久久不能忘懷的，其實只是那份得不到的遺憾。

放不下往往是當時傷的不夠深，感覺當時的情況是有可能一直走下去的，只有有遺憾，才會放不下一個人。

其實多年以後你會發現，那個人還是會偶爾出現在你的夢裡，那個人還是當年那麼美好，彷彿永遠定格在了那個畫面，這其實只是一種遺憾，這個遺憾包括了當年的那個人，感覺應該是自己的一段經歷卻沒有抓住，而缺失了，而回到現實，如果那個人再次站在你的面前，卻已經變得天翻地覆，達不到填補你心中那份遺憾的水平，你還是會選擇離開，所以，關鍵不在人

首先搞清楚一點，你的執念能不能用幾個詞表達出來，或者是一個模糊的感覺。甚至你都不知道那個人現在什麼樣了，只是一廂情願的放不下。你糾結的是記憶裡那個執念片段沒有後續了，就像影片永遠卡在那個時刻，你永遠回憶起來的時候就卡在那裡。你也不知道這個人現在什麼變化了，還是不是值得你喜歡。

我聽別人說過一個現象，當他真的去接觸和了解到現在的這個人，他會有一種感覺：“不喜歡了，原來她是這樣的人等等”，其實別人一直是這樣，而你記憶裡的執念無限把別人神化了，以至於落差太大，不敢相信以前居然會喜歡這樣一個人。

你要做的就是學會放手，去愛真正你想愛的和值得愛的人。學習如何去愛一個人，如何去維護好一段關係，讓兩個人真正彼此相愛。

放不下一個人，往往直接的是自己所缺的部分，而不是那個人。這句話太對了！

我初中的時候喜歡過一個人，我們兩個也曾經在一起過。後來因為學業的問題，我們先分開了，說以後再在一起。但是後來就再沒有聯絡過。

對於那段青春，肯定是放不下的，一直耿耿於懷。後來碰到的人也許都比她好，但是總覺得比不上他。

我上了大學之後，也不知道怎麼了，班級開始組織聚會，然後我去了，然後我遇到了這個人。我當時在想他的心裡會不會也是耿耿於懷的？我想起記憶中那個埋頭讀書的少年，想起那個時候家裡窮的買不起單車經常借別人單車去的男孩子。

去了聚會之後，令人大跌眼鏡。在自己面前的這個曾經瘦瘦高高的男生，已經成為一個架著眼鏡說話略顯油膩的人。明明的時候也都才20幾歲。但是他自己身上卻有一種過於世俗的氣息。也可能是他上的大學比較好吧！人的眼界越高了之後就會有一種自傲的感覺。

我沒有值得一去再去問他。你還記得不記得那時的我們。我只是從他的眼神裡面讀出了一種不屑，一種對自己現在生活的驕傲的樣子，以及迫不及待的向別人炫耀自己的生活的樣子。

我才知道。我放不下一個人，是自己記憶裡面。他的那份，缺少的是我們應該那時候在一起的記憶。而對於這個人。他現在這個樣子。我甚至有一些厭惡。更別說執念了。如果真的想放下一個人的話，其實有些時候。你去見一面，瞬間的就放下。但是如果你希望自己的回憶被保留。就不要再去見面，破壞自己美好的回憶。

