僅僅就我們中中國人而言，如果簡單按數字區分的話，現在的人如果在66歲以前離去，便算是短壽。假如活到86歲以上，便可以算是長壽之人。

根據世界衛生組織公佈的資料顯示，2019年中中國人的拼勁壽命為76.1歲，其中，男性平均壽命為74.6歲，女性平均壽命為77.6歲。可見，女性比男性的壽命要更為長一些。

在實際中也確實是如此，夫妻雙方多半是男方先離去，女方的壽命相對更長。我家的老人便是如此，爺爺和外公均先離去，奶奶和外婆壽命更久。

所以，壽命長短也有男女之分。

1、簡單的說，就是以平均壽命作為基準點，中中國人的平均壽命為76.1歲，如果距離平均壽命還有10年(在66歲以前)便離去，便屬於早逝，壽命較短。假如在過了平均壽命之後，還可以活10年以上，那這樣的壽命便可以稱得上是長壽。

2、從我們的自然認知來講，如今人的壽命比以前長了許多，60歲到65歲屬於老年人中的青年階段，如果在這個年齡段期間去世，便說明其壽命較短。相反，假如一個人可以活到86歲以上，便會被人們認為是長壽之人。畢竟，從平均壽命的基點劃分，能活到86歲以上的人只佔一小部分。

一個人是長壽還是短壽，需要考慮諸多因素。

1、外部因素：比如社會經濟條件、自身生存條件，社會醫療條件、飲食健康安全程度以及先天遺傳基因等，這些與人的健康和生活息息相關的事情，都會影響到一個人的壽命長短。例如一些造假食品和新增劑食品，都會直接影響到人體健康，從而影響壽命。

2、內在因素：這裡主要指的是遺傳因素，人的家族基因非常強大，多數人的壽命長短直接受家族遺傳基因的影響。長壽家族的基因最起碼可以影響幾代人的壽命，直到基因漸漸發生較大變異後，影響才會逐漸減弱。

比如我家近幾代的基因就比較長壽，爺爺在89歲離世，奶奶到了97歲才離開，老兩口都算是長壽之人，令周圍鄰居都很羨慕。

結束語：無論長壽還是短壽並沒有統一的標準，只是相對而言。而且，人壽命的長短也在隨著時代的變化而變化。人的壽命長短是不可預知的事情，我們能做的只有儘量保證自己有一個健康的身體，儘量讓煮餃子活得長壽一些。

大家見過的長壽之人有多大呢？

說長壽話長壽，不作多餘的鋪墊……

父母親已過90歲了，生活有規律，每天進膳不少於20個品種的營養搭配有利健康，思想開明，遇事寬容大度……

父親5點起床，稍玩會智慧手機，然後加工一下為他準備好的中式或西式早點，，出去散步買菜，買10公斤的大米也會提回家，，空了上電腦、看手機，玩股票，午飯晚飯各喝上二兩黃酒……

母親麼，玩手機、看小說，上櫥房做菜，整理家務，和父親一起玩股票分析行情……想要好吃的，一個人坐車去淮海中路商業街化錢了，空的時候看看電視打打毛線編織……

老人有了生活習慣多理解、援助！兒女們多些問候，多陪伴他們！老齡老人在那個歲月裡都是艱辛、無奈苦過來的……

每年我陪伴他們在江浙兩省走走，爬山限制在半小時左右，多遊湖畔景色拍些照片。他們特別想去日本旅行，90歲後真的有些難度了！他們曾在德國生活並在多國旅遊，老知識分子更有愛國情懷！！

說長壽的，，自己不養生……最後養醫生，哈哈~別玩“特色”了……

論生死

劉曉林

東方文化的“重生安死”與西方文化的“輕生貴死”，只是為了區分所做的大致強調而已——盡信若無。

方生方死，讓人難免產生悲觀情緒，而事實的確如此。生的延長過程即死的趨近過程，不容置疑，無需論證。你我無時無刻不在上演著人生的悲劇——生命必須要前進，而只要前進則必然走向死亡。這是無法解決的悖論。

