孤獨是人生的常態，所以成年人的世界必定很孤獨。成年人，也想去鬧，也想去瘋，更想去傾訴。在心底告訴自己靜下來的時候。問問自己你有可傾訴的物件嗎？有誰會聽你的傾訴嗎？就算你找到了傾訴的人，你敢在他面前一吐為快嗎？話留在心裡那是秘密，那還是屬於自己的，放在心裡慢慢消化而已。話說出口你就再也收不回來了，你不知道你傾訴的那個人當著你的面是人，也許過後她會變成牛鬼蛇神。代價太大啦！孤獨雖然是孤獨了，但是它安全簡單。成年人的世界就是把苦吞下去，自己慢慢的消化。就算哭也要擠出笑臉。不是給任何人看你的笑臉，而是要告訴別人你活的很好。面具戴久了以後你就不想再脫下來了，因為它已經長在你臉上了。

成人的世界

誰都會擁有孤獨

你若安好

如影隨形

你若頹廢

若即若離

能陪伴你一生的

寥寥無幾

不如取悅自己

活在當下

你若懂我，

該有多好。

有些人一轉身便是一生。

你若愛生活，

處處有花開，

敞開心扉，

總有人懂你。

成人的世界不會太孤獨。

只是自己學會了寡言，

寡言是人生修行的最高境界。

我認為不是成年人的世界是孤獨的。而是每個人都曾孤獨過。孤獨是一種能力，是一種成長！面對孤獨，走出孤獨，迎來的就是全新的自己。

曾今，離開家鄉略感孤獨。

曾今，被人誤解深感孤獨。

曾今，失戀分手感覺孤獨。

…

我該怎麼辦？曾今卻也有朋友告訴我，當問題、困難真的來了，也只能面對，而讓我們有勇氣和能力面對的時候，其實已經在不知不覺中成長了。從此，我很喜歡這個詞“面對”，面對一切，讓我越來越愛自己，從此內心不再孤獨。

去年九月份，我去參加一個朋友的婚禮，才發現原來周圍幾個差不多同齡的都有伴了，數來數去就只有自己還單著了；別人都說三十而立，而我，三十了，依然沒有所立，小朋友不再喊我哥哥，而是改口喊叔叔，此刻我的心情是多麼的複雜，總覺得自己還年輕，但細細數來，我的確不年輕了，只好扯了個難看的笑容應付過去。

從來沒想到成年人的世界會是這麼殘酷，時間會是這樣的迅速，剛剛開始工作的時候，一個人看電影，一個人散步，週末抱個球去小區裡打籃球，偶爾路邊攤烤個串，感覺挺好的，一個人省錢又自在，想幹什麼就幹什麼，時間和金錢都能自己支配。

只不過最近越來越感覺孤獨，遊戲、電影早已不能排除自己的寂寞感了，每次親戚問起，總是笑著說一個人挺好，但箇中滋味，如人飲水，冷暖自知。從年初的情人節煎熬到年末的聖誕節，有時總是忍不住想這該死的狗糧日怎麼這麼多。

十月多，比我年輕一歲的表弟結婚了，父母開始各種催促，就好像我再不找個物件，以後就會一直光棍似的。其實，父母擔心的不是這個，而是我沒人陪伴，會感覺到寂寞，他們也明白，一個人伴隨年紀漸長，是會慢慢覺得空虛，而寂寞不自覺地找上門來，即使你覺得無所謂，即使你笑人家多事，但酒過三巡，安靜的時候，你就感覺到孤獨無比。

這一刻，我才發現，原來成年人的孤獨是必然的，所以才有了尋找另一半之說。

最怕一人孤獨久了，覺得這是理所當然應該的。曾經吹牛打屁，整天嘻嘻哈哈的人不會再和你一起了，那個願意和你攜手走過一生，伴你度過大半輩子的人你還沒等到，你也不知道往哪兒去找；時間就如同小小的沙漏般，在你不曾關心，不曾注意的時候，一點點溜走。

