這個問題一定困擾了大家很久了吧，有些人玩遊戲上癮，深陷其中，無法自拔，包括我也是，但是我現在為什麼對遊戲不是很感冒呢？那是因為我找對了方法，今天我就來分享一下我的戒遊之旅。

在我高中的時候剛剛接觸到手機這個東西，那時我用的還是索尼愛力的棒棒機，不是因為家裡窮，買不起智慧機，而是我的父母不想讓我深陷於手機之其中。所以那個手機上也沒有什麼好玩的遊戲，玩幾遍就膩了，過了半年我媽媽換手機了，她把她的那部三星手機給了我，從此我就有了智慧機，雖然不能玩一些大型的遊戲，但是小遊戲還是能玩的，我記得我當時下了三個遊戲，分別是：消滅星星、五子棋、2048，這幾個遊戲我沒事就玩，可能有一點小癮，但是不大能控制，一般十點就睡了。

又過了一年我的手機掉進了廁所槽裡，裡面的部件打溼了，那個星期都不能用了，我就要求我父母給我換一個手機，畢竟也不能用了，也不想用，所以我父母終於答應給我換一個手機了，這部手機上金立的，買的也便宜，才1000元。我的噩夢就是從這部手機開始的，記得當時同學給我介紹了一款遊戲，部落衝突，我下下來玩了玩，還挺好玩的，我明天沒事的時候就玩，那時已經上癮了，再到後來我又接觸了CF(穿越火線）我那時還沒有玩過這麼大型的遊戲，打的時候有點卡，從此我就和我的同學明天打這個遊戲，當然還有部落衝突，那時的我真的是上癮了。

又過了很久我接觸了王者榮耀這個遊戲，那時的我不止是上癮，而是沉迷於其中，無法自拔了，也是同學給我推薦的（同學是不是有點壞），我當時天天打王者榮耀，管他有什麼事都要打，而且我從來不熬夜的好學生也淪為了夜貓子，我為了王者榮耀還充了很多錢，創了三個號，有次可以看出我對於王者的沉迷，這是我付出最多時間最久的遊戲，玩王者我玩了一年半，高中三年的時間一半都花在這遊戲上了，那時候給我介紹這個遊戲的同學都勸我少玩一點，家人看到了也經常勸我，我就把他們的話當做耳旁風，根本沒有在意過，也沒有當回事，繼續日日夜夜的玩著王者榮耀，學校裡玩，家裡玩，甚至於公交車上也玩，那時的我真的是無法自拔了，那我是怎麼戒掉的呢？

方法來了，請聽好，我曾經在沒事的時候幻想過我要是高中畢業了，上了大學乃至於以後工作還這樣下去，那不是把時間耽誤了嗎？那我還怎麼進行學習和工作，因此我下定決心要戒掉遊戲，但是光說不練假把式，所以我選擇解除安裝CF我想解除安裝了一個遊戲應該沒問題吧，最後發現我想多了，解除安裝一個遊戲遠遠不夠，我還是會每天拿著手機打遊戲，無法自拔，那時的我覺得部落衝突和王者榮耀就是我的全部，不能解除安裝，要是解除安裝了就像吸毒的人沒有毒品可吸的那種感覺，所以遊戲就是虛擬鴉片，想要戒掉他很難很難，因此我那時的學習也提不上來，那怎麼辦，記得那一天我玩部落衝突感覺沒意思了，我心中升起了一個想法，要不解除安裝了吧，最終我還是卸了，為什麼卸了，因為玩膩了。所以我就把所以的心思都花在了王者榮耀上，還是和原來一樣每天都打，不是打排位就是打匹配，解除安裝了兩款遊戲也毫無幫助，最後我用盡了全部的精力把我的兩個號都打上了星耀，我的夢想不大，打上星耀就行，王者就不追求了，所以也不敢打排位了，怕輸到鑽石，我就一直打匹配，最終覺得這樣打來打去真的沒意思，打得太累了，最終我選擇了放棄，我真的很不忍心，可我還是解除安裝了王者榮耀，我和它徹底分別了，與它沒有任何關係，可是話是這麼說，但是看到別人在玩，我不禁想起當時我的著迷，這又算得了什麼呢？我採用的方法就是，與王者榮耀相關的東西都不看，徹底忘了它，把一切關於王者榮耀的東西都刪除，直到後來我從忘記到了恨，為何而恨，恨它是我沒能按時睡覺，恨他讓我失去了人與人之間的交流，也恨他讓我打得這麼累，這麼辛苦，更恨他讓我不能好好學習，這樣我便戒掉了它，從遇到喜再到愛再到恨與厭，我現在看到王者榮耀相關的文章我都提不起勁，因為我知道，他已經對我沒有誘惑力了，我徹底戒掉了王者並且一年沒有碰過它了。

