患者：最近去小便，發現尿特別黃，不知道是怎麼了？

朋友：尿黃？應該是腎的問題。

腎：別什麼事都賴我，這鍋我可不背。

尿液的顏色不是固定的，相信很多人都知道正常的尿液顏色（淡黃、透明），尿液是人體中水分經腎小球濾過後產生並排出體外的液體，尿液除了含有水分之外，還含有膽紅素、尿膽原、尿素和肌酐等物質，由於膽紅素呈黃色，所以正常的尿液顏色為淡黃色。在小便的時候如果發現尿液黃色加深，有可能是生理性、病理性和其他因素引起的改變，但卻不一定是腎臟有問題。

可能是肝膽疾病，肝膽疾病引起尿黃是最多見的，比如各種急慢性肝炎、肝硬化、膽管結石等等，凡是能引起黃疸的疾病都有可能出現尿色黃。由於肝細胞破壞，大量膽紅素釋放入血，或者膽道梗阻，膽汁排洩障礙，各種原因使進入血液的膽紅素增加，透過血液迴圈進入腎臟，隨尿液排出。

泌尿系統炎症，感染的病菌也會導致尿液異常，表現為尿液發黃，同時還伴隨著尿頻、尿急、尿痛等膀胱刺激症狀。還有過度勞累 勞累、休息不好或吃一些辛辣油膩且容易上火的食物，尿液也會發黃。

還有就是服用藥物引起的尿色發黃，比如B組維生素、利福平、黃連素以及一些中草藥，這是由於藥物中的天然色素透過小便排洩出來。一般停藥後自然會好轉，不必擔心。

想要解決尿液發黃的問題，請先查詢病因，這事可大可小，必須針對病因進行治療，除了治療外還應該補足水分，人體的新陳代謝都離不開水分，如果體內水分不足，也可能會導致尿液濃度過高，進而出現多種尿道問題，建議是每天要喝足水。

溫馨提示：如果尿液呈現出其他顏色，如淺粉淺紅色，就要注意是否是血尿。只有長期出現泡沫狀的尿液，才需要高度懷疑腎臟問題。

（我是羅民，三甲級醫院在職主任醫師，有著三十多年臨床一線工作經驗的“老”醫生，我的努力只為收穫大家的認同，如果我的回答可以幫助您，希望您能點贊、關注，如果有什麼問題，可以評論或私信我，我會盡力幫助大家！）

雖然一般來說尿液都是帶著淡淡黃色的，但如果你發現自己排尿的時候，尿液是一種像是濃茶一樣的黃色，或者是土黃色那就該多注意了，這也是身體存在問題的一種表現！1、在生活中最為常見的就是喝水過少，所以尿液出現了濃縮的問題，而這種情況一旦出現就要注意好身體的補水了，每天補充足夠的水分稀釋尿液，一段時間以後就會改善了。

2、而除了這個原因之外，上火也是導致尿液發黃的主要原因，在生活中較為常見的就是因為飲食，或者生活習慣，日常作息不好引起的火氣旺盛的問題，進而導致的尿液發黃，對此要多加調理以免給身體帶來一些不好的影響。

正常的尿液是淡黃色，清晰透明的液體。但是正常的尿液也會發生變化，一般是以下幾種因素引起的：

1、飲水過少：飲水過少時，尿液減少並且呈黃色，大量飲水時尿液會呈淡黃色甚至無色，所以透過尿液就可以判斷身體是否需要補充水分了。

2、吃的食物：如果我們吃了很多胡蘿蔔或者橙子這類含大量β-胡蘿蔔素的食物，面板會在短時間內變成橙色，尿液的排洩自然也是橙色了；如果吃了蘆筍，尿液可能變成淺綠色，並伴有氣味；這些都是由於所吃食物引起的，症狀很快就會消失。

