沒崩潰過，本人信奉破罐子破摔原則，但我覺得崩潰肯定不會因為只是一件事，肯定短時間內的多次打擊才能讓一個人崩潰

我是一個樂觀派，無論對事還是對人我都會樂觀的去處理，冷靜的去面對，總感覺辦法比困難多的多，說實話幾乎沒有崩潰過。但是天有不測風雲，人有旦夕禍福，前段時間真的出現了令我崩潰的事情了，要問是什麼事情，我只能告訴你，過去了，一切都過去了。

有個網友發微博說：

“現代人的崩潰是一種默不作聲和崩潰。看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，實際上心裡的糟心事已經積累到一定程度了。

不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里，但可能某一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不真的崩潰，也不太想活，也不敢死。”

我們總說，成年人的世界，除了長胖，就沒有什麼是容易的。任何一種光鮮生活的背後，都有著不為人知的艱辛。

當我們長大了，開啟了逐步走向成人的大門，失去了很多的權利，這其中，就包括了當眾崩潰的權力。我們成長了，得到了，總意味著會失去其他重要的東西。

《大話西遊》觀世音菩薩曾在至尊寶戴上金箍說過：“我要再提醒你一次，金箍帶上之後你再也不是個凡人，人世間的情慾不能再沾半點。如果動心這個金箍就會在你頭上越收越緊，苦不堪言。”

所以，大多數成年人的崩潰痛苦，都是靜悄悄的，很難有人幫你分擔，很時候很想找個人傾訴，但大多時候需要一個人硬抗。

前面千軍萬馬，背後卻空無一人，只能背水一戰。

這就是真實的世界，殘酷無情，就連成年人的崩潰，也不敢隨意的表現出來，他們小心翼翼的發洩，精打細算的緩解，企求在最短的時間內恢復正常。

更多的時候，成年人就連崩潰也要講究天時地利人和。就像網上流傳的《成年人崩潰守則》裡說的：成年人的崩潰，講究價效比、需要看場合、看時間、找掩護……

成年人的崩潰講究時機。他們的崩潰都是悄無聲息的，大都在零點之後。

成年人在零點以後更容易卸掉表面的堅強，很多人即便沒有零點以後痛哭的經歷，也會在深夜深感恐懼不安、焦慮和迷茫。

在寂寥的夜晚，他們獨處在靜謐的房間，把自己深陷在沙發裡，手中夾著一隻煙，煙味絲絲縷縷緩緩上升，他們目光空洞遊離，像是失去了靈魂一般。

相聲演員岳雲鵬出道之前也非常的艱辛，什麼挫折苦難委屈都往肚裡咽，白天總是一副樂觀的樣子。

曾在飯店當服務員，但由於點錯了菜被客人羞辱了三個小時，他也一直強忍著沒哭。

直到有一天晚上，母親突然發燒，病情嚴重，他只能迅速地趕往醫院，爭分奪秒，終於將病情穩定了下來。

當晚凌晨3點，他發了很長的微博感嘆世事無常，生命實在是太脆弱了。每句話似乎都是帶著淚，透露著他的脆弱，擔心母親隨時可能離去。

不是他不堅強，而是在零點以後，無人的地方，自己可以肆無忌憚的發洩委屈，悄然無聲的流淌痛苦，咀嚼消化一切的糟糕煩惱。

柴靜也說過：“沒有在深夜裡痛哭的人，是不足以談論人生的。”

成年人的崩潰，也視乎地利。

32歲的鄭州民工蹲坐在路邊失聲痛哭。他的父親得了癌症，做了幾次化療仍是不佳，他看在眼裡，疼在心裡，想要減緩父親的痛苦，卻發現自己束手無措。

於是這個被被生活重擔壓彎脊椎的男人，終是選擇了一個靜悄悄的夜裡，把生活給予所有辛酸，都付之於眼淚中。

工作中，遇到上司無端的批評指責，同事的孤立，做不出優秀的成績，你被績效Kpi催促得不成人樣。心裡著急，即使心中有一百次想要辭職的衝動，但還是要咬緊牙關不斷告訴自己不能放棄。

