輔食新增的科學建議1、滿180天

2、寶寶能獨立坐穩不倒，頭也能直立

3、對食物有強烈興趣

4、進食不再用舌頭頂出食物

新手媽媽們往往很困擾，不知道什麼時候給寶寶新增輔食, 也不知道到底給寶寶新增多少合適,因為寶寶還不會用語言表達自己的想法。

國際衛生組織和國際母乳協會都建議寶寶4到6個月時就可以新增輔食了。不可早過四個月，過早的新增，寶寶的消化系統還沒有完全成熟，會增加寶寶的腸胃負擔，引起過敏，腹瀉等情況，最晚不能晚於八個月，否則寶寶不能及時補充到足夠的營養。

一直以來，有些人習慣把雞蛋黃當做寶寶要嘗試的第一種輔食，這與曾經的食品供應狀況和食品加工水平有關。雞蛋在嬰幼兒生長髮育過程中，確實有著重要的作用，但是把雞蛋作為寶寶的第一輔食，實在是家長們走入了誤區。

實際上，過早給寶寶新增雞蛋黃是非常不妥的。論研究表明，雞蛋黃雖有營養，但過早新增存在引起寶寶過敏風險。對於進食及發育均良好的寶寶來說，家長可以將新增雞蛋黃的時間推遲到8個月以後，而雞蛋清要等到1歲後才新增。

寶寶的第一口輔食米粉才是最好的選擇，老一輩人喜歡給寶寶喝米湯，米湯營養單一，對寶寶來說意義不大。

剛開始新增輔食，穀物營養的攝入最好的就是米粉，並且選擇強化鐵的米粉，補充鐵預防貧血。我家寶寶4個月體檢時有點輕度貧血，所以建議寶媽們4個月左右的時候適當的新增一些高鐵米粉，一定是高鐵米粉。

這個時候貧血主要是缺鐵引起的，媽媽供給寶寶的鐵元素只能滿足4-6個月，6個月以後的寶寶對鐵的需求量越來越大，如果不新增含鐵量豐富的輔食，寶寶很容易出現缺鐵性貧血，短期影響寶寶生長髮育，長期導致寶寶記憶力和認知功能減退，智力低下。

1.新增輔食也需要遵循一些原則，從一種到多種，由稀到稠，由少到多，由細到粗。

2.胃腸道對食物的適應時間大約為一週，所以，一種新食物需適應一週方可增加其他食物。

3.初次嘗試新食物時，嬰兒喜將食物用舌頭推出口外，這並不表示其不喜歡吃，而是由於其一向習慣於用舌頭吸吮乳汁。

4.7個月以前是以泥糊狀為主，7個月開始，食物可以從泥到沫到碎丁，最後到塊慢慢演變，鍛鍊咀嚼能力，8個月以後的輔食不可過於精細，並且可以給一些手指食物鍛鍊寶寶的精細動作。

5.一週歲以前不宜吃鹽、糖及任何調味品。

6.滿4-6個月為輔食嘗試階段。此期間新增輔食遇到消化、過敏問題，及時暫停

以上只是一個指導時間，但不是絕對的，因嬰兒適應度和消化能力而定，並且需要家長仔細觀察你自己的寶寶，沒有人比你更瞭解自己的寶寶。觀察寶寶是不是對食物開始感興趣了，是不是常目不轉睛地盯著你們吃飯了，有沒有抓拿食物送進嘴裡的意識等等，那麼你就有答案了。

通常都是6個月以上才開始加輔食，可以先從米粉開始，頭一次稀稀的一小勺，孩子沒有什麼不舒服，第二天開始一點點加，吃一段時間再開始加另一種。都是從單一開始，等寶寶適應了再慢慢加量加次數。整體還是以母乳或者奶粉為主。

試肯定是可以試的！但是輔食的新增不是孩子幾個月的問題，而是你的孩子是不是到了新增輔食的時間了。另外新增輔食的步驟也是一次只吃一樣，為的是觀察孩子是否過敏、適應。

給孩子新增輔食，不是以孩子的月齡做分界線的，而是要以孩子的表現，釋放出來的訊號作為新增輔食的依據！常見的主要有以下幾種:

這裡的食物主要指的是除了他主食之外的食物，比如米飯、飯菜或者看別人吃東西，他都表現出極大的興趣。比如你在吃飯的時候，他會拼命往前湊著要一起吃，有了這種訊號，就可以嘗試給他新增輔食了！

挺舌反射是寶寶生理性的行為，吞嚥功能不完善時會出現挺舌反射，反之，隨著吞嚥功能的完善，挺舌反射會逐漸消失。孩子可以用舌頭把食物送入口腔完成咀嚼，就可以試著新增輔食了！

純母乳餵養的寶寶，餵養一段時間後，如果經常發現孩子因為吃不飽哭鬧，就要試著給孩子新增輔食，以滿足他日常需求！

4、孩子生長髮育緩慢，長時間達不到標準值

這點判斷起來相對較難，需要排除孩子有無其他病理性原因，排除完所有原因後，孩子還是生長髮育緩慢，長時間達不到正常值就要考慮新增輔食，有可能因為營養不夠，孩子的生長達不到指標！

除了第四點，其他三點會比較好觀察，但如果你覺得還是很難，最直接的方法就是給孩子試試，怎麼試？並非隨便拿點飯給孩子吃一下！

我們推薦孩子新增輔食首選孩子的米粉，米粉相對其他食物，存在的過敏人群較少，第一次試應選擇早上十點左右，少量的，比較稀釋的迷糊喂孩子，以便觀察孩子的反應，如未發現不妥，第二天在同一時間餵養，之後慢慢加量，一段時間後，再試另外一種輔食，以此類推。

新增輔食成功與否的評判標準並非孩子吃了，我就成功了，還要結合孩子的生長髮育作為參考，所以新增輔食後要定期跟蹤孩子的生長髮育情況，確認自己在新增輔食過程中是否有偏向，以做及時調整！

輔食慢慢來，不著急。反正這輩子吃不完的。

六個月加也不遲。

除非孩子不吃奶，長的不好，可以考慮早一點，也不能太早。

因為沒有好處。只有壞處，傷了脾胃，一輩子的事情。看不見的傷害，別以為就好了。

六個月米粉，果泥，菜泥，

八個月加雞蛋肉泥。

十個月輔食一餐。

一歲以後輔食兩餐。

一歲半，兩歲，正常三。餐。

正常新增量是這樣。