如果你一輩子不想得癌症，就不要有事沒事去查查這，查查那！

人，都希望自己活的健康一點，長久一點。

但自己的身體好與不好，我認為最有發言權的應該是你自己，而不是那些機器，但我們太多的時候都不相信自己了！就是喜歡相信別人或沒有感情的鐵疙瘩。

不查，你又擔心，查了沒有你又鬧心，查出來癌症，你又嚇個半死，何必呢？！

身體哪不舒服？找找原因，解決一下，幹嘛非要糾結？

一個老人家80多歲，平時身體很好，有一天去上海的小女兒那裡過幾天，發現後背有的痛，檢查發現是晚期肝癌，正好小女兒在醫院上班，就動了手術，從治療到去世只是三個月！

大女兒哭著向我訴說，她們這樣是不是錯了？！

我對她們說:從哪方面你們都做錯了，一是年齡上，也不該動手術，二是，即使是肝癌又怎麼樣？如果用保守治療，估計不會走的這樣快，後背痛，找一個推拿師處理一下就行了唄？！幹嘛非要糾結？！

所有人吶，有時候糊塗一點比什麼都好，最起碼我們還活著。

癌症的發生和其他疾病的發生並沒有太大的區別，都來源於患者自身的身體狀況和客觀的生活環境，給癌症創造了發育生長惡變的條件，因此很多癌症患者也因此被奪去生命。目前全球預計有近1810萬癌症新發患者和近960萬因癌症病變死亡的患者。從資料統計顯示上看，數量驚人。其中女性癌症型別多為乳腺癌患者，男性患者多以肺癌居多。

為什麼人會有癌症呢？

其實很早以前，人類素以吃鹼性食物為主，而隨著現在社會發展速度快，越來越多的人開始不注意飲食，攝入方向漸漸傾向酸性食物。但人體的正常細胞在偏鹼性的環境中繁殖速度快，生長活躍，在偏酸性的環境中生長活力下降，同時癌細胞的惡性細胞開始加速繁衍。人類長期以這樣的飲食方式生活下去，導致體內環境酸鹼平衡失調，影響體內正常代謝，給癌症帶來了可趁之機。

而生活中還有一部分人，往往比較幸運，一輩子不曾患過癌症，這些人是怎麼做到的呢？

一、重視飲食健康模式

不挑食，注重水果、豆製品、蔬菜的攝取，保證飲食多樣化，各類營養素的攝取。對於過度加工的食品不貪吃，因為這些加工過的食物往往存在較多的致癌因素，當食入過量，導致亞硝酸鹽以及鈉元素攝入過量，提高心血管疾病和癌症的發生。

二、重視運動鍛鍊模式

隨著科技的發展，現在大部分的都在室內工作，長期坐在電腦前工作等等，往往有些人會一坐就坐上一整天，沒有時間活動筋骨。下班回到家也是在沙發上看電視，長期缺乏運動，引起體內脂肪囤積。常說“生命在於運動”，身體長期缺乏運動對熱量的消耗，細胞代謝速率減慢，影響代謝廢物的排出，這些代謝廢物長期積存在體內，便容易招來疾病的侵害。

三、重視佛繫心態模式

善於調節自己情緒的人，身體免疫力會顯著提高，對癌症的發生有一定的抵制作用。根據研究發現，精神因素可以通過影響身體免疫系統，幫助人體降低患癌的風險。而目前生活節奏的加快，不少人也面臨著生活和工作的壓力，這部分人更容易遭受癌症的青睞。因此建議這部分人更要掌握調節自己的精神狀態的能力，學會排解自己的心理壓力。

四、重視“人之三急”

俗語有云：人有三急。這三急分為：大便急、小便急、屁急。而往往有些時候很多人會因為手頭上的事情，會有將“急”耽擱的時候，這往往也很損害身體健康的。如有便不排，容易憋出大腸癌。而有尿不排，則容易損害膀胱，延長尿液中的有毒物質對膀胱的影響作用，容易誘發膀胱癌。有屁不放，憋壞五臟。

