首先，你得冷靜冷靜、思考思考、理理頭緒，認真評估一下自己的現狀。我對你現狀的評估是：30歲，放在人生大局中考慮，屬黃金年華：你完成了人生基礎知識的積累、有了一定的生活積累，正是可以甩開膀子幹事業的時候；放在婚姻的大局中考慮，也是談婚論嫁的黃金年齡：在當今社會大背景下，比上，25歲左右就完成了美滿的婚姻大事的人，你略顯不足、比下，比你年齡大的大齡女郎大有人在，你伸縮有餘。

這一步不是無所謂，我認為很重要。它能幫你找回自我、振作精神，找準你未來人生方向。一個連自信都沒有的女人，你還指望別人來信你？

其次，你得認真的去找一份工作。有了工作，精神上，你就有寄託，你就不會空虛；生活上，你就可擺脫“寄生”，可憑自己的雙手養活自己；追求上，你就有實力重新規劃自己的人生；親情上，不再讓年邁的父母為你操心。

再次，“雙輪驅動”，兩促進、兩不誤。哪雙輪？工作。前面已述；婚姻。既不唯婚姻至上，又不錯過每一次姻緣機會。唯婚姻至上，就有“慌不擇路”的風險，自身還沒“修煉”到位，你找的人，高難成、低不就，枉費心機；找你的人，大多都是“夜市”人，一旦失足，終身後悔；“雙輪驅動”，注重自身“修煉”，在“修煉”中強大、在“修煉”中淡定待機，築巢引凰，引來的可能是自己心目中的真正白馬王子，實現你人生的“大滿貫”。

女人30歲了就已經到了婚嫁的臨界點了，沒有工作，失戀了，這是人生中有很多人曾經碰到的事情，有點普片性。到了這個年齡的女性應該引起警惕，再不能放任自己。首先你要找一個工作，起碼要保障自己生活不受影響，其次，降低自己的擇偶目標，儘快把自己嫁出去，結婚生子，完成人生的目標。

每個女人都想選擇一個如意郎君、都想選擇一個白馬王子、都想選一個1.8米以上的俊男人、都想這些人有房、有車。可是，你的條件怎麼樣呢？這樣的男人也是眾多漂亮女生追逐的目標，他們也正在待價而估呢？他們一樣想選擇“天上掉下一個林妹妹”呢。凡事美好的東西大多數人在搶，可是掄到手以後並不覺得有什麼不一樣。

你可以比較那些都想掄白馬王子的女生的條件，你的優勢有哪些？你的差距有哪些？如果一比較優勢沒有，差距到不少就只有放棄不切實際的幻想了。選擇一個適合自己，條件雖然不那麼好，但將來肯定能對你好，有一定能力的男人嫁了就可以了。越拖延下去，越是到了生孩子有難度的時候，越是對你不利。

