如題，

孤獨就是於喧囂的人海中，自己感受到的心靈的死寂。於烈日下所感受到的切骨的奇寒！孤獨是一種自我的感受，常存於人們的心中。

孤獨既是一種自我的與世隔絕，同時也是受制於客觀環境，所造成的心靈的孤寂。是一種自身的體驗與感受。無法被旁人所理解。則是造成自我感覺孤獨的最重要的原因。

孤獨常與無助絕望相連。無助使你感到絕望，而絕望卻讓你感到孤獨。這既有自身的原因，同時也受制於外界的客觀環境所致。特別是當明知主觀上的努力，無法改變客觀環境時。無助，絕望，孤獨，便會油然而生。孤獨非常可怕，常常使人無法忍受，使人崩潰。所以沒有哪一個人，會從內心積極主動的去尋求孤獨。但不管你是否喜歡，孤獨卻常常與我們們相伴。這也是因為我們的主觀期望值，超過了客觀條件所致。人說政治家最孤獨。這就是因為，他們胸懷超越常人更加遠大的政治抱負。又常常不能被人們所理解。而卻因天年有限，無法在有生之年得以達成。常使英雄空悲切。

你好，我來嘗試回答這個問題。

孤獨的感覺相信每個成年人都有過。先來看一下孤獨的定義：孤獨是一種主觀自覺與他人或社會隔離與疏遠的感覺和體驗,而非客觀狀態；是一個人生存空間和生存狀態的自我封閉，孤獨的人會脫離社會群體而生活在一種消極的狀態之中。

按照埃裡克森人格發展八階段論，人發展到成年早期（18～40歲）的時候，就會體驗到親密感對孤獨感的衝突了。孤獨感因戀愛而起。成年人如果在戀愛中建立真正親密無間的關係，就會獲得親密感，否則將產生孤獨感。

孤獨是一種心理感受。更多人會在孤獨時感到焦慮不安鬱悶難耐，也會有人經過修煉而享受其中。有時候我處於熱熱鬧鬧的人多場合就會清晰的感到孤獨，而一個人的時候卻又感覺內心很滿足。我經歷過最真實的孤獨是翻遍通訊錄都找不到一個可以說話的人，感覺身邊的親人並不瞭解自己，大家不是擾我心就是拂我意。

孤獨並不可恥，孤獨可以洗禮一個人最真的內心世界。看清人性的明暗。

有人說人生而孤獨。

孤獨，有幾個層次吧。

開始意識到孤獨的感受，就像我們離開母體，開始作為一個獨立的個體存在世界上，即使父母伴侶孩子最親近的人，也不能夠百分百理解自己。我認為這是個人覺醒的開始，意識到自己跟世界的疏離和距離。

開始探索自己，探索世界。我認為心理學是哲學的延伸，本質在探索自己，探索世界的本質。

當有一天明白自己跟世界本就一體的本質後，會來到一個非常棒的境界，孤獨感也會相應的消失不見。

因為你就是世界，世界就是你。哪裡還有孤獨一說？

記得自己成長的過程中，過往是一個憤青，覺得世界有很多不公平，很多問題，是個批判者，但是自己跟世界是有一條鴻溝的。

當有一天我願意真正的進入這個世界，我驚奇的發現我曾經批判的是我自己的世界，我願意貢獻自己的力量去讓他更好，而不是批判，自己安靜了很多，過往的孤獨感好了很多。

用一段話回答你的問題：“生命從來不曾離開過孤獨而獨立存在，無論是我們出生，我們成長，我們相愛，還是我們成功失敗，直到最後的最後，孤獨猶如影子一樣存在於生命一隅。孤獨是一個陪伴人一生的夥伴，是一個既定的事實，與其否認與其抗爭，與其無謂的逃避，不如接受它。人生終將是場單人的旅行，孤獨前是迷茫，孤獨後是成長。”如果你感到孤獨，建議你去看《百年孤獨》。它會教會你如何與孤獨相處。雖然這本書枯澀難懂，但是真的很好看。

