其實美白是很簡單的，只要你做好日常的基本的美容護理，有款虹韻美白王牌雪膚原液美白效果就很好。

1；快速美白小秘方 其實這個小秘方很簡單滴，就是百合+薏米煮糖水喝，很有效哦。我現在的膚色很好，想來大多是拜這個糖水所賜。 百合薏米都是很常見又便宜的東東，一般在菜市或超市都有得買，薏米我們這邊是3塊錢一斤，百合我用的是幹百合，兩塊錢得一袋，大概也有幾兩重吧，我忘了看，是超市包裝好的，我每次花5塊錢，就能吃上兩到三個星期，真是又便宜有有效的好東東啊。 這款糖水我每次都是煮上一大鍋放在冰箱裡凍著，要吃的時候拿出來熱熱就可以了，賣家建議每天吃一次，但我吃出效果後，就改為早晚一次，效果更加好，美白又滋潤。不過我建議容易長胖的JM還是吃一次好了，畢竟是款糖水，呵呵呵呵。現在我的家人看到我吃出了效果，個個都來跟我搶吃呢，呵呵，真是美白一家親啊。 對了，百合、薏米的用量是，薏米兩大抓，百合一小抓，水一大鍋，煮到薏米軟了就可以出鍋了。 2；自己製作美白麵膜 鮮果美白麵膜 功效：美白，補水，很適合夏季使用。 做法：在榨汁機中放入去皮的檸檬、蘋果、香蕉、龍眼等鮮果，榨成汁。再取生雞蛋一個，打破，滴出蛋清，調勻，搗成泥狀。均勻敷於臉部和脖子上，20分鐘後，用純淨水洗淨即可。 蜂蜜美白麵膜 功效：敷面上乘，細膩白嫩 做法：2勺麥粉+1勺蜂蜜，攪成糊狀，敷面。20分鐘後，用純淨水洗淨即可，然後，用適量蜂蜜加嬰兒油按摩肌膚，一段時間後，肌膚又白又嫩，充滿光澤。 3；十種增進美白的食品 豌豆： 《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤面板的作用。 白蘿蔔： 中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。 胡蘿蔔： 胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體裡的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。 蘆筍： 蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病，使面板白嫩。 甘薯： 甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助於護膚美容。 蘑菇： 蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚豔麗。 豆芽： 豆芽可以防止雀斑、黑斑，使面板變白。 絲瓜： 絲瓜能潤滑面板，防止面板產生皺紋。 黃瓜： 黃瓜含有大量的維生素和遊離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解面板過敏，是傳統的養顏聖品。 冬瓜： 冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長髮育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，面板白淨。 最後祝願您早日顯現天然美白的肌膚!

1.防曬。

　　許多人面板變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，儘量讓面板保持白皙。如果要出門，就用防曬係數至少20的防曬霜保護面板。

2.不要抱有不切實際的期望。

　　天生黑的面板很難提亮一兩個色號。你只能做好防曬，去角質，使用天然美白方法，保持面板健康，儘量讓它顯得白一點。記住，持之以恆才是最重要的。別忘了每週做幾次護理。

3.製作檸檬汁洗液。

　　檸檬汁是十分強效的美白劑。它含有果酸，是個天然去角質劑，可以去掉面板表層，露出底下更白皙的肌膚。檸檬汁也含有檸檬酸，它有輕微漂白作用（塗在頭髮能漂白髮色）。讓面板浸在檸檬汁裡，就能稍微提亮膚色。

4..用生土豆擦面板。

　　土豆含有大量維生素C，所以被認為具有輕微美白功效。如果手邊沒有土豆，番茄、黃瓜等富含維生素C的蔬菜或許也能發揮作用。非處方美白霜通常含有維生素C，不過你可以直接將土豆擦在面板上，達到更好的效果。

5.用椰子汁沖洗面板。

　　和許多自然療法一樣，人們沒有針對椰子汁做研究，證實它的美白效果。但是，個別使用者發現用椰子汁沖洗面板，不僅能使面板變得柔滑，還能美白膚色。

我覺得變白第一步不是嘗試各種美白產品，肯定會有一些不可描述、對人體有害的成分！讓面板氣色變好比美白更重要！

珍珠粉自古以來就被當成美白神器，被譽為美容潤膚之寶，天然純正的珍珠粉確實是在美容護膚的方面有很大的作用，主要表現在美白亮膚、控油、祛痘、去黑頭、淡斑、潤澤生肌這幾個方面。

