其實這個問題無非是我們的工作和個人身體健康的平衡問題，孰輕孰重，我想每個人內心都有一杆秤，然而有很多時候，之所以我們難以權衡，或者說這個平衡常常會被打破，也有很多源於自身的心理。

協和心理科姜憶南醫生曾遇到這樣一個患者，一位30多歲的女性，基金公司的金領，自己很努力，但卻總感覺心力憔悴，從事工作7年，幾乎每天工作10多個小時，週六日也很少休息，感覺生活幾乎被工作全部佔據，感覺就要被壓垮了……

這樣的狀態相信很多人都有同感，這種情況下，需要考慮一個問題——就是職業耗竭（Burnout）。當你為工作賣命的同時，真的需要當心“職業耗竭”。

沒有人願意拿自己的健康來換取職場中的進步，這個道理我們都知曉，但卻常常敗於自己的內心。

在工作一開始，我們常常在內心對自己有很高的要求，希望通過努力，讓自己獲得職業上的成就與認可，因此不斷增加自己在工作上的投入。

這些投入起初可能是有回報的，如收入顯著提高，得到領導和同事的認可等等。這時我們可以說嚐到了“甜頭”。

於是，會進一步剋制自己的需求，壓抑增加工作所帶來的其他方面的衝突，如親情、友情方面的需求，與愛人和孩子間的矛盾。這時我們可能會採用“心理防禦機制”來否認或迴避這些問題，比如安慰自己“這些都不是問題，成大事者不惜小費，沒有犧牲哪有成功”…..就這樣，不知不覺我們搭上了自己的健康、家庭，也就是我們常說的“拿命來工作”。

而這些長期壓抑和否認的問題，漸漸會影響到人們的行為，甚至在某種程度上改變人格。因此，建議大家可用以下幾個方法，減少應激壓力，改善自身情緒，扭轉“賣命工作”的局面。

（1）正念：正念這個概念最初源於佛教禪修，是指有目的的、有意識的，關注、覺察當下的一切，而對當下的一切又都不作任何判斷、任何分析、任何反應，只是單純地覺察它、注意它。這樣的練習，可以減輕您的心理壓力，產生積極心態，發展工作和保護身體健康互不影響。

（2）自我照料：學會“說不"，學會拒絕，從而減少應激和壓力，避免對身體的透支。

（3）改進自我情緒管理：鍛鍊自己接納負面情緒的能力。

（4）增加放鬆和開心的能力：這裡需要強調的是，放鬆不是說說就能做到的，放鬆是一種需要訓練才能掌握的方法和技術。

總之，發覺自身的認知和行為模式並改善之，方能遠離“職業耗竭“，讓自己的工作和生命雙豐收。

個人觀點：為了工作可以賣力，儘量不要賣命。

會不會因為不夠拼命，沒有混好？

肯定會啊……

我是程式設計師出身，屬於經常被調侃的人群，嫁人就嫁程式設計師，錢多話少死得早……

BEYOND樂隊主唱黃家駒，26年前在日本參加一起綜藝節目，深夜，節目組安全措施不到位，黃家駒跌落3米多高的舞臺，腦部受傷，不治身亡，年僅31歲。

黃家駒的事業是音樂，香港浮華的娛樂氛圍讓他失望，在日本為了樂隊的發展，又不得不參加這些毫無意義的綜藝。

從網易員工患病被暴力威脅辭退，到高以翔凌晨錄節目出現意外……生命在永無止境的工作事業面前，分外脆弱。而上半年“996是一種福報”和杭州小夥逆行崩潰的哭聲，猶在耳畔。

