怎樣讓寶寶戒掉奶睡的習慣？很多寶寶都有奶睡的習慣，也就是必須含著奶才能睡著，這樣媽媽很累，對寶寶成長也不利，那麼，該怎樣戒除奶睡呢？

循序漸進的原則

先白天后晚上：

選擇寶寶心情和狀態好的時候，在白天建立新的安撫方式，並逐漸把它變成白天的哄睡方式。

當寶寶已經能順利地接受這一新的安撫方式，才可以嘗試用在入睡前。

奶量和給奶時間減少：

包括奶睡的時間以及奶量、濃度減少。在逐漸減少的過程中，要注意安撫寶寶的情緒。

把握入睡時機

把握入睡時機是幫助寶寶戒除奶睡重要的一步。

當寶寶剛剛出現“犯困”跡象時，寶寶的情緒是相對平穩的，這個時候採用初級的安扶方式也能達到很好的效果

關於寶寶奶睡的這個問題，真的是誰奶誰知道！爸爸的忙碌、老人的意見分歧、孩子的哭鬧…我們也看到了媽媽們的焦慮無助，同時也看到了一些媽媽的堅持和成長。我也是個媽媽，所以非常理解大家的心情。

今天要跟大家聊的，就是在戒除奶睡時需要遵守的四大原則。

第一原則：循序漸進

1. 先白天后晚上：

選擇寶寶心情和狀態好的時候，在白天建立新的安撫方式，並逐漸把它變成白天的哄睡方式。當寶寶已經能順利的接受這一新的安撫方式之後，才可以嘗試用在入睡前。

2. 奶的減少：

包括奶睡的時間以及奶量、濃度減少；在逐漸減少的過程中，要注意安撫寶寶的情緒。

比如以前每一次睡覺前都要奶，那麼可以在寶寶精神狀態和情緒都比較好的時候，選擇用新的方式來替代。等過一段時間，發現效果不錯，就可以再遞減。

3. 新舊並行：

在實行的時候，新的方式要儘量長一點，舊的方式短一點。比如媽媽採用“撫摸”作為新的安撫方式，那麼可以先給寶寶撫摸，然後給奶並且同時撫摸，再停奶繼續撫摸，這樣交錯安撫。

這個過程中，媽媽們一定要堅持；即使剛開始失敗了，也要堅持下來（請看第三原則）

第二原則：個體差異

為什麼有的孩子戒除奶睡會很快，而有的寶寶要2、3個月才能戒除奶睡。這是因為有些寶寶特別敏感，就會特別抗拒接受新的東西。

每一個寶寶都是不同的，媽媽們需要要了解和尊重寶寶的個體差異，才能幫助寶寶的各項能力得到更好的發展。

第三原則：平和堅持

因為寶寶的個體差異，有時就特別考驗媽媽的耐心。

大部分新的模式的建立都需要 2~3 周（當然不排除因個體差異，有些寶寶2、3天就可以接受，但是大部分都很難），心急吃不了熱豆腐，希望你認真地堅持一段時間。

另外，孩子的邏輯非常簡單，如果你在嘗試新的安撫方式失敗後發火生氣，他可能就會很直接地將“新的安撫方式”和“媽媽生氣”聯絡起來，也就更加排斥了。

所以，在戒除奶睡的過程中，平和（而非焦慮）的堅持是非常重要的。也許當寶寶的奶睡戒除時，媽媽也會發現自己情緒管理能力更上一層樓了。

第四原則：合理哭泣

身體健康的寶寶到 3 個月末時，持續哭泣時間極少會超過 1 小時；而在 3 個月後持續哭泣也會呈現慢慢消失的狀態。

在戒除奶睡期間，一般半夜沒有超過 10 分鐘的，我們會認為這是合理哭泣，如果過了 10 分鐘，爸爸媽媽可以嘗試轉移寶寶的注意力。

哭泣是小嬰兒表達需求的一種方式，是寶寶的“嬰語”。當寶寶哭的時候爸爸媽媽先不要著急，更不要過於緊張，因為您的焦慮不安反而會加重寶寶的哭鬧，而是應該第一時間去了解他為什麼哭。

如果寶寶的哭泣是為了獲得某種生理需求，爸爸媽媽要儘量滿足；如果寶寶的哭泣是因為情感需求，那麼就更不能忽視了，要及時、正確地進行安撫和滿足。（王榮輝老師小提示：6 個月前的寶寶基本還不會用哭聲控制成人，這個階段的哭泣主要是一種表達方式）

所以，不要怕孩子哭，但也絕不等於放任孩子哭泣。