有的人喜歡穿衣服睡，有的人喜歡蓋衣服睡。這個在問題在身體的保護上是不一樣的。首先，穿衣服睡時，衣服纖維緊貼人體表面，在衣服纖維是比干燥空氣更好的導熱，人體的熱量容易被纖維導走，使人感覺到有些冷。相反，蓋衣服入睡時空氣層仍舊在，能起到保溫作用。

穿著衣服睡的時候，身體的熱量先被衣服阻擋，才傳到被子上，而從被子上回溯的暖流，又會先被衣服阻擋，才傳到身體上。衣服在其中起到了一個隔熱層的作用，所以你得到的熱量反而少了。

　　而把衣服蓋在被子上的時候，因為重量的關係，被子與面板貼得更緊密，保溫效果也就更好。而蓋在被子外的衣服，也有效的阻擋了被子上的熱量散失，於是會更暖和。

為什麼穿衣服睡覺和蓋衣服睡覺不一樣？

穿著衣服睡覺人會很累呀。穿著衣服睡覺醒來之後，總有種錯覺，感覺自己的身體中巴巴的全身不得勁。這是因為人體沒休息過來的原因。假如脫掉衣服睡覺把衣服蓋到身上。那就是另一種體驗。在身體不著涼的前提下，帶著衣服睡覺，醒來後會覺得身體暖暖的很舒服。

原因是人體脫掉衣服之後，就少了衣服束縛，在睡眠的過程中人體能得到充分的休息。

建議是；為了自己的身體著想，條件允許的前提下最好蓋上被子睡覺。那樣不容易著涼。

這個問題似乎可以從衣服和人本身的角度來分析，先給出我想到的幾個原因（對這個問題感興趣的朋友可以留言補充）：

（1）衣服與人體接觸的面積變小；

（2）乾燥空氣形成較厚的隔熱層；

（3）人體血液迴圈更加通暢。

想要弄清這個問題，首先要明白衣服的功能。一般認為，衣服有以下5個功能：

第一，具有遮羞的功能；

第二，禦寒保暖的功能；

第三，形象標誌的功能；

第四，體現和反映了一定的科技發展水平；

第五，反映一定文化內涵的功能。

但衣服的實際功能從來不是保暖，而是防風（防止空氣對流）。起到保暖作用的不是製成衣服的纖維，而是衣服和人體表面的乾燥空氣層，衣服的實際作用是防止冷熱空氣對流，帶走熱量，這與我們通常印象中的“天冷，加些衣服”是不同的。

回想一下你穿著衣服睡覺的情景，你和衣服接觸面積幾乎是衣服單側面積的100%，與蓋著衣服睡覺相比，直接穿著衣服睡覺，衣服與人體的接觸面要大得多，衣服直接與空氣接觸，熱量的散失也就快得多。

如果你把衣服蓋起來，單側的接觸面積低於衣服單側面積的50%，衣服與身體間的空氣層也比穿著衣服厚，在身體與外界間保留部分空氣就像暖瓶一樣，形成的溫暖環境也會更穩定，所以會更暖和。

所以，真正保暖的是空氣，而衣服的作用只是讓熱空氣不至於擴散。當你蓋著衣服的時候，鎖住的空氣明顯要比穿在身上的時候多。比如保暖內衣之類的衣服，它們的內層實際疏鬆多孔，可以想象你身體周圍密佈著很多微小的“空氣房間”，每一個小房子之間溫度相差非常微小，熱對流自然不強，所以起到保溫作用。要注意，這裡的空氣一定要是乾燥空氣，潮溼空氣的保溫隔熱能力是非常差的，同時溼衣服上的水會蒸發吸熱，所以穿溼衣服時會感覺更冷。

最後一個原因是脫下衣服後，衣服與身體之間留有一定的空間，會使體內血液迴圈更加暢通。

羽絨服的保暖原理就是一個典型的例子，我們剛剛從衣櫃拿出來穿上的時候羽絨服很薄，穿上一會後，空氣會填充到羽絨之間的空隙中，而使羽絨服變厚。再加上，羽絨服裡面填充的羽絨含有不親水的蛋白質，所以就更加暖和了。

所以，人體的熱量是透過熱傳導和熱輻射散失的，衣物纖維既能阻擋部分熱輻射，也能降低空氣的流通率，而乾燥空氣的熱傳導率較低，可以阻隔內外空間的熱交換。當把一件衣服蓋在身上時，人體和衣服間的間隙大於穿在身上時的間隙，空氣層較厚，所以會感覺更暖和。

為什麼穿衣服睡覺和蓋衣服睡覺不一樣？穿著衣服睡覺，把整件衣服都裹在了身上，身體重量的壓著，影響血液流通和放鬆筋骨及肌肉，始終有一種緊繃感，身體得不到放鬆，休息後感覺乏力。蓋著衣服睡覺，感覺身體非常放鬆，有利恢復體力。但是隻蓋衣服而不蓋其他的東西，人容易感冒。若影響工作而得不償失

內迴圈的原因。熱空氣上升冷空氣下降。這是定律。而蓋著衣服阻擋了熱空氣上升發散，然後熱空氣會迴圈於身體周圍再次被身體加熱。從而形成恆溫層。而穿著衣服，因為衣服過於貼緊身體。熱量沒有太多空間迴圈。只能滲透過衣服散發入冷空氣。這就是丟失熱量。這也是為什麼，羽絨服更暖和的原因。正是因為鴨絨形成的空間阻擋了熱氣散發。還有冰屋雪窩的原理也一樣。不然直接讓冰雪覆蓋人肯定凍死。還有冬天種菜的塑膠大棚也是這個道理。嗯。這與哪位說什麼血液迴圈面板新陳代謝的沒有半毛錢關係。