科技發展到今天，不得不說智慧手機給我們的生活的確帶來了極大的便捷但也有一定的危害。

一、手機的好處

想購物，開啟手機各類購物軟體，比逛街還舒服，躺著坐著都能逛！各類商品琳琅滿目、一覽無餘，我們想要什麼，就購買什麼，快遞上門，輕鬆到家；

想叫外賣，一個APP瞬間解決；

想出門，手機打車、手機查詢公交，節省的多少不必要的時間；

住酒店，上線一搜索，酒店位置、環境、價格、交通、服務一目瞭然，再加上網友的點評，輕鬆搞掂住的問題。

想學習，隨手開啟手機，在哪學，隨心所欲！

二、手機的危害

1、傷害眼睛

長期使用手機會引發眼乾、眼澀、青光眼等疾病，同時會造成青少年的近視和度數的提高，久之，視力必然受損。

2、影響睡眠

當今，人們躺在床上也離不開手機，“不是不困，就是在等等”，導致的結果就是抱著手機繼續刷著，長久以往，睡眠質量難以保證。

3、彎腰駝背

低頭族越來越多，每天大家都低頭玩手機，漸漸地彎腰駝背成為常態，影響健康。

越來越多的人開始離不開手機，並沉迷其中。如今人手一部手機已是家常便飯，再加上現代生活壓力大，人際交往復雜，資訊瞬息萬變，使得手機成為大多數人工作和生活的重心。很多人每天起床的第一件事和睡前的最後一件事都是急不可待地開啟手機。他們不管手機響沒響，亮沒亮，在幾分鐘或者十幾分鍾之內都會拿過來看一看。如果一時手機沒在身邊，他們還會感覺坐立難安。過度使用手機會對身心健康造成傷害，心理專家建議關閉手機的各種新訊息提醒、推送功能，甚至定期斷網，可提高學習與工作的效率，也能增進與親朋的感情聯絡。

手機對人們生活的影響很大，大到從醒來到睡眠。

在這個現代化的時代，幾乎每個成年人至少都會擁有一部具有許多優勢的智慧手機。我個人使用市場上最新的手機。

以下列出了手機的一些優點：

一:智慧手機將會幫助我與家人，朋友和同事的溝通變得更加容易。

自從推出第一部手機以來，人們就可以在移動時撥打電話。如今，幾乎是每個人都擁有至少一個基本的移動裝置，而且大部分時間都有大量的人攜帶手機，我們還能夠近乎全天候地與其他人取得聯絡。無論是在封閉的建築物內還是在城外，手機塔都在不斷提升，以提供更好的連線效果。這種手機帶來的便捷都是非常方便的，例如與孩子保持關係，通知你的老闆關於某些商業交易的最後一刻更改，並即興給朋友打電話問候溝通。

二：現在在單個裝置中結合了許多有用的應用程式與功能。

在過去，要將數碼相機，MP3播放器，GPS和手機放在口袋裡。然而，由於今天的手機，這不再是一個問題。透過他們的應用程式，其中最常用的是相機，它們使我們的日常任務和娛樂在單個裝置中更容易實現。至少在過去十年中，這些智慧手機可能是許多人擁有的唯一相機。此外，這些裝置也已成為電子書閱讀器，貨幣轉換器和手持遊戲裝置。

三：電信運營商提供持續的網際網路接入。

無論何時何地，您都可以透過觸手可及的方式獲得大量的連線。無論是什麼資訊都是可以搜尋的，檢查所有當地的電影時間表，檢視你應該預約的餐廳的數量等等，只需拿出來你的手機，一切都會很好的與網際網路連線。此外，多年來，手機一直在有效地解決關於日常的一些事情，只要你輸入問題就會有答案。

四：它們在緊急情況下非常有用。

雖然批評者說手機並不能保證安全，但是當你遇到緊急情況時，你肯定可以用來打電話。使用這些裝置旅行非常重要，如果發生意外，您可以隨時聯絡將在那裡幫助您的人。

積極影響：

極大的科技便捷感

滿足社交心理需求

資訊更新及時

促進相關產業的發展

消極影響

生活圈子變窄

資源浪費、不環保

孤獨感增加

影響人際關係，喪失注意力

導致疲勞、影響新陳代謝

削弱思考能力

對於手機依賴者的建議：

最新調查顯示，越來越多的人開始離不開手機，並沉迷其中。如今人手一部手機已是家常便飯，再加上現代生活壓力大，人際交往復雜，資訊瞬息萬變，使得手機成為大多數人工作和生活的重心。很多人每天起床的第一件事和睡前的最後一件事都是急不可待地開啟手機。他們不管手機響沒響，亮沒亮，在幾分鐘或者十幾分鍾之內都會拿過來看一看。如果一時手機沒在身邊，他們還會感覺坐立難安。過度使用手機會對身心健康造成傷害，心理專家建議關閉手機的各種新訊息提醒、推送功能，甚至定期斷網，可提高學習與工作的效率，也能增進與親朋的感情聯絡。

積極影響：

極大的科技便捷感

滿足社交心理需求

資訊更新及時

促進相關產業的發展

消極影響

生活圈子變窄

資源浪費、不環保

孤獨感增加

影響人際關係，喪失注意力

導致疲勞、影響新陳代謝

削弱思考能力

對於手機依賴者的建議：

最新調查顯示，越來越多的人開始離不開手機，並沉迷其中。如今人手一部手機已是家常便飯，再加上現代生活壓力大，人際交往復雜，資訊瞬息萬變，使得手機成為大多數人工作和生活的重心。很多人每天起床的第一件事和睡前的最後一件事都是急不可待地開啟手機。他們不管手機響沒響，亮沒亮，在幾分鐘或者十幾分鍾之內都會拿過來看一看。如果一時手機沒在身邊，他們還會感覺坐立難安。過度使用手機會對身心健康造成傷害，心理專家建議關閉手機的各種新訊息提醒、推送功能，甚至定期斷網，可提高學習與工作的效率，也能增進與親朋的感情聯絡。