解決孤獨的方法，自然就是找個心愛的伴侶，一起生活，那時候，你的全部精力都會放在老婆孩子身上，自然就不會孤獨。

孤獨是壓力下的產物，成年尤顯沉重！正如我們在玩上網，無論承認不承認都是在逃脫孤獨！生活中許煩惱叢生，事事不休，是非難定，唯利是圖，真情難尋，知音難覓，等等，各種心所向往的人事交流都在世俗中活成了迴避，各種事體的發展難如人所願，讓人瞠目，各種虛偽的面具呈現在朋友甚至親人的臉上，電視上演員的演繹的逼真與圓滑倒教會了生活中多人的"演戲"？把個本來的真情演得面目全非。善感的人們只有在這無可更改的世情中孤獨的活著，要麼和他們一起"演"，你不忍，不會，也不去！要麼和他們一起聊，根本聊不到一塊，生活中的人人相輕，三六九等太復古了！多多的事都變得扭曲了，而說得"好好"的，無論是"製造"還是"攻略"在上演著，充斥著，讓人無可遁身！於是孤獨成為了成年的通病，幸好有療傷孤獨的藥，網路的盛行，大大平撫了人們的孤獨，在歌聲中找到心靈的共鳴，在書寫中逃避著生活的束縛……

但 在孤獨中找到快樂，你就不會孤獨。

成年人心有所屬，身有所歸，屬於自己的只有臉上的皺紋。

每天都在為了家庭孩子打拼著，屬於自己的還有多少時間？

朋友同學聚會的時候，你還要為孩子換紙尿片，根本就抽不出一點時間出去玩。

當過年過節的時候，只能相互發個資訊祝賀一下，或者有些人乾脆就來個群發就了事，時間長了，情義就慢慢淡了，直到有一天老去，或許還是沒有時間去休閒娛樂，因為你的孫子又要你來帶了，這就是人生。

人，越長大越孤單真的沒錯！祝福天下所有人都能開開心心每一天，朋友同學之間多點相互聯絡問候，用心去關心身邊每一位好友，換來的絕對不只是快樂，還有溫暖！這樣你就不會孤單啦！