只有當你上廁所的時候，門關上的那一剎那，那個密閉的空間才能提供給你一絲喘息的機會。就好像周星馳《望夫成龍》的石金水一樣，對著鏡子一言不發，而後又開始強顏歡笑。

回到家中，你只想回到自己的房間，默然無聲，而後開啟功放，用來掩飾自己的哭聲。找一個不為人知的角落，或自己蒙著被子，或陷在沙發上，一個人舔舐自己的傷口。

你可以暫時不堅強，卻不能被人看到。你可以容許自己流淚，但第二天，一定要充滿激情的走出家門。

這世上哪有人是天生的鋼鐵俠呢？有的只是在無人的時候獨自舔舐傷口，而在有人的時候自信力可屠龍罷了。

所有的大人都是小孩，但只有在特定的場合，我們才變成了小王子。

成年人的崩潰，也儘量避開最重要的人，選擇獨自倔強。

安妮寶貝說：“成年人的標誌是，他開始發現，自己在情感上逐漸不需要別人。所以，很多東西，你需要自己消化；很多時刻，你需要自己一個人挺過。”

人至成年，我們總有自己的角色擔當：全家的希望，家裡的支柱。

我們可以在外打拼受盡委屈，在打電話時候依然充滿樂觀微笑地對家人說，外面挺好的；

我們可以在公司加班到深夜，第二天趕早還要跑業務，依然會佯裝自信地對上司說：“沒事”。

在我們重要的人面前，我們總是不由自主的逞強，天塌下來，我們都是那個頂著的高個子。不能不扛啊，生活的重擔總會逼著你不斷向前。

姜文在《狗日的中年》中說過一段嘲諷的話：

“中年是個賣笑的年齡，既要討得老人的歡心，也要做好兒女的榜樣，不停迎合上司的心思。中年為了生計、臉面、房子車子票子不停周旋。

後來就發現激情對中年人是一種浪費，夢想對於中年是一個牌坊，守得住忠烈，還要做得好婊子。”

不管中年與否，其實生活一直如初：生活虐我千百遍，我待生活如初戀。

人生是如此的艱難，有些事就不要拆穿了。想哭的時候就好好哭，找一個隱蔽的地方宣洩無處安放的神經。和這個世界和解，也讓自己安康。

《奇葩說》裡，柏邦妮曾感嘆：心裡全是苦的人，要多少甜才能填滿啊。

馬東回覆：你錯了，心裡有很多苦的人，只要一絲甜就能填滿。

生活總是否極泰來，已經很糟糕的生活，也不能再糟糕了，只會越來越好。那些擊不倒你的，終將使我們列加強大。

我們原來不堪一擊，但我們終將刀槍不入。

羅曼羅蘭說，世界上真正的英雄主義是認清了生活的本質，仍然熱愛生活。那麼什麼是生活的本質？就是這四個字：道阻且長。

一般人的生活中不會出現驚天的逆轉，只是在平凡的小事中一點點的積累我們的底氣和信念。生活其實遠沒有那麼糟糕，它總能繼續。

請繼續努力，在未來的路上，願你步伐堅定且內心溫柔。

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曾經以為你用心對每一個人，對待每一個親戚會融化她們，最後看來只不過是一次又一次的像傻子一樣的行為。沒錢的時候一直一副看不慣看不起我們家的狀態，我發誓努力賺錢讓父母過上好日子，不讓他們操心。

結婚的時候因為老公家裡沒拿彩禮，我們家也沒陪嫁，五金買了幾萬。結果就是連續幾年的嘲諷我得父母。今天誰家姑娘結婚收了8.8萬，陪嫁了十幾萬。明天誰家姑娘收了多少。結果呢，那個收了8.8萬彩禮的姑娘， 坐月子裡被家公偷去三金賣了，還打牌還錢，那個收了多少多少彩禮的姑娘，嫁了一個比他爸小几歲的男人。

