因為通常情況下，每個人想得到的東西大大超過了不想得到的，所以得不到的可能性往往大於得到的可能性，就顯得越想得到越得不到！

比如努力學習了很久，卻沒有被自己理想的學校錄取。

比如追求了很久的人，最終和別人牽手走了。

對於這麼糾結的問題，網友們有沒有什麼有效便捷的方法讓人們儘快釋懷呢？

我的方法一般是先分析得到和得不到的各自利弊，然後給自己強化塞翁失馬焉知非福在加點阿Q精神，之後就是轉移注意力讓自己忙起來，最後讓自己的悲傷隨著時間流逝慢慢淡化

曾經我也真的糾結於這個問題

是啊，想要的總是那麼多，現實卻總是那麼骨感

我拼命的苦求，使勁的掙扎，撕心裂肺、輾轉反側

慢慢的，我得到了一些，可漸漸地我也發現，得到的多了，想得到的就越多，為之失落的也越來越多

我陷入了惡性迴圈，一個得到更多就失落更多的怪圈

直到有天我想通一件事情：人生最重要的，是已經得到的事物，而得不到的那些，只是泡影而已

我曾苦戀著一個姑娘，苦戀到每次看到她的QQ簽名更新，心都會為之一顫，看到稍曖昧的文字，也會瞬間冰涼，以為她愛上了某人

經歷了苦戀的波峰和波谷，時間成功的拯救了我，我轉移了注意力到別的地方

後來機緣巧合，我們在一起了

奇怪的是，肌膚相親後的感覺卻沒我想象中的那麼好，甚至可以說，有一陣失望

我並沒有獲得我自以為是的幸福感，相反，我收穫了大大的失落

那一陣，我陷入了深深的疑惑

早上醒來，我看見臂彎裡的她，心裡湧起的居然是厭煩，之後是震驚，這不是那個我曾為之苦苦思念的女孩嗎，這不是我曾經夢想千遍的場景嗎？

我到底是怎麼了？

後來，更奇怪的事情發生了，我對著身邊的她沒有感覺，可當她更新QQ簽名的時候，我的那種心境居然又回來了，我仍然會為之震顫，就好像我仍然在仰望著她

長長的思索後，我終於明白了這個事實：得不到的那些東西，其實只是我們的心給我們種下的心錨，這些心錨編織幻想和夢境，讓我們不停地增加自己的失落和苦悶，卻對身邊得到和擁有的事情變得毫不關心，慢慢脫離現實生活，變成一個坐擁天下但一直惦念沒到嘴的一口鹹菜，併為之苦悶的笨蛋

想通這個道理的那天，就好像一片雲朵飄出了我的心，我有種重獲自由的感覺

你明白我的意思了嗎？

如果還沒懂，我就來教教你吧

人生三大苦：怨憎會，愛別離，求不得

他們共同的敵人，就是——活在當下

現在的我，已經開始練習“活在當下”

是的，我能擁有的只有當下，我能感受的只有現在，我不能操控未來，我也不需要為沒得到的東西傷感，因為那些東西並不存在，為之失落不代表得到了就幸福、為之痛苦也並不代表得到了就開心

反過來說，如果你曾為某些得不到的東西苦苦掙扎，等你得到他們之後，也不會真的享受，因為，面對這些事物，你早早地失去了自我，早就陷入了悲觀的一面，你已經處在了一種不平等的位置，還怎麼調整自己再正確的面對他們呢？

從那天起，我把目光和注意力更多地投向自己所擁有的事物

我收拾房間清理舊物，把每一件我曾心愛過的東西都拿出來，好好的看看它們，然後回想起當初我得到它們時的開心，反問自己，為什麼居然忘了當時的那種幸福感呢？

我開始更多的和父母朋友聊天，用心感受被我一天天忽視掉的愛和情感，用更積極的態度去陪伴他們，珍惜在一起的每分每秒

對自己的戀人，我不會再有更多莫名其妙的要求，我去聆聽她的心聲，感受她的每一次心跳，提醒自己，你能擁有她就已經是生活給你的賜予，不再去糾結未來會如何的問題，而是盡力把現在每刻的生活經營好

