0點86精確到十分位是多少？這個題吧！首先要知道小數點右邊是小數位，左邊是整數部分。小數點右邊第一位是十分位，第二位是百分位，由此類推，千分位，萬分位等等。做這個題，精確到十分位，就要看到百分位，再按四捨五入法進行計算，其結果是約等於0.9，所以0.86精確到十分位約等於0.9。

0.86精確到十分位是0.9。因為我們求精確值一般都是用“四捨五入”法，要精確到哪一位，就要看它的後一位，如果後一位比五小，就要捨去，如果大於或者等於五，則向前進一。例如，0.86精確到十分位，它的後一位是百分位，數字是6，比五大，就要進一，因此就是0.89。

王醫生，我今年62歲了，正常血壓應該是多少呀？

年齡是一方面，還有根據自己的基礎血壓。

理論上，60歲的血壓，其實和正常成人血壓是一個標準，如下表:

理想血壓：120/80mmHg 左右

正常高值血壓：131-139/81-89mmHg

高血壓：收縮壓大於140mmHg或和舒張壓大於90mmHg

低血壓:收縮壓低於90mmHg，或和舒張壓小於60mmHg。

在140/90mmHg以內都屬於正常。但畢竟60歲，操勞了大半輩子，身體各個組織器官或多或少出現了點問題，出問題一定要保養，像汽車一樣，定期保養就會問題少，使用的時間長。人體也一樣需要查體看看，尤其三高初期沒有任何症狀者居多。一定要每年查體，如有三高早發現早治療。

但是60歲的朋友血壓也需要了解一些特殊情況:

1、存在腦供血不足，尤其是頸部血管狹窄引起的腦供血不足，一定不能把血壓降的太低，這樣會引起腦供血不足發作，頭暈腦脹眼花等症狀，甚至有可能發生腦梗塞。血壓可以放寬到140/90以上。

2、合併心絞痛、糖尿病，血壓最好130/80以下。

3、基礎血壓，比如說年輕時血壓100/60，現在130/80也屬於稍高，年輕時138/80，現在100/60，就稍偏低。如果是緩慢變化繼續觀察，如果是急性改變，那就需要密切關注。

4、如沒有任何併發疾病，那麼一定按照正常血壓標準要求自己。

60歲，絕不是老頭，即使您不做大哥好多年，但江湖地位依然在！

改革開放四十年，人民生活水平越來越高，生活方式也隨之發生了巨大的轉變。現實世界裡，進門就吃沒事，坐下就看電視，躺下就玩手機，這種生活方式再也不限於富豪，而是我們普通人每天切切實實的生活狀態。可是，你是否意識到，人們在享受美食的同時，是否已經犧牲了很多健康。這也就是為什麼現階段臨床上越來越多的人發生高血壓的原因。但是，在現實世界裡，很多人回問：張大夫，我60歲，血壓多少合適？或者說60歲的人血壓正常是多少？今天張大夫來說一說這個問題。

實話實說，對於高血壓的診斷標準，並沒有那個指南是按照年齡來區分的，也沒有一個指南指出某個年齡段的血壓有特殊規定。先明確的回答這個問題，對於六十歲的年齡來說，血壓高於140/90mmHg就可以診斷高血壓，140/90mmHg一下就算是正常血壓。這裡所說的140/90mmHg是診所裡測量的血壓，如果是家庭自測血壓標準就變為135/85mmHg。降壓治療的目標對於大部分人來說是將血壓降至140/90mmHg以下；糖尿病患者特殊，應該將血壓降至130/80mmHg以下為最佳。

不知道我的解答是否明確。下面使用圖片把高血壓診斷標準列出

大家看，這張圖一目瞭然的表達出如何診斷高血壓，無論是多大年紀，只要是血壓達到了一定的水平就可以按照這張圖的表述進行診斷了。比如說您60歲，血壓145/95mmHg，那就是1級高血壓。

不管年齡與否，血壓超過140/90mmHg即為高血壓。但對於成年人來說，隨著年齡的增加，血壓值的確是逐年增加，比如說，健康成人的血壓為120/80mmHg，到了50-60歲，血壓會升至140/90mmHg。

血壓指的是血液在血管中流動時對血管壁的壓力，一定水平的血壓能保證器官的血流灌注，過低的血壓可能會導致灌注量減低，引發一系列不適的症狀，如乏力、頭暈等，而血壓過高，會對血管壁產生諸多不良的影響，增加心腦系統的併發症，包括心臟，大腦，眼睛，腎臟等。所以說，如果發生血壓升高，應該積極的處理。

