懷孕的女人的脾氣是很不穩定，很容易動氣，但是作為她的男人肯定要遷就她得一切。

才懷孕一個月就呆在家裡是挺無聊的，可以穿上防輻射服上網看小說或者看書之類的，不然還真的沒其他方法了。

　　懷孕十個月，從前期的早孕反應，到分娩時的陣痛，除了日漸寬大的身材以外，還會有各種各樣的擔心及不適，懷孕的箇中滋味只有孕婦自己才能體會。因此，在孕期中，孕婦很容易會產生煩躁心理，今天就為大家推薦五大調節孕婦心情的方法：

　　一、多與其他孕婦交流

　　與其他孕婦交流可以使孕婦體會到社交的愉悅，並同時可以獲得很多別人知道的育兒知識，何樂而不為呢？

　　二、擁有自己的事業

　　很多女性得知自己懷孕，馬上就選擇休假回家安胎。長期在家待著無所事事，更容易將注意力都集中在自己身上，孕期到反應變會被放大。而如果孕婦有自己的事業，透過工作可以轉移注意力，會讓整個孕期過的更加簡單和快速。

　　三、旅遊

　　一些孕婦會認為懷孕旅遊會有一定的危險，旅途過於勞累或者路上過於顛簸會對孕婦及胎兒造成不良影響。但其實這種擔心事多餘的。出遊前提前做好攻略，避開人多難走的地方，到景色宜人的大自然中，可以有效舒緩孕婦的心情。

　　四、合理的運動

　　很多孕婦都認為在孕期不能做任何運動，但其實這種想法是錯誤的。適當的運動會讓孕婦保持良好的身體狀況，有助於順利分娩，同時運動也會讓人心情愉悅，煩躁的心情可以透過運動得以排遣。

　　五、享受寧靜

　　孕婦可以在每日特定時間享受寧靜，可以想想寶寶出生後可能的樣子；或者想想自己喜歡的風景，讓心情平靜下來。

　　在 孕期，孕婦的心情非常重要，會影響日後寶寶的性格。如果孕婦總是保持煩躁的情緒，胎兒長大後很可能會多疑、敏感、不夠自信，而如果孕婦是性格開朗的人，總 是心情愉悅，並時不時的與胎兒交流的話，胎兒長大後的性格會開朗活潑。因此，為了寶寶的將來，孕婦們不妨試一下上面說到的多與其他孕婦交流、旅遊、工作、 合理的運動，以及享受寧靜吧。

我老公是鐵路跑車的，回來兩天，在車上兩天，我現在懷孕六個月，自己在家的時候挺難熬的，現在婆婆和媽媽會在他走車的時候來陪我，但依然沒有老公在身邊讓我心裡踏實舒服，現在我的睡眠是最大的問題，白天不醒，晚上睡不著，哎……一言難盡啊

我也難得讓自己閒著，做操學瑜伽，散步曬太陽，不過前天鍛鍊太勤了吧，這兩天大腿都痠痛，我怕體力耗過頭，這兩天就運動的少了。再說去瑜伽館練瑜伽，也不是天天練啊。反正孕期很喜歡曬太陽，運動的。哈哈。今天下午就在家裡躺一下午，家人出去逛街去了，我腿痠也懶得去那麼遠

我懷孕後就幾乎單獨一個人在家了，老公天天上班早出晚歸的。我早上八九點起床，收拾好了下樓吃早餐，然後去菜市場買菜買水果，回到家看會電視休息一下就準備午飯，吃了午飯躺沙發上看電視，困了就睡，我基本上都要午睡。睡醒了起來看電視弄晚飯，家務活基本都是放在下午做，晚上十點多就洗洗上床睡覺了。我比較喜歡燉湯，所以做飯花的時間比較長，都是慢慢熬，邊看電視邊守湯。心情的話，很平靜，每天過得也很忙，沒停歇的感覺，我孕期都是自己照顧自己還做家務，跟沒懷孕的時候沒什麼區別，我覺得還是自己不要胡思亂想，獨立堅強一點，這個時候其實準媽咪內心是很脆弱的，需要準爸爸的肩膀的，可是男生一般都大條，所以準爸爸難免都會讓準媽咪崩潰，準媽咪只能自己調節了。產前抑鬱和產後抑鬱不是嚇人的，現在太普遍了，多多少少都會有點，自己讓自己充實起來少想那些有的沒的。

我就一個人在家啊，老公上班很忙，婆婆包工程的有時候會來煮飯買東西照顧我，我媽媽更沒時間咯，外地的，雖不是太遠，懷孕在家後她就來過一次。呵呵！一個人在家吃吃睡睡，玩玩手機，做家務，有時候燒飯，經常出去散步，書店看書，逛超市逛商場，很愜意啊。沒什麼不開心的，就是有時候和朋友聚會要坐地鐵好久，擠！