成年人的世界裡奔潰沒有原因，只因為你不夠足夠強大！

我們剛結完婚就和婆家分出來，自己單獨做生意。帶著公公給的600塊錢，婆婆給的一床毯子一個枕頭。那樣一無所有的日子就那樣開始，日子可以一無所有，生活必須得過。那些年我們吃的苦留的淚，受過的親戚的嘲諷的窮酸，並不影響我們對生活的熱愛，慢慢生了孩子，我們買了人生第一輛屬於自己車，買了第一間屬於自己的門面，我們的卡里有了存款。

兩年前親戚的兒子反過來借錢，正月裡連續找老公借了一個月，借一萬塊錢。我借了，現在過了兩年，我媽住院一天花費一千多，年前我回去找她們說，我需要用錢，給我媽出住院費。

結果，她們要死要活鬧，過年在我爸那邊家宴上，冷嘲熱諷我，說我現在有錢了不該找她們要這個一萬塊錢，說我出嫁姑娘還給孃家花錢。這些都揹著我說。我想問，我憑什麼不要我的錢，我的錢也是我自己掙來的，不是偷的搶的！

那些日子所有我吃過的苦留過的淚，都不及親戚的這樣對我父母的傷害，來的崩潰。所有的日子我咬咬牙都挺過去了，所有的錢我們一點一滴掙出來，我憑什麼不能孝敬我父母。在那些年剛結婚我們沒錢的日子裡的冷嘲熱諷我受了，現在我們買的車買的門面沒有靠任何人。

自此往後，親戚只是一個名詞，是窮是看你笑話，有了妒你擁有。

我可以承擔所有，但是絕不可以讓她們欺負我媽。這一次的崩潰是她們對我媽生病的欺辱。但是，自往以後，我會變得更強大掙更多的錢，保護我媽。

我給我媽說，我們過我們的日子。不管是好是壞是窮是富，是我們家自己的日子簡單快樂。我結婚了，不管是窮是苦，是我自己選擇，我們啃努力賺錢不怕吃苦。

用我老公的話，我們要用自己的錢，買自己的包包，裝自己的故事。走到哪裡坦蕩蕩的，不靠任何人，只靠自己去努力！

成年人的崩潰起始於不能自立自強……一個人不能自己解決基本生存問題處處想借助別人提攜，一旦遭遇拒絕就潰敗的不成樣子！為什麼不想一想，一樣工作學習生活卻是不一樣的結果……有沒有自己考慮不到位的地方有沒有必須改進的地方……想通了，就沒有過不去的溝溝坎坎。

杭州的單車逆行小哥炸了。

知乎上有這麼一段，

小夥從結束通話電話開始崩潰，全程依次經歷了，

扔手機，

撿手機，

哭喊，

掏身份證錢包給交警，

跑向橋邊意欲輕生，

被交警攔下，

蹲坐在路邊哭泣。

從崩潰到產生輕聲念頭到付諸行動的那段時間裡，他沒有罵過一句髒話，全程只有

“對不起”

“我也不想這樣”

“我壓力好大”

“我只是想發洩一下”

“對不起”

一個壓抑至死都害怕麻煩別人的他，

像極了無數個懂事到連哭都要在無人的夜晚裡捂住嘴巴怕人聽見的你我。

人艱不拆。

這年頭，一天24小時裡，整垮一頭社畜，真的是分分鐘。

我們不妨用角色扮演遊戲來展示社畜一天的生活，社畜初始生命值1000點，開局一張床，一個泉水基地。

規則：社畜每天回到泉水後，第二天便可滿血重生。

接下來，社畜日常要面對的傷害開始了。

1.早起傷害。

早起是一項痛苦的任務，每日有大量的心靈掙扎不想上班衝擊社畜內心。

受到傷害：50點

2.早中晚飯傷害。早、中、晚飯對社畜來說大多數都是垃圾食品，社畜們吃著不知道放了好幾天的雜食，喝著攙著各種化學藥劑的豆漿飲料，時刻承受著拉肚子，嘔吐，上醫院，中毒等等風險。