有的人認為，到老年之後，血壓升高是種正常的現象，可以不予降壓，尤其是在沒有明顯症狀的時候。其實這個觀點是不確切的，如上所述，老年期的血壓有增高的趨勢。

但是，一旦發現血壓升高，就應該根據患者的血壓水平，包括身體的一些健康指標，如血值，血糖，年齡等因素評估病情，必要時需要積極的用藥干預，只不過，不同年齡段，不同危險分層的人群，降壓的目標值是不一樣的，比如說80歲的老年人，如果沒有明顯的臨床伴發症，血壓在150/90mmHg是可以接受的。

總而言之，對血壓的管理較為複雜，不同人群，不同併發症的個體，降壓的目標值和降壓的藥物是不一樣的。建議高血壓的患者及時就診，根據醫生的建議系統治療。

問這個問題的朋友，我想不外乎有兩個方面的問題想了解，一是60歲了，血壓有些偏高了，到底高到什麼程度才算確診高血壓；另一方面是，60歲，有高血壓，血壓控制到多少才合適？

經常會有網友問，50歲的人血壓應該多少正常，60歲的人應該血壓多少正常？

其實血壓正常還是偏高，跟年齡關係不是特別大，不管是對於50歲還是60歲的老年人，血壓如果超過140/90mmhg，就屬於高血壓的情況了。

說一下高血壓的確診，一般情況下，診室測量血壓如超過140/90mmhg，排除因緊張等因素導致的白大衣高血壓的情況後，在兩週內複測血壓，診室測量仍然超過140/90mmhg，則可確診為高血壓。

如果是家庭測量，考慮到家用血壓計的誤差和精確度，一般以兩週內測定均超過135/85mmhg，即可確診為高血壓。但一般還是去診室測量確認為佳。

對於有原發性高血壓的老年人，降壓的目標一般也是將血壓控制到140/90mmhg以下為好。

有的老年人，知道有高血壓，也能堅持服藥，但並不知道自己的血壓控制情況到底如何，到底能降到多少，血壓的高峰值是多少。

因此，建議家有高血壓老年患者的朋友，一定要給老人配一個家庭測量血壓的血壓計，定期監測血壓情況，以便及時合理的用藥和控制血壓。

在控制血壓的初期，可以每天測量一次，如果選擇到了合理的藥物，血壓控制平穩，可以每週測量一次血壓，掌握血壓的控制情況。冷熱季節交替時，血壓變化大，應適當增加測量頻率。

高血壓可以預防，也可以控制，但是不能完全治癒，所以說對於血壓的密切記錄是非常有必要的，而其標準和年齡的高低沒有關聯，診斷的標準是一樣的，當收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg就可以診斷為高血壓了。

高血壓是最常見的慢性病疾病，在各種心血管病中的患病率比較高，高血壓對心臟、腎臟、大腦和眼部位置會造成一定的傷害產生病變結果，也會引起嚴重的併發症，所以60歲到了也要注重，尤其是高血壓患者的人對於飲酒的問題要注意啦，禁酒很重要。但由於高血壓通常不表現出明顯的症狀，大部分人群不覺得自己會有危險，並且即使知道有高血壓疾病也不注意，不擔心，不知不覺可能會在不良的飲食情況和生活習慣下受到傷害，尤其是老年人，而老年人稱的是≥65歲的人群，而60歲還不屬於老年人，也可以說中年人，在這個階段還是需要密切關注自己的血壓水平，每天做好記錄的好習慣。

血壓是人體重要的生命體徵。血壓測量是瞭解血壓水平、診斷高血壓、指導治療、評估降壓療效以及觀察病情變化的主要手段。隨著飲食和生活方式的改變，越來越多的人被高血壓所困擾著。尤其是中老年人。

