我們都知道腎是先天之根本，腎氣足身體及很好，而脾胃是後天之根本，為什麼這樣說的，因為“脾胃為後天之本”是 指人出生之後的營養調攝是維持生命活動的根本，這是重中之重，我們需要脾胃攝取足夠的能量才能維持生命活動，而攝取能量的多少直接影響到你身體的健康狀態。可以說脾胃好你才能活得好，所以我們日常生活中必須保護好脾胃。

那麼胃不好的人平常應該怎樣保養你？

1 忌寒涼，所有寒性的食物最好都不要吃或者少吃，尤其是冰啤酒，冷飲之類的跟不要吃

2 吃飯吃七分飽，吃過飽會增加胃的負擔，損傷胃功能

3 一日三餐一定要按時吃飯，為身體提供必需的能量，夜宵就不要吃了，吃多了一樣會增加腸胃的負擔，晚上腸胃需要休息，你非得讓它工作，你覺得它會好嗎？

4 改變飲食習慣，儘量坐著吃飯，細嚼慢嚥，使食物得到充分的研磨可以減輕胃的負擔，忌吃辛辣，刺激，濃茶，咖啡，過硬的食物

5 積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。^_^ 養胃食物1、小米：暖胃，安神2、南瓜：南瓜性溫，味甘。解毒：南瓜內含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結和消除體內細菌毒素和其他有害物質，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，起到解毒作用。保護胃粘膜，幫助消化：南瓜所含果膠還可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍面癒合，適宜於胃病患者。南瓜所含成分能促進膽汁分泌，加強胃腸蠕動．幫助食物消化。消除致癌物質：南瓜能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復，增強肝、腎細胞的再生能力。

胃不好的人儘量少吃生冷辛辣的食物.，尤其是不要喝酒。

胃不好的人儘量少吃酸性較大的水果，例如：山楂、檸檬、柿子等。因為酸性多的水果，會導致胃酸分泌旺盛，嚴重的就可能導致胃酸胃痛。

夏季比較炎熱，好多人都喜歡喝冷飲、吃冰激淋、雪糕，冰冷的食物嚴重影響消化夜分泌及胃腸功能。胃喜溫不喜寒，大量的冷飲進入體內，會引起胃粘膜血管收縮，減少胃液分泌，導致食慾下降和影響人體對食物的消化。尤其是北方人冬季室內供熱比較乾燥，有些人還喜歡吃凍梨。胃不好的人是要儘量少吃的。

胃不好的人儘量少吃辛辣的食物。比如：辣椒。因為辣椒素會劇烈刺激胃粘膜，導致胃粘膜高度充血、蠕動加快、造成胃痛、腹痛。容易引起胃腸疾病的發生。

另外除了少吃生冷辛辣的食物意外，有胃病的人還要保持一個良好的心態，少生氣也能減少胃痛的發生！

願我們都有一個好身體，因為健康比什麼都重要。健康是1、後邊都是0，如果健康沒了，其他一切都沒有了。

感謝受邀

胃不好少吃以下這些東西，如果你在生活中招了，一定要記住改正過來哦。

1.薄荷

這個沒想到吧，大家都以為生活中薄荷涼涼的，吃起來提神醒腦，而且還能去除口中異味，很多人天天都會吃，卻沒想到這種東西最傷胃了。薄荷會放鬆食道括約肌，增加泛酸的機率。不是光是不喝薄荷茶就可以了，任何含有薄荷的東西都要少吃，例如薄荷口香糖，薄荷飲料等。

2.果汁，汽水之類的飲料

這兩種飲料含有許多果糖，百分之三十的年輕人不能很好地吸收果糖，便會加重胃部負擔，從而導致腸胃不適。

3.豆類食物

豆類含有低聚糖，人體很難消化，因此會導致腸道產氣。大家應該都有這種經歷，吃太多黃豆什麼的容易脹氣放屁，而且十分難受。所以如果想吃，不如吃一些發酵的豆製品，比如腐乳，納豆，豆豉等，能夠避免這種情況。

4.咖啡

這個也沒有想到吧。咖啡可以說是很多人每天必備的飲品了，很多人甚至十分上癮，一天不喝就會精神萎靡，但其實咖啡也是十分傷胃的。咖啡會刺激胃，使其分泌過多的胃酸，導致消化不良和泛酸。如果你有胃潰瘍和燒心症狀，那就更不能喝，而且含咖啡因的食物和飲料都要少碰。