內服：必須要達到一定的藥檢標準且適量服用

1、早餐前和晚睡前，用溫水吞服適量的珍珠粉。

2、還可以將珍珠粉倒入牛奶中，調勻後就可飲用。

外用：外用保證珍珠粉質量純正且磨得較細即可

1、用珍珠粉塗面

每天，在清潔臉部後塗上日常的護膚霜，用粉樸蘸取適量的珍珠粉均勻的塗抹在面部就可以了。

2、珍珠粉美白法

將少量的珍珠粉與面霜或是防曬霜調和在一起，這樣既美顏又美白。

3、珍珠粉去痘法

每天睡覺前，徹底清潔面板後，將珠粉塗抹在痘痘部位，有去痘的功效。

4、珍珠粉面膜法

清潔臉部後，用熱毛巾敷5分鐘，然後用雞蛋清與適量的珍珠粉塗抹臉部，15分鐘後用清水洗去，有控油去黑頭的功效。

首先你要看下自己的面板是天生不夠白皙，還是因為日曬造成的問題。可以觀察下自己的手臂內側，膚色是不是和你面部膚色或者其他位置膚色類似。手臂內側也是很深的膚色，那就是你天生的本底膚色也不白皙。對於天生不夠白皙的人，後天是沒有辦法改變的，這是遺傳決定的。

大部分人的膚色問題是後天日曬造成的，紫外線中的UVA會造成面板基底層的黑色素大量分泌。所以對於想要美白的人，每天的嚴格防曬是必須的，同時還能夠預防光老化。SPF30 PA+++以上的防曬是必須的。

大家都知道一白遮三醜，但是美白可不是一天兩天的事，一定要持之以恆才能達到美白的效果。

1、面膜

每隔三至四天敷一次面膜，面膜方面可以選擇森田藥妝抗黑淨白麵膜、我的美麗日記的黑珍珠面膜、SNP的鑽石面膜或者肌美精的超浸透3D美白麵膜等，這幾款面膜都是具有美白功效的，在補水方面也是不錯的。

2、化妝水

在化妝水方面，可以選擇有美白效果的產品，比如雪肌精化妝水、薏仁水等。但是我覺得真正要做到美白，補水保溼才是最靠譜的，只要面板水分補夠了自然就能顯得更白了。當時有些具有美白功效的護膚品效果也是可以的。

3、防曬

如果單純的使用美白產品而忽略了最重要的防曬，那麼想要變白肯定是很困難的。所以在防曬這一方面一定要做到位，哪怕你沒有那麼多錢去買美白產品也一定要捨得把錢花在防曬上面。現在市面上也有很多款口碑不錯的防曬霜，像安耐曬、碧柔等，都是一些不錯的牌子。還有 一點，並不是只在夏天或者出門的時候才需要塗防曬霜，一年四季無論在家還是外出都應該做好防曬工作！但是不同的季節不同的場所，可以選擇不同防曬指數的防曬霜。

除了擦防曬霜，出門的時候還要時刻帶一把傘，物理防曬往往比化學防曬來得有效。

4、食療

首先多補充維生素C可以達到美白的效果，可以經常將新鮮的檸檬切片泡水喝，但是要注意，檸檬是感光植物，所以檸檬水最好是在晚上喝。除了檸檬也可以多吃一些橘子獼猴桃之類的水果。

喝紅豆薏仁水，大家都知道紅豆薏仁水可以去水腫，其實紅豆薏仁水還有美白的效果。但是並不是所有人都適合喝紅豆薏仁水，比如體寒的人就不大合適。

　天生黑想要白得像日光燈?

　　那是不可能的。人的膚色深淺是由基因決定的，因此，天生的膚色是很難改變的。如果你實在想要美白，可以適當選用一些美白產品來提亮淡化膚色，小編海外U分銷的時候針對性推薦過幾款都很適合。美白產品中新增的不同成分，透過作用於黑色素生成的不同步驟，來達到美白的效果。

　　美白是有捷徑的?

　　美白是個循序漸進的過程，沒有捷徑。一般來說，在開始美白護膚方案後，最快感覺到美白效果的是6個星期。如果有人說他可以讓你一下就白，如果不是添加了特效，那就添加了激素和重金屬。

　　夏天才開始美白?

　　儘量不要在夏季開始你的美白工程。夏天，不要給自己提出過高的要求，做好防曬別被曬黑就很不容易了。

　　夏天防曬就可以了?

　　美白需要一年四季注意防曬，不止是夏季要防曬。紫外線，特別是UVA段的，冬天的強度依然也很大。而紫外線對面板的傷害是累積性的，不注意的話，日積月累的損傷，是影響你變白的。另外在外面使用遮陽傘同樣也要使用防曬產品。

打美白針是最好的美白方式?

　　實在迫切需要美白的人士，只能去或者做果酸換膚治療，或者去專業的美容院打美白針。他們確實會短時間內讓你變白，但是缺點也很多。 果酸換膚對肌膚的傷害大，可能會導致成敏感肌。而美白針更是個灰色專案，目前國家還沒有批准正規的美白針操作。而且，這些專案會反彈，花費高，如果不是演員或者模特那些需要靠臉吃飯的，最好還是不要打。

　　只要處理好肌膚問題就能美白?

