我也碰到過，聽過一段時間後我告訴對方我沒辦法隨時隨地聽你傾述，我也有我的生活，如果你不去拒絕，他會隨時隨地沒完沒了的向你訴苦，而且他向你傾訴並不是多信任你，只是你願意聽他說而已。，老是和我比，喜歡打擊我抬高她。我想她不容易，遷就她。可慢慢發現，我的生活己經出現問題了，誰的人生都不容易，疏遠了，生活才回歸正常。

自己的生活還怎麼過？誰有那麼大精力和時間？自己的孩子吵鬧的煩了，還打兩巴掌呢。他也只是個普通人，他也有喜怒哀樂，當別人的青情緒垃圾桶，沒有幾個人能做到。有病就去找醫生。

我不覺得這樣好。我不是專業醫生，不能給她看病開處方，也不對她的人生有義務負責。何況我的生活也還是很忙的，別來打擾我，別給我負擔。我也很累很累。

抑鬱症的治療要早尋求專科醫生的治療，一般沒有專業知識的普通朋友可能讓你的病情更嚴重甚至對朋友產生負面影響，如果對方的負面情緒已經對自己的情緒有了明顯的影響，果斷疏遠，請你尋求專業醫生的幫助，這樣的傾訴不但於事無補，還會把朋友也帶進抑鬱的泥潭，又可能毀了幾個家庭！，如果你沒有能看透一些事物本質的能力和超然一切的堅定心態，那就不能聽以自我為中心的人的哭訴，因為她的心魔會對你進行慢慢的侵入。即使你現在不認同，以後要遇見類似的事你也會容易做出相似的應對。不能遠離也不要深交。

第一，朋友向你輸入負能量半年，說明人家一方面是痛苦的無法自拔，執念於某些事情，這需要醫學治療；同情的同時，人家信任你才告訴你不堪的一面，說明你們是真心朋友！你受不了，可以說你受她的影響很大，也不舒服了，希望她下次給正能量，不然，再也無法撐著聽下去，就此別過吧！

第二，我有位朋友，沒有抑鬱症，但在家裡是個倍受父母、哥哥疼愛幫助的人，她說問題從不考慮別人的感受，永遠是把負能量給我這邊，長達八年之久，難道她就沒有Sunny快樂時嗎？有，在朋友圈她會晒出來的，但是，那屬於誰哪？有一天，我渲洩了自己的負能量，她從那次起，再也沒出現過。

第三，我覺得朋友應該同甘共苦，如果說你把美好的情緒給自己，或給別人，把你不好的一面展示給我，一次可以，一個月可以，一年，八年，總歸我會醒，我醒來發覺同情心或慈悲心氾濫傷害了自己，那就不可以，因為，我這個孩子也可憐，也有脆弱不為人知，不想說的痛苦，我為什麼不告訴人家，不想給人添堵，但是，人家為啥告訴我，是把我當做理所應當接受的垃圾桶了。是這樣的，所以說，人生苦，沒有人不苦，天有陰晴圓缺，誰都不可以保齊永遠不生病，永遠無煩惱，對嗎？因此，友友也是以互愛為前提的，若是愛，這就包括疼愛，不忍心，那麼，除非臥床不起或生命危機，千萬別把自己的作（矯情）帶給別人，好嗎？

朋友患有抑鬱症，在你不知情的情況下給你輸送了負能量。因為你的知識、智慧水平，沒有覺察出來。讓你感覺很痛苦。現在知道了朋友得抑鬱症以後怎麼辦？

朋友或者家中有人得了"抑鬱症"，作為患者朋友、親人家屬，您的"恰到好處的愛"和"耐心""鼓勵""支援""有效幫助"是陪伴患者走出泥潭的有力保障。需要特別注意。

我們需要知道:"抑鬱症"症狀狀態是可以通過徹底解決了產生"抑鬱情緒"的心理問題，而徹底解決的。所有的"抑鬱症"症狀狀態都可以徹底化解、消失，正常的生活可以恢復。不需要要擔心、害怕的。