有人說，這就是我們這一代人的命。讓人不敢相信，都2020年了，還有人會為了工作而賣命嗎？“賣命”：可以，但沒必要。

努力不是早上8點進辦公室，然後坐定在工位忙不更迭敲打鍵盤到晚上12點。中小學生每上課40分鐘，還有10分鐘課間休息強迫你去玩去休息呢。

我們的文化裡，總是極其鼓勵“吃苦耐勞”，人生不見得總是競技體育，每個人有自己的節奏，劉翔110米欄能跑到12秒88，我跑個17秒、38秒又有什麼罪過呢？

所謂“賣命式工作”，不值得被歌功頌德。

歸根結底，我們賣命工作的原因，只不過是想活得更好一點而已。但是活得更好不一定要賣命。

你有沒有想過通過做副業或兼職來提升收入呢？比如每天花上額外兩個小時去賺錢，或許能夠讓自己每月收入翻倍！而且即使被裁員了，自己也有收入，不用擔驚受怕。

為了工作可以賣力，儘量不要賣命。

值不值得這東西……我見過工作賣命飛黃騰達的，也聽說過工作賣命英年早逝的，價值觀取向問題沒有對錯，每個人心中都有一杆秤，我那桿秤更傾向於健康多一點吧。在我人生的前幾十年，我曾賣過力，但是很少賣過命。比如，我的生物鐘是這樣，但凡過了凌晨一兩點之後睡，就很難入睡，第二天狀態一準兒廢，所以，我從不熬夜，寧可早起也不熬夜，因為我知道這對我意味著什麼……通宵幹活這種事，在我身上從來沒發生過。

會不會因為不夠拼命，沒有混好？

肯定會啊……

可凡事有得必有失吧，還是那句話，看你想要的是什麼了。“二十歲想買的裙子，三十歲再穿就沒意義了。”人生不只是奮鬥還要享受生活，雖說金錢可以帶來很多歡樂，但還有很多歡樂過了那個年紀就不一樣了。我們可以為了工作賣力，不過別搞丟了生活，別搞丟了健康。一位成功人士站在臺上的時候，怎麼看都光鮮亮麗讓人羨慕，別忘了他付出了什麼，更別忘了不是付出了這些就一定可以。

我覺得不值得。在我的認知裡，生命是第一位，沒有生命談什麼都是虛無的。

工作的意義是養活自己和家人，自己賺的夠自己花就可以了，沒有必要為了多賺點錢熬夜，加班，浪費自己生命。有一種人是甘願奉獻自己的一切乃至生命為自己所熱愛之事，像居里夫人為了科學犧牲自己，像戰士為了保家衛國犧牲自己……如果你的情操夠高尚，你願意為你所熱愛的事付出生命，那麼我認為此時此刻你所做的事對你而言不能夠再用"工作"這樣的詞彙來代替了！

有跟我一樣的平凡人，我還是喜歡掙得夠我花，在有點小小的存款不至於付不起藥錢就很滿足了！或者可能還需買房買車的人要為了生活加班，那麼我覺得可以在3，4城市買個自己喜歡的戶型，也一生就安安穩穩的過了。父母也希望我們能有一份體面的工作，掙得不多但是不累，有自己的小生活，當然最希望我們身體安康！

“為了工作而賣命”這主要取決於在什麼樣的情況下，做的什麼樣事情了，比如，這次的疫情那麼嚴重，那些奮戰在一線的醫護人員、安保等人員，為了這次疫情能夠及早控制住，他們就是真正的為了工作而賣命，為救更多人，為國家安定做出了偉大的貢獻，那就是值得的，他們因此感到很光榮，我們每個人也為他們的行動而感到驕傲。

為了工作而賣命的人分兩種：一種是自己真心的熱愛這份工作，努力在追求夢想的道路上；第二種是為了生活，自己有些目標不得不通過賣力工作來實現。值不值得這個問題只能從自己內心想法考慮，如果是自己的夢想，自己一心就是想實現它那肯定是值得的，且自己會獲得滿足感。如果是自己為了賺錢，實現某些些目標，若那些金錢和目標會帶給自己成就感或者是幸福感，也許他是值得的。但是賣命裡工作的同時，也許會得不償失，畢竟身體的健康也很重要。希望大家在努力工作的同時，多多注意身體，畢竟有一個好的身體，才能去追求想要的生活

重要性

生活收入的主要來源。當一份工作是你乃至整個家庭唯一的生活收入來源時，你必將會額外珍惜這份工作，必然也會拼命工作希望維持乃至改變目前的生活現狀。當公司出現某種變動或調整，必然會牽動你的敏感神經，因為一旦失去這份工作就意味著家庭失去了穩定性，因此你會賣命工作表現，就為保住收入來源。實現夢想的唯一捷徑。當有一個好的工作平臺即能解決生活，又能快速實現自己夢想。相信很多職場人士也會賣命工作，因為通過這個平臺能夠實現自我價值，同時快速成功實現財務自由。每個職場人都夢想著成功以後做自己想做的事情。興趣愛好完全匹配。當一份工作內容或工作方向屬於自己的興趣愛好，做什麼都很順心之時，也會為此賣命工作。工作就是做自己喜歡或擅長的事情，既有錢賺，又是自己喜歡的，豈有不賣命的理由？

