首先我目前還沒有做到！但如果是不快的，那肯定是不可取的！

當然，分開來說就有幾個方面的問題了！

如果工作能讓你明顯感覺不快，甚至逼得你需要和家人傾訴了！第一說明你很在意現在的工作！第二你很相信你的家人！那麼建議你調整下思維並整理下概念，我認為工作應該只是生活的一部分，工作應該是一個成年人透過自身技能回饋社會，透過自身的勞動能力換取相應的勞動報酬享受生活的同時為社會做出應有的貢獻。

至於說說與不說，要看你傾訴的物件的情況！如果他是一個內心強大，人格成熟的人我覺得是可以述說的，因為他不會被你的負面情緒所影響，也會給你一些有益的建議或者開導！但如果你傾訴的物件本身不夠強大或者沒有足夠的所謂正能量，那麼你不僅不能解決問題，不能消除煩惱，更有可能會將他帶入一個不愉快的境遇！可謂是得不償失！

人生無常！讓自己強大起來，別說是一份工作！相信任何事情你都會遊刃有餘！

你這樣做很好，把工作和生活區分開，不讓工作中不好的情緒影響到生活和家庭。很多人都會習慣性的把自己好的那一面展現給外人，卻把壞脾氣帶給家人，因為知道親人會容忍原諒自己，所以不需要付出太大的代價。可是我們的愛人親人沒有義務和責任承受這些，時間一久，彼此間的感情也會受到影響，越來越冷淡。如果是我的話，我不保證可以完全做到，但會盡量讓自己把工作和生活區分來，不把負面情緒帶給我愛的人。

不把工作中的不快和負面情緒帶回家，這樣做很對，但要做到很難，我是做不到的。

在工作中，直接或間接打交道的都是同事、領導、客戶等等，再不高興，再有情緒，都知道要剋制，誰都不能得罪，有很多時候，是需要說著言不由衷的話，戴著偽善的面具，那是在單位，那是為工作。回到家，回到家人身邊，任何人都想摘下面具，放鬆心情，想哭就哭，想笑就笑，做回真實的自己，因為家是自己的港灣，自己覺得，家人能夠包容、理解、原諒自己的壞脾氣，因此，人們往往把不好的自己都留給了親人，也就自然而然、不知不覺地把工作中的不快和負面情緒帶回家了。其實，這樣做是很不好的，家人是自己的親人，因為自己工作中的原因，讓親人跟著受傷太不應該。自己的煩惱，能和家人說的，就明白告訴他們，不能說的，就儘量剋制，自行消化，畢竟大家都不容易，誰也不是誰的撒氣筒，細節決定成敗，經常性的因為工作中的事，使家人不快，再能忍你的人也是會傷心暴發的，在外工作是為了家人幸福，不把工作中的不快和負面情緒帶回家，也是為家人的快樂幸福，

所以，我們要必須懂得調整好自己的心態，把好脾氣留給家人，不把工作中的負面情緒帶回家!

不把工作的負面情緒帶回家，說句實話，我好像沒有做到過，經常在工作中有不順利的事，如果再加上孩子不聽話，就是直接發脾氣，其實這樣做是不對的。到底應該怎麼做？我覺得每天上班回家之前在門口先對自己做個心理建設，告訴自己忘了工作上不開心的事，不要把負面情緒帶回家，實在不行回家馬上找一件自己喜歡的事去做，轉移注意力。還可以回家之前，自己找一個地方，把自己的負面情緒先發洩了，再回家。總之，我覺得不應該把他們帶回家，因為很多時候，我們會把負面情緒傳染給家人，最後大家都不愉快。

能做到。

很對。

其一、具備調節情緒的能力。家是一家人享受天倫之樂的地方、是人生遮風避雨溫馨的港灣。這裡有慈祥的老人，有沐浴春風的愛情、有天真爛漫孩子的笑臉，這樣的家庭氛圍怎能忍心沖淡呢？因此，自己要有具備調節自我情緒的能力和水平，不能把工作中的不快和負面情緒帶回家，因為家人誰也解決不了你工作上的問題，反而全家人因你一個人的不快而不快、因你一個人的負面情緒而大家都有情緒。反之，個人以良好的情緒和心態回家，家人看到的是一份安寧和幸福。同時，家庭和諧的氛圍也可以沖淡一個人工作中的不快和負面情緒。

