很難 很難 人的性格不是說變就能變的 能改變的少之又少

1.多經歷

2.多運動，多跟樂觀大度的人聊天社交

3.看一些相關書籍排洩

4.有些性格是天生的，只能自己多調整。

5.雞湯很多，道理很多，都沒用！但是自己多運動，多經歷，時間久了就好了。

最重要的是改變心態。其實多和別人對比就會發現其實我們都差不多，各有各的不幸。

人的一切煩惱、緊張、焦慮、恐懼、痛苦、抑鬱皆因無論是意識還是潛意識層面感到有人或事對自己不好、不利、不公平、不合理或有喪失感、後悔感、無法得到、看不到希望的感覺，當這種感受被恰當地解決、平衡、理解、接納、寬容、放下時，這些令人難受的感受就會消失。如果這些不良感覺持續時間長，難以改善，說明當事人不夠豁達。比如失戀，失戀一直是很多輕生者自殺的原因，為什麼？他們認為自己失去了愛，無法再獲得，而且想不明白為什麼自己有此遭遇，感到自己遭受了不公平的待遇，無法接受現實，無法解決問題，看不到任何美好的東西，也看不到美好的未來。如果他們可以豁達對待，理解接納人和一切事物都是在不斷地變化著的，世上發生的所有事情都有其合理性；相信“天涯何處無芳草”，不要讓自己“只見樹木，不見森林”，森林裡還有很多適合自己的美麗的樹木；除了戀愛，人生還有許多美妙的東西值得去珍惜……他們就不會選擇輕生。生活中多一分豁達，就不會為“雞毛蒜皮的瑣事”而煩心，不會和自己過不去，這樣人生自然走得輕鬆；生命中多一分豁達，就能知曉“世事豈能都盡如人意，但求無愧於心”的道理，就不會被突然降臨的厄運所擊垮；職場中多一分豁達，就不會被功名利祿所迷惑，也不會去“為五斗米而折腰”，坦坦蕩蕩，更加清楚自己所需；人際交往中多一分豁達，行有不得，反求諸之，學會寬容別人，諒解別人，時刻站在別人的角度想問題，才能獲得和諧的人際關係，同時才能真正獲得快樂。遇到失敗和挫折時多一分豁達，就能做到勝不驕，敗不餒，從而就有了“勝負乃兵家常事”的自我寬容和“失敗乃成功之母”的自我反思，也就可以重整旗鼓，從頭再來。

想讓自己更豁達些要明白：

（1）豁達之人，擁有博大的胸懷，面對成功和挫敗，成固欣然，敗亦可喜，能屈能伸，寵辱不驚。得不到的，就不要，想不通的，就不想，看不穿的，就不看。放寬自己的心態。

（2）豁達之人，對得失始終懷抱一種灑脫的態度，得之淡然，失之泰然。不強求，不霸佔，不記恨，不抱怨。看淡得失，放下恩怨，努力活好現在。

（3）豁達之人，心胸開闊，處事樂觀，不以物喜，不以己悲，行到水窮處，坐看雲起時。不在意，不執迷，不氣憤，不妒忌，過好剩下的每天。真正豁達的人，會盡心做好自己的事，努力走好腳下的路，認真對待身邊的情，結果如何，欣然接受，不後悔，不抱怨，亦不遺憾！

豁達是種境界亦是一種追求。

大道理誰都懂，但是有些人雖然知道，但還是會犯錯，這其中不乏有心理活動的掙扎，看不開，放不下，所以有一人會自怨自艾，自暴自棄，始終被自己的心魔牽著走，導致自己總覺得自己的人生沒有色彩，沒有Sunny，感受不到溫暖。