人到六十，花甲之年，很多人開始了慢節奏的退休生活。在對生活放鬆腳步的同時，是不是也應該對血壓放寬要求呢？這需要因人而異。根據《老年高血壓的診斷與治療中國專家共識（2017年版）》中指出，老年人降壓的主要目標就是保護靶器官，最大限度地降低心腦血管事件和死亡的風險。如果六十歲的老人，沒有心腦血管疾病等多種基礎疾病，就可以按照正常成人的血壓標準來要求，收縮壓小於120mmHg，舒張壓小於80mmHg。高血壓患者的降壓目標:在患者能耐受的情況下, 逐步降壓 達標。一般高血壓患者，應將血壓降 至140/90mmHg以下，65歲及以上老 年人的收縮壓應控制在150mmHg以 下，如能耐受還可進一步降低;伴有腎臟疾病、糖尿病或病情穩定的冠心病的高血壓患者治療更宜個體化,一般可以將血壓降至130/80mmHg以 下，腦卒中後的高血壓患者一般血壓目標為小於140/90mmHg。針對患者的身體狀況，應採用不同的標準，並且需要以患者自身感受為主，不可盲目高速的降壓。

高血壓與高血脂和高血糖以及心腦血管疾病的發病息息相關，將血壓控制在合理的範圍內是非常重要的。規律合理飲食和運動，在醫生和藥師的指導下合理使用降壓藥是降壓的關鍵。

正常成人血壓是收縮壓90一140mmHg，舒張壓60一90mmHg之間為正常範圍。但也不是一成不變的，要結合個人的具體情況綜合考慮，如果長期血壓穩定在120/80，如今在140/70，雖在正常範圍，也要積極尋找原因，改善生活方式，確保身體健康

中國是高血壓大國，最新資料表明已有2.45億高血壓患者，差不多每6個人中就有1個患者。而且，高血壓隨著年齡的增長，發病率也不斷增加。據統計，60歲以上的老年人中，有超過一半以上的高血壓患者，所以對於老年人來說必須特別關注自己的血壓值。

高血壓具有較高的發病率和死亡率，這也讓很多老年人比較擔心，常有各種問題，比如有人問我今年65歲了，血壓135/85mmHg正常嗎？我十年前得了高血壓，一直吃著藥，現在血壓控制在130/78mmHg左右，是否正常？

其實，大家無非就是擔心高血壓帶來的併發症，像是腦出血、腦梗、心梗這樣的疾病總會讓人聞風喪膽。而老年人與年輕人相比，血管老化硬化，血壓值更高，而且血壓波動大，複雜程度高，所以更易患高血壓，而一旦確診高血壓，治療難度也更大。

關於血壓的正常值，統一的標準就是90/60mmHg-140/90mmHg，非同日三次測量超出上限值140/90mmHg即可確診為高血壓，這也是中國高血壓指南的標準。只不過，美國新版高血壓指南將高血壓的標準從140/90mmHg降至130/80mmHg。據統計，若按此標準，中國將有45%以上的人口可診斷為高血壓。雖然這只是美國的標準，不過也給我們以警示，血壓控制必須更為嚴格。

首先，關於血壓控制合格標準的問題。

所謂的合格標準，就是最低要求的標準，那就是＜140/90mmHg，也即我們所說的“及格線”。對於絕大多數人群，無論是否為高血壓患者，是否服用降壓藥，若血壓無法控制在140/90mmHg以下，就是不健康的表現，就得及時干預治療。

不過，對於一些特殊人群來說，這個合格的標準線也並非一成不變的，如65歲以上的老年人，可放寬至＜150/90mmHg，80歲以上的老年人，收縮壓可放寬至＜160mmHg；高血壓合併心衰、糖尿病的患者，降壓目標應為<130/80mmHg；合併冠心病的患者為<140/90mmHg，如能耐受可降至<130/80mmHg；慢性腎病患者，若無白蛋白尿應為<140/90mmHg，有白蛋白尿應為<130/80mmHg；急性缺血性腦卒中患者在準備溶栓時，需要一定的血壓保證供血，應控制在<180/110mmHg。

其次，關於血壓控制優秀標準的問題。

所謂的優秀標準，就是最完美和最理想的控制標準，目前認為，對於所有成年人，這個標準就是<120/80mmHg。即便老年人因為血管硬化，血壓水平會有所升高，但如果能將血壓控制在120/80mmHg以下，那最完美不過了。老年人可以把140/90mmHg作為第一降壓目標，130/80mmHg作為第二降壓目標。

而對於高血壓患者以及其他患者來說，140/90mmHg只是一個“及格線”，如果患者耐受，可以提出更高要求，儘量降低至更理想的水平，只要保證不低於正常下限值。

血壓正常標準是隨著年令有多調整。目前正常標準：低壓60--90；高壓90---120，但是年令六十後，低壓的高限90不變，高壓90—140都算正常。

60歲已經進入老年階段，隨著年齡的增加，我們機體各組織器官開始老化，發生高血壓的風險也在增大，但對於高血壓的診斷標準，成年人，無論年齡大小或性別差異，標準都是140/90mmHg，大家要正確認識。