平心而論，生死又的確有別。見山是山——見山不是山——見山是山，這既是講我們的認識論，也是在講人生的生死。當你我進入天堂之際，整個生命歸零。即死的瞬間與生的瞬間在“功效”上是約略相同的。不可否認的是：經歷了過程後的你我，雖然生死都是“點”狀態，但這兩者所包含的內容和本質卻又了天壤之別。生為生機，死為結束。就係統論而言，也許對於宇宙萬物是迴圈往復的。而就有限的生命個體而言，所謂“迴圈往復”的意義有多大呢？這樣以來，令你我不免束手無策。

有限的生命個體在無限的時空裡實在是微不足道，人人都是不同“級別”的奴隸罷了！雖然自喻為萬物之靈的“高等動物”對此有著十足的不服氣。生死呼吸間，通透得自然。失去了通透，你我便是雖生猶死的軀殼。得之狂喜，失之落魄。若此之儔，生又如何？

生死換言即為始終，換言即為有無，生死、始終、有無的存在是宇宙間萬物的必然。為什麼？換言：世間萬物的存在受制於綜合因，而綜合因的實質即為關聯。第一因與最後果皆為混沌！

對具體的生死、始終、有無，我們能夠用因果律來做出詮釋。推而至無窮，則無法言清。佛家的因果律在特定的範圍內是成立的，當在絕對的時空裡，其便會截然失效。“沒有無因的果”即堅信宇宙間事物的必然性和無限迴圈性，卻否定了偶然性和有限迴圈性的存在。只要承認事物偶然性和有限迴圈性存在，那麼無因的果一定存在。宇宙中有許多事情，如果你我無止境地追問下去則一片茫然。 “任何事物的存在，都需要條件，都有其成因。因上面還有因，可以不斷追上去。但是要問最初的因是什麼？回答是沒有的。佛教不承認第一因，也不主張有最後的果。我們講事物的因果，是指在長河中擷取一段，這一段有因有果。萬事萬物，無始無終。”（趙樸初居士語）

一般來說，生命之門越臨近關閉時人的恐懼越大。對於一個曾經存在過思維、智慧等的特殊物體來說，在其思維、智慧等就要殆盡時，他已經處在了從“有”向“無”轉變的臨界點。在這個臨界點上如果人還有些清醒，他會在自己的大腦中“釋放”生命中曾經存在過、潛隱過的“虛體”形式：悲欣交集、萬千滋味！“釋放”的終結落在對自我恆久性的消失：存在過的自己就要不存在了！生命如同一場遊戲——一個人生時，對世界的感知極其強烈卻沒有絲毫的實施行為的能力。一個人死時，經歷了太多的滄桑而隨著生命的即將落幕同樣無法施展任何行為——懂了很多，生命卻無法重新來過！

馮友蘭先生有“人生四境界”說，即：自然境界，功利境界，道德境界，天地境界。九天居士基本同意，進一步的認為：處於自然與功利這兩種境界中的你我，或懼談生死，或勿談生死。處於道德境界中的你我，認識到了生死的不可控，進而加強了對生命的留戀。只有進入到了天地境界的人們才會將生死視為必然，將自我等同於通常的物體——生有何惜？死又何懼？會在坦然中與世界告別！

偶然來到，必然歸去。悲欣共留，正常；無計悲欣，正常。存在過的一切終將不在——論生死，再正常不過的事情。

哦，這個世界各國：由於地理環境和生存環境各異，故不盡相同！

就拿中國而言：由於生存環境中的空氣、土壤、溫溼度、食材等和貧富差別及生存理念存在差異或差距，故其壽命長短都不同。

據中國第六次人口普查（2015年）資料：全國平均壽命為76.34歲！（姓氏列前十二位的是：李王張劉陳楊趙黃周吳徐孫）其中全國壽命最長的上海市與西藏人均壽命相距十歲之多……

