先來看什麼是幸福？

有人說是吃飽穿暖，有人說是穩定的收入，有人說是和睦的家庭，有人說是上個好大學，有人說是多賺鈔票，有人說是升官發財，有人說是住豪宅、開豪車……

可見，幸福在每個人心中的定義不同，它沒有具體的量化標準，不能統一而論。

總體來講幸福是一種感受良好的情緒反應，它能使個體產生愉悅的感覺、積極的情緒，它是短暫、易逝、多維度的、而且是不斷變化的。

我們經常在談論，為什麼在以前缺吃少穿的年代，有那麼多簡單的快樂和幸福？

隨便包上幾個餃子，或是燉一鍋白菜豆腐粉條，象徵性地加上幾片肉，就能開開心心地過個年！

一個白饃帶來的幸福和滿足感，遠勝於現在一頓鮑魚龍蝦的盛宴！

反倒是物質極大豐富的今天，卻吃什麼也不覺得香了？！

原因其實很簡單 ，是因為我們的味蕾接受了更多的刺激，變得更加豐富也更加難以滿足了！

當今社會，隨著經濟和科技的快速發展，人們的基本生活條件得到了很大改善，有著極為豐富的生活體驗。與此同時，人們也有了更多的嚮往和追求，對幸福的滿足感自然也就提高了，而當這種滿足感難以達到心目中的期望時，幸福指數就會降低。

每個人都期望獲得更好的，然而每個人畢竟能力不同、條件有限，當自身願望得不到滿足時，就會有所失落。幸福指數低，說白了就是對自身定位不準，對這個花花世界抱有的希望過大，以至於失望也大，心理不平衡有落差造成的。

在自己的能力達不到，又對生活抱有太多不切實際的幻想，習慣性地和他人做比較，什麼工資收入、人際關係、社會地位、家庭資產等等。自己月薪三千，卻總想和月薪上萬的人比，自己只是個打工的，卻總想和做了多年生意的人比，眼饞人家的大房子、出入豪華酒店、穿戴名牌等等。

其實你和人家根本就不在一個檔次，不具備可比性，這樣盲目比來比去，只會徒增煩惱，越比較越不快樂。

這就是現在的人們，總感覺自己壓力山大的原因，其實很多煩惱都是自找的，不是生活不盡如人意，而是自身想法太多不知道滿足，被這些心生幻象所迷失。

金錢雖然跟幸福有一定的關係，但它並不能和幸福完全劃等號，有錢不一定幸福，但沒錢肯定幸福不起來。

我們大多數人，都生活在俗世紅塵中，衣食住行樣樣離不開錢，又不是在山上修佛學道，只要參禪開悟就夠了。

財富需要慢慢積累，在踏實努力的同時，更應該擺正心態，不為外界因素所幹擾，適當的佛系和降低慾望，才能提高幸福指數。

金錢雖然是支撐起幸福生活的根本，但並不是全部。

來源於物質的幸福感，一般情況下，大多都是難以得到滿足的。

現實社會，貧富差距懸殊。如果以他人的標準來衡量自己的生活，如果眼光總是看到別人家如何富足，如果總是把注意力放在現實生活的缺憾，如果無視愛人對自己的點滴關懷和呵護，如果總是抱有不切實際的奢望，如果對愛人提的要求過高卻一時之間難以得到滿足……那麼，幸福感就變得越來越低，或無從尋覓了。

女人在婚姻中幸福感變低，也來源於婚前對婚姻生活期望過高，婚前以為結婚後會步入幸福城堡，會像王子和公主一樣幸福快樂的生活在一起。而一旦步入婚姻，卻發現婚姻生活並非之前憧憬和想象的那麼美妙。

不僅要面對諸多缺憾，甚至是無奈，還會受到繁雜瑣事的侵擾。

讓柴米油鹽和雞毛蒜皮的瑣事，還有一些突發狀況，搞得自己措手不及或疲於應付，因而搞糟了心情，搞亂了心境，搞得公主夢破滅，幸福感也就變得越來越低。

透過多年的打拼，生活也變得日益好轉，也在這座城市擁有了自己的大房子。但是當初那份剛來城市打拼的激情，早已經蕩然無存。總覺得現如今的生活，遠沒有過去生活條件差時幸福感高。總覺得身邊煩惱的事情，一樁接著一樁。

幸福不是現在這個競爭激烈的社會這樣子的。身心安穩，少煩惱，不忙於生計，那叫幸福。教育不是學技術為生活，而是學做聖賢人，那才叫幸福。幸福就是心平氣和，家庭和諧，左鄰右舍和睦，有時間做自己喜歡事，以自己喜歡的方式生活。

