因為一方面手機上有趣的吸引眼球的事太多且不停更新，另一方面是自我控制力比較弱，不能以重要的正事為主。

先去做你要做的事，否則很難放下你的手機哦！

逃避的一種方式。

這種情況需要去找你感興趣的事情做。不然壓力越大，越容易逃避。

這其實就是那種張嘴就談理想，說完馬上睡覺的人情況一樣。理想很豐滿現實很骨幹。開個玩笑，其實就是比較賴一點，然後經常玩手機形成了一種習慣。試著放下手機多幹幹活，讓幹活形成一種習慣就好了。。。。

兩點，一是舒緩，二是有點逃避。

因為壓力很大呀，所以需要用手機釋放一下壓力

1.有可能是因為壓力過大而造成的想要逃避現實

2.玩兒手機已經成為許多人的一個行為習慣，可能並沒有什麼目的，只是想拿起手機解鎖一下而已

3.有時候是拿手機來查資料或者其他的用處，但因為連著網，所以不可避免的看了一下其他的東西，然後便忘記了時間

算是一種手機控吧，也可以說是用來緩解一下工作壓力，可能玩一會手機之後，心情好很多，效率也就提上去了

沒有自制力 我也是這樣 需要學會控制自己

如果你能用手機賺錢，那你就玩，不然還是乖乖放下手機搬磚吧，當下所有的努力在未來都是一種積累。

那是心中明白玩手機也是在學習，還可以減壓。

習慣成自然;

惰，自控能力差;

達到人機合一的境界了

手機依賴，現在很多人都有，我也有。可以把直播影片開啟把手機放一邊去做事，我天天這樣子的！

壓力大了不用怕，保持快樂的心態最重要。

人只要每天在固定的時間做同樣的事，連續堅持49天就會形成終身的習慣，很難改變，每天鍛鍊的人，生活沒有大的變動，很難停下來，每天玩手機的人也是一樣，奉勸大家，好的習慣繼續保持，壞習慣一定要戒除，堅持49天不去做，自然就戒掉了。

這個我深有體會

雖然快考試了，有好多書要看

但是每次都是計劃好了之後，想先玩十分鐘手機，然後就一邊玩一邊安慰自己時間還長，最後發現兩天都沒學習

無限惡性迴圈，所以我一直很佩服自律性強的人！

這正認證了一句話:”我們懂得了所有道理，還是過不好這輩子。”究其重要的原因，還是我們的行動和語言最終都是被我們的內心所控制的。

我們懂得的道理，可以讓我們在一段時間內按照這些道理，模仿這些方式方法去說話和行動。但是我們發現除了我們頭腦中的道理以外，我們內心還有一個自己真實的意願，這個意願無時無刻不默默的、深層次的影響著我們。如果我們頭腦中的道理和內心深處的意願不吻合的時候，這些道理只能憑頭腦的努力和毅力堅持維繫一段時間，最終我們的語言和行為，還是默默的迴歸到被內心的意願所控制。除非，這些道理和我們內心的意願相吻合，才可以長久的自然的呈現出來。

因而我們發現，重要是發現自己內心最深層次的意願到底是什麼？找到這些意願，認清它，因為它是我們所有語言和行為的根源。

如果我們能夠把所知道的道理替換掉我們內心真實的意願，就有可能實現”我們知道所有的道理，就可以過好我們這輩子了。”

前提是我們掌握了替換的方式

我們在手機中找到了極大的樂趣。如果我們在做其他緊急的事情中得到的樂趣比在手機上得到的更加讓我們有感覺的時候，玩手機就被這些事情所替代了。

人是在求知中進步的！對資訊化是沒有抗拒的，它同時也可能讓人沉迷，正確對待，約束上網時間，時間是非常珍貴的，學會時間管理，把你的時間管理的井井有條，該玩的時間，該放下的時間。都要有規律才好！

這實際上就是今年你的一個很流行的詞:拖延症。

《拖延心理學》的作者簡·博克和萊諾拉·袁認為:拖延從根本上來說並不是一個時間管理方面的問題, 也不是一個道德問題, 而是一個複雜的心理行為問題。根本而言, 拖延的問題是一個人跟自身如何相處的問題, 它反應的是一個人在自尊上的問題。

一個人明知道有一大堆事等著自己去做，可依然選著逃避，事實上他為此做過計劃，而不去做看似在逃避卻更增添他的焦慮，但看似高成本不明智的決策背後，隱藏的可能是對自我自尊的保護和逃避“萬一失敗”的景遇。

反之什麼樣的人出現拖延的現象較少呢？一般是那些敢於挑戰，勇於證明自己的人，換句話說具有高自我效能感的人更傾向於“今日事今日畢”。

拿起手機的我就身處另一片天地，放下手機的我周遭盡是煩惱。