孩子專注力需要從小開始培養。一歲左右的孩子就已經對事物充滿好奇心，當孩子對某些事物感興趣時候不要去有意打斷他，讓孩子建立大腦回路，下次見到就會再次刺激孩子大腦，然後就會產生記憶。

一般普通家庭孩子都會比較自由成長，第一任老師也就是父母還有爺爺奶奶，不會去參加什麼孩子啟蒙培訓班，早教班之類的課程，都是孩子自由發展。

一歲左右家長應該購買一些顏色豔麗、顆粒較大、環保的玩具給孩子玩，培養孩子動手能力以及認識顏色識物的能力。家長要陪伴孩子跟孩子一起玩玩具。在這個時期，一定要注意，當孩子很專注玩玩具時候，家長不應該打斷他玩玩具，讓他繼續玩，這個對培養注意力很關鍵。因為這個時候孩子自己發現一些新玩法或者大腦在構建認知能力。

但是在我們家庭中有時候爺爺奶奶最喜歡逗寶貝孫子玩樂，當孩子沉浸在玩玩具的時候，卻是會多次打斷，又拿一件新玩具給孩子，就想讓孩子更多注意他們，其實這是不好的。我個人也經歷過，奶奶總是打斷孩子玩玩具，或者看動畫片，後面糾正了這一行為。

兩歲左右，孩子的認知能力進一步提高，這時候，孩子就開始喜歡看動態的畫面，而且具有理解能力。這個時期動畫片必不可少，控制好時長，讓孩子看優質動畫片是一個讓孩子自己學習和認識的方法，因為我們不知道該教孩子什麼東西，但是孩子會根據動畫片進行學習。我三歲女兒就看動畫片學會了很多東西，而且還能記得很多劇情，有些內容還能聯想到現實生活中。這個階段，當孩子沉浸在看動畫片時候，也不應該打斷他們。

三歲以後上幼兒園，開始系統學習一些知識，在孩子學習過程中以及寫作業過程中也不能打斷孩子思考。

六歲以後孩子開始上小學，需要寫作業，這個時候需要給孩子一個安靜的環境，需要不被電視、電腦、平板、手機等電子產品打擾，這個時期，家長要管控好孩子玩電子產品的時間，寫作業時候也不能一邊玩一邊寫。

孩子的專注力是可以透過培養和訓練得來的，這種培養和訓練，我們在家庭當中可以一同跟孩子做一些有專注性的習慣訓練，例如陪孩子讀書，每次一起讀一個小時這一個小時就練了專注力。孩子的專注力訓練需要家長的陪同，你不能讓孩子自己去讀，你應該陪伴孩子一起來讀，一起訓練。身教勝於言教。

平時多陪孩子玩遊戲，一起看書，講故事，家裡多買些他喜歡的玩具，在旁邊看著他玩，幫助他提示他，多多練習，養成一個良好的個人習慣就好了

我覺得專注力這個應該是從小培養的。比如她玩玩具，你不要去打擾她，可以做你自己的事，也可以安安靜靜的坐在旁邊陪著她。如果你經常打斷她在做的某件事，小朋友的精力就會出現不集中，想著每次爸爸媽媽在我玩玩具的時候都會打擾我。這個只是個人意見。

注意力是指人在做這件事情的時候，全身心的投入到其中，注意力分有意注意和無意注意，我們要培養孩子是有意注意的培養（舉例：Amy本來在上跆拳道課，老師在講解動作的時候，突然旁邊有個小朋友在說話，結果Amy就聽旁邊小朋友去說話了，不聽老師講課，這個就是無意注意）。

知道什麼是注意力後，那您知道孩子的各個年齡階段的有意注意力的時長是多久嗎？

1、3-4歲：有意注意開始發生，持續時間3-5分鐘；

2、4-5歲：有意注意持發展，持續時間一般為5-10分鐘；

3、5-6歲：有意注意，持續時間一般為10-15分鐘；

4、7-10歲：有意注意時長增加至20分鐘；

5、10-12歲：有意注意時長約25分鐘；

我們家長知道了各個階段的孩子注意力發展時長，我們是不是就不會那麼著急了，就像我們知道，小孩子才生下來，哪裡不舒服就知道哭，這個時候我們也不會生氣，還會去哄她一樣的，這樣家長就不會太焦慮了。