可見人類的：所處地理環境與生存環境優劣，對人的壽命何等重要！當然，還有遺傳基因和與人們的貧富差別及生存理念（習慣）息息相關。

綜上所述，本以為：就中國而言，人起碼要活到全國的人均壽命數（76.34歲）才應該說不算短命！若說長壽的話：起碼要活過80-90歲巠以上……

之前看到一個新年倫說法：0-17歲為少年，18-65歲為青年，66-80歲為中年，80歲以上為老年。老年又要分幾個層次……

這問題中國文化是有標準的：不足五十歲的叫夭折，五十歲的叫半百，六十歲叫甲子，七十歲叫古稀，八十為耄九十為耋，百歲的就是百歲了，超過多少的都叫年逾多少了。

人活到多少歲不算短壽，多少歲以上算長壽？這個問答題的內涵比較大、涉及面比較廣。人的壽命長與短還有許多因素存在。比如，你生活在什麼樣的地理位置，是北方、南方、高原等；是什麼民族，漢族、回族、蒙古族等；家庭經濟狀況、居住環境、家族基因等；本人的生活質量與習慣、健康狀態等；醫療條件及保障、個人保健、衛生意識等。所有這些都影響或者說決定人的壽命長與短。

那麼，人活多少歲算短壽或者算長壽呢？我個人覺得五十知天命這個年齡段以下算短壽；活到六十歲的人，既不算短壽也不算長壽，畢竟在人生中活到了一個甲子年；人活七十古來稀。走過風雨人生七十年理應算長壽者了；在生命的程序中，人有幸活到八十歲或者八十歲以上，完全算得上是高壽星了！

活10歲左右算夭折;40歲左右叫英年早逝;不到60歲叫短命;人活70古來希;

有人認為正常人應該活120歲至150歲;60歲又為下壽;80歲為中壽;100歲為上壽;縱觀歷史，人的壽命短的出奇，秦漢時，壽均25歲;隋唐時，壽均29歲;明清時，壽均35歲;解放前，壽均45歲;造成原因是戰亂，天災，瘟疫。解放後壽均76歲。

人窮，有沒有什麼親情或友情的陪伴的情況下，活到60歲我都覺得太長命了。如果土豪一個，兒孫滿堂，家庭幸福美滿，活到100歲都覺得命太短。

當然，按照中國目前的平均壽命而言，男的超過71歲算長壽，女的超過75歲算長壽。

以歲數大小，來衡量是否長壽，通過這次疫情，有了新的認知。如果一個人活到了70歲，突然離世，而他70之前，一直健康，快樂，幸福的70年，我認為他很好，不錯，夠用了一生健康……長壽。可有的人身體不好，70就開始輪椅推進，推出，就是活到90歲，又能怎樣？把家人累的不行不行的了……這不算長壽。

人長壽必須建立在，能獨立生活，身體健康，生活有質量，不拖任何人，真的老了，行動各方面能力有限了，就去敬老院養老……

對於人的壽命的問題，在不同的時代裡這是有不同的標準的。以我們華夏為例，在秦代時，人均壽命大概只有20左右。等到了唐代時，人均壽命只有30歲不到。到清代時，人均壽命只有33歲。到了民國時，人的壽命只有36歲。等到了中華人民共和國成立後的五七年全中國人口普查時，人的壽命達到了57歲。到八一年時，人均壽命是68歲，到2017年時人均壽命是76.7歲。由此可見，隨著社會的穩定和發展，人民生活水平的日益提高，醫療健康水平的大跨步前進，人均壽命在這七十年中有了一個突飛猛進的變化。

