肝癌，多發生在四五十歲的中老年人身上，但近年來，肝癌也開始呈現出年輕化的趨勢。

調查結果顯示，全球的肝癌，大約一半都發生在中國。而且大多數肝癌，在發現的時候已經到了中晚期。

肝癌的3個常見誘因，希望你一個不佔

誘因1、乙肝

乙肝患者，有發展為癌症的機率。

乙肝可能會發展為肝硬化，而肝硬化有可能會朝著肝癌發展，因此乙肝很容易朝著這條路發展下去。

但乙肝時，只要改正不良的習慣，積極治療，就會使病情惡化的機率大大降低。

誘因2、酒精

愛喝酒的人，可以稱為肝癌的"候選人"。

長期大量喝酒，極易引發酒精性脂肪肝，若此時還不戒酒，就會加速肝病惡化，走向肝炎、肝硬化、肝癌。

一旦患有肝臟疾病，一定要及時控制，避免病情走向不可逆的道路。

誘因3、黃麴黴毒素

這是被世界衛生組織列在一級致癌物的物質。

肝癌病人中，有很大一部分人是引起感染了黃麴黴毒素。黃麴黴的毒素比砒霜、氰化鉀的毒素更強。

研究表明，黃麴黴毒素跟肝細胞癌變成正比，長期食用，會加重肝細胞受損程度，引發肝細胞癌變。

常吃的3種食物，是肝癌"幫兇"，再吃傷肝更要命

食物1、黴變的大米

大米是家家戶戶經常吃的食物，一次性買很多。

但如果儲存不周，會容易發黴變質，產生黃麴黴毒素；一旦大米發生黴變，要及時扔掉，不要因為節省，洗洗接著吃。

食物2、變苦的堅果

經常食用堅果，能補充很多對人體健康有利的營養物質。

但是堅果儲存不當，就會變苦變質，還容易受到黃麴黴毒素的汙染，比如我們常吃的核桃。

因此，雖然堅果很貴，但大家也要"忍痛割愛"，把變質的堅果及時扔掉。

食物3、花生油

花生本身富含油脂，這是黃麴黴毒素"偏愛"的地方。

花生的胚芽如果發生黴變，那胚乳肯定也被汙染了，就算胚芽被切掉，但剩下的毒素也會損傷肝臟健康。

如果用這種花生榨油，也會有毒素存在，因此家裡變質的花生，或者花生油，一旦出現變質、變味、變苦等情況，要及時處理，避免再食用。

黃麴黴毒素"偏愛"廚房：

1、筷子

為什麼建議大家半年換一次筷子？

筷子是使用非常頻繁的物品，時間一長，筷子上的裂痕裡面會有很多食物殘渣，一旦筷子有裂痕或者發黴，要及時更換筷子。

2、案板

這是做飯的必備物品。

但是案板用的時間太長、或者沒有定期清潔，也容易有黃麴黴毒素或者其他細菌產生，尤其是木質的案板。

因此，案板也儘量定期清潔、定期更換。

3、洗碗布

洗碗布一般比較潮溼。

如果洗碗布不定期更換，長期受潮溼的環境影響，就容易感染黴菌，一般建議大家3個月更換一次洗碗布。

肝癌重在預防，日常養肝，做好4件事

第1件、補充硒元素

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肝臟的作用。

有利於肝臟細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肝癌發生率。

第2件、微笑面對生活

生活中，要多一些歡笑，減少生氣。

多一些微笑能使心情舒暢，能幫助肝氣抒發，減少肝氣鬱結，有效預防肝臟疾病發生；

人在生氣的時候，身體會產生有毒的兒茶酚胺，不僅會損害肝臟的健康，甚至會對全身造成損害。

因此，面對生活，多笑一笑，保持情緒穩定，有利於肝臟健康。

第3件、堅持運動

運動是強健肝臟的有效方法，能促進肝臟健康。

可以選擇散步，不僅能活動筋骨，還能緩解心中壓力，消除負面情緒，減輕肝臟負擔，更能提高免疫力，有效預防疾病發生。

建議，晚上散步30分鐘以上，儘量使身體微微出汗，以達到"大掃除"的作用。

另外，做伸展運動可幫助提升肝臟自我修復能力，因為做運動時，身體內的氣血會隨著血液更好的迴圈。

若是患有肝病者，可以選擇飯後閉目養神，靜坐15分鐘左右，可以使肝臟得到更多的營養，利於肝臟健康。

第4件、重視檢查，接種疫苗

接種乙肝疫苗十分重要，可以有效減少肝癌患有率。

乙肝疫苗不是一輩子都有效，建議大家每3~5年檢查一次"乙肝五項"，如果發現體內沒有抗體，要接種疫苗。

大家有肝癌的危機意識，並對疾病有認知的渴望，這很是難能可貴。就怕有些人明知道自己有問題，卻一直避諱不就醫，最後釀成殺身大禍。

本著負責任的態度和大家說，要想從身體的異常症狀去推斷肝癌的想法，是很不可取的。

肝臟是“啞巴器官”，當它開口告訴你它有問題，那已經是中晚期的肝癌或肝硬化了，此時再談治療，已經沒有多大意義。

全球近90%的肝癌患者合併有肝硬化。

如果硬是要從症狀上找肝癌，可以從以下幾點入手，或可早期發現肝癌：

1、消化系統：肝癌早期，多少會合並有肝功能受損或肝硬化門脈高壓表現，有些人會出現食慾減退，厭油膩食物等表現；

其次有些患者會有上腹部脹、上腹部痛、右上腹脹痛等，更是要提高警惕，做個肝臟彩超檢查，小心無大錯！

最後是膽道梗阻表現，如出現眼睛黃、面板黃等。

2、迴圈系統：肝癌患者往往合併肝硬化，肝硬化導致的門靜脈高壓，會引起腹水、腹壁靜脈曲張等表現。

3、全身性表現：如消瘦、發熱、乏力、營養不良等惡性病體質。

最妥當的治療是預防

引起肝癌的首要因素是乙肝病毒感染和丙肝病毒感染，其次是長期大量飲酒。

肝硬化與慢性乙肝、丙肝病毒感染有關，而80%肝癌發生與慢性乙肝、丙肝病毒感染有關，飲酒是最常見的輔助因素。

為了以防萬一，有以上誘因，又不知道自己身體情況的，最好查一查自己有沒有乙肝或丙肝，再查一查肝臟彩超排除肝硬化，還要查一查肝功能，看看肝功能是否有問題，看看肝癌指標AFP有沒有升高等。

至於肝硬化患者，歐洲肝臟學會專家組建議，肝硬化患者需每6個月檢查腹部彩超和AFP，一旦確診肝癌，便可及時得到妥善治療。

這問題明顯就是一個標題黨，為了吸引眼球說得有點誇張了，哪能根據幾個症狀就能八成斷定是肝癌的，況且肝癌早期症狀並不明顯， 很多患者就診時已經是中晚期了，腫瘤已長得很大了，所以單憑症狀去推斷肝癌是不可取的。

但是，很多人還是能從身體出現的症狀來發現肝癌的蛛絲馬跡的。

第一、消化道症狀：肝癌早期很多人表現為飯後上腹飽脹、噁心、嘔吐等消化道症狀, 症狀不典型，很多人都不會重視，更有很多人誤以為胃病，按胃病治療。

第二、肝區疼痛：肝臟位於右上腹，被我們的肋骨保護，如果肝臟有癌變，腫瘤生長使肝表面包膜繃緊往往會出現右上腹的隱痛、鈍痛等不適，疼痛還可能放射到肩背部或者腰部。

第三、發熱：發熱多為癌性熱，與腫瘤壞死物的吸收有關，多為低熱。

第四、乏力、消瘦：由於癌症的消耗，肝癌患者出現乏力、消瘦症狀也很常見。

第五、腹水、黃疸等等，多為晚期表現，如果出現轉移還會表現為相應的轉移灶症狀。

肝癌是全球第五大常見的癌症，但是由於肝癌早期症狀並不明顯，發現的時候腫瘤已長得很大了，很多肝癌晚期存活時間也就剩幾個月而已。所以，預防和篩查才是關鍵。肝癌如何預防？

肝癌最主要的病因是病毒性肝炎、其次就是長期喝酒、黃麴黴毒素、硝酸鹽及亞硝酸鹽等致癌類物質、飲水汙染、肝吸蟲感染等。

1.防治病毒性肝炎：肝癌最主要的病因是病毒性肝炎，也就是乙肝、丙肝，長期慢性肝炎容易演變成肝硬化，最後演變為肝癌。防治病毒性肝炎就能預防大部分肝癌。

2.避免酗酒：酒精是肝癌的“催化劑”，特別是對於肝炎患者。

3.不吃黴變食物：黴變食物含有黃麴黴毒素，而黃麴黴毒素是肝癌的病因之一。

4.少吃醃燻食物：醃燻食物中硝酸鹽及亞硝酸鹽等致癌類物質成分較高。

5.不喝汙染等飲用水：水質汙染也是肝癌的病因之一，預防肝癌就要要避免飲用受汙染的池塘用水，改進飲用水水質。

6.不吃淡水魚生：淡水魚往往有肝吸蟲寄生，吃淡水魚生容易感染寄生蟲。

早期肝癌透過手術切除能有效延長患者的生命，肝癌篩查是發現早期肝癌的主要手段。

對於≥40歲的男性或≥50歲女性，合併慢性肝炎，嗜酒或者有肝癌家族史的高危人群，建議每隔6個月進行一次篩檢（甲胎蛋白、肝臟B超）。

肝癌“發病”前徵兆，有人因此救了自己，多少人因無知離開世界。

2號病房的李先生，今天中午就要出院了，發現的時候是肝癌早期，及時做了手術。

手術很成功，現在身體狀態穩定，後期正常配合放療就可以了。

醫院是紅十字會的定點醫院，整個手術加檢查下來，一共花了不到2萬塊錢。李先生出院之前說，幸虧這肝癌發現的早，救了自己一命，不然真的不知道後果會怎麼樣。錢倒是次要的，命保住了，才是最重要的！

儘早發現肝癌的早期症狀和前兆，才能救自己一命！想要離肝癌遠點，瞭解肝癌的發病規律，知道肝癌發病的徵兆，才是對自己的負責，有多少人因為對癌症的一無所知，遺憾的離開了這個世界，誰又記得清楚呢。

李先生說，他最開始是察覺吃完飯之後，明顯肚子很脹，還會有疼痛感，有時候甚至會出現噁心、嘔吐的現象。吃飯的時候，沒有什麼食慾，厭食、噁心，頻繁出現，消化和吸收都出現了問題，人很快就瘦了很多。正好趕上單位體檢，就多報了幾個自費的專案，查了一下，幸好當時多查了幾個專案。

那麼除了消化道的問題，肝癌還會有哪些早期症狀呢？

1、肝癌早期症狀之一：胃腸道消化道症狀

部分肝癌患者在早期會出現胃腸道症狀，如食慾下降、消化不良、腹部悶脹感等，有時也會出現噁心嘔吐的現象，患者多數會伴有消瘦乏力的情況。如果患者伴有肝硬化，可能還會出現腹瀉的症狀。