孩子上了小學，一節課的上課時間是45分鐘，如果我們平時不對孩子的有意注意力進行訓練的話，那麼孩子根本不可能全神貫注的上完一節課，那我們家長需要怎麼來訓練呢，我們可以透過一些小的遊戲來和孩子一起訓練，具體如下：

1、 舒爾特方格：舒爾特方格是目前最普及而且科學的注意力訓練方法之一，提高孩子的視覺穩定、辨別力和定向搜尋能力。

2、 聽到1字你就拍拍手，聽到5字你就跺跺腳：

玩法：你和孩子面對面的站立，給孩子先說好規則，你數數（1至60，才開始玩的時候，可以數1至30，慢慢的加到60），當孩子聽到1和5的時候，你看他做對了沒有。

3、 傳聲筒

玩法：家長說一句話，讓孩子複述一句，如果有丟字或者遺漏的字時，家長再讀一遍，直到孩子複述正確為止。

4、 數字記憶

玩法：家長在一張紙上寫幾組數字，才開始的時候，一組數字3個，後面慢慢的往上加，讓孩子看一組，並正確的背出來，背出來後，又讓孩子倒著順序背出來，比如370，倒著背出來是073。

5、 寫數字

玩法：孩子從1寫到20，根據孩子的大小，決定寫數字的難度，大一點的孩子可以從1寫到100，再讓孩子從20或者100倒著寫到1。

6、 找不同

玩法：找出兩幅圖中不一樣的地方，再用圈把它圈出來。

7、 拼圖

玩法：讓孩子把一塊一塊的圖片拼成一幅圖，小一點的孩子可以選擇12塊的，根據孩子的年齡來購買拼圖的大小。

8、 唱反調

玩法：家長先列一些詞語出來，家長讀，讓孩子將聽到的詞語顛倒著順序說出來，比如“人難做”，孩子就說“做難人”。

9、 剪紙：剪紙不僅可以提升孩子的注意力還可以幫助孩子精細動作的發展。

10、 音樂木頭人

玩法：家長選擇一首孩子熟悉的歌曲，讓孩子自由自在的跳舞，當音樂停止的時候，立刻停下來，變成小小的木頭人。

11、 靜坐或站著訂書

玩法：找一首阿爾法腦波音樂，讓孩子斷正的坐著或者站著，一動也不動，聽一首音樂，才開始的時候，可以3分鐘，後面再慢慢的加。

12、運動

遊戲我就先暫時介紹這麼多了，給大家說一下注意事項：

1、 訓練孩子的注意力，不是一天兩天就可以完成的，是一個長期堅持的過程，我們父母可以給自己列一個訓練的計劃表，根據計劃表進行訓練，舒爾特方格每天都可以訓練，其他的可選項做。

2、 給孩子做訓練的時候，我們要以遊戲的形式進行，不要以訓練為目的，這樣孩子會失去興趣，出現不配合的情況。

3、 訓練的時候呢，家長和孩子一起，孩子會更積極。

4、在訓練的時候，家長和孩子的情緒一定要穩定，這樣訓練的效果會更好。

最後，我還想說的是，現在孩子的注意力不集中，大多數是我們父母干預出來的，當孩子在很認真的做一件事的時候，我們父母老是打斷，一會兒問喝不喝水，一會兒問吃不吃水果等。

父母們當孩子在做某一件事情的時候，只要他不來找我們，我們就不要去幹擾他。

以上是我的回答，希望可以幫助到您！

個人認為早教是非常必要的，而且一歲半才做有點晚了，孩子0-3歲會出現很多敏感期，敏感期我的理解就是佳教育期，錯過就無法彌補，不管對早教怎麼看，家長起碼要知道孩子在什麼時間，用什麼方法，做哪些引導，至於上不上早教班，因人而異，個人不建議去，折騰孩子，也學不到什麼，不如在家自己教。