生活中細枝末節的事往往對身體健康息息相關，只有重視這些才能成功將身體遠離疾病的侵害。

那些非常懂得並順應自己的深層次需求，並能協調內在世界和外部世界矛盾，保持身心平衡；拿得起放得下，寬恕別人更是善待和放過自己，順其自然而且能夠長期保持生活嚴格自律的人。

1，根據馬斯洛需求層次理論，我們的需求從低到高依次分為生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我實現需求五種。

最高的需求層次是自我實現，世界上很少人能夠實現。大多數人一生都最多處於第三種，第四種上面徘徊，很難突破到最高層。

當我們想要但是不能滿足到“自我實現”的需求後，我們內在世界和外部世界就會出現矛盾，情緒會失調，心理就會失衡，進而會影響生理失衡。

2，我們一生總會難免遇到很多我們不喜歡，討厭，甚至是憎惡的人和事。我們也總會有一些非常喜歡，不捨得放下的人和事。

無論什麼，不管好壞，我們都要能夠拿得起放得下。懂得寬恕別人，其實不是為了別人，而是為了放過自己，生命有限，不和過去不好的人和事繼續糾結。

世界唯一的不變就是不斷地變化，所以最好的活法就是順其自然。活好當下，過去了就放下。將來才會更好。

生命在於運動，保持每天鍛鍊身體的習慣就是一種嚴格的自律生活方式。

總之，學會真正瞭解自己的內在需求，保持心態平和，每天微笑面對生活，堅持鍛鍊身體，養成一種順其自然的方式看待變化和無常，癌症這些疾病就很難靠近我們。

癌症，每個人都不會陌生，幾乎每一個人身邊都或多或少的見到或聽到得了癌症的親戚、朋友。

而癌症的發病率，在四十歲之後猛增。人們總心懷僥倖，沒遇到時總覺得癌症跟自己無關。但事實上每天都人真真實實地領到它的通知單，被它永遠地從世間帶走。

癌症逃不過飲食、心態、環境和自身的多種影響，所以想要抑制癌症，要堅守這5條長壽定律！

一、少喝燙開水

喝熱水是目前養生所熱捧的，但是有些人偏愛喝滾燙水，喜歡趁熱喝的飲水方式，殊不知，這可能會成為食道癌，胃癌的隱患。

原因就在於，滾燙的水會燙傷食道黏膜，引發口腔黏膜炎、食管炎等，時間久了，可能發生癌變。

所以，開水雖好，一定要喝溫的，或者涼白開。

發怒時，人交感神經極度興奮，腎上腺素分泌增加，心跳加速，血壓升高，易誘發消化道潰瘍、高血壓、冠心病等。

肥胖易帶來高血脂、高血壓及心臟等方面的疾病，更易導致癌症的發生。

所以，BMI在18.5～23.9為適宜。BMI=體重(kg)/身高的平方(m2)。

飲食不規律，飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食，使我們的腸胃始終處在受損狀態，再加上體重超標，長期下去就可能誘發癌變。遠離癌症，從回家吃晚飯做起。