5.西藍花

很多人都愛吃西藍花，但是西藍花雖然很貴，很好吃，但是對胃卻不好。西藍花中可溶性膳食纖維特別多，這種纖維只有在大腸裡才能分解，分解後會產生大量的氣體。同時西藍花還含有類似豆類的產氣糖類，對胃也不好，上面也提到過的。

6.番茄

番茄也就是西紅柿，這個在家庭的飯桌上很普遍，西紅柿雞蛋湯，涼拌，番茄菜花等等。但是番茄的酸性很高，能刺激胃產生更多的胃酸。因此，吃太多番茄會導致泛酸，燒心的症狀。此外，用番茄製成的番茄醬一樣對胃不好，所以也要少吃。

乳製品也是分人而異，乳製品裡含有乳糖，很多人胃都受不了，攝入進去就會感到胃部不適。如果實在想喝，可以選擇酸奶，乳酪，或者含乳糖低的牛奶。

8.油膩的食物

這個大家應該都能明白，大家都知道油膩的食物含脂肪過高，吃進去會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。高脂肪的食物很難消化，人體為了消化就會分泌出更多的胃酸，就會對胃產生更大的負擔。因此，很多患有胃病的人，大夫都會囑咐一定要清淡為主，避免油炸葷腥。

9.冷飲

這個大家也很容易明白，冷飲溫度比較低，喝到肚子裡會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。很多人貪涼吃太多涼的東西就會引發胃部不適，需要很久才能緩和，就是這個道理。因此，我們要少吃冷的東西，少喝冷飲，保護好自己的胃。

10.巧克力

這個大家又百思不得其解了吧，怎麼巧克力也傷胃呢？是的，巧克力含有大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，那麼胃酸容易反流進食道，刺激食道，對身體十分不好。所以，愛吃巧克力的朋友也要注意嘍。

其實還有很多東西，大家都需要注意，尤其是胃不好的朋友，例如酒精，山楂，冬棗，柿子，濃茶等等都會對胃有不好的影響，所以大家在平常都需要注意。

那麼胃不好的朋友應該怎麼吃呢？我簡單給出三個建議吧

1.一定要養成良好的生活習慣，一日三餐均衡適量，千萬不要暴飲暴食。

2.養胃多吃五穀雜糧，水果蔬菜；多吃麵食，少吃大米，因為米里面含酸多；多喝小米粥，多喝熱水。

3.吃飯後或者睡覺前，可以做一些運動來養護胃。把手搓熱，雙手以肚臍為中心，順時針按摩，有規律按摩小腹可以起到護胃的作用。

不管怎麼說，胃不好的朋友一定要自覺，聽從大夫建議，列出食物清單，嚴格遵守，這樣才能早日痊癒，讓胃健健康康為大家服務。

胃是人體中一個非常重要的器官，但隨著飲食習慣和自我調整的不斷變化，許多人，尤其是年輕人，會患上胃病。所以要多加註意自己的飲食習慣是非常重要的！

我爸爸前不久得了胃潰瘍，胃痛是一件非常難受的事，因為飲食不規律，加上喝酒所導致的。當然飲食不注意會加重胃病，也會使長時間沒發作的老胃病突然發作！

①如果想要養護自己的胃部，平時可以適當進食猴頭菇。猴頭菇是比較常見的菌類食物，其營養價值高，裡面含有多種營養物質，對人體胃部有保護作用。

④南瓜紅薯對於養護脾胃、幫助消化很有好處。從營養學的角度來說，南瓜中富含維生素A，維生素A能保護胃腸黏膜，防止胃炎、胃潰瘍等疾患發生。

你的胃現在還好嗎？沒日沒夜的工作，身體疲憊，吃飯的時候有時候也會顧不得吃，每天吃的東西沒營養，對自己沒有健康保證，時間長了，你感覺到你的胃可能沒有以前好了，你知道嗎？

現在的時代在快速的發展，人們工作節奏加快，很多時候都是顧不上好好的吃飯，對自己的胃會帶來很大的負擔，休閒時間的暴飲暴食喝酒，也給自己的胃帶來了病痛。很多時候，你自己關注過自己的胃嗎，你知道吃什麼能對胃更好嗎？