普通家庭，如何培養孩子專注力？

大人不要時時刻刻圍著孩子轉，在孩子自己玩的時候，小的孩子，你只要做一個旁觀者。大的孩子，你該幹啥幹啥去。記住一個原則：他不叫你，你不要去理他。

不需要你很積極的問他，熱不熱呀？給他個水喝呀。這個積木應該這樣弄呀，那個積木應該這樣搭呀，這是什麼顏色，哪個大哪個小，有幾塊……這些通通不需要，只需要給他一個安靜的環境，讓他自己去做事情。

這就是培養專注力的最好的辦法。

孩子在做一件事的時候，不要去打斷她。這是最主要的前提之一，如果寫字時發現錯題等孩子寫完再說。學習繪畫前提孩子喜歡，可以練孩子的耐力，估計孩子做完一件事。不同年齡專注力時間也不同。

3歲以內的兒童專注力時間：3-5分鐘

4-5歲兒童專注力時間：5-10分鐘

6-7歲兒童：10-15分鐘

8-9歲：15-20分鐘

有效培養專注力可以透過以下幾個途經：

1,任務性遊戲，如幾分鐘內堆積木，大房子或落高都行。

2,拼圖。三歲四到六塊。四歲六到十二塊，五歲十二到二十四塊。

3,畫畫。美術可以有效提高孩子專注力。

4,閱讀。可以和孩子一起閱讀。即增進親子感情又可以增進理解力、記憶力。

5,體育遊戲。趕小豬：用球拍將球趕進指定地方。跳方格，躲閃跑等等。

培養孩子的專注力，需要從小養成，在現在這樣一個網路時代，很多孩子很聰明，喜歡看電視動畫片，玩遊戲，因為我們父母日常中沒有為孩子做過專注訓練，很多孩子只要一鬧家長就給手機讓上一邊玩去，父母可以透過跟孩子做遊戲等來提升孩子的專注力。

最最最重要的一點，他在做一件事的時候不要去打擾他！

孩子本來是可以足夠專注的，是我們的介入讓他無法集中精神。

他玩玩具你說他貪玩，胡亂給意見；他寫作業你說他字沒寫好，坐沒坐相；他畫畫你有說他這裡不對那裡不好。總是在他集中精神的時候插一杆子，他做事怎麼能專注！

反過來，我們培養了孩子做事不專注的習慣後又來責備孩子，又來向怎樣培養他專注！

所以我的我建議如下：

1，別介入。

2，事前約定，事後總結。

3，多鼓勵，少批評。

我的孩子在一到四如何之間很調皮，不聽指令，一天到晚很好動……到了幼兒園的年紀上，幼兒園第一天，就被老師投訴，別的孩子能坐五分鐘，他三秒鐘，就要跑，對所有東西兩三分熱度，坐不住，的孩子根本沒有專注力，他幼兒園一星期成了風雲人物……我走上了焦慮、去醫院、去心理機構的艱難曲折之路……9月上的幼兒園，11月份，瘋跑兩個月，我靜下來深思：如何讓他坐下來，安靜5分鐘……再好的機構課程，他坐不下來不關注、沒有專注力，一切免談……

功夫不負有心人，經過一年多努力，我們終於可以安靜的畫一幅畫，看一本書，聽一個故事……並深深愛上寫字……我主要從以下幾方面入手……

1.繪畫班：去了五個機構試聽，找了他最歡的老師，和老師溝通了他的情況，課程時間從15分鐘到30分鐘再到一小時……每次發小錢包幣，兌換自己玩具……上到第五節課，他可以坐一小時了……繪畫堅持第二年他最喜歡的課（家裡也會配合每週2次畫）……

2.做專注力方面的遊戲：撿豆子、開火車、木頭人、走迷宮、剪紙、故事繪本扮演、一年買了五百本繪本，都是我和他還有樓下幾個小朋友扮演……一開始其他孩子願意，他不太願意，……慢慢地挑一些他喜歡的角色，最後，居然不能自拔……

