總是在問答裡面看到這樣的問題，有的是創業導致的，有的是其他的一些原因導致的，但是無論什麼原因，欠債這個是事實，壓力大是正常的。

還要看你的債務主要是什麼債務，如果你的債務就是房貸這樣的債務，完全不用擔心，畢竟房貸給了你是時間，讓你還款了，正常對待就行。

如果都是熱錢導致的債務，借款時間週期比較短，那就應該重視了，這種錢最好不要拖著，畢竟時間越長，還款成本越大。

我的一個朋友，去年的時候炒原油，一次性賠進去100多萬，本來並不是非常富裕的家庭，背上這麼多的外債，迅速的將他拉入了無底深淵。

開始接觸各種貸款公司，拆了東牆補西牆的日子，僅僅一年的時間，人就蒼老了很多。兩口子的工資一個月加起來大概是1.3萬元左右，如果靠工資想把這筆錢還上，壓力還是非常大的。

所幸的是自己的名下有一套房子，父母名下有一套房子，以前和人合夥買過一套房子，如果把其中的一套房子賣了，能解決大部分的問題。

現在全家人都知道他的實際情況，已經開始著手買房子的事情了。他說只要把這一關過了，以後就踏踏實實的過日子，再也不想著一夜暴富的事兒了，對於這樣的家庭來說，掙的起，賠不起呀。

現在有外債，不要著急，梳理一下，努力賺錢還債呀，壓力大也沒有什麼用，畢竟錢已經欠下了。如果有資產，趕快變賣資產，盡最大的能力將自己的負債降到最低。

負債前行是非常可怕的事情，每年產生的利息就把欠款人給壓垮了。

自從去年回到了一類關於負債的問題，不斷有類似的推薦過來。

今天跟大家說說，這一年多我是如何解決負債問題的。

我82年，正是上有老下有小的年紀。2014年從媒體出來開始創業，經過幾年的努力打拼，終於在2019年成功的負債百萬，所以，多說一句，創業有風險，入坑需謹慎。

到今天為止，負債已經只剩不到一半，按照現在的計劃順利推進，年底能夠全還清。

跟大家聊聊我是怎麼做的。

1、開源節流

這句話說起來容易，做起來難。2019年初，因為應收款的問題，資金鍊斷裂。公司10幾號人等著發工資。賬上只剩不到500元。當時問了自己幾個問題：應收款能短期內收回來嗎？答案是不能。能有其他融資渠道嗎？答案是，可以找親戚朋友借錢度過難關，但後續風險依然大。自己所做的領域，有沒有堅持的必要？答案是不確定。

反覆思考這幾個問題後，我毅然決定解散公司，退掉辦公室。儘可能縮減開支。

這一舉措，讓自己從泥淖中拉出了一條腿。尤其是疫情爆發時，回想這一舉措真是明智。

所以，所有因創業負債的朋友，問自己一句，自己現在是堅持，還是維持。如果是維持，儘快斷臂求生。

2、債務規劃

我雖然公司團隊解散了，但業務還可以照常接，然後進行部分外包。所以，調動外部資源、尋求業務合作非常重要。

3、主副業結合，增加收入

過去的一年，我同時在做的幾份工作。一是主業，政府企業宣傳片、專題片製作；二是副業，新聞稿寫作、專案策劃。

我是媒體出身，所以在寫作、策劃方面有優勢。對於很多創業朋友來說，可能找不到副業方向，給大家幾點建議。1、學一門可以短時間內可以掌握的技術。根據你所處的環境，找方向。舉個例子，我一個朋友原來是開健身房的，疫情影響，健身房完全沒人。他在4月份開始學了一個月燒烤，5月份開始擺路邊攤，現在每天晚上至少有1000多的進賬。2、找投入成本最少的副業。已經負債了，你不可能再投錢做事，所以要在身邊找投入最少的副業。同樣我身邊的例子。一個87年的寶媽，跑到義烏找到5元一件的T恤（義烏特別多這種低價格品質還不算差的產品），每件賣19.9，白天正常上班，晚上擺夜市，搶的很多。