2、肝癌早期症狀之二：肝臟部位疼痛

肝癌引起的腹痛多數位於右肋部或劍突下，疼痛為間歇性或持續性隱痛，短期內會自行緩解，在疼痛時患者同時會感到右上腹不適。

3、肝癌早期症狀之三：上腹部包塊

肝癌患者在劍突下、右上腹可觸及腫塊，腫塊質地一般硬，表面凹凸不平，且有明顯增大的趨勢，但患者一般沒有明顯的不適。

4、肝癌早期症狀之四：出血

肝癌早期引起的出血以鼻出血最常見，也可見毛細血管破裂引起的面板出血，這是由於肝功能受損凝血功能異常導致的。如果患者合併有門靜脈高壓，也會出現上消化道出血的症狀。

5、肝癌早期症狀之五：全身性症狀

肝癌患者在早期還會出現出現消瘦、乏力、下午低熱、夜晚盜汗等全身症狀。

肝不好，少碰“3物”，做好“4事”，50歲肝還很健康！養好肝臟，少碰“3物”

1、長黑斑的紅薯

紅薯是我們常吃的一種食物，也是極有營養價值的食物，但是出現黑斑的紅薯最好不好食用，會增加肝臟的負擔，引起消化不良，肝硬化等。

長黑斑的紅薯含有一種有毒的物質叫做莨菪鹼，長期的使用會影響身體正常的生理功能。

2、生的食物

現代人們的生活水平提高，飲食也變的豐富，很多人喜歡吃一些半生不熟，會使生肉，如牛排，醉蝦，三文魚等，這些不熟的食物中會含有一些細菌，寄生蟲等，直接進入肝臟，影響肝功能，誘發肝臟等其他組織臟器的病變。

3、過度加工的食物

我們平時吃的香腸，泡麵，油炸食物，燒烤食物都是屬於經過加工的食物，不僅含有大量的調味料，食品新增劑，也同時產生一些致癌物質，如丙烯醯胺，苯丙比等。

這些食物長期的使用，會給肝臟代謝極大的“工作量”，肝臟要不停的工作，甚至有些物質直接破壞肝細胞，久而久之，肝臟就會出現“罷工”。

養好肝臟，做好“4事”

1、多吃護肝食物

多吃酸，酸味的食物入肝經，有養肝排毒的作用，可促進肝臟的代謝，減少脂肪，甘油三酯等物質的堆積，促進消化，可減輕肝臟上多餘的脂肪，降低肝臟負擔，預防疾病發生。

平時多吃橘子，山楂，檸檬等食物，有滋養肝臟的作用。

多吃綠，青色的食物也是養肝的佳品，綠色食物能有益肝氣迴圈、代謝，消除肝臟的疲勞，可疏肝理氣，養肝護肝，平時多吃青蘋果，芹菜，菠菜，西蘭花等。

2、每天一杯水

早上空腹的時候，不管是否口渴最好是飲一杯白開水，或是常飲一些代茶飲。

加點護肝的植物配成茶，可以每天泡水喝。

可以取谷谷丁3.3g，甘菊0.3g，金銀花0.3g，桂花0.1g，製成谷谷丁甘菊茶包。

甘菊能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。對肝火旺、用眼過度的眼睛乾澀有很好的效果。

谷谷丁歸肝經，具清熱解毒、保肝利膽的功效，善於清肝熱，但其清中有透、透中有清，即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等。

金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，能清熱解毒，疏熱散邪，可清除體內毒素，常與菊花搭配使用。

桂花香氣柔和、味道可口，性質溫和，不僅可以中和寒性，還有解除口乾舌燥、腸胃不適！

3、睡前不要玩手機

現代人是離不開手機，無論是什麼時候，都隨時在看手機，這種不良的習慣，也是導致現在疾病增多的一方面的原因。

尤其是晚上睡覺前，做好不要玩手機，其一，睡前玩手機會損傷眼睛，消耗肝血，導致近視等，其二，睡前玩手機會使人興奮，影響人體的失眠，長期的熬夜，阻礙肝臟的自我的修復和再生的能力，損傷肝臟健康。

4、不亂吃藥

俗話講：“是藥三分毒”，不正確的使用大量的藥物，會給肝腎造成不健康的影響，藥物也會增加肝腎的負擔，身體有些藥物會損傷肝臟正常的功能。

所以，出現問題積極的就醫檢查，在醫生的指導下，合理的使用藥物，降低對身體的損傷。

32歲的小林虛弱地躺在病床上，一旁則是照顧他的蕾蕾，本以為所有的病痛小林可以一個人抗，不想，蕾蕾卻也相繼查出肝病，二人紛紛住院。

據小林主訴，半年前自己就開始虛弱無力，幹活也提不起勁，人也常常消瘦噯氣，但他卻以為是自己累的，就沒放在心上。

直到後來，自己的妻子蕾蕾也出現了相同的症狀，二人這才匆忙趕去醫院，想查查到底是怎麼回事，結果顯示兩人已是肝硬化晚期，必須住院接受治療。

都說“少年夫妻老來伴”，兩人之間相伴久了，不僅長相會相似，生活習慣也會趨同。

尤其是兩人間的這4種惡習，常常與肝病相伴而生，就算再喜歡也要積極改正！

惡習一、攝入黴變食物

很多人節儉，面對稍微壞一點的食物不捨得扔，會洗洗繼續吃，殊不知，這樣的食物裡藏著汙染源，含有致癌物質——黃麴黴素！

黃麴黴毒素，能誘發人、猴、鼠、禽類發生肝癌，致癌所需時間最短為24周，！一次性大量攝入，就可發生急性中毒，出現急性肝炎、出血性壞死、肝細胞脂肪變性和膽管增生。

所以，像家裡發黴變質的大米、穀物、花生以及多年未換的菜板、筷子，一定要及時扔掉，防止毒素攝入體內，引起肝損傷。

惡習二、不良情緒影響

情緒是會受影響的，一方情緒波動，另一方也會感覺到悲傷、發怒。

《素問》中有句話：怒傷肝，悲勝恐。

如果倆人天天動怒上火的話，對肝臟的傷害特別大。因為長期情緒不暢，就會使肝氣鬱結，肝經堵塞，繼而導致生理功能紊亂。

同時，當人在發怒的時候，呼吸還會變得急促，血液中紅細胞數量上升，心跳加速，同時傷害到心血管系統，影響肝臟的正常健康。

為此，夫妻二人一定要學會和平相處，減少矛盾和摩擦。

惡習三、抽菸喝酒無節制

世界衛生組織已經把酒精列為1級致癌物，明確其對人體有致癌作用。

長期嗜酒，易導致酒精中毒，加速酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化的發生。

而吸菸對肝臟的傷害與喝酒不相上下，公認的菸草中尼古丁可以造成肝毒性，加速原發性膽汁肝硬化患者，肝纖維化程序。

因此，即使只有丈夫自己抽菸喝酒，妻子也同樣會受到牽連。

惡習四、夜生活過於靡費

一人熬夜是會影響整個家庭的，如果夫妻一方有熬夜的習慣，那麼另一方也會受到影響，變得很晚睡，甚至是失眠。

無論你是主動熬夜還是被動熬夜，都會傷害到肝臟，古語有：人臥則血歸於肝，當人在睡眠狀態時，肝細胞就會正常修復，肝血流通正常。

可當你熬夜晚睡時，就會擾亂正常的生物鐘，對病情恢復不利。

預防肝癌，4件事再難也勸你多做：

一、多補硒

硒，是人體必需元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒是肝臟的“天敵”，有抵禦肝炎，預防肝臟疾病的作用。

研究發現，肝病患者普遍缺硒。

硒進入體內，可保護肝細胞健康完整、加速脂質過氧化物分解、提高肝臟自身抗病能力，被稱為“強效免疫調節劑”。

有效的調節脂質代謝，打擊肝炎病毒，降低肝癌、纖維化等發生率。

二、忌胡亂用藥

是藥三分毒，其中藥物主要經過肝臟代謝，濫用藥物可加速肝臟損傷。

英國醫學博士研究表明，長期大量吃藥的人，肝臟代謝功能下降，甚至有不同程度的損傷，可導致藥物性肝炎，又稱為是藥肝。

三、戒酒保肝

無論是何種酒都有不同含量的酒精，酒精進入人體後90%在肝臟中代謝。

酒精的主要成分是乙醇，它能影響脂肪代謝的各個環節，導致肝內脂肪堆積。

初期通常表現為脂肪肝，進而可發展成酒精性肝炎、酒精性肝纖維化和酒精性肝硬化。

所以，減少熬夜喝酒，喜歡酗酒的壞毛病，這樣對肝臟有利。

四、鍛鍊強肝

從鍛鍊肝經入手是強健肝臟很好的方法。

坐在床上，右腿向前伸直，左腿彎曲平放，雙手交疊，壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經的位置，稍用力向前推到膝關節的，反覆推動50下，然後換另一隻腿同樣的手法。

功效：每晚十一點前推一推，可疏肝理氣，活血化瘀，去肝火，改善面部氣色。

鄰居崔爺爺，人很好，兒女都在外地上班，都很孝順，平時總往家裡郵寄一些新奇的玩意。

崔爺爺是一個長相很帥氣的老頭，年輕的時候當過兵，平時很風趣，也很和藹，附近的孩子們都很喜歡去他家玩，時不時的會有好吃的，還能聽崔爺爺講一些他年輕時候當兵的事。

熟悉崔爺爺的人都知道，崔爺爺有“老胃病”，偶爾會有胃不舒服的時候，但是最近發現，崔爺爺的“胃病”好像嚴重了，總說胃脹，不想吃飯，人也很快的瘦了下來，出門才十幾天沒見到，就感覺瘦了一大圈！大家都勸他去看看醫生，但是崔爺爺不想給兒女添麻煩，自己本身也是當過兵的比較剛強，就一直拖著沒去，自己在家吃了點藥。

過了沒多久，病情嚴重，暈倒在家裡，去醫院一檢查，才知道是肝癌晚期，已經晚了！

肝，是身體裡最能“忍”的器官，肝病不痛不癢，但是一般發現，就是晚期了。

所以，肝不好的人，日常一定要注意身體的變化，不要“硬拖”，癌症都是“拖”出來的！

肝，雖然在身體裡“默不作聲”，但只要細緻觀察，還是會發現它發出的“求救訊號”的！

訊號1：肝區疼痛

絕大多數中晚期肝癌患者以肝區疼痛為首發症狀，發生率超過50%。

疼痛產生的原因主要是腫瘤迅速增大，壓迫肝包膜，產生牽拉痛，也可因腫瘤的壞死物刺激肝包膜所致。

肝區疼痛一般位於右肋部或劍突下，疼痛性質為間歇性或持續性隱痛。鈍痛或刺痛，疼痛前一段時間內，患者可感到右上腹不適。疼痛可時輕時重或短期自行緩解。

訊號2：消化道症狀

據資料統計顯示，有近4成的肝病患者在患病初期都被認為是“胃病”。

肝癌患者主要的消化道症狀包括食慾下降、消化不良和飯後上腹飽脹，少數患者還會出現腹瀉的可能。

訊號3：發熱

相當一部分的肝癌患者會出現出汗、發熱。多數發熱為中低度發熱，少數患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰。肝癌的發熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液迴圈所致。腫瘤患者由於抵抗力低下，很容易合併感染，亦可出現發熱，與肝癌的癌性發熱有時不易區別，需結合血象並觀察抗菌治療是否有效才能判定。