月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，這世界上，大多數的愛情並沒有一個完美的結局。

人們常說：“得不到的永遠是最好的！”而失去一個人，最痛苦的不是剛剛失去的瞬間，而是隨著時間的流逝，那個人就像幽靈一樣時不時的出現在你的生活裡。放不下，也忘不掉！

忘不掉有三種：愛 、依賴、佔有慾

無論是哪一種，那個曾經和你在一起的那個人都已經離你遠去。你所記住和執念的，都是你們在一起的曾經過往，而不是離你而去的那個人！

珍姐是一名高中數學老師，利落 的短髮，總是帶著一副無邊眼鏡，面板是典型的南方白，像玉那種，透著瓷光，說話慢聲細語，是那種在北方人群裡立即讓人眼睛一亮的那種女人。

珍姐的老公是她的大學同學，初戀，畢業後，珍姐不顧父母的勸阻和他的老公落戶到北方一個四線城市安家落戶。

風風雨雨過了十年，兩個人買了房，車，男人有了自己的公司，生意即使做得紅紅火火，對珍姐也是呵護備至。用珍姐的話說，他們從沒吵過架，就連大聲說話都沒有過，

直到有一天一個大肚子的女人走到珍姐的面前，說 她肚子裡的孩子是珍姐老公的。珍姐很希望這是假的，可是當他老公痛哭流涕跪在地上，讓她成全他的時候，那一刻，珍姐傻了！

珍姐很快就離了婚，因為那個男人說，小三手裡握著他公司的經濟命脈。

珍姐常常一個人發呆，整個人一坐就是一天，精神恍惚，只好辦了病退。

直到有一天，她去醫院看病，她看到了他小心翼翼的扶著那個女人進行產檢，他的臉上全是笑，手輕撫著女人的肚子，輕聲低語的樣子，像極了恩愛的夫妻。

那一刻，珍姐忽然明白，原來，她心底裡面的那個他已經死去了！

這世界上沒有誰總是陪著你一直往前走，這世界上不會有一成不變的愛情，無論曾經有多愛，過去的終究是過去了！

珍姐很快振作起來，有時候，她還會情不自禁的喊出他的名字，當沒有迴響的時候，她愣愣的站一會，自嘲的笑一下，生活還是會繼續。

珍姐說這個人她應該是一輩子都忘不掉了！他曾經帶給她那麼多年的快樂和愛護不是假的，他們相愛的歲月不是假的。忘不掉的也許不是那個人，而是那十多年相處時候迸發的情感，更多的是自己努力付出後沒有得到應當的回報，不甘和嫉妒吧！

有人說，忘記一個人最有效的辦法就是時間和新歡。忘不掉，也許是新歡不夠好，也許是時間不夠久。其實還應加一條，那就是傷害還是不夠深！

隨著時間越久，那些曾經老死不相往來的傷害就會變得越來越淡，你腦子裡面想到的全是曾經他對你的好。就像精神鴉片一樣讓你體會到甜蜜，那種幻想滿足了你對愛情的另一種期待。

記憶是一個神奇的東西，越想忘記，就越記得清楚。生活中，無論哪個觸發點，都會勾起你對往事的回憶。但是你不要怕，你仔細的回想，你是不是隻是記起來那個時候的感受，是不是你都記不得他的長相了，所以你忘不掉的是你和他的感受。

越是特別的，越是能讓你情緒起伏不定，越是難以忘懷，所謂得不到的，最好的，也是因為情緒波動引起的。那就成了一種未完成的事件執念。

也許我們投入的感情太多無法在像那樣愛下一個人，就像珍姐一樣。可是，我們至少也能冷靜的認清眼前的哪些是真的，哪些是虛幻的！

你需要忙碌起來，做充實自己的事情，多參加社交活動，認識各種形形色色的人，見過了太多的人，有了更多的經歷，也許有那麼一天，適合你的 人出現了，也許你還是不會忘記曾經的過往，但是你至少覺得過去的只是一個故事而已。

如果你還是忘不掉那個人，那麼就找到他忽略輕視你感情的事情，他做了那麼多傷害你的事情，讓你自尊心受到打擊，在你回憶他給你的溫暖的時候，更多的要想想他的絕情。

很多時候，已經不是忘不了那個人了，而是忘不掉記憶中的美好，也許那個人並不是你想的樣子，或者你已經習慣了那個人的生活，他的離開讓你感到不適宜，做事情會不自覺的聯想到從前，就在反反覆覆中想起難以忘記。