古往今來人過12歲生日都有慶賀18歲成年有擔當三十而立歷史上60歲是甲子年人活七十古來稀社會主義新時代人要活八十以上

從古到今的，一般在50歲到70歲左右，大多數子女都已成家。這個年齡段不算短壽。80歲以上人都算長壽，因為這個年齡段的人，壽命都比一般人的壽命要長。

不說、不傳、不聽、不看、不想、疫青沒有了沒了沒了沒了！巳經沒有了沒了沒了沒了！沒了沒了沒了沒了沒了沒了！！！！！！

人活到多少歲不算短壽，多少歲以上算長壽。隨著人民生活水平的提高。養生保健的意識加強，人活到百歲，不再是夢想。現在的人活到80多歲都已經很普遍了。

人生七十古來稀。如今80不稀奇。更有甚者活到百歲如今也不稀奇了。隨著社會進步人們認識提高生活改善等人們會愈來愈長壽的。中國科學家予測也是如此。

老話說得好73，84，閻王不請自己去，我覺得這兩個歲數就行了，現在的生活太好了都想貨到百歲，人各有命，老爺讓你三更走你等不到五更，我相信順其自然

現在應該是80以上才不算短壽，90以上應該是長壽。現在隨著醫療技術發展和生活水平提高，只要家族基因還可以，不得癌症的話，絕大多數可以在80歲以上。

生老病死是每個人都必須要面對的一個歷程，只有這些過程全部走過，那人生才算是完整的。但是很多人在平時的生活中都想擁有一個健康長壽的身體，都想自己能夠活到100歲。但是如果活的時間很長，親眼看著身邊的親戚朋友同事都慢慢地從生活中消失也是一份痛苦，這個時候老人會感覺到特別孤獨，所以說這種活法是種痛苦而不是幸福。

那麼人活到多少歲才算長壽呢？有專家指出其實不用活到100歲，如果你的壽命超過了這個歲數，其實就算成熟了。

怎樣才能做到健康長壽呢？不妨跟隨小編一起來看一下。

保持好心情。如果人們在平時生活中壓力過大，那麼就會使人出現身體疾病或心理疾病。當一個人的心態出現了問題之後呢，負面情緒就會到來的時候，也會影響到人的組織器官健康，所以保持一個樂觀的心態是健康長壽的重要因素。

保持好睡眠。在日常的生活中保證一個充足優質的睡眠，可以使我們的身體抵抗力增加，這個時候生病的機率也會減少很多，但是不規律的作息時間就會容易使人的內分泌出現紊亂，這個時候人體免疫力就會降低，疾病就會自然而然地出現了，所以想要擁有一個健康的身體，最好在晚上11:00之前就入睡早上七八點鐘起床。

活的壽命長，但如果活的沒有質量，那麼長壽就一點意義也沒有，目前只要活過76歲就不算短壽，因為咱們國家的平均壽命就是76歲。

但如果要說多大是長壽，想必每個人心中都有不同的定義吧。

每個國家的平均壽命都不同，即使一個國家，不同的地區平均壽命也不相同，中國目前的平均壽命是76.7歲，在世界上也屬於比較靠前的排名，因此個人認為，超過平均壽命的歲數，都不屬於短壽了。

中國地域遼闊，經濟發達氣候溫和的地方，平均壽命就長，像廣東，澳門香港等地，平均壽命都可以達到79歲以上，因此這些地區的人，就相應的要壽命長一些。

另外，中國男性平均壽命沒有女性高，相差好幾歲，男性是73.64歲，女性是79.43歲，因此不同性別，衡量是不是短壽也有所不同。

總之，在我看來，比平均壽命長的歲數，就不算短壽了。

對於長壽而言，每個人的定義不同，我母親覺得90歲就算長壽了，常常說自己能夠活到90就很不錯了，但我卻經常認為我自己能夠活到130歲…

每個人的心中對於長壽的定義都是不同的，這是因為每個人對壽命長短都有自己的看法，而我認為，如果失去了自理的能力，生活失去了期待，那麼即使長壽，也沒有什麼太大的意義。