訊號4：消瘦乏力

正常的累是經過正常休息後就會緩解，但肝癌所引起的累卻是不明原因、長時間無法緩解的累，出現這種症狀，就需要考慮肝臟問題了，可能是肝細胞受損導致營養吸收不良、消化功能紊亂，從而引起疲勞乏力。

再者，腫瘤的繁殖會吸收人體一部分的營養，再加上消化功能下降，人會逐漸消瘦。

訊號5：出血傾向

肝癌患者常有牙齦出血、皮下淤斑等出血傾向，主要是由於肝功能受損、凝血功能異常所致，它在肝癌合併肝硬化的患者中尤為多見。消化道出血較為常見，主要是由於門靜脈高壓導致食管胃底靜脈曲張所致。事實上，消化道出血也是導致肝癌患者死亡的最主要原因。

預防肝癌，養好肝臟，4件事要做好！

一、多茶水滋潤肝臟，排肝毒

水可以稀釋毒素，減少廢物在體內堆積，還可以滋潤肝臟，有很好的養肝作用，平時還可加點護肝的小植物做成茶飲，功效更佳。

1、谷谷丁菊花茶

肝不好的人，可以將谷谷丁、菊花、金銀花和桂花混合，搭配成谷谷丁菊花茶飲用，清肝火、排肝毒的作用明顯。

谷谷丁是一種藥食兩用的植物，歸肝經，有保護肝臟的作用，既能清肝火，又能排肝毒，同時對緩解肝炎也有幫助。相關研究發現，谷谷丁還能增強肝臟的再生能力，可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素導致的毒性作用，從而保護肝臟。

菊花，性寒、味甘，具有散風熱、平肝明目之功效。很適宜暑熱、風寒頭痛、低熱者。

針對於金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。

桂花不僅有養血功效，可以幫助養肝血。同時，也起到調和作用。

2、山刺玫花

山刺玫花是一種野生的小玫瑰，也是藥食兩用的，疏肝理氣的效果特別好，平時愛生氣的女生可以多喝一點，還能活血化瘀，解鬱散結。

此外，山刺玫花中的鞣質對反胃、嘔吐、酒後不適、偏頭痛有療效，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

二、多運動強身健體

很多人肝氣鬱結就是體內氣血不暢，心情不好，這時候進行戶外運動就很有必要，一方能夠促進身體血液的迴圈，促進吐故納新，並能夠強身健體；

另一方面能夠舒緩心情，把心中不良的情緒拋之腦後，緩解肝鬱。

三、少藥物減少損傷

現在的人們越來越關注健康問題，保健品的使用也越來越多。

但是保健品市場良莠不齊，不少人往往伴有多種慢性病，在保健品使用增多的同時，藥物性肝損傷也在逐年增加。

不少保健品裡面添加了不明物質，很可能會導致肝臟毒性，引起肝損傷。

所以，用藥一定要謹遵醫囑，不可隨意濫用。

四、少熬夜增加肝血

常言道：夜臥則血歸於肝，熬夜和過度勞累都會加速肝臟病變的風險，尤其是長期熬夜。人體的各個器官在休息的時候你卻還在工作，這會影響肝臟的自我修復功能，使肝臟的排毒功能受損，引發肝病。

所以，要想保護好肝臟的健康，規律作息，儘量晚上在11點前入睡，每晚睡7小時以上即可。

肝癌是非常嚴重的惡性腫瘤，對於患者的影響是非常大的。在正常情況下，早期的肝癌是很難被發現的，因為它的症狀並不是那麼明顯，但是也並非沒有任何的徵兆。下面就一起來了解一下吧。

肝癌並不是悄無聲息，一旦身上有幾種“異常”，八成是肝癌

第一處：面板

肝癌早期出現面板瘙癢，預示著病情嚴重，不及時採取有效治療，可能會使肝癌繼續發展。

感染病毒性肝炎者，也可能會出現急慢性蕁麻疹，且反覆發作，不易消退；還可能出現紅斑、斑丘疹等，這些症狀往往在黃疸出現前1-6周出現。

第二處：指甲

中醫認為“肝其華為爪”，透過指甲也能看出肝臟是否健康。

若指甲明顯變白，可能是肝癌的徵兆。

若指端突然變大，指甲彎曲，則可能是肺癌。

第三處：脅腹

當右脅腹出現疼痛，可能是肝臟發生了病變。大多數患者肝區疼痛時，可能發展到中晚期。

其疼痛特點是間歇性或持續性隱痛、鈍痛、或刺痛。疼痛前一段時間，會感覺到右上腹不適。

第四處：消化道

很多消化道不適症狀被誤診為“胃病”而耽誤治療，如食慾下降、飯後上腹飽脹、噯氣、消化不良、惡性等消化道症狀，也是肝癌常見的，其中以食慾減退和腹脹常見。

醫生說：肝癌是吃出來的，愛吃4種食物的人，容易得肝癌：

1、發苦的堅果

每次堅果吃到後來，都會有點我們常說的“卡咯”味，或者是黴味，但是扔掉有不捨得所以都會吃掉。

但是放置時間過長的堅果，會產生一種叫做黃麴黴毒素的黴菌，黃麴黴毒素被世界衛生組織（WHO）的癌症研究機構劃定為1類致癌物，是一種毒性極強的劇毒物質。

尤其是對於肝臟而言，黃麴黴毒素會直接的損傷肝臟細胞，誘發肝臟病變，最終引發肝癌的發生。

2、火鍋

火鍋中的油又稱為“口水油”。

是在客人用完餐以後，剩餘的這些油經過過濾，漂洗以後重新使用，這種油含有大量的微生物，包括細菌和病毒，如果客人之中有人患有傳染病，這些傳染病就會透過這些食物進行流行和傳播。

加熱至270的油，冒出煙霧的凝聚物有致癌作用;食油反覆使用、反覆加熱，會使重金屬超標，使製成食品含有致癌物，對人體的危害很大。

3、愛喝酒

世界衛生組織早已把酒精（飲料）列為1類致癌物——明確對人體有致癌作用的物質。有資料顯示，全世界5.5%的癌症發生和5.8%的癌症死亡是酒精引起的。

而酒精對肝臟的影響，也是不容小覷。從酒精性脂肪肝發展到肝癌，其實並不難。

4、爛掉的水果

爛掉的水果會產生亞硝酸鹽，會導致大腸桿菌菌群失調，讓人腹脹、腹瀉。而且，有些水果一旦黴變，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。

就算把腐敗部位扔掉，黃麴黴素和青黴還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後易導致肝臟中毒。

日常養肝，做好四件事：

第一件：常喝點保肝茶

飲茶，是我國傳統的習慣，更是一種良好的養生的方式。

因為茶水中含有多種的營養物質，例如茶多酚等等，對於健康有很重要的幫助。

除了傳統的茶，還可以喝點養肝的藥草茶。

奶汁草根茶：

奶汁草根茶是將奶汁草的根莖切段然後炒製成茶，每日代茶飲，這種小植物非常的常見。

奶汁草是藥食兩用的植物，可以調節餐後血糖，降低甘油三酯。奶汁草也擅長清肝火、排肝毒，其清熱解毒能力突出，是春季養護肝臟不可多得的佳品。

咖啡草根茶：

咖啡草是一種藥食兩用的植物，其根莖有特別好的保肝作用，無論是藥物性肝損傷，還是酒精性肝損傷，都可用黃蘭菊根.。

其可其加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。所以肝不好的人或者是長期飲酒者均可用其作為地茶飲每日飲用。

第二件：敲肝膽經

經常敲打肝膽經，疏通經絡，可排出更多的毒素。

早起後，敲打膽經，效果更佳。

膽經，在外褲線的位置，經常敲打，有利於疏通膽經，促進排毒。

晚睡前，敲打肝經，更適宜。

肝經，與膽經相反，在內褲線的位置，睡前敲一敲，推一推，疏通肝經，強健肝氣，更健康。所以，閒來無事，經常敲打肝膽經，可很好的幫助肝臟排毒。

第三件：少熬夜

中醫講，人臥血歸肝，睡眠是養肝血最簡單有效的方式。

肝血，是指肝所藏之血，與肝氣相對而言，具有滋養肝臟，營養機體的功能。

現代人，熬夜、玩手機，用電子產品，都在損耗著肝血，所以，養肝血，勢在必行。

首先，就是要少熬夜，睡好子午覺。

第四件：常運動

若是自身體重太重，是會給肝臟增加負擔的，增加患脂肪肝的機率。若是脂肪減少，肝臟內脂肪也會減少。因此，透過有氧運動來養肝護肝是個不錯的選擇。

平時堅持有氧運動，慢跑、打太極拳、游泳等；每日活動量不小於30分鐘，每週運動不少於5天即可。

肝炎—肝硬化—肝癌，是臨床常見的肝病三部曲。

據統計，在原發性肝癌患者中，有三分之一左右的患者有肝炎病史，尤其是乙肝具有持續性感染的特點，令患者十分頭疼。

今年34的胡先生，就是一位有乙肝病史的肝病患者，因為疾病胡先生從不喝酒，但是作為一名經理，卻免不了經常熬夜加班，早飯的時間也都省下來加班了。

前段時間，胡先生覺得身上莫名其妙的發癢，就沒當回事，結果眼睛面板都開始發黃，胡先生覺得不對勁兒，就到醫院檢查了一下。

結果檢查出了肝癌，並且還是晚期，後來雖然胡先生積極地接受治療，但最終還是沒能戰勝病魔。

胡先生的家人十分不解，胡先生從不喝酒，不該吃的不吃，為何還患了肝癌呢？

醫生指出：這2件事是乙肝向肝癌發展的"墊腳石"