對

從童年到少年，再到青年，再到步入25歲，是長大的成人世界，那種無聲的孤獨，也代表著“大人”應有的專屬標籤。

不知從什麼時候起，網上越來越多的在流傳著，屬於成年人的那種“無聲的孤獨”，長大意味著你需要孤獨的面對著這個世界。

無人能理解，也無人能感同身受。

你什麼時候開始，體會到生活的各種不易。

網上的回答是：當我吃苦瓜，開始覺得不苦的時候。

生活因為比苦瓜苦的太多了。

從童年到青年，到慢慢開始步入中年的男人，時常都會覺得自己孤獨。

而自己是，關閉著手機的螢幕，雙眼望著公交車外面的城市風景，以及一棟棟高樓大廈和大夏路上來來往往的行人。

前些時間，和我的好哥們一起吃飯，在回程的路上聊到他工作的事情。他說：我準備換工作了，現在這份工作做得已經足夠多了，我想找一份待遇好一點的。

努力個一兩年，存點錢。哪怕在深圳買不到房子，也要在老家買一棟房子。

兒子慢慢長大，開銷越來越大。現在萬把塊錢的工資，一開頭就沒了。家裡有老婆，有孩子，不能這樣子下去了。

每天張開眼，想的是怎麼賺更多的錢，讓自己的家人過上好一點的生活。而不是，拿著夢想在空談，而不考慮現實。

中年男子的世界，只有生活，沒有詩和遠方。詩和遠方，是哪些單身還沒女朋友，還沒有成家的人說的話。

孤獨

我們，早已經不敢信誓旦旦的說：世界那麼大，我想出去看看了。

是啊，成年人的世界裡，有的只是生活，有的只是每天睜開眼，要怎麼多賺一塊錢。

怎麼多攢一些錢，可以買一棟房子，可以在父母生病的時候，有錢給父母看病，孩子要讀書的時候，可以給孩子供更好的學校。

老婆想買漂亮些衣服的時候，可以不用猶豫的就買單。

人到了中年，滿滿的周圍感到的都是孤獨，因為一睜開眼，都是需要依靠他的人，而沒有他可以依靠的人。

一個人的世界

最近，不知是提前進入中年了，還是怎麼的。內心有一種享受獨處的那種孤獨。

從15年轉型開始，慢慢的我走上了獨處的道路，而且在這條道路上一直越走越遠。

這幾年，自己也一直獨自租房，鐵了心的不喜歡和別人合租，週末更是喜歡往山上跑。

平時沒事，喜歡一個人走在街上，看著人來人來的往，看著許許多多人的城市生活。

對世界的專注

老姐，不止一次叫我過去跟她還有姐夫一起住，大家一起有個照應，也有個伴。

但每次我都拒絕了，一方面是他們小兩口有自己應該要獨處的世界和生活，另一方面我喜歡結束工作之後的一個人空間。

大腦，在我睜開眼睡醒的那一刻起，就開始不停的再轉，不斷的思考許許多多的事情，那麼高速的運轉，我都懷疑我的大腦，會不會有一天就支援不住，變傻了。

每次，遇到不懂的東西，就喜歡一個人鑽進去，不斷的鑽研，不斷的去嘗試，一定要搞懂它。

隔開的世界

多次之後，再也不願意去找朋友傾訴了。唯一的幾次傾訴之後，自己也發覺沒有人能夠和自己一樣，稍微的感同身受。

於是，又何必讓別人進入自己的世界呢？

曾經，有人說過：不管我這幾年再怎麼變化和成長，慢慢走向事業的程度，但我的內心依然是孤獨的。

有點像是自己砌了一堵牆，然後把自己和其它人給隔絕起來了。雖然，偶爾會走出圍牆之外，但卻沒有幾個人，能從你的世界待過很長的一段時間。

因為，不管怎麼樣，我看到的你都是一個人……

陌路相隔

我喜歡戶外，也喜歡與志同道合的人一起走戶外。但若把戶外和生活混在一起，不管怎麼去相容，依然會變得格格不入。

曾經，跟我走過戶外的人，在第一次介紹時，都說過一句話：我喜歡戶外，以後我就跟著你走了，有活動記得叫上我。

但會發覺，一次過後，許多人與自己越走越遠，甚至慢慢的淡出了自己的世界之外。

不管，以前多麼能一起同頻，多麼能夠感同身受的兩個人。若不是，一直在一起同步前進，最終都會成為陌路。

這就是成年人的世界，無聲的那種孤獨，受了委屈，有一肚子的話，都只能自己往肚子咽。

但也不會一直活在自憐的世界，之所以是成年人。那麼就是不管在任何情況下，孤獨是自己前進道路的一盞燈，一直指引著自己獨自前進。

成年人的生活都不易，但希望一直都在，所以這就是我們不停努力的意義。

孤獨的世界裡，自己更要堅持住，再難的困境終會過去。你終會體會到，那無聲的孤獨，是更好的自己……

為什麼你坐在那兒,

看上去就像一個沒寫地址的郵封?

——馬克.吐溫

我想了想，回答說：就是這麼孤獨。

都說悲秋多寂寥，本來秋天就容易傷懷，並且很多時候我們又確實很孤獨。

到底什麼是孤獨？

孤獨就是別人稍一注意你，你就自來熟的敞開心扉，你告訴別人這是你的性格太坦率，但其實這是孤獨。

你有太多的話想要跟別人一起分享，可惜一直以來都沒有人願意安靜的聽你訴說，直到有一天有人主動跟你搭話，你便開始了你的坦率。

成年人的世界，是孤獨的

小時候有次我去叔叔家玩，看到堂弟我熱情的跟他打招呼，他也就熱情地拉著我讓我看他的新發明，那是一個用易拉罐做成的收音機，我不知道是怎麼做的，堂弟拉著我非得跟我說道說道，最後我只好顧左右而言他，終於堂弟看到了我的敷衍，我看到他的眼眸裡有一縷黯然掠過，我突然有點後悔，但當時已經晚了。

原來孤獨就是：我把我的驕傲分享給你，而你卻只是露出不可描述的微笑。

成年人的世界，是孤獨的

張愛玲在《半生緣》中寫道：中年以後的男人，時常會覺得孤獨，因為他一睜開眼睛，周圍都是要依靠他的人，卻沒有他可以依靠的人。

有時候我覺得我是不是已經是中年了，因為我確實睜開眼沒有看到可以依靠的人......