另外，一次體檢正常，並不意味著在這一年中身體都不會出現其他問題，體檢一定要堅持年年做，不要覺得偶然一次查體正常就間隔3到5年才再做。

特別是老年人，體檢的專案應儘可能全面、頻率增加，特別是肛門等一些比較隱私的地方也要檢查。

第一字：油

油膩、油炸、油葷，增加癌症風險。

油膩食物吃得多，容易導致得胖，而肥胖，是癌症易發的危險因素之一。

酒精，已經被國際癌症研究機構，劃分到1類致癌物中。

大量喝酒，與口腔癌、咽癌、喉癌、食管癌、肝癌等，都有著密切的關係。

香菸燃燒後，會產生諸多的有害物質，增加人體罹患癌症的機率。

如果，一次性大量的攝入，則會出現中毒反應，如果長期小劑量的攝入，則傷害最大的器官是肝臟，嚴重會誘發肝癌。

包括熱茶、熱咖啡等熱飲。

一旦，超過65°C，可能會損傷口腔和食道表面的粘膜，反覆刺激，會引起食管黏膜的慢性炎症反應，從而增加了食道癌變的風險。

第一：調整飲食結構，多補粗纖維

粗纖維，又稱膳食纖維，是人體七大營養素之一，被稱為“沒有營養”的營養素。

現代人們飲食結構嚴重失衡，調整飲食結構，多補充粗纖維，平時多吃些新鮮的蔬菜和水果，還可多吃些菌類、全穀類等。

補充膳食纖維，利於促進腸道內廢物的排出，減少毒素滯留，利於調節體內環境，從而減少癌症的發生，尤其是腸癌。

喝水時，放些小植物，利於促進體內毒素排出，改善體內環境。

日常可用護腎小植物，如龍鬚、華花苗、玉竹、玫瑰花，搭配成華花苗龍鬚茶泡水喝。

龍鬚，俗稱玉米鬚，入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等，減輕或消退浮腫，減低或消除尿蛋白等，有利於改善慢性腎炎，促進腎臟排毒。

古代醫典中記載，華花苗利尿通淋，也有尿床草之美譽，有很好的利尿通淋之效，可以促進排毒，減輕腎臟負擔。

玉竹，是一味養陰生津的良藥。《大明本草》裡面記載：玉竹“除煩悶，止消渴，潤心肺，補五勞七傷虛損，腰腳疼痛”。玫瑰花，中和調節之用，亦可滋養心肝血脈。

幾種搭配在一起，泡水喝，促進腎臟排毒，有利於保護腎臟健康。

若經常熬夜，會使睡眠不足，身體免疫力下降，這樣一來，容易誘發各種疾病，包括癌症。

最好是在晚上11點之前入睡，保證每晚6-8個小時的睡眠，可減少癌症的發生。

最好做些中等強度的運動，如慢跑、游泳等，每週4-5次，每次至少30分鐘為宜。

運動一定要堅持，才能達到更好的養生功效。

生氣、抑鬱、恐懼等不良情緒，會作用於中樞神經系統，引起植物神經功能和內分泌的功能失調，使機體免疫功能受到抑制，而機體內平衡被打破使細胞失去正常狀態和功能。

此外，不良情緒會減少體內抗體的產生，阻礙淋巴細胞對癌細胞的識別和消滅，使癌細胞突破人體免疫系統的防禦無阻止的生長、形成癌症。

癌症的發病率越來越高，而且越來越年輕化，為什麼有些人年紀很輕就得癌了？而有些人一輩子都沒有得癌？是與什麼有關係呢？

一、健康飲食

癌症的發生和飲食的關係密切，如果經常吃一些脂肪高、高熱量、高糖分、高油脂的食物，會影響血管健康，而且脂肪攝入過高會導致脂肪堆積，這樣患胃癌、肝癌的機率就會加大，因此平時應該保持健康的飲食習慣。