第三，湯水，除了養胃粥，湯水也是一種養胃的食物，湯最好不要選擇肉湯，因為肉湯中含有大量的酸性物質，不利於養胃，最好的湯是菜湯，可以起到養胃護胃的功效。

這些都是對胃好的事物，當然也還有其他的食物，比如有白蘿蔔、胡蘿蔔、山藥、小米、牛奶、丁香、豆漿、黑芝麻、黑木耳、枸杞等。如果是胃腸道消化功能比較弱的人，建議少吃醃菜、鹹菜、泡菜以及辣椒等辛辣刺激性、難以消化的食物，避免吃鳳梨、桔子等過於酸的食物，這種食物容易引起胃腸粘膜粘液分泌增多，從而出現反酸脹氣的現象。另外注意不要吃一些油炸食物，這些食物含新增劑太高，對胃腸道不好。

如果你覺得我的話還可以，哥哥姐姐們給個關注給個贊吧，小弟弟謝過了。。

現在很多人會因為自身不好的生活習慣導致我們的腸胃出現問題，那麼腸胃發生問題的時候飲食上面就是需要格外的重視了，在日常的生活中哪些食物是腸胃不好的人不能食用的?　

1、辛辣食物：在發生腸胃不好的時候辛辣的時候食物必須需要戒掉的，辣椒能刺激食道的內壁，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。　

2、油炸食物：除了辛辣的食物是不能食用的之外，其實油炸的時候也是好不要進行食用的，油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

3、巧克力：很多的人比較習慣吃巧克力，那麼在發生腸胃不好的時候巧克力也是好不要進行食用的，巧克力含大量的可可鹼，會讓食道括約肌放鬆，胃酸容易反流進食道。　

4、西蘭花：西蘭花中可溶性膳食纖維特別多。這種纖維只有在大腸裡才能被分解，併產生大量氣體。同時西蘭花還含有類似豆類中的產氣糖類。　　

5、冷飲：冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水，而冷飲好放在兩餐之間喝。　　

6、豆類：豆類在引起消化不良方面可謂聲名狼藉。豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

奶製品。牛奶等奶製品含有乳糖，乳糖不耐受患者等人群無法順利消化乳糖，因而容易發生腹部脹氣。乳糖攝入過量會導致或加重腹瀉。

　　辛辣食物。發生噁心、嘔吐或腹瀉時，應選擇溫和的食物，如小米粥，避開辛辣食物，如辣椒、大蒜，以免刺激消化系統，加重嘔吐或腹瀉症狀。

　　口感酸的食物。胃部不適時，應少吃口感酸的食物，如番茄和柑橘類水果(檸檬、酸橙、橘子和柚子等)，否則會加重泛酸、燒心等症狀。

　　高脂肪食物。脂肪類食物會刺激消化道收縮，極可能減慢胃排空和加重便祕，也可能加速腸胃蠕動，導致或加重腹瀉。消化不良時，應該避免吃堅果、肉類和乳酪等高脂肪食物。

　　油炸食物。與高脂肪食物一樣，油炸食品既可能導致腹瀉，也可能導致腹脹便祕。原因是，很多油炸食物膳食纖維含量低，不利於腸道健康。

　　加工食品。一旦發生便祕，應避免吃加工食物。因為精加工的食物缺乏有益腸道蠕動的膳食纖維。另外，加工食品中新增的防腐劑、人工色素或乳糖等成分也會導致消化系統問題，加重消化不良。

　　含人工甜味劑的食物。人工甜味劑山梨糖醇最容易導致消化不良。山梨糖醇在口香糖和減肥食品等食物中起到增甜作用。山梨糖醇一旦到達大腸，往往會導致腹脹和腹瀉。

　　酒類。感覺噁心反胃時，最不應該喝含酒精飲料，否則容易加重症狀。從營養方面看，酒類不含蛋白質、維生素等營養成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。