結語：

到了30歲的女生，沒有工作找工作，失戀了繼續談，放低選擇條件，目標就是近快結婚生子，母以子女貴，不能留下遺憾，這就是最好的選擇。

沒工作，還失戀了，這很普遍，不是你真正焦慮的根本原因。

你之所以覺得無所適從關鍵在於是女人，而且30歲了。

在中國這個年齡很尷尬，尤其是女人。有句話說男人三十一枝花，女人三十豆腐渣。

三十代表著青春已經逝去，慢慢開始走向成熟。

這個歲數，是一個分水嶺，要麼成為孤獨的剩女，或者成功的白骨精，要麼成為為家庭為孩子操粹心的母親。

不管哪種，在世俗眼中，都比沒工作還失戀強的多。

注意，我說的是在世俗的眼中。

但是

在新時代下，年齡恰恰不能成為一個人頹廢的理由。

我以為在當今社會，30歲的女人反而應該是最精彩的時候。無論各方面來說都是最均衡的高峰期。

這個時候，在這樣一個多元化的社會裡，只要你好好的認清自我，及時的去充電，保持一個有效率的努力狀態，就不可能會無所適從。

相信我，再糟糕的局面，都僅僅是人生的一小段插曲，烏雲總會走開，快慢取決於你自己！

最後，想說，30歲，風華正茂，造作吧，未來有無限可能！

別想太多，注意力全部放在工作掙錢上。當你生活都成問題的時候，愛情什麼的都是浮雲。人只有靠自己才不會突然陷入這種茫然

不要為了結婚而結婚！休息一下，重新開始，充實自己，讓自己變的越來越好！我就是今年離婚了，消沉了一段時間，突然明白了，自己不能這樣，只有把自己變的更好，家人才不會擔心，改變自己的心態，總會遇見更好的自己，一起加油！

看完題主的訴述，一番心痠痛楚湧上心頭！試想，一個3O歲風華正茂的女人，沒有工作，又失去了戀人。如此以來，既給自己的日常生活帶來了困境，又給自己小鳥依人般的情感增添了煩勞，帶來了憂傷……

但是，你只3O歲呀，按理，這個年齡是剛剛成熟，人生正式起步的最佳年齡。要文憑，有！要成熟睿智，有！要社會經驗，同樣有！既然條件具備，年齡適中，經驗豐富，只要肯吃苦，還有什麼“不知道何去何從”呢？

對於30歲，還很年輕啊，有很多的機會，你如果有一定的生活存款，需要心態平和，從失戀的痛苦中出來。比如可以多出去走走，旅遊呀，和朋友聊聊天排解內心的苦悶。失戀是因為他不適合你，僅此而已。沒有其他意義。不要自己一個人單獨呆時間太長，防止心裡壓抑。當你覺得準備好了，你就可以再次出發，重新開始。如果你目前資金不充足。還是願你找一份工作。把目前的糟糕心情轉化為在工作中動力。相信你一定會幸福的，加油(ง •̀_•́)ง最重要的還是強大自己。給你推薦個電影吧《當幸福來敲門》。很有意義。

意思沒錢沒老公，還30歲了？是這個理不！！那就趕緊想辦法找一個老公才對。生活如果沒有一個完美的陪伴就不叫生活。

30歲女性都有一個通病眼界和眼光都比較高，放低姿態你會很幸福。，

30歲沒工作沒結婚的女人也有不少，不要氣餒，工作容易找，男人容易找。

首先要放鬆心態，沒什麼大不了的，找個一般的工作還是很容易的，如果是女人懂點電腦，文員行政人事都行呀，真不行廠還很多呢，五點多下班，一個月3500，週末雙休，我們這都有，現在只要女人不是長的特別醜特別挑都是容易找到物件的，你也爭取二年內找個就行了。

學會放下，調整心態，相信明天會更好，過去的就讓它過去，活在當下，相比很多連飯都吃不上的人幸福多了，重拾信心，烏雲過後就是晴天，加油吧。

這樣的30歲是你人生新的開始，這一刻的失去並不代表你以後會一無所有。

30歲的你有著多年的工作經驗，在一個行業內深耕數年，剛剛失業的你可以有更廣闊的舞臺等你去選擇，把你的能力和經驗都發揮出來，尋找一份更加能展現自我價值的工作。

30歲的你有著20歲不曾擁有的知性，有著一份這個年紀獨有的溫柔也依舊擁有著美麗，你還沒有失去對愛情的嚮往，還有著對於婚姻的渴望，這樣的你既有魅力又有著經營愛情的能力，何愁找不到一份愛情，失去的愛情就讓它失去，不要過分的留戀，因為只有留下的愛情還是永恆。