4、不要以貸養貸

千萬不要以貸養貸，千萬不要。網貸可以拖著，有了收入來源慢慢還。剛開始可能因為催有會有很大心理壓力，不要怕，只要你不是惡意賴帳，這些到最後都可以協商本金還款。信用卡可以找個平臺代還，或者協商分期本金。

5、如何應對催收

我網貸有10多個，最多的一個2萬多。剛開始每天幾十個催收電話，協商了幾次，發現催收的不會管你有沒有困難，只管通過軟硬兼施讓你還錢。後來我就把陌生電話遮蔽了。有兩個催收打到了我朋友那，我第一時間進行舉報（聚投訴、黑貓投訴很管用），後面就再沒有打過親戚朋友的電話了。

6、自我強化

我們都要反思，為什麼會負債，這個非常重要。你是因為能力不足導致創業失敗？還是遇人不淑被騙了？還是其他原因？找到原因，才能自我提升。還債的過程，同時也是自我強化的過程，這不是應對一時之急，而是長久之計。

當然那些因為賭博負債的，是自己作s。

我每天都看到很多負債的朋友，訴說著焦慮和壓力。過度給自己壓力，沒有任何好處，反而會讓你陷入泥潭出不來。調整好心態，理清思路，武裝好自己，上岸只是時間問題。

7、有創業迷茫的朋友，可以給你們些建議

看這麼多人的回答，我也來說說我的故事吧，首先告訴大家我沒有欠債。

七二年的老鼠，誰沒有年輕過，年輕人就喜歡闖蕩，我也不例外。二十一二歲的時候帶上路費就下廣東深圳去闖蕩。那個時候什麼生意賺錢就做什麼。大概做了五六年，回家結婚，結婚的時候大概有20多萬吧。讓老婆開了一個藥店，自己又下廣東去闖，這一次沒有掙錢把老本都虧了。回家休息了一年，陪老婆開藥店，終於耐不住寂寞又出去闖蕩。這一次小心翼翼因為上有老下有小，做了五六年小有盈利。一年半前和朋友合夥做了一個生意，一共賺了大概接近200萬，今年過年後疫情嚴重，加上我們的成本上漲，貨物銷不動，加上年齡大了，有一種只能賺不能虧的想法。放手不做儲存勝利果實。你不知道我的決定是正確還是錯誤？管他嘞，不想了，能賺到錢就可以。隨著年齡的增長，闖勁沒有了，以後的事情誰知道呢？知足者常樂吧。我是一種小富即安的心態，回家陪老婆把藥店經營好過沒有壓力的日子。

這個問題我也想回答一下。

這個負債率和經濟週期有關。

在快速上升的經濟週期裡。也就是多負債，我們就能夠得到更多的收益。所以在2017年之前，只要膽子大，在銀行貸款買房投資，勝率是比較高的。

2017年以後，經濟的發展模式變了。不再是增量市場。那麼我們就應該控制我們的負債率。把我們的槓桿兒壓低。保證我們在存量裡獲得利潤。對待房產的話，也要堅持房子是用來住的。

在中國這樣一個新興國家，保持適當的負債，其實是對資產的一種保護。也算是對CPI的一種對衝。但是呢，揹負貸款確實是壓力非常大的。用了槓桿兒就要慢慢的去承受，時間可以化解一切。