我有過一個人看電影的經歷，有時候看了一場看不懂的電影，四處張望，發現別人專注而陶醉，才忽然明白孤獨是什麼。

成年人的世界，是孤獨的

孤獨是什麼？

孤獨就是別人爬到山頂會嚎叫，而我卻多數只是坐著看著遠方的大山，感覺自己已經滄桑到了極點。

這個世界上人很多，但能陪你回家的卻沒有幾個。

下班後總是會一個人擠公交，回家後自己自己做飯吃，然後拿著手機一坐就是大半天，都不知道時間是怎麼從自己手裡滑過去的。

成年人的世界，是孤獨的

孤獨是什麼？

孤獨是什麼？

孤獨是一個人站在那裡數花朵。

小李飛刀裡有一個場景我直到現在還記著：

李尋歡：“你可知道已開了多少朵？”

阿飛：“十七朵”。

李尋歡的心沉落下去，笑容凍結。 因為他數過梅花。 他了解一個人在數梅花時,那是多麼寂寞。

成年人的世界，是孤獨的

孤獨是什麼？

孤獨是你連被人嘲笑的資格都沒有。

柴靜：”你那時候被嘲笑過嗎?“

周星馳：”也沒有。“

柴靜：”連嘲笑都沒有?“

周星馳：”連嘲笑都沒有，對。“

孤獨是什麼？

孤獨是你努力的生活，想讓那個離開你的人把目光放在你身上，可是你努力了很久，卻發現那個人壓根就沒注意你。

年人的世界，是孤獨的

成長中的人都是孤獨的，不管是感情還是生活，但孤獨不可怕，可怕的是害怕孤獨，希望看到這篇文章的每個人都可以在孤獨中成長，直到不用去違心的微笑。

成年人，都要承擔起一大頭家，本身就壓力山大，那有孤獨。我也都到了不惑之年，但很多自己的事情還沒有去做，去學，每天都在忙碌中度過，只有心有嚮往，每天的激情滿滿的，相信所有成年人的思想都有屬於自己的一片天地。拋開孤獨，人生的後半生更精彩。

成年人孤獨嗎？不應該吧！是你不於同齡人溝通吧！應該和大家多交流、多讀書、多瞭解時代中的事物觀點和自己對現實的看法，發展自己的特長和閱歷，人需要溝通。

成年的人意味著獨立，要去闖一闖屬於自己的天地，坎坷或是順利，經歷著風和雨。不去說什麼狐寂，不去說什麼委屈，該來的總會來，該去的總會去，成年人不就是在承受中繼續著繼續。

你好你的觀點我不接受我和你剛好相反太多好友被騰訊限制了連業績也被他們套空了變成了他們遊戲裡的資源資產這些人真歷害我很佩服他們

這個應該要看個人性格吧！雖然說成年人經歷過很多歲月磨練，有些性格慢慢變得獨立起來，這應該只是一部分吧，還是有很多成年人越是經歷磨練，越自信開朗！

孤獨的原因就是不願和人交流，釋放自己內心的情緒。走出去，和盆友一起去散步，散步的時候說說心裡話，就會感覺輕鬆很多。你的心情也就好起來，堅持這樣，充實起來，你就不感覺孤獨了。

成年人有著各自的人生經歷和想法。說出來別人可能不關心，對自己沒有什麼幫助，還沒有了隱私，許多人選擇不說。內心世界可以用許多方式充實，看看書，做自己喜歡的事情，增加生活情趣。成年人正是幹事業，家庭中上有老、下有小的時候，許多人很忙碌，沒有時間感到孤獨。