第1件、熬夜加班，過度勞累

這是肝病患者的大忌。

經常熬夜，會降低人體免疫力，還會影響細胞的正常分裂，使細胞突變，向癌細胞發展。

對於乙肝患者來說，免疫系統雖然不能消滅病毒，但能控制病毒的發展，而一旦過度勞累，就會降低免疫力，病毒趁機作亂，加速乙肝向肝硬化、肝癌的發展。

第2件、經常不吃早飯

很少有人知道不吃早飯會傷肝。

早餐是人這一天中最重要的營養攝入緩解，據調查，我們早餐攝入的營養佔前天的50%以上。

如果經常不吃早飯，會缺乏營養，導致肝臟的自我修復出現障礙，使原有的乙肝病情嚴重化。

所以，要重視吃早餐這件事。

警示：身體出現"1癢、2黃、3疼"，快檢查

1癢——面板瘙癢

這是肝功能下降，引起的黃疸有關。

肝癌會導致肝功能受損，導致對膽紅素的攝取、轉化、合成出現異常，使血液中膽紅素濃度過高，溢於面板引起面板瘙癢。

2黃——鞏膜黃、面板黃

這也是黃疸的具體表現。

血液中膽紅素含量過高會引起皮膚髮黃；鞏膜發黃是因為鞏膜中含有的彈性硬蛋白較多，與膽紅素親和力較強。

3疼——右肋疼、右心口疼、腰疼

右肋疼是因為肝臟腫瘤迅速生長時，使肝外包膜受到拉扯，出現持續性的鈍痛、脹痛。

右心口疼要警惕腫瘤生長在肝臟的左葉。

腰疼要警惕腫瘤生長在肝臟的偏後方，並且已經侵犯到了肌肉，使疼痛感蔓延，出現腰背疼痛。

生活中，做好3件事，養肝臟，防肝癌

第1件、補充硒元素

硒，是人體必須元素，需要從食物中攝取。

我國衛生部2017年指出，成年人推薦硒每日攝取量60微克，最高可攝入400微克。

硒有解除致癌物毒性、促進癌細胞消亡、保護肝臟的作用。

有利於肝臟細胞內癌細胞的消亡，減少癌細胞生長，降低肝癌發生率。

第2件、鍛鍊身體

這是預防多種疾病的"天然藥"。

建議，選擇散步、慢跑、爬樓梯、打太極拳、騎腳踏車等有氧運動，每週運動4~6次，每次運動時間儘量不少於30分鐘。

運動時要注意：循序漸進，感到輕微疲勞、身體微微出汗即可。

提醒：肝病活動期、肝腎功能不全者，儘量保持靜養。

第3件、推一推肝經

人體大腿內側有3條經絡，中間的就是肝經。

採取坐姿，雙腿彎曲，大腿內側朝上，雙手壓在大腿根部，沿著大腿內側肝經，微微用力推向膝關節。

每次推40~50下，先推左腿再推右腿，每天晚上推一推，有助於疏肝理氣、去除肝火，有利於肝臟健康。

預防肝癌小知識——定期檢查

每半年，檢查一次肝功能：

透過生化試驗檢測肝臟代謝狀況，從而判斷肝臟的基本情況，對診斷肝癌有輔助作用。

每3~5年，檢查一次乙肝五項：

這是判斷人體是否感染乙肝的基礎檢查，可有效降低肝癌的發生率。

每年至少做1次肝癌血清標誌物檢測：

血清甲胎蛋白：檢測血清甲胎蛋白含量，考慮是否有肝癌的可能。

血液酶學及其他標誌物：一旦酶原超過特定的指標，即可作為判斷肝癌的"依據"。

鄰居王阿姨，是一個苦命的人，丈夫去世的早。

這些年來，王阿姨一個人把一雙兒女拉扯大，吃了很多苦，很不容易。

近半年來，王阿姨經常腹部脹痛，人也沒精神，消瘦的很。

王阿姨自己知道，這或許不是什麼好兆頭，但還是沒有就醫檢查。

直到上個星期，王阿姨，才到醫院檢查，卻不料確診了肝癌，已經發展到了中後期。

這樣的結果，王阿姨似乎，並不是十分意外，並且，選擇回家調養，不入院治療。

醫生與其交談後，才會知道，這些年來了，王阿姨十分節儉，腐爛的水果不捨得扔，自己剜掉壞的部分繼續吃，但是給孩子們的都是好的水果。

此外，食用油都是買大桶油，趕在活動優惠期間，還會多買幾桶，這幾年孩子不在身邊，自己一個人吃不完，有一些都出現了油哈喇味，也沒捨得扔掉，依然堅持吃掉了。

醫生提醒，有些食物，最好別吃，容易誘發肝癌

食物1：過期的食用油

陳腐油類中，均含有丙二醛這種化學成分。

它能生成聚合物並與人體內的蛋白質和脫氧核糖核酸發生反應，使蛋白質的結構變異，導致變異蛋白質的細胞失去正常功能並向初期癌細胞轉化。

此外，丙二醛聚合物能阻礙脫氧核糖核酸的複製並使人的老化過程加快。

因此，動植物油切勿存放太久，已變質產生哈喇味的油不宜食用。用哈喇油炸炒製作的食品不僅味道不好，更重要的是能導致癌症，使人縮短壽命。

食物2，腐爛的水果

有些水果一旦腐爛，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。

橘子、橙子等水果，一旦腐敗，變質就會產生青黴，就算把腐敗部位扔掉，細菌還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後會導致肝中毒。

長期吃這類水果，嚴重損害肝臟健康，增加癌變機率。

桃子、橙子、李子、荔枝等，屬於核果類水果，一旦出現腐敗跡象，就堅決不能食用了。

食物3，發黴的大米

大米，每天都要食用，所以，很多人家，都是會一次性多買點。

然而，大米儲存不當，也容易發黴變質。

對於一些有“黴味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。

這類大米，也容易受到黃麴黴毒素的汙染。

因此，食用大米時，一定要注意，切莫忽視。

一旦身上有3種“異常”，八成是肝癌，及時檢查

1、異常疲憊、乏力

肝癌早期，最容易導致沒理由地感到疲倦、乏力，休息也無法改善。

而這一點，也常常被人們所忽視，導致肝癌拖到晚期才被發現。

如果，生活中，經常沒理由的乏力疲憊，一定要及時檢查，莫忽視。

2、噁心、腹脹、腹痛

據不完全統計，約37%的肝病患者，患病初期，都誤以為是“胃病”而貽誤診療。

肝病由於發病初期症狀不典型，出現食慾不振、噁心、腹脹、上腹部不適等，很容易與胃病相混淆。

如果出現疑似胃病症狀，不要自行用藥，應到醫院檢查明確診斷，尤其是經常喝酒、攜帶有乙肝病毒或既往有膽道疾病史者更應小心。

3、異常發熱

相當一部分的肝癌患者，會出現出汗、發熱。

多數發熱為中低度發熱，少數患者可為高熱，在39℃以上，一般不伴有寒戰。

肝癌的發熱多為癌性熱，這是因為腫瘤組織壞死後釋放致熱原進人血液迴圈所致。

腫瘤患者由於抵抗力低下，很容易合併感染，亦可出現發熱，與肝癌的癌性發熱有時不易區別，需結合血象並觀察抗菌治療是否有效才能判定。

保護肝臟，多食二綠，常飲二水，做好兩件事

多食二綠

1、茼蒿

生活中，很多人不喜歡茼蒿的味道。

但正是茼蒿的香氣，具有行肝氣，消食開胃，通便利腑的作用。

茼蒿中，含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣。

經常吃點茼蒿，有利於肝氣抒發，改善肝鬱氣滯所致的善怒、頻頻嘆氣、胸脅脹痛等症狀。

所以，生活中，不妨多吃點茼蒿，尤其是春季，對於肝臟健康，尤為有利。

2、西蘭花

西蘭花，營養豐富，有“蔬菜皇冠”之稱。

多吃點西蘭花，有助於預防改善脂肪肝。

此外，西蘭花中，富含蘿蔔硫素，可以增強肝臟的解毒能力。

經常吃一點，對於保護肝臟健康十分有利。

常飲二水

1、碩參赤玫茶水

取碩參、赤玫花、蒲公英、桂花，碾碎後，裝入茶包，每天取一個茶包，沸水沖泡，代茶飲。

碩參，藥食兩用，有保肝利膽之效，可加速細胞修復速度，保護肝細胞健康，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷，尤其是酒精性肝損傷。

蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，還可以增強肝臟再生能力，可很好的促進肝臟排毒，並且，蒲公英還可以將肝火，防肝損傷。

赤玫花，性質溫和，可強肝養胃、疏肝解鬱、滋養心肝血脈，促進肝臟排毒的同時，更有助肝臟健康。

桂花，性溫，香味清新迷人，可排出全身毒素，除口腔異味、並可滋潤面板。

四者搭配在一起，泡水喝，可以保護肝臟，預防肝損傷，還有助於促進肝臟排毒。

2、紅棗湯水

紅棗，十分常見，用其煮水喝，有助於肝臟排毒。

實驗證明，每天給肝功能差的人，喝大棗水，持續1周，能增加人體血清蛋白，從而達到保肝排毒的功效。

所以，經常煮點紅棗水喝，要比泡水，效果好，可幫助肝臟排毒，有助健康。

做好兩件事

1、常歡笑

肝，主疏洩，喜條達，惡抑鬱。

經常歡笑，有助於疏肝解鬱，促進肝氣抒發，保護肝臟健康。

每天保持一份好心情，不給肝臟“添堵”，肝臟會慢慢變好。

多歡笑，保持心情的愉悅，生氣不要超過3分鐘，心情好，肝病自然少。

2、多按揉

揉肝俞穴，可起到養血，疏肝利膽的作用。

低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。

揉太沖穴，可把肝氣肝火消散掉。

在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱人體第一大要穴。

揉行間穴，可降火氣。

在大腳趾和二腳趾縫上。

揉大敦穴，能達到清肝明目之效，可使人頭腦清晰，神清氣爽。

在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。

肝臟因為沒有痛覺神經，又被稱為是“啞巴器官”。

大多數肝病發現後都是晚期，雖說肝病的症狀隱匿，但也並不是無跡可尋。

肝癌並不是悄無聲息，一旦身上有幾種“異常”，八成是肝癌，具體指什麼？1、眼睛異常，乾澀，視力模糊，目赤紅腫

肝開竅於眼，當肝臟受損，會在眼部有所表現。

若肝血不足，沒有足夠的肝陰，去滋養眼睛，就會導致眼睛酸澀，視力模糊。

此外，經常熬夜，也會導致肝火旺，出現目赤紅腫。

2、臉部異常，面板暗沉、出現粉刺、痤瘡，黃褐斑

肝衰先上臉，毒素堆積在體內，影響肝臟功能，導致肝血不足，臉部面板得不到滋養，會變得晦暗無光。

當肝毒越來越多，造成激素失衡、內分泌失調，便會出現痤瘡、粉刺。

當肝嚴重受損，導致氣滯血瘀，阻塞經脈，凝結成瘀血，便會形成黃褐斑。

3、指甲異常，顏色黯黃，變脆、易斷

中醫講，“肝主筋”，“爪為筋之餘”，指甲是筋的外在表現。

一旦，肝臟受損，肝血不足，會導致指甲凹凸不平，變脆，容易折斷。

此外，經常睡眠不足，熬夜，容易導致肝經內有溼熱，指甲便會發黃，甚至是舌苔也會發黃。

4、早起後，尿液顏色異常深

早上起來後，排尿的尿液顏色異常深，如濃茶色。

要小心，肝臟已經受損了。

肝功能受損，會影響膽紅素的代謝，從尿裡排出來，形成膽紅素尿。

5、出現肝掌、蜘蛛痣

手掌出現如同硃砂樣之紅色，是肝病的外露，也叫做肝掌。

此外，肝臟嚴重受損，還會出現“蜘蛛痣”，在人臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方，比較容易出現。