當工作既不能幫你賺到很多錢，又不是你興趣愛好，相信任何人都不願為此賣命。只有一份工作得到你充分的認可方能值得你為此拼命。

我們所處的這個時代，工作節奏緊張，生活壓力大。有的人打工，有的人創業，大家每天都在忙忙碌碌中度過，這就是我們的現實生活。

而為工作拼命值不值得，我們先要看看大家為什麼去拼命去工作。

小宋今年28歲，畢業後在某公司工作已經兩年多了，事業算剛剛起步。他的女朋友是家裡給介紹的，目前在另外一個城市工作，兩人感情比較好。家裡爸爸媽媽身體還算硬朗，只是對他的婚事催的比較急，讓他感到煩惱。

這幾年房價一直在漲，他去年在市區買了套房子，準備結婚用。他在家裡排行老三，還有一個哥哥和一個姐姐，都已經結婚成家。因為家庭條件不是很好，一切只能靠自己努力，剛工作不久，工資不是很高，每月又要還房貸，還要攢錢結婚，每當想起這些，他就感覺壓力很大。

他工作很努力，也很拼命，當和他談起為什麼拼命工作，他長長的嘆了口氣，淡淡的說了一句：“為了以後生活的好點吧”！然後再也不說什麼了，眼神裡充滿了迷茫。其實他心裡想的，我們也比較瞭解：無非就是多賺點錢，能給家裡減輕點負擔。畢竟爸爸媽媽年紀大了，賺錢艱難，自己還年輕，哪怕辛苦一點，為了能有個家，為了以後的幸福，也是值得的。

老張今年42歲了，是某公司的工程師，他有兩個孩子，一男一女，都在上學。老婆在附近一家公司上班，兩人結婚多年，夫妻感情比較好。他的爸爸媽媽年事已高，老兩口身體都不太好，媽媽高血壓，爸爸有心臟病，他們身體狀況很讓他擔心，而現實是那樣，他也很無奈。

他時常感到生活負擔很沉重，沒辦法只有默默的咬緊牙關堅持著，走一步算一步。兩個孩子上學的費用，以及生活上的開支，老人要經常看病吃藥以及長期的照顧，這一切，感覺就像無形的壓力，壓的他的喘不過氣來。

他每天都在拼命的加班，其實他自己心裡很明白，自己到底是為了什麼。人到中年，要負擔起家人老小的生活重任，是多麼不容易啊！但這是為人父母的責任，是不能逃避的。心裡說不出的苦，只有自己默默的忍受，要時刻惦記著自己是家庭的希望，父母的依靠，要為他們活著，為家人去付出！看到家人都平平安安，就是受再多的苦，也都值得！

小於是某公司的一名採購，結婚三年多了，今年有了小孩，目前懷孕五個多月，每天挺著大大的肚子堅持上班。她老公是一家公司的業務員，家裡一套房子，房貸去年剛剛還清，經濟上算比較寬裕，她的公公婆婆身體還好，住在鄉下老家。

她是個比較要強的女人，我們大家都覺得她完全可以辭工回家，安心生完小孩再工作，但她有自己的想法：不想失去自己的工作，也為了減輕一點家庭負擔，為了能夠生活的更好，自己苦一點也是值得的。於是每天默默的忍受著各種不適，拼命的堅持工作。

每個人都有自己的家，家家有本難唸的經，而隨著物質生活水平在不斷提高，物價上漲，還有種種生活方面的開支，使人們不得不去拼命的努力工作，以獲得較好的生活質量。

而在現實中，每個拼命工作的人，都有自己難言的苦衷，都生活的很不容易，這一點，大家也許深有體會，一份付出一份回報，要想生活的更好，就要去要拼搏，要去付出努力。

為了生活，一切付出都是值得的。

工作本身是不值得因此賣命的，關鍵在於工作所帶來的附加價值是我們每一個人的追求。

第一，物質上的滿足。華為的任正非老爺子說過：“華為沒有人才，但是錢給的多了，不是人才也變成了人才。”金錢的誘惑確實可以讓很多人改變，而工作本身最大的價值就是可以賺取收入。