　　美白是由內而外的，無論什麼人想要美白，都必須先調理好自己的身體。平時可以服用維生素C、E、B、綠茶、葡萄籽、谷光甘肽等，既有助於解決敏感、痘痘問題，又可以幫助美白。注意早睡早起和適度運動，這樣可以讓血液迴圈更好，代謝旺盛，面色也會更紅潤嫩白。

　　對於大部分妹子想要美白的肌膚不僅要對美白這個事情有一個正確的認識，同時美白也是一個長期的事情。不管什麼季節都要有防曬和美白的意識，在正確調理身體的基礎上，使用適合自己膚質的防曬和美白護膚品以達到365天的美白肌膚。

　　美白的方法小竅門

　　其實美白是一件非常簡單的事情。因為生活中有許許多多的方法都是可以美白的。比如說以下這些方法。

　　1、淘米水洗臉

　　使用家裡每天淘米的水來洗臉，會讓面板得到柔和的美白護理，堅持下來，就會看到非常好的美白效果，而且皺紋也會減少很多。淘米水不但容易獲得，也適合每天都使用，也可以配合洗面奶一起，去除臉部髒汙，保持面板潔白細膩。

　　2、白醋水洗臉

　　油性面板的人，可以使用一小勺白醋加溫水洗臉的方式來美白面板，這樣做，能夠讓粗厚的角質層變薄變柔軟，面板不僅白了還更加的嬌柔。白醋洗臉要切記不能貪多貪快，過量使用，會燒掉角質層，讓面板變得很薄。

　　3、出門要防曬

　　相信大家都知道，過度照射會對我們的面板帶來很嚴重的影響，因此在陽光比較強烈的時候，出門需要佩戴一些防曬工具，面板也需要塗抹一層防曬霜或者是隔離霜等。

　　4、敷酸奶面膜

　　每週做1-2次酸奶面膜，直接食用我們可以食用的酸奶來敷臉就可以了，裡面有很多乳酸菌，能夠讓面板迅速變白。酸奶面膜既健康，又實惠，而且不傷害面板，沒有什麼副作用，也能讓我們心情好好。

　　5、敷海藻面膜

　　用海藻面膜來敷臉，美白效果非常的優秀，而且可以補充臉部的膠原蛋白，讓面板水水潤潤的白皙起來。海藻面膜使用比較麻煩一點，適合夏天用，穿得衣服少，不容易沾到衣領上，冬天使用會比較冷。

　　6、使用香蕉面膜

　　香蕉面膜一般是和牛奶相結合來一起用的，每天吃一根香蕉，將一半打碎搗爛，和牛奶混合在一起，塗抹在臉部，稍等10分鐘洗乾淨就可以了，不要等很久哦，這樣會讓面板的水分被吸乾，變的乾燥。

　　7、使用西紅柿面膜

　　因為西紅柿中含有豐富的維生素C，因此西紅柿具有很強的美白效果。所以想要美白的話，則需要使用西紅柿做一些西紅柿面膜，這樣就可以有效達到美白效果了哦。

　　面板美白小妙招

　　1、蛋黃蜂蜜敷面

　　暴曬後最滋潤的方法就是用蜂蜜加上蛋黃弄成面膜來敷面，可以及時讓肌膚補充到足夠的水分，同時修復曬傷後的細胞。

　　2、珍珠粉+酸奶

　　如果曬黑的面積比較大的話，可以用酸奶加上珍珠粉來進行全身按摩，全身的美白效果很好，也可以機型臉部美白。

　　3、蘆薈

　　最天然的保健品，用蘆薈來塗抹對面板很有幫助哦!美白又可以補水，曬後用蘆薈就最適合，超級清涼的。

美白肌膚的食物

　　1、豌豆

　　多吃豌豆可以祛斑駐顏，《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑，令面光澤”的功效。現代研究發現，豌豆含有豐富的維生素A原，這種物質可在體內轉化為維生素A，而維生素A具有潤澤面板的作用，而且是從一般食物中攝取，不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展面板的功能，能拉緊眼睛周圍的皺紋。

　　2、土豆

　　有關美白的蔬菜，還有“雙豆”一說，雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用，能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回覆美白肌膚。此外，土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

　　3、白蘿蔔

　　中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。具有促進消化，增強食慾，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿蔔可以美白嗎?由於白蘿蔔含有豐富的維生素C，維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使面板白淨細膩。

　　4、胡蘿蔔

　　胡蘿蔔被譽為“面板食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂蜜有保溼的潤膚效果。

　　5、冬瓜

　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部面板細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

　　6、檸檬

　　最富含維生素C的水果一定要數檸檬了，經常食用可以讓肌膚變得年輕，有延緩衰老的效果，並且美白淡斑、收細毛孔、軟化角質層等，它還能對抗癌有特殊的意義，據說一週只食用一勺檸檬便可將面板癌發病率降低30%。

　　美白小貼士

　　1.要睡覺的時候，拿小黃瓜切薄放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

　　2.睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸溼後，敷在臉上20分鐘，每週3次，您的面板會有想不到的水亮清透喔!