　　含咖啡因食物。咖啡因會刺激胃腸道蠕動，攝入過量可導致腹瀉。富含咖啡因的食物有咖啡、茶、巧克力和某些提神飲料。

　　過甜或過鹹食物。太鹹或太甜食物會導致胃灼熱，加重消化不良。

　　過熱或過冷的食物。這兩種食物吃後會讓胃產生應激反應，影響胃酸分泌和消化酶作用，從而導致消化系統無法正常工作。

胃不好少吃什麼最好？

胃不好，少吃5種食物

第一種：辛辣刺激食物

在日常生活中，可能很多人都是無辣不歡的，但是像一些辛辣刺激的食物，過多攝入的話，對腸胃的影響是非常大的。很容易對腸胃粘膜造成一定的損傷，從而引起胃炎和胃潰瘍的情況，不利於身體健康。所以在生活中，像這樣辛辣刺激的食物也是慢性胃炎的主要來源，建議您儘量避免進食，這樣可以減少對腸胃的傷害。希望你能夠放在心上，可別在吃上犯錯。

第二種：油炸食物

油炸食品總的來說都是不衛生不健康的，特別是對於腸胃病患者來說。炸雞塊屬於高脂肪食物，不利於消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸，會加重消化道負擔，不僅影響你的腸胃，而且導致肥胖，吃多了還會引起噁心甚至腹瀉，對健康非常不利。

養胃吃食物口味應清淡，醃製食物含有大量的鹽分會使胃受到刺激收縮，多吃會對胃造成危害，而且醃製食物中還含有較多量的硝酸鹽和亞硝酸鹽，是導致胃癌的直接原因。因此，為了胃健康，應儘量少吃醃製食物。

第四種：生冷食物

冷飲過低的溫度會使胃劇烈，特別是胃病患者，如果生冷食物吃過多還會容易造成胃出血。生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。

第五種：加工肉類

加工肉類製品中，通常會通過醃製、煙燻、或者加入了硝酸鹽等方式，延長保質期，長期食用增加胃癌發病率。有資料顯示，每天加工肉類製品的攝入量每增加30克，患胃癌的機率就提高15%~38%。

1、南瓜：性溫，味甘，入脾、胃二經，能補中益氣、消炎殺菌、止痛，特別適合脾胃虛弱、營養不良的人群。

2、西蘭花：含有大量的萊菔硫烷，有助於抗擊幽門螺桿菌。研究發現，每天吃西蘭花者，糞便中，幽門螺桿菌抗原水平，可下降40％以上。

3、甘藍：被譽為是天然的“養胃菜”，曾是世衛組織推薦的最佳蔬菜之一。常吃甘藍，可對抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，降低病變的機率。

