我本人產後第三個月瘦下來，基本恢復產前體重！坐完月子，我一個人帶寶寶，各種熬夜，各種辛苦各種累，想不瘦都難啊！

你產後身材恢復的速度和程度，跟你孕前的身材、懷孕期間胖了多少、現在活動量有多大、飲食結構，以及遺傳基因都有關係。如果你懷孕期間增加的體重在10~15千克（kg）之間，經常鍛鍊，飲食均衡，而且母乳餵養，那麼你身材恢復的速度會更快。但不管身體恢復程度如何，不建議在月子期間減肥。女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻繁母乳餵養和辛苦育兒，需要消耗很大能量，因此無論如何在坐月子期間都不要以任何形式試圖減肥恢復體型，那樣會嚴重地傷害到身體。產後2個月身體已經有所恢復，可以適當加大運動量，並減少一定食量，改善飲食結構。在產後4個月可以加大減肥力度，而在產後6個月是減肥的關鍵期，要從飲食與運動兩個方面著手減肥。

生完孩子後大約有一年時間才瘦下來的，只是相對於生孩子的時候而言，最明顯的感覺是生孩子之前就算長胖了小腹還是比較平坦的，現在就算瘦了，側著睡還是有一層肚皮垂下來。我是主要透過調整飲食來減肥的，身邊有朋友生完孩子滿月了就抱了一個肚皮舞培訓班，每天去跳幾個小時，很快就比生孩子前還要瘦，不過這個只能針對有人幫著帶孩子的朋友而言，如果要專心在家帶孩子就沒辦法外出這麼長時間，還有朋友孩子兩歲了還沒有瘦因為要給孩子餵奶不能減肥。所以，女性為了家庭和孩子還是付出很多的。

我好像是8個月後恢復了孕前的體重的。大概是生孩子後3個月我開始有意識的加強鍛鍊了，主要在跑步上。每天固定時間去公園跑一段距離，飲食方面由於哺乳的原因減的不多。更多的是再運動方面。6個月後因為要上班，另外由於其他一些原因，停止了哺乳，我就開始節食之旅了，晚上不吃，以素菜清淡為主，另外加強了運動量。中午去辦公樓下面的游泳館遊1個小時。晚上回家是快走回家，大概是1個小時。期間了加了瑜伽。剛開始的時候餓，難受，為著美，堅持下來啦。大概在8個月後我就恢復了原來的體重，而且感覺精氣神比之前的好多啦。關於減肥，我自己的感觸就是少吃多動，貴在堅持，堅持堅持，就會看到成效的。

我是一直沒有瘦下來啊！生完孩子胖了三四十斤！不過一年後明顯瘦下來了！但是沒有恢復到生之前的體重！比懷孕前胖了十斤！我是在家帶孩子！母乳餵養沒有刻意去鍛鍊減肥！

現在二胎剛生完孩子兩個月，懷孕期間長了十斤，沒有老大長得多，生完體重就恢復到懷孕之前了，不過月子裡吃的多，在家帶孩子除了餵奶也沒有太多運動，這兩個月娃長了五斤我也長了五斤！就肚子上和腿上肉嘟嘟的！

生完孩子，我想說最主要的還是要產奶哈~奶就是油身體內的脂肪和血水透過乳腺轉化而來，所以奶產得越多，寶寶吃的越勤奮，媽媽瘦身就越快哈~不要不相信，你可以做一個實驗，用吸奶器將乳汁吸出來，放在奶瓶中靜置半個以上，你可以看到會產生分離，一部分水，一部分油，有的媽媽油多，寶寶吃的這種奶就容易產生奶胖，跟個吹氣娃娃似的，胖鼓鼓的，特別可愛。如果油少，這樣的奶，營養要相對相差，媽媽身上的油水不足，得補充，哈哈~

還有一點，就是做了媽媽得做到親帶，與寶寶同一作息時間，寶寶睡，媽媽也睡，寶寶醒，媽媽陪她玩，晚上寶寶半夜也吃奶，媽媽也得起來餵奶哦，這樣子的媽媽，雖然辛苦，但是收穫也是滿滿的哦，不僅寶寶和你的親密關係更進一步，媽媽瘦身速度也是幫幫噠，過完產假，基本可以跟懷孕之前一樣啦~

