還在大學的我，在聚會時，多多少少還是會被勸酒。我的做法是，一定要拒絕，不管對方說什麼“就一口、就一杯”之類的話，或者“你這是不給我面子”的話。因為一旦你開了一個口，喝了，後面就停不下來了，勸酒也許就變成了灌酒。

當然，你可以用身體不舒服，有胃病醫生囑託不能喝等等藉口來推辭。

就一句話，不喝！特別是女孩子，你怎麼會知道自己喝醉了之後會面臨一個什麼樣的事情。也許結果是你所不能承擔的。

工作在身難免有被勸酒的時候，我覺得被勸酒時可以用酒精過敏，喝不得酒為藉口拒絕。當然態度一定不可以太強硬，然後一定要把好關，絕對不能喝一口，因為喝了一口就會有後面的千千萬萬口，所以一定要守住

臨近飯局，遇到要喝酒招架不住的情況，可以試著以下幾個方法，說不定能幫上你。

一、如果你事先對酒局有所預料

事先對同事說有事,找機會“腳底抹油溜之乎”。並在最可能找你的時候,關掉手機。這樣不知者不為怪。領導追問,講明事因,並陳說手機沒電了,自然可以遮過。

二、領導專門囑咐

事先就有通知,你臨時找事由要走,會讓領導覺得你不顧大局，說不定還會惹惱領導。這時,可以先爽快答應。背後,打電話給自己的家人，或是玩伴,讓他們在酒宴未開始時,打一個電話過來,稱家裡有什麼急事,這樣當著領導和客人的面,讓領導弄清是啥回事兒，然後,十萬火急地請求離開。

三、萬一無法逃走

那就索性坐下來,裝不舒服,但也不顯出要走的樣子。等開席飲酒時,先喝一大口,然後裝著極不舒服大口吐出來。弄髒桌椅,並稱近日自己身體極不舒服。領導見桌椅弄髒,自然覺得敗興,但又怪不起你。你這時提出要去看醫生或是去休息。領導自然不會再留你。

四、第一次喊你去陪酒,不要牽強，不到萬不得已就以酒精過敏搪塞

硬要你去,你酒沒有喝多少,就裝著酒醉倒地,把領導給嚇個半死,不然要麼就開始故意借酒裝瘋,攪局、亂說或是打人,弄得酒席大亂，自然就不會有第二次了。當然，這樣裝模作樣的方法建議還是別用。

五、領導喊你去,你說不能喝,吃飯倒是喜歡

去了,反正一根筋,頑固到底,不和任何一個人喝,也不管那些酒桌上的禮儀,裝著不懂場面上的事,讓領導和客人都覺得無趣,領導看你在酒桌上沒有培養前途,自然就不喊你了,於是可以自保。

六、不要逞強好勝，實在不行藉著理由走人

不會喝或者不懂喝就不要勉強喝，你以為不回敬領導上級就是沒給他們面子，殊不知，他們只是藉著酒勁給你灌酒而已。女孩子出門在外總得學會保護好自己，切莫逞強好勝害了自己。

你可以以身體不適不能喝酒為由，也可以以家庭急事什麼的搪塞，當然，如果實在避免不了喝酒，最好找上那麼一兩個好友一起回去，或者在旁幫忙你忽悠領導上級。總之，女孩子出門在外小心才是。

中國有句老話：“感情都是喝出來的”。不管是親友聚會還是公司合作，都少不了喝酒，我看到過太多為了促成一單生意喝到胃出血住院的。所以說既然你已經做好了準備去參加，就抱著喝多的心態去吧。中國的酒桌文化就是這樣，所以改變不了現實，只能嘗試著改變自己。

拙劣但卻讓人無法反駁的方法：

1.開車：只要你說開車，一般不會有人多加為難，畢竟觸碰法律和生命安全的事情還是不會有人開玩笑的，但難免會有不解風情的人會慫恿你找代駕，所以這一方法並不是萬能。

2.女生特殊時期或生病喝藥：方法有侷限性，受時間限制。

3.酒精過敏：這個方法一般也不會有人犯險，而且是一個很長的戰線，需要保證未來也不會露出馬腳，否則一但被拆穿，就會很難做人。

以上方法僅僅適用與普通女生，如果你想談專案或者在工作上有所作為，躲酒就不是明智的選擇。老闆帶你出去吃飯，一再的推阻，以後絕對會被列入黑名單，所以只能逼迫自己成長，學會在酒桌上游刃有餘，把對自己的傷害減到最低。

一、前期準備：

1.提高自己酒量：可以時常來杯紅酒練練酒量。

2.醉酒藥：在去喝酒前提前購買防醉酒的藥服用。

3.電話告知：提前打電話告知家人或朋友一會要喝酒，大約幾點打電話或者接送你，學會保護自己，酒精會讓許多人幹出平時不敢幹的事，所以提高自我保護意識也是很重要的。

二、酒桌上：

1、主動出擊：要精確的找到酒桌上今晚主要攻略的物件，如果能把客戶照顧好，即使後面裝醉，老闆也不會責怪你。懂得先下手為強，但也不要給人你很能喝的印象，提前告知自己的酒量，一般也不會有人為難主動的人，酒桌上高情商往往比酒量更重要，要學會不掃別人興的同時有效的保護自己。

2、轉移話題：

三、酒後補救：

1.喝杯牛奶，緩解第二天宿醉帶來的頭痛感。

2.催吐：下下之選，雖然會對身體造成一定的傷害，但肯定比喝多的危害要小很多。

說點可操作的避酒方法，畢竟在中國，尤其是公務員和國企，酒被當成是一種文化，你不喝酒，憑藉出眾的工作能力往上爬，當然也沒問題，但是能喝酒，或者有節制不傷身體地喝，不是更好嗎？當然，這個度很難把握，但不能一刀切。

第一點，你必須有量，最少半斤。多多益善。也就是你喝了半斤，必須頭腦清醒。你沒量，再好的躲酒技術也沒法發揮，因為躲酒，是建立在你喝酒的基礎上的。

第二點，你必須不能成為焦點。永遠不要給人家留下你能喝很多酒的印象。別人問你能喝多少酒，你能喝一斤，跟人家說能喝三兩。酒量說的越少越好，但別太離譜，如果你以後酒桌上還打算喝酒的話。第一次喝酒，看著有些人開始上頭的時候，適當靠在椅子上眯一會，要是你喝酒臉紅，那更好。

第三點，掌握節奏。這才是真正的躲酒。

躲酒，節奏最重要，領導在酒桌上，是負責帶節奏的，他會盡量每個人都照顧到，你就要學會順應節奏，摸清領導意圖，反過來影響他的節奏，讓他聽你的話，最後把大家都灌多了（陪好了），你自己又不過量。這才是中國酒場的上上策。