日常養肝“三步走”，堅持做，肝會越來越好第一步：排肝毒

肝臟，是人體的解毒排毒器官，有“人體巨大化工廠”之稱。

而一旦肝臟受損，便會影響其排毒解毒能力。

所以，日常也要注意幫助肝臟排排毒。

1、泡一杯，谷谷丁赤玫茶，排肝毒，提高解毒能力

用谷谷丁，赤玫花，搭配做成茶包，泡水代茶飲，即可。

谷谷丁和赤玫花，都是“藥食兩用”的植物，都對肝臟健康有益，二者搭配，效果加倍！

谷谷丁，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷，尤其是對酒精性肝損傷，效果顯著。

並且，谷谷丁可以對抗，內毒素造成的肝細胞溶酶體，和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

赤玫花，味辛、甘，性微溫，可疏肝解鬱、促進血液輪迴，能夠溫養人的心肝血脈，對於肝臟健康非常有利，並且，有一定的“淡斑”之效。

二者搭配一起泡水喝，對於排肝毒，效果顯著，還有助於改善臉部色斑、痘痘等。

2、吃點綠，滋養肝臟，促排毒

五色養五臟，綠色入肝，多吃綠色食物，可以滋養肝臟，促進肝臟排毒，有益肝臟健康。

西蘭花，富含蘿蔔硫素，它是一種抗氧化性極高的植物化學成分，可以增強肝臟的解毒能力。

芥菜，是解毒清肝的食物之一，而且還含有大量的維生素，可滋補肝臟健康。

菠菜，具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用，是養肝蔬菜不錯的選擇。

3、閒來無事，敲肝經，促排毒

肝經通，方能促進肝臟排毒。

可以手握擀麵杖，從大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝蓋處的關節前。

敲打的力度，控制在自己能夠承受的範圍內，不要用力過大。

兩條腿輪換著敲打，左右交替，大約十分鐘左右即可，能有效疏通肝經。

第二步：降肝火

中醫講：“肝火一燒，百病難熬”。

所以，生活中，要注意給肝臟降降火。

肝火大，一般會出現口乾苦，有異味，失眠多夢，頭痛自汗，大便乾結，小便短赤等。

1、泡一杯，谷谷丁菊花茶，快速降肝火

用金銀花、桂花、菊花、谷谷丁，做成茶包，泡水喝。

金銀花，疏熱散邪、清解血毒，對火氣引起的口乾、口苦等有效，常與菊花搭配使用。

菊花，清肝火、散風熱、熱解毒，臨床上，常與蒲公英搭配使用。

谷谷丁，善清肝熱，凡肝中鬱熱所見，口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均有效。

桂花，性質溫和，味道清香，可改善口氣，又可起到中和寒性之效。

四者搭配，泡上一杯，可快速降肝火。

2、太沖+陽陵泉，組合降火，效果加倍

太沖，被稱為人體的“消氣穴”，經常按揉，可使肝經的水溼風氣，由此向上衝行，可去肝火。

位置：位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。

左手拇指指腹，按揉右太沖穴3分鐘，按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜；左右交換按揉，反覆2～3次。

按摩太沖穴的同時，搭配按揉陽陵泉穴，降肝火，效果更佳。

位置：小腿外側，膝蓋斜下方，腓骨頭前下方凹陷處。

按摩：兩手拇指，分別按置於兩側陽陵泉穴，按揉即可，以有痠麻感為好。

第三步：補肝血

肝血，是指肝所藏之血，與肝氣相對而言，具有滋養肝臟，營養機體的功能。

熬夜、久視、看電視，都會傷肝血。

因此，保護肝臟，要注意補肝血。

1、煮一碗，黑芝麻粥，補肝血

黑芝麻，是生活中，常見的食材，經常吃一點，有助於補肝血。

黑芝麻，可滋養肝腎、養血潤燥，是補肝腎，益精血的食物。

日常用黑芝麻煮粥吃，不錯的選擇。

黑芝麻含脂肪很多，且不易消化，每天食用10-15g即可。

2、泡一杯，枸杞水，養肝明目

用枸杞子泡水，代茶飲，有益肝臟健康。

枸杞，味甘，性平，入肝、腎、肺經，能夠養肝、滋腎。

對於改善肝血不足引起的視物昏花，眼乾眼澀，有不錯的效果。

3、飯後，靜坐，閉目養神

飯後，血液集中到消化道內，參與食物消化的活動。

為了保證肝臟的血流量，飯後，最好靜坐，閉目養神，10分鐘至30分鐘，

儘可能使血液多流向肝臟，供給肝細胞氧和營養成分，有助於肝臟健康。

　　"肝者，將軍之官，謀慮出焉。"

　　中醫認為，肝之疏洩不利，則五臟氣機不暢，造成生理功能紊亂，從而引發各種疾病。

　　如今，隨著醫學的發展，人們對肝病的認知也在逐漸加深。

　　

　　肝癌來臨前，身體3處會有異常

異常1、肝掌、青筋暴起

　　《黃帝內經》中有：肝之華在於爪。肝不好，手上就會有所表現。

　　青筋暴起：

　　脾氣暴躁的人，會引起肝火旺盛、肝氣鬱結，血液迴圈發生不暢，此時就會出現青筋暴起的情況。

　　肝掌：

　　肝掌表現為手掌的大小魚際處（大小拇指根部）出現紅色的斑塊，主要是因為肝臟功能下降，使雌激素的代謝異常，對毛細血管動脈產生刺激引起的。

　　

　　異常2、抽筋

　　中醫上講："肝主筋"。

　　肝藏血，人在體力透支時，會不斷地呼叫肝臟內儲藏的氣血，當肝血枯竭，肝的機能就會急劇下降。

　　而筋的活動需要依賴肝血的滋養，肝血不足主要指血鈣含量等缺乏，導致抽筋。如果在沒有劇烈運動的情況下，經常抽筋、痙攣，更是肝功能下降的表現。

　　

　　異常3、出虛汗

　　出汗異常可能是陰虛或者氣虛導致的。

　　陰虛火旺引起的出汗異常，會讓患者內心煩躁、大汗淋漓，此時，應選擇滋陰降火的食物。

　　出虛汗的屬於伴隨症狀，如果肝臟沒有得到恢復，這一症狀就不容易得到緩解。

　　

　　誘發肝癌的原因有這3點，要積極避免

第1點、情緒

　　中醫認為，情緒與肝癌成因有關。

　　大多因喜怒無常、情志不舒，情緒波動過大，導致氣不通暢，血行受到阻塞，久而久之，臟腑功能失調，抵抗力也隨之下降。

　　再經過營養不良、飲食不規律、過度酗酒等因素誘發而形成。

　　

　　第2點、外邪入侵

　　這一部分肝癌患者多出現身體贏弱。

　　中醫認為，肝癌的病因是因為六淫（溼、風、寒、暑、燥、火）滯留經脈，聚集在肝臟，使氣滯血瘀或者氣血失調，久而久之誘發肝病。

　　第3點、喝酒

　　中醫裡有：有諸內必行於諸外。

　　喝酒，就是誘發肝癌的外因之一，有大約90%的酒精在肝臟內代謝，其中間產物乙醛會對肝細胞產生傷害。

　　長期喝酒會使肝臟發生脂肪變性，久之朝著肝炎、肝硬化，最後引起癌變。

　　

　　生活中，預防肝癌，需堅持"4養"一養、靜養

　　中醫認為，肝主謀慮，熬夜會傷肝。

　　人在直立時，流入肝臟的血液非常少，當人體處於平躺的狀態時，肝臟的血流明顯增加。

　　並且，堅持早睡能保證肝細胞的自我修復和解毒排毒，建議，每晚保證7~8個小時的睡眠。

　　

　　二養、食養

　　吃新鮮乾淨的水果和綠色蔬菜。

　　檸檬：檸檬能養肝健脾，解毒防毒，能降低自由基對肝細胞的傷害；但胃酸分泌過多的人群，食用檸檬要慎重。

　　葡萄：葡萄中含有多種微量元素，能補氣血，益肝陰，並且具有抗氧化活性，能調整肝細胞功能，有效養肝護肝。

　　

　　三養、茶養

　　元芙菊——修復肝細胞，減輕肝臟負擔。

　　元芙菊產於河南焦作（古代懷慶府），屬於四大懷藥之一。

　　因其含有的膽鹼、硒、黃酮類化合物等護肝成分高達62%，能有效減少脂肪在肝臟聚集、升高肝組織活性，減少脂肪肝、肝硬化等疾病，而被用於養護肝臟。

　　膽鹼—對脂肪有親和力，可做到有效防止肝臟脂肪聚集，減少肝炎、脂肪肝、肝硬化。

　　硒元素，一種"抗肝壞死保護因子"，抗氧化作用強，可幫助人體消滅90%的乙肝病毒，對肝臟疾病有很好的防治作用。

　　建議，經常泡服元芙菊即可滿足膽鹼、硒的攝入，有利於養護肝臟，保護肝臟功能。

　　

　　四養、體養

　　堅持一項體育運動，比如慢跑。

　　慢跑能促進肝內氣血迴圈，增強人體供氧能力，促進肝臟的解毒排毒能力，有利於肝臟健康。

　　慢跑還能改善肝臟的肝細胞營養，促進肝功能的恢復，利於預防肝癌。

　　

肝臟是唯一沒有痛覺神經的器官，所以無論它累成怎麼樣，也從不呻吟叫苦，也不會喊痛，所以人們容易忽略它的健康狀況。

一旦身上有幾種“異常”，八成是肝癌，具體指什麼？

異常1、酒後易醉難醒

突然的酒量變差，喝一點點酒就醉了，醉酒後很長時間都無法醒酒，這可能是肝功受損嚴重的訊號。肝癌發生，肝功能會嚴重下降，導致肝臟解酒能力也跟著下降，於是就會出現酒後易醉難醒的表現。