坐完月子就瘦了20斤，沒懷孕的時候是95斤，生完月子101斤，原因是本人習慣了吃辣椒，突然不能吃辣椒，感覺沒胃口

孕前120斤，孕後138，胖了18斤，晚上生隔天一早上稱少了14斤，閨女5斤6兩，月子後118，主要是一個人帶孩子，能不瘦嗎？寶寶三個月時我115，現在4個月了，不知道多重。沒刻意減肥反而吃得更多為了寶寶有母乳喝。

我懷孕前98，生漫漫的時候116，剖腹產第二天可以下床的時候去稱重，102，現在坐月子第二十天，99左右，坐月子二十天，每天都是雞湯雞肉豬腳湯，母乳不夠，混合餵養，沒有刻意不吃，為了奶水一直努力吃，漫漫出生5.7。

五個月基本瘦身成功，不能瘦得太快，要不然皮會鬆弛，例如200斤的胖子突然瘦下來，那層皮多難看啊。現在大腿比懷孕前還細，以前褲子穿M號，現在褲子穿S號，肚子恢復也差不多了，我不喜歡稱重，因為肌肉多，只量三圍尺寸，不過屁股沒以前大了

我是坐月子瘦了21斤，過完月子一直不瘦了，近期減肥中，不過1寶寶吃奶不能節食只有多少運動點了！希望可以瘦下來

那要看你整個孕期胖多少，娃好不好帶，需不需要自己帶，吃的多不多……各種因素。本人情況如下：

頭胎，孕前125斤，孕期增重近三十斤，寶寶七斤七。生完奶水不足，各種湯各種吃，在孃家父母親人幫忙帶小孩，所以一直是140多。四個月後去老公那裡，自己帶寶寶還要看店做生意，做家務，超級累，十幾天下來瘦了十幾斤，半年左右回到孕前的125。

二胎，現在月子中。孕前還是125,孕期帶大寶，看店，做家務，整個孕期增加了20來斤，寶寶七斤八，第三天出院129斤，現在母乳不足，但沒有亂吃東西，二寶也比較難帶，自己一個人帶，月子半個月體重已經回到孕前的125。

孕前92，產前142，生了沒稱，孩子百歲時110，後來慢慢的瘦到100，孩子斷奶了又回到110，夏天不到110，沒有減肥，就是自己帶孩子，從肚子裡出來就自己帶，然後出了月子就帶孩子洗尿布洗衣服之類的，包辦一切，帶孩子減肥很快，不用刻意去減。現在二胎，34周，比孕前重了6斤，帶著大的根本不會胖，所以生了老二更不用刻意減肥。

我生大寶時135，生完第二天120，出了月子105，比懷孕前瘦5斤，我171高～～別總成我是怎麼瘦的，你們也試試一個月子吃不飽，然後自己帶孩子，還得全母乳餵養就明白子。

生的時候170-出了月子瘦了十斤160。自己帶孩子～搜一下就瘦了。但是你得保證產奶啊。目前120～維穩哦～

生完孩子，我是差不多半年之後瘦下來的，沒有刻意的減肥，因為母乳餵養的話，孩子喝奶，就是相對而言會很容易的瘦下來，我平時的水果蔬菜肉類都沒有吃，畢竟母乳餵養很容易餓的，我沒有忌口，當然我沒有吃夜宵的習慣，吃夜宵應該還是會比較容易胖的吧，營養均衡比較重要。不要熬夜，其實熬夜是比較容易胖的，我都是大概10點左右有的時候11點睡覺，保持好的精神狀態。平時逛超市什麼的都是走路的，沒有騎車，走路可以帶著孩子玩玩，推個推車，不要動不動就騎車，走路多少也是有體能消耗的。

我懷孕之前是102，生孩子的時候是132斤，生完第二天稱是113斤，45天去醫院複查體重是105斤，孩子是純母乳餵養，從孩子生下來基本沒幹過家務活，月子裡每天早上都有喝小米粥，中午肉東加肉，晚飯吃點麵食之類的，水果就只吃蘋果偶爾吃香蕉跟葡萄，雖然還沒恢復到之前的體重，但我覺得已經很不錯了。