甚至可以這樣說，只要錢給夠了，幾乎沒有人會離職，你為了個人發展也好，追求更高的層次也罷，這都是離不開金錢作為基礎的。

第二，虛榮心的滿足，雖然這不是什麼光彩的理由，但是千萬別小看虛榮心帶來的影響，既然你可以為了買個最新的蘋果手機而吃半年的鹹菜泡麵，那麼同樣也可以為了領導在大會上的一句誇獎而玩命工作。

有人的地方就會有優劣，就會分出個高下，沒有人會心甘情願的被其他人超越，既然想贏，就要付出更多。

第三，為了活著，迫於無奈。別以為現在的工作月薪上萬不難，就在北京，月薪就三千的工作依然有大把大把的人搶著幹，對於一個初來乍到的打工者，月薪能到五千，就i已經很不錯了。

因此對於一些底層來說，工作其實跟生活是劃等號的，什麼叫生活？就是生下來，就要幹活。

個人觀點：為了工作可以賣力，儘量不要賣命。

值不值得這東西……我見過工作賣命飛黃騰達的，也聽說過工作賣命英年早逝的，價值觀取向問題沒有對錯，每個人心中都有一杆秤，我那桿秤更傾向於健康多一點吧。年輕的時候，我也是賣過力的，但是幾乎從不賣命。比如，我的生物鐘是這樣，但凡過了凌晨一兩點之後睡，就很難入睡，第二天狀態一準兒廢廢，所以，我從不熬夜，寧可早起也不熬夜，因為我知道這對我意味著什麼……通宵幹活這種事，在我身上從來沒發生過。

會不會因為不夠拼命，沒有混好？

肯定會啊……

可凡事有得必有失吧，還是那句話，看你想要的是什麼了。“二十歲想買的裙子，三十歲再穿就沒意義了。”人生不只是奮鬥還要享受生活，雖說金錢可以帶來很多歡樂，但還有很多歡樂過了那個年紀就不一樣了。我們可以為了工作賣力，不過別搞丟了生活，別搞丟了健康。一位成功人士站在臺上的時候，怎麼看都光鮮亮麗讓人羨慕，別忘了他付出了什麼，更別忘了不是付出了這些就一定可以。

我是程式設計師出身，屬於經常被調侃的人群，嫁人就嫁程式設計師，錢多話少死得早……

工作這麼多年，我真的見過不少非常拼的人，也真的聽說過不少糟糕的訊息，轉眼人到中年了，混得不好不差，回想起來我不後悔，還算是儘量兼顧了工作和生活吧。有時候想想，平平安安過一生也沒什麼不好，詩和遠方是重要，可是眼前的苟且如果苟不好……也挺容易嘎嘣脆了。

桃花潭水深千尺，不及蒙面哥哥聊求職！

為了工作而賣命，這要看是什麼工作，而這份工作值不值得我們去賣命。如果這份工作支撐著你的理想和追求，那麼拼命一點又有何妨。如果單純只是為了工作而工作，那麼盡力就可以了，實在沒有必要賣命。

都說“生活不止眼前的苟且，還有詩和遠方的田野”，有的人拼命工作就是為了以後有詩和遠方。因此賣命工作不能說值不值得，單看你追求的是什麼。

為了工作賣命我覺得不值得，首先工作是為了更好的生活，為了更好的生活要努力工作！不能本末倒置為了工作遺忘了自己的生活忘了自己的初心。工作生活兩不誤才是至真境界！

為了工作而賣命，是值得的。

因為，工作是有意義的。

必須尋找到工作的意義，值得用一生去追尋。

一、什麼是意義？

人本主義心理學家馬斯洛提出了人的需求理論。在其晚年，馬斯洛認同了意義是人一生的追尋，這是對自我實現需求的終極追求。

二、什麼是工作的意義？

人生有超過一半清醒的時間花費在工作上，在職場中度過，如果一個人不能在工作生活中找到意義，實際上很多人都有類似的情況，曾經從事過不喜歡的工作。或者，工作還算不錯，但是卻無從工作中得到滿足感。他就被困在能力和習慣的牢籠之中，看不到自己的創造力，看不到改變生活的可能性，註定是渾渾噩噩混日子。