　　3.每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

　　4.出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

　　5.先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既乾淨且毛細孔會變小喔。

　　6.一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持面板清潔。

　　7.每晚洗完臉後，將養樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴 也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養樂多。

　　8.晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽菸不熬夜，保證水亮。

　　9.首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高後往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做 到十分鐘，要一段時間的練習，但是效果真的很好。

　　結語：以上就是小編為大家介紹的有關於美白的方法的一些小竅門，以及面板美白的小妙招。相信大家看完之後，對於如何美白也是有所瞭解了，也知道了許多食物是具有美白功效的。因此，如果你想要更快美白的話，不妨就來試一試這些美白方法吧。

　　1、補充水分：曬前肌補水，第一步防乾荒

　　肌膚曬多了太陽，角質水分蒸發，摸起來就會粗粗乾乾的。為了避免在外被陽光曝曬而使肌膚乾癟，早上的時候，就給肌膚喝飽水，讓她有充足的儲備，就不怕肌膚過度乾燥，加速面板曬乾曬黑，起皺紋。

　　2、美白精華：美白成分匯入，深層美白

　　一般的防曬產品只能防止曬傷，而不能防止曬黑。想要不曬黑，曬錢的美白保養顯得相當重要。使用具有匯入功能的美白精華，可以將美白成分有效注入肌膚裡層，使美白成分更好地發揮作用。在外防曬，在內美白，雙重功效發揮，才能事半功倍。

　　3、保溼乳液：包覆精華成分，全日美白保溼

　　保養程式以保溼乳液或者面霜做最後一道程式。可以有效將之前的有效成分包覆在面板表層，增加成分發揮功效的時間和有效率。保溼產品還可以為肌膚補充水分，保持肌膚水嫩透明。防曬品的正確使用方法

一般人認為陰天或在室內，看不到太陽，所以不用防曬，其實這是不正確的。因為光線散射與折射的作用，不論晴天雨天，室內室外，紫外線是無所不在的，所以防曬品必須每天使用。日常保養，使用SPF15即可，日曬之前30分鐘擦，效果較佳。

而對於長時間曝曬太陽下，則應每隔三小時再擦一次，及選用高係數的防曬品。游泳時宜使用防水性的防曬產品，而洗臉後或流汗過多時，應再補強一次。或許有人會問，不是要曬太陽才能產生維他命D嗎?如果不曬，會不會造成維他命D缺乏症呢?其實，現代人營養充足，不需靠多曬太陽來產生多餘的維他命D。根據統計一天曬五至十分鐘的太陽就足夠了，而且以早晨或黃昏的時候為宜。

一般防曬品可分為物理性、化學性及混合型。物理性防曬品可反射紫外線，優點是溫和不刺激，缺點則是較油。化學性則可吸收紫外線將其轉換成不傷害面板的物質，優點是清爽不油膩，缺點則是可能較刺激甚至引起過敏。現在較新的防曬品皆傾向於物理性及化學性混合型，不僅適合一般膚質，且具有抗UVA、UVB、IR等全效性，如此才可達到減少色素沉著，延緩面板老化及減低面板癌發生的機率。

要說美白，必須知道和了解黑色素這個概念。黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，後天產生的黑色素的多與內分泌失調，日光照射有關，另外，還與內分泌激素及營養狀況有關，所以孕產婦出現面板變黑甚至乳暈變黑等都是雌性激素孕激素導致的，這些在激素恢復到正常水平後，又會慢慢還原。由黑色素導致的疾病如：雀斑、黃褐斑等也是很多困擾女性的問題。

有些人經常跟我說想要美白，我說你手臂內側和大腿內側有多白，你其他面板能美白到這個程度就差不多知足了，再要美白，黃種人也變不了白種人，黑種人也變不了黃種人，那違背自然規律。幾乎所有的美白都是圍繞如何對付黑色素這個問題來的，不管是護膚品原料還是微整形。

美容產品中美白系列產品當中，主要美白的核心成分從功能上看，可以分為四類：

1、抑制黑色素

同樣是常見的美白成分，如曲酸、熊果苷，也叫熊果素等，它們可以抑制黑色素的生成，具有很強的淡斑功效。

缺點：往往需要滲透到肌膚底層才能發揮其阻斷作用，這對產品製劑提出了較高要求。

2、堵截黑色素

即抑制黑色素從細胞轉運到角質細胞，如維生素B3，也叫煙醯胺。

3、淡化黑色素

即還原美白。面板變黑產生斑點，本身是肌膚氧化的過程。而我們熟悉的維生素C及其衍生物便是堅強的抗氧化小衛士，它能把已經氧化了的過程再還原回去，抑制黑色素的氧化反應，讓肌膚逐漸透白。