受到傷害：50點

3. 擠公交地鐵傷害。社畜為了能及時上班，每天不得不忍受鹹豬手、臭屁毒氣、貼牆根、身體形變等等變態技能，同時與同類社畜同臺競技，勾心鬥角。

受到傷害：50點

4. 遲到罰款傷害。社畜們每天都得提心吊膽，與時間賽跑。因為一旦未準時到達社畜工廠，便會被扣除10-1000不等的金幣。

受到傷害：100點

5. 改需求傷害。社畜們每天會對接大量領導需求，同時因為領導腦子犯抽式的靈光乍現，不斷修改程式、文件、PPT、圖片等等各種機械繁瑣流程。

受到傷害：100點

6. 開會傷害。社畜們每天都會面臨各種大小會議，面對領導的自吹自擂，同事們的甩鍋挖坑，領導故意拖到飯點、忽然強加新的任務等等各種噁心套路。

受到傷害：50點

7. 強制加班傷害。社畜們經常會聽到領導們說，忙完這陣子，下陣子就好了。實際上忙完這陣子，下陣子讓你們習慣當牛做馬。社畜工廠經常會用什麼專案緊張，生存不易或者上市理想等等藉口來繫結社畜，逼迫加班。社畜們累到凌晨4點，頭髮狂脫，沒有性生活。

受到傷害：200點

8. 拖欠工資傷害。社畜們辛辛苦苦累了好幾個月，社畜廠長們卻因為吃喝嫖賭玩小姨，欠薪潛逃，給社畜們造成1000-100，000不等金幣損失。

受到傷害：200點

9. 房東加租傷害。社畜們龜縮在不足10平的出租房裡，曬不到一米的陽光，卻因為物價上漲，被包租婆包租公們強制收費100-10，000金幣不等。

受到傷害：100點

10. 睡覺失眠傷害。社畜們經常會嚷嚷著早睡養生，但每天回到10平小房間後就會受到來自同類社畜四面八方的騷擾。比如同類社畜們的鬼吼鬼叫才藝秀，比如同類社畜們的吃雞狂歡，比如同類社畜們啪啪啪的呻吟煎熬，比如同類社畜們凌晨3點回家發神經等等。

受到傷害：100點

光是這些日常傷害，足以將社畜1000點血量磨個精光。但僅僅這些還不足以讓社畜們癲狂暴走，社畜們還要一些支線傷害推波助瀾，才能真正歇斯底里。

支線傷害都是附帶暴擊加成的。

比如：

996在網際網路社畜廠工作了兩三年，好不容易熬到了升職加薪，一紙裁員通知書下來，百年大計，毀於一旦。

暴擊傷害：1000點

過年回家相親，一問車房工資存款，直接被呵呵拉黑好人卡。

暴擊傷害：1000點

工作一無是處，到頭來還要靠啃老混吃等死，淪為村中話題笑柄。

暴擊傷害：1000點

同齡人豪車名錶，左擁右抱，自己踩著共享單車，穿著安踏以純，上個班發現老闆是曾經瞧不起的同學

暴擊傷害：10，000點

好不容易找個女朋友，每天忙裡忙外累成狗。卻因為買不起一支香奈兒口紅，眼睜睜看著女朋友坐上土豪老闆的瑪莎拉蒂，送給自己一頂原諒綠。

暴擊傷害：100，000點

家人忽然大病就醫，自己窮得叮噹響東借西拼，籌到的錢還不足治病的一個零頭。

暴擊傷害：100，000點

......

然而，即便社畜暴走，他們的宣洩，依舊微不足道。

一般，社畜們會選擇下面的方式

1.買一瓶烈酒，找個無人的牆角，喝到爛醉如泥，卻無人傾訴。

2.在公園裡狂奔，滿身大汗，氣喘吁吁，跟條死狗一樣癱在草地上偷望著少女的短裙。

3.縮在不足10平的出租房開著抖音網紅歌傻屌式的鬼吼鬼叫。

4.買一大堆垃圾食品對著狗血影視綜藝一會哭一會笑，那樣子，像極了沙雕。

5.對著被子一陣猛捶，捶玩後躺下睡成沒心沒肺的死狗。

........