對於心愛的事物，我會用盡各種辦法爭取，但如果結果不如我意料，我也會欣然接受，因為這些“得到”對我來說，真的根本不重要

“失去”只是一場幻夢，“擁有”才是真切的幸福，你越早發現這個道理，你就越早就從心海里解脫出來。

當你去在意一些東西時，你就會非常的小心謹慎，這樣以來你就變得不自然。從而就會使你失去這樣東西。就像你越是特別去討好一個人，或者去追求一個人。你說話就會變得特別謹慎，老是怕那句話說的不對，而這樣會讓你變得很不自然，會給別人一種疏離感。

當你擔心某事時，說明你害怕。如果說這個事情本來就會發生你擔心也沒有用。如果說有挽回的餘地，則會因為你的擔心害怕而不敢去挽回，也會使這件事情發生。

所以說想要留住什麼人時，要給他一定的距離感，但不要太遠。不想上某事發生時，那就去努力挽回，留的住是你努力的結果，留不住盡力就好。

人總是會對禁止的東西感興趣。

越是禁止的人越感興趣越想得到，這是人的逆反心理的一種表現，人們在生活中常常會遇到這樣的情況，越是被禁止的東西或事情，嶽慧穎安然們更大的興趣和關注，使人們充滿窺探和嘗試的慾望，千方百計試圖透過各種渠道獲得或嘗試它，這種現象被稱為禁果效應。禁果效應存在的心理學依據在於無法知曉的神秘的事物比能接觸到的事物對人們有更大的誘惑力，也更能促進和強化人們渴望接近和了解的訴求。我們常說的吊胃口賣關子，就是因為接收資訊的人對資訊的完整傳達有著一顆期待的心理，一旦關鍵資訊在接受了資訊的人心裡形成了接受空白，這種空白就會對被遮蔽的資訊產生了強烈的召喚，這種期待——召喚結構就是禁果效應存在的心理基礎。

上帝在東方的伊甸用泥捏了亞當和夏娃，併為他們造了一個樂園，那裡地上撒滿金子，珍珠紅瑪瑙各種樹木從地裡長出來，開滿各種奇花異卉非常好看，樹上的果子還可以作為食物，園子當中還有生命樹和善惡樹，上帝讓西亞當和夏娃住在伊甸園中，讓他們修葺並看守著個樂園。上帝吩咐他們說原子中的各種各樣的果子你們可以隨意吃，只是善惡樹上的果子你們不可以吃，因為你吃了它就會死。亞當和夏娃在伊甸園中幸福地生活著，履行著上帝分配的工作。

伊甸園中那棵善良樹是上帝為考驗人的信心而設定的。撒旦原是上帝的天使，後來墮落成為魔鬼和罪惡靈魂的首領。有一天他也捨得形狀像夏娃顯現矇騙，夏娃說那棵橡樹的果子特別好吃，你們吃了不一定死，上帝禁止你們吃它，是因為你們吃了果子，眼睛就亮了，你們便和上帝一樣知道善惡了。

夏娃見那樹上的果子非常漂亮誘人，而且聽說吃了它還可以去，由於上帝一樣的智慧，他就把上帝的告誡拋到了九霄雲外，他加了那本愛禁止人摘的果子吃了下去，他又給了亞當，亞當也吃了。頓時二人的精神世界澄清了，明晰了，他們開始分辨物與我，產生了自我的概念。他們無比沮喪地發現自己赤裸著身體是羞恥的事情，於是他們用無花果的葉子為自己編織了裙子來遮掩下體。

