鑑於不清楚你家的具體情況，幫你想了幾條具體解決辦法，自己看看有沒可行的。

1⃣️你可以去同學或好朋友家一起學習，最好是家附近的，既方便又安全。

2⃣️去圖書館讀書學習。

3⃣️跟媽媽和姐姐認真談談，跟她們約定好在你學習的時候不要隨便打擾你。

4⃣️學習的時候把門反鎖上，並且戴上耳機。

5⃣️去爺爺奶奶家或者姥姥姥爺家學習。

6⃣️向老師或爸爸求助，說明情況，託他們跟媽媽談談。

自己在家不想學習 可以首先學習規劃時間 將時間打散 制定計劃 從小段時間開始。例如學習30分鐘 休息30分鐘。三天後 制定一小時學習計劃，休息三十分鐘。 三天後再將計劃學習時間延長。 勞逸結合，不易產生抗學習情緒。

1. 發現自己的渴望

佛家講“信為欲依，欲為勤依”，如果沒有真正的渴望，做事提不起勁是很正常的。所以沒有動力的時候問問自己內心深處的渴望是什麼，然後點燃它。無論是為了獎學金，還是報答父母的養育之恩，或者滿足虛榮心，甚至是證明某些傻X錯了，這些都是極好的理由讓你開始學習。

2. 明確目標

老王說：要先定個小目標，比方說掙它一個億……目標的重要意義在於幫助你確定前進的方向，有了目標後可以倒推現在的學習進度該到哪一步。沒有目標就像朝著沒有彼岸的大海搭橋，不僅惆悵難奈，而且徒勞無功。每當鬆懈的時候，想想自己的目標，啊，還有好多學習進度未完成呢。一個咕嚕就從床上蹦起來了！

3.培養正念、記錄學習進度

培養正念就是培養察覺的力量，記錄進度就是記錄我們從哪裡開始，做了多少。先察覺，再記錄。這樣我們就能清楚的瞭解到自己的時間花在哪裡了，看到自己有多少進步。你可以在學習過一段時間後回頭看一下。告訴自己，這小小的革命火種還等著燎原呢，可不能讓它熄滅咯。

4.調低預期，從小步開始

如果我們把目標定的非常高，有很大的機率會學崩，這將導致巨大的挫敗感。如果不對高預期過分執著，細化目標，付出一點努力獲得一點回報，會形成自我強化的良性迴圈，從而不斷前進。

5.明白心理機制、做第一念訓練

設想以下場景：天亮了，肚子好餓，可是被窩好暖和，起床好痛苦啊。人類的心理機制是：當我們很難決策的時候，我們往往選擇保持原狀。於是寧肯餓著，還是賴床。一旦賴床，心裡又會產生：我起不來，我做不到，我好失敗的挫敗感。怎麼辦？做第一念訓練。也就是在第一個念頭升起來時，不再想，直接做出正確的決定：學習去！這樣做的好處是沒有決策成本，在唸頭升起的電閃火花的一瞬，就用金剛手段完成了。如果經常訓練，就會感覺對自己的控制力越來越強，信心倍增，這個方法對拖延怠惰者最為適用。

1、先要過好思想關，養成自覺學習的良好習慣;

2、制定遠期和近期目標，按計劃執行;

3、請家人協助監督目標執行。

其實，生活會逼你的，如果現在不努力，將來生活很有可能會逼你去做不願意做的事，當然，我們不經歷，是沒有辦法體會和理解的，所以看一些勵志的電影，書籍吧，從小事做起，先讓自己的生活規律起來。

把所有誘惑自己的東西都收起來，把自己關進房間，如果不想學習可以做點自己喜歡的事情，但是不要出去，呆半天，然後慢慢去看書學習

分析下原因，為什麼不想在家學習？是因為環境不適應，還是因為家裡沒有學習的氛圍，還是因為自己的自控能力問題？

找個勤奮好學的同學，互相監督學習，估計也是人家監督你，有監督就有動力。自己制定每天學習計劃，讓父母監督你是否完成，完成了有獎勵，沒完成要有懲罰。這樣就能變壓力為動力了。

這是環境影響人，也說明你的個人修養還要加強，你試著放鬆自己，然後當成是在學校裡學習，要漸漸地融入。因為你的求知慾還是很旺的，相信你會解決的。要對自己有信心，這是最重要的。

那要看這個不想學習的人是什麼情況？如果是成人的話，這裡就省略一萬字，無話可說！如果是孩子不想學習，那就建議首先給他營造一個良好的學習氛圍，開始做深呼吸五次，然後陪著孩子一起學習！