成年人的確實很累，家庭，事業，老人，社會形象和義務一個都不能少。而往往這些辛苦和付出卻得不到理解和回報，這個時候往往就會覺得孤獨。

不過這種孤獨感是長久伴隨你或者只是一瞬即逝，是會有所不同的。

具體怎麼不同呢？

我們會發現，哪些自帶雞血的人，這種孤獨感就少或轉瞬即逝。因為他們充滿了能量，無論是大腦和手都閒不下來。要麼工作，要麼思考接下來該做什麼工作；

還有一種成功的人，每天的日程安排的滿滿的，幾乎沒有時間去感受孤獨；

最後一種是有一個知心的伴侶。總是能適時的體諒你，恰到好處的安慰你……

第一種是天生的性格，後天可以鍛鍊，但很不容易；第二種可以通過後天的努力逐步的達成；第三種可遇而不可求。如果達成第二種，第三種就相對好得到一些。

祝願你儘快走出孤獨，元宵節快樂！

隨著年齡增長，我們逐漸形成了自己的生活方式、價值觀，從年少無知的直白，開始慢慢地發覺每個人都有自己的想法，因為我們會慢慢的設防，不會輕易相信別人，所以開始了孤獨！

誰都或多或少有時候都會感到孤獨吧！也許是家庭原因，又或者是生活壓力。其實心態很重要，試著找點娛樂來放鬆放鬆自己，不要總是一個人待著。

獨處和與人共處是我們存在於世的兩種狀態，你喜歡也好，不喜歡也罷，每個人都不停地在這兩種狀態中更迭。許多人害怕獨處，但也有許多人不僅不害怕獨處，反而享受獨處的感覺。獨處，到底有何作用?你害怕獨處嗎？廣州心理諮詢解讀。

　　一、獨處是一種能力

　　精神分析學家威尼科特指出，獨處的能力是個體情緒/情感發展成熟最為重要的標誌之一，個體與其內在客體的關係及其對這種內在關係的信心，能夠給個體帶來生存的滿足感，因此，個體才能在外部客體和刺激暫時缺失的情況下依然享受這種獨處的狀態。

　　獨處為內在自我的整合創造了條件。所謂整合，就是把新的經驗放在內在記憶中的恰當位置上，唯有經過這一整合的過程，外來的印象才能被才能被自我所消化，自我才能成為一個不斷生長完善的系統。因此，有無獨處的能力，關係到一個人能否真正形成一個相對自足的內心世界，而這又會進而影響他與外部世界的關係。

　　二、獨處是一種需要

　　每個人都需要一個自己的世界，在這個世界裡，總有一些地方是別人觸碰不到的。傾訴和熱鬧是一個獲得緩衝、積蓄能量的方式，但傾訴過後、熱鬧過後，壓力被釋放，問題依然存在。只有在獨處中，才能夠反思，總結出解決問題的策略，面對的壓力才能夠消解。

　　另外，當你呼朋喚友，被人陪的時候，你可能很難分清哪個是自己真正的願望，哪個才是為了迎合別人作出的讓步，只有當你一個人冷靜下來，不再關注別人，才能更好地關注自身的感受、激情和思想，細細反思，讓頭腦自動過濾掉喧囂的時候，內心的聲音才會告訴你應該作出的選擇。

　　三、獨處是一種樂趣

許多人喜愛獨處，在獨處的過程中，他們能夠做自己喜歡做的事情。許多人享受工作之餘，有片刻的和自己在一起的時光，可以戴上耳機和音樂在一起，可以閉上眼聽聽風聲，或者是伸懶腰打哈欠，這樣的時刻，即使只有幾分鐘，也能夠讓人產生一種快樂和滿足感。

周國平是一個喜歡獨處的作家，透過“宅”保持思考與寫作的熱情。他從不認為“宅”是一個貶義詞，所謂“宅男”“宅女”基本上是喜歡獨處的人，能夠在自己的小天地裡自得其樂。同樣，“宅”也在一定程度上成就了他。周國平認為，自己己的思考和寫作熱情正是靠宅才得以保持，“我喜歡獨處，不去摻和社會上的‘熱鬧’，有了觀察和思考的距離反而更有東西可寫。