二、戒菸戒酒

大家都知道吸菸對人體健康傷害很大，對食道、肺部和口腔的刺激都很大，長期吸菸會刺激體內器官可能引發癌症；

酒精也是刺激性很強，過量飲酒會身體的器官損傷也是很大，會導致身體這些器官出現嚴重，甚至轉變成癌症。

三、作息規律

作息規律的人患癌的機率會大大降低。

四、定期做檢查

這類人對健康意識較強，有定期去醫院做檢查的好習慣，以為健康意識強，當身體有異常會比其他人重視，不會因為小毛病就不管不顧，所以定期檢查也會減少疾病的發生。

五、堅持鍛鍊

堅持運動的人體內的新陳代謝、血液迴圈會更加快速，而且長期鍛鍊身體會增強身體的抵抗力，當身體內環境保持在一個良好狀態下，這樣患癌的機率也會下降。

一提到癌症，我們每個人都會聯想到絕症、死亡一類的詞彙。

這主要是因為癌症給我們每個人的生命健康造成了巨大的威脅，並且也給全世界的科學家們出了一道難題，因此人類完全攻克癌症、治癒癌症的道路還很漫長。

癌症也被稱為惡性腫瘤，癌細胞不是正常的細胞，它會一直瘋長，掠奪人體有限的能量供應，最後把人體系統搞崩潰死亡。

而且有的人也會有疑問：人活著就一定會得癌嗎？人死了癌細胞不也就死了嗎？所以，老護士來給大家解答這個疑惑。

人活著就一定會得癌？

從細胞層面而言，人只要活著，我們體內的細胞就會不停地分裂

之所以這麼說，主要是因為只要人活著，體內的細胞就會不停分裂，一分二，二分四，四分八……而細胞又是有壽命的，隨著新細胞的誕生，老細胞就會衰退死去，以維持一個良性迴圈。

但是每個人體內都可能會存在一些“有問題”的異常細胞，換句話說，就是每個人體內或多或少有一些可能發生基因突變的細胞，這些異常細胞就會有可能成為癌細胞的潛力。

所以說，人活著就一定會得癌這句話是錯誤的。

而且癌細胞的誕生概率很低，即便誕生了，它們也會被免疫細胞盯上並消滅，不過還是會有一些比較“狡猾”的癌細胞會殘留下來並“埋伏”在體內，當你身體免疫力下降時，它便會伺機而動，快速發展，導致癌症的出現。

日常生活中，怎麼才能降低癌細胞的出現？

1、天天喝水

據有品PICOOC高血壓臨床醫學海外研究中心調查發現，多喝水可預防膀胱癌。

多喝水可以增加尿量，可以稀釋膀胱中的致癌症物質，水還可以防止基因被破壞，可以提高防癌症的效果。

2、保持好心情

不良情緒反應中，與癌症關係密切的是抑鬱、強烈的挫折感、無望和無助等，有人認為是“抑鬱催化了腫瘤”，嚴重的抑鬱傾向者，死於癌症的危險高出普通人3倍。

3、戒菸

中肺癌跟吸菸關係密切，戒菸和拒絕二手菸是目前預防肺癌最有效且最簡單的方法。

4、勤動

久坐的人比常運動的人患結腸癌的可能性高40%-50%，男性還易罹患前列腺癌。工作每2個小時，必須起來活動15分鐘以上。

5、清淡飲食

胃癌與不良飲食習慣有著密切的關係，尤其是過多食鹽對胃部傷害很大。

高鹽食物含大量的硝酸鹽，它在胃內被還原菌轉變為亞硝酸鹽，然後與食物中的胺結合成亞硝酸胺，具有很強的致癌性，被世界衛生組織列為一級致癌物。

6、多晒太陽

在適度的太Sunny下活動，有利於預防結腸癌和乳腺癌等多種癌症，並且在接觸日光的時候，人體會自動合成維生素D。

7、充足的睡眠

熬夜一方面會造成生物鐘紊亂，另一方面，夜間燈光會破壞人體褪黑素形成，而這是保護人體免疫功能的重要一環，缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門來。熬夜最好不要超過11點。

8、減肥

研究表明，肥胖跟多種疾病有關，而且容易增加多種癌症的風險，比如甲狀腺癌、子宮癌、膽囊癌等。保持適當體重是預防癌症的重要工作，BMI=體重(kg)/ 身高的平方(㎡)，BMI在18.5-24.9屬於正常範圍。

9、定期體檢

“我身體很好，上次查過沒什麼問題，不用定期查”、“單位出錢我就查，要我自己出錢就算了”……很多人嫌麻煩，怕花錢，不重視定期體檢。為了自己的健康，早檢查、早診斷、早治療。