每天至少有100種辦法讓社畜崩潰，但只要社畜發洩完了，人還活著，第二天依舊是逆來順受，活的像條狗。

小結：

每個走入社會的人，都要面臨各方各面的生活壓力。多少人年少的滿腔熱血，追求自由理想，到後來被折磨得千瘡百孔，遍體鱗傷。

但即便我們早期活得像社畜，也不要放棄希望。

十年飲冰，難涼熱血。進擊吧，社畜們！

有哪些？問得好，就一句話，我們任何一句對於成年人的質疑，都將成為壓死駱駝的最後一根稻草。無論你是他的父母還是子女，是妻子還是閨蜜，是基友還是朋友，請善待周圍的每一個人。

成年人有哪些崩潰點？

1，失戀

2，親人離世

3，投資失敗負債累累

4，被直接羞辱

等等都是非常讓人崩潰的點。

請遠離這些點，善待身邊每個人。我們都需要愛，他們同樣也是需要愛！

提起成年人的崩潰，真是很多話想說，最想說的就是讓我回到小時候吧，那個無憂無慮的日子，開開心心只知道玩耍的我的過去！

但是歲月匆匆流逝，已到這個年紀，需要好好面對現實，一棒子清醒

最近網上流傳這樣的一句話“成年人的崩潰總是在不經意間”，的確如此。

大部分成年人在生活中承擔了太多的責任，上有老下有小，在面臨工作生活中的一些問題，關注外界遠遠多於考慮自己，特別對於中年人來說尤其如此。比如工作中遇到一次好的發展機會，需要到外地去，雖然內心知道機會可遇而不可求，稍縱即逝，但是很多人最後的選擇還是放棄，不得已而為之。

另一方面，隨著年齡的增長，身邊的長輩親人會逐漸的離開，自然規律誰都無法抗拒，但內心的傷痛會依然存在，特別是對一些沒有釋放的悲傷會長期鬱集於心，成為心底的一顆定時炸彈

做為一個成年人或者父親，永遠在崩潰的臨界點，卻永遠不會崩潰。

那是08年的夏天，正值山楂收穫的季節。也是暑假時光。一個同學給我打來電話，希望我去幫忙摘取山楂，本著去體驗的心態，我欣然前往。到了之後發現他媽媽住院了，他的父親和他需要輪流照看，忙不過來給我打的電話，得知實情後，找了空閒時間，我和同學去醫院探望，我們在病房待了一段時間，得知其母親患有糖尿病，但此次住院是因為被車刮蹭，同學母親說話輕聲細語，問了問家裡山楂的情況，同學為他母親剪手指甲，看著心酸，我便走出了病房，正好撇盡同學父親倚靠蹲在牆邊，雙手擦拭眼角，那一瞬間，好像明白了做為父親的痛苦與責任。

即使他苦，即使他累，他抹眼淚，也在角落裡。

感謝邀請。成年人上有老下有小，歷經風霜，經驗豐富，這樣的人，不是尋常挫折可以擊垮的。能讓成年人崩潰的，我覺得應該是絕望。當明白了無論怎樣努力也無法挽回，失去的將永不再來，比如絕症，比如重大經濟損失，比如發現無法接受的真相。這樣的崩潰，是致命的，非大智大勇的人很難抗的住。

想崩潰……但是不敢.我是個脆弱的人.心情不好的時候只能以抽菸來慰藉下.真的到崩潰那個地步的時候.只能自己找個地方躲起來哭會.哭夠了還要想辦法把眼睛鼻子消消腫.然後裝作若無其事該幹嘛幹嘛.