1、紅蘇子葉茶水

中醫認為，紅蘇子葉具有暖胃作用，可用於治療胃寒症等，能很好地緩解脾胃氣滯，胸悶，腹瀉，嘔吐之證。

此外，紅蘇子葉中含有揮發油成分，可明顯促進小腸運動，幫助消化，經常用其泡水代茶飲，可增強腸胃蠕動，也能緩解便祕。

2、紅棗水

紅棗含有豐富的鈣、磷、鐵，還含有多種維生素，具有健脾胃、補氣血的功效，同時，對缺鐵性貧血有較好的防治效果。

胃不好的人，平時可以將紅棗切碎，加入姜和鹽用大火煮開後，放入紅糖。這樣有健脾胃，補氣血的作用，尤其適合女性食用。

用山刺玫花，泡水喝，可暖胃止痛，有益胃部健康。

山刺玫花，是一種野生的小玫瑰，藥性溫和，《綱目拾遺》記載，將其陰乾，衝湯代茶服，可改善肝胃氣痛。

經常泡上一杯，能治腹中冷痛，胃浣積寒，順行血氣、安神、通便，降火氣，調理血氣、活血化瘀，緩和情緒。

所以，生活中，經常胃寒，胃痛的人，用山刺玫花泡水，是不錯的選擇。

胃不好的人，應該避免食用，或者少吃下面這幾種食物：

尤其是烈性白酒，會對胃產生劇烈的刺激傷害，甚至會引發胃潰瘍、胃穿孔等。因為酒精的主要消化吸收都在胃中進行。

鹹菜、加工類肉製品當中，都會含有量的具有致癌作用的亞硝酸鹽。

過度食用辣椒、大蒜等辛辣刺激的食物，會對胃造成較大的傷害。尤其是已經有胃潰瘍的人，吃了辣椒會加重疼痛感。

人之所以學會用火，就是因為發現用火烹飪做熟之後的食物，更容易消化吸收。而生冷的食物，會加重胃腸消化的負擔，更有可能引發胃腸道的感染，從而對胃不好。

油炸和煙燻食品，如果經常食用，就可能會被其中的致癌物質所傷害，而引發胃癌等疾病。

冷飲入胃之後，會導致胃黏膜及血管的猛烈收縮，而且會導致胃內溫度下降，使得胃中的消化酶無法正常工作。

比如干脆面等，經常食用，會因為對胃壁的機械摩擦過重，而加重或誘發胃潰瘍等疾病。

空腹食用大量柿子，會在胃內形成結石，甚至會結石堵塞胃的幽門，造成胃瀦留等疾病。

濃茶和咖啡，也屬於刺激性的食物，會導致胃的賁門以及食管下段括約肌鬆弛，從而可能引發胃食管返流等疾病。

在現在的生活中我們會發現很多的人都會出現腸胃不好的症狀發生，其實在出現腸胃不好的時候比較重要的一點就是飲食方面需要全面的注意，那麼在日常的生活中腸胃不好不能吃什麼?

1、豆類：在發生腸胃不好的時候首先需要注意的就是豆類的食物，因為我們都知道豆類的時候是會引起消化不良的，豆類所含的低聚糖如水蘇糖和棉子糖，被腸道細菌發酵，能分解產生一些氣體，進而引起打嗝、腸鳴、腹脹、腹痛等症狀。嚴重消化性潰瘍病人不要食用豆製品，因為豆製品中嘌呤含量高，有促進胃液分泌的作用。急性胃炎和慢性淺表性胃炎患者也不要食用豆製品，以免刺激胃酸分泌和引起胃腸脹氣。

對策：以湯的形式烹飪豆類，對消化這類食物是有幫助的，通過補充水分，有助於消化豆裡面含有的大量纖維，或者延長烹飪時間。另外就是要逐漸把豆類食品增加到飲食中，這樣會慢慢增加消化豆類所用的酶的需求，而不會出現副作用。

2、辛辣食物：腸胃不好的時候辛辣的時候是一定不能吃的，因為我們都知道過分的辛辣會對我們的食道是會造成一定的傷害的，吃完後會有種令人討厭的心痛，並且增加胃的負擔。即使你想加一些酸奶油使它變涼，你仍然能獲得同樣的刺激。而且，加上酸奶油之類的東西反而會遭受其他的副作用。

對策：對於腸胃不好或是身體燥熱的人來說，如果實在拒絕不了辛辣食物的誘惑，不妨選擇一些微辣的食品，少吃青、紅辣椒。

3、油炸食物：油炸的食物也是腸胃不好的人不能食用的，因為過分的含脂肪過高的食物，比如油炸食品，會增加發生泛酸和腸易激綜合症的機會。因為高脂肪食物很難消化，人體就會自動分泌出更多的胃酸。同樣，進食過量也會刺激胃酸分泌過多。

對策：其實要滿足口腹之慾，放棄油炸也能獲得可口的感覺，比如想獲得咯吱咯吱的享受，吃鹹味薯片肯定是不健康的，但是可以尋找製作土豆片的其他方法，比如烘焙而不是油炸，或選擇吃低脂或無脂食品，比如脆餅乾、空心的爆米花等。

4、冷飲：冷飲過量會讓胃內溫度過低，影響胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐時最好喝些熱飲料，比如茶和熱檸檬水。而冷飲最好放在兩餐之間喝。

對策：如果你不想放棄涼爽的冰凍食品，那麼惟一的解決辦法就是改吃無乳糖的冰凍食物，比如使用豆類、米粉煮成的糊糊。但是即使你不是乳糖不耐受，冰激凌裡面含有大量脂肪，而脂肪在胃裡面滯留的時間比其他食物都長。因此生冷的食物最好少吃或者不吃。

山楂

是人們經常會食用的食物之一，尤其是大街小巷的冰糖葫蘆，更是北京地道的小吃之一，深受廣大地區人們的喜愛，且嚐起來酸甜可口，更是為它博得了更多人的青睞。 可對於腸胃不好的人，就要忌忌口了，要少吃為宜。山楂雖然口味好，但其中含有豐富的果膠以及單寧酸，對本身就容易胃酸分泌過多的人群，或是當腸胃不好胃酸分泌的時候，就容易和這些物質結合，嚴重的是還有可能生成沉澱的物質，增加患胃結石的概率。