他最終是因為自己絕食而去世的，雖然壽命足夠長了，但他並不快樂，可見壽命長，也要有相應的健康，人不應該一味追求壽命的長短而忽視了生活的質量。

總的來說，壽命越長肯定是好事，但如果每天被病痛折磨，反而不如早點解脫，長壽也要和健康相呼應才對。

喜歡的話，幫忙點一下關注，每天推送有意思有知識的文章給您！

長壽，從古至今，都是人們所追求的。

古人言：餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰。

意思是人的自然壽命可達到百歲。

據資料統計，在中國，男性平均壽命74.79歲，女性平均壽命77.73歲，綜合平均壽命76.04歲。

1、晨起慢起床

現在很多人早上都是被鬧鈴驚醒，然後迅速起床，

這一習慣是非常不健康的，早起身體的各個器官還沒有完全甦醒，這時候猛地起床，對身體各個組織器官都會產生極大的衝擊。

立刻起床，容易因體位忽然變化，造成頭暈以及血壓波動。

所以建議早起後可以躺十幾秒鐘在起床，給身體一個適應的時間

經過了一晚上，身體水分已經消耗的差不多了。

晨起後身體是十分缺水，很多人都會覺得喉嚨幹癢，嚴重時有刺痛感。

此時喝200ml 溫水，以潤腸通便，降低血粘度，喚醒全身的血液代謝。

注意早起喝水溫度不要過高，建議小口慢飲。

早上7點-9點是人體大腸經當令的時間，是腸道最活躍的時間段，也是排便最佳時間。

早上的時候腸道中就已經積累了很多的垃圾了，如不及時排除，有害物質就在體內反覆用的吸收利用。

腸道暢通才是真正減輕了人體的負荷，提升機體免疫力。

每天清晨排一次大便，也有利於早餐營養的吸收。

研究發現，早餐是一天中最重要的一餐，一頓健康有營養的早餐，保證一天的狀態滿滿。

長期不吃早餐會刺激胃粘膜，久而久之就會造成胃部疾病。

並且不吃早餐，人體就會缺少一頓營養補充，久而久之，身體的免疫力會降低。

所以早餐一定要吃，並且要吃好，吃的全面豐盛。

現代人夜生活越老越豐富了，夜宵也是必不可少的。

但吃宵夜，會增加胃腸消化負擔，還會引發肥胖、增加患病的機率。

中醫認為“胃不和，則寐難安”，所以晚上吃的太飽，也會影響睡眠質量。

最好在睡覺前2個小時之前，吃完東西，並且不易吃太油膩，熱量高的食物。

長期處於不良的情緒中，會導致內分泌失調，導致身體的免疫力下降。

尤其是在睡覺前，身體代謝會減慢，生氣產生有毒物質不能及時的被排出，就會為健康埋下“隱患”。

睡前生氣不利於身體健康，還會影響睡眠質量，一定要學會調整好自己的心態。

現代人已經是離不開手機。

但是睡前，玩會手機，減少人們生成褪黑激素總數大概22%，進而對睡眠質量產生影響。

此外，長期玩手機會刺激眼睛，會損害視力，也耗肝血，熬腎精，對身體健康產生諸多的不利。

因此，睡前，要改掉玩手機的習慣。

日常多喝點茶水，自然有利於健康，更能助力我們長壽。

男性常飲黃苞谷須茶泡水，保養腎臟。

黃苞谷須味甘淡，性平，入肝、腎、小腸三經，具有很好的利尿作用，可輔助治結石，對腎結石、膽結石、尿路結石等均有效。

此外，黃苞谷須適合改善慢性腎炎，將其泡水喝之後能夠有效的改善腎功能，對於腎病引起的身體浮腫情況具有非常不錯的治療效果。

經常飲用，還能降低尿蛋白，或者是完全去除尿蛋白的作用，促進身體健康。

刺玫菊是一種野生的小玫瑰花，藥食兩用，可疏肝理氣，解鬱，改善心情，淡化色斑，促排毒。

《本草再新》記載："舒肝膽之鬱氣"。足見其可促進肝臟健康，減少肝氣鬱結。

刺玫菊中的鞣質，還能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸。

刷牙不僅是可以保持口腔的衛生，也可預防幽門螺旋桿菌，養護心臟的作用。

主要是如長期不刷牙，口腔中的中的細菌就會釋放毒素，進入血液，就會增加炎症的發生。

研究證實，每天久坐8小時以上的人，壽命可縮短5-10年。

所以，平時堅持科學合理的運動，避免長期的久坐。

運動，加速新陳代謝，清除自由基，可延緩衰老的來臨。

每天在飯後半小時後，去公園散散步，提升身體的免疫力，促進腸道的蠕動，有助於消化，助睡眠。

晒太陽可以促進身體對鈣和磷的吸收，可殺滅一些細菌病毒。

晒太陽也可以緩解不良的情緒，使人更加的放鬆。

建議每天至少要接觸Sunny幾十分鐘，上午6時-9時或下午4時-6時比較好。

晒太陽的時候可以多晒頭部和後背，可提升陽氣，提升免疫力。

多與朋友、鄰居交流，多參與集體活動，會讓人變得開朗，樂觀，有助於提高生活質量。

有了朋友我們可以分享快樂，傾訴悲傷，對身心健康有積極作用。

平時，常與朋友聚會，多跳廣場舞、去公園下下棋等。