的視角就會從“我該怎麼想，才能保持每天的學習動力？”，變為“我該做點什麼，才能解決這個問題？”

比如你想考清華，發現自己的數學平均每次只能考110，有了後面這個視角，你就不會想“我上課是不是該再認真些，記筆記是不是要在詳細些，寫題是不是要再多點？”而是會想“卷子上扣分的是哪個知識點？我需要掌握到什麼程度？要達到這個水平，我需要怎麼做？”這時，學習就從渴望更好的完成別人設計的任務，並猜測這樣可能給自己帶來預期的效果，變成了自己動手解決實際的問題。

相信我，解決問題的快感會讓你忘了什麼是動力，什麼是努力。你不會覺得打王者榮耀刷抖音，和寫作業之間需要痛苦的抉擇。因為在未來閃光的你，只管自己能否成為自己喜歡的人。怎麼才能讓自己想去學習？這不是你的問題。

總結下關鍵點：人要有夢想，不要捨本逐末，不然就真鹹魚啦。

人類社會直接動力源就是財富和權力！

當然現在還聯絡不上，如何能聯絡上尼？

那就需要有長遠的打算和目標，只有看的遠才能想的遠，目標指定的長遠，要把學習看的更長遠，十年幾十年以後的需求。

學習完成順利，那麼，十年後的生活，家庭，企業都有了保障。

學生是不會看的這樣遠的。只有具備長遠目標和專心致志的學生才會做得到！

所以，你如果能看懂將來，你就會把握現在。

求學期間的學生大致有三種類型，故按三個小題回答。1.家裡物質比較匱乏的。這樣的學生大部分都會積極主動地去學習，因為不努力學習就很難根本上改變家裡物質匱乏的面貌。在這樣環境裡的孩子一定要自強不息，不自卑。積極主動學習，有問題及時向家長老師和優秀的人請教，大家都會熱心真誠的幫助你的，透過堅持不懈的努力，不管能否考上理想的學校，只要你有了勤奮、誠實誠信、節儉善良、這麼一個品格，你的人生一樣會充實而精彩的！2.家裡的經濟狀況不上不下、不高不低，居中的。這樣的學生大部分都不會有多麼大的壓力，因為他們不缺吃少穿，日常消費基本上能得到很大的滿足。這樣的學生一定要積極的配合學校的教學要求，努力使自己成為一名優秀的學生，時間是公平的，青春年少的求學期一去永不復返，學到身上的知識，誰都搶不去！同時我們強大的祖國的進步發展是需要每一個人去參與建設的，我們家裡條件還可以的，更應該自覺主動的去珍惜時光，努力奮進。3.自古磨難出英雄，從來紈絝少偉男。希望這麼一個深刻的歷史經驗教訓不再出現在家庭生活富足極其優越的學生身上，我相信出生在這樣家庭環境裡的學生，也不希望自己和自己的家庭日益衰敗淪落為貧困之家。生活在家庭富足優裕的環境裡的學生，更要珍惜自己所擁有的條件，時時事事處處爭當學習榜樣生活禮儀處世榜樣，努力將自己打造為眾多學生學習的自強文明榜樣！不管是什麼樣家庭環境的學生都應該多去學習歷史，從歷史的朝代變更中，尤其是新中國成立的不容易，艱辛歷程中深刻體會不進步、落後就會捱打，被欺負凌辱。最後願我們上下一心，團結一致，同呼吸共命運，夜以繼日的共同建設我們偉大的祖國！

1.學習動力來源於學習興趣。也就是說，你對某一個學科，或者人物感興趣的時候，你就會查詢關於這個學科或人物的內容。所以學習興趣是學習動力的來源，因此要培養自己的學習興趣。很多學生對於學習感覺枯燥無味的時候就會喪失了學習興趣，所以要培養學習興趣，就要讓學習變得有意思。可以試著學習自己最喜歡的學科，多形式的學習，讓自己對學習更有興趣。最近小編喜歡上了唐磚這部電視劇，結果兩天就把三十多集就給看完了，廢寢忘食，晚上看到夜裡三四點才休息，這就是興趣的力量，更是動力的來源。