一個人的精彩一個人的狂歡。讀書唱歌運動天馬行空的胡思亂想。和自己的興趣在一起呆著其樂無窮。

一個人的孤獨寂寞冷，星空下萬家燈火中嘆我形單影隻，顧影自憐，二十四橋明月夜，牽掛在揚州。

孤獨即是內向的表現，因生活多方面的影響造成，與父母之間的交流少，與同學朋友家人之間的交流頻率低，再者是個人先天和後天的性格導致，但我建議大家，不要覺得有孤獨的想法，這個世界那麼大，總有能和你們說的上話的朋友，嘗試著走出去，不要把自己關起來了，世界那麼美好，等著你們一起來創造呢！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

孤獨：我對這個世界的看法，對人性的理解，自己一些想法的表達，不會有第二個人能夠感觸到。但是我自己能夠理解，我可以與自己的靈魂溝通，所以我覺得不孤獨。

一種心理反應，獨自一人時、有很多人在周圍時都可能會有這種感覺。孤單常被視為是人類痛苦最普遍的來源之一，每個人隔一段時期就會被孤單的感覺包圍，並會持續一段時間，甚至終身為寂寞所苦。不要認為孤單是絕望的和失望的，就算你是一個徹徹底底的失敗者，還是一個被別人孤立的壞小子，你都可以重新開始，不要管別人怎麼說，你的心靈永遠都有純潔的一面。

孤獨是一個人的獨處。

是思考人生，放空自我最好的時間。但不要一直孤獨，人間那麼多的精彩與人分享才會有意義，許多的苦難有人幫扶才會順利度過。

真正不孤獨的人，恰恰是總一個人獨處的，人生真是有很多很多樂趣，為什麼會覺得孤獨呢？

看電影，吃零食，運動，看書，畫畫，旅行，只要你能做好自己的工作，你的工作給予你足夠的金錢支援，你就不會孤獨。

人生啊，怎麼會孤獨呢？如果你足夠投入地工作，工作帶給你的樂趣，永遠不會讓你孤獨。

比如我，每天都很想給朋友們解答各種各樣的問題，根本沒有時間孤獨，這種真是充滿樂趣。

〔孤獨〕乃是寂寞無聊所致，更是思想閉塞。也是悶惑困滯，猶豫鬱悶。或是受人所制，受處境限制。有的是與眾不融洽受人排斥而孤獨。有的是人過於優秀而孤獨。但是孤獨取決於態度，形成於思想消極被動，精神失落。

為何【孤獨】，沒人作伴，人不快活，氛圍恬淡靜默，心情不舒服看不開而孤獨，欠溫暖思想失落，心理不好受，孤獨越想越孤獨。你若不想孤獨就不認為孤獨，因為你思想活躍Sunny，開朗看得開，所以儘想自已所愛好與興趣做，(比如玩手機看電視，就地活動，找點事做，去消磨時間，把孤獨突破，心態釋然，自然忘都寂寞難耐的無聊糾葛，詮釋精神隔閡。也可以把孤獨當作修身養性，閉關靜心，養精蓄銳。更有趣的【孤獨】是人在風尖浪上挺而走險，你的孤獨不起，得孤軍奮戰。更高境界的【孤獨】是人優秀，出類拔萃，神祕之人。更可悲的孤獨地位顯赫，傲慢姿態高，不平易近人而孤獨。更可同情的孤獨是【空巢老人、守寡之婦、孤兒單宿】。

孤獨是想分享卻沒有機會

夜晚一個人靜靜承受，白天又帶著心事去工作，沒有歸屬，沒有安全感。

你急於融入人群，因此又一次變成了隨波逐流的群居者。不論幸是不幸，你的掙扎，無人能見，無人能懂。 ——《超脫》

孤獨，有兩種，一種是沒人陪伴，一種是感受不能流動。克里希那穆提說，感受，是我與其他事物建立關係的那一剎那的產物。因此，感受不能在關係中表達，那份能量不能在關係中自然流動，而只能在自己身上憋住，這也是一種孤獨。