血壓一般指動脈血壓，是指我們血液流動過程中對單位血管壁的側壓力，正常情況下，我們收縮壓在90～140mmHg、舒張壓在60～90mmHg，當我們在未服用降血壓藥物的情況下，非同日三次測得收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，即可診斷為高血壓。

對於血壓的測量，推薦使用臂式血壓計，測量血壓前大家應安靜休息5～10分鐘，要排空大小便，避免飲酒、飲濃茶、飲咖啡和飲酒，以免引起血壓波動。測量血壓時，要取坐位或平臥位，選擇合適袖帶的血壓計，袖帶纏繞在肘上2cm，以能放進1根手指為宜，待讀數穩定後讀取血壓。

首次測量血壓，需要測量雙側上臂，以後每次選擇血壓高的一側進行測量。每次血壓測量應至少兩次，取平均值計數，如果兩次血壓相差超過5mmHg，應加測第三次，取後兩次讀數平均值。希望大家正確認識，血壓水平對於反應機體健康十分重要，一定要測量準確，對於血壓異常者，應積極就醫，在醫生指導下進行規範化診治。

正好昨天有一位朋友的父親打電話諮詢我類似的問題。他58歲，最近偶爾感覺有點頭暈，測量了幾天血壓，基本都在140/90以上，收縮壓最高160毫米汞柱，舒張壓最高到100毫米汞柱。這樣的血壓正常嗎？顯然這已經是高血壓了，並且他已經在當地醫院指導下服用了幾天降壓藥了，他吃的是氨氯地平和氫氯噻嗪這兩種藥。他還問了我關於腦出血、降壓藥選擇、降壓藥副作用、生活中注意事項的問題。結合這個例子，我們一起來了解一下60歲的人正常血壓是多少，以及以上相關的問題。

1、60歲得人正常血壓是多少？

按照標準，我們成年人的理想血壓是低於120 /80毫米汞柱。如果血壓在120~139/80~89毫米汞柱之間，就已經算是升高了，但這時候還不能診斷高血壓，醫學上叫做正常高值。如果血壓高於140/90毫米汞柱，就可以診斷高血壓了，我這位朋友的父親多次測量血壓都高於140/90mmhg，因此診斷高血壓是沒問題的。很多朋友關心的是隨著年齡的增大，高血壓的診斷標準是不是有所變化，其實按照指南規定，只要是成年人，高血壓的標準是一樣的，不論是收縮壓高於140，還是舒張壓高於90，都算是高血壓。

2、血壓160/100會發生腦出血嗎？

高血壓的危害在於它對靶器官的損害，包括心臟、腦、腎臟、血管等器官。腦出血是最被大家所熟知的一種靶器官損害。這一點很容易理解，人的心血管就像是輪胎一樣，裡面壓力越大越容易發生破裂，當然還與血管質量有關係。這裡所說的壓力指的就是血壓，總體上來說血壓越高越容易發生腦出血，但這並沒有一個固定數值說過了多少會腦出血。血管質量是另外一個重要因素，比如是否有動脈硬化、血管畸形、血管瘤等病變。所以，得了高血壓，與其整天去擔心會不會發生腦出血，不如多花點心思去把血壓給降下來，血壓達標了，自然發生腦出血的風險就降低了。

3、降壓藥要吃一輩子嗎？會不會有副作用？

朋友的父親很關心降壓藥是不是要吃一輩子，總覺得如果長期吃藥就麻煩大了。坦白的說，大多數的高血壓患者確實是要長期吃藥的，但是如果能夠積極的改善生活方式，有可能可以減少服藥的量，甚至一些輕度高血壓患者可以擺脫藥物。

關於藥物的副作用。雖然藥物在不斷的改進，副作用在逐漸的減少，但是醫生要是告訴你藥物沒有副作用那是騙你的，您也不可能相信。就拿朋友父親用的氨氯地平來說，它的副作用可能有下肢浮腫、心慌、臉紅、頭痛、便秘、牙齦增生等。但總體上來說，藥物副作用有些人會發生，大多數人不會發生，正確的選擇藥物可以儘量減少藥物副作用，並且，目前用的這些降壓藥都是相對安全的，藥物的副作用相比於高血壓的危害來說，微不足道。