30歲，不應該成為你退縮的理由，而是要去乘風破浪，當一個最迷人的姐姐，放下你所有心裡的負擔，調整好自己的生活節奏，呼吸和感受這個新的生活，它充滿著生機和活力。

工作沒了，可以再找。男友沒了，可以再找。自信沒了，就難找了。

女人30歲了，沒工作還失戀了，該何去何從？

首先你必須先從失戀的陰影中走出來，別整天把自己憋在家裡，多出去走走，和朋友們去逛逛街，散散心；如果感覺走到哪都能想起你的前任來，那你就試著開始一段新的戀情，只有開始了新的戀情，才是能最快的幫助你從失戀中走出來的辦法，千萬不能自暴自棄，墮落下去，那樣你就毀了，記住：地球離了誰她都會照樣轉，你離了誰也照樣過

你好，首先我想針對題目，說幾句，30歲怎麼了？沒工作怎麼了？失戀又能怎麼了？

第一，年齡不是問題，問題是你有沒有失去學習的能力，想要改變的心和執行力。你是否總是抱怨，還是真的想要改變。

第二，沒工作太正常了，尤其是這個疫情，很多公司都破產了，沒工作多正常，再找，謀出路。

第三，失戀，你是覺得女人30就要將就？沒嫁出去就是不成功了？

結婚不是目的，幸福才是

自己要有能力，有試錯的勇氣，愛需要勇氣，分手也需要。

這一連串的事同時發生，你或許會認為自己命不好，認為自己倒黴，認為自己年紀大沒工作還失戀了，太失敗了…

如果說每個人的人生，都是喜憂參半，你現在到了觸底反彈的時候了，沒有什麼可以失去的了，唯有努力，在努力的過程中才會遇見對的人。到時候你在回頭，會發現愛你的人牽著你的手，你的工作穩步上升，而無論你是30，40，還是50的你，你快樂你滿足，你才是最重要的。

第四，你需要對自己全新梳理，做個職業規劃。你要寫出自己的優勢，優點，按條寫，寫的越多越好，然後適合做什麼工作，如果你找工作老闆聘用你的原因是什麼？

第五，找到你擅長做的事，也就是你的比較優勢，只要找到一方面比其他人強一點的就可以，然後你去努力培養這方面，提升，去做到最好，無限放大你的優勢，去做可以發揮你這個優勢的工作，哪怕暫時給的少。

第六，把時間都用來提升自己，好好愛自己，沒有人比你更重要

沒有雞湯，我也不太會講故事，但是看到了你這個問題我必須回答一下。原因很簡單，我就是懷揣這這樣的心情來到知乎的，也是失意，當時我每天都會煩躁不堪，雖小你一些，也要年近30，事業愛情無一有起色，卻奈何命比天高，心比紙薄。現在生活的狀態依然沒有改變，但是心理已慢慢的強大。

B知乎確實給了我很大的幫助，我喜歡讀知乎裡面的故事，這些故事也大都是每個答主的人生，看著他們精彩的人生，我懂了原來自己的世界還是那麼渺小，看著他們努力的人生，我懂了原來我的付出是那麼微不足道，看著他們坎坷的人生，我懂了原來我的經歷是那麼不值一提。他們不論曾經經歷如何，不論當下困苦如何，看著他們依然這麼熱愛自己的人生，我感覺到，不知何時我早已在這場求生的大浪潮中迷失了自己，丟失了熱愛生活的本能。目前我的問題也沒有得到解決，我每天還會感到失落和失意，但當我熬過最初那段難熬的時光後，我心裡面反而變得更加寧靜，不得不佩服人類的強大，任何成長都是熬過來的。我現在不再去想愛情的事，想著一直一個人也挺不錯的，也不過分要求事業的上成功，想著找到一份簡單的能讓自己衣食無憂的工作也挺好的。當我把希望放空後，我感覺挺舒服的，我不知這樣究竟是好還是不好，不過有時感覺真的很累，放一放真的挺舒服的。心空了，人也就靜了，所以我每天也就是靜靜的做著自己的事情，有空就去找朋友坐會，一起出去玩會，自己的時候就讀讀書，看看電影，彈彈吉他。我想每個人都會有困苦的時期，當下便是是我困苦的時期，我選擇等，靜靜的等，一切終會過去的。只要有生命，一切就都有希望。