山楂

腸胃不好的時候就不要吃一些辛辣的食物了，如果是能把辛辣的食物能戒掉那麼就最好戒掉，因為辛辣的食物會直接刺激到胃，吃完就會讓自己的胃特別的疼痛，所以說就再不要吃一些辛辣的食物，吃一些辛辣的食物，反而還會影響到胃，腸胃不好的人就最好不要食用了

油炸類的食物若是腸胃不好的人就不要吃一些油炸的食品了，油炸的食物裡面會有一些高脂肪、高蛋白的物質，胃是很難消化高脂肪高蛋白的，所以說如果是腸胃不好的人，最好不要使用一些油性的食物，在使用一些高脂肪的食物的時候，胃部會大量的出現胃酸的狀況，從來就是胃特別的疼痛。

醃製菜類

在我們大中國，一般人都是很喜歡吃醃製的鹹菜，因為鹹菜有各種各樣的口味，很好下菜，小編就很喜歡呢，但是醃製的菜裡面有很多細菌，還有微生物，吃到肚子裡，這些細菌就會長在胃裡，微生物也會繁殖，會導致胃部受損。

豆類

如果腸胃不好的人就不需要食用一些豆類的食物了，因為豆類的食物是很難消化的，而且也會引起腹痛腹脹的作用，所以說如果是腸胃不好的人，就不要再食用一些豆類的食物了，以免造成肚子脹、胃酸的情況，這樣會使腸胃更加的疼痛。酒類

感覺噁心反胃時，最不應該喝含酒精飲料，否則容易加重症狀。從營養方面看，酒類不含蛋白質、維生素等營養成分。酒精不僅傷害胃而且會影響肝臟代謝。過量飲酒會引起消化不良以及其他健康問題。

看到這個問題，我認真地思考了一下，不是思考怎麼回答，而是思考要不要從中醫角度回答。後來我想了想，就算本著分享的態度，也應該將自己所瞭解到的關於胃的知識分享出來，萬一有用呢。醜話說前頭，不喜歡中醫的可以不看，不需要噴，這種事情本來就是見仁見智，各取所需的，我們都不要勉強別人屈從自己的意志，這是起碼的禮貌。

胃，從生理結構上看，整體分三大部分，上脘、中脘和下脘，上脘連著“賁門”與食道相連，下脘連著“幽門”與十二指腸相連。胃的重要的生理機能是“受納”和“腐熟”水谷，胃將食物接收，進行第一次消化加工和第一次的水谷精微（營養物質）的吸收，然後送給脾，由脾將水谷精微（營養物質）運化成的氣血津液送到全身各處。

胃的重要特點是“實而不能滿”和“洩而不能藏”，所以，不能吃太多，也不能讓它的運化力量不夠。“飢餓”感也是胃的很重要的一個生理指標哦。當然，在這裡我並不想講太多生理知識，更不能講太多的中醫知識，畢竟我也是初學。但是，瞭解胃的生理結構，對於我們瞭解胃病的位置和原因會有很大的幫助。

胃病，有很多種產生的原因，也有很多種症狀。有的人吃不下飯，有的人不知道飢飽，有的人喜歡熱敷，有的人卻連碰都不能碰，有的人吃不得涼，還有的人每天吃了飯就會噯氣，呃逆……症狀可謂五花八門，但是，一定注意，即使相同的症狀也不一定是同一個原因引起的，所以，找靠譜的專業醫生看病很重要。很多胃病，只是因為胃本身的強大堅韌而讓很多人忽略了它的重要性，小毛病慢慢就積累成了慢性病。

所以，題主的這個問題，如果有不舒服，我會首先建議去看病，在診斷的基礎上對症下藥，這才是治本。當然，作為平時養生的一個主題，這裡就有一些泛泛的答案，幾乎適合所有人，可以參考。我從正面回答，胃不好可以多吃什麼吧。

下面簡單羅列一下，無法全部寫明，因為你慢慢就會發現，只要應季的食品就有應季吃的道理，至於能不能吃，則在於個人的身體體質，而好不好吃，則完全是個人口味了。這個是完全沒有統一的標準的。