當我要去掩飾孤獨，我要在別人面前假裝輕鬆，所以我會覺得有壓力；當別人的陪伴並不能給我撫慰時，我就會感覺焦慮；如果漸漸地找不到自我存在感，那獨處會比在群體裡要有安全感。

克萊爾這樣描述她的長期個人生活：“當我把自己封閉起來時，有人打電話來，我會說我正打算出去呢，我不會讓他知道真實情況。就算有人問起來，我不會說我在做什麼，也不會提自己一個人過了多久，而是會直接避開這個話題。”

亞當為了掩飾孤獨自有一招，“獨自吃飯時，我會把窗戶都關上，以免被別人發現我是一個人在用餐。”

過去，人們的知心朋友較多，獨處的時間少，根本沒有孤獨的時候。儘管他們也嘗過孤獨的滋味，但並不會放在心上，不用去醜化這種情感。然而，當代人內心要足夠強大才能抵禦孤獨，而我們內心的城牆如此脆弱，當孤獨來襲，我們只能努力地逃避、忽視它。

最讓人失望的是我們想分享卻沒有機會。與孤獨的朋友交流，每當對方說我是他唯一能夠傾訴的物件時，我都有點驚詫。有幾個朋友曾跟伴侶或父母提起過，大多數人卻從來沒有分享的機會。

孤獨會帶來更強的情感記憶力

我只有一個人獨處的時候才會真正開心。即使是一個人，也比坐在情人邊上卻感覺寂寞要來的好。 ——《愛在黃昏日落時》

當我們的歸屬心理得不到滿足時，我們會自覺地把視線轉移到周圍的世界中。學者加德納打比方說：“這就好比你感到餓的時候，你會注意到地鐵站裡的美食廣告。同樣地，當你覺得被忽略或被拋棄時，你就會觀察別人的社交生活。”

孤獨人群對社交訊息的記憶力更強，而且他們對陌生人表情解讀得更準確。只要是感性的任務，孤獨人群的表現比一般人要好得多。”因為他們需要別人，所以他們擅長所謂的“社會解碼”，即能快速而且準確地解讀他人，解讀社會關係。

孤獨人群的注意力都在別人身上，所以他們對社會資訊才那麼敏感，記憶力才那麼強。但同時他們也非常在意外界對自己的評價。如果你體驗過的話，你就知道那是一種過度的換位思考。他們的關注點不在別人身上，而在於別人怎麼看待他們。

童年時失去安全感，成年後容易陷入情感孤獨

每個人都是質數列中孤單卻特別的存在，我們都是那孤獨的質數，我們都承受著質數的孤獨。 ——《質數的孤獨》

如果某人童年時經歷了家庭分裂，他就會懷疑自己能否跟他人相處，因為他看周圍的一切都是灰暗的。他會漸漸形成一種認識，覺得這世界上沒有什麼永恆的、一成不變的東西。所以他就很難或者說不願意與別人來往，因為他害怕會再次失望。

索尼婭童年時也經歷過家庭分裂，對此她深有體會。她對自己的情感得不到滿足的解釋是“我可能是害怕吧，害怕會產生依賴”，她想了會兒才承認道，“孤獨是因為我害怕，害怕去社交，真的”。

就像是有些人天生就比別人高或比別人胖，更多愁善感或更聰明一樣的道理，有些人天生就容易產生孤獨感。同一件事情，比如搬家或離婚，有些人絲毫不受影響，但有些人就會因此產生孤獨感。

如果你的小孩潛意識裡對他人感到畏懼，那麼他成年後就很難與人建立親密的關係。索尼婭說她的成年生活都離不開一個詞——安全感。“我大概沒有一刻是不孤單的。”她嘆息道，“我不會對誰產生情感上的依賴，那樣的話我會失去現在擁有的安全感。”