既然有看不開，放不下的人，同樣也會出現人們口中的“大大咧咧，沒心沒肺”的人，這一類人懂得控制自己的不良心緒，懂得轉變思維，調整心態，對於不理想的事總能在心底找到一個好的對立面讓自己的心情變得減壓，我反觀我自己，也算是這一類人，在很多的事情上我都不會太過於計較，耿耿於懷。對於在做的事出現了不好的結果，我已經學的非常會自我安慰，因為我知道，所有人都知道世界上沒有後悔藥買。但是有些人選擇放過，有些人卻很偏激固執，逃不出自己的心魔，看不開人事。所以變的時常壓抑。

想要開的看，放得下，不是一蹴而就，說放得下就放的下的，需要時間的沉澱，需要自己不斷的歷練，需要自己有這種看的開的強烈心態。我自己是個打工仔，在一家公司做渠道營銷，我時常擔心工資不按時發，報銷不按時下來，當這種念頭起來的時候，心理一整發怵，整個人都感覺不好了，但是往往也就是那麼一瞬間，我立馬會在心理對自己說，怕什麼呢？這麼大的公司，以前雖然有拖欠的情況，但是後面都補上了，而且現在的勞動法對於工人權益的保護，還擔心什麼呢？打不了久了沒發，我不去出差唄，等發下來再去出差，這樣一想瞬間心情就又變好了，次數多了，以後都不會再想什麼時候發工資什麼時候報銷，因為自己的內心已經把這件事情不重要化了，看開了，想通了，豁達就來了。

以前還會為丟錢，或者丟物感到難過，也是透過對自己心裡的安慰，什麼破財消災呀！什麼吃一塹長一智呀！提醒自己下一次一定要做好，要有好的管理物品的習慣，慢慢的自己真的做到了，用了的東西不會亂丟，會歸納到一起等。

豁達說簡單也很簡單，只要不要跟自己嘔氣，不要跟別人嘔氣，不偏激，不固執，看的開，放得下，想的清。

讓自己變的豁達，首先是內心不期許太多！比如你買個東西，非要講到人家煩為止！都不打算賣給你了！你怎麼就不考慮人家是做生意，怎麼賺都在理！這樣心態就是期許太多！想要豁達，就得站在對方角度看問題！你能接受的心裡值是多少，接受不了就不用斤斤計較。不然壞了自己也壞了他人情緒！ 也不是說豁達，就什麼都不在意！遇到不良之人，那就成了被宰的了！總之豁達都是內心敞亮之人，設身處地為他人考慮多過自己的人！

具有豁達品質的人，都是讓人非常羨慕的，豁達就像自然界裡的負氧離子，讓人感到無比舒適。 和豁達的人在一起相處，心情愉悅不疲憊。豁達的人胸懷寬廣，你可以感覺到他的大度、寬容、慷慨和謙讓。豁達就像大海一樣可以海納百川。 人們都不自覺地對豁達的人讚美和敬重。豁達是一種態度，是對周圍人和事務的處理方式，豁達是一種寶貴品質，這樣的人就像國寶大熊貓一樣，稀有、珍貴。為什麼說他稀有、珍貴，因為能成為豁達的人都有一定的高度和能力，他的高度可以讓他超脫雞毛蒜皮的小事。他的能力是對這種品質提供保障。 不是每一個有能力的人都可以做到豁達，心胸狹隘的人能力再強、地位再高也做不到豁達。豁達更像是一種饒恕，豁達的人不會輕易遷怒別人，會讓人為他的寬容感激涕零。所以說，卑微的人、自私的人、陰險的人、狂妄的人永遠也不可能做到豁達。 如果你要想成為一個豁達的人，就需要在有修養的基礎上，提高你的能力。這種能力可以確保你不會被小人輕易算計，這種能力可以讓人感到寬容和大度，這種能力可以讓人感到你的饒恕和恩賜，謝謝！