抑鬱是一個人面對過去了的事情的後悔、懊惱等低落情緒，問題嚴重後形成各種抑鬱症症狀狀態。

“抑鬱症”是我們經常見到的心理疾病的一系列症狀狀態。，他們是由抑鬱症性心理問題引起的，是在現實生活中經常見到的。

“抑鬱症”系列症狀狀態，可以通過心理訓練學習、成長改變、提高病人(求助者)智慧水平，解決病人(求助者)引起症狀狀態的心理問題得到徹底解決。解決問題的方式方法對了，問題解決不是很困難的。(不像網上有的人說的那樣很困難，因為他們不會就亂說)。我們通過心理諮詢、心理干預徹底解決問題的案例數不勝數。

解決問題的方案:

1:多去幾個正規醫院裡的心理科，尋找水平高的心理醫生（心理專家），確定問題的性質與程度。以心理學訓練為主，藥物為輔，可以解決問題。

2:尋找正規心理諮詢服務機構幫助，尋找水平高的心理諮詢師幫助指導訓練，通過學習成長改變，提高自己的智慧水平，可以徹底解決心理問題，徹底解決問題以後現在所有的症狀症狀還不會復發。

3：關鍵是心理訓練，學習、成長、改變。提高自己的智慧水平。。。這是一個過程，需要一段時間，需要不要著急慢慢來。

4:作為"抑鬱症"患者的朋友、親人、家屬，一定要知道，依靠我們普通人的智慧水平，徹底解決"抑鬱症"心理問題，依靠安慰，徹底消除各種症狀狀態是有很大的難度的或者是不可能的事情，引領引導患者尋求專業人士的幫助，運用正確的方式方法徹底解決問題，不是很困難的事情。要想問題儘快解決，讓朋友或者全家走出痛苦不堪的生活狀態，需要儘快引領引導患者認真接受專業人士的幫助。方式方法正確了時間不需要太多，就可以徹底解決問題。

據你所言你已經聽朋友傾訴已經半年之久，那麼我判斷你們應該是非常要好的朋友。抑鬱是心理疾病嚴重了很是可怕。因為抑鬱是自己控制不了自己情緒是非常痛苦的.....

我個人覺得吧，真誠的朋友情誼很重要，尤其你要好的朋友生病了，這時你應該讓朋友首先堅持看心理醫生和配合吃藥治療，才避免抑鬱進一步加重。作為朋友的你需要更多的傾聽她的發洩，這個對於你很難受，畢竟你朋友訴說的都是負面消極情緒。所以一切看你了。我個人建議是當一個傾聽者，然後聽完就忘掉，你不用放在心中也別覺得一定要給予她建議。因為她只是發洩一下，她並不需要你給她任何意見，她就是心中煩惱鬱悶找一個傾聽者罷了……但是一定讓她看醫生和治療，這才是根本。祝你朋友早日康復！也祝你有個好心情！

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抑鬱症會傳染，這個是真的，如果你從小到大一樣是內心缺愛的人，那麼會非常容易被引起那些傷痛，儘管你自己都可能忘記了那些傷

朋友有病，多理解他一點，你可根據親疏關係採取以下辦法：第一、關係特好的閨蜜或兄弟，儘量想辦法寬慰，必要時送陪他上醫院；第二、一般朋友就勸慰他、開導他，必要時可適當拒絕他；第三、同事關係的朋友，除開導外，可找領導反映請想辦法幫助他。至於我們本人則放鬆心態、必要時採取阿Q精神，不能讓自己也陷入負能量中。