這時候，我們就要多想一想，我們為什麼沒有走到最後呢？

不管他有多喜歡你，不管他曾經對你有多好，但是結果就是他不想和你在一起！

我也有一個放不下的人，我也在想，為什麼過了這麼多年，我依然放不下，卻原來是因為他留在我生命裡的那段時光是我賦予自己最真摯的一份情感所在，他的身上有我的所附真心。換句話說，就是放不下不只是這個人，是我的那份永遠無法得以回報的付出，是對美好愛情的嚮往，對生命的珍視。

是的，我們都追求的都是我們所缺失的，比如你餓了，就想著燒餅；你渴了，想著的就是開水；你的精神世界枯竭了，於是就想著她了。

如果對一個人有執念，今後的日子裡，無論見到誰，你都會和他/她作比較，其實兩個人在一起，互補的為大多數，可能因為他/她有著你沒有的東西，把他/她放在心上的時候，是因為他活出了，你覺得好的樣子，其實執念的是另一個完全不同自己

首先，我覺得對一個人有好感，那麼大多可能都是因為他身上有你喜歡的東西，就像小時候，你沒吃過某種糖，但是，你卻覺得它一定很好吃，然後內心很喜歡，很想得到。倘若一直沒有得到，你就可能在哪裡心心念念都是它，哪怕你手裡有再好吃的一塊糖。也不及你心裡未得到的那塊糖的味道。同理，對一個人放不下，他有吸引你的地方，外貌，性格，某種氣質，都是你覺得你需要這麼一個人，也許可以和你可以互補。同時，世界沒有完全相同的兩片葉子。所以，你會一直念念不忘。

放不下一個人，往往執念的是自己所缺的部分，而不是那個人。太認同這句話了。

愛上一個人，有時候吸引你的也往往就是對方身上具有自己所缺失的部分，我們會事先根據這種缺失在我們的腦海裡不由自主地描繪出一個希望之中的、理想中的模樣，一旦像這樣的一個人出現，我們就會情不自禁的愛上他。兩個人在一起，對方所能給予的剛好是自己需要的，這就是一種契合，算是一種美好的結合。因為這樣的經歷太刻骨，往往難以忘懷。

如果兩個人因為各種原因最終沒能走到最後，心裡始終不能忘卻當初那種感覺，忘不了的是當初他所帶來的靈魂深處的滿足和幸福感，恰恰就是我們缺失的東西，而這種缺失要是一直沒有得到新的填補，我們就對那種感覺會越來越深的懷念，會越發難以自拔，感覺自己越發放不下當初那個愛過的人，久久走不出來。

久而久之，那種感覺包括那個人，就像一道疤，永遠深藏在心的深處，不能去碰觸，害怕自己的心還會痛。

正所謂，一念相思，一念執著；

墨蘭色夜空裡的花前月下，燭光中的軟儂細語；電閃雷鳴也驚動不了的一室春光、繾綣相依；朝暮晨曦的光下，那微風拂面般的凝視深情；

可這都已經過去了不是嗎？之所以懷念，是因為我們那麼沉醉、貪戀於TA。

心理學上，通常把執念歸結於反彈效應，越是想忘，越難以忘記。

如果我們再追本溯源，坦然的面對自己，就會發現：我們之所以選擇TA，愛上TA，懷念TA，都是因為他們曾像是女媧補天一樣，不著痕跡的，填上了我們心裡的“空”。

給大家分享兩個真實的小故事：

答案沒什麼新意，男人幾乎異口同聲的選擇小鮮肉，女人們則是小的喜歡老的，年紀越大，越表現出對小鮮肉的高度關注。

這一桌上，只有一個男人笑看著大家，始終沒有說話。這時，恰巧他的電話響起，大家瞬時安靜，即使坐在對面的我也能隱約聽見電話那頭的“嬌氣”。他站起身來往窗邊安靜的地方走，身材有版有型，也是個招人的吧。