每當人感到孤獨時，“安全感”這個詞就會浮現出來。孤獨讓我們失去了安全感，感受到外界的威脅，所以我們才會把自己封閉起來。

孤獨更需要情感滿足

今晚大多數人都將回到自己的溫暖的小家，迎接家裡鬧騰的小狗，吵鬧的孩童，他們的伴侶會關切的打聽白天發生的事情，晚上，他們在夜幕中安然入睡。 ——《在雲端》

“設想一下你走進辦公室，每個人都認識你喜歡你，都認可你。那種被接受被認可的感覺會讓你自信。你認為自己屬於這裡，這種歸屬心理會讓你感到安全。雖然你不會刻意去想，但你感受得到。你覺得自己也會被其他的人接受，這是群體給你的自信，你會表現出來。”

獨自居住的人，甚至和伴侶擠在小公寓裡的人，她們都缺少所謂的“被動陪伴”。何為被動陪伴，簡單來說就是你在廚房煮飯，你的愛人愛餐桌前讀報紙；或你在書房看書，哥哥在客廳講電話。被動陪伴也就是感覺有人陪著。

孤獨人群比一般人的情感需求多。打一個比方“假如我天生就是大胃王，當我看到有人為體重發愁時，我會對他們深表同情，因為他們太小心了。我想‘你吃不掉的我都幫你解決’。

現在以拿社交關係舉例，我對社交的需求就像我的食量一樣，所以才容易感到孤獨。我需要身邊的人給我足夠的關心。但大家對我和你的關注一樣多，而你就很容易滿足。”

擺脫孤獨就是重建信任的過程

很多事情不能自己掌控，即使再孤單再寂寞，仍要繼續走下去，不許停、也不能回頭。 ——《千與千尋》

孤獨的人最信任說到做到的人，比如約定打電話就絕對會打電話，說要來做客就一定會來的人。他們雖然不會隨時關心你的冷暖，但他們會聯絡你，跟你聊聊天氣、花兒、貓狗之類的瑣事。

某件事破壞了你對他人的信任後，你會對他人產生戒備，會刻意保持距離。羅登伯格跟我說：“當你覺得不能再相信任何人時，你會自動在你和他人間豎起一道屏障，結果你變得越來越孤獨。這是認知而非社會原理。”

擺脫孤獨就是重建信任的過程，解除對他人的戒備，對他人給予信任和依賴，就像吉納維夫說的，要意識到社交與獨處一樣安全。我覺得這個道理並不像繫鞋帶那樣輕而易舉就能完成，但也不是完全不可能。我認為最好的嘗試，是給我們重建對他人的信任的機會，讓我們找回對他人的信賴

以前做過一個孤獨測試，說是超過下列七條就是一個孤獨的人，一起來測試一下吧。

第一條：喜歡藏心事自己承擔所有。

第二條：登入社交軟體不知道要幹嘛，但就是不捨得下線。

第三條：喜歡一個人發呆。

第四條：在別人面前笑得好開心，一個人卻笑不起來。

第五條：不喜歡等待，卻一直在等待。

第六條：非常容易滿足，更容易被傷害。

第七條：和朋友在一起總是被忽略。

第八條：喜歡聽傷感的歌。

如果一個孤獨的人被表揚，當他很孤獨的時候，當遇到有人很誇張的表揚他說：哇，你真好！你真棒！

這個時候對他帶來的不是好，而是傷害，一個嚴重的孤獨者他會覺得，別人誇他應該是取笑他。

一個人的成熟體現在什麼地方呢？

成熟就是接受孤獨，理解孤獨，享受孤獨。最高階的自律就是享受孤獨，一個人成熟的標誌就是明白白天發生在自己身上的99%的事情，對於別人而言，是毫無意義的。

成熟就是理解孤獨、接受孤獨、享受孤獨。人在孤獨的時候會經歷三種蛻變，哪三種呢？

第一個階段叫退縮，就是哪也不去，什麼活動都不參加，喜歡並習慣一個人呆在家裡做自己喜歡的事。

第二個階段叫做忙碌狂，就是把自己生活安排的特別忙碌，到處參加活動啊，然後工作把自己搞得很忙，從而讓自己充實起來。

第三個階段，就是開始學會獨處和自在，就是我可以一個人相處，而且我很喜歡自己現在的這個狀態，我還覺得挺自在的，這跟我之前的感覺不太一樣，這是一個人面對孤獨時候的過程。