寫在最後

醫療界在癌症治療進展雖然在一定範圍內取得了不錯的效果，然而距離人們的期望仍有很大距離。

也許針對某一種癌症，現有的治療方法可以取得治癒，但是總的來說，癌症仍然是人類健康的最大威脅之一。

所以我們每個人最好都能夠做好以上九件事，這樣就會大大降低患癌的概率，保證自己的健康。

醫療科學發展至今，對於癌症，人類雖然還不能說已經完全克服戰勝了它。但是並不等於徹底的束手無策。

不抽菸、不酗酒《似乎好像要儘量做到少喝酒不喝酒。》、作息時間規律、提高居住環境的質量，大概其就是這些了。

可是有一點往往被我們普通人忽略。舉個例子，從病理學角度講，譬如說抽菸。長期抽菸，是會嚴重損害人的呼吸系統，患上呼吸道與肺部癌症的可能性將大大增加。這確是一個不爭的事實。但事實又這樣告訴我們：不幸患上肺癌、口腔癌的患者裡，長期抽菸者是將佔很大很大的比例;不過所有的長期抽菸者們，又不一定都會患上癌症。這是一個辨證的關係。世界上的任何事，沒有絕對的優劣。

我們可以從家族病歷史裡看出端倪。假設您如果能上溯到祖父母、外祖父母輩，甚至曾祖父母、曾外祖父母輩，及以下，一旦沒有人患上過相似的癌症，那麼，恭喜您，基本上您自己和您的家人《血緣直系親屬》是不太可能患上癌症的。

【什麼樣的人一輩子不得癌？】

看到這樣的提問，我覺得有些不妥，這個不是一個絕對的結論！人吃五穀雜糧，生活習慣，從事的職業，人的性格，家庭成員的遺傳基因等等因素都是得與不得的途徑。有科學研究表明，吸菸者得癌症的發病率更於不吸菸者，同時也表明不吸菸者不等於不得癌症！只不過是兩者之間的機率是有區分的。

【什麼樣的人一輩子不得癌？】這個不是每個人自己能夠主宰的事情，如果人人都能夠主宰癌症病的發生，那麼，癌症就不存在了！

【什麼樣的人一輩子不得癌？】這個提問如果加上兩個字就合乎邏輯瞭如【什麼人一輩子不“容易”得癌？】這樣回答起來就覺得好理解，好回答。

【什麼人一輩子不得癌？】俗話說“病從口入，禍從口出。”有科學研究證明，多數的病都是吃出來的，例如：糖尿病，遺傳基因外，主要的誘因就是胡吃海喝，（首先我要澄清我只是比喻，我沒權利定性糖尿病是癌）過去人們生活水平沒有現在這麼富有，糖尿病的發病率沒有現在這麼多，已經達到了10%的比例。

如今，在現實生活中，各類癌症的發病率成了上升趨勢，有的已經成為了慢性病了，查其原因，與我們的飲食結構，現行的因素有著密不可分的聯絡，各類食品的保鮮劑防腐劑，新增劑，激素類等超標！加之缺乏健康意識，不合理的飲食，不合理的習慣，家庭基因的遺傳因素等，都是容易患癌風險的重要原因！比如，家庭中“高血壓病”的遺傳，肝臟疾病的遺傳，糖尿病的遺傳，都是導致疾病發生的主要風險！

由此可見，有些病如果能夠引起重視，還是能控制的，但是有些病的發生是難以預料的。

按照提問的話題說：【什麼樣的人一輩子不得癌？】我個人認為是一件不容易做到的事情，民間有句風趣的話“怕尿床就別睡覺了”意識就是為了控制糗事的發生。所以說什麼樣的人一輩子不得癌的事，誰能夠解釋的明白？

為了防止癌病的發生，有關部門做法是提倡：合理的飲食，合理的生活習慣，健康向上的生活態度，加強鍛鍊，提高身體素質，增強免疫力，等倡議對於癌病的發生起到一定的預防作用！

