“不善表達"中的“不善，就是一種障礙。一個人不善表達，多少會有些自卑的心理。你與人產生誤會，明明你佔理，結果你因言辭方上不善吃了虧，你是不是覺得很委屈？面對心儀的姑娘，你拙於向她表達你的愛意，與你的心上人失之交臂，是不是感覺自己無能面奧惱不已？

所以說，不善表達本身就是心理有問題，在某些環境某些問題上，因不善表達會產生很多心理問題，會在前進的路上產生很多障礙。因此，不善於表達的人要想辦法改變自己。首先，自己要有改變“不善"表達的意識，走出去，多與人交流勾通，試著向親人朋友講述自己的所見所聞所感，練習表達自己的觀點；其次，要積極參與集體活動，多表現自己，主動與人說話，遇到說唱舞之類表演，即使你做得不好，也不要怕人笑話，不要放過練習機會；另外，自己多讀演講交友禮儀方面的書籍，裡面有很多教你如何表達自己的方法，不妨多學習，一定有所收穫。相信一個不善於表達的人，從以上幾個方面努力改變，一定能打造一個全新的自己。

這分兩種吧，一種想表達卻不善於表達，一種是根本不想表達也不善於表達。第一種可能會有些影響，總是因為沒有表達出來而不被人理解，會覺得有些心理負擔。第二種，不喜歡多跟人交流，自己內心世界很豐富，不善於表達也不影響。對於第一種建議適多與人接觸學習適應表達自己的感受和觀點比較好。其實每個人都差不多，克服恐懼心裡，多練習，會慢慢變好的。

如果問這個l問題的人就是一個不善於表達的人，我認為這個人是有一定的心理問題的。

生活中，不善於表達的人，一般可以分為兩類：

第一類是有自卑心理的人。這類有自卑心理問題的人，產生自卑心理的原因主要又有兩個方面：家庭或個人。也許家庭生活條件在當地來說是比較差的，吃的穿的住的不如人；又或者是家庭不和睦，跟眾人家庭反差太大；再者就是父母本來就是不善於表達的人，孩子長期受影響，習慣了這樣的沉默少語。自己覺得面上無光，所以在人前不敢有太多的話語，久而久而，就變成一個不善於表達的人了。如果排除家庭原因，還是不善於表達，那更多的是個人的各方面能力不如人，讓自己不敢在眾人面表達自己的觀點，怕說錯了別人笑話。時間長了，就更膽小更不善於表達了。

第二類是豁達的人。這類人有一種超然物外的處世態度，不喜歡扎堆風頭，別人侃侃而談的時候，他更多地遠看或遠離人群，才給人一種不善於表達的感覺而已。

如果屬於第一類不善於表達的人，最有效的解決方法就是努力讓自己變優秀變強大，增強自信心。自信起來了，自卑自然就無影無蹤了，心理強大了，內心的想法就能勇敢的表達出來，更不會怕別人取笑，久而久之，表達能力也變得強起來了。[贊]

不善於表達的人，大多表現在內心的恐懼與自卑。這種人經常會遇到這樣的情況，明明自己是對的，但是由於表達不當的原因被別人翻了盤。

起初他的懦弱與恐懼，可能只有10%左右，但是他經歷一次這樣的事情，恐懼自卑就會增加一點，慢慢就增加到了20%越來越多。

每年由於不善於表達造成自卑的自殺率還是很高的，心裡問題也是很大的，如果不能有效的改正就會釀成打錯。

想要戰勝這些最主要就是擁有一個好的心態。

一、在你演講或者參加活動的時候，不要在乎別人的眼光，其實真的沒有幾個人關注你，你就把臺下的觀眾當做大白菜，你做你自己就好。

二、每天早上起來，在外面大聲的讀報紙，不要在乎別人的眼光，貶低你的都是沒有你做的好。

三、每天抽出15分鐘冥想，在一個安靜的地方閉上眼睛，慢慢的磨練心境。

你若盛開，春風自來。

一個不善於表達的人，是不是有心理問題，這個不能以偏概全，有的人不愛表達但遇事不含糊，處理事情井井有條，這種人是沉穩型的，無論世事如何風起雲湧，自泰然處之，這種人有韌性，心理通常不會有問題。

還有一種人在我家這兒有外號，叫啞巴蠍子，咬人的狗不露牙！就是不善於表達，但是做事狠，從表面你看不出有啥變化，也不過身表露自己，但關鍵時候戳你一下，就夠你受的。

什麼樣的人有心理問題？不善表達.極端自私.心理脆弱.接受力不強.遇事放在心裡愛捉摸又固執的人，容易走極端，這種人怎麼辦呢？首先得證實自己才行，自己不明白自己的心，如何改變？最好方法是多和陌生人交流，在熟悉的環境下無法張口，那就在陌生的環境下改變自己磨鍊自己，我說陌生環境不是浪跡天涯，你工作.購物.旅遊等，都有改變自己的方法。

當然了，無論何事都要有個度，自己把控自己，會找到適合自己的改變方式，至於找心理醫生溝通，我想大多數做不到，因為沒到那個程度，在這個處處充滿高壓的時代，要學會排解自己，不善於表達也不一定就產生了心理問題。