3、某種營養素：維生素B2又稱核黃素，參與機體的抗氧化作用，單獨補充它或者服用複合B族維生素時，尿液可能會呈黃色。

以上都是由於生理因素引起的尿液變化，短時間都會消失，並不會影響健康。但是如果你的尿液呈以下的顏色時，就要引起高度關注了。

1、紅色尿：尿液呈鮮紅色或者洗肉水樣，是尿中混入血液，又被稱為血尿。引起血尿的原因可能是泌尿生殖系統有病變，如泌尿系統結石、炎症、腎小球炎等；

2、黃色尿：尿液呈深黃色或紅茶色，常見於肝膽系統疾病，如急性肝炎、膽囊炎等；

3、藍色尿：一般見於霍亂、斑疹傷寒患者；

4、白色尿：尿液呈乳白色，其中混有淋巴液，含有大量脂肪微粒，呈乳白色渾濁，又稱為乳糜尿；

5、黑色尿：尿液呈黑色如同醬油，或者呈褐色如同葡萄酒，常見於血型不合的輸血、蠶豆病。

尿液黃，是腎出了問題？

引起尿液顏色發黃的原因可以分為生理性因素和病理性因素。如果發現自己的尿液顏色發黃，首先要查詢是什麼原因導致的。

生理性因素：

一、喝水過少或出汗過多

一個人的尿液顏色和飲水量有直接的關係，這是由於尿液中含有一些色素，色素在尿液中所佔的比例會影響尿液的顏色。當我們喝足夠的水時，尿液的顏色就呈正常的淡黃色；反之，如果攝入的水量不足，尿液的顏色就會變黃。

二、飲食原因

飲食對尿液顏色的影響也是比較常見的，如果在飲食中攝入了大量的胡蘿蔔、南瓜、木瓜等富含胡蘿蔔素和維生素B的食物，尿液的顏色也會變深而發黃。

三、藥物影響

如果正在服用藥物也有可能會影響尿液的顏色，比如服用維生素B後會使尿液的顏色變黃，但當結束藥物療程後一般尿液顏色會恢復正常。

病理性的原因：

一、炎症刺激或尿路感染。

如果患有膀胱炎、前列腺炎、腎炎等疾病時也會出現尿黃的現象，同時，患有尿路感染時也會伴隨出現黃色的尿液，而且還會出現尿痛、尿頻和尿急的症狀。

二、腎臟或膽囊疾病

當患有腎臟或者膽囊方面的疾病時也會出現尿液發黃的現象，這是由於當腎臟或膽囊出現問題時，沒有辦法分解膽紅素，導致膽紅素隨著尿液排出體外，所以尿液就會出現發黃的現象。

腎臟的位置在腰部的脊柱兩側，所以腎氣不足的人，容易出現腰痠的情況，不僅如此，還可同時伴有四肢畏寒、精神疲倦、不想說話、口淡不渴等表現。

中醫認為“腎開竅於耳”，所以如果腎氣不足，人就容易出現頭暈耳鳴，妨礙日常聽覺。

最後，腎氣不足還會導致水腫。因為腎氣有調節人體水液代謝的作用，一旦腎氣不足，水液代謝就會發生紊亂，造成水失所主，最終導致水腫發生。

腎氣不足的症狀還有很多，包括脫髮、抵抗力下降、精力不足、失眠多夢等，如果你出現這些相關情況，我建議還是要及時去醫院檢查，然後及時進行調理。

中醫推薦：抖抖腎，補腎氣

所謂“抖腎”，就是用抖動的方式來刺激腎俞穴以此來達到補腎氣的效果。腎俞穴位於人體的腰部，是補腎的要穴，透過刺激腎俞穴，可以起到補腎氣的作用。

操作方法：將雙手握拳，拳心保持虛空的狀態，貼在腎俞位置(腰眼部位)後，做踮腳跳動，腳尖不離地。同時，雙拳也不動，全身隨著身體抖動，直至腰部輕微發熱為止。

需要注意的是：該方法需要長期堅持才可見效。

除了抖，日常調理還可適量使用一些補氣的藥物。中醫常說“腎主納氣”，而腎氣不足，可先從“補氣”方面開始著手。生活中具有補氣功效的中藥很多，例如黃芪、西洋參、人參等等，但是具體要怎麼用，用多少，各位還是得根據自身的情況去諮詢相關的醫生。