異常2、反覆腹瀉

每天跑廁所的次數大於三次，就可判斷為腹瀉，一般這種情況會按照胃腸道疾病進行治療，但如果調理以後效果仍然不佳，則要考慮是肝臟問題。

異常3、凌晨易醒

經常在凌晨1-3點之間醒來，翻來覆去的難以再入睡。

此時，或許肝臟健康出現了問題，導致排毒功能減退，就會導致氣血運轉不暢，讓人容易醒來。

異常4、沒理由地感到疲倦乏力

在肝癌的早期症狀中，患者最先也是最容易感覺到的就是身體疲倦，與其它因素導致的勞累不同，肝癌引起的疲倦乏力，是即使患者躺下來長時間休息也無法消除。

此外，身體出現2種“痣”，儘早就醫檢查，別拖延

1、蜘蛛痣

臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方，出現“紅點”。

其形狀像是一個小點，周圍有輻射狀的毛細血管，看起來就是細細的蜘蛛腳。

蜘蛛痣，是肝病的一種表現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

2、血痣

面、頸、手部，多出現紅痣，其形初起色紅如痣，漸大如豆，揩之血流。

一旦身上，突然長了很多血紅色的血痣，及時查查肝臟吧！

當肝臟受損，導致雌激素滅活能力下降，就會出現血痣，易發生脂肪肝，肝硬化，膽囊炎，慢性肝炎的病人身上。

不想患肝癌，也要少吃三物：

1、儲存長的糧食

糧食儲存的時間長，會使營養物質大量的流失，失去食用的意義。

在這長時間儲存的食物，會是、產生大量的細菌，病毒，有害物質。

人使用過多，會增加身體病變的機率，啟用癌細胞，增加患癌風險。

尤其是針對肝臟，肝臟是最大的解毒器官，也是最容易中毒的器官。

即使沒有黴變，儲存的時間太長，最好也是不要食用，特別是中老年人。

2、“口水油”

火鍋中的“口水油”，是在客人用完餐以後，剩餘的這些油經過過濾，漂洗以後重新使用，這種油含有大量的微生物，包括細菌和病毒，如果客人之中有人患有傳染病，這些傳染病就會透過這些食物進行流行和傳播。

加熱至270的油，冒出煙霧的凝聚物有致癌作用;食油反覆使用、反覆加熱，會使重金屬超標，使製成食品含有致癌物，對人體的危害很大。

3、隔夜菜

吃隔夜菜和腐爛的水果多吃一口都離肝癌近一步！

隔夜菜”並不單指放了一夜的菜，放置時間超過8—10個小時，就應該算隔夜了，而導致食物中有毒成分增加有兩個方面的原因。第一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除。第二是因為在放置時受到了外來細菌的二次汙染。

水果腐爛，很多人為了節省覺得只要把爛掉的部分切掉就可以了，好的部分可以繼續吃，但是這個觀念是錯的。食物如果發生黴變，那麼沒變質的那部分也已經產生了大量肉眼看不見的細菌和毒素。

而這些細菌和毒素都是需要肝臟來代謝的，長此以往肝臟自然不堪重負！

養好肝臟，謹記多吃“二青”，補充“三物”.勤動“四處”！吃“二青”

1、茼蒿

中醫講青色入肝，所以多吃點青色蔬菜對清肝火有很大幫助。

茼蒿，在中國古代，為宮廷佳餚，所以又叫“皇帝菜”

其有清肝火的作用，比其它綠葉菜要更好一些。多吃茼蒿菜有清血，養心，潤肺及消痰等功效。

2、蓴菜

蓴菜，又叫馬蹄菜、湖菜等，其含有大量的維生素B12。

維生素B12是細胞生長分裂，及構成神經細胞所必需的成分，可以用於防治肝炎以及肝硬化等症。

補充“三物”

1、維生素

維生素A可修復肝功能，阻止和抑制肝臟中癌細胞的增生；

B族維生素可加速物質代謝，防止肝脂肪變性，有預防脂肪肝的作用，愛喝酒的人更應該多補充點B族維生素；

維生素E可防止肝組織老化，護肝的作用很明顯。

2、α-亞麻酸

α-亞麻酸是細胞膜構成的主要組成部分，有益於肝細胞的再生，並提高了肝細胞膜的抗病毒性，防護肝細胞免除病毒的損害。

α-亞麻酸在人體內經去飽和作用，代謝生成的前列腺素（PG）I、II，具有抑制血管緊張素合成及其它物質轉化成血管緊張素的作用，而直接降低血管張力和疏通血管，擴張血管，改善肝臟的供血，改善肝細胞的營養，代謝和排洩狀態，有利於肝細胞的形態與功能恢復。

富含α-亞麻酸的食物並不是很多，比較常見的有黃蘇籽油、核桃油、三文魚等，α-亞麻酸是一種易氧化的物質，所以在食用中應避免高溫加熱，可滴在粥、湯、菜、麵包等食物中一起食用。

3、酸

中醫認為，人與自然不可分，自然界中的五味對應人體的五臟。

醫書«黃帝內經»中記載：“肝喜酸”。

酸味有收斂功能，可促進人體血液的迴圈，有舒筋活絡的作用。

而肝臟主筋，也有調理肝臟的功效，並且酸味可增加肝臟的功能。

可修復肝臟的損傷，針對肝臟收斂功能弱，肝虛，肝損傷的人。

適用症狀：抽筋，眼疲勞，全身無力，肌肉鬆弛等。

勤動“4處”

1、小腿

位於人體的小腿內側，當足內踝尖上7寸，脛骨內側面的中央，有一處穴位：中都穴。

該穴主治血證，按摩此穴具有清肝瀉熱，涼血之功。

另外，還可治療急性肝炎、膝關節炎、子宮出血、疝氣等疾病。

2、腳趾

在大腳趾內側的趾甲縫旁邊，有一處穴位：大敦穴，它是肝經的第一個穴位。

大敦穴性情敦厚，擔負著調和周圍穴位的重擔，也是肝經上的井穴，是經氣彙集的地方。

經常按摩此穴，有清肝明目之功效，可使頭腦清晰，神清氣爽。

3、背部

背部有一處穴位，肝俞穴，經常按揉，可起到養血，疏肝利膽的作用。

低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置就是肝俞穴。

4、兩肋

推兩肋，有助於肝經的氣血執行，強健肝臟，調和肝膽脾胃。

雙手，分別置於胸部兩側，一手向前一手向後，相對來回搓摩，一去一回計1次，共做30次

肝癌已經成為我國的第二大癌症，並且也是死亡率極高的一種疾病。

肝臟是人體的大工廠，負責代謝，解毒，造血等功能，但不良的生活習慣和飲食會導致肝臟的損傷。

肝不好很危險，身體“2處發黃，3處變紅”，當心肝臟正在病變！2處“發黃”：

1、指甲黃

正常人的指甲是紅潤光澤的，但不論是手指甲還是腳趾甲，出現指甲泛黃很可能是肝火旺盛的一種表現，不僅會導致人眼球出現發黃，還會導致肝氣淤堵，從而使指甲逐漸泛黃，易被折斷。

2、舌苔黃

正常的舌苔一般呈現白色，很薄的一種狀態，如果舌苔發黃、同時伴有食慾不振等表現，很可能是肝火旺盛。

並且當患上乙肝、丙肝等肝炎疾病的時候，肝臟的代謝也會受到一定影響，血液迴圈變得不暢，從而造成肝臟解毒功能減弱，導致舌苔發黃的症狀，毒素堆積到舌苔上。

3處“變紅”

1、肝掌

正常來講，一般人的手掌都是淡粉色的，但是當手掌出現大小魚際大紅的現象，壓一下就變成蒼白色，就要小心肝掌了。

這是由於肝功能衰退，影響了雌激素的代謝以及滅活能力，刺激毛細動脈處於擴張以及充血狀態造成的。

2、消化道出血

當肝臟凝血功能出現障礙時，就會導致牙齦出血、皮下瘀斑等消化道現象，是肝功能嚴重受損的表現。

3、蜘蛛痣

蜘蛛痣，是因為它的特徵性表現，外表很像一個蜘蛛，中間是一個紅色的斑點，向四周有很多血管網散發，按壓後會消失，所以，蜘蛛痣，其實也是一種血管痣。

肝病患者之所以出現蜘蛛痣，是由於肝臟對雌激素的滅活作用減弱，導致體內大量雌激素堆積，繼而引發毛細血管擴張。

肝癌“幫兇”，這3種食物，扔掉別吃，再省也不差這點1、發黴變苦的堅果

堅果，營養十分豐富，經常吃一點，有助於延年益壽。

然而，堅果中，含有大量的油脂，儲存不當，十分容易變質。

最常見的，就是堅果發苦、發黴。

一旦，堅果變苦，十分容易遭受到黃麴黴毒素的汙染，尤其是核桃、杏仁、花生等。

如果，長期食用這類堅果，則十分容易導致體內堆積黃麴黴毒素，危害肝臟健康。

2、黴變的大米

大米，每天都要食用，儲存不當，也十分容易發黴。

對於一些有“黴味”的大米，最好直接扔掉，切莫“水洗”後繼續食用。

3、腐爛的水果

有些水果一旦黴變，就會產生毒素，從而導致神經系統和肝臟中毒。

橘子、橙子等水果，一旦腐敗，變質就會產生青黴，就算把腐敗部位扔掉，細菌還是會殘留在水果內，只是肉眼看不到，食用後會導致肝中毒。

長期吃這類水果，嚴重損害肝臟健康，增加癌變機率。

此外，黃麴黴毒素，還易“藏身”在廚房中：

1、菜板，尤其是木質菜板，使用一年以上的菜板，建議更換。

2、筷子，出現裂縫後易生黴菌，使用半年以上的筷子，最好換掉。

3、洗碗布，一般建議三個月就更換一次。

肝不好，睡前養成4習”，肝會越來越好！1、茶飲代替酒精

多喝茶水有助於幫助肝臟代謝，減輕肝臟負擔，加點護肝的小植物，功效更佳。

蒲公英根紅茶——排肝毒，提高肝臟解毒能力

蒲公英，尤其是根莖，將其發酵後，泡水喝，降低了寒性，對於肝臟健康，十分有益。

中醫認為，蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，預防肝損傷。

現代藥理研究表明，蒲公英可對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

尤其是，蒲公英根莖，更是預防C型肝炎中，對重要的天然品。

刺玫菊茶——疏肝解鬱

刺玫花瓣，洗淨，曬乾後，熱水沖泡代茶飲，即可。

刺玫花，就是野生的小玫瑰，營養含量高，藥性溫和。

《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣，健脾降火。"

刺玫花泡水喝，能夠疏肝解鬱、理氣活血，滋養心肝血脈，有助於淡化斑點，促進肝臟健康。

2、平息內心怒氣

疏洩情緒，解肝鬱。

記住，肝喜條達，惡抑鬱，要注意疏解情緒，不給肝臟“添堵”。如果晚上經常生氣，抑鬱等，就很容易導致肝氣鬱結，誘發各類疾病。

尤其是夫妻吵架，更會帶氣入睡，這在一定程度上非常損傷肝臟健康，還會誘發失眠，所以床頭打架床尾合，睡覺之前一定消氣。

3、按揉養肝穴位

按揉穴位，降肝火。

人體有自帶的“消氣降火穴”，經常按一按，可降肝火，保自身健康。

太沖和行間，就是不錯的“降肝火”搭檔。

用手拇指指腹，按揉太沖穴，在足背，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。以產生酸、脹、痛感為宜。