多想象其他同學在忙什麼？平日多跟其他同學交流他們如何做到讓自己在家也學習的呢？

制定可行的計劃並予以自己一定的犒賞機制。同時允許自己沒辦法馬上進入學習的狀態，但絕不縱容自己放棄自己刻意按住自己坐在作業前，慢慢地慢慢地會漸入佳境的。

回家不喜歡學習，家長可以採用育教於樂的方式使孩子學習，就是可以設計一個與學習任務相關的遊戲，讓孩子按照自己設計的程式去玩這個遊戲，在不知不覺中完成了學習任務。最後給予適當的物質獎勵。

我感覺提問的朋友可能是一名學生，在家不想學習，體現出學習動力不足，這是一個主要原因。我分享三個觀點，一、我們將來想成為一個怎樣的人。是做一個渾渾噩噩、碌碌無為的人，還是做一個精神和物質方面都富有的成功人士，對國家，對社會做出自己更大的貢獻。對人生要有一個定位，要有自己遠大的理想，把這件事情考慮清楚。二、勤奮是通往成功的必修課。樹立了遠大的理想和目標，接下來一定是要付出超過常人的努力，只有努力才能實現我們的理想，成就不尋常的人生。三、努力學習是一個學生最重要的任務之一。作為一名學生忽略了學習，不關注成績，就是丟了主業，是捨本求末。只有努力學習，考上更好的大學，才能學到更尖端更系統的專業知識，才可以接觸到更好的老師和同學，使自己融入到更加優秀的群體中去。對自己的發展意義重大。這就是努力學習的意義。越努力越幸運！與朋友共勉。

巧用線上資源，突破學習障礙

－《學習也可以輕鬆娛樂的進行》

學習不一定非要讀書，讀書不必非要看書。

學習是過程，過程是為了結果的美好；

這麼多學習過程可以選擇，只要做好你的結果，我們輕鬆實現娛樂學習。

離開了火爐中的炭，很快就熄滅了

因此你需要有一個適合學習的環境，還需要有一群志同道合愛學習的人。

要有計劃，給自己訂一份切實可行的短期計劃，細化到具體的時間點和具體要完成的目標，每天按照計劃按部就班，自然就會成為一種良好的習慣！執行起來也就容易的多了！

在家如果不想學習，那就回到學校去。因為那裡是你獲取知識的源泉。請同學們珍惜美好時光。回學校好好學習，做社會上有用的人才。

不想學習的時候不要強迫自己去學，因為那樣會適得其反，因為就像那句老話一樣強扭的瓜不甜，因為學習也一樣，並不是強迫性的東西，而且不想學的時候再怎麼努力只能使自己越來越難受。

這個問題我有發言權，給大家五條建議。

第一，細化目標和計劃。我發現很多人制定寒假計劃時，都是這樣的：學習英語，下學期成績提高至120分以上；或者是好好看書，明年取得執醫證書。這些泛泛而談往往難以落實，很容易被明日復明日。

所以正確的計劃是：寒假每天看書倆個小時。寫出具體的時間，不用太多，每天堅持下去，比間歇性鬥志昂揚要好得多。

第二，跟著影片學習。很多人自己看書效率很低，但是跟著學習影片，就可以高效率的獲取知識。你如果也是這樣的人，自己在網路上搜索相關專業的學習資料即可。畢竟這是一個網路資訊化時代，最不缺的就是資源共享！

第四，付費學習，尋求動力。這個我主要想說一下自己的故事，去年的我為了能讓自己堅持練習瑜伽，在一個app上參加了一個活動。交一部分錢，只要能在180天內，累計打卡120次就可以全額返還。為了錢，我做到了!看著打卡記錄，滿滿的成就感。自己在家不想學習也可以用這個方法。

第五，帶著問題去尋找答案。人或多或少都是有探索欲和求知慾的，盲目的看書就是在灌輸知識，而以解決問題為目的的看書就大不一樣，效率和專注度都會大幅度提高。不管你是學生黨或者工作黨這個方法都適用。

想想你的以後

你現在多學一點或者少學一點真的不一樣

如果你是一個等待參加高考的人，那我想告訴你

高考真的很殘酷

可能只是一分你就與你想去的大學失之交臂

而不同的大學給你提供的平臺真的不一樣

更重要的是你身邊接觸的人和環境

可能會影響你整個四年或者人生

記住你不是為別人學的

是為你自己

哪怕不想學

也有逼著自己學

熬一會吧

高考之後再也沒有那種一心一意只想學習的機會了

如果你是備考公務員的考生，想想你的未來

想想你的十年後你就有動力了