坐在他旁邊的女嘉賓八卦開講，“哎喲，嬌滴滴的小鮮肉啊，老公，你還有多久才回來哦……嗯……”大家一陣鬨笑，十分應景的調味劑，大家紛紛向窗邊的身影投去複雜的眼光。

大約三個月後，偶然從女同僚那裡由聽到這個男人的訊息，他結婚了，新娘不是當初那個“小可愛”，竟然是個離過婚的女人……所有人都大跌眼鏡，一瞬間，一百零一種八卦在坊間不脛而走。

另一個是我的前同事

B：女的，單親家庭長大，面容姣好，業務強，性格看起來沉靜，熬夜、趕稿，吃苦耐勞，毫無怨言。這樣的女孩，身邊追求者眾多，情人節總有花束奉上，她卻輕描淡寫，置若罔聞。

有一天夜裡加班，大家都餓了，只有她的辦公桌上突然冒出一碗泡麵。我環顧四周卻沒發現任何可疑的身影。

再後來的一次，她生理期疼痛，我眼角的餘光瞥見，機房管理員小周的身影從她身邊飄過，等我再轉回視線，她的桌上多了杯熱巧克力，懷裡抱著暖寶寶。

小周比她小5歲，掙得比她少挺多，從現實的角度考慮，他們並不是那麼適合的一對，但小周給她的，恰恰是她從童年時期，就缺失的踏踏實實的愛。

這兩個小故事，讓我對執念有了新的認識，我們之所以放不下，還是因為“悔不當初”吧。悔不當初的原因，很多或許與”魚與熊掌不可兼得”有關。

莫等閒，白了少年頭

在愛情裡，回頭草通常不好吃，像王菲和謝霆鋒這樣的，世間實屬罕見，也不要刻意對照了。

希望我們對執念有更深入的思考，對自己有更清晰的瞭解，只有這樣，我們才能不做“布里丹的毛驢”

在下一次愛情來臨的時候，緊緊把握。

如何看待"放不下一個人、、、？”這要問你放不下誰？父母，兄弟姐妹，兒女子孫，朋友還是老婆或是情人。人的心有兩種，一種是絕情，一種是多情。題主的問題"放不下一個人"，應該問的是男女情人關係？因為人太多時候能放不下一個人就是戀人關係。絕情的人不說，說句多情的人吧。只有多情的人才會″放不下"。人生唯有″愛"是最讓人放不下的，放不下是愛，放得下是情，情可以斷，有愛才會珍藏。

可能這個人對於你來說真的是最好的，但大多數的情況下是因為你們彼此並沒有經歷缺點，低谷等問題，所以造成了無人能及的假象！其實我們都是普通人，如果真的得到後，在情感高峰褪去，迴歸到最原始的生活財米油鹽，你會發現，沒有完美的人，事，人最終都在現實中做自己，人生就是在不斷的經歷，然後迴歸塵土！！這個過程是喜是悲學會了感受就好了！！

放不下一個人，是因為還不夠痛。放不下一個人，是因為還沒有真正認識到，愛的其實不是那個人，而是當時的那個美好感受，想繼續那個感受。而當你明白了這一點：就是那個感受已經過去了，不復存在了，此時，就真的放下了。《金剛經》雲：“過去之心不可得，現在之心不可得，未來之心不可得”。

對於您的問題怎麼看待“放不下一個人，往往執念的是自己所缺的部分，而不是那個人”？

我人可以從以下來看

你放不下的不是“對於那個人的執念”，而是“自己的執念”

有很多時候，我們根本不是放不下那個人，我們是放不下寄託在那個人身上的情感。

沒有安全感的人，會覺得自己少了歸宿；有徵服欲和證明自己慾望的人，會覺得自己是被否定了；心疼付出了投資和感情的人，會覺得這個人一走之後自己的心血全白費了......

