上班就好了，相信自己的適應能力，既然能夠適應居家隔離的日子，適應規律的上下班，也不會有什麼難度，心放肚子裡。

由於疫情，大家都宅在家兩個月了，不能出去，可能剛開始大家都比較高興，不用上班天天睡到自然醒，慢慢地心裡開始著急，呆 不住了，各種壓力，心裡開始焦慮了，這個時候我們一定要調整好心態，要相信政府，在這期間我們可以找點自已感興趣的事做，每天用一個小時在室內鍛鍊下，用二個小時看看書，在家教教小孩，也可以在網上學習，總之看每個人的按排，心裡充實了就不用擔心了。

一直羨慕豬的生活，結果現在實現了，我才發現豬也不好過,,Ծ^Ծ,,，所以，還得行動起來，自控力我還是有的[可愛]

行動起來，每天定一個小目標慢慢改變，循序漸進，不要一來定一個高難度的目標，這樣不僅堅持不下來還容易有挫敗感，當你完成一個目標就容易有成就感再定一個目標。

多看一些勵志的影片，特別是要看那些跟自己差不多在一樣的環境下依舊自律的影片，影片會比文字更讓你產生共鳴，問自己別人都可以做到為什麼你不可以做到，這個時候有好強的心理是好事，讓你逼迫自己行動起來。

現在抗戰疫情也慢慢有所好轉，但不能鬆懈！覺得宅家兩個月自控沒了的話，可以在家門口溜噠一下，放鬆放鬆身體活動活動，但必須帶好口罩出門，不去人多的地方溜轉，溜轉時間不要太長，回家還是要勤洗手，預防工作做好！