一個人如何變豁達？

豁達是一種境界，有些人窮其一生也做不到，有些人會頓悟。

豁達不是不拘小節，越豁達的人越會注重細節。

豁達不是粗放豪邁，豁達的人也有細膩的時候，他會關注別人的感受。

豁達不是受了委屈隱忍不發，觸碰了他的底線一樣和你不死不休。

豁達不是對什麼都滿不在乎，只是有些事不足以讓他花費時間和精力去在乎，他只關注對他有價值和意義的人和事。

豁達是一種境界，是會當凌絕頂，一覽眾山小的境界。

豁達是一種閱歷，是五嶽歸來不看山，泰山歸來不看嶽的閱歷。

豁達是一種心態，是寵辱不驚，看庭前花開花落，去留無意，望天上雲捲雲舒的心態。

豁達是一種態度，螢火之光擋不住他對星辰大海的嚮往。

豁達就是拿的起，放得下，永遠不會為打翻的牛奶而哭泣。

豁達是一種境界，是會當凌絕頂，一覽眾山小的境界。

豁達是一種心態，是寵辱不驚，看庭前花開花落，望天上雲捲雲舒的心態。

豁達是一種態度，螢火之光擋不住對星辰大海的嚮往。

處事不躁，遇事不慌，用平常心去對待每一件事情，不要過分的去在乎得失，這樣自然就會變得豁達了

不豁達又能怎樣？跟自己較勁？還是魚死網破報復社會？！！都不可能，只能豁達！豁達，更多的是無奈和妥協！

可靠的物質保障

豐厚的生活閱歷

等等吧

心態放好，對待事情不要斤斤計較

我是做了第四次手術以後，人一下子豁然開朗了。我以前拼命的工作，才發現原來都是為了醫院。我從重症監護室出來，在醫院走廊裡溜達，遇到了醫生帶著他的學生查房，那個醫生看著我問他的學生，那個人就是昨天晚上做了手術以後進重症監護室的那個人嗎，得到了肯定回答後，醫生驚訝地說，生命的奇蹟然後就去查房了。我的手術雖然是在青島做的，但是從北京請的專家，並且是中國目前在這個專案最高的權威。我很感謝醫生，他給了我第二次生命。

我不希望大家和我一樣，經歷過生死邊緣才學會豁達。人這一輩子，坐也是佔一個人的地方，睡也是佔一個的地方，萬事別和自己過不去，給自己一個大大的擁抱，學會愛自己，安慰自己，生活挺美好的。

我覺得變得豁達需要修養和歷練。

一、遇事不驚，相信留得青山在不怕沒柴燒。項羽是個英雄、是個勇士，但是就因為少了一份豁達，只因敗了垓下一戰，就受不了了，結果沒有選擇重回江東，捲土重來，而是選擇烏江自刎。曹操一生失敗無數，最慘的就是赤壁之戰，但在逃跑的路上還不斷哈哈大笑，不斷嘲笑諸葛亮不會用兵，分析用兵之道，這份豁達讓他傲視群雄。

二、有長遠目標，不在乎眼前的得失，甚至痛苦。巴頓將軍說過，看一個人能不能成功不是看他登上頂峰的高度，而是看他在人生低谷時的反彈力。勾踐臥薪嚐膽，面對國破家亡，忍辱負重，放低身段，最終三千越甲可吞吳。之所以勾踐能做到豁達面對，就是因為心中有堅定的長遠目標：報仇雪恨、恢復越國。所以，有遠大目標的人，會讓人豁達。

三、凡事都有積極的一面，也有消極的一面，在消極中看到積極的一面，就會豁達起來。胡歌在眼了李逍遙後事業蒸蒸日上，然而，2006年，發生了一場車禍，眼部縫了100多針，作為一個演員面對這樣橫禍，胡歌說，沒事，我可以去拍射鵰英雄傳，如果瘸了，我演柯正惡，如果破相了，我演梅超風......你看這種從壞事中卻依然能保持樂觀，以積極的心態面對，甚至依然用因疲勞駕駛造成此次事故的司機，最終成就了後來的琅琊榜裡的經典角色，成就了胡歌的事業。