缺點：它不是一個安穩的衛士，很容易在空氣中分解，失去功效。

4、代謝黑色素

即代謝美白。像果酸、水楊酸等，像撥開雞蛋殼一樣，剝落肌膚過多的角質層，從而把黑色素從面板上帶走，讓肌膚新生。

缺點：這種美白方式只是在祛除面板表層的黑色素，而黑色素是存在於面板底層，不斷的向外生產，所以這種方法治標不治本，還需要結合深層美白產品使用，並且，敏感肌膚要小心採用這種剝落角質的美白方式，要與保溼、防曬相結合。

好的美白產品可以改善已經形成黑色素的面板，很多美白成分要配合一起，才能發揮更好的功效，所以我們經常能看到一個美白產品含有多種美白成分。

再來更細緻的說說那些有效的美白成分，這些成分都是國際上最流行的美白元素，經常在中高階的美白產品中出現。

最早用在美白品中的、有代表性的新增劑之一。它的安全性很好，但穩定性很差。這種物質也存在於大量的蔬果當中，安全溫和，所以被廣泛使用，美白產品中的維生素C及其衍生物含量在2%~3%之間。維他命C主要透過還原酪氨酸酶的活性，幫助面板抑制黑色素，同時它有很好的抗氧化效果，幫助細胞延長壽命，達到美白的目的。

如果不加保護，在膏霜中會很快失去活性。為了穩定它，人們提出了各種辦法，如利用橙子肉中的果膠保持天然活性，直到塗敷到面板上時，果膠被破壞才被釋放出來。很多美白粉或者美白精華都有這個成分。

果酸

提煉自水果的一種酸，其中又以提煉自甘蔗的甘醇酸效果最佳，目前最常被使用。作用乃在去除過度角化的角質層後，刺激新細胞的生長，同時有助於去除臉部細紋，淡化表皮色素，使面板變得更柔軟、白皙、光滑且富有彈性。

曲酸

在對比試驗中發現，現有的美白成分中，它的效果最明顯。曲酸一般從青黴、麴黴等絲狀真菌中提取，是一種含有毒性的細胞，因而沒有在市場上完全普及開來。根據日本最新的研究報告，曲酸成分可能會有致癌的危險。

熊果苷

熊果苷又叫楊梅苷和熊葡萄葉素，是從熊果的葉子中提取的成分。在不影響細胞增殖的濃度下熊果苷能夠加速黑色素的分解與排洩，從而減少面板色素沉積，且安全性比較高。透過凍結酪氨酸酶的活性，以幫助抑制黑色素的形成，同時有漂白細胞的作用。

甘草桑樹等提取物

從甘草的根中提取而來，一般新增在日曬後的護理產品中，用來消除強烈日曬後面板上的細微炎症。甘草提取物安全性很好。桑樹提取物是由法國人開發出來的最新的美白成分，作用溫和有效。

蘆薈

蘆薈用在美白產品中是因為它對曬後的面板有很好的護理作用，減輕紫外線刺激而帶來的面板黑化。

內皮素桔抗劑

內皮素在面板中分佈不均，是造成色斑的主要原因。內皮素桔抗劑進入面板，可以和黑色素細胞膜的受體結合，使內皮素失去作用。內皮素桔抗劑是一種很新的原料，代表了當今美白技術的最新水平。

授人以魚不如授人以漁，大家可以根據以上的乾貨，選擇適合自己肌膚的產品哦。

自制美白麵膜 消除暗沉肌膚

自制美白麵膜 消除暗沉肌膚

　　所謂一白遮百醜，美白是女人一生的追求，想要擺脫肌膚暗沉現象，敷面膜是最好最快速的方法。現在很多美眉都喜歡自己DIY面膜，既天然又實惠，而且還非常安全。下面來為大家介紹自制美白麵膜的方法，擺脫“黃臉婆”不是夢!