3.買一些專注方面的書籍，每次五分鐘，找不同，找出來有獎勵，七巧板拼圖、成語接龍指讀：如：千言萬語 語不驚人 人才輩出出其不意等。

4.抓住他最喜歡的事情，尋找他專注的突破口，持續訓練，我們漢字認識後，有了學習慾望，我買了廣場毛筆，他去寫字，有人圍觀後，他越發得意，居然目前能寫出500多個字，在者就是做實驗，透過科學實驗他能看見非常奇特的地方……那就持續堅持引導……久而久之，他注意力越來越好……

5.父母多陪伴孩子一起做一件事……父母專注，孩子也會潛移默化的受到影響……

力不是天生的，它需要後天的培養。當孩子的注意力總是

被破壞，總得不到保護時，注意力就會慢慢渙散。所以，

請讓孩子從容地做完他投入的“興趣愛好”。在不受打擾

的前提下，注意力是孩子自然具備的一項品質。

一：平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩

子專注於做他的小手工製作或觀察小動物而忘記了吃飯時

，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。

要知道，孩子沉浸於他的興趣同時，就是在無意中培養自

己的注意力呢。

方法二：讓孩子在規定時間內分階段完成學習任務，改定

時為定量。如果孩子能夠專心完成，父母要給予一定鼓勵

（表揚、撫摸、親吻等），並讓他休息5-10分鐘。再以同

樣的方式完成下面的學習。當孩子能夠做得很好時，可逐

步延長一次性集中做題的時間。要求孩子在審題的過程中

，自己把題目的要求、條件用筆勾出來，以防止走神出錯

。這些都可加強孩子的自信，讓他感覺“我能自覺集中精

力做好一件事”。

三：要儘量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到

他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的

時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。

孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信

。

四：大聲讀書有利於訓練注意力。每天安排一個時間

（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母

朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子

在讀書的過程中，儘量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注

意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

五：營造一個有利於集中注意力的家庭學習環境。孩子的

書桌上，只能放有書本等相應的學習用品，不可擺放玩具

、食品；文具要簡潔。

六：在日常生活中，不要給孩子買過多的玩具和書籍。

七：當孩子玩兒玩具的時候，也要關掉電視機;做作業的

時候，不要放音樂。

八：採用盯點法可以隨時訓練的。在教室和家裡，每天盯

著某個點和物體看上幾分鐘就可以的。還可以採用舒爾特

訓練法。這個方法是世界上最專業、最普及、最簡單的訓

練法。

1、專注力現在越來越受到人們的關注，從孩子的學習到生活無不需要孩子專注的能力。但有的孩子天性活潑好動，個別嚴重的還有多動症！那專注力後天可以培養麼？答案是可以的！

2、假如我們家長認為孩子注意力不集中，首先我們得先確認孩子注意力有沒有問題。是真的注意力不集中還是因為其他原因導致孩子的散漫拖拉。正常六週歲左右的兒童專注力在10-15分鐘就算正常，假如遠遠低於這個數字孩子就錯在注意力方面問題。

3、培養專注力最好的辦法就是透過培養孩子專注做一件事，隨後逐漸加長時間，從而達到鍛鍊專注力的目的。這裡面要注意兩個點：第一點，這件事最好是孩子自己的興趣所在（比如繪畫、輪滑等），因為興趣是最好的老師，同時這個鍛鍊必須需要孩子的認可。第二點，透過孩子在一件事的專注，家長要鼓勵引導孩子延伸到學習生活的其他方面來！

4、在鍛鍊孩子專注力期間，家長們一定要有耐心，因為轉變真的很難，不僅對於孩子，對於成年人也是如此！

共勉之！

培養孩子的專注力，一般有2種辦法：第1種辦法就是獎勵法，比如孩子喜某一樣玩具，或者喜歡吃某一樣食物，讓孩子堅持30分鐘，看書或者是做作業，或者做別的事情，培養孩子的專注力，等孩子完成之後給孩子給予相應的獎勵。第2種辦法就是懲罰的辦法，讓孩子專注的做某一件事情，如果孩子不能夠完成，給孩子相應的懲罰，比如不讓孩子看電視，這樣慢慢培養孩子的專注力