4、氨氯地平+氫氯噻嗪可以嗎？

目前臨床上常用的降壓藥有5大類，包括鈣離子拮抗劑(地平)，β受體阻滯劑(洛爾)，利尿劑(氫氯噻嗪等)，血管緊張素轉化酶抑制劑(普利)，血管緊張素受體拮抗劑(沙坦)。

氨氯地平屬於鈣離子拮抗劑，透過抑制鈣離子向血管平滑肌細胞內流動，舒張血管，從而降低血壓，是臨床上最常用的降壓藥之一。氨氯地平是長效降壓藥，每日服用一次，但是氨氯地平起效比較慢，通常要服用1~2周才能達到最大療效。對於老年人、單純收縮期高血壓、伴有動脈粥樣硬化的患者效果都不錯。

氫氯噻嗪屬於利尿劑，透過增加排尿、排鈉，從而降低血壓。對於老年高血壓、單純收縮期高血壓、伴有心衰的患者效果比較好。與地平類藥物聯用，效果更好，是個好的搭配，還能部分抵消地平引起的下肢水腫。

5、高血壓患者生活中要注意什麼？

首先高血壓患者要少吃點鹽巴，吃的飯菜要清淡點。他還愛喝酒、常熬夜，我想這與他的高血壓有不少關係，尤其是舒張壓增高，交代他這方面要注意，作息規律，最好戒酒。高血壓患者還應該適當的體育鍛煉，有助於控制血壓。

總結，60歲的人高血壓標準也是140/90毫米汞柱。得了高血壓要科學的對待，堅持健康生活方式，配合必要的藥物治療，把血壓給控制好了，就能夠減少併發症。開玩笑的說，如果人一定要得一種心血管疾病的話，我選擇得高血壓，因為它可以治療，並沒有那麼可怕。

隨著中國進入老年化社會，高血壓已經成為一個日益嚴重的社會性問題。據統計，中國60歲以上的老年人，患高血壓的比例在50%以上。不光是老年人，年輕人患有高血壓的也不在少數。

隨著人的年齡增大，血管彈性開始下降，血壓的升高不可避免。那麼對於60歲以上的老年人血壓多少最為合適呢？

首先，瞭解一下高血壓的標準是什麼。

由此可見，不論年齡，只要收縮壓＞140mmHg或者舒張壓＞90mmHg，即可認定為高血壓。

老年人血壓的正常值是多少呢？

老年人的血壓正常值依舊是＜120/80mmHg，如果能達到這個目標就再理想不過了。但是，由於老年人血管硬化、彈性下降，想到達這個目標往往很困難。如果血壓＜140/90mmHg也是可以接受的。這兩種情況都不屬於高血壓，可以不用吃藥。

對於患有高血壓的老年人，血壓控制到多少比較合適？

老年人往往合併許多基礎疾病，所以想將血壓降到正常比較困難，並且患者也可能無法耐受。目前普遍認為：65歲以上的老年人，收縮壓應＜150mmHg，80歲以上的老年人，收縮壓應＜160mmHg。如果患者合併有糖尿病、冠心病、腎病等慢性疾病，血壓最好控制在140/90mmHg以下。

但控制血壓也不能急於求成。如果血壓下降過快，患者會出現不耐受，出現頭暈、乏力等症狀，甚至出現休克。控制血壓應循序漸進，逐漸下降。降壓藥的使用也因人而異，沒有絕對的標準。

60歲血壓正常為多少？

在回答個問題之前，我們先來了解一下正常的血壓和高血壓的診斷標準：《中國高血壓防治指南》2010年修訂版公佈的診斷標準，收縮壓大於等於140mmHg，和（或）舒張壓大約等於90mmHg。

60歲及各年齡段的血壓值：

對於血壓值的影響，年齡是一方面，性別也是一個影響因素。一般來時60歲男性：收縮壓壓大於等於137mmHg，舒張壓大於等於84mmHg；60歲女性：收縮壓壓大於等於139mmHg， 舒張壓大於等於82mmHg。超過這個範圍就屬於高血壓的範圍，就要引起注意了。

隨年齡增加，男、女性的收縮壓隨之增加，而舒張壓分別在男性 50～ 59 歲、女性 60～69 歲達到最高。年齡、超重和肥胖均為高血壓的危險因素，BMI 對收縮壓的影響大於其對舒張壓的影響，而年齡與收縮壓的相關性小於 BMI 與收縮壓的相關性，年齡與舒張壓的相關性高於 BMI 與收縮壓的相關性。