2.學習是一個持續的過程。任何知識的積累不是一下就能學好的，就像學習鋼琴一樣，首先要認識鋼琴，其次是學習鋼琴的基本指法，然後就是慢慢熟悉鍵盤，然後加快速度，譜子的認識等等，最後就是持續的練習，不斷的熟悉，最後運用到演奏上面。這就是一個熟悉的過程。其他學科學習也都是如此，學習基本方法，持續不斷的練習，然後再運用到題目中，這樣才能融匯貫通。

3.學習要養成良好的習慣。學習習慣的養成也是特別重要，就像熟能生巧。例如語文的學習，要擴張自己的境界和語文修養就要多閱讀一些名著和文章，或者是多總結一些知識點，這樣時間長了就會習慣成自然，就像網上的熱詞一樣，在寫作中，就會自然的寫出來。所以要有良好的學習習慣，不能眉毛鬍子一把抓，如此才可以學習的更好。

不同的階段有不同的動力來源，具體分析如下：

在理想或理論上，一個人一生應當充滿動力，事實上也是如此，不過動力有正反兩個方面的來源，抵銷了影響力。如，學習與享受均為動力，當過於強調享受時，學習的動力被抵銷。那怎樣才能長久的保持學習的動力呢？

尊嚴、體面的生活可能是努力學習的動力。就學生階段而言，學生優良的成績可能是獲得尊重的主流觀點，因此，為了獲得優異的成績，應當努力學習。學生進入工作崗位以前，體面的工作也是獲得尊重的主流看法，因此，為了獲得體面的工作崗位，請努力學習。工作中，能夠解決同事不能解決的問題可以獲得尊重，而為了解決問題需要不斷學習，為了能夠不斷的解決難題，應當努力學習。生活中，體面的生活可能需要一定的財力，一般而言，透過知識獲取財富比純體力的獲得容易受到尊重，為了使財富有更多的知識含量，請努力學習。較高的修養可能需要知識含量，為了保持修養，請努力學習。如此等等。

適當的放鬆。高中學習有了壓力,對學習產生厭惡,出現不想學習了想法的時候,那就不要太過專注學習,可以尋找適當的方法放鬆一下,和同學閒聊,操場上跑跑步,走動走動,聽聽音樂等。 2: 給自己定個目標。沒有學習的動力,很多時候是對前途產生了迷茫,不知道以後該怎麼做,不妨給自己定個目標,然後去為實現這個目標去努力。當然,這個目標不能太過遙遠,這樣心理也會差生牴觸的。 3: 保持良好的睡眠。不要熬夜學習,不要疲勞學習,這沒有效果還會影響到第二天的正常學習。保持良好的睡眠這樣就會充足的精力和注意力去學習,也不會因為感到睏意而沒有動力去學習。 4: 課堂上要有效率。高三的學習固然是緊張的,而且學習任務也比較中。這就需要我們提高課堂上的效率,及時的掌握所學知識。課後就適當的休息,放鬆,達到勞逸結合的目的。 5: 不要給自己壓力。學習成績不好,月考模擬成績不理想,這些都會影響到我們學習的心情,造成學習沒有動力。高三的壓力是有的,只有依靠我們需克服,去調節,正確的看待成績。不要自己過自己壓力。 6: 懂得去堅持。有壓力,學習沒有動力,那麼就要積極的去改變,去調節。這樣才能正確的看待學習,認真的對待學習。高三的時間過得很快,熬過了這段時間才會有好的前景,自己給自己加油吧

孟子曰：天將降大任於是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

人，惰性是天生的，有的時候確實要逼自己一把，才能動心忍性，不然每天渾渾噩噩，只有切身體會了磨難和痛苦，才能真正體會人生的真諦，確立正確的人生觀、價值觀。這一步別人是幫不上的，只有自己開啟心門，決心改變，才能真正有所收穫。