我晚上睡不好，所以不和老公一起吃，老公每天中午晚上做他和我老爸的飯，我是早上睡到自然醒給我自己做，吃完玩手機或者看電視，天冷了也不下樓每天都這麼無聊的活著。還有一個多月才卸貨，希望時間過的快一點！

唉，如果讓我不工作就只待著養胎，哪怕老公一隻不在我也能扛住，可是我還要工作，有時候又累又忙又孤獨，自己又沒精力做飯，每天吃食堂，營養還跟不上。和老公異地，有時候真的覺得委屈……

倆人在外地工作，過年回家媳婦請假了，過完年我一個人出來工作，相聚一千公里遠，在家退休的老媽伺候媳婦。媳婦身體一直不是太好，孕期一樣小心翼翼，現在一個人在家我也擔心她過的好不好，心情好不好，吃的好不好，會不會情緒不好。只能電話，微信聯絡她，給她說說我在幹啥，問問她今天的狀況如何，在家幹了點啥，完了上網查下吃點啥好，打電話給老媽讓她做給媳婦吃。希望媳婦孩子一切順利，我一個人在外面苦點沒什麼，一切為了孩子，為了孩子的一切。也祝所有孕媽都能過好孕期，生個好寶寶！

剛畢業就懷孕，確實孕期很悶，就找了些考試工作的書堆著看，看會兒書打會兒遊戲看會兒書坐會兒家務一天就過去了，老公下班就帶著我去散步，有時候實在覺得悶就去咖啡廳看書，喝那種加很多奶少量咖啡的咖啡，或者回孃家找我媽嘮嗑

我一直上班到2.28號，3.12的預產期，覺得時間過的特別快，每天在公司有差不多的同事給我交流經驗，也有年齡大的同事給我傳授經驗，覺得每天都過得很快，雖然有時候也會覺得很累，但是每一天都過的很充實。下班回來老公有空就做飯吃過飯還會出去溜達溜達，也沒覺得有什麼，我同事都說我不嬌氣，其實我覺得還是心態問題吧。

孕婦單獨一個人在家，一樣可以過的很愜意。早上不用上班，可以睡到自然醒。醒了打杯豆漿，煮個蛋，做個三明治吃。早餐一定要吃好，也可以前一天晚上預約好煮五穀稀飯，熱點饅頭包子。

吃了飯可以收拾下家裡，家裡整潔清爽了心情也好。可以出門逛逛商場，給馬上出生的寶寶購買嬰兒用品。也可以愜意的躺在沙發上看電視追劇，或者拿起一本書來看。也可以出門買菜，孕婦要吃的營養，千萬不要忽略了這一點。

中午自己做頓色香味俱全的午飯來滿足自己和寶寶的味蕾吧。午飯後散散步，消消食，就可以小睡一下。下午如果陽光明媚，就可以外出散步，去去公園或者河邊。也可以做點自己喜歡的事，比如畫個畫，繡個十字繡，做個手帳等等。

晚飯不願意自己做來吃就邀約朋友一起出去吃個飯，聊聊天。一天也就過去了。

最重要的就是放鬆心情，別太累，找點自己的興趣愛好。一天很容易過的。

我懷孕七個月才叫一個無聊呢，我回父母農村老家養胎，老公在外工作，只有生的時候才能來看我因為太遠，農村老家沒有網路，不能上網，不能追劇，不能玩遊戲，電視又在我爸房間裡懶得去看，爸媽又經常不在家，因為爸爸媽媽去守他們單位的機器去了，基本是我一個人在家，熱個炒飯吃，然後喂下一頭豬，幾隻雞，就待在自己房間裡躺著玩手機耗流量了，真的是感覺自己快抑鬱了，因為沒有人陪自己說話，爸偶爾回來一次我都變得話都不會說了，崩潰呀

孕婦長時間一個人在家，確實蠻無聊的，而且也比較危險，怕萬一有什麼意外導致早產。

如果孃家在同一個城市或者不是很遠的話，建議可以去孃家住。有人可以在身邊照顧說說話，萬一有個什麼事情也能隨時照應。

平時可以去參加些孕婦學習班，現在很多醫院都定期來了這個班；也可以在家看看育兒書籍，如果需要月嫂的話也可以在這邊時間找好。可以準備些孩子以及產婦需要的東西。每天做一點，既比較充實，又不會感冒累。還可以跟小區裡同樣懷孕的女性交流經驗，都是很不錯的。

當然還要看你有什麼興趣和愛好，如果你什麼都不想做，就想天天躺在床上那肯定無聊。如果你有寫字的愛好那可以利用這個時間寫字，如果你有養花的愛好，也可以利用這空閒時間養養花。能做什麼是要問自己的，問別人也不懂得你喜歡什麼。