這是個很奪眼球的問題，更是個困擾世界的問題，容不得半點輕浮。我本來不是個職業醫者，但每個人卻都有點醫者的經驗，在生活中慢慢積累出來，所以我說的話還不至於被人嘲謔為“雞對鴨講”。

所謂病從口入，而口腹之慾又最是讓人無法抵擋的，所以生病似乎無法杜絕。另外，人還喜歡逞口舌之能，管不住嘴，又極易與人口角，難免灌一肚子氣，讓五臟六腑跟著受罪，久而久之，小病成了大患，生命之樹也就開啟了枯敗模式。

人之所以談癌色變，是因為沒有讀懂生命的內涵，癌也是一種生命體，如果你不給它生長的機會，它同樣會困頓而死。譬如發病率膠高的肺癌就很喜歡煙塵，尤其對尼古丁情有獨鍾。假如你能夠擋住那一縷煙香的誘惑，那麼你肺癌的發病率就至少可以降低60%。肝癌喜歡與暴脾氣者為伍，它喜歡你怒從心頭起的樣子，你的膽固醇每升高一次，它侵犯你的頻率也就相應的提高一次。

心中有佛難成魔。虔誠地愛這山水桃林，愛這日月清風，愛這飛禽走獸，愛這熙來攘往。整個人被祥和覆蓋，自然百毒不侵！

這個問題有難度，也算是世界級別的難點了，有人幾個月可能得Ca，有人90歲還頑強地活著，總體來說，大多數人還沒有活到得癌症的年齡就堅持不下去了，有的人2~3十歲就發生了。

關鍵是你不知道那一年，什麼時候你的細胞分裂會發生異常而出現癌變。

據說：性格溫和，與人為善，隨意而安，經常吃虧，助人為樂，不佔人便宜，不坑蒙拐騙的人，癌細胞也怕，就達到了人生目的。

忠告各位，人體癌細胞分裂增加作用當事人，都是有感覺，不會無緣無故就癌變。

當癌細胞生長到1mm，即一毫米大時，須有8百萬個細胞，這時，現代科技是無法發現的，當長到一釐米時，必須是有經驗的醫生才能在高科技的幫助下發現。

人們常說，事出反常必有妖，實際上任何人體發生了癌症這個敵人時，人體做為抵抗力的應急反應，排拆敵人的侵略是有生理變化及反常，這即是病理學常說的症狀。最好的辦法是早期感覺反常時，可以通過驗血來判定，人體器官是不是發生了癌細胞，比其它手段要準確。

有無疾而終的，但是極少，得癌走的那是很普遍，想不生病由不得人，想一直活著那是不可能的事，應該注重飲食方面和平時的營養，關鍵是心情好，心態更重要，樂觀點，啥事看淡點，別與人與亊斤斤計較，人活著要的是開心，開朗性格的人是生命的佼佼者。

得不得癌症，與遺傳基因、個人生活方式、居住環境、社會環境、醫療條件等等有關。一生得癌機率大約22~30%之間。我在當實習醫生時，見過一個2歲女童患肝癌，能輕易觸診到其肝臟硬如木頭。但她精神良好，沒有痛楚，在兒科病房到處走，應該是太小不懂得什麼叫肝癌吧。她母親HBsAg陽性，估計是母嬰乙肝垂直傳播的，而且應該是在胎兒時急速發展為肝硬化、肝癌。這麼小的孩子患肝癌確實非常少見，但母嬰垂直傳播乙肝，最後整家庭均在青壯年時死於肝癌確有不少見，福建某地就很常見。隨著中國上世紀九十年代，嬰兒一出生就強制接種乙肝疫苗，乙肝病毒攜帶者和發病率明顯減少。