　　珍珠粉酸奶面膜

　　將適量的珍珠粉加入到酸奶中，然後攪拌均勻，用面膜刷塗抹在面部，十分鐘後用清水洗乾淨。

　　珍珠粉有很好的美白效果，加入到酸奶中效果更佳，能夠讓肌膚光滑細嫩。

綠豆粉面膜

　　將綠豆磨成粉，然後加入牛奶，攪拌成膏狀備用。用手將綠豆粉面膜塗抹在臉上，然後輕輕的按摩一下，將表層多餘的角質去除，然後敷15分鐘。

　　綠豆有很好的消炎效果，非常適合痘痘肌膚，對紅腫的痘痘有很好的效果，長痘的美眉可以試一下。

　　黃瓜面膜

　　將黃瓜用清水洗乾淨後切成薄片備用。臉徹底清潔乾淨，然後將黃瓜貼在臉上，等待10分鐘取下來，然後用熱毛巾擦拭乾淨，每天一次，讓你肌膚白皙。

　　黃瓜含有豐富的水分，能迅速緩解肌膚乾燥現象，還能起到美白和淡化斑點的效果。

1、 防曬！防曬！防曬！

美白不防曬，等於在耍賴。

紫外線不僅會讓人曬黑，還會曬老，總之，無論是為著美白或抗老的目的，都應該認真做好防曬。

很多人都知道女星都很白，但是你們知道她們為了防曬做的努力了嗎？

平時除了塗防曬霜之外，帽子、太陽傘、防曬衣一個都不能不少！

如果說防曬是美白的重中之重，那麼遮陽傘就是防曬的重中之重。

傘是遮蔽面積最大的防曬工具，所以出門啥都可以不帶，但絕對不能不帶傘！！！

傘面越大越好（左圖），傘的弧度越彎越好（右圖），放兩張明星圖做示例。

還有眼睛也是要防曬的啊在座的各位！！所以墨鏡很重要。

一是眼周的面板很脆弱，容易有色素沉澱；二是過強的光線會對眼球有刺激。

防曬衣也是很必要的，普通的長袖也是可以防曬的，但最好選織物密度大的或者深色的。

如果覺得整件外套上身很熱，在手臂上加這種袖套也是可以的（缺點就是脖子擋不住），某寶搜「防曬 袖套」關鍵字就能出現很多備選。

最後，防曬霜基本就是夏天的必備品了吧。

2個小時補一次防曬，我就不相信你白不起來！

左：安熱沙防曬噴霧 參考價¥130

右：妮維雅水潤防曬霜 參考價¥58

2、 美白身體乳要堅持塗！

臉上要美白，我們有資生堂新透白、黛珂白檀、SK2小燈泡、Olay小白瓶、科顏氏淡斑精華……再不濟還有樂敦CC~

但是身體美白，你能想到什麼，傻了吧？不知道了吧？其實很多“美白身體乳”可以幫你白成一道光！

凡士林B3 亮白身體乳

凡士林大家都知道啦，護膚專家，這款B3身體乳，滋潤細膩獨有三重亮白修護配方，注入營養精華，令肌膚健康白皙，長期使用，能變白哦~平價好物自然首推！

FANCL 淨白柔滑身體乳液

精選七葉樹及烏龍茶精華成分，並配合透明質酸，有助改善浮腫鬆弛，抑制黑色素形成。

jurlique 茱莉蔻 柑橘身體滋潤乳液

富含成分能加速肌膚新陳代謝，防止肌膚色素沉澱，修復表皮細胞的再生能力，淨化肌膚，補充肌膚營養，提亮膚色～

美國ASDM 強效美白身體乳液

最大強度美白潤膚乳，適合全身美白，包括面部可用哦～果酸和乳酸強強聯手，有效去除雞面板、痘印、痘疤，和身體各種色素沉著等需要長期使用哦，兩三個月左右能見效！

大家擦美白身體乳後，一定要搭配高倍數的防曬！一定要！！不然就白擦了！！

3、 美白丸必不可少

美白丸是一個長期效果的產品，不是立竿見影的，如果你吃的美白丸兩三天就讓你變白了，那你就趕緊停用吧。

所以美白丸和身體乳一樣，也需要長期堅持的哦~

POLA美白丸

說到美白丸當然不可避免要提到POLA！POLA的新版white shot是世界上唯一一個得到IFSCC認可的美白護膚品。

POLA美白丸從身體內部由內而外地美白、淡斑，阻止色斑的產生，同時具有高抗氧化能力，減緩面板的曬老損傷。

官方宣傳是孕婦也可以吃的美白丸，起效相對較慢，一般需要3個月一個療程才會初見效果。

CHOCOLA BB美白丸

用於臉和全身美白，日曬斑，雀斑，炎症斑（痘印）隨面板美白均勻脫色。透過攝取肝臟排黑色素必須的營養素，大幅提升肝臟排毒機能。

特別是針對黑色素相關，把黑色素排出體外，達到美白祛斑的功效，改善色素沉澱和面板暗沉，增強面板的透明感。

be blanche玻尿酸美白丸

日本超火的be blanche玻尿酸美白丸，很多人拿這款和POLA比較，抗酸化+抗糖化：被國際醫學界所關注的對應老化的成分——法國紅酒素！

增加血液迴圈、改善中間代謝、促進面板營養吸收作用，具有較強的消皺功能，可增加面板彈性，延緩面板衰老，美白抗氧化效果也很顯著。

首先，黑色素是透過酪氨酸酶生產出來的，所以我們可以直接對症下藥——減少酪氨酸酶，讓黑色素停止產生。 酪氨酸酶要想將酪氨酸變成黑色素，是離不開氧化過程的。那不讓“氧化”發生不就得了嗎？

這就是“抗氧化”

維生素C可是抗氧化的一把好手啊，就多多地放進護膚品裡好了。

其實除了純維C粉，還有兩個方法能使維C更安全地待在護膚品裡，到底是哪些呢？

美白原理

要想美白就要先知道面板為什麼會變黑，面板白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，面板就越黝黑；反之，則面板就越白晰。首先來談談如何減少黑色的合成的方法。