很多人都知道，中醫講究藥材要道地。黃芪最出名的產區之一就是素有“千年藥鄉”之稱的隴西。這裡的黃芪不僅條直、皮黃白、分枝少、味甘，而且黃芪甲苷、黃芪多糖等藥用成分高，常被譽為“芪中精品”。好好黃芪就是選用這裡的黃芪，透過現代工藝進行萃取而成。簡單一衝一泡，就可以改善體虛症狀，實在是很方便。

最後，想要補充腎氣，還要養成良好的生活習慣，具體包括：保證充足的睡眠，儘量避免熬夜、每天適當進行運動、睡覺前養成腳心按摩的習慣等等。

溫馨提醒：腎臟是人體非常重要的器官之一，當腎臟出現問題，我們的健康和生活也會受到影響，所以，不管是男女，腎臟的健康都非常重要。一旦發現腎臟出現問題，比如腎氣不足，一定要及時調理。不過需要記住一件事：腎臟調理貴在堅持，所以千萬不要半途而廢。

正常的尿液顏色為淡黃色。尿液黃色加深通常是有原因的，分生理性、病理性和其他因素引起的改變，但不一定是腎臟有問題。不過當尿液出現以下3種變化，則要警惕腎病病變了。

1、尿液發黃且富含細小泡沫

一般的尿液都會有一些小泡沫，但是如果尿液中的小泡沫長時間不消散，這可能是腎臟病早期的特徵蛋白尿。

2、尿液呈洗肉色(淺紅色)

腎臟病早期有許多的症狀，其中一個便是血尿，一般我們肉眼中的血尿，其實是會呈現出顯著的洗肉色，倘若有這種現象時，表明腎臟受損已非常嚴重。

3、尿液變醬油色

濃茶樣或醬油色尿，一般都是血紅蛋白尿，而急性腎炎、腎臟擠壓傷、多囊腎等腎臟損傷，都是造成尿液顏色變為醬油色。

相信很多人生活中都遇到過尿黃的情況，有些人不以為然，有些人提心吊膽，生怕是腎出現了問題，其實導致尿液發黃的原因有很多，不能單從尿黃就判斷腎有問題。

中醫認為尿黃和火有關，這些火主要是與心、小腸、膀胱、腎有關。心火旺盛，下移小腸，泌別清濁功能受礙，以致尿黃；膀胱溼熱，蒸灼津液，導致尿黃；腎陰虛致火旺，蒸煉津液，致尿黃。

西醫認為尿黃與泌尿系感染，肝腎功能受損，前列腺炎，服用某些藥物，比如維生素B類、黃連素、大黃等均可導致尿黃的表現。

1、肝腎疾病：肝功受損時，部分患者機體代謝產生的毒素和垃圾無法及時排出，尿液的顏色會變黃。此外，當腎功能受損時，膽紅素不能分解，尿液也會變黃，但腎病導致尿液發黃的較少。

2、慢性前列腺炎：前列腺炎分為細菌性和非細菌性，細菌性前列腺炎的患者，尿頻、尿急的同時，會伴有尿黃的症狀。另外，中醫辯證為下焦溼熱的前列腺炎亦會伴有尿黃。

3、泌尿系感染：包括膀胱、尿道在內的感染均會致尿液發黃，且有些患者伴有尿道灼痛的表現，一般抗感染治療後，尿黃、尿痛的表現會好轉。

尿黃除與以上疾病有關，其實多數情況下是正常的，生活中大部分人因飲水過少、飲辛辣、服用某些藥物致尿黃佔據多數，如果僅有尿黃，不伴有其它不適，多飲水、停食辛辣之食，尿黃很快好轉者，可不必治療。若尿黃持續存在，則提示泌尿系感染、肝腎疾病的可能，建議去醫院檢查。

文：盧鼕鼕/王傳航教授