1、在測量血壓前應該先休息10~25分鐘，使身體平靜下來，然後進行測量。剛睡醒或剛運動完不要進行測量，以免資料出現偏差。

2、在使用電子血壓計或其他血壓計時，應該放於上肢股動脈，進行測量。這個部位測出的血壓值還是比較準確的。

3、每天監測血壓，應該養成每天監測血壓的習慣。每天固定時間檢測3~4血壓。並把血壓全部記錄下來，便於觀測自己血壓情況和便於醫生調整用藥劑量和用藥調整。

1、飲食控制，注意鈉的攝入

日常生活中要主要飲食清淡，注意飲食結構的調整。避免重口味飲食，控制每日鹽分攝入的量，儘量少吃調味品。其次，要注意避免高油脂高糖飲食，像豬大油、動物的內臟以及各種糕點、甜品都要少吃。注意搭配綠葉蔬菜和粗糧，高血壓患者要格外注意便秘，以防便秘帶來的腦血管意外。

2、勞逸結合，適量運動

調查研究顯示，適量運動可以預防或減輕高血壓。但是高血壓患者不可盲目進行運動，應以平緩的有氧運動為主，如慢走、騎腳踏車、打太極拳等都是不錯的選擇。適量運動可以提高睡眠的質量和食物消化能力。提高人體的血壓迴圈，提高心腦血管功能。

3、堅持藥物控制，不可隨意停藥

如果已經患有高血壓，要遵醫囑，不可隨意停藥。以免增加誘發腦血管意外的風險。

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60多歲的老人的血壓，正常範圍和其他人群是一樣的，也就是高壓在90mmHg以上，不超過140mmHg。低壓在60mmHg以上，不超過90mmHg。無論是國際指南還是國內指南，不論人種、性別、年齡都建議高壓要在90mmHg以上，不超過140mmHg，舒張壓就是低壓要在60mmHg以上，不超過90mmHg。唯一有點特殊的可能是80-85歲以上的叫做老年人，對於他們而言，血壓的控制範圍可能會略微寬鬆，不那麼嚴格。對於普通人群而言，還是要保證在正常的血壓範圍內。對於老年人而言，高壓在正常範圍內略高一點也就是120-130mmHg會更好，儘量不要低於110mmHg，也不要低於100mmHg。

給出答案:

那既然是問答，我就直接給出大家答案，但是大家在看過答案後建議也要繼續讀完答案下面的內容？

今天回答一下這個問題，60歲的老人血壓的正常範圍應該是多少？其實這個問題本身就問的有問題，血壓的高低，還有血壓的標準不是根據年齡來定義的，沒有哪本書上註明人到60，血壓正常的範圍應該是多少呢？

我們只能一般來說，大家可以這樣理解，收縮壓在90到135毫米汞柱，舒張壓在60到85毫米汞柱，實際上這個就是血壓的正常範圍，這裡所說的收縮壓指的就是高壓，舒張壓指的就是低壓。而針對於各個年齡階段的人群來說，血壓的標準也都是一樣的，都是在上述範圍之內。

那如果血壓數值在140/90mmHg，也就是說超過了我所說的數值。那麼這個數值對於60歲以上的偏癱患者其實就可以被診斷為高血壓了！

那剛才我們已經說過了，血壓的正常範圍是多少。六十歲人群的血壓在上面的範圍內波動都屬於正常的現象，也就是正常的數值。大家可能也知道，隨著我們年齡的不斷增長，動脈血管的彈性也會逐漸的發生減弱，那為了避免其他併發症的發生，60歲以後建議大家就需要關注血壓了，我其實建議大家可以在家裡自備一個血壓計，每天量一量血壓，如果達不到每天量血壓，也可以一週量幾次或者感覺不舒服就量一量血壓也是可以的。

高血壓本身就是一種疾病，這個說法想必大家也都瞭解。在康復科裡面患者在康復鍛鍊的時候，患者來到治療室時我們第一件事情就是要給患者量一量血壓，如果患者的血壓很高，我們就會讓患者休息，那如果患者的血壓一點點高，在標準範圍的頂點但還沒超過標準範圍時，那我們可能就會多為患者做肢體的被動活動，少做主動運動。由此可見，患者的血壓是衡量許多問題的標準，在康復科裡它就是衡量運動與否，運動幅度的一個金標準。所以大家平時居家也要多量血壓，血壓可以被當做健康與否的標準。那在康復科裡，高血壓正是引起腦血管意外疾病的最大風險之一。

