人的生命只有一次，有的人為些小事拿生命作賭注不是因為值不得，也不是因為小事，這些只是引子，很多東西是長期積累才壓倒最後一根救命稻草。我們常說的一句話是別拿別人的錯誤來懲罰自己，一個人會以自我為中心，站在自己的角度看問題，當自己的本性也迷失了，也許一件小事就壓倒自己。

一個人為了追求自由，為了維護自尊，為了自己不受傷害，會對別人採取相反的態度和語言行為，為了追求自己能行的自我效能感，來自外界的壓力越大，反抗越激烈越失控，這就是人為什麼要逆反、叛逆。看過潘長江演的《情感疏導站》中，派出所所長的女兒為了擺脫所長母親的控制，也想過出逃或輕生。當一個人擺脫不了外界控制、戰勝不了心魔或別人、攻擊不了想攻擊的東西，轉向攻擊自己、輕視自己、把自己看作渺小的玻璃心，承受不了壓力之重，也就承受不住生命之重。

能讓壓抑很久的心靈，也許會通過一件小事引爆。在電視《情感疏導站》中，跳樓只是為了壓抑很人的求富心理、金錢的奴隸，賈明用一箇中獎私藏讓她轉移到這個問題，再以痛哭發洩壓力。人們常說：“衝動是魔鬼。”其實抑鬱症才是第一號心理殺手，在自殘者中有60%左右的人患抑鬱症。

醫學界也做過一個統計，世界上80%的自殘者都是抑鬱症患者，而大約10%的憂鬱患者會自殘成功。在心理學研究中，求生是人的本能，毀滅自己也會出自己的本能。一位心理專家說過：“求生是人的本性，毀滅自己的生命，不論有多少理由，都是不正常的行為，是精神支柱崩潰的表現。”

情緒壓力如同打汽球，到了臨界點，注入很小的空氣時，自然引爆了氣球。一個人到了萬念俱灰、生無可戀、一了百了的時候，不在沉默中爆發，就在沉默中消亡。在這些情緒低落者中，從外表可以看出，儘管外表如常，內心是痛苦的。或許一瓢冷水會澆滅了內心的渴望，當渴望求生的願望在重重阻礙下被熄滅，需要身邊的人為其點燃希望之火，那就是關愛，為這個人賦能，從而獲得精神支柱。

這種行為有其人格障礙，邊緣型、反社會型、自戀型、表演型、虛偽型、強迫型等人格障礙都容易導致攻擊自己，有時攻擊不了外界，會轉向投射到自己的無能之中，拼命的虐待自己、自殘自己。一個人情緒越低落，認知感覺錯位，認為回報的希望在消亡，感覺人生十分渺茫。弗洛伊德認為絕望是輕生的根源，它來自個人的孤獨感、無助感以及精神錯亂等一系列情緒障礙，久而久之會萌生絕望，內心脆弱時還會自我誇大其程度，在誇大、貶低那個時刻，便有了萬念俱灰的衝動。

在生活中，會有度日如年和一日不見如隔三秋的感覺。當一個人內心倍受煎熬時會誇大這種感覺。當一個人在愉悅狀態時，也會在專注中忘記了時間概念，也會誇張形容。無論什麼樣的感覺也是一種心態，唯有正念心態才能讓內心偉大。人們常說：“痛苦是一天，快樂是一天，何不天天快樂。”苦樂無二境，迷悟非兩心，退一步海闊，何必難為己。

總之，一個人要擁有感恩之心，佛說壞人的出現是給自己上了一課，教會自己許多道理，朋友親人的出現是上天安排來幫助自己的，無論如何也要以感恩的心去面對。每一個人都擁有自尊之心，能生活在我們周圍的人，也是上天安排的，無論如何也要珍惜和關心身邊的人。同時我們需要反躬自省，與自己同處，也別傷害別人，以同理同情之心，讓生活多些Sunny。還有要給別人幫助，為自己為別人賦能、起誓，建立多種精神信仰，讓生命活得精彩。

人最重要的是要先學會跌倒，如果我們懂得跌倒而不受傷，就不會害怕跌倒，人活著一定會跌倒，受挫，但不跌倒是不可能長大成人的。

當我們看到有些人為了極輕微的跌倒，就自傷，自殘，自戕，自殺，做出自我凌虐時，我的內心總有深深的同情，在同情的時候又忍不住會問：為什麼人的內心如此脆弱、不堪一擊？

答：不值！生命只有一次，無論受多大的委屈或挫折，我們都要好好愛自己、愛生命。

我們總是告訴孩子：“不要深陷感情的泥沼！”但是社會上有多少男男女女為情所傷，去覓死覓活。

我們忘了告訴兒女：“在感情受傷時，正是顯現風格的最好時機，要尊重別人的選擇，要善待自己。”

於是，孩子們在追求成功的路途上，沒有給自己留空間，給別人留餘地，只是一味地、不擇手段地、把別人踩在腳下去行動。

我們總是說：“往前衝，什麼都不用怕！”

卻很少在往前衝時戴頭盔、護膝、護腕，做好保護措施，並預先演練跌倒。

人生裡的跌倒與失敗，幾乎是必然的，跌倒的價值是使人堅強，失敗的意義則是讓我們更珍惜人生。一個人如果學會跌倒，學會認識失敗，就是一個成熟的人了。

三年前，一位少年由於母親的一巴掌，跳橋結束了17歲的生命。

一個14歲的女孩子，一個17歲的少年，還有因為一篇作文被老師評語“沒有正能量”而輕生的……這些正是花兒一樣的年紀，還沒來得及享受生活，就以這樣的方式，匆匆與這個世界道別，不能不讓人心痛。這些悲劇，是家庭教育缺失的結果。

究竟是什麼，讓一個本應無憂無慮的花季少女，以如此決絕的方式離開這個世界？

家庭教育是最重要的。由於沒有受過委屈，跌倒時馬上就被扶起，連爬起來的機會都不給他/她，一些脆弱的人，受點委屈、挫折就完了，絕望，萬念俱灰。

我們把孩子帶到這個世界上來，做父母的，沒有一個人不希望自己的孩子優秀。但是成功，不是不擇手段。感情，是互相的，不要失去了一段感情就覓死覓活，摔跤了，可以爬起來繼續往前。讓他們清楚，人活著沒有那麼一帆風順，披荊斬棘才是真正人活著的意義。

這個世界很美好，但同時也有很多彎路要走。我們沒有辦法去揣測和阻止未來的挫折，但是我們卻可以教會自己的孩子如何讓自己堅強，如何控制好情緒，如何珍惜生命！

很多人為了一點輕微的小事卻想不通，有些人在感情中為了一棵樹捨棄了一片森林，結果付出了全部過得也不能如意，結果便去尋死……

在這個世界上，不如意十有八九，我們要學會如何走出困境，如何愛自己，珍惜珍貴的一生，而不是選擇最簡單的“死”。

我們都希望自己和孩子很優秀，然而相對於優秀，我們更希望好好活著。為了能更好的活著，我們必須理智、堅強！