說到底，你們根本不是在乎那個人，你們是在乎自己的情感，而那個情感正好投射到了一個人的身上。

所以，一定要學會“切割情感”：我沒有安全感的時候，我就找一個別的可以寄託我情感的事物；我感覺到了價值被貶損，那我就去找一個能證明我價值的地方，去體現是那個人眼瞎；我感覺我的感情被浪費了，那我就擦亮眼睛，爭取下一次的時候不會因為不值得的人而傻傻的付出......

我們每個人都是特別愛自己的，我們看起來是在在乎一個人，但是實際上我們最關心的是我們自己的情緒。

如果是這樣的話，我們專注於解決自己的情緒就好，你會發現對於那個人的思念，到最後往往都是戛然而止。

很多人之所以在感情當中有執念，放不下，是因為他們一直都在強求一個結果：那個人必須愛上我，那個人必須在我的身邊。

但是實際上，如果前四句話你都理解了，那麼站在第五句話的角度上，你就會覺得這樣的想法其實特別不正確：我努力，我變好，我去努力建立我們之間的關係——這些做法，都是“我”的事情。

而他回不回來，他喜不喜歡我，他會不會回心轉意——這些結果，都是“那個人”的事情。

一路下來，想必你也意識到了：大部分的執念，都是“我”在“我能掌握”的領域特別努力，然後一定要“他”在“他的領域”給我一個結果。

放不下一個人，往往執念的是自己所缺的部分

這是放下執念的最後一步：

我們必須要意識到，我們可以努力，可以嘗試，但是到了最後我們只能做好我們自己的事情，我們對於別人是不能夠干預的。

當你什麼時候意識到這件事的時候，當你什麼時候可以接受“對方喜不喜歡我是他自己的事情”的時候，你就可以徹底的放下你的執著了。

盡人事聽天命，我們已經做了我們能做的了，其他的，我們不可以強求。

放不下一個人，往往執念的是自己也就是自己從這段感情中走不出來，他給了你不一樣他感覺，你身上欠缺的，他身上有，你想依靠的他也有，但是往往會愛而不得，當你發現你離不開這種感覺時已不能回到從前，你痛苦百般難過不可自拔，而再遇卻找不到那種感覺，真的不是那個人

這的確是一個很有哲理性的問題，很多人往往是失去後才後悔沒有好好珍惜，人都是在一次次的挫折中慢慢學會長大，放不下是因為有太多的遺憾，但是真的放不下那個人還是放不下心中的遺憾就很難分得清了。

謝謝你的邀請，怎樣看待“放不下一個人，往往執念的是自己缺失的部分，不是這個人。”假如一個人給你的安全感讓你很放心，一個人對你溫柔，體貼，一個人在金錢上可以滿足你，一個人可以經常陪你……我想，真的是自己在這些方面不能滿足自己，你只是對那種習慣成了一種依賴，當另外一個人可以滿足你的時候，你就會放得下前任。

我有一個朋友那天告訴我，他和他情人鬧矛盾了，一天沒有理她，他情人電話，影片不知道打了多少，後來他說，沒有他，他情人覺得好像少了點什麼。因為他情人和她老公是離婚不離家的那種，所以，她在情人那裡可以得到一些在她老公那裡得不到的一些東西。所以，就覺得放不下，如果她老公像她情人一樣對她的話，我想她沒有那麼放不下她情人吧。很多時候放不下一個人，真的是放不下那種有他她在的一種習慣吧了。

