一個人長壽的秘訣，飯後百步走，活到九十九，意思就是吃完飯一定要散散步，不能劇烈運動，也不能立馬躺下，一定要讓腸道透過散步消化一下，如果愛喝水再慢慢喝回水，養成一個良好的飲食習慣，一個好習慣一旦養成就好長命百歲，所以飯後百步走不是大步走，而是慢慢走助力腸道的蠕動！

晚飯過後，漫步在田間地頭，看著漸漸消失的晚霞，餘暉灑在山頭，紅了半邊天，小道少，收了地的農夫們三三兩兩往家走，他們拿下草帽，讓晚風肆意吹吹，散去一天的疲勞，順便嘮嘮嗑，解解悶，路邊，不時冒出這麼一叢那麼一叢不知名的野花，在風中搖曳！

晚飯後，一個人散步，天空夕陽即將落去，意味著今天即將結束。

此時，我們會體會，人的一生就是這樣一天一天送走了美好的時光。我們現在的每一天都是我們餘生中最年輕的一天，慢慢的走，慢慢的體會，也許，恬靜，靜怡平凡的生活，是我們的幸福之最。

今天晚飯後我一個人出去散，我慢慢的走著，看看路上的行人，撫摸了一下樹木和花草！不知不覺走到了公園，咦，公園裡好美麗，五顏六色的花燈亮了起來！我拿出手機，拍了幾張好看的圖片與家人分享！我靜靜地審視著這夜間的美！然後做了幾個健身的動作，心情愉悅！

寧靜的夜晚寧靜的只有我一個人，散步，徘徊，駐留。

有些風景是孤獨一人去欣賞的，有些路也是孤獨一人去行走的。