一個人長期處在一個密閉的空間，伴隨著時間的延期，動能在積累，而人的承受壓力工作能力有一定的程度的，當時間早已久到這一心態的動能超出了承受壓力工作能力的情況下，人便暴發了，崩潰了，被擊垮了。不一樣的人不一樣的主要表現，關鍵的便是心裡的防禦崩潰了，本人的自制力失去，以往的信心，堅持不懈這些都可能被提出質疑乃至捨棄。

由輕到重大約會出現情緒失控，語言無法控制，個人行為無法控制，工作中遭受影響，日常生活遭受影響，自控能力遭受影響，信心和價值觀念的奔潰，客觀失去。

而在病症上的主要表現可能就是以少言到心情低落到迴避行為到抑鬱症到精神類疾病。

一個人長期待在家裡時間久了會出現很多問題，會出現與社會功能退縮，沒有辦法適應於社會的前進與發展。

每個人都會出現低谷期，在獨處人身旁沒有可以訴說的物件，這些負面的情緒長久壓抑在心裡，久而久的使人的心態扭曲，給社會帶來不良的影響。

一個人悶久了也許會抑鬱。也許會脫胎換骨。一個人獨處時，你的精神世界很單薄，沒有一種力量支撐自己的無助與孤獨，你會百無聊賴，鬱鬱寡歡。久而久之你的內心崩潰了，得了抑鬱。

但是當你享受一個人悶在家裡，你也有有趣的靈魂與自己相處，換一種活發，在自己的斗室內也能美麗地生活。看書，讀報，運動，烹飪，種花養草，覺得生活是寧靜的，內心是豐盈的，也挺好。

一個人悶久了，可能會感到壓抑。有可能會導致情緒控制障礙暴躁。也有的會導致抑鬱症。所以不要一個人悶久啦，感覺悶了的話就找朋友出去逛逛街，做個美容，或者和老公出去旅個遊，看看外面的風景，放鬆一下心情，釋放一下自己的壓力，或者去看一下偶像的演唱會

一個人悶久了會得抑鬱症。因為人都是語言動物，都是需要需要溝通才能正常生活的。如果沒有語言溝通，什麼話什麼事都悶在心裡，發洩不出來，時間長了，身體會出現不健康狀態。

我建議你出去走走，散散心，或者旅旅遊。不要經常一個人悶著。這樣對你真的很不好，要為親人多考慮考慮，他們一定也很擔心你。希望你早日走出來。

一個人悶久了就會和社會脫節。在心裡產生一種自卑感，就會在心裡上造成很大陰影。產生一種心裡疾病，或仰鬱症。所以說人不能一直悶在家裡，一定要走出家門，參加一些社會上有意義的活動，經常和人去聊聊天，去旅旅遊，開闊一下自己的視野。