最後，送你一副對聯：行到水窮處 坐看雲起時。

首先很榮幸能夠為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在我們一起探討一下。

生活不如意十有八九，隨著年紀的增長，對人生觀和價值觀都會發生變化，當你不開心時如何調節自己的內心，讓自己變得更豁達開朗呢？

1

很多時候不開心是因為我們沒有想明白，當自己心情煩悶時可以找知己或者朋友聊聊天，排解一下內心的鬱悶，千萬不要一個人鑽牛角尖，這樣很容易思想出問題；

2

如果自己遭遇到不公平的待遇，受人排擠陷害，記住一定不要動怒，要相信壞人永遠不會囂張長久，你治不了他就交給別人來治，總有治他的人；

3

不要為暫時個人得失而不開心，在你生活的圈子裡，大多數人都一樣，多點少點他也發不了財，你也不會窮到哪裡去，所以不要為了一點得失而爭風吃醋，沒有任何意義；

4

學會培養自己的興趣愛好，比如打球呀游泳，這樣你會認識新的朋友，認識的人多了，你才會瞭解到人生百態，才會更清楚的瞭解自己的處境，才會讓自己更加的從容；

5

有時間多看書，書是人類的導師，當你博覽群書，思想暢遊在知識的海洋時，你就少受外界的干擾，才不會有那麼多的苦悶，人最大的敵人是自己，當你克服了自己的不良心態時，就會豁然開朗。

沒有人是絕對的內向，也沒有人是絕對的外向，所謂內向外向只是理論上的說法。不要輕易給自己貼上標籤，那樣的話，時間久了你就真的變成你想的那樣了。 改變你這樣的情況很簡單，現在市場改變人際關係的書籍理論很多，隨便找一本只要認真的去實踐，就一定能改變，不過根據我的經驗，一般人際關係不好的人都是懂得怎麼樣去改善自身的人際關係的，但是因為情緒上的牴觸，讓很多人名知道怎麼去做，也不肯去改變。 建議你學習一下神經聯想技術，這個技術在 淘寶銷售的 自我完型三十天 裡有詳細的教授方法，你可以過去看一下， 一般的情況，只有改變了思維，改變了心態，改變了情緒，你的人際關係就能輕而易舉的改變成你想要的情形。

心態很重要，心態很重要，心態很重要，重要的事情說三遍

歷練，只有經歷了，才能承受壓為。

人是活的，沒錯吧？

1234567890，見到這組數字的念頭是什麼？念頭是生理活動觸角對外界的心理反應，每一反應形成常態與非常態，人的這種心理對應機制區間很大，承受力隨著應激反應而增強。

天將降大任於你，必會煅煉你，使你能夠承當此任務，讓你不會有了事卻撐不住，有這福也享受不了。苦難越大的人，只要他自己不失志不絕望，承受的了，必將機緣必達。

小孩子跌一跤都哭，跌多了哭少了，也會站立行走了。

歷練吧！你行的。豁達，就是捨得口中食喂他人得到對方信任，如母飼子，母親對自己的孩子沒有不捨得的，為了孩子，她會選擇承受，承受，撐就了大愛，憐憫，慈悲，於是，心寬廣如海，愛深也似海，關鍵的關鍵是，始終不移的相信，相信善的因，必結善果。

人的一生要經歷很多事情，方方面面大大小小，小到家庭的很多問題，大到工作和周圍同事朋友社會問題。如果事事都斤斤計較什麼事也難做幹不成。因為人的認識不同教育條件不同。生活中不看開這些重多問題，一門心思追自己的所想，使自己鑽進牛角尖死胡洞和談豁達。應對這注多問題在別人不理解時，再堅持一下問題有時不攻自破的。人都是千差萬別，順期自然想的開看的開，很人窮自已越窮，盼人富自已更富。有這樣的心情理解萬歲。