至於什麼樣的人一輩子不得癌，沒有人知道，60歲、70歲、80歲或更高齡？我們只知道，年齡越大患癌機率越高。

我認為癌症與飲食無關，主要是心態。心態好，陽氣上升濁氣下降，自然不會形成腫瘤；如果心態不好，長期鬱悶，生氣，陰氣凝結就會形成癌症。

這個問題只能說下我自己的理解，最重要的應該是基因。

個人呢認為有這幾個方面的人得癌的概率較低。基因好：雖然很多中國人很討厭談到基因的問題，但是事實就是如此，基因在你的一生中極為重要，各種疾病都跟基因息息相關，癌症也不例外，大部分癌症都跟基因相關。心態好：不得癌的人有一點要注意，那就是心態要好，保持一個樂觀的心態。這點也得到了科學的證實。A型人格者屬於較具進取心、侵略性、自信心、成就感，並且容易緊張，研究證實這一類人患心臟病、癌症這些概率都比較高。生活方式要好：如果你長期不運動，那麼患癌的概率肯定要高。剛剛有一項研究出爐證實了久坐會增加癌症的概率。如果你天天熬夜，那麼你患癌症的概率也會上升。因此生活方式非常重要。飲食健康：飲食健康指的是飲食均衡，不挑食。不論葷素都要吃，而且最好是吃綠色有機的食品，這肯定會更加健康。

但是做好這些就能肯定不患癌嗎？肯定不是，有些人平時生活健康，也沒有癌症家族史，癌症照樣找上了他。

目前對於癌症我們知道的還是太少了。

農村老家隔壁爺爺抽菸喝茶吃煙薰臘肉活到95,他老婆活到80幾；另一個老奶奶天天喝濃茶吃酸菜，但是性格恬淡一輩子供奉觀音菩薩，活到106歲，這幾位都是我家鄰居。普通農民。

答、開朗、少食。

1、據醫生說：“非常開朗的豁達大度者和食量特別小的人，到目前為止，癌症記錄中沒有此類病人。”

2、發自內心的開朗樂觀者，指大氣、大度、大方者—— 在家，出錢出力微笑閉嘴，贍養老人；在單位，見困難上，見榮譽讓。

3、少食者—— 不餓不食，餓了才食、食到不餓。

4、在飲食上最危害健康的是：不餓還要吃，飽了還在撐。

人的一生壽命長和短，不得癌症等，主要要幾種如下，一，基因最關鍵。二，心態，能做到難得糊塗，大事化小，不計效。三，講究衛生質量。四，按年齡運動量。五，千萬不能，熬夜！能做到這幾點，一般壽命能活，75歲以上。活得太長，不會自理，更痛苦，難為家人大小。

癌症只是虛作醫學的背鍋俠罷了 只要能閱懂中醫理論黃帝內經者莫說不得癌乃至在自己身上覆制癌症都只是小菜一碟 這樣癌症還屬不治之症嗎？愚昧無知盲信肓從以致被庸假醫把癌症炒作成了不治之症 真讓擁中醫醫術者哭笑不得！！

豁達開朗，脾氣好，心態年輕。遇事不鑽牛角尖，不爭強好勝。勤勞善良，不搬弄是非，夫妻鄰里關係合睦，孝順父母，教子有方。素食為主，少量葷腥，吃應季本地水果。吃飯七分飽，喝淡茶，適量的運動，做到大便通，小便清。很多病是氣出來的，要保持良好的心態，很重要。

謝謝邀請，這個問題不是絕對的，現在環境汙染太嚴重，空氣和食品安全都沒有以前好了，誰也不能保證誰一輩子不會得癌症。我小時候那些年都很少聽說誰誰得癌症了，可是現在村裡每年都會有好幾個死於各種癌症。而且有很多人很年輕。得癌症和很多原因有關係，比如遺傳基因，平時的生活習慣，以及自己的脾氣性格。每年體檢，加強身體鍛鍊，保持好的生活習慣很重要，凡事想開看來，心情儘量保持愉快，這樣可能得癌症的機率比較小一點吧。