然後，在按揉行間穴，在足背側，當第1、2趾間，趾蹼緣的後方赤白肉際處取穴。以此，反覆推揉，即可。

4、多敲肝膽經

自然站起，將一隻腿彎曲，緊接著用手敲打肝經，從大腿內側拍打至小腿內側面，緊接著敲打膽經，從大腿外側，敲打著小腿外側。

每次拍打30-50次即可。這樣有助於膽汁分泌，提高肝臟功能，還可緩解壓力、放鬆心情。

肝癌，具有"癌中之王"的稱謂。因病情較為隱匿，並不宜被察覺，多數患者被發現時，已經到了中晚期。

一旦確診，一般存活時間僅為6個月。

生活中，導致肝癌發生因素有很多，如：大量飲酒。

酒已經被世界衛生組織列為一級致癌物。

因為酒精中的乙醇，在肝臟酶的作用下，會催化乙醛的生成，而乙醛會被催化成乙酸，而乙酸會被分解為水和二氧化碳排出體內。

在此過程中，乙醇、乙酸均會對肝臟造成損害，誘發肝臟疾病。

研究發現，每天飲酒3杯，就會導致肝癌的發生。

每多飲10克酒精（大約相當於一杯酒精飲料），患上肝癌的風險會增加約4%。

因此，喝酒是導致肝癌的重要因素之一，生活中，儘量不要貪杯哦。

此外，肝癌還有另外一個"幫兇"——黃麴黴毒素。

臨床上，大部分的肝癌患者，是由於感染了黃麴黴毒素所致。

黃麴黴毒素的毒性比砒霜大68倍，是氰化鉀的10倍，主要損害的是肝臟。

研究發現，黃麴黴毒素與肝臟細胞癌變成正比的關係，長期食用，就會破壞肝臟組織，嚴重可致使肝癌的產生。

提醒：這4種食物最好扔掉，傷肝又害命

食物1："發苦"的堅果

堅果營養價值比較高，對身體健康大有益處。

但，堅果發黴後，外觀看起來與正常的沒有什麼變化。

只有在食用會感覺到發苦，哈喇味，有些人並不捨得扔掉。

因為，堅果中富含大量的油脂，容易遭受到黃麴黴毒素的汙染，因此一旦變質最好不要吃了。

食物2：有"黴味"的大

大米若儲存不當，也會發黴。

對於發黴的大米，最好直接扔掉，切莫在用水淘洗後繼續食用。

因為此類大米遭受到黃麴黴毒素的侵染，水洗根本洗不掉。

就算在高溫100℃的水中沸煮24小時也不能將其殺盡。

食物3："久泡"的木耳

木耳，口感好，清脆爽列。

然而，在泡木耳的時候，一定要高度警惕，切莫泡的時間太長。

木耳長時間浸泡會產生大量的細菌，其中就包括黃麴黴毒素，以及椰酵假單胞菌。

而它會產生"米酵菌酸"，誘發食物中毒，數小時內即可發作，嚴重誘發肝腎衰竭死亡。

因此，木耳的浸泡時間一旦超過24小時，不要在繼續食用。

食物4："過期"的酸奶

過期的酸奶中，也會存在黃麴黴毒素。

黴變後酸奶會出現疙瘩，粘稠的現象。

若此時食用，就會誘發肝癌，食管癌等多種癌症。

酸奶雖好，但一定要注意保質期，過期的酸奶，一定要處理掉，不要再喝。

一旦身體出現3種異常，及時檢查肝臟，切莫拖延

異常1：出現蜘蛛痣

蜘蛛痣是肝病的主要表現形式之一。

經常出現在臉部、頸部、胸部等毛細血管較為密集的地方。

研究發現，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化

一旦發現長出蜘蛛痣，或者是蜘蛛痣增多，需要及時檢查，切莫拖延。

異常2：異常疲憊、乏力

生活中若無緣無故的出現乏力，甚至是疲憊的現象。

就算經過充足的休息也無法緩解此現象，那麼，就需要高度警惕。

因為早期肝癌很容易導致身體疲倦，往往容易被人們給忽視。

異常3：食慾下降

肝臟受損，會影響到膽汁的分泌。

從而就會出現腹脹、噯氣、消化不良等現象。

此時就很容易與胃病混淆而耽誤治療。

因此，平時需要格外注意，若出現此現象，排除胃部疾病的同時，檢查一下肝臟。

養護肝臟，遠離癌症，堅持做好這四點：

一：補充硒元素

聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200微克硒，可有效預防肝病。

硒是肝炎、肝硬化及肝癌的“天敵”，素有“護肝因子”之稱，它能提高谷胱甘肽過氧化物酶活性，及時清除肝臟代謝過程中的有害過氧化物，保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，防止肝病病情反覆，有效改善肝病病情。

有研究發現，肝病患者普遍缺乏這種元素，需要從外界攝取。

生活中，雲臺懷菊、綠茶不僅富含硒元素，還富含茶多酚。以雲臺懷菊為主，每天6朵烹茶、煮粥，有輔助養肝，降低肝病發生機率的作用。

二：保證睡眠，不熬夜

睡眠養肝，是最為簡單有效的方式之一。

晚上是肝臟自我修復最佳時間，若睡眠不足，肝臟就會不堪負重。

此外，長期熬夜，還會出現免疫力低下，對病毒的抵抗力下降，增加患上癌症的風險。

因此，平時應在11點前進入到睡眠狀態，切莫長期熬夜。

三：控制情緒，少抑鬱

肝主疏洩，情緒對於肝臟來說也最為重要。

一旦抑鬱，就容易導致肝氣鬱結，增加肝臟出現病變的機率。

因此，生活中，要學會控制自己的情緒，保持一份好的心情尤為重要。

四：經常按揉，強肝臟

經常揉按肝俞穴，可以起到養肝血、疏肝利膽的作用。

取穴：低頭時最高隆起處那塊骨頭算起，第九個突起下方，左右各兩橫指寬的位置。

用雙手大拇指的指腹分別按揉兩側的肝俞穴。按揉時的力度要均勻，以區域性有明顯的痠痛感為宜。每天早晚各一次，每次按揉2～3分鐘即可。

這個題目不嚴謹！"肝癌並不是悄無聲息"，這句話不對！早期肝癌就是悄無聲息的！這也是為什麼大部分肝癌患者診斷的時候就已經是肝癌中晚期的原因。

那麼，如何發現早期肝癌呢？

首先，你要知道自己是不是肝癌的高危人群！

肝癌的高危人群有慢性乙型肝炎病毒感染、丙型肝炎病毒感染髮展成為肝硬化者、直系親屬有肝癌患者。肝癌的中危人群為慢性乙型肝炎病毒感染和丙型肝炎病毒感染，但是還沒有發展成為肝硬化者。肝癌的低危人群為，沒有肝炎病毒感染也沒有肝癌家族史者。對於肝癌的高危人群，想要早期發現肝癌，你必須每個季度做一次肝癌的篩查，比如肝臟超聲和甲胎蛋白檢驗。

而對於肝癌中危人群，想要早期發現肝癌，你必須每半年做一次肝癌的篩查。

低危人群則建議一年做一次檢查就行。

中晚期肝癌還是有很多症狀的，以下幾個身體的異常你一定要警惕肝癌！

第一，右上腹部疼痛。第二，消化不良。第三，短期體重下降很多。第四，身體發黃，眼睛黃，面板黃。第五，腰痠背痛，特別是腰背痛。第六，不明原因的反覆低燒。

其實，肝癌真的是悄無聲息的，等到出現症狀，絕大部分是中晚期。

有一個概念叫做亞臨床期的肝癌，指的是體檢發現的肝癌，但是患者沒有任何的症狀和體徵，有研究顯示，直徑小於3釐米的肝癌，基本上都是亞臨床期肝癌，沒有任何的臨床症狀。甚至很多直徑5釐米，10釐米的肝癌，有沒有任何的臨床症狀和體徵。

為什麼肝癌可以這麼靜悄悄

人體很多器官都是成雙成對的，例如腎臟，肺臟，卵巢，而肝臟只有一個，但是肝臟有非常強大的代償能力，一個正常的成年人，肝臟可以切除2/3，不會明顯影響患者的生存。所以，即使部分肝臟發生癌變，剩餘的沒有癌變的肝細胞，也可以維持肝臟的正常功能，患者不會感覺到明顯的不適。

肝臟裡面沒有痛覺神經，也就是說，肝臟發生癌症或者其他腫物的時候，不會出現疼痛。除非腫瘤侵犯了肝臟的包膜，肝臟的表面有一層薄薄的肝包膜，肝包膜上附著著豐富的神經細胞，腫瘤很大，侵犯了肝包膜引起比較明顯的疼痛。

到了中晚期的肝癌，患者可以出現一些症狀

到了肝癌的中晚期，患者可以出現症狀，但這時候往往已經晚了

患者可以出現肝區疼痛，發熱，消瘦，體重下降，消化不良，腹脹，嘔血，黑便，面板黏膜黃染，腹水等臨床表現，當出現這些症狀的時候，大部分時候，已經迴天乏力了。這也是肝癌治癒率很低的原因之一。

定期體檢才是發現肝臟最重要的手段

對於有乙肝，丙肝，肝硬化，長期飲酒，脂肪肝，有肝癌家族史等肝癌的高危人群，應該從40歲開始，定期接受體檢，每半年做一次肝臟彩超，抽血查甲胎蛋白。

總而言之，早期肝癌沒有症狀，等出現症狀的時候，已經晚了，大家還是要以體檢為主。

肝癌就像夜晚遊行的幽靈，他即使來到了你的身邊，你也毫無察覺，當你發現他的存在的時候，往往已經是非常棘手的時候了。那是因為早期肝癌往往缺乏典型的症狀，甚至無症狀。剛出現了明顯的症狀的時候，病情大多數都已經進入中晚期了。所以我們只能尋找一些“幽靈”的蛛絲馬跡，試圖將這些幽靈消滅在萌芽狀態！

蛛絲馬跡：有高危因素者定期體檢

在我國常見的肝癌高危因素有：病毒性肝炎，肝硬化，黃麴黴素汙染飲用水汙染，遺傳因素等。

慢性病毒性肝炎是我國肝癌諸多治病因素中最主要的病因！

肝癌合併肝硬化的發生率，各地報告為50%到90%，在我國肝癌主要在病毒性肝炎後肝硬化的基礎上發生。

流行病學調查發現，糧食受到黃麴黴素汙染嚴重的地區人群肝癌發病率相對較高，在科學實驗中，為了獲得肝癌的動物模型，其方法就是給動物喂黃麴黴素汙染的黃豆，中午吃了這種黃豆，兩三個月後就得肝癌了！