雖然王者榮耀戒掉了，但是我又遇見了其他的遊戲，我戒了王者之後，時長感覺無聊，我就想去找一些別的遊戲，吃雞，這個遊戲不能算沉迷吧，有了上次王者榮耀的先例，我更注重與人的交往，我常常在吃雞中發言，就是因為我玩遊戲而缺少了交往，所以想在遊戲中釋放自我，我的技術也不是很好，所以不是特別喜歡玩這個遊戲，只是偶爾開啟玩幾把，就收工，變成了我來控制遊戲而不是遊戲控制我。吃雞我也玩膩了，我又想換新遊戲了，那個時候我痴迷上了漫威，因為不玩遊戲了，所以就明天看電影，聽會兒歌，要想戒掉遊戲就得找到自己真正的愛好，這樣你才會不沉迷於其中，我後來成為了漫威粉，我想找一個有關漫威的英雄，回來我找到了屬於我的遊戲，漫威未來之戰，我又沉迷於其中了，這次是我喜歡的遊戲，我不會厭倦它我明天玩啊，玩了大概有大半年，每天不是完成這個任務就是完成那個任務，我變成了一個完成任務的機器，因為這遊戲太肝了我覺得這樣不好，明天都是打差不多相同的內容，我覺得很枯燥無味，最終我還是下定決心解除安裝了它，不是說我解除安裝了漫威的遊戲就不是漫威迷，我同樣是，我不想被遊戲所控制，而是由我控制遊戲，這樣才有規律，這樣活著不累，很輕鬆，想幹什麼就幹什麼，不會因為遊戲的緣故抑制我做別的事，我現在的遊戲時間都已經很少了每天也就一小時左右，現在我又下回了吃雞，為什麼下載它，因為它不會讓我沉迷，我不會去追求段位的高低，遊戲就是遊戲，是拿給人消遣的，我只是追求於遊戲中一時的快感，所以我從一個懵懂的少年變成了一個不會控制時間的青年再到一個掌控時間的成人，你們也是一樣，從不懂變成熟，只是一個過程，但是這個過程的路由你們自己去走，我這篇文章可能會使你們的路變得好走一點，但是腳長在自己身上，今後的路還很長，需要你們自己獨自去面對，加油吧！

總結一下戒掉遊戲的方法：

1：指定一個時間計劃（每天遊戲時間玩多久）

2：有效克服，不要上癮，不要從眾，看著別人玩自己也想玩

4：找到其他的愛好，分散注意力，如運動，打球，唱歌，看書等。

5：想想遊戲的危害，如損害視力，影響交際，身心勞累，頸椎病等等。

出去旅遊，騎摩托或者騎腳踏車出去旅遊都行，讓他沒時間玩遊戲，除了騎車就是睡覺根本沒時間玩遊戲，因為騎車比玩遊戲有趣多了

首先你得知道你為啥玩遊戲，無非就幾種嗎。無聊寂寞空虛 沒朋友 不喜歡出門的和人交流有障礙的 現實生活不如意啊在遊戲裡能找到成就感啊。對症下藥啊。如果是小朋友，那太好解決了，暑假寒假各種夏令營，大家在一起不要太開心，還想啥遊戲。如果是成年人，那是真沒啥辦法，培養自己的正確的興趣愛好吧，釣釣魚自駕自駕遊，把注意力往別的地方移一移。我自己以前就是一個遊戲沉迷者，現在到好，遊戲不怎麼玩了迷上釣魚了，現在想想以前玩遊戲還真不怎麼花錢

美好一天很榮幸為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。

其次，找個新的興趣愛好，培養新的興奮點來轉移注意力，甚至可以找個女/男朋友，讓自己空虛落寞的內心充實起來，有了愛情雨露的滋潤，相信很快注意力就會轉移到對方身上，也就顧不上玩遊戲了。

最後，多參加集體活動，讓豐富多彩的業餘生活充實自己，進而培養自己的人際交往能力，改變整天想宅在家裡或者泡在網咖的現狀，體驗更多健康而有意義的生活。

如果想要戒掉遊戲，就要遠離一切的電子產品，尤其要遠離手機和電腦，看不到摸不著自然遊戲就不會誘惑你了。

也可以將手機放在家裡，約上幾個好朋友大家一起去爬山或者一起到籃球場上揮汗如雨的打籃球，或者一起去擼串喝啤酒，慢慢的你就會發現原來生活這麼美好，遠離遊戲的世界是如此不同。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。

我認為現在的年輕人很多都很喜歡打遊戲，而且越打越上癮，甚至可以說是沉迷遊戲。那麼該如何戒掉遊戲呢？

我覺得戒掉遊戲首先應該自己心裡上認識到沉迷遊戲的壞處，如果自己都認識不到這個問題，那麼就無法下定決心去戒掉遊戲。所以自己的認知很重要。

可以找個新的興趣愛好，培養新的興奮點來轉移注意力，甚至可以找個女/男朋友，讓自己空虛落寞的內心充實起來，有了愛情雨露的滋潤，相信很快注意力就會轉移到對方身上，也就顧不上玩遊戲了。

最後就是離開跟遊戲有關的地方，不要開啟遊戲，更不要看別人打遊戲。應該多出去走走，呼吸一下新鮮空氣，多跟外界的事物接觸，多跟朋友談談心，轉移你的注意力，或者可以培養一下別的興趣，可以做一些有益身心的活動。

在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。