血壓的重要性自然不言而喻！不用我過分強調了。大家無論多大年紀，是不是60歲，都要細心的控制好自己的血壓，因為這是對自己健康負責的最重要的表現之一。

【專業醫生為您做解答】

對於血壓有這樣幾個細節問題需要知道：

首先，對所有人來說，高血壓的診斷標準只有一個：收縮壓（高壓）大於140mmHg和（或）舒張壓（低壓）大於90mmHg，只要超過了這個標準就可以診斷為高血壓。

其次，即使低於高血壓的診斷標準，當血壓處於121-139mmHg/81-89mmHg之間時，稱為正常高值血壓。

第三，人體最佳的血壓狀態是低於120/80mmHg。

越來越多的研究證實：血管病變的發生與血壓的高低有極為密切的關係，當血壓處於正常高值血壓水平時即會對血管內皮產生微損傷，從而促進加重血管內皮受損的發生，導致血管加速老化及動脈粥樣硬化的發生，而血管的壽命實際上就是人的壽命。

因此，一生中儘可能將血壓保持在理想水平是健康長壽的基礎條件之一，對於60歲以上的人也是如此。當然隨首年齡的增大，機體各組織器官都在發生著老化，與血壓密切相關的心肺功能、血管、內分泌等都在發生著功能退化，血壓可能會有所升高，但高起來的血壓不會因為年齡大了就不對血管造成損傷，相反在原本不斷老化的基礎上會雪上加霜，只不過人體衰老是無法違背的自然規律，血壓有所升高是不得不面對的現實而已。

綜上所述，無論多大年紀儘可能將血壓保持在較低水平是所希望的，有些人經常會看到不同年齡的血壓表，需要知道的是這只是考慮到年齡對血壓影響給出的參考血壓，並非這個年齡段的正常血壓，能將血壓控制在120/80mmHg仍然是最佳目標，至少不應超過140/90mmHg，否則將加速血管病變的發生。

需要知道的是：高血壓對血管等的損傷是逐漸發生的，所以對血壓的控制應當是長期持續終生的，對於80歲以下的人將血壓控制在140/90mmHg是應當的， 在身體能耐受的情況下還應進一步控制在130/80mmHg以下；對於80歲以上的高齡老人，考慮到預期壽命及自身衰老等情況，對血壓的要求可以放寬，但仍要以收縮壓（高壓）不超過150mmHg為目標。

60歲血壓正常值和30歲的一樣嗎，醫生將為你揭曉答案

我們的血壓是按照兒童青少年和18歲以上任何年齡的成人來劃分的，也就是說兒童青少年一個標準，18歲以上成人一個標準。

成人是在未使用降壓藥的情況下，非同日測得高壓（收縮壓）≥140和（或）低壓（舒張壓）≥90為衡量標準的。

兒童青少年目前採用P90、P95、P99作為診斷標準，3次不同時機測得血壓水平≥P95診斷為高血壓。

由此可見，60歲的血壓正常值和30歲的時候是一樣的，都是＜140/90mmHg。

根據《老年高血壓的診斷與治療中國專家共識（2017年版）》中指出，老年人降壓的主要目標就是保護靶器官，最大限度地降低心腦血管事件和死亡的風險。如果六十歲的老人，沒有心腦血管疾病等多種基礎疾病，就可以按照正常成人的血壓標準來要求，收縮壓小於120mmHg，舒張壓小於80mmHg。高血壓患者的降壓目標:在患者能耐受的情況下, 逐步降壓 達標。一般高血壓患者，應將血壓降 至140/90mmHg以下，65歲及以上老 年人的收縮壓應控制在150mmHg以 下，如能耐受還可進一步降低;伴有腎臟疾病、糖尿病或病情穩定的冠心病的高血壓患者治療更宜個體化,一般可以將血壓降至130/80mmHg以 下，腦卒中後的高血壓患者一般血壓目標為小於140/90mmHg。針對患者的身體狀況，應採用不同的標準，並且需要以患者自身感受為主，不可盲目高速的降壓。

對於中老年人不管有沒有高血壓都應該

1.監測血壓

2，清淡飲食，避免暴飲暴食，少鈉

3，適量運動，適度運動

4，有高血壓的堅持用藥，定期查體