成也蕭何敗也蕭何。我們的發家史可能跟貸款有關，我們會用後邊兒幾年用實力把這些錢賠出去。

我們還是要苦練內功提高自己的看問題的能力。提高我們管理企業的能力。提高我們的經營能力。讓我們自己變得越來越強。

人的一生總會面對七次機會。既然錯過了就不要再憂慮了。等待開啟下一次機會吧。

7年前由於不滿領導腐敗，擔心自己背鍋離開公職，找了一份工地主管的工作，管著手下十幾個保安，工資不高不低勉強餬口，工作之餘由於心高氣傲，沒有經商經驗就下海了，搞了我們當地的土取暖裝置跑到東北銷售，稀裡糊塗賠了3萬多，回來後沒有汲取教訓，覺得古玩奇石賺大錢，又跑山東進了一批大路貨，勉強賣了一部分，其餘丟了丟送了送放了放，大概又虧了5萬左右，這些錢有些是自己的，有些是父母給的，有錢的時候沒有覺得錢的重要，突然身無分文的時候才知道舉步維艱，這時候還沒有欠外債，囊中羞澀的時候自然有網貸平臺找到你，一拍即合，從開始借3000，到5000，最後1萬，3萬，幾個平臺借新還舊，不到三年已經欠了14萬左右，連1000元的714也不放過，大大小小擼了20幾個網貸，滾雪球一樣最後與2017年秋天爆炸了，正好趕上妻子懷孕，知道這個訊息無異於晴天霹靂，因為14萬對於並不富裕的家庭來說，真的雪上加霜，妻子拉著我找到父母，一五一十和盤托出，最終還了12萬左右，那時候我下定決心痛改前非，因為你發現只要有了網貸你永遠陷入其中不能自拔，壓的喘不過氣，永無出頭之日，也許你僅僅只花了網貸1萬元，最後用十萬元補這個窟窿，這樣的人全國何止我一個，用我們的血餵養了多少從事這份事業的人，可是，又有多少家庭支離破碎，妻離子散，所以，目前回歸生活，還在還一些外債，但自己知道出頭的日子不遠了，除了本職工作之外，決心丟掉魚具和遊戲，兼職一些工作，當債務的大山一點點消散，真的很幸福，連空氣都覺得清新，寫到這裡，我想說的是，網貸是苦難之源，所有人都不能抱有僥倖指望會上岸，只有誠實勤奮才是唯一的出路，只要活著，改變終會出頭，不改變，永遠在泥譚深淵……

前兩年靠運氣掙的錢，這兩年憑實力全虧完了

我看到題主問的問題，就想到了朋友圈的這句話，然後瀏覽了一下答友的一些回答，感覺題主的問題“別有用心”，你是在比慘嗎？還是以此來炫耀自己曾經的輝煌和現在的落魄？比你慘的人太多！比你壓力大的人也太多！有必要知道你的慘狀排行榜嗎？

你的負債多壓力大嚴格來說是自身造成的問題，你的這一問讓和你一樣境遇的人有了宣洩口呼啦啦都在數落自己的慘狀，然後大批群眾來圍觀，儼然從自身問題上升到了社會問題一般。你說你負債壓力大，難道別人有錢就沒有壓力了嗎？按照你的邏輯，是不是有人應該問一個問題：我有多少資產，壓力很大，看看有多少人和我一樣亞歷山大？誰會回答？能回答的都應該是停藥的。在這個疫情當頭的時侯每個人都有壓力，無論是生活的壓力或是精神的壓力甚至是財務的壓力，都需要調整心態勇敢面對以後的生活和工作。有負債就去努力做事掙錢啊，誰不是在憋著口氣努力前行！即使有人替你揹負難道就該欣然接受？人這一輩子哪有一路坦蕩，都有顛簸起伏，就是因為有壓力才讓我們有了前進的動力，才有了更好的生活和社會的進步。不要比壓力，比你壓力大的人多的是，你永遠比不過人家，你該慶幸！然後在做事中反思調整自己，讓自己儘快走出負債的境地！