上帝在園中行走，亞當和夏娃聽見他的腳步聲就躲了起來，上帝呼喚著亞當你在哪裡？亞當對上帝說我在園中聽見您的聲音，就害怕，因為我赤身裸體，我便藏了起來。誰告訴你赤身露體的？難道你吃了我吩咐你不可以吃的那棵樹上的果子嗎？亞當辯解說您所賜給我與我同居的女人把那個樹上的果子給我，我就吃了。

上帝英文嚮往你都幹了些什麼呢？夏娃說那蛇引誘我，我就吃了，於是上帝責罰罪魁禍首的時候說你既然做了這些事，就必須受到詛咒，比一切的畜生禽獸更甚。你必須用肚子行走終身吃土。上帝，接著責罰夏娃，我要增加你懷胎的苦楚，讓你戀慕你丈夫，而你丈夫必須管轄你。最後上帝對亞當說，你既聽從了妻子的話，吃了我吩咐你不可以吃的那個樹上的果子，土地比因為你的緣故受詛咒，你必須終身勞苦，才能從地裡獲得糧食。因為你是從土裡創造出來的，你本是塵土，仍要歸於塵土。

禁果分外香，禁果格外甜，越是不讓做的事越是禁止做的事，人們越是想做，因為它激起了人們的好奇心理和逆反心理。《聖經》中這個關於人類元祖的故事暗示了人類的本性中具有根深蒂固的禁果效應傾向。

有時候我們會在頭腦中進行規劃，勾勒出每件事情的美好，但是往往都是事宜願為，做什麼事情都沒有一帆風順的時候，自己明明想的是這樣，發展偏偏要遠離自己的意願。有些人、有些事、有些東西，我們急切渴望得到的時候，卻永遠都得不到，於是對於一些得不到的東西，我們會花費更多的努力和精力，越得不到的東西越想得到。

為什麼會出現這樣的現象呢？我們可以從心理學的角度去解釋這個問題。

人們內部的需要促使產生動機

當人產生需要之後，為了滿足自己的需要，進行某種行為和活動，當個體意識到自己的需求還沒有被滿足的時候，就會尋找某種物件去滿足自己的需求，這時候就產生了動機。心理學中動機定義為是促使人朝向某個目標行動，並且保持這個行為的內部動力，當機體的需求在不平衡的狀態下，人們就會將需求以願望的形式轉向某種物件，產生活動的動機。人們的需求是一種慾望的表達，當慾望不被滿足時，人們就會產生一直去行動的動力，因此想要得到某個東西的需求得不到滿足，就會持續的產生想要得到的動機。

受挫產生負性情緒

在人們追求實現目標的過程中，會遇到各種各樣的挫折，這樣的困難可能會讓人們產生某些負性的情緒，比如偏執、憤怒等，一些為了證明自己的和急切想要消除這些消極情緒的人，就會對於要實現的目標產生偏執的心理狀態，幻想著總有一天會得到。

其實有些時候，過於執著還不如放手要來得輕鬆，放棄珍惜的東西確實會讓人感到難過，但是不屬於自己的東西，即使得到最終也會失去，我們應該做的是珍惜現在擁有的一切，對於一些事情不要太過於強求。

在社會心理學領域，存在著這樣一個理論，叫作“心理抗拒”理論。該理論認為，當我們面臨失去某種選擇（不論是行動、物品還是機會等等）的可能時，就會奮力想要挽留住這種選擇的可能。也就是說，我們越是有可能失去某樣東西，就越是拼命想要佔有它，想要得到它。

這一效應會在生活中的各個方面有所體現，而最為讓人印象深刻的，是心理抗拒理論在兩性親密關係中的影響作用。在那些陷入愛河的男女身上，我們常常可以看到一種有趣的行為模式，心理學家稱之為“羅密歐與朱麗葉效應”，即，父母越是干涉子女的戀愛自由，他們就越是愛的狂野。似乎父母對於愛情的禁止，反而讓這份愛情變得更加吸引人，讓孩子更想去得到。