具體提供幾個小方法：

1、找一個安靜不會分心的空間。這可能是圖書館，咖啡廳，在你家的房間或者任何一個沒有噪音和打擾的地方。避開那些你可能撞見朋友的地方。

2、把手機調成靜音或者放在另外一個房間，在你想要學習時你不會想接家人和朋友的電話。如果你覺得家人朋友會擔心，就是先讓他們知道你需要時間學習。

3、為你的學習設定具體的目標。具體的想一想，取得目標而不是模糊的概念。想一個具體的目標比如，“我要取得司法考試透過”而不是告訴自己“我要學習法律”達到這個目標會使你感到完成了你的學習。

4、當你完成你的目標時獎勵自己。當你達到你的目標時，想一個獎勵你自己的小方法。如果你在學習的中段，你可以快速的散個步，吃點水果，或者聽一首最愛的歌。如果你已經完成學習，那麼就盡情的玩遊戲，和朋友聊天或者看個影片。

5、想想透過學習你會獲得什麼為了保持上進的態度，嘗試形象化那些你透過學習會獲得的東西。想象在考試上取得好成績，從老師那得到讚揚，或者你打算考入的好大學。雖然學習有時候很無聊而且很難，想想最後的結果會讓你進一步學習。

6、製作一個學習安排每天為自己制定一個特定的時間學習而不是告訴自己“這周的某個時間我會學習。”事先計劃好會使你更有決心。

7、不要拖延不要在有一個大考前或閱讀90頁的章節的最後一分鐘才學習。如果這佈置在週一並在禮拜五上交，從週一就開始並早點完成這樣你就不會在最後一刻著急。

8、開始！有時候這是最難的部分。如果你的學習計劃表看起來太令人怯步，設定一個小點的目標。考慮今天讀一半的章節明天再讀一半。在練習簿上做一或兩題問題。記住做一點總比什麼都不做的好。

人不學習要落後，國不學習要退步，落後國家要捱打……，還有，書中自有黃金屋，書中自有顏如玉……，還有，讀書破萬卷，下筆如有神……還有，行萬里路，讀萬卷書……看看，這麼多努力學習的理由，總有一樣是你缺的吧

出去走走多見見世面擴充套件你的認知，最重要的是找一個最喜歡的事情去做你才會有動力，因為喜歡才有動力，才會每天堅持不斷的學習

學習不是為了父母而是為了自己。學習不是為了讓父母臉上有光，而是為了以後能有份體面有工作，學習不是為了讓老師高興，而為了自己的前程努力。我覺得，如果學習一定要被加上一個原因的話，應該是“責任”。不是我們平時被灌輸的那些，而是對自己的生活負責。很多人都會發現，不學習時收穫的快樂只是一時的，因為當你不顧後果的去享受後，馬上就會有一連串的擔心纏身，除非你徹底放棄學習。而讓自己和身邊的人感到持久幸福的東西，是努力後哪怕一點點的進步。人生活的每一個階段都有不得不做的事情，都有自己的責任與使命，在這個年紀，學習就是事業。

你學習的動力可以是能配得上自己喜歡的女神，或者女神經又或者是成為大家口中的別人家的孩子;動力還可以是讓老闆認同賞識你，同事崇拜你

學習相較於其他活動（如遊戲、電視、玩樂等），本來就是一件比較枯燥、無趣的事情，很容易讓人失去學習的動力。那麼，當不想學習的時候該怎麼辦呢？1、認識到學習的重要性，列出學習可能給你帶來的好處，不學習有哪些危害。然後給自己制定一個合適的目標，並進行不斷的調整、完善。採用激勵、獎勵等各種方法，實施和完成計劃，養成學習習慣。2、掌握高效的學習方法，在學習中獲得成就、滿足感。在學習的過程中，如果方法不得當，學習嚴重受挫，就會越來越沒興趣，甚至產生討厭的情緒。學習掌握速讀記憶的能力，透過訓練，實現閱讀提速、整體感知、理解記憶、注意力集中的提高。同時極大的縮短了學習的時間，平時需要幾個小時完成的學習任務現在幾十分鐘甚至十幾分鍾就可以完成了，效率提高了很多倍，成就感、自豪感油然而生，學習的興趣自然會提高很多。具體練習見《精英特全腦速讀記憶訓練》，用軟體練習，每天一個多小時，一個月的時間，可以把你的閱讀速度提高5、6倍，注意力、記憶力、理解力等也會得到相應的提高，最終提閱讀、學習效率和興趣。3、做學習的主人，體會學習的快樂。在學習的過程中要多與老師、同學交流討論，培養自學興趣 。知識要互補，思想要共振，學習討論也是很重要的，它既可以活躍學習氣氛、集中注意力，又可使學生資訊得到交流，思維得到調整。