幸福是沒有小孩生不起，學校學不起，結婚結不起，生病生不起，死也死不起的憂惱。

其實幸福可以是很簡單的一件事，得到幸福也可以是很簡單的比如說和家人一塊去吃個飯看個有趣的電影，這都是透過簡單的東西來獲得幸福的。

如果你追求的太高太大，那麼你獲得簡單的幸福就可能滿足不了你，所以有時候降低一些要求，那麼幸福來的就很簡單了！

貪婪和攀比是幸福的大敵。

俗話說：“知足常樂”！這句話是很有道理的，在知足的人看來，有事幹、有飯吃、有衣穿、有家回就是幸福。

但對貪婪的人來說，他們總是拿自己和他人攀比，租房子住的時候想著有房子，有房子了還想要更大的。生病的時候說只要有健康就滿足了，可是身體好了，又開始追求物慾了。

粗茶淡飯也會很快樂，錦衣玉食也會有煩惱；你羨他高官厚祿，他羨你悠然自得。幸福不在於擁有多少，而在於知足常樂

為什麼我們越來越難以感受到幸福了呢？

是因為：大腦被我們慣壞了；

內分泌學家羅伯特•勒斯蒂格在其出版的新書《入侵美華人的大腦》中提到，當代人感到抑鬱和不幸福的一個重要原因是：把愉悅和幸福混為一談。

他認為愉悅和幸福是有區別的

——愉悅類似於“獎勵”，如購物，如吃喝玩樂；而幸福是一種“總體上的滿足狀態，幾乎不需要觸發因素”。

把燈紅酒綠、放浪形骸的愉悅當成是幸福，實際上是迷失於這種不能持久的過量獎勵，一旦“獎勵”不再有，則空虛、抑鬱就悄然而至。

綜上，如果說幸福有一個臨界值，那在兒時，我們能輕易抵達，而現在，縱使踮起腳尖甚至奮力躍起都難以觸及，加之與人攀比帶來的焦慮，才讓幸福感離我們越來越遠。

小時候，最高興的就是逢年過節，每一次都會高興好久。長大了，對節日再也沒有了熱烈的期盼。

兒時，用VCD機看一部卡了又卡的標清電影，也能讓我們津津樂道；而今，一天看幾部1080P超清的上天入地的好萊塢大片，觀影的愉悅感也沒見多少。供我們娛樂的事物越來越多，但快樂幸福，卻似乎越來越難。

每天都忙碌的我們相信早已發現這樣一個事實：我們未來生活辛苦的奔波，可是到頭來不但沒有收穫幸福，反而煩惱越來越多，心靈越來越空虛。

幸福是什麼？怎麼才能得到幸福？這是兩個困擾了人類數千年的問題。而追尋幸福則是深深埋藏在每一個人心中的願望。那到底怎麼樣才獲取幸福感呢？嘗試一下以下這些，或許你的幸福指數會得以增長。

1、在忙碌工作之餘，結伴出去旅遊。如果心裡積壓了一些煩悶的情緒，那就抽出些時間出去旅遊放鬆自己讓壓力在旅途中一點點瓦解，心理上輕鬆了，自然就會體會到幸福。

2、嘗試著使自己變得更好，在和別人相處的過程中發現他人的優點從而來彌補自己的缺點。時間久了你會發現自己有很大的變化，這種好的改變會使你感到幸福。所以，去改變吧，迎接更美好的自己。

3.使自己忙起來，充實自己，就是讓自己每天都有事可做，或者嘗試以前想做而不敢做的事情，而且最好能做到最好。一件事情的成功會給你帶來自信的同時，還會使你的精神世界得到滿足，從而肯定了自己。

4、有時間多和家人聚在一起。曾經有一項調查顯示，絕大部分人都會把家人排在最重要的第一位，如何提升你的幸福感，就應該有一個和諧美滿的家庭，經常去看父母，關愛孩子和妻子，偶爾給平淡的生活製造點小驚喜。

幸福感是一個很主觀的概念，它取決於我們對人生的態度，以及平時的行為方式。家財萬貫的人不一定就是幸福的，流浪街頭的乞丐同樣能笑得很開心。人活一輩子，就圖個倖幸福福的日子，如果你現在處於不幸福的狀態，那麼趕緊改變下自己吧，從改變人生態度開始，慢慢的營造屬於我們自己的小幸福。

那是因為現在的人生活水平越來越高了，所以對幸福的質量也要求也越來越高了，所以現在的幸福總覺得越來越難以滿足。

像我們的小時候就覺得吃一根冰棒都是很開心的，但是呢，放在現在吃個冰棒是很正常的事情，所以生活水平的提高跟我們追求幸福的指數都在不斷的變化，所以現在的幸福感越來越差，越來越難以滿足，這都是很正常的。