　　不過，周國平強調的“獨處”還有一層意思，即和自己的靈魂對話，這個意義上的“獨處”有時還需要“宅”的反面，就是“走”，“走到大自然中去，最能激發和靈魂的對話。”　

　　四、獨處是一種內心強大的體現

　　人的內心是在獨處中堅強起來的，只有學會把孤獨的時刻安排的井井有條.津津有味，任何外界事物才難以傷害到你。喜歡獨處的人，也會有更多的時間讀書.思考.工作.給自己充電。當面對別人的時候，知道怎樣把好的一面展現出來。

獨處，讓你更珍惜友誼;安靜.讓你更享受喧器;學會了獨處，內心變得堅韌，外界的干擾不再那麼輕易的讓你憤怒或沮喪。人生的路，很多時候是要一個人走的，有時候是自願;有時候是無奈。但無論是哪種情況，堅強的內心都是可以讓你在最快的速度內找到生活的樂趣。

雖然說，並非每個人都喜歡獨處。但許多人在獨處的時候，有自己的消遣方式，能夠排解孤獨，讓自己過得開心有趣。但有些人，卻過分害怕獨處。當處於孤獨境地的時候，他們焦慮難忍、無助惶恐，感到自己無可救藥。那麼，怎樣的人會過分害怕獨處呢?

　　1.依賴型人格：依賴型人格的特徵之一，就是十分害怕獨處，害怕別人拋棄自己，因此，他們總是十分依賴別人，在依賴行為背後的邏輯是：如果我對你百依百順，你就不會離開我。

　　2. 幽閉恐懼症：有幽閉恐懼症的人也害怕獨處，尤其是在狹小的空間中，雖然他們和別人同在狹小空間的時候也會害怕，但是當自己一個人的時候，焦慮和恐懼都是加倍增長的。

　　3. 近期遭遇了創傷性的事件，如果親人亡故或者遭遇自然災難，這些人也自然十分恐懼自己獨處。因此，當你也感到十分害怕獨處，建議利用社會支援系統安慰自我，如果不奏效，就要求助於心理諮詢師來對自己的身心狀況進行調節。

　　沒有獨處的能力，到底是什麼原因呢?

　　“獨處的能力是在孩童時期培養建立起來的。”“母親不在身邊所帶來的分離焦慮，會影響孩童的心理健康發育。”

　　在8-11個月的時候，孩子對陌生環境和陌生人會產生害怕和焦慮，尤其會和媽媽產生一種特殊的“連結”，如果媽媽不在身邊，就會出現不適應行為。

　　通常，孩子到18個月的時候才會漸漸發現，和媽媽分離並不如想象中那麼可怕，即使看不到媽媽，媽媽還是會繼續存在，她還會回來的。只要和母親之間建立了有安全感的穩固“連結”，孩子在等母親回來期間，會透過思念來達到自我安慰。

　　那些無法忍受獨處的人，可能在孩童時過早經歷了情感創傷：或是媽媽因為工作原因經常出差，感覺自己被遺棄，或是因為身邊的媽媽長期處於情緒低落狀態，對自己關愛不夠等等。於是，一個人在獨處時刻，就會重新喚起年幼時母親不在身邊的焦慮和痛苦，情緒低落時想到的總是愁苦，而不是親人朋友給自己帶來的快樂和輕鬆。

　　這些成年人需要別人的陪伴才能確信自己被愛。他們內心裡沒有真正認識到：即使遠隔千里，人們仍可以互相信任和依賴。

　　一個人長大成熟的標誌之一，就是當他一個人獨處的時候，能夠感到寧靜、充實和滿足，覺得自己很完整。如果一個人待著的時候，感到百無聊賴，難以忍受，那麼，也許，他可能是一個害怕獨處的人。

總之，每個人面對孤獨時的反應是不同的。我們每個人都有過藉助他人的陪伴或者湊熱鬧來逃避面對自己、忘卻煩惱的經歷。關鍵在於，要學會能夠使獨處和依賴相互交替，這才是心智情感成熟的標誌。