與之類似的，還有一種稱之為“打烊效應”的現象，它發生在深夜，酒吧即將關門打烊的那一刻。如果有人希望在酒吧中尋覓一位約會物件，而酒吧馬上就要關門，想到自己即將面臨形單影隻的結果時，人們往往會更加強烈地想要獲得一位約會物件，從而感覺酒吧當中的異性變得格外具有吸引力。事實上，根據心理學的調查，即便人們在酒吧中不喝酒，不存在“醉眼矇矓”的情況，隨著酒吧關門時間的臨近，人們對於酒吧中異性的美貌程度打分也會直線上升。

從上述的研究結果來看，也許“吃不到葡萄就說葡萄酸”的情況反而是少數，更多的情況下，人類的內心還是覺得，吃不到的葡萄才是最甜的那串。

因為太想了，怕失去，所以得不到。

因為只是停留在想

想到得到中間隔著行動

想要得到，如何才能得到？怎樣做才能得到？多長時間才能得到？只有有計劃，按步驟行動最後才有可能得到。

有一種男人叫成才，成才的成長環境決定了以後他所要走的道路，溫暖的舒適區讓他的性格養成裡邊多了一份傲嬌，多了一份飄忽。但我認為他不是一個不上進的人，相反，他的性格里邊更多了一分傲嬌的堅持。

剛到連隊的積極表現各種“處”，各種小聰明，各種發煙處關係，不過只是想證明自己，得到別人的認可。與三多的默默成長形成鮮明的對比。

對於成才來講因為發自內心的熱愛才表現的過於出頭，這就是因為年輕而為從小傲嬌的成長環境而必須經歷的過程。

成才的錯不在於客觀的錯，客觀上他努力了、他拼命了、表現了，而錯在於主觀上，表現在功利性目的性，表現在內心的傲嬌上，人的成長不可能一帆風順，都需要經歷各種的奮鬥才能實現自己的理想。

要知道不是每一個從山溝溝裡走出來農村小夥，都像許三多那樣幸運，在自己埋頭苦幹的同時，還能遇到那麼多貴人來相助。更多的，是像成才那樣人，一個人孤獨的奮鬥，一個人孤獨的在茫茫歲月裡跋涉，用盡大小聰明，在青春的旅途中尋找，只為有朝一日，得到自己想得到的東西，成為自己想要成為的人，其中的艱辛，只有自己知道。

每個人身上都兼具“許三多”與“成才”。許三多代表的是做人的本質，做人應該腳踏實地，真誠待人。成才代表的是做事的手段，沒有圓滑與世故，不會走的更遠。人身上沒有了“許三多”，沒有了做人的原則，就像成才縱是再有才華，也是飛不高的。許三多與成才相輔相成，二者合一才能走的遠，立於不敗之地。

越想要的東西，為什麼越得不到？比如說:就像金錢、美女(高富帥)、別墅、名車一樣，人人都想要，或者想擁有他，就是因為他稀罕、難得到的東西，正因為得不到，所以人民從心裡上，才會越想要得到。人類的自然天性就是這樣的，對沒有得到的東西，充滿好奇，總想探密或者擁有得到他。等真正得到擁有了，有覺得沒有什麼稀罕的？所以就有好多人，不懂珍惜，等到失去了以後，才會覺得他珍貴。每個人多少都有這種，好奇喜歡新鮮東西的心裡。越是得不到東西，心裡上就越想得到，或者想霸佔擁有他？這是人類的原始自然天性！並不奇怪？人人都是一樣如此而已。古人云:家花沒有野花香、妻不如妾、妾不如偷、這些話語也就足夠證明了，人類的天生自然的好奇心裡，與生長在骨子裡頭原始自私本質真相。