胡歌曾說：孤獨讓人變得更冷靜，也不會被更多事項所幹擾，讓自己變成一杯清水，這個時候你的內心是透徹的。

孤獨感是與生俱來的，不會因為你是一個人，所以必定孤獨。

春上村樹說過：孤獨一人也沒關係，只要能發自內心的愛著一個人，人生就會有救。哪怕不能和他生活在一起。

不知道大家有沒有這樣的感受，就是有時候會特別地享受孤獨，感覺一個人的時候反而能讓自己更加清醒，去做一些平時可能沒有嘗試過的事情。

但也不排除有些人不喜歡孤獨，但孤獨的本質，實際上是有獨處的時間，現在生活壓力大，每個人每天都忙忙碌碌的，好像每天都有忙不完的事，像這種情況，我覺得如果每個人都能有一段獨處的時間，可以讓自己孤獨和自己相處，讓自己思考未來該怎麼走，讓自己思考未來的計劃和方向，個人認為孤獨是一個特別難得的時間段，相信大部分人還是非常渴望自己有足夠的孤獨時間的。

如果你現在是孤獨的，沒人理解的，那就嘗試自己理解自己，感受自己的悲歡喜樂。

在結婚率越來越低的當下，如何面對可能的孤獨？為什麼結了婚的人仍會感覺到孤獨呢？單身的孤獨和結了婚的孤獨是不一樣的！

單身的孤獨是那種渴望遇到一個理解自己的人，一起過完一生。

而結了婚的孤獨，直擊心靈！是和那個讓你孤獨的人相處，過不好，也離不了！家，把你變成了一座孤島，這大概……才是真正的孤獨吧！

當有一天，你發現你的情緒不能用言語說出來，而寧願讓自己漸漸消失在深夜亮著華麗夜燈的街道上，這就是孤獨。

其實大家都會感到某種程度上的孤獨，例如在人山人海的食堂裡獨自吃飯，或剛抵達一個完全陌生的地方，又或者是孤零零的度過漫長的假期，感到孤獨和獨自一人是不同的事，你可以幸福感填滿自己，或者在朋友圍繞你的時候厭煩每一秒，孤獨是一種純粹的主觀體驗，如果你感到孤獨，那你就是孤獨。

一種常見的刻板印象是，孤獨只會發生在不知道怎麼跟別人溝通，或者不知道怎麼與人互動。社交技能在成人的社交關係上，並沒有太多影響。

每個人都會感到孤獨，錢、名聲、能力、外表，社交技能都是厲害的“個體”，但沒有一項可以保護你對抗孤獨，因為這是你生物學的一部分。

大家有沒有想過，我們的終身伴侶是誰？

我們覺得我們一直再找一個白頭到老、執子之手與子偕老的終身伴侶，可事實不是這樣的，人如果只有一個終身伴侶的話，那這個伴侶就是我們自己呀，從生到死，同甘共苦，不離不棄的只有自己，我們所認為的至親的人，要麼是半當中進入了我們的生命，要麼是半當中會退出我們的生命，從頭到尾、從生到死、從搖籃到墳墓，陪伴我們的只有我們自己一個人，我們作為自己的唯一的終身伴侶，如果我們對自己不瞭解，如果我們不能夠解讀自己內心的快樂、內心的悲傷，大家不覺得這才是人生最大的遺憾嗎！？

所以人這一生的終身伴侶只有自己來解讀自己的悲傷與歡樂。

在通往認識真正的自我的過程當中，我覺得如何去與孤獨相伴、相處，我覺得是一條必經之路。我們完全可以停止渴望別人的理解，每當我們希望外在理解認同的時候，這是一種弱者的表現，那隻會削弱自己的能量。