家長們都知道，如果孩子容易專注呢，他學起東西速度就很快。想要培養的孩子的專注力，就讓他養成做事情專注的好習慣。那麼，應該怎麼培養孩子的專注力呢？可以試試下面幾種方法，對提升孩子的專注能力很有幫助！

一、 多花時間陪伴孩子

家長們想讓孩子提高專注力，就要在孩子習慣養成的時間多陪陪孩子，讓孩子體會到你對他的重視和鼓勵。建議家長們給孩子準備一些合適的玩具，和孩子一起玩耍，讓孩子勞逸結合，學習的效率更高。

二、 制定規律的生活作息

孩子在還小的時候，對很多事情都沒有自制力，不知道在空閒的時候做什麼。但是家長不可能時時在旁邊引導孩子，給他最好的建議。那麼家長就可以和孩子一起制定一份規律的生活作息，比如什麼時候休息，什麼時候學習，什麼時候可以看會兒電視等等。

有了生活作息表的約束，孩子就不會對漫長的時間感到迷茫，也會懂得在特定的時間段做特定的事。當孩子對自己一天的時間目標明確後，就很容易做到專心致志了。不過這份作息表一定要科學有規律，以免讓孩子過度勞累。

三、 營造安靜的環境

孩子在做一件事的時候，最需要的就是安靜的環境。試想一下，倘若你在用心想一件事，但是周圍環境嘈雜，剛剛有了點思路，不注意就被打斷了，你還能專心下去嗎？因此家長們最好在孩子做一件事前，盡力給孩子營造好合適的環境。

想讓孩子專心地做事情，家長們要首先做好準備。以上的幾種方法，家長們學會了嗎？如果明瞭的話，就可以幫助孩子開始實施了哦。“水滴石穿，非一日之功”，只要家長們堅持住，相信孩子一定會有收穫的。

一、讓孩子做一些指示清晰及要求明確的事。二、多陪孩子一起看書、做拼圖遊戲。三、讓孩子學會物歸原處。四、讓孩子學會自己的事情自己做。五、多讓孩子進行大肢體的活動，可以鍛鍊孩子的體質。孩子的專注力是天生就擁有的，大家可以回想一下，新生兒吃奶的時候，那專注勁兒簡直達到了忘我的境界。但是如果日後沒有得到合理的引導與培養，專注力是會衰退的，也就是大家常說的“三分鐘熱度”。

其實孩子的專注力是有跡可循的，但常常遭到人為無意識的破壞，好比在孩子專心玩耍的時候，總會不斷地收到來自家長過於瑣碎的“關愛”；或是一次性給予孩子過多的玩具，導致孩子覺得這個好玩那個也吸引人，就變成了每個玩玩就丟一邊了；亦或是一邊吃飯一邊看電視的行為，雖然在孩子吃飯的時候選擇了播放影片會讓孩子格外乖巧，但其實也破壞了孩子的專注度；還有就是很多家長會理所當然按成人思維逼迫孩子做不感興趣的事情，這個時候就別責怪孩子沒有耐心了。