懷孕前86斤，生之前136斤，長了50斤！我自己都快胖成球了。肚子也很大，本以為孩子也大，結果剖出來6斤4兩，肉全長我身上了。生完一直純母乳餵養，沒有刻意塑身鍛鍊過，三個月就恢復到懷孕前體重。所以我覺得純母乳餵養還是媽媽恢復身材的非常有效的方法。現在有的媽媽總覺得自己的母乳不夠，會增加配方奶，孩子一旦接受了配方奶，那媽媽的母乳會越來越少直到沒有。我兒子是不接受配方奶，餓的哇哇哭給他配方奶喝他就把奶嘴頂出來，一吃上母乳立馬不哭，所以我的母乳越吃越多。純母乳餵養對媽媽的消耗是非常大的，所以才會快速的恢復身材吧。

我生孩子之前100斤，生產之前是122斤，生完了110斤，孩子6斤，一直到現在我的寶寶2個月了還是108斤左右，母乳餵養，老是感覺餓，還老是想吃東西，已經開始控制飲食了，保證營養的同時，儘量不吃零食，爭取上班前能夠在102-104斤左右吧。

我反省了下，從順產完以後自己的胃被撐大了，懷孕的時候基本上是正常飲食，坐月子的時候我覺得補得有點大，好處是氣色身體恢復的比較好，壞處就是身上有了多餘的肉肉，還好不是很多，減得可能性還是非常大的。

我覺得主要應該從如下幾方面：合理的運動。網上有很多的產後瘦身操，可以在做家務的時候適當的進行練習。

多吃水果和蔬菜，確保食物的新鮮和營養。可以防止便秘，而且讓整個人精神比較好。第三，堅持母乳。這也是一種很好的減肥方法。

我懷孕前94斤，懷孕第一胎到生133斤，長了大概40斤，生完之後115斤，我是母乳餵養，一直沒有刻意減肥，大概半年多到一年左右瘦到105斤，然後懷孕第二胎又漲到132斤生完之後110斤，一歲就斷奶了。現在二寶兩週歲3個月了，我的體重是105斤，還是沒有恢復到懷孕前體重因為我沒刻意減過，如果注意飲食加運動的話那十斤還是能減掉的。

生我家大寶之前，我身高166CM，體重最高值在50KG。懷孕大寶最重的時候，體重到62KG。剖腹產生下5斤9兩的大寶，純母乳餵養。月子裡是由月嫂照顧，百天後大寶的姥姥姥爺就一直幫忙和我一起照顧寶寶。生完後的第三個月的時候需要外出辦事，發現自己過去的衣服全部穿不上去了，但孕期的衣服穿起來也略顯鬆垮。等到大寶半歲的時候，驚喜的發現過去的衣服都可以正常的穿了，但是體重還是在55KG。

之後這幾年，體重一直在50KG—55KG之間徘徊。

時隔七年，在去年國慶節發現懷孕我家小二寶。也許是年齡大了的緣故，孕晚期體重已經到了72KG。依舊是剖腹產在今年五月生下6斤1兩的小二寶，手術後餓的前胸貼後背，一度以為自己變成了“紙片人”，等到能動的時候發現即便是躺在床上，肚子也依舊高高挺起。

終於費勁千辛萬苦從床上爬起來，興高采烈的一步一挪來到護士站，滿懷希望的站在體重秤上，頓時在心中捶胸頓足（身體還不能太靈活運動），居然65KG，揉了三次眼睛，依舊如此！

純母乳餵養，雖然不分晝夜很是辛苦，但是瘦身效果不大。現在小二寶已經半歲，我的體重依舊在58KG左右。家中有個非常會做飯的孩子姑姑，是特意來幫忙照顧小二寶的。結果每餐我都是心滿意足的溫暖了胃，同時聽到脂肪砰砰砰的聲音在增長……

所以，生完二寶之後，瘦下來似乎成為一個美麗的夢想，住在我的內心深處，雖時不時蠢蠢欲動，但終歸要回歸無奈的現實，就讓我做個快樂的微胖界哺乳媽媽吧。這次計劃純母乳餵養二寶到兩歲。