其二、不同的環境過不同的生活。人生在世，任人也不可能在社會生活、工作崗位上順風順水、風平浪靜、一馬平川，遇到挫折、困難、被人誤解、批評實屬正常現象，要正確認識、深刻理解、積極面對。社會生活中的事情在社會生活中解決，工作崗位上的事情在工作崗位上解決，家庭生活中的事情在家庭內部解決，不同的環境要以不同的心態和情緒過不同的生活，這便是生活的能力。比如：一個人因工作問題情緒不好，決定與家人一起旅遊散心，如果在旅遊的過程中內心還記掛、糾結工作崗位上的不愉快，那麼你岀去旅遊散心還有什麼意思呢？自己玩不好，還影響了家人的情緒和愉快，這是一個人還不完全成熟的表現。

其三、做自我意識的主宰者。俗話說：把握不了自己的情緒，就主宰不了自己的命運。不論在任何環境下、不論在任何情況下，人的情緒都有低落期、平坦期、高潮期。人的情緒低落時，就會心煩氣躁、意亂情迷、孤獨寂寞、人生陷於低谷。人的情緒高漲時，就會豪言壯語、狂妄尊大、不拘小節、人生飛揚跋扈、驕傲放縱。因此，人要做到：勝不驕、敗不餒。在任何時侯掌控自己的情緒。激流險灘面前：任憑風浪起，穩坐釣魚臺；事業高歌猛進時：心存戒律，壓抑狂燥的心，撫平情緒，方能穩中求進，一步一個腳印。

現實生活有失落也有成功，失落時的情感讓自己獨自承擔，成功時的喜悅給家人分享，這才是一個大寫的人字，

個人觀點，如有偏頗，權當杜撰。

我從另一方面闡述一下這個問題。

好多人覺得不要把負面情緒帶回家，因為他們是你最親近的人，工作上的不快已經產生了，為何還要“分享給”其他人，讓他們一起買單，但是往往又做不到完全不講。而我覺得既然今天因為工作或是同事關係心情緊張壓抑，自己有一些負面的情緒在單位沒有得到妥善解決，帶回家讓自己的丈夫或是妻子開導梳理一下，又有何不可，有時候我們困在一個小框框裡，出不來，就需要有人幫助，如果天天情緒低落，自己獨自承受，長此以往，對身體也是極大的不利。

在我的觀點中，我先宣告一點，不是你回到家，噼裡啪啦把丈夫或是妻子，孩子罵一頓來舒緩心情，而是將今天的遭遇，不平說出來讓他們幫忙分析，來開解你，這樣夫妻兩既做好了溝通，又讓自己放鬆了，慢慢的關係也會相處的很好，何樂而不為！

大家好，非常榮幸可以有這個機會解答這個問題，現在讓我們一起探討一下吧。

別讓職場負面情緒影響家庭生活

情緒具有傳染性，對工作環境產生漣漪效應。一個難以忍受的同事，不僅對你有害，對其配偶也有害，甚至還會延續到配偶的職場。職場中，這樣的漣漪隨時發生，所以個人的覺知轉變會帶來超越個人的效果。

李先生本是一名銷售人員，最近剛獲得領導提拔，晉升為總監，開始帶團隊，還要搞業績。工作壓力增加的同時，煩心事就多了。

下班回家後，他總是唉聲嘆氣，怎麼也高興不起來。妻子問他，他也不回答，不願意主動溝通。孩子只要不聽話，他就發火。

其實，很多人和李先生一樣，雖然沒把工作帶回家，但腦子裡想的全是工作上的事，比如業績考核、上下游關係、晉升等等，他們習慣於把工作的壓力和不良情緒帶回家，把家庭變成了情緒的垃圾桶。

情緒是可以訓練的，試著把不良情緒視為突然造訪的客人。

識別它，“噢，它是憤怒。它在敲我家的門。”

接受它，“來吧來吧，不推它，越推它可能越來勁。”

探究它，“原來它是由片刻的無助、片刻的驚慌和片刻的憤怒組成的。”

表達它，“你可以在我家坐一會兒，但我才是這裡的主人，我現在要放掉你了，請原諒...”