比如，自認為當時在一起玩的很好的同學，其中一個去了外地發展，之後頻繁邀請其他同學過去，就是沒有邀請我們自己，這時是不是有點小委屈，有點想不通？直到最後才明白，他們被騙去chuan銷了。不論是他和我們關係不好，還是他認為我們不好騙，這些都是“因”，“果”就是我們沒有被騙。

因果關係也是一種心理疏導技巧，任何事情的發生都有它的必然性存在，也都可以找到原因所在。所以，當我們為之努力或付出了很多，卻沒有得到的時候，就是我們不該得到，或者說我們尚未種下過想要的這種結果所需要的種子。火候還不到，繼續努力吧，我們自以為做到的東西很多，但得到的都是我們想要的嗎？很顯然不是。唯有繼續加油，努力，待到時機成熟時，自然就有好結果。

人有時候想得到某種東西為何越想得到越得不到？最關鍵的當然是心態問題。

首先，想得到某種東西的慾望驅使，想得到之前必然要先懂得付出。也就是做一些功課和準備，然後再付諸於行動。但是這慾望太過於強烈的時候，心就無法真正沉靜下來。但大家都知道的一點，靜才可以生慧，也就是說，雖然看起來你是做了功課和準備。但由於想得到這種強烈的慾望，很可能讓自己陷入一種被動的狀態，把得失看得過重，即使準備了很多，但也不代表就足夠。數量和質量，準備和成全還是有些差距的。

其次，貌似有信心和實力，也許原本是有這樣兒的自信和實力。但是，過於在乎結果，也會讓信心失衡，很有可能原本的自信心就變成了自負，甚至轉變成為害怕失去的自卑和恐慌。當過於看重得失的時候，心態是不平和的，也是不平衡的。而很多事情，都不是100-1=99一樣也算好成績，更多的時候都是100-1=0，即使只是失之毫釐結果都會謬以千里。而實力不是一成不變的，即使真的有實力，也很有可能會發揮失常。

所以其實並不是期望值越大失敗越大，而是在這個過程中，沒有一個正常的心態，不能正常的思考和處理好過程中的各個細節和方方面面。想有一個好的結果，就學會任何情況下都可以冷靜思考，擁有一個良好的心態，才能保持更好的戰鬥狀態，才能無往而不勝，得到自己想要的結果。

就像歌手陳奕迅在《紅玫瑰》這首歌裡唱的一樣：得不到的永遠在騷動，被偏愛的都有恃無恐。在現實生活中，不少人會有這樣的表現，越得不到的東西越想得到，對擁有的卻常常不知道怎麼去珍惜去維護。那麼，這是為什麼呢？

首先，這不是因為得不到的東西就是最好的，也不代表著擁有的就不是好的。從心理學的角度上來看，這更多的是因為個體本身存在的好奇心以及逆反心理。

我們每個人都擁有好奇心，只是有的人能夠控制好奇心，而有的人卻是好奇心害死貓。所謂的好奇心，說的是我們對所處的某種事物的全部或是部分屬性空白的時候，就會本能地新增該事物的屬性的一種內在心理。心理學家們認為，好奇心是我們個體在遇到新奇事物或處在新的外界條件下所產生的注意、操作、提問的心理傾向，是我們個體尋求認知的動力之一，對我們的學習與進步都是一個重要的心理狀態，但是這也要求我們能夠去把握好自己的好奇心。

逆反心理，說的是人們彼此之間為了維護自尊，而對對方的要求採取相反的態度和言行的一種心理狀態。這種心理，在日常生活中，我們常常可以從處於叛逆期的青少年身上看到，父母越是嘮叨，TA們就越是叛逆，父母說向東，TA們就會唱反調，偏偏要向西。那麼，這種心理也會促使我們更加渴望去得到那些旁人說不可的人事物。比如，當自己的戀情遭到父母的反對的時候，許多情侶之間的感情也往往越是更上一層樓。這其實也是我們常說的“羅密歐與茱麗葉效應”。當然，這也僅僅是針對一部分人而言，並非所有的個體都如此。