在這個問題中題主有三個重點因素，第一是30歲年齡大了，第二是沒有工作，第三是沒有愛情，也就是在這樣一個年齡下，事業愛情一無所有。

這個問題可以看出題主現在的狀況是不自信的，是迷茫的。

其實30歲並沒有什麼。很多女人在30歲以後活得比30歲以前更年輕更燦爛。

你只是失戀，有些女人離婚甚至有孩子，一樣可以重新讓自己振作起來，甚至更精彩。

重新踏入職場的羅子君，成為職場新女性，後來收穫了事業，收穫了愛情。

閆妮是現實版的羅子君，30歲開始演戲，33歲離婚，事業上作為一個演員，看起來像四十多歲的，被人評價又老又土。那時候的她事業被人嘲笑，愛情也遭遇失敗。

30歲的你不要和18歲的女生比顏值，這個年齡段有這個年齡段的優勢，用你的優勢去建立你的自信，用你的毅力去克服你的不足。

重新讓自己投入工作，無論什麼工作從頭開始去做，首先先要養活自己，其實在想如何提升自己。

當然投入工作之前，如果能先做一個職業規劃更好，這樣按照你的目標計劃去執行。

Better late than never。

從現在開始讓自己有一個新的人生，開始注重自己的儀表，開始努力工作，那麼，當你變得優秀了，一份好的愛情離你還遠嗎？

加油吧！

一個人在迷茫的時候，只要認真地做好眼前的、當下的事情就好，專注才不無聊。每天擁有新娘的狀態，新娘的心情，新娘的美，新郎就出現了。

女人30歲也不算大吧，有好多明星四十幾歲才結婚。失戀是最正常不過的事情並不可怕。哪個人在談戀愛的時候是一帆風順的。兩個人不能在一起說明沒緣分不適合，這種戀情早結束早好。大不了一切從頭開始。地球離了誰不是照樣轉。

失戀在一段時間內是很難受的，但不要為此消極自己，搞得意志低沉要死要活的。大不了痛快地哭一場。過後調整好心態面對現實。幸福就在不遠處等著你。

女孩不要把所有事情都寄託在男性身上，可以適當轉移興趣和目標。

首先可以先找份工作，然後多參加一些集體活動。然後在讓親朋好友給自己介紹物件。失戀後最好的方法就是開始一段新的戀情。自已30歲了還沒把自己嫁出去肯定自已也有一部分原因。找出原因改變自己，雖說女子不愁嫁也不能自個兒作。不要把眼睛總盯在高富帥上面，你在選別人的時候，別人也在挑你。選擇一個適合自己，條件雖然不那麼好，但將來肯定能對你好的人。

首先你要儘快走出情感問題，自己的狀態，然後重新出發，三十歲其實也是我們女人提現魅力的所在，沒工作就去找，總會有一份適合你的工作，在工作中你也會體會到快樂，人也會比較開朗，沒有誰是離不開誰的，只是時間問題，只要你調整心態，重新出發，其它都不是事，重要在於你自己要怎麼去改變

通過問題感覺你是沒有工作過的，社會經驗也不多，一直是靠父母或男友生活。不知何去何從，主要是沒有工作技能，養成了依賴的習慣，缺乏自主意識，而且不願吃苦。30歲是女人一生最好的時段，當今社會環境下，無論是找工作還是找老公還都不算晚。天下沒有免費的午歺，要想過得好、過得有尊嚴，還是要靠自己去拼搏去奮鬥，所以學個技能，好好工作、好好生活，自立自強既是對自己的尊重，我相信你也會贏得別人的尊重，事業和愛情有時是相依相伴的。

人生最困難的時候，也許正是轉變的時候！

一份合適的副業，讓你早晚的奔波更有意義！用自己的不懈努力，證明你一點兒也不比別人差。