能做到。

很對。

其一、具備調節情緒的能力。家是一家人享受天倫之樂的地方、是人生遮風避雨溫馨的港灣。這裡有慈祥的老人，有沐浴春風的愛情、有天真爛漫孩子的笑臉，這樣的家庭氛圍怎能忍心沖淡呢？因此，自己要有具備調節自我情緒的能力和水平，不能把工作中的不快和負面情緒帶回家，因為家人誰也解決不了你工作上的問題，反而全家人因你一個人的不快而不快、因你一個人的負面情緒而大家都有情緒。反之，個人以良好的情緒和心態回家，家人看到的是一份安寧和幸福。同時，家庭和諧的氛圍也可以沖淡一個人工作中的不快和負面情緒。

其二、不同的環境過不同的生活。人生在世，任人也不可能在社會生活、工作崗位上順風順水、風平浪靜、一馬平川，遇到挫折、困難、被人誤解、批評實屬正常現象，要正確認識、深刻理解、積極面對。社會生活中的事情在社會生活中解決，工作崗位上的事情在工作崗位上解決，家庭生活中的事情在家庭內部解決，不同的環境要以不同的心態和情緒過不同的生活，這便是生活的能力。比如：一個人因工作問題情緒不好，決定與家人一起旅遊散心，如果在旅遊的過程中內心還記掛、糾結工作崗位上的不愉快，那麼你岀去旅遊散心還有什麼意思呢？自己玩不好，還影響了家人的情緒和愉快，這是一個人還不完全成熟的表現。

其三、做自我意識的主宰者。俗話說：把握不了自己的情緒，就主宰不了自己的命運。不論在任何環境下、不論在任何情況下，人的情緒都有低落期、平坦期、高潮期。人的情緒低落時，就會心煩氣躁、意亂情迷、孤獨寂寞、人生陷於低谷。人的情緒高漲時，就會豪言壯語、狂妄尊大、不拘小節、人生飛揚跋扈、驕傲放縱。因此，人要做到：勝不驕、敗不餒。在任何時侯掌控自己的情緒。激流險灘面前：任憑風浪起，穩坐釣魚臺；事業高歌猛進時：心存戒律，壓抑狂燥的心，撫平情緒，方能穩中求進，一步一個腳印。

現實生活有失落也有成功，失落時的情感讓自己獨自承擔，成功時的喜悅給家人分享，這才是一個大寫的人字，

個人觀點，如有偏頗，權當杜撰。

很高興能分享我的這些經歷，其實我是個急性子，一般這些事情就當時很難受很著急，過段時間平靜下來，其實也就那麼回事！有的時候我在工作遇到不快，一般來說我是不會帶到家庭中來的，除非是辭職、換崗這些可以跟家人溝通，其他事情我都不會帶到家中，因為不快的情緒是工作帶給你的，不是家人帶給你的，還是需要自己調節。當然有的朋友也會說可以給家人溝通啊、宣洩啊！雖然這也是一種調節的方式，我還不是不願意採納的

這個是對的，工作中如果遇到困難，如果困擾了，可以找領導多溝通，同事多學習！不應該把工作負面帶回家！影響家庭，影響孩子！自己學會擔當，承擔！[祈禱]

我能做到。每個人都有情緒低落的時候，我們應該自己消化，而不是把負面情緒帶回家裡給家人添堵。如果家人因此不開心，自己心裡也不會好受。

自己暫時未能完全做到，有時候還是會不由自主的帶到生活裡，但是自己會盡量避免，如果不小心情緒傷到家人，必須第一時間整理好自己的負面情緒，以免造成更大的影響[微笑]

把工作中的不快和負面情緒帶回家對家庭中其它成員的影響是非常大的，尤其是兒童，不把這些負面情緒帶回家是非常對的，我也是盡最大的努力不把這些負面情緒帶回家，若正在回家的路上或被負面情緒包圍不妨試試我的幾點建議：

1、把壞情緒留在家門外

在進家門前，默默告訴自己：“我是孩子的爸爸（媽媽），我的孩子乖巧可愛，他們值得擁有我的微笑和關懷！”，把疲憊、慍怒、憂愁的表情解除安裝，更新為輕鬆、愉悅與舒展的臉龐。