當別人都說要得到很困難的時候，個體就有強烈的衝動，要去把TA得到，證明自己的自我價值是存在且強烈的。這類人也渴望被認可。

總而言之，得不到的東西永遠存在著未知性，無論是本能反應，還是其他的原因，得不到的東西對我們都具有十分誘惑的力量。而至於要不要去努力爭取，關鍵還得做一個評估，能不能，值不值，要不要，然後再去確定爭取與否。祝好！

因為你越想的東西你心裡就越在意，會一直關注它的變化。其實很多你也想得到的自己得到了就會忽略它的重要性，人都是貪婪的，不可能什麼都得到的。假如你提問的這個你今天得到了，那你明天還會為另外一個事情得不到來提問的。

所以，珍惜現在，一切順其自然，不要強求哦。

謝邀。這就是人生。人生總是在得失之間不停轉換，你越是想得到，越是不想放手。而你不放手，又怎麼能得到呢？看來這已經是一個深奧的哲學問題了。其實想開點，用句古人的話來說就是“命裡有時終須有，命裡無時莫強求。”該是你的，總是你的。不該是你的，費盡心機難得到。

就問題本身來說，這是個相對論問題，武松對主動來投的小潘拒而不接，而西門慶為了得到小潘缺絞盡腦汁，產生這種對比的原因是自己的本心。

就人生來說，人生七苦生、老、病、死、怨憎會、愛別離、求不得是每個人都會遇到的，對待生活，凜然應之、慨然處之。

應該是人的天性使然。大到爭奪天下，爭權奪勢，小到追名逐利，爭寵奪愛，爭風吃醋，越是得不到的越是珍貴，越想擁有。反之，越容易得到的越不珍惜，這就是為什麼女生要自重，不自重的女生往往容易被忽視，甚至被蔑視。

不過個人認為這種天性也可能是人類社會發展的一種動力，因為它促成了人類社會的一種生生不息的競爭，所謂“物競天擇，適者生存”，政權的更迭，社會的變革，生產力的進步都有賴於它的參與。從這個角度說，這種天性還是有積極意義的。

得不到的忘掉，不愛自己的男人再喜歡我也不要，我還是喜歡和慣我，寵我的男人在一起。我不喜歡若即若離，我只要一顆不變的真心，安安定定的陪我變老。如果連愛你都不愛的男人，他哪裡值你去死心踏地。

得不到的東西，也許只是暫時得不到，條件成熟了的話，也許可以得到。夢想總是美好的，可現實有時也會有些殘酷。雖然此刻的他無法得到，但你也不能剝奪人家做夢的權力。首先他敢於做夢，這點值得為之點贊！如果你連做夢的勇氣都沒有，何談擁有，何談成功，簡直是天方夜譚，大家說是吧？！

得不到的東西肯定是美好的東西，珍貴的東西。比如金錢，權力，愛情。誰都想成為腰纏萬貫的富翁，誰都想擁有至高無上的權力，誰都想擁有一段浪漫的愛情。當然夢想終歸是夢想，如果你只是憑空做些不著邊際的白日夢，而不去為之努力奮鬥，那隻能是隨時都有可能破滅的肥皂泡而已。

當然，人貴有自知之明。什麼事可為，什麼事不可為，你得掂量掂量。不要去做些痴人說夢的事情，那隻能成為別人的笑柄。人應該務實，不要整天治沉浸在，子虛烏有，虛無縹緲的夢境裡。

最主要的就是自身的原因，很多說自己得不到的人其實自己很大一部分時間都在想，並沒有付出任何努力。當你足夠優秀，有能力，你去實踐就會得到（不切實際的妄想除外）

其實，你得到的東西已經很多了，例如健康、親情、友情……如果只想著自己未得到的東西，那麼未得到的東西自然多。多想想自己的擁有吧。