最後，生命本身是有意義的，如何尋找工作的意義，自我實現需求，值得我們追尋哪怕到生命的最後一刻。

為了工作賣命，這個觀點非常的不值得。

不知道別人什麼情況，說說我周圍一個公司的情況。

公司是幾個親戚和老鄉從04年籌備成立的，發展到現在已經16年的時間了，截止到去年公司800多人，業務也發展的非常不錯。

但是去年，因為兩個老總領導意見的不合，公司分成兩個公司，公司裡的老員工，有資質的都被分到一個區域少，經營沒那麼好的公司。

而那些後面來的，學歷比較好的都被分到另外個新公司去了。

整個公司的盈利點基本上在新公司，分紅，工資那邊都好很多。

而那些老員工，為公司奮鬥過的都在舊公司了，老員工覺得不公平，心理不平衡可以選擇離職。

而今年又因為疫情的原因，大家不敢輕易離職，所以就這麼忍受著。

當初公司成立的時候，基本上都是這些老員工為公司賺下了第一桶金。

所以別說什麼為工作賣命，努力提升自己，不是為了公司工作，而是為了自己工作，身體健康是第一前提，公司沒了你正常運作，家裡沒了你，就垮了。

為了工作而賣命！值不值得？！

因個人的原因和階段吧！人在自己喜歡的工作中，在充滿衝勁的的年齡裡，在為了生活的壓力裡，在自己奮力一博的創業中，必須賣命工作實現夢想。

在生活順遂，夢想已實現，創業已成功，也有了更好的物質生活的情況下，會慢下腳步。此時就不會那麼拼命了吧？！就想著怎麼享受生活、怎樣養生了。因時而已！

為了工作而賣命，肯定不值得！為了生活而認真工作，才是每個人應有的狀態。

生活，既可能僅僅指吃飽穿暖、養家餬口，即基本生活，也有可能是衣食無憂甚至可以奢侈享受的人實現自我價值，即高品質生活。無論前者還是後者，為了工作而賣命，都不明智。

無論出於那種需要，為了工作而透支健康，都是不負責任的表現，既是對自己不負責任，也是對家人不負責任。沒有了健康，何談養家餬口？沒有了健康，又何談自我價值的實現呢？

為了工作而賣命，我覺得不值得。

地球離了誰都會轉。沒有什麼工作崗位是替代不了的。你只要倒下了，立馬就有人接替你的工作和位置。

同學的老闆是公司的股東之一，是一個非常細心，有責任心，工作起來不要命的人。老闆本身身體不好，三高挺嚴重，但還是經常通宵加班，帶病工作。他可以為了生意，陪顧客喝酒，喝進了醫院。有一次早上起床發現嘴角有些歪，一隻手不能動，吃了藥，症狀緩和後，由於定好行程，仍然堅持出差。回來後才去的醫院，醫生說你膽子真大，你也就是命好，你這是中風，也就是後來沒有加重和復發，不然就癱了。

可是由於長年累月的超負荷工作，老闆身體還是垮了，後來公司進了新的股東，逐漸接替了他的位置，老闆只能掛個閒職了。

不為工作賣命，並不是說敷衍工作。工作還是要認真對待，但是前提是要保證身體健康，保護自己革命的本錢。除了工作以外，父母，愛人，子女更需要你的照顧，你對於他們來說都是獨一無二的依靠。

為了工作而賣命每個人都知道這個不值，但為什麼還要去賣命工作呢？

1、做人的尊嚴：為了生存，為了活的有尊嚴，有了工作可以自己養活自己，不用去乞討討，活的越好，相對越有尊嚴，這是社會的現實。

2、做人的責任：對家庭負責，對家人負責，讓他們生活過的更好。

3、生命追求：成家立業，撫養兒女、讓他們受到高質量教育，活的有出息，讓兒女成為自己的驕傲，撫養父母，讓他們安享晚年，讓自己成為父母眼中的好孩子，讓自己成為父母的驕傲。

4、名利的追求：人活在世俗社會，必然擺脫不了名利二字，雖說名利都是身外之物，生不帶來，死不帶去的，但是名利永遠是人活在世上的一把枷鎖，有了名利在別人眼光裡你就是做的成功，你就是有光彩的，可以滿足自己虛榮心，讓自己陶醉名利。

人活在世上每天都在努力的工作，每在都在賣命的工作，這或許是每個人都說在嘴裡不值，但還是無法改變自己不賣命工作的事實，這就是生活的本質與無奈！

我覺得不值得！

首先想想自己工作的目的是什麼？相信大多數人是為了更好的生活，如果為了工作而賣命，到時候身體垮了不就離咱們的目的越來越遠了嗎？工作努力就好了，幹嘛非得去賣命呢？