不期待別人的陪伴，緣來勿拒，緣去勿留，要學會獨處，耐得住孤獨寂寞，是積聚能量的不二法則。

在這個世界上沒有完全相同的兩片樹葉。再怎樣情誼相投的兩個人也不可能做到完全的互相理解。

當我們承認人與人之間是不同的，我們就不得不接受我們生來孤獨。

人只有什麼時候不孤獨了，我覺得就只有剛出生的孩子，跟母親還沒有分離。那時候的我們會以為永遠會跟媽媽在一起。

後來我們長大了。

當我們背起行囊遠走他鄉去追尋夢想的時候，我們註定要孤獨的面對自己的人生漫漫長路。

風蕭蕭兮易水寒，壯士前行兮且孤單。

所以很多人在面對自己孤單的時候，往往去追求陪伴的溫暖，有的時候是異性的擁抱，有的時候是同性夥伴們的陪伴。

然而很多時候，我們依然會在一片熱鬧聲中感受到孤獨。

面對孤獨，我有幾個小小的建議：

1 接受孤獨。

很多人會用孤獨來要挾你，比如媽媽跟孩子講：

你再不聽我的，我就不要你了！

戀人會講：

不順我的意，我要跟你分手！

能夠得逞是因為你害怕孤獨，如果你能夠跟孤獨相處，你就再也不怕別人要挾了。

2 學會習慣孤獨。

很多人害怕一個人，當他一個人的時候就不知道手腳該放在哪裡，不知該如何自處。他會把自己投入到繁忙的人際交往當中，在人與人的喧囂聲中消耗掉自己的生命，而很多時候這樣做其實也沒有多大的意義。

3 學會擁抱孤獨，向內找尋到真實的自我。

在人與人的交往當中，每個人都很容易會被對方所影響。

你所做的決策，你所說的話並不是你內心完全的自己所思所想，而是受到整個人際交往的系統影響。

當你孤獨的一個人的時候你才回卸下所有的面具真實的做回自己。

一旦你開始接受自己是什麼樣子，你會逐漸地喜歡上孤獨的感覺。

孤獨有很多好處。

如果說人云亦云是人格不夠獨立的表現，那麼能夠在孤獨的大海中遨遊說明你從思想上是非常獨立的。

2 更好的發展和成長自我。

當你跟別人在一起的時候你的超我可能要出來主導，因為跟別人在一起，你總歸的隱藏一點自我。

但是當你一個人的時候，就可以讓自己的自我蓬勃發展逐漸壯大。

很多人擔心，如果習慣於孤獨，以後會不會失去朋友。

大家都知道那些隱居在深山的名士們就大把的人跑到深山裡去找他做朋友。

你有沒有朋友從來不取決於你花多少時間社交而取決於你這壺酒是不是夠香？

一個人，沒有了自己的靈魂，就猶如失去了整個生命。

孤獨的人兒，他們擁有著自己應有的靈魂，他們的孤獨，讓人們看似冷酷，甚至有的時候也會懷疑起，他究竟有沒有自己的靈魂。其實，他們都擁有著自己的靈魂，他們之所以顯得那麼的孤獨。

因為，他們懂得比別人懂的的更多的東西。

因為，他們知道如何保護自己的靈魂。

因為，他們不願意把自己的靈魂，拿去給世俗的東西給玷汙。

所以，孤獨的人，正因為他們對事物看得很透。

所以，才會選擇孤獨。

因為在孤獨的世界裡，才是他們真正體會到生活的滋味，也才真正的認識到世間的一些變化，甚至，也讓自己認識到自己。

然而一個人的靈魂，一旦受到玷汙，就不會再振作起來。因為，人們曾經失去的太多，打擊的又太多了。所以，要重新復原一個破碎的靈魂，真的是很難辦到的事情。因為，人們往往面對著“破碎”都是選擇逃避，寧願讓它永遠的墮落下去，由此，世上就有了‘失落’這型別的詞存在。

當靈魂漂移了自己的身體，不在回來的時候，那麼，一個人就將會是一個永遠對什麼都是一種麻木的表現。因為，他們沒有靈魂，只有一個還存活在世間的一個肉體罷了。沒有靈魂的肉體的運動，也都是那些肉體，在那沒有靈魂的軀殼裡掙扎著。掙扎靈魂快些回到自己的家。