房貸吧，20萬應該，車貸這個月還完了，房貸每月1800，其實壓力沒有很大，只是去年孩子出生，未來花銷會很大，我孩子四個月時候上班的，後來婆婆生病腰脫，不得已離職了，但是我做兼職，給企業寫劇本之類的，白天帶孩晚上寫稿，累的跟鬼一樣。原本我和老公家境都算不錯，我父親做買賣 挺有錢的，我老公做裝修行業，也算不錯，但是，天有不測風雲吧，我父親和母親離婚後，跟小三炒股，被騙走了全部積蓄，負債幾百萬，小三入獄，我媽本來花錢就大手筆，離婚得來的錢全部用在開店上了，沒多久就花光了。我老公呢，媽媽生了一場大病，癌症，幾乎要命，還是倆次，因為家裡做買賣也沒買保險，所以積蓄全部花光，老公，那時間還是男朋友(๑°3°๑)，辛苦多年，沒日沒夜，剛買的30萬的車，原本想著跟我買房呢，一夜之間車賣了，房也買不了了。但是對我來說，沒那麼難熬，父母離異加上破產我都接受得淡然，老公有錢沒錢也不那麼重要。倆人白手起家吧，我一直蠻省的，沒有大牌口紅，都是自己做，衣服也是某寶幾十塊的，老公放低身段，出去打工，那時候賺的蠻多，就這樣攢了兩年錢，付了房子首付，裝修，結婚，都是自己攢一點花一點，因為老公之前做裝修，有不少人脈，房子走得內部價，裝修材料全部是進價，便宜幾倍，在加上我本身學藝術，設計自己來，也不用花錢，這點真的算是幸運。鑽戒啊彩禮啊嫁妝啊都無所謂，婚後一年，買了車子，不是豪車，二手的10萬不到的SUV，後來我爸看著我開這車心裡都不是滋味 畢竟以前我坐路虎[淚奔]。不過我倆特別珍惜擁有的一切，如今車貸也這個月就還完了，就剩下1800的房貸，輕鬆大半，手裡也從0積蓄到有了點積蓄，慢慢攢，還想著孩子將來有啥夢想幫她好好實現呢。不過趕上疫情，老公算是失業啦，公司扛不住，已經屬於倒閉了，等過陣子再找吧，因為經歷過這些，我和老公心境都挺平和的，其實我說這些可能有點跑題，但是我想說的是，至暗時刻也並不一定都是絕境，活著吧，堅持堅持，也許明天一睜眼，轉機就來了呢。雖然現在我們也在等轉機[偷笑]，所有事的前提呢，都是腳踏實地。

本人已經是75年的老男人了，因為家庭原因，導致我一輩子都在做發財夢，從來都沒有想過打工，始終希望自己給自己做事，但是到目前為止，還是負債累累，幾十萬吧！

現在大概說一下這幾十萬外債怎麼來的，我三歲半的時候，父親就癱瘓，時至今日，就這麼簡單一句話，網友們可以去想象一下，所以說我從小讀書開始就一個信念：窮則思變。

從95年高中畢業開始，從事貨運，沒有賺錢，後來養豬、也做過各種生意，08年去廣東惠州與朋友一起做護欄，說實話，還是賺了100多萬，但是還有幾十萬沒有拿到手，不知道大家是否知道光耀集團，開發商破產……2013年回到老家，家裡上有老下有小，不想再出去折騰了，就決定在家做點實體。呆了兩年，終於找到出路養蜂，養了四年，經濟收入能養家，感覺太枯燥了，收入沒有達到理想值，決定增加專案，從事農業，17年種了幾十畝柚子園，18年接手700畝花椒園，19年花椒嚴重虧損，柚子第一年投產