五穀雜糧類：小米、黑米、粳米、薏米、蕎麥、紅豆、紅薯等

蔬菜類：西紅柿、扁豆、山藥、蘑菇、銀耳、胡蘿蔔、南瓜、甘藍、蓮藕、土豆、菠菜等

水產類：鯉魚、鯽魚、草魚等等

水果類：大棗、橙子、蘋果、山楂等等

其它：兔肉、蜂蜜等

脾胃是後天之本，所以養護好脾胃才能有健康的身體。良好的生活習慣是養成良好脾胃的基礎：飲食有度，不暴飲暴食，也不能飢一頓飽一頓；葷素搭配，不過度食用油膩，也不能缺乏營養，尤其不贊成那些為了減肥而不吃主食只啃黃瓜西紅柿的做法；作息規律，不要熬夜，保持心情寬鬆，要懂得自我調節。這點很重要，要知道，情志問題產生的病痛往往不是靠藥物能治療的，因為“心病還須心藥醫”。

無法展開太多，所以我簡單回答一下。

祝大家身體健康。

一般來說胃不好要儘量或不吃腥辣食品!這種食品對胃的刺激性很大，會導致萎縮胃炎潰病瘍膽計反流等。所以一般吃不腥不辣、非油炸食品、粥、麵包等

胃不好的時候，平時要注意飲食習慣，要定時定量，避免暴飲暴食，這是首先應該注意的。其次就是注意食物的品種，過酸的，辣的，刺激的，包括菸酒、咖啡、濃茶、巧克力等食物都可能會引起胃酸的過度分泌，會加重胃病，應該避免。比較溫軟的、比較好消化的、多樣化的食物，對胃是比較有好處的。尤其是像土豆、山藥、胡蘿蔔，這些根莖類的食物是比較溫和養胃的

胃不好，少吃這8種食物

2.巧克力:易引起胃酸反流

3.柑橘類果汁:擾亂消化道

4.生洋蔥:易引起腹痛

5.冷飲:易引起腹痛

6.豆類:易產生氣體和膨脹

7.西蘭花:在腸道中產生氣體

8.無糖口香糖:在食道產生氣體

給大家分享一個養胃小方子:

猴頭菇、梔子、大麥、丁香、橘皮、茯苓

開水沖泡，每天一杯

胃不好不能吃：辛辣，刺激性的東西，如海鮮；不要飲酒，尤其是過度飲酒，如白酒，還有啤酒,最好忌酒。吸菸也會加重胃腸道的症狀，如果胃腸道不好要禁菸、禁酒。

胃不好少吃以下幾種食物:第一，豆類和咖啡，豆類中含有低聚糖，不易於消化，容易引起腸道產氣，咖啡會刺激胃酸分泌，導致消化不良和泛酸。第二，西藍花和番茄，西藍花中含有較多的可溶性膳食纖維，容易使腸道產氣，番茄是一種酸性很強的食物，也可刺激胃酸過多分泌。第三，油膩食物，油膩食物中含有大量的熱量，不易於消化，還阻礙營養的吸收。

胃不好的人應注意：

不要吃辛辣、刺激性食物；如：海鮮

不要飲酒、吸菸、不喝濃茶、咖啡、冷飲

不吃豆類食物、油炸食品、巧克力

胃病三分靠治七分靠養：

養胃分中藥治療和食物療養。日常很多食物都可以對胃具有養護作用，比如小米粥，每天都可以喝一點；紅棗可以補氣血，調和脾胃不和，具有養胃補血的功效；山楂有健胃消食的功效；紅薯含有豐富的營養，具有暖胃的功效；南瓜可以促進胃腸蠕動；胡蘿蔔具有潤腸養胃的功效；冬天喝羊湯對胃有很大的好處。蘋果含有豐富的維生素及人體所需營養，可以常吃。

平時保持作息規律、飲食規律、不要暴飲暴食、不要經常熬夜，注意自己的情緒變化，壓力大心情不好及時疏通自己情緒。

胃不好的人飯菜不能吃冷的，三餐新鮮最好。飯菜都不要太硬，有些家庭喜歡把飯煮的很硬，說吃起來比較香，如果有胃病的人長期吃硬東西對胃傷害很大。還有筍，它的鹼性很大，胃疼的人最好不要去吃。如果胃經常疼，平時就要多吃稀飯好消化。

胃不好，少吃辣的刺激性食物，我們的胃要養，吃軟的，柔和的食物，酸辣對胃刺激性太大，胃是我們生存的最好朋友，別使勁傷害它，傷它太深，我們可就不好過了，遭罪的是我們自己，管住自己的嘴，少吃涼的東西，你的胃你要好好呵護，別不當回事，等得了大病，誰都救不了你，好好愛自己！