在肝癌高發地區江蘇啟東，當地的居民有飲用池塘水的習慣，而這些池塘中生長的藍綠藻是肝癌的元兇之一。

下圖為藍綠藻顯微鏡下圖

不同種族的人群，肝癌發病率不同，在同一種族內，肝癌的發病率常用家族聚集的現象。

此外，還有其他因素，如亞硝胺類，偶氮芥類，有機氯農藥類，酒精，華支睪吸蟲感染，均是肝癌的“幽靈”！

蛛絲馬跡：甲胎蛋白異常升高，影像學檢查異常

甲胎蛋白廣泛用於原發性肝癌的普查，診斷，判斷療效和預測復發。血清中甲胎蛋白濃度通常與肝癌的大小呈正相關！雖然有些情況如生殖腺胚胎瘤，少數轉移性腫瘤，妊娠，活動性肝炎，肝硬化炎症活動期，甲胎蛋白同樣會升高，但升高不如肝癌明顯。

在診斷早期肝癌的時候，在甲胎蛋白升高的基礎上，還需要配合影像學的異常發現。如超聲CT，磁共振，肝血管造影。

蛛絲馬跡：肝硬化的患者應當特別警惕

長期慢性的肝硬化，特別是病毒性肝硬化、酒精性肝硬化，其發生肝癌的危險性明顯增高！如果出現不明原因的肝區疼痛，肝大，血性腹水，無法解釋的發熱及消瘦時候，應當高度懷疑癌變！

蛛絲馬跡：肝癌的常見症狀

肝區疼痛是肝癌最常見的症狀。大約有一半以上的病人會有肝區疼痛，很多都是持續性的脹痛或者是鈍痛，如果腫瘤侵犯到的隔肌，甚至會出現右肩或右背部疼痛。當肝臟表面的癌結節破裂的時候會突然引起劇烈的疼痛，甚至會出現出血性休克的表現！

這時候肝臟會呈進行性的增大，質地比較堅硬，表面會覆蓋大小不等的結節。患者的面板和鞏膜會出現黃染，手掌大魚際，小魚際發紅，胸部等面板可以出現像蜘蛛一樣的“紅色的痣”。

此外，病人還會出現消瘦發熱，食慾不振，法乏力，營養不良等。

其實，對於肝癌來說，最有效的措施莫過於預防。其方法是：積極的防治病毒性肝炎，注意食物的清潔，預防食物黴變，改進飲用水質，減少對各種有害物質的接觸！

今年32歲的胡先生，事業正值高峰期，平時忙的飯都來不及吃，晚上更是經常熬夜加班。

前段時間，胡先生經常覺得右上腹、肩膀疼，還經常吃不下飯，胡先生想著自己可能是累的了，於是就把工作放輕鬆了些。

但是胡先生沒有一絲好轉，身形也一直消瘦，於是胡先生先去家附近的體檢中心做了個全面體檢，結果谷丙轉氨酶有點高。

體檢中心建議胡先生去醫院做進一步的檢查，尤其是肝臟。

到醫院後，經過一系列檢查，胡先生被查出肝癌，並且已經到了中期，之後，胡先生很快便住院接受治療了。

醫生警示：身體一旦有"2小、2痛"，早查肝功

2小

1、食慾變小

食慾變小，發生在37%左右的肝癌患者身上。

肝癌會影響中樞神經系統功能、胃腸道肌張力，從而引起食慾變小，這一症狀容易與胃病混淆。

另外，肝功能下降會使膽汁的分泌異常，影響食物的正常消化與吸收，使患者出現反射性的食慾變小。

2、體重變小

這是癌症的明顯訊號。

專家指出，在腫瘤生長的過程中，身體所需要的能量、營養物質會超出正常水平，使機體營養不足，快速消瘦。

因此，如果在沒有可以減肥的情況時，體重突然大幅度下降，要警惕癌細胞在"搗亂"，儘早就醫。

2痛

1、肝區疼痛

大約50%的患者有肝區疼痛。

肝臟腫瘤的快速增長，會導致肝包膜受到拉扯，出現拉扯性的疼痛，但疼痛感並不是持續性的。

2、肩膀疼痛

肩膀疼，首先排除重力勞動、拉傷引起的。

在排除這些因素之後，要警惕肝癌，當肝腫瘤生長在肝包膜的下面，會侵犯到膈肌、膈肌神經，使肩膀出現放射性的疼痛。

肩膀疼可能會掩蓋腹部的疼痛感，而且一般的按摩理療無法緩解。

這3類人，是肝癌的高發人群，希望你不在其中

第1類、肝炎患者

肝臟有2類細胞：肝細胞與膽管細胞。

原發性肝癌就是這2種細胞演變出來的，肝細胞癌是人們常說的肝癌，佔原發性肝癌的90%以上。

而肝炎尤其是乙肝、丙肝患者，是最常見的肝癌的誘因，臨床上，有大約90%的肝癌患者都有病毒性肝炎病史。

但並非所有的肝炎病毒都會發展為肝癌，其關鍵之處就是積極控制病毒性肝炎。

第2類、酗酒者

有大約90%的酒精都在肝臟內進行分解代謝。

其分解代謝過程為：乙醇—乙醛—乙酸—二氧化碳和水。負責這一過程的主要是乙醇脫氫酶、乙醛脫氫酶。

若人們長期酗酒，酒精的分解代謝就會發生異常，導致有害物質乙醛在肝臟內堆積，使肝臟發生脂肪變性，增加肝炎、肝硬化甚至肝癌的發生風險。

第3類、過於節省者

很多人，黴變的食物不捨得扔，把黴變部分一挖，剩餘的繼續吃。

但這類食物，極易被黃麴黴毒素汙染，黃麴黴毒素是一種強致癌物，大量攝入會導致肝臟發生實質性壞死、肝出血等急性病變。

而長期微量攝入，會導致肝臟出現亞急性、慢性損傷，導致體重減輕，誘發肝癌。

養護肝臟，預防肝癌，要注意做好這3件事

第1件、補充硒元素

聯合國衛生組織指出，成年人每天補充200微克硒，可有效預防肝病。

硒是肝炎、肝硬化及肝癌的"天敵"，素有"護肝因子"之稱，它能提高谷胱甘肽過氧化物酶活性，及時清除肝臟代謝過程中的有害過氧化物，保護肝細胞膜的完整性、穩定性及其正常生理功能，防止肝病病情反覆，有效改善肝病病情。

有研究發現，肝病患者普遍缺乏這種元素，需要從外界攝取。

生活中，雲臺懷菊、綠茶不僅富含硒元素，還富含茶多酚。以雲臺懷菊為主，每天6朵烹茶、煮粥，有輔助養肝，降低肝病發生機率的作用。

第2件、進行戶外有氧運動

加強鍛鍊，有助於提升免疫力。

堅持運動，還能消耗體內多餘的脂肪，從而預防脂肪肝；已經患有脂肪肝的人，還能消耗體內熱量，控制脂肪肝病情。

建議，堅持一項有氧運動，如慢跑、快步走、騎腳踏車等，每週3~5次，每次30分鐘以上，注意循序漸進、避免過度疲勞。

第3件、保持充足睡眠

保持睡眠充足，是人體健康的基礎。

長期熬夜，會影響精神面貌，還會影響免疫因子的合成，降低免疫力，誘發疾病。

癌細胞是在細胞的分裂時產生的，而細胞的分裂在睡眠時進行，因此熬夜會影響細胞的正常分裂，導致細胞突變，增加患癌的風險。

建議，每晚23點之前進入深度睡眠，保證7~8個小時的深度睡眠。

健康小提示——定期體檢

直徑小於5cm的小肝癌，大約有7成沒有症狀。

因此，可以透過肝臟B超、甲胎蛋白檢查來篩選大部分的小肝癌。

40歲以上的肝癌高危人群，也要至少每半年到一年做一次肝臟B超、甲胎蛋白檢查。

肝癌是常見的惡性腫瘤之一，由於惡性程度高，病情發展快，治療難度大，成為嚴重威脅人類健康和生命的“癌中之王”。

肝癌發病初期沒有明顯症狀，因此很多人出現明顯症狀已經為肝癌晚期。此時錯過了治療的最佳時機，如果細心觀察，在肝癌發病初期是會有一些症狀出現的。那麼都有哪些症狀呢？

身體疲乏

並沒有做太多事，但是身體也會感覺到很疲憊。

身體消瘦

本身沒有會導致消瘦的疾病，如糖尿病。如果體重逐漸減少，要引起注意了，有可能是癌細胞在過度的增生，從而破壞身體正常的秩序。

上腹疼痛

肝癌除了表現為肝區疼痛以外，在很多位置也會出現疼痛。如肩膀，背部，腰部，頭部，胸部等位置。疼痛感會呈間歇性或持續性，當出現明顯疼痛時，就會感覺到像刀扎一樣的刺痛或者是鈍痛。

胃部不適

很多肝臟疾病的患者都會出現胃部消化道疾病，如在進餐後患者會感覺到上腹部有明顯的腹脹感。或者感覺吃進去的飯完全沒有消化，胃部會感到輕微的疼痛，吃藥也不能緩解。

很多人會誤以為胃腸道疾病，如果感覺食慾下降、腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐時，有任何異常要及時就醫。

發燒

肝癌中有很多患者會出現低燒的現象，溫度一般在37.5—38度之間，但是不會像感冒發燒一樣出現寒戰的現象。發燒時間會持續一週左右，主要是因為癌細胞的壞死釋放出的代謝產物所產生的熱源，因此會導致患者出現發熱的症狀，一般在午後發熱較為常見。

首先大家可能不太瞭解肝臟，其實人體肝臟是人體內最大的一種解毒及代謝器官，而且病變不太嚴重時症狀極度不明顯，所以也叫“啞髒”，肝臟多見的病變就是肝炎、肝硬化、肝癌，而且一但肝臟出現實質性病變後治療很複雜，病程發展也是很快的，很多病變到了嚴重期幾乎都是不可逆的。下邊小克為大家普及一下肝癌會出現哪些症狀？

1、早期的腹脹及食慾不振，這是消化系統常見的症狀，也是胃部疾病常見的症狀，所以不容易被重視，肝癌使得肝細胞壞死變性，所以會導致肝內分泌及合成的一些消化酶類物質異常，所以會抑制人體食物及消化不良出現異常發酵，所以會出現食慾不振及腹脹不適等症狀。2、右上腹部疼痛不適，早期會出現一些隱痛不適，但是到了晚期肝癌疼痛劇烈，而且一些止疼藥根本無效，這種症狀主要是由於肝臟出現腫瘤佔位病變導致肝包膜受刺激，出現刺激性疼痛。

3、便血及嘔血，這也是肝癌晚期的症狀，肝癌出現後使得肝功能異常，而且肝門靜脈高壓，所以會導致一些消化系統部位的靜脈迴流障礙，導致出現靜脈曲張（胃食管靜脈曲張、腹壁靜脈曲張、痔靜脈曲張)，由於一些刺激會導致這些靜脈破裂導致出血，所以會引起便血及嘔血的症狀。肝癌早期還會出現一些面板及鞏膜的黃染、面板色素沉著、肝掌及蜘蛛痣、消瘦、貧血等症狀，所以肝病最好早發現早治療，避免就拖出現癌變。