然而，靈魂都太固執。其實，這並不是靈魂的固執，而是，擁有肉體的那個人的性格太固執了。他們不想擁有著靈魂，因為，他們把擁有靈魂這件事情，當作是一個負擔。不願意讓它回到自己的軀殼裡。因為，那樣，會給自己帶來很多的不便，而且，往往自己想做什麼事情，總是在一旁阻撓。所以，有的人，就此看不慣一切的管束，於是，放棄了自己的靈魂。把它拒之門外，讓它無法回到自己的家。

但是，他們沒有想過後果，身體是不能離開靈魂的，靈魂一旦離開。你的生命就在逐漸減弱。由此，你的生命，就這樣，漫漫的退化。

不要讓靈魂漂移了自己的身體，靈魂往往就是一些事物的動力。

你好，聽過一首歌，歌詞上說：越長大越孤單。我覺得應該再補上一句：越孤單越習慣。

這個時代的我們比起以往更自由，分享對於我們來說更像是自言自語。

這個時候的我們迷茫也順帶著孤獨，有人揮灑著雞湯說孤獨沒什麼大不了，但私下聊天軟體卻響個不停。不可否認，每個人都有自己的選擇。這個時期的我們好像更多了些心靈的壓力。

那麼是不是兩個或以上的人就不孤獨了呢？

利用數學的思想來推理，好像的確說得過去，但是誰真的拿真心等價交換到真心呢？

孤獨並不是自怨自艾的藉口，當然也不是什麼熬過去的難關。不要僅僅是把它渲染成了你甩鍋的理由。它的存在也許只是讓你好好了解自己，反倒應該慶幸你有時間去了解。

我相信每個人都聽過父母嘮叨“出門在外，照顧好自己”這句話，我希望你答應的時候也真的做到，對自己負責是自我管理的首選，因為孤獨時會讓人失去理智，也特別容易做出讓自己後悔的事。

如果心情不好，那就陪自己去吃頓火鍋，唱一下午的ktv，或者帶著相機去逛街拍照。做這些並不需要在乎別人眼光，也不是為了分享炫耀，你的目的單純且直接：讓自己開心。

孤獨時請好好關照自己。

孤獨是一種幾乎所有的人類都能夠體驗到的情緒與感情狀態，本質上其實是和「高興」「悲傷」「幸福」等情緒一樣的心理狀態和感受狀態的一種而已。不過因為人們經歷那些孤獨的時刻總是痛苦的，所以經常給孤獨預設上消極的色彩。

《百年孤獨》裡有句話：“生命從來不曾離開過孤獨而獨立存在。無論是我們出生、我們成長、我們相愛還是我們成功失敗，直到最後的最後，孤獨猶如影子一樣存在於生命一隅。”

而《月亮和六便士》中也說：我們每個人生在世界上都是孤獨的。每個人都被囚禁在一座鐵塔裡，只能靠一些符號同別人傳達自己的思想；而這些符號並沒有共同的價值，因此它們的意義是模糊的、不確定的。我們非常可憐地想把自己心中的財富傳送給別人，但是他們卻沒有接受這些財富的能力。因此我們只能孤獨地行走，儘管身體互相依傍卻並不在一起，既不瞭解別的人也不能為別人所瞭解。

人人都害怕孤獨，害怕一個人，人的天性是不願忍受長期孤獨的。

人的孤獨，本質是源於人對自己存在感的缺失。我們不肯探索自己本身的價值，我們過分看重他人在自己生命裡的參與。這種靠外界事物滿足的存在感，其實是一種不太靠譜的追求。

任何試圖去追逐外界，試圖從他人身上獲得安全感，試圖融入一個熱鬧的圈子，從而令自己“暫時”擺脫孤獨感的行為，其實對於你而言都是一種對心智的損害，任何通過一時的逃避手段，將問題向後拖延的行為都只會令問題在將來以更痛苦的方式爆發。

只有把關注點從外界轉移到自己的內心上，培養自己內心的富足和充實，只有我們自己給予自己的愛、安全感、和意義感才是永恆的，來自自己內心富足的滋養才能令我們獲得真正的成長。你不會再被別人一時的熱鬧和喧囂所吸引，你不會再渴望從別人那裡得到關注和認同，你不會再在獨處的時候只感到空虛和寂寞。