可以讓孩子閱讀，陪她閱讀，講故事給孩子聽，然後孩子在講訴給你聽；另外玩積木，拼圖也是培養專注力的一個好方法哦！

4種實用方法，幫助孩子訓練注意力！讓孩子做作業不走神！轉自4399小評菓快樂育兒

（1）一次只做一件事

很多人習慣同時做2-3件事，來提高效率，但往往適得其反。

明尼蘇達大學商學院教授Sophie Leroy提出的[注意力殘留]告訴我們，同時做2-3件事：

一、會浪費一部分大腦資源在事情的跳轉上；

二、殘留待處理的資訊會佔用一部分大腦資源。

使得大腦無法全神貫注地解決當前的問題，自然表現出注意力差，做事不集中。

同樣，孩子也是如此，比如：

孩子邊吃飯，邊玩玩具，邊看電視。

孩子做作業時，不斷地以上廁所，喝水、吃東西等理由中斷。

孩子上課，總喜歡一會兒東張西望，一會兒發呆，一會兒有小動作。

因此，針對性的解決方法是一次只做一件事。

透過有意識地訓練孩子在一段時間內集中精力只做一件事情，先把一件事處理好，再做下一件事。

（2）減少不必要的干擾

生活中，總有各種各樣的東西來搶奪我們的注意力。比如影片、促銷、廣告、推薦等，使我們很難專注的做一件事。

同樣孩子也難免逃脫各種各樣的因素干擾，導致注意力不集中。比如：

電視聲音太大，使孩子沒法專心做作業。

孩子受到你開心玩手機的影響，做作業老是分心。

做作業時，要用橡皮擦，結果找了半天沒找到。

對此，行而有效的解決方法是減少不必要的干擾，在孩子學習時：

關掉電視，遠離玩具，或關掉房門隔絕噪音。

不玩手機，孩子在做作業時，你看書。

在家裡給孩子騰出專門的學習空間，將學習工具擺放整潔有序。

這樣，能使孩子在有效的時間內，不被其他因素打斷，專心處理手頭上的作業。

（3）定時定量，適時休息

根據心理學家的觀察和研究，不同年齡的孩子注意力時間是不一樣的：

因此，家長也要根據孩子能夠集中注意力的時間，來定時定量。

即給孩子明確規定，在多少時間內要完成多少作業量。

一方面符合孩子的能夠專注的時間，不易造成壓力過大；

另一方面使孩子有緊迫感，從而更容易集中注意力去完成任務。

每當孩子完成一項任務後，讓孩子休息一下，調節高度運轉的神經，讓大腦緩解疲倦，恢復能量。

（4）安排合適的時間做合適的事情

每個人每天的注意力曲線是不一樣的。有的人在早上9-11點的注意力比較集中，有的人是下午2-4點，或是晚上8-10點，甚至是晚上10-12點。

同樣道理也適用於孩子。建議家長花一段時間，跟蹤孩子在什麼時間喜歡做什麼事情，做個記錄，找出孩子的注意力曲線。再根據孩子的生活習慣來安排事情。比如，

孩子在早上某個時段的狀態比下午、晚上好，就把一天當中最重要的學習任務放在早上來做。

孩子在下午4點過後，就只想玩，就讓孩子在這段時間放鬆地玩。

這樣因勢利導，安排合適的時間做合適的事情，無形中就給孩子減少阻力，提升效率。

以上就是幫助孩子訓練注意力的4種實用方法。

閒暇時間可以利用手機教寶寶學漢字哦！推薦一款幼兒識字軟體【貓小帥識字】，課程以冒險故事為主，寶寶使用時有一種聽人講故事的體驗，不僅可以培養寶寶的閱讀能力，而且還有各種小遊戲作為複習環節，可重複學習，加深寶寶的記憶，讓孩子開心地學習漢字。擔心寶寶眼睛的家長也可在設定中設定學習休息時間。

專注力的培養，是當下每個家庭重視的問題，其實導致孩子不夠專注的原因，不在孩子，而是孩子周圍家長、長輩等的言談舉止的不斷影響造成的！

每個孩子從小就對周圍的事物充滿了好奇，會有不同時期的敏感度，舉例來說就是不要在孩子專心玩某件玩具的時候，家長們不經意的打斷，寶寶吃一口，寶寶看看這個，抱起寶寶親一口等等不合時宜的干擾；從現在起配合寶寶一起鑽研某一件事物，就會有改變！如下圖：寶寶在觀察花籃，家長們不要打斷抱起離開，如果孩子短時間內要離開，你可以引導寶寶觀察花的顏色、葉片、形狀等等，既培養了寶寶的專注、也提高了寶寶的認知！