如果發現自己臉色不好，可以先給自己一個微笑，即便只是刻意的嘴角上揚，也會給人的情緒產生積極的影響。

2、與家人一起互相監督

當你察覺到另一半或其他家人將工作壓力帶回家時，可以及時地將TA單獨帶到臥室，幫助TA處理一下情緒。

父母需要謹記，千萬別把煩惱說給孩子聽，因為小小的他們沒有辦法根本幫你解決問題，這些煩惱只會沉積在他們心裡，給他們造成不必要的壓力。

這個我老公做的很好！他在工作中遇到的所有不愉快的情緒，從來沒帶回來過，每次回來，我給他開門，他都開開心心的給我來個大擁抱！哈哈哈！而我可能情緒化一些，什麼事情都寫在臉上了，這樣做不太好。自己在外面遇到不愉快的事情，不應該帶回家來。這樣對方也會不開心！然後都不開心！可能會吵架。

其實不能有事堵在心頭，還是要發洩掉就比較好，可對另一半說一說，傾訴一下會好點； 你有小孩的話，可以逗小孩子玩玩，生再大的氣，只要看到我的孩子跟笑一笑，什麼都煙消雲散了，也可以找一個沒人的地方，大聲的吼我不開心！然後再大叫三聲：我要開心！我很快樂，換位思考一下，你的家人也把壞情緒帶回家的話，你會是什麼感受，這樣你就不會輕易擺臉色給家人看了. 家應該是最讓人放鬆的地方，希望每個人都回到家中露出笑容。

這樣的做法是對的。自己儘量剋制自己不在家表現出來！

家庭是一個溫馨的地方，是溫暖的港灣，不是我們用來發洩的地方，不要把工作中的負面情緒帶回影響家人，可以一個人偷偷流淚，但是不要把壞脾氣發洩給家人。他們是我們最親的人，給我們溫暖，我們也要回饋溫暖和包容。

有時候在工作中會遇到壓力，不快，各種問題，我們要想辦法解決，想辦法釋放壓力，其實每個人都不容易。多多理解，多多包容。

如果真的解決不了，一個人的時候偷偷哭一場來緩解一下吧！成年人的世界只有堅強，容不得矯情！

不把工作中的不快和負面情緒帶回家裡，這是一種修煉。我覺得我能做到。

工作和家庭本身就需要一個平衡的能力，如果把工作當中的壓力和情緒帶到家庭中的話，會給家裡的家庭成員帶來負面的影響，從而整個家庭的能量會向下走，影響家庭的和睦。儘量把自己的工作放在公司不要帶回家。 即使是迫不得已，也儘量不要在家裡做太多的公司工作，這樣對自己和對大家都會有一定的影響。

每天下班前，把一天的工作好好的捋一捋，想好第二天該怎麼做，把工作中遇到的不快放下，記著所有的工作不是一天能做完的，每個人都要笑對生活，對家人。輕鬆的回家，和家人共渡美好時光。

所以，我覺得工作與生活應該區別開，這樣對家庭對自己都是比較好的。

家庭是溫暖的港灣，還是儘量不要把工作中的不快和負面情緒帶回家，從而影響家庭生活，有什麼想法或情緒可以和愛人說說，排遣排遣就行了。

我不會把工作中的不快和負面情緒帶回家庭，這樣做是對的。家是幸福的港灣、幸福的寄託，是需要營造快樂、輕鬆的氣氛，這樣一家人才能快樂的生活。

每天工作後回家到，女兒在門口迎接且說一聲“爸爸，回來了”，此時工作中所有的苦和累，以及不快和負面情緒都煙消雲散，也許這就是家庭的力量，回到家有子女、媳婦的陪伴，從而幸福的生活。希望每個人不要把工作中的不快和負面情緒帶會家，營造良好的家庭氛圍，也祝每個家庭的每一天都過得充實、快樂！

我同意這句話。我們可以回家與家人分享我們遇到的問題或是交談，但我們不應該直接把情緒帶給家人。

我記得於丹講《莊子》中，就有一個例子。一個員工因為工作中被上級指責後，回家找老婆發氣，而這個太太又將這無名火發在兒子身上，兒子又在狗狗身上發氣，狗又發氣在貓身上，貓又找到老鼠