目前不理想，希望在前方，做事情只要有信心，目標就會實現，負債的朋友們，一起加油！

負債的日子並不好過。我是88年，前五年賭博輸光了所有，樓房，車，信用卡，網貸，每天最關心我的就是各種催收。也曾恐慌過，也曾無助過，也曾迷茫彷徨過，但是生活還是要繼續。負債有兩種，一種是良性負債，一種是惡性負債，像我以前賭博就屬於惡性負債。說負債不可怕那是你沒有經歷過負債的悲催和黑暗，父母的期盼，朋友的遠離，親戚的冷眼，在負債的那段時間，真有種看遍人間百態的感覺，冷暖自知。事實上，這個世界所有的殘酷，都來自於自身的渺小，而非世界的不公。負債並不可怕，可怕的是負債之後你的心態，你對生活的態度，人只有在死亡的那一刻，才能真正感受到生命的珍貴，同時，也只有在負債的那一刻，才能體會到生活的無奈。負債是一把雙刃劍，有些人因為負債越挫越勇，有些人因為負債一蹶不振，負債其實並不可怕，可怕的是你有沒有從頭再來的勇氣，在負債之後還有沒有對於未來的期盼與希望，如果你不甘心，就一定會想辦法去改變，除非你認命，就這樣吧，好死不如賴活著，能過一天是一天，得過且過，每天渾渾噩噩，對自己不負責，對未來不負責，對家人不負責。說歲月靜好，那是因為有人替你負重前行，當所有的膽子都押在你身上，你就能感覺到現實的殘酷，努力吧，只要不放棄，生活就會有希望，只要你肯拼命，我想未來一定有色彩。當然一定要學習，要學習的東西太多了，你要學如何讓自己變的更堅強，學習如何通過好的方式賺更多的錢，學習如何做人，如何做事，學習如何更高效的做營銷，做推廣。勤勞致富，請問勤勞真的可以致富麼？看看你身邊的人，周圍的人，看看那些工廠裡打工的人，再看看批發市場那些賣菜的叔叔阿姨們，請問他們不勤勞麼？可是他們變的真正富裕了麼？所以，選擇大於努力，你今天做的事，決定了你三年後的成就，在正確的時間，做正確的事，方向對了，你才可以水滴穿石，方向不對，只能解決溫飽。同時，也沒有人可以隨隨便便成功，負債，要更努力，更勤奮固然沒錯，但至少，你也該關心一下何為趨勢，去做趨勢內的事情，因為趨勢內的事情機會才會更多。順勢而為，方能草船借箭，造船過河，不如借船過河，這句話送給負債的人。我看見很多人天天看刷寶短視訊，每天為了幾毛錢，幾塊錢，費時費力的，如果你的精力都花在這樣的事情上，請問你何時才能變的富有？？？還有兼職一天要賺兩三百的，不是說兼職一天不能賺兩三百，但你有那個技術有那個能力麼？如果隨便一個兼職一天都能賺兩三百，誰會出去打工？？？在網際網路發達的今天，在這個資訊爆炸的時代，網路上的專案比淘寶上的商品還多時，你又能否分清是是非非？能否分辨真真假假？所以，不要好高騖遠，更不要異想天開，做趨勢內的事，然後擼起袖子加油幹就完了，最起碼成功的可能性是比較高的，前提是，你要有分辨趨勢的能力和眼光，不要和趨勢作對，因為你會失去一次華麗轉身的機會，更不要和機會作對，因為你輸不起，所以，努力吧，作為80後，我們的時間不多了。

努力到無能為了，拼搏到感動自己

曾經夢想著自己有一天能夠成功，為此加倍的努力，​在2012年到2015年，4年之間來回不斷的換工作，最後工資越來越低。2016年，決定靜下來，安穩的找個工作，好好奮鬥幾年，以後得3年中，拿著付出不成正比的工作，加倍的努力著。終於皇天不負有心人，我得到了老闆的賞識，從一名普通的員工，一步一步成為公司主管。2018年，看到收廢品很掙錢，當時廢品不斷對我降價，我感覺看到了希望，拿著各方面借來的錢，總共26萬，用其中23萬，用來收廢紙箱子，有時候運氣就是那麼背，從買來的那一刻，廢紙的價格一路下滑，到了年底，欠債7萬，各種要債的，想死的心都有，最後開口告訴家裡人，爸爸給了2萬，還掉了一部分。2019年剛過，就欠債5萬元，好在收入還不錯，一個月7000多，每個月一部分錢給家裡媳婦和孩子用。到了10月份，欠的錢也剛好還完。原本以為好日子要來了，天有不測風雲，人有旦夕禍福，老天爺好像在和我開玩笑一樣，我一不小心滑倒，竟然磕到了一個男人的✘✘，我在醫院住了一個半月，每天光著屁股在醫生護士面前，真想找個地縫鑽進去。住院期間，花了差不多4萬元，2020年又是負債累累的一年。我得人生就像玩笑一樣，不管怎樣努力都會回到原點，想想現在的你，看看現在的我，還有什麼理由讓你不努力，2020年，我們一起努力