孤獨是一場發現之旅，發現自己的內心，發現真實的自己。

莊子說：“夫虛靜恬淡寂寞無為者，萬物之本也。”

孤獨是萬物的根本，在孤獨中，才能更好地認識自己、沉澱自己、成為自己。

孤獨的沼澤，可以綻放蓮花，可以涵養潛龍。王陽明被貶荒無人煙的貴州龍場三年，悟道成聖的時候，他甚至把自己關在石棺之中，隔絕世上一切，終於創出心即理、知行合一、致良知的心學，終成一代哲學大家。

叔本華說：“在這世上，我們其實只有兩種選擇：要麼是孤獨，要麼是庸俗。能夠自得其樂，感覺萬物皆備於我，我的擁有就在我身——這是有助於我們幸福的最有用的素質。”

孤獨是人生的必修課和臨界點，是屬於一個人的享受，是心靈的自我救贖與釋放，是思想的昇華之光，同時也是人生的一種難得境界。

孤獨其實分成兩種，一種是表面上的孤獨，另一種是內心的孤獨。

下面我將結合自身經歷來解釋這兩種孤獨。

這種孤獨，表現在現實生活中，沒有多少朋友，沒有多少交談等，但有一種豐富的內心世界。我認識一個人，是我大學同學，他看上去很孤獨，無論做什麼，上課，吃飯，甚至打籃球，都是一個人。我覺得他人不錯，就嘗試認識他，認識他之後我才發現，其實他沒有我想象中的那麼孤獨，他其實是一個很有趣的人，當我們集體做著某件事的時候，他在思考，如何做？怎麼高效地做？怎麼做到最好？

這種孤獨，我認為是假孤獨。內心完全崇尚自己的規則，自己也隨之有所行動，完全談不上孤獨。

這種孤獨，才是真孤獨。比起我那個大學同學，我就是個反面例子，即使我有很多朋友，上課有伴，吃飯有伴，做什麼都有伴，但是我害怕一個人的夜。在只剩下我一個人的空間裡，我會害怕，會發抖，我感覺全世界就剩下我一個人了。不太明白，明天的生活我到底是活著還是死去，也不去思考，未來的日子有什麼值得我追求的東西。迷茫，在日與夜的轉換中，始終認不清自己。

內心的孤獨是很可怕的一件事，是難以啟齒的事。

以上就是我的全部觀點，感謝閱讀，祝您生活愉快！（情感領域答題）

這裡的”孤獨“打上引號，說明不是指性格上的孤獨，更不是自閉症，而是指人處於主動或被動的獨處狀態。（下同）

與獨處相對應的是”群處“。人每天除了“群處”的時間外，剩下的就是獨處的時間。獨處有很多益處。

1，獨處有益調整情緒，休養精神。誰都經歷過與他人相處和交流很費腦力的，時間長有吃虧的感覺，如果能夠單獨靜一下，是一種休息方式。

2，獨處有益淨化思想，提高人的修養和品質。獨處才有時間自省吾身，檢查自己的行為和言論是否出格或不當等。

3，獨處有益靈感和閃光點出現。當寫文章時或論文時，在安靜的獨處中思索，靈感會不期而至，思路頓時清晰起來，下筆如神助，一氣呵成。

4，獨處有益計劃籌謀要處理的難事大事。獨處有利於思考，在思考中通過各種比較鑑別，找出最佳處理方案。

如果你在朋友相聚時感到孤獨感，說明你已經在脫離他們的朋友圈交際範圍，或者別人在交流的時候您有不正常的舉動，亦有抱著手機不理別人、總是關注一個人而不尊重其他人等情況出現，慢慢有些人就會離你而去，這時候我感覺您最好改變自己的態度，不然您就會越來越不想去交際了，即使您去了，您也會感覺格格不入，倍感孤獨。有時候適當的改變，您就會收穫一些不一樣的感覺！