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減少陽光的直接照射

陽光的直接照射是面板大量合成黑色的主要原因，因此要避免陽光的直射，所以出門 一定要防曬霜，帶防紫外線的陽傘，這樣可以在源流方面阻擊黑色素的產生，需要特別注意的是，防曬霜效果是有時間，需要經常補才能持續防曬。

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少吃富含酪氨酸的食物和感光食物

因為酪氨酸是黑色素的基礎物質。也就是說，黑色素是由酪氨酸經酪氨酸酶的作用轉化而來的。如果酪氨酸攝入少了，那麼合成黑色素的基礎物質也就少了，面板就可以變白了。所以應少吃富含酪氨酸的食物，如馬鈴薯、紅薯等。

（檸檬最好晚上吃才可以美白）

感光類食物中富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。常見的感光食物有：檸檬、胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。一般想面板變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用後不宜在強光下活動，防止面板變黑。

如何消除黑色素

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充足的睡眠

夜晚的睡眠時間是身體分解黑色素的黃金時段，充足的睡眠時間可以最大限度的分解黑色素。這也是睡眠不足的人容易面板暗黃的原因之一。

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多吃含維生素C和維生素E的食物

維生素C和維生素E是很好的抗氧化劑，維生素C可以加快黑色素的分解，維生素E幫助對抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性維持光澤細嫩面板不可缺少的一類食物。富含維生素C的水果：番石榴、奇異果、草莓、聖女果等。富含維生素E的食物：黃豆，堅果及穀類等。

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使用護膚品

使用護膚品可以更快的美白肌膚，好的護膚品可以加速黑色素的分解，提亮膚色。但是現在市場上的美白產品魚龍混雜，很多美白添加了熒光劑，對肌膚的損害非常大。所以，我們也建議使用含有珍珠粉的美白護膚品。

一、牛奶沐浴

將約1000ml的鮮奶倒入熱水中，攪拌均勻至半透明。牛奶浴時，加入幾滴玫瑰精油感覺會更好。如果用奶粉，應先將奶粉按飲用時的比例沖泡好再倒入浴缸，以免產生奶粉結塊現象。另外，牛奶浴後應及時洗淨浴缸。推薦浸泡時間為15-20分鐘。牛奶中的乳脂、維他命及礦物質具有天然的保溼效果，不但能防止、修復肌膚乾燥，還能令肌膚更為光滑、細膩、白皙。其所含酵素還能起到消炎、消腫及舒緩的作用。

二、綠茶湯泡澡

將喝過的綠茶渣或喝過的茶包3-5包，放入絲襪或棉布袋中，再將布袋放入浴缸內注入熱水，推薦浸泡時間為10-20分鐘。選擇較粗的茶葉也可以，通常一次需用250g左右。但應選擇酸鹼度較為溫和的茶葉，過酸或過鹼都會對肌膚不利。

三、新鮮土豆汁液

土豆有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。新鮮土豆汁液直接塗敷於肌膚，增白作用十分顯著。土豆汁對清除色斑效果明顯，明顯美白!並且沒有副作用。馬鈴薯還可以祛除黑眼圈!

四、多吃維生素C多食物

多食蔬菜水果，特別是含維生素C多食物對面板變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則面板容易變黑。所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。

首先，不以防曬為前提的美白都是耍流氓。

想要美白首先低頭看你胸部和大腿根部的膚色，這是你用盡力氣能到達的極限。如果確實不是很白那就放棄吧。。。

美白，尤其是身體美白，主打就是防曬，其次可以配合一些美白身體乳來改善，也可以在身體乳內加入美白精華（便宜的，不然成本是真的高）。

在內調方面，多喝牛奶沒毛病的。少吃些顏色深的蔬菜，像茄子之類的，色素沉澱不是假的啊喂！葡萄籽之類抗氧化的保健品日常補充也是必須的。

最後還是一句話：美白一百天，一曬回到解放前。。。。

題主的問題提到了很多人心裡。都說一白遮百醜，白，更白，再白一點，是大多數愛美女士的追求。那麼有哪些方法能夠讓面板變白呢？

方法一、防曬。

世界上最有效的美白方法，不是吃什麼，也不是塗什麼，而是防曬。這個答案是不是有點讓你大跌眼鏡呢。曬太陽後變黑其實是人體千百年進化而來，面板生成黑色素來抵抗紫外線的功能。

想要變白，就要從源頭上解決曬黑的問題。遮陽傘，遮陽帽，防曬霜都需要天天用起來。不光是夏天，不光是晴天，不光是在戶外，因為紫外線太強大了，哪怕在冬天，在陰天，在室內都會受到侵入而是我們的面板變黑老化。