本人88年，負債100萬。跟大家創業失敗不同，我是因為網賭輸掉的，這個月各種信用卡和網貸會全面逾期。

除了要面對接下來由於債務而引發的各種壓力，各種催收，各種無奈與無力，最難過的一關其實是內心的罪惡感，對家人的愧疚，對自己犯錯的悔恨！

有過輕生念頭，是家人幫我度過心理這道坎。“你現在等命是我們的，你沒有資格死，要死也要把你這一屁股債還清！”這是時常在我耳邊響起的一段話，也是因為這段話，我坦然接受這一切，哪怕用餘生去彌補自己所犯下的錯，也要堅持下去！

接下來要面對的是各種催收的騷擾，自己在廠裡債務爆發後同事朋友的唾棄，甚至工作的不報！不過既然選擇了要面對，無論前方有什麼，都要堅持走下去！

這就是我目前情況，也一樣跟我一樣由於網賭造成負債的老哥們，既然你知道後悔了，那就用剩下的生命去彌補對家人造成的傷害，堅強的活下去！

倒黴遇到殺豬盤負債50萬情況，刷卡20萬投資，被借走5萬不還的，1年多努力下都還上了，換了人生中第三輛車，還在不斷努力中，加油，人生像賭博，遇水行舟，遇路鋪橋

我83年的，因為被老公家暴，老公長年以做生意應酬的藉口，天天不回家，包養了一個女大學生，這個女大學生是山區的，需要錢我理解，我知道的時候已經在一起兩年了。

我弟弟開始跟我說的時候，我還不信，後邊就是鬧，我拿孩子和自己生命都威脅過這個男的，結果沒用，後期在我自殺以後，沒死成，醒來看見親人滿臉的淚水，我選擇了淨身出戶。

出來以後，沒有錢，借信用卡做生意，最高峰欠親戚和信用卡100多萬，每天都在地獄生活一樣，從那開始天天跑步，讓我走出了抑鬱症，生意也越來越好，雖然現在還有沒還完的錢，但是按照這樣的進度明年年底也就還完了，不用省吃儉用了。

欠債的朋友，只要身體好就有東山再起的一天，所以一定好好保護身體，欠多少錢，也不是欠命，誰也不會要你命，你自己認命了，那你就輸了。

我是90年的，大學畢業已經4年了，現在負債20多萬，自己做生意，但是現在希望誰有特產方面的需求枸杞，能合作一起再創業！

87年一個孩子年齡為什麼會負債一百萬？假如正常工作完全夠你日常生活開支的！你的一百萬是從哪裡來的？無論是欠債還是所謂的負債。你沒有任何抵押，誰能借給你一百萬？

86年首次創業失敗加買房裝修買車負債40萬，前兩年天天信用卡來回倒，各種萬用金借款，今年運氣好接了兩個工程還了20萬，心裡還是著急的很，不知明年能否還清

89年，去年剛首付完房子，無意中接觸股指期貨，不到三個月時間賠了40多萬，現在還欠30多萬外債，誒！現在想想都後悔

本人71的，負債35萬，省會買房公積金貸款，一個月還3000，工資還剩3000多，挺特麼好，還有10年就還完了。日子現在挺滋潤

91年的，外面有一百二十萬外債要不回來，公司週轉，借了從親戚那借了四十萬。還年輕，不敢邁大步，只想積累積累經驗慢慢往前走。

負債一千萬，大部分是房貸。覺得賺到錢的時候，還是在市中心買點房子好，萬一哪天投資虧了，還可以通過房子向銀行正規融資。不要賭博，不亂大手筆投資，每個人都會有穩定點的生活，簡單的有時反而挺好，很多人只是看起來風光而已