我比較自我，我忙於家庭，極少聽朋友的負面情緒，偶爾一聽就過了，不會給她放心上，不會出主意，因為不是當事人，建議你還是不要放太多心，家庭和自己最重要

確實是挺難的，但是要是認這個朋友，周圍人就得受著個罪去幫他，要不然後果不堪設想，我也抑鬱過，甚至現在也算抑鬱，我知道那種痛苦。

朋友向你輸送負面情緒讓你不堪重負，我認為這樣的朋友要儘量和他保持一定的距離，不要被他的負面情緒所傳染。

2 在他跟你輸送負能量時儘量岔開話題，不要做傾聽者，不要被他的話題左右。

3 實在逃避不開的約會，就多找幾個朋友一起，可以活躍氣氛，話題也多。

4 保持自己Sunny開朗的心態，多去結交性格開朗的人做朋友，從負能量的情緒裡走出來。

5 作為他的朋友，在保護自己的前提下力所能及的幫助他，安慰他，但是一定要先保護好自己。

之前我的朋友也是生活中遇到困境沒人訴說，每次給我打電話一個多小時，能哭二三十分鐘。。。每次接完電話我都覺得很難過，低落，苦悶，但是我又沒法告訴其他人，因為涉及朋友的隱私。導致我自己非常苦悶，每次接完她的電話我也要大哭一場，她不去解決問題，給她提出的一些建議她也不接受，到最後已經影響到我自己的情緒，我推薦她找個心理醫生疏導一下，畢竟專業的事情還是要交給專業的人，老師都約好了，可是朋友嫌太貴，就沒再去。。。我只能減少接她電話的次數和時間，畢竟我也不知道該怎麼辦，說也說了、勸也勸了、招也支了，也是無能為力。說實話，那段時間至今想起來都是灰暗的，情感垃圾桶真不好當。

第一，你把他當朋友，他把你當負面情緒的垃圾桶，無話不談並不表示你們的知心，彼此認知對等、互相支援的交流才是朋友的交流，顯然你們不是；第二，你不是專業醫生，你無法負責解決別人的抑鬱問題；因此，我給你的建議就是：第一，放棄你虛無的面子，放棄維持這樣一個負能量爆棚也不把你當朋友的朋友。第二，讓他去找專業醫生，讓他明白你有事兒幹，你有事兒忙，你不是心理醫生，沒有救治他的這個能力，更沒有免費救治他的義務。當然如果他求人有求人的樣子，並且是想解決自己的問題，那我們作為朋友也好，作為路人也好，都有提供參考意見的義務，如果我們有好的渠道可以推薦給他們。第三，你多想想你的生活，你有多少重要的事兒要做，不要浪費你的寶貴時間在他身上，這不值得。第四，幫要幫可幫之人，你可以救一個溺水求生的人，但你最好不要救一個甘於沉水就想自殺的人，否則他會拖你下水。你要分清楚情況。不要把他們的無話不談的友誼看的太重，每個人都是自己的第一責任人，幫助別人要力所能及，求人幫忙更要人家願意，而不是道德綁架！任何道德綁架的人，無論是誰，無論他遇到了什麼困難，都不值得同情。

我無法給出答案，但可以告訴你我的經歷

我有個非常要好的朋友，跟我同歲，初二確診中度抑鬱，然後一直到現在也沒有痊癒，期間我選擇一直陪著她。

其實最開始是因為無知，我那時不懂抑鬱症是什麼意思，只覺得我的朋友心情不好我應該幫幫她，聽聽她的煩惱，幫她疏解。

後來一直到初三下班學期，中考臨近，她越來越焦慮，我壓力越來越大，一年的時間我已經習慣了，對抑鬱症已經有了一定了解，會刻意讓自己保持清醒，知道我不能被她影響。其實我在這過程中也是一邊支撐她一邊跟她說一些生活瑣事，她也在減輕我的壓力，我們已經達到了一種平衡。

如果一直這樣下去還好，但可怕的是她在中考前兩個月的一個晚上，她正情緒崩潰，一條一條語音發過來，我這邊趕作業把手機扔床上沒管，等我把事幹完去拿手機的時候才發現。當時是晚上十二點了，我發訊息她沒回，我以為她已經睡了就沒放心上。

後來連續五天她都沒有回覆我，也沒有任何動態。我從第二天開始就在努力找她爸媽的聯絡方式，一直到第五天才找到，電話打過去她父母說她沒事，手機收了。我覺得不太對但是沒多問。

再後來的兩個月我基本就是不受控制了，開始焦慮，難受，頭疼，暈，沒食慾，渾渾噩噩的，我也發現這狀態不對，但不敢鬆懈也不敢說，我害怕在這種緊急關頭被確診，所以一直隱瞞，該笑笑該樂樂，不讓別人發現我的異常。我就一直這樣緊繃著，一遍遍打消負面情緒，忍著難受照常上學，一直到中考完畢，我用整個暑假調整自己，終於恢復正常。