幸福越來越難以滿足的做原因有以下幾個方面:

1、隨著社會的進步與發展，人民群眾的生活水平越來越高，物質生活極大的滿足，但精神生活卻越來越貧乏。

2、幸福更多的是一種感覺，人都喜歡與別人攀比，身邊的人過的不如自己好，可能幸福指數會高一些。

現如今的許多煩惱大多來自於社會壓力，生活壓力，學習壓力等。儘管主流媒體總宣傳週邊世界不如我們“風景這邊獨好”，儘管每年春晚有趙本山帶來的東北式歡樂、儘管耳邊總播放宋祖英的《好日子》，儘管有的調查顯示華人幸福感在世界上很高。但是實際上不幸福的人更是大有人在，在使勁下降。愛比較、缺乏信念、不知足等其原因“偷走”幸福。

不善於發現Sunny面。生活中有許多積極的，好的方面，但許多人卻忽略了。只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福。放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂。是其真實寫照，也是大多普通華人的縮影。

不知足。俗話說知足者常樂，但能知足的人越來越少了，有了房子，想換更大的。有了工作，想換更好的，有了錢想賺更多……這些慾望指使著人無休止的奔波勞碌。硬撐著去爭取登上那輝煌的頂峰。

其實我們沒必要活得這麼累，雖然世間可能沒我們想象的那麼好，但是，我們可以去發現其中的美好，世間之大，無奇不有，如果你不開心，可以嘗試帶爸媽去旅遊，帶著兒女去山東的泰山、著名的杭州西湖……

去嚐嚐流傳多年的北京烤鴨和頗有嚼勁的蘭州拉麵。

去感受，去了解，可以開闊眼界，我相信，你肯定會被其中的一個個奇妙景象所震撼。和朋友、同學一起“開黑”上分，和女朋友一起去看電影，吃著爆米花……

只要你忘卻煩惱，那麼煩惱就不會跟隨著你，自然，你會越來越幸福。

導致現如今社會人不幸福的原因主要有兩點。一個是滿足感的偏低，它讓我們把自己陷入了無盡的苦海煩惱之中；第二點，就是安全感的缺失讓我們同樣，每天感覺不到生活中的幸福。

不可否認現在社會人們的生活水平，已經得到普遍的提高，對於吃喝已經不愁了。

生活水平提高，人們的幸福滿足感就會逐漸降低。原先車馬慢，一生只夠愛一人。現在不一樣了，離婚率普遍增高。人們已經基本解決了溫飽問題，對情感和精神境界的需求越來越大，尤其虛榮心更大。

現在的人們大多覺得有錢有權有勢才幸福。他們覺得錢是萬能的。但現實卻是他們並沒有錢。

幸福越來越難滿足，這是跟一個人的慾望有直接關係，一個人從小到大，慾望是越來越大，越來越強的，小的時候一顆棒棒糖，一張貼畫就能滿足，長大之後，事業，愛情，金錢都滿足不了你，所以造成的結果就是幸福感越來越少，並且越來越難滿足你現在的生活，這就是真實的人生

我一直有個觀點，就目前看來，人類是沒有出路的。

因為物慾就像CPI漲幅永遠走在廣大人民群眾的前面，所以，廣大人民群眾永遠都難以滿足，你可以說正是這個作為動力推動著人類社會向前發展。但物質的發展總有極限的，你走路覺得慢，可以坐汽車，還覺得慢可以坐火車，要不高鐵，再不飛機，還不行磁懸浮，但再要快呢？人民的要求越來越高，有的人對現在的生活往往想過的更有質量，對物質要求越來越多

人心往外發展，所以我們難以感到幸福，真正的幸福要內求。

物質生活和精神生活難以並存的原因

幸福越來越難以滿足，現在社會物質和精神生活越來越豐富，人們面對的事物紛繁複雜，誘惑也越來越多，想得到更優質的生活就要付出極大努力，這樣各種壓力接踵而至，慾望不能很快被滿足，壓力又無法緩解，久而久之幸福感也越來越無法被滿足。

為什麼幸福越來越難以滿足？每個人幸福滿意度不一樣，比如我能有一套自己的房子會感到很幸福，能擁有一輛飄亮小汽車很幸福，你的幸福度太高，可能難以滿足，人啊值足就幸福，不要和別人比，人的能力也不一樣為什麼給自己哪麼大壓力呢？

因為隨著人類整體生活水平的提高，更多的人接受了良好的教育，新知識，新文化拓寬了眼界，開闊了思想，人們早已不再侷限於豐衣足食的生活水準，而是有了更高的精神追求，更遠大的理想，對幸福的要求也有了更深層次的理解，而且每個人都對幸福有自己的見解。