方法二、巧用防曬霜。

防曬霜一定要根據提示用足夠的量。有句話說得好，防曬霜用的量不夠，等於沒用。

防曬霜一定要及時補塗。如果是在室外，容易出汗的時候，一般兩個小時就要補塗一次。

防曬噴霧不能替代防曬霜。防曬噴霧用著雖然簡單，但是覆蓋的量不夠，很難達到好的防曬效果，只能用來補塗，不能直接替代防曬霜。

方法三、左旋VC這樣用才有效。

眾所周知，VC對美白有明顯作用。左旋VC精華效果不錯，但是很多人不會用。首先，左旋VC是不能夠大量囤貨的，因為很容易失去活性，就沒有美白效果了；第二，左旋VC建議趁著新鮮，在晚上實用。因為晚上沒有紫外線影響，不會受到破壞，見效時間很充足。

10分鐘去皺、美白，你信嗎？

前段時間我去參加一個會展，它算是一個混合展吧！有黑科技、有居家用品還有一些隨身用品。對於我這種不太會生活的人來說，還是喜歡黑科技類產品。在我去搗鼓i8玩遊戲的時候，有國外的一些小孩也同樣跟我來玩遊戲，完全被鄙視。玩的同一個遊戲，我玩著就想放棄，他盡然闖完一關又一關。好吧，他們才是祖國的花朵！

很多人都對一款叫“索妮蔻”的水療儀感興趣，他們在展臺前打的廣告是“免費體驗10分鐘去皺！”人家那些國際大牌都不敢這樣打廣告，誰給你們的勇氣敢在這種地方許這樣的承諾。有人試你們就等著打臉吧。

你要相信，只要是免費的東西，還是很多人願意去嘗試的，心裡總是有一個念頭，萬一我試過之後就真的有用呢，反正又是免費。

我始終還是持著一顆懷疑的態度，但是我又想在觀眾的視角看看熱鬧。第一位體驗者，大概40歲左右吧。皺紋倒是沒什麼，但是她的面板泛黃，毛孔粗大這些問題比較顯著。那位導購員吧，面板很好，但是看得出來比體驗者的年齡大，從面板看不出來，我是從她的脖子看出來的。明顯這位體驗者不是目標受眾，但是那位導購員說，可以體驗一下，我可以讓你面板至少白2個度而且解決毛孔粗大。的確，她試了，導購員介紹她用的溶液以及步驟：這是我們的修復原液，倒入25ml在我們的水療儀裡面，來我給你噴拭。煙霧就在體驗者臉上繚繞，就這樣全臉進行噴唯一下巴沒有，10分鐘左右吧。額頭和臉頰跟下巴對比起來真的是白了好多好多，如果我不是親眼看到，我一定會吐槽，她在吹牛逼。

下一位顧客是要去看電影的，但是還有段時間，他就過來看看。這是他說的。男性，大概50歲左右，眼角皺紋很明顯。這是一位目標受眾，這個是歲月留下的痕跡，我認為這個肯定是有困難的。我認為歲月留下的東西，想顛覆似乎不可能。就像化石、石油這類東西。我們只能索取而不能創造也不能去改變。看好戲的我似乎看到導購員在打臉了。開始體驗，同樣的原液，倒入索妮蔻水療儀，在眼角噴拭，10分鐘左右，皺紋沒有完全的消失，但是又很大的弱化。這個結果我似乎挺超出我的預算的，可能本身我的預算都不準，那位體驗者對這個結果挺滿意的。

10分鐘去皺、美白，在以前我是不會相信的，總感覺她在騙我去消費，但是我看過她們的測試之後以及查詢她們官網後，原液都是純天然的萃取，自然護膚，我還有什麼值得懷疑的呢？至少我是相信了。

夏天喝了才管用的一道湯，女人孩子喝了面板好，多喝比防曬霜還白

身在夏天的尾巴，太陽還是很曬，想想，我們也只有熬過了每天被汗水淹死的酷暑炎夏，才換來的這一片清新。街上的美女都打著傘，遮蓋著大半個身子，有的人出門前要塗抹半瓶防曬霜，每天都活的這麼辛苦，卻不知道有一道美食可以彌補白天曬到損傷的面板。

您的貼身大廚今天分享一道對面板好的湯，為了你在夏天曬到的面板的補償，趕緊學會自己做

蛤蜊苦瓜排骨湯

1、把花蛤泡鹽水裡5個小時左右，可以看到吐出泥沙；苦瓜對半切開去籽切塊；

2、苦瓜撒鹽拌勻，醃20分鐘，可以很好地去掉苦味；醃好了用清水沖洗乾淨；

3、排骨扔鍋裡，放姜加水，大火煮開後轉小火，蓋上蓋子，燉1個小時左右；燉完後放苦瓜、花蛤，燉十分就成功了。

家在海邊的城市，這樣的朋友真的是有口福了，這道湯的花蛤在這個季節隨處可見，大小拍檔飯店都有，蛤蜊的鮮香和苦瓜的清甜都是亮點，而且常吃苦瓜還能收穫7大好處，朋友們可以多吃！