中考後她也再次聯絡上我，繼續吃藥控制，也再也沒有以前那樣情緒崩潰了，只是更敏感，更容易哭

到現在我們算是熬過去了。很幸運，我中考沒有受影響，還超常發揮四十分，考上了市一檔高中。她在市裡只能上三檔高中，家裡出錢把她送到別的市上高中了。

我們還保持聯絡，還像以前一樣。只是不一樣的是我們友誼更深厚了。

朋友向你輸送負面情緒半年你還能夠承受，說明你是真心對待朋友的，另外也可以證明一點你的心理是比較強大的。

朋友已經確診是中度抑鬱的情況，從治療的治療度來說，應該要尋求專業力量的幫助，比如說去醫院心理科，通過藥物和心理疏導雙管齊下的方式來治理抑鬱症，這是通常比較有效的方法，單純靠心理疏導是沒辦法完全解決問題的。其中的原因是抑鬱症長期的時間後，對於大腦神經已經產生了變異的影響。所以需要通過藥物來改變大腦神經的狀態。

你總的來說，你需要勸這個朋友趕緊去醫院尋找醫院的專業治療。

另外從自己這個方面來說，能夠替朋友持續的幫助，我覺得這是難得可貴的。

當然，自己呢要對抑鬱症等心理方面的疾病要有更多的疏導，要不然就很容易自己被帶到溝裡面去。

不管怎麼樣吧，自己尋求更加積極的目標，更加積極的生活方式，讓自己保持一個開放，積極的心態，這是最重要的。

1、儘可能選擇樂觀的朋友；

2、不要情境帶入，很多敏感的人，經常隨著別人一句漫不經心的話語就胡亂猜想；

3、及時排解，當接受了很多負面情緒之後，不要悶在心裡，建議和朋友一起做點的快樂的事；

5、讓自己足夠強大，你的人生大部分時間都應該是讓自己更強大，無論從心理或者物質，對別人的情緒排解，這是你在助人為樂，幫助別人應該是一件快樂的事，而當你不願意時，你可以選擇拒絕情緒垃圾。

你自己消耗不了就別搭理她，因為她不會停止沮喪的，我就是躁鬱症，會想自殺並且實施過的級別，但我自己能知道說出來大家都煩，於是我選擇沉默，不給朋友造成困擾

我朋友曾經失戀天天哭，鬧自殺，我每天陪著她，怕她做傻事，後面熬過了那一段時間，她也慢慢走出來了，抑鬱症都是有原因的，心結解開就好，一直走不出來就得看醫生。

我也出現過類似的朋友，她的垃圾都向我倒了，搞的我心情也不好，過來我對她說，每個人都有情緒不好的時候，我們要學會消化，你這樣讓別人也很痛苦，後來就沒有和我聯絡了。

幫朋友找個專業的心理諮詢師，這是最好的方法之一。

她向你輸出負能量，是因為你願意幫她分擔，友誼和內心的衝突讓你不堪重負，你一直沒有做抉擇，是因為沒有人提醒你，同時你還可以忍受。等到你哪天忍受不了了，你就應該作出改變。

要改變這個壓力，前提你要清楚那是你朋友的經歷，不是你的，你不需要替她承擔她的人生，你有你的人生。你可以幫她想法解決目前的狀態，比如鼓勵她，比如幫忙找專業人士等。

針對抑鬱症的知識，這裡就不再詳細介紹，簡單說就是會每天情緒低落、興趣低下、自我價值感低，而你的朋友和你說確診中度抑鬱，這能看到她對你的信任，希望得到你的支援和理解。而她此刻希望得到的也是你的支援和理解。

1、她內心有太多的苦痛希望被人聽到，而向你訴說，其實你因為沒有受過專業的培訓，沒辦法支援到她，所以，需要尋求心理諮詢師的支援和幫助，專業的陪伴和引領。

2、、當你看到她在一些很多人看起來輕鬆做到的事情上遲疑和困惑，不要給予指責和批評，她的內心非常脆弱，她只是希望保護好自己而已。這時候給予陪伴、支援和鼓勵。

3、對於她任何的進步，內心任何的成長，任何積極的行動都給予認可和看見，這會使她內心越來越有力量，內心真正清晰努力的方向。（清晰努力的方向是內心清晰，而不是腦子裡面知道，很多時候知道做不到，其實是自己的心不想做）

祝福你們！！！

如果接受她的傾訴確實負擔不了，就換種形式吧。

當我們勸解幫助不了的時候，我們要把時間留給能幫助她的人。多找找相關資料和專家，學學專業知識，勸她去看病，看看能幫助的了不。