其實可以做的事真的挺多的，就看你有沒有興趣，願不願意動手了。

懷孕13周了，孕吐還沒怎麼消退，天氣不好也不怎麼出門，每天晚上兩三點才能睡著，白天有睡不醒，因為睡覺原因早上基本沒吃過早餐，但願寶寶健康吧，不上班作息時間全亂了，加上孕吐對味道敏感也不願意出門，每天都要跟老公吵架，感覺我都抑鬱了

我從37週休假到現在39+，還沒發動跡象，家裡每天有婆婆在，照顧我吃穿，但是我每天依舊無聊的要死。看書，看電視，玩手機，玩電腦……都無法排解我的情緒。我今天才找到原因：沒人陪說話。婆婆不會說普通話，聽普通話也是一知半解，所以雖然身邊有這麼一個人，也和沒有差不多，反倒增添了沒有個人空間和時間的煩惱。

我實在是一個愛說話的人，我早就習慣了在單位和同事相處的環境，突然迴歸家庭，身心都無法適應。

所以寶媽如果有機會，還是多出去走走，去人多但是安全的地方，哪怕沒人說話，在人多的環境裡也能感覺好很多。

身邊沒有親人或者親戚嗎？朋友們上班能理解，可以回孃家住幾天，陪陪爸媽，或者買本書每天看看，懷孕七個月很穩定了，就是行動會不方便，只要不過度勞累就沒什麼的，可以給孩子準備出生時候的東西了，或者加入寶媽群裡每天聊聊天，聽取一些寶媽們的建議，提前瞭解一下生孩子時候的注意事項。也可以參加一些育兒知識的講座或者報個早教班提前學習一下，總之可以做的事情很多，就是要看你的身體狀況而定了。

因為自己買的房子還沒有開始裝修 所以現在時和公公婆婆一起住。家裡還有老公家哥哥嫂嫂 有兩侄兒…一個十歲 除了上學就窩在沙發上看電視 上廁所不關門 不沖廁所 不愛洗澡洗手…一個一歲零四個月 特喜歡哭賴 感覺從早哭到晚…不合他意就在地上哭得打滾 …現在我懷孕九個月 已經請假待產了。老公不上班時都和他在外面玩 即使在家。我倆也在房間裡…他上班時我就待在房間 看電話玩手機 基本上沒有去過客廳…也比較懶 不想動…他們飯煮好後叫我…總感覺只要老公不在家 這裡就不是我的家 …

這個問題，每個人都會有不同的理解，每個人都會有感覺適合自己的、能做的、想做的事情。

我就來說說自己吧，不一定具有普遍性哈。

1. 學英語

因為寶寶出生之後我打算做英語啟蒙，打算培養一個雙語寶寶，雖然未知的東西很多，對於雙語寶寶的培養還有很多困惑。但是，把自己的基本功練好是絕對沒錯的。這樣以後在給寶寶唱英文兒歌的時候，給他講英文繪本的時候，就不至於太辛苦，對吧？

我用的是扇貝系列的APP，每天打卡的內容有：5句四級聽力，5句六級聽力。2篇文章，可以根據自己的程度來選擇文章的難度，APP裡可以實現。單詞150個，單詞選的是最簡單的初中單詞，所以背得比較快，每天也就給自己的任務量比較多。

能堅持已經很不錯了，所以我從未關注過效果如果。學習其實跟教育孩子一樣，“只問耕耘不問收穫”才是最好的心態。

2. 閱讀

因為以後要給寶寶養成良好的家庭學習氛圍，所以啊，在它還沒來到的時候，我得自己先養成習慣啊不是嗎？不然裝可不好裝呢。

所以我做的是，平時看看養育嬰兒、教育孩子、數學或者英語啟蒙的書籍；另外網上有很多讀書訓練營，也對自己的閱讀習慣的養成有好處，可以擇優參加一下。

3. 鍛鍊身體

為了順產的美好願望，咱們也不能天天躺床上啊。再說，還得控制這皮球一樣的體形。

孕期能做的運動不多，有爭議性的就不說了。普遍認為沒問題的就是散步、孕婦瑜伽。散步最好約個好閨蜜一起，或者跟媽媽、老公一起。自己還是少出門吧，尤其是後期。

孕婦瑜伽有很多現成的APP，下載下來跟著做就好。不光鍛鍊身體，還能修身養性，這樣越來越心態平和可是對寶寶的性格養成有莫大的好處哦。

4. 胎教

家裡沒別人，那簡直太好啦，簡直是做胎教的最佳時機啊。無論你想做音樂胎教還是跟寶寶說話，都沒有別的干擾。你能全身心地感受與它之間的心靈連線，這是多麼美好的事情啊。千萬別浪費啦。

每個媽媽都有成為牛逼轟轟的“牛媽”潛力，趁著在家待產的絕好時機，給自己一個蛻變的機會吧！祝好孕！