想要有動力，就要提高自己的內在驅動力。可以試著從榜樣身上找力量，再結合自身情況，給自己訂目標，每天給自己適當的心理暗示。

圖1是河南洛寧的14歲女孩郭翠珠，因要上網課，家裡又沒網路，所以只能來村支部蹭網學習，父親默默地蹲坐在角落陪伴女兒。

“白天我們上的名師課堂，晚上老師線上輔導，我爸爸手機流量不夠，所以到村裡學習。”

一束昏黃的燈光，一張破爛的桌子，一隅寒冷的角落，兩個風中瑟縮的身影。

這是現代版的“鑿壁偷光”。

圖2同樣是受疫情影響，只能上網課的15歲的女孩楊秀花，每天要爬一個小時陡峭的山路，來到距家4公里外的懸崖，窩在崖壁邊上課。

因為附近只有這裡有訊號。

學校要求每天早上7點45打卡，因此秀花6點就得起床，儘早出門，書包裡裝著饅頭、包子當作乾糧。

直到下午5點，天差不多要黑了才回家。

粗略計算，秀花每天都要在懸崖邊待上至少10個小時。

事在人為，這兩個孩子告訴我們:

你想要有多優秀，就在於你有多自律。

當你足夠努力，控制得住惰性，就足以能透過征服自己，去征服世界。

我在大學的時候，看過一組心理漫畫，也分享給你。

第一幅漫畫中有許多的人，每個人都揹負著一個沉重的十字架，在緩慢而艱難地朝著目的地前進。

途中，有一個人忽然停了下來。他心想：這個十字架實在是太沉重了，就這樣揹著它，得走到何年何月啊？！

於是，他作出了一個驚人的決定：他決定將十字架砍掉一塊。

砍掉之後走起來，的確是輕鬆了很多，他的步伐也不由得加快了。

於是，就這樣走啊走啊走啊走，又走了很久很久很久很久。他又想：雖然剛才已經將十字架砍掉了一塊，但它還是太重了。

上帝啊，請你讓我再砍掉一下吧，我保證可以走得更好！

這樣一來，他一下子感到輕鬆了許多！

於是，他毫不費力地就走到了隊伍的最前面。大家看當其他人都在負重奮力前行時，他卻邊走邊輕鬆地哼著歌！

走著走著，誰料，前邊忽然出現了一個又深又寬的溝壑！溝上沒有橋，周圍也沒有路。這時候也沒有蜘蛛俠或者超人出來解救他……他，該怎麼辦呢？！

後面的人都慢慢地趕上來了，他們用自己揹負的十字架搭在溝上，做成橋，從容不迫地跨越了溝壑。

他也想如法炮製。只可惜啊，他的十字架之前已經被砍掉了長長的一大截，根本無法做成橋幫助他跨越溝壑！

於是，當其他人都在朝著目標繼續前進時，他卻只能停在原地，垂頭喪氣，追悔莫及。

其實我們每個人每一天都揹負著各種各樣的十字架，在艱難前行。

它也許是我們的學習，也許是我們的工作，也許是我們必須承擔的責任和義務。

最後一張圖:黃玉婷，是武漢市的一名高三學生。

她不幸感染新冠肺炎，因為是輕症，被獨自收治在武漢客廳方艙醫院，來的時候除了日常用品，還帶了一大書包的複習資料。

晚上十點，大多數病人都已經睡下時，她依然安靜地坐在小書桌旁，寫英文單詞，啃《五年高考三年模擬》。

自律就是在該做的時候，不管喜不喜歡，都去做你應該做的事情。

時光從不辜負努力自律的人，相信自己，你做的到的，就從現在開始。

加油！