成年人的崩潰，不同的人有不同的表現形式。但是不建議我們崩潰。我們可以樂觀的來面對。

你可以養成自己的自用宣洩習慣，比如，打球，跑步，運動，爬山，拳擊等等體育鍛煉來宣洩自己心中的不滿。但是作為成年人一定要控制自己的情緒，不能做衝動的奴隸。

現在有些人崩潰了，就做傻事，這是不明智不成熟的表現。

因此建議各位朋友，一定要學會宣洩的習慣，正當解決問題。

成年人的崩潰，有一個電影裡面有一句經典句子，成年人的崩潰是從借錢開始的，字面意思就是有錢就不用太辛苦，不用生活瑣事而煩惱，不可否認，缺錢是成人奔潰的原因之一，但是也不是主要原因，生活裡的瑣事是無法避免的，但是如果不是孤單一個人，在艱難的日子裡有人理解你，幫助你，陪伴你，那麼就不會有奔潰一說，

冬天晚上十一點見過瘦弱老頭老太太在外面烤玉米烤紅薯，一個年紀輕輕喝醉的男人坐在地鐵的哭，聽見過凌晨小區裡女人那聲嘶力竭的吶喊，看到街頭天橋下喝的稀醉的流浪漢，看到為了工作在牆角哭的女生，太多太多了。

成長是殘酷的，成年人的奔潰也許就是一瞬間……

成年人的崩潰，莫過於，負債累累，一事無成，工作不順，家庭不順，事業不順，活了幾十歲，才發現好多本來可以年輕的時候更努力一點的，有些事可以更刻苦一點的，回頭看看，才知道，自己已經過了拼搏的年紀，然後留著一口氣，苟且偷生。

欠款80萬，月供8500，沒有存款，工資1.5萬，2個小孩，2個老人，不敢生病，不敢辭職，每天從早工作到晚上8點鐘，沒有假期，每天都愁的睡不著！！壓的喘不過氣來，就這樣的崩潰

成年人的崩潰都是從借錢開始，人一旦處在逆境，所面臨的就不是錢的問題，從朋友的信任家人的離開，再到東山再起的波瀾，每一件事都會讓你徹底的崩潰，所以身處順境的朋友們一定要珍惜眼前的生活，不管是投資還是經商，切記量力而行，不要沾染了不該碰的東西，成年人的崩潰莫過此，當然了每個人所處的環境不一樣，人生得意時，一定要懂得珍惜，所有的崩潰都始於人性的貪婪和無知，其實每個年齡段的人或多或少都會有那麼一段崩潰的時期，苦惱來自於對自身環境的無知判斷，無論何時只要有清晰的思路，寬闊的胸襟，相信身處逆境也一定會走出來，朋友們一個好的事業和家庭需要我們用心去經營，所以無論何時，只要有一顆積極樂觀的心，人生何處無風景，世界是美好的，當前我們國家有良好的條件，在歷史上這麼多年都沒有如此的安穩太平，所以放開手儘管去實現自己的理想吧！最後借用網路上常用的那就話，天空飄過五個字“那都不是事”沒有什麼事是過不去的坎！

成年人的崩潰來自跟方面的，家庭方面需要照顧，孩子教育需要花時間和精力，還有雙方父母要贍養，工作上的情緒最好不要帶到家庭中來，大家在工作上都會有煩心事，還有家庭瑣事，經濟壓力，各方面問題都積在一起很容易有家庭矛盾。所以一個和諧幸福的家庭非常不容易，無論男女都要相互包容，關愛，體諒和理解。

其實成年人的崩潰，大多是不動聲色的。他們不會摔門，不會痛罵，甚至不會哭，只是看似平靜地過完一天又一天。越長大，越發現自己不再輕易掉眼淚，也不再像小孩子一樣用波動的情緒表達訴求。是自己越來越勇敢了嗎？還是生活中真的已經沒有辛辣？都不是。成年人，大概都是一邊忍著，一邊崩潰。我們好像都學會了在別人問怎麼了的時候，標準化地回答上一句“沒事”。然後默默地自我消化掉那些難過的情緒，用一張看上去完美無缺的笑臉應對所有難關。希望被採納，謝謝