答，放不下，心理必有所思念的。不是一個點就是全部，是對方所俱備的，而你或者跟前的人沒有的。尺有所短，寸有所長！一，一見鍾情！看上了必然心動了，即是不能來往了，其中某一些特徵給你留下的印象一樣深刻。比如，能忘記一定是對你好的人，這是因為人向高處走水向低處流。凡是人生得意的時候，都是昂首闊步向前走的，所謂的“好”都是過眼雲煙，不會放在心上，“錦上添花”既是如此。不能忘記的，或許是失意時碰見的知己，“雪中送炭”。碗米恩鬥米仇！某人在某個方面做的不到位，刺激了你，這倒反而牢牢記住了他。“人生不如意十之八九”。所以，一個對你好的人一般用不了多長時間，連他姓之名誰都可以丟到九霄雲外，以後再見不過是一個微笑和點頭哈腰而矣。傷害了你的哪個人則會永遠牢記在心裡。除非分別後又重新想起對方的好，心理又出現了悔意，這需要一個很長的過程，“不碰南牆不回頭，不見棺材不落淚”！二，一件事執念兩個人，說明此事不重要，還沒有達到刻骨銘心的地步，現在忘不了以後總會忘記的！三，糖吃多了不甜！或許是你不介意的，恰恰別人也有。你沒有，剛好別人有，當然是記事不記人了。缺什麼？心理一定會想什麼！日有所思夜有所夢即是如此。四，理想信念大於物質財富。有共同語言，愛好相同，所謂的“第三者”插足則萬萬不能。五，“喜新厭舊，見異思遷”，為達目的不擇手段，兩個都能接受！“心有所想，異想天開、天上能掉餡餅嗎？“魚與熊掌不可兼得”。

放不下一個人？過了好久了，也走出來了。放下的那一瞬間，明白了執念只不過是自己被自己的行為感動了，有那麼點不甘心而己。

如果瀑布的水能逆流而上，如果蒲公英種子能從遠處飄回，聚成傘的模樣，如果太陽能從西邊升起，落向東方。如果子彈能退回槍膛，那你是否能回到我身旁？

愛是一場催眠，醒來之後你被誰吸了靈。這就是為什麼愛過之後，總覺得不僅失去他，也失去了一部分自己。被愛的人總是掌靈者，去愛的人反而失魂。在每段真心付出的感情中，總有一個人獻祭了靈魂，收穫了殘忍。永遠不要做逃避現實者，因為逃避不會有幫助。最好的安排是在世界中工作而又不迷失在其中。工作五六個小時，然後完全忘掉它。至少給你學習的時間兩個小時，給你的愛人、小孩、朋友、社會，幾個小時。當你十五歲或二十歲的時候，那些三十歲、五十歲、七十歲的人便展示了你的全部未來。而當你八十歲時，那些四十歲、二十歲、十歲的人們又演繹著你的全部過去。你不可能活出另一種樣子——比他們更好或更差勁。是睡的太早已睡飽，還是夢裡太吵？每個人都有不清醒的時候，這個時候就需要我們聆聽一下這些淨化心靈的語錄，才能得到啟示，做出明智的人生選擇。什麼叫喜歡？他的一顰一笑，一言一語，無不牽動著你的心，左右著你的情緒。 你想把所有好的都給他 ，只為看他開心的樣子，以至於你只能躲在角落靜靜地看著他笑。你不敢露面，你覺得這樣就已經很滿足了，你怕自己露面後他會走，你怕到時候連朋友都做不成。你什麼都怕。當喜歡太過於卑微的時候，你只能看著他一步步在沉默中走向消亡。小時候總覺得自己可以改變世界，長大後卻發現自己正在被世界慢慢改變，變得越來越渺小，變得越來越大眾！感情這種東西，是這個世界上存在最久的歷史，也是結束最快的故事。我們都在重蹈覆轍，敢問有幾人能逃掉？沒有誰會無條件的陪你，連影子也會在陰天缺席；人能幸福到什麼程度還不清楚，人能失望到什麼程度卻屢屢重新整理。當人們無法選擇自己的未來時，就會珍惜自己選擇過去的權利。回憶的動人之處就在於可以重新選擇，可以將那些毫無關聯的往事重新組合起來，從而獲得了全新的過去。吵架、冷戰、道歉是年輕時戀愛必定經歷的迴圈，而當這個迴圈終止，青春便即將散場。以為偶爾錯過的那個人，終究會化成心底